Друзья, выходные пролетели стремительно, поза аиста сменилась на позу офисного работника 💻 и впереди долгая рабочая неделя! Но почему бы не запланировать выходные уже сейчас🔤
Если Вы еще ни разу не пробовали себя в роли волонтёра, субботний #178 старт - отличный вариант!😊
Свободные позиции:
🗣 маршалы
🗣 инструктаж новичков
🗣 проведение разминки
🗣 замыкающие
Записывайтесь!✍️
Ждем всех! Хорошей недели!
Фото Вячеслава Соколова
Если Вы еще ни разу не пробовали себя в роли волонтёра, субботний #178 старт - отличный вариант!
Свободные позиции:
Записывайтесь!
Ждем всех! Хорошей недели!
Фото Вячеслава Соколова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤5👍2
Forwarded from 5 вёрст
С наступлением осени 🍂некоторые бегуны перемещаются в манеж или вообще отказываются от пробежек.
🍂 На самом деле в холодное время можно бегать с комфортом. Достаточно просто одеться по погоде, соблюдая некоторые правила при выборе беговой экипировки.
🍂 До старта добираемся в теплой одежде, чтобы не замёрзнуть ещё до пробежки
🍂 Берём с собой сухую тёплую одежду, чтобы переодеться после финиша
👘 Одеваемся многослойно:
🩷 первый слой – влагоотводящий
🩷 второй слой - согревающий
🩷 третий слой - защитный
Изучите эти правила более подробно и обязательно приходите на 5 вёрст. Наши старты проводятся круглый год, вне зависимости от погоды🍂
❓ Напишите в комментариях, в какую самую холодную погоду вам доводилось бегать⤵️
🍂 Алексей Боголюбский, 5 вёрст Дружба, Москва
Изучите эти правила более подробно и обязательно приходите на 5 вёрст. Наши старты проводятся круглый год, вне зависимости от погоды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14☃4🎄1
Невероятно, но факт!
1️⃣ 8️⃣ октября - всемирный день конфет🍬
Первоначально конфеты считались не лакомством, а лекарством и продавались в аптеках. Даже слово «конфета» произошло от латинского confectum — «приготовленное снадобье». Аптекари предлагали засахаренные или переработанные в варенье фрукты как средство от кашля и нервных расстройств.
Конфеты настолько любимы, что этот сладкий день отмечают и в других парках!5️⃣
Скажем "Нет!" осенней хандре, холодному октябрьскому ветру и бесконечной диете!🍬
🍭 Захватите угощения для себя и для друзей!
Фото Алены Чаплинской
Первоначально конфеты считались не лакомством, а лекарством и продавались в аптеках. Даже слово «конфета» произошло от латинского confectum — «приготовленное снадобье». Аптекари предлагали засахаренные или переработанные в варенье фрукты как средство от кашля и нервных расстройств.
Конфеты настолько любимы, что этот сладкий день отмечают и в других парках!
Скажем "Нет!" осенней хандре, холодному октябрьскому ветру и бесконечной диете!
Фото Алены Чаплинской
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20😍2❤1⚡1
Все готовы к самому сладкому субботнему старту?🍭 Мы готовы! Команда волонтёров набрана!👥
📍 Место сбора - сквер у театра Драмы.
Тайминг нашего старта:
8.30 - сбор
8.40 - разминка
8.50 - инструктаж новичков
8.55 - общий брифинг
9.00 - старт
Захватите свои самые любимые конфеты и хорошее настроение!🍬
До встречи!👋
Тайминг нашего старта:
8.30 - сбор
8.40 - разминка
8.50 - инструктаж новичков
8.55 - общий брифинг
9.00 - старт
Захватите свои самые любимые конфеты и хорошее настроение!
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡12❤🔥6🔥3❤1🐳1
Нравится проект 5 вёрст?
Он существует и развивается благодаря волонтёрам и на средства от донатов.
Чтобы помочь ЖМИ 👇
Он существует и развивается благодаря волонтёрам и на средства от донатов.
