Друзья, а у нас отличные новости!
Ближайший старт 13 декабря будет ничем иным, как фан-раном в поддержку Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия!🏃🏃🏃
По такому случаю на Плотинке будет присутствовать команда крутых пейсеров! Вот их имена и целевой темп:
04:30/км Марк Розин;
05:00/км Владимир Осляков;
05:30/км Максим Липкин;
06:00/км Юрий Михайлов;
07:00/км Наталия Устюгова.
Следуйте за героями в белых манишках, чьи опыт и безукоризненное чувство темпа приведут вас к новым личникам🦵🏆🏅
Фото из личных архивов участников.
Ближайший старт 13 декабря будет ничем иным, как фан-раном в поддержку Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия!🏃🏃🏃
По такому случаю на Плотинке будет присутствовать команда крутых пейсеров! Вот их имена и целевой темп:
04:30/км Марк Розин;
05:00/км Владимир Осляков;
05:30/км Максим Липкин;
06:00/км Юрий Михайлов;
07:00/км Наталия Устюгова.
Следуйте за героями в белых манишках, чьи опыт и безукоризненное чувство темпа приведут вас к новым личникам🦵🏆🏅
Фото из личных архивов участников.
🔥29❤7👍7
Forwarded from 5 вёрст
С этого года ВФЛА отмечает лучших в индустрии премией «Золотая шиповка». Награждены победители более чем в 20 номинациях.
«В лёгкой атлетике есть люди, чьи энтузиазм, профессионализм и неравнодушие помогает спорту двигаться вперед и открывать новые возможности для всех!» — ВФЛА
Лидер движения 5 вёрст Максим Егоров получил «Золотую шиповку» в номинации «За вклад в развитие любительского бегового движения в 2025 году».
Ставь «❤️», если увидел знакомое лицо на правом фото
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤5🤗2👍1💯1
Forwarded from Союз любителей бега
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏆 5 вёрст — среди лучших в стране!
Вчера Всероссийская федерация лёгкой атлетики вручила премию «Золотая шиповка» — обновлённую традицию отмечать людей, которые двигают бег и лёгкую атлетику вперёд.
Среди более чем 20 номинаций была особенно важная для всех нас:
«За вклад в развитие любительского бегового движения в 2025 году»
🥇 Максим Алексеевич Егоров, исполнительный директор АНО «паркран» (5 вёрст)
Максим — основатель одного из самых значимых и любимых проектов любительского бега в России.
И мы невероятно рады, что 5 вёрст и их команда получили признание на федеральном уровне. Это честная и абсолютно заслуженная награда.
Это победа всего комьюнити: волонтёров, лидеров локаций, бегунов, тех, кто делает субботнее утро лучше уже много лет.
И отдельная гордость — что представители СЛБ становятся частью истории развития лёгкой атлетики в стране.
Поздравляем Максима и команду 5 вёрст!
Продолжаем бежать дальше — вместе!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #5вёрст
✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Вчера Всероссийская федерация лёгкой атлетики вручила премию «Золотая шиповка» — обновлённую традицию отмечать людей, которые двигают бег и лёгкую атлетику вперёд.
Среди более чем 20 номинаций была особенно важная для всех нас:
«За вклад в развитие любительского бегового движения в 2025 году»
🥇 Максим Алексеевич Егоров, исполнительный директор АНО «паркран» (5 вёрст)
Максим — основатель одного из самых значимых и любимых проектов любительского бега в России.
И мы невероятно рады, что 5 вёрст и их команда получили признание на федеральном уровне. Это честная и абсолютно заслуженная награда.
Это победа всего комьюнити: волонтёров, лидеров локаций, бегунов, тех, кто делает субботнее утро лучше уже много лет.
И отдельная гордость — что представители СЛБ становятся частью истории развития лёгкой атлетики в стране.
Поздравляем Максима и команду 5 вёрст!
Продолжаем бежать дальше — вместе!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #5вёрст
®️ RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🏆5🎉2☃1😁1
Друзья, минутка удивления! 👀
Замыкающий - это та самая позиция, которая всегда разлетается, как горячие пирожки. Сейчас же в таблице пустые ячейки. Необходима ваша помощь, чтобы непорядок привести в порядок. 😀
Команда волонтеров для предстоящего старта почти набрана. Осталось чуть-чуть:
⏱️Второй секундомер;
🏃➡️Замыкающие.
И классическая фраза:
📸"Фотограф, миленький, ну пожааааалуйста, найдииииись!"🥺
Ждём вас, друзья, чтобы в 9:00 субботы встретиться на 5 вёрст! ❤️
Фото: Андрей Порошин, Вячеслав Соколов.
Замыкающий - это та самая позиция, которая всегда разлетается, как горячие пирожки. Сейчас же в таблице пустые ячейки. Необходима ваша помощь, чтобы непорядок привести в порядок. 😀
Команда волонтеров для предстоящего старта почти набрана. Осталось чуть-чуть:
⏱️Второй секундомер;
🏃➡️Замыкающие.
И классическая фраза:
📸"Фотограф, миленький, ну пожааааалуйста, найдииииись!"🥺
Ждём вас, друзья, чтобы в 9:00 субботы встретиться на 5 вёрст! ❤️
Фото: Андрей Порошин, Вячеслав Соколов.
🔥7❤5🥰1
Да-да, уже завтра полетит фонтанчиками снег из-под ног участников! 😀 Секундомеры нажмут кнопки, и замыкающие вприпрыжку "закроют" хвост нашего дружеского пелотона. "Фан-ранить" в поддержку Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия будем по привычному маршруту. Улыбки и обнимашки обязательны, это не обсуждается. 😁
Кстати нужны один секундомер (печеньки и волонтёрский чай выдаются в промежутке между командой "старт" и первой отсечкой финиша) 😆, и один замыкающий (самые вкусные нямки будут заботливо сохранены к финишу).❤️
Тайминг мероприятия:
8:30 сбор и инструктаж волонтеров, сбор участников;
8:45 разминка;
8:55 инструктаж новых участников;
8:58 общее фото;
9:00 старт.
Место старта: набережная Рабочей Молодёжи, 3, у стелы 5 вёрст.
И, напоследок, сюрприз!🎉
Разминку проведёт заслуженный Мастер спорта России, член олимпийской сборной команды России по лыжным гонкам и бронзовый призер Олимпиады-2006 Иван Алыпов!
До скорой встречи! 🤗
Фото: Алёна Чаплинская.
Кстати нужны один секундомер (печеньки и волонтёрский чай выдаются в промежутке между командой "старт" и первой отсечкой финиша) 😆, и один замыкающий (самые вкусные нямки будут заботливо сохранены к финишу).❤️
Тайминг мероприятия:
8:30 сбор и инструктаж волонтеров, сбор участников;
8:45 разминка;
8:55 инструктаж новых участников;
8:58 общее фото;
9:00 старт.
Место старта: набережная Рабочей Молодёжи, 3, у стелы 5 вёрст.
И, напоследок, сюрприз!🎉
Разминку проведёт заслуженный Мастер спорта России, член олимпийской сборной команды России по лыжным гонкам и бронзовый призер Олимпиады-2006 Иван Алыпов!
До скорой встречи! 🤗
Фото: Алёна Чаплинская.
🔥23☃3
Forwarded from 5 вёрст
Задание первого дня:
Образец ожидаемого результата — в первом комментарии к посту.
Обновили прошлый пост: добавили информацию о призах и правилах розыгрыша
Ставь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☃8❤🔥4❤1
Хотим познакомить вас с нашими друзьями – @twopeaksdrinks
Ребята производят классные лимонады Easy POP
Функциональные лимонады Easy POP — полезная альтернатива газировке.
Они содержат минимум сахара — всего 3,5-4,8 г на 100 мл! — и обогащены пребиотиками: полидекстрозой, арабиногалактаном и фруктоолигосахаридами.
1. Питахайя-Юдзу
Освежающий лимонад с экзотическим сочетанием сладкой питахайи и кисленького юдзу.
2. Лимон-Манго
Яркий и сочный микс тропического манго с кислинкой лимона.
3. Новый Дюшес
Ностальгия с обновлённой версией любимого с детства вкуса! Нежная грушевая сладость с лёгкими цветочными нотками, знакомыми каждому, но дополненными современными оттенками.
4. Ананас-Груша
Освежающий микс ананаса и сочной груши. Натуральный экстракт садовой мяты придаёт лёгкий эффект холодка, усиливая впечатления от вкуса.
5. Барбарис-Смородина
Кисло-сладкий барбарис и насыщенная смородина создают гармоничный букет. Натуральный экстракт садовой мяты придаёт лёгкий, как бриз, холодок и бархатное послевкусие.
6. Апельсин-цедра.
Апельсиновая газировка как в детстве, только еще лучше!
И завтра все участники и волонтёры смогут их попробовать 😋
Ребята производят классные лимонады Easy POP
Функциональные лимонады Easy POP — полезная альтернатива газировке.
Они содержат минимум сахара — всего 3,5-4,8 г на 100 мл! — и обогащены пребиотиками: полидекстрозой, арабиногалактаном и фруктоолигосахаридами.
1. Питахайя-Юдзу
Освежающий лимонад с экзотическим сочетанием сладкой питахайи и кисленького юдзу.
2. Лимон-Манго
Яркий