Чтобы помочь ЖМИ 👇
🔥4
Какой же вкусный и запоминающийся получился старт)
Конфет наелись на год вперед, хватило всем!🍬 🎉
🏁 Финишировали сегодня 99 любителей сладкого
🏆 Личные рекорды установили 17 участников
5️⃣ 10 участников первый раз посетили старт 5 вёрст
👍 4 участника первый раз финишировали именно на Плотинке. Рады, что Вы с нами!
❤️ Сергей Таратухин дебютировал в роли волонтёра. Поздравляем!
🧡 В клуб 10 финишей вступили Павел Мороз и Ксения Марковская
💛 Евгений Ромин финишировал 25 раз
Спасибо участникам, гостям из Битцы и Свердловской области. Все вместе создали невероятную атмосферу!❤️
⭐️ Фото Алены Чаплинской
Конфет наелись на год вперед, хватило всем!
Спасибо участникам, гостям из Битцы и Свердловской области. Все вместе создали невероятную атмосферу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤🔥4❤3😍1
Рады представить команду супергероев # 1️⃣ 7️⃣ 8️⃣ старта, которые зарядили отличным настроением на всю неделю:
🔣 Мария БОГДАНОВА - организатор
🔣 Андрей ПОПОВ, Мария ГИТЕЛЬМАН - секундомеры
🔣 Алена ЧАПЛИНСКАЯ - фотограф
🔣 Мария ДАНИЛОВА, Александр ГУЛЯЕВ, Юрий ЩЕТКОВ - маршалы
🔣 Олег ИЛЬИН, Надежда ТРУШНИКОВА - сканеры
🔣 Ирина КОРОБЕЙНИКОВА - раздача карточек позиций
🔣 Любовь БАРЫКИНА, Ксения МАРКОВСКАЯ и Сергей ТАРАТУХИН - замыкающие
🔣 Татьяна ЦИВИЛЕВА - координация волонтеров, проведение разминки, инструктаж новых участников
🔣 Алексей ГИТЕЛЬМАН - проведение предстартового брифинга
🔣 Дмитрий ЗЕВАКО - пейсмейкер
🔣 Анастасия ТРУШНИКОВА - подготовка мероприятия
🔣 Руслан ВАЛЕЕВ - видеограф
Записывайтесь и приходите на следующие старты, волонтёрство - это не сложно. Всё расскажем, всё покажем!👍
Фото Алены Чаплинской
Записывайтесь и приходите на следующие старты, волонтёрство - это не сложно. Всё расскажем, всё покажем!
Фото Алены Чаплинской
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24❤🔥9👍6🐳1🆒1
Какой русский не любит быстрой езды человек с активной жизненной позицией не любит макароны? Так бы и спросил Гоголь в наше время, указывая на участников стартов 5 вёрст всех возрастов.
И мы устроим паста-пати прямо на Плотинке.
В эту субботу отмечается всемирный день макарон!
Этот праздник был учрежден 25 октября в 1995 году во время конгресса производителей макарон в Италии с целью популяризации макаронных изделий по всему миру.
Отпразднуем его вместе!
фото с сайта nutridieta
И мы устроим паста-пати прямо на Плотинке.
В эту субботу отмечается всемирный день макарон!
Этот праздник был учрежден 25 октября в 1995 году во время конгресса производителей макарон в Италии с целью популяризации макаронных изделий по всему миру.
Отпразднуем его вместе!
фото с сайта nutridieta
🔥19🤩6❤4👏1😁1😱1
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начинаем утро с просмотра видео #гдетыбыл, подготовленного Аллой Паниной (5 вёрст Томилинский). Вместе с вами наслаждаемся яркими осенними кадрами из разных локаций со всей России 🍂
Если вы хотите, чтобы ваш парк тоже попал в ролик, не забывайте выкладывать фото и видео в комментариях под субботним постом в нашем канале!❤️
🎶 Moby – Extreme Ways
Если вы хотите, чтобы ваш парк тоже попал в ролик, не забывайте выкладывать фото и видео в комментариях под субботним постом в нашем канале!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍1
Forwarded from 5 вёрст
5 вёрст Берёзовский
5 вёрст Полевской
Скоро узнаем даты, следите за новостями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22⚡12👍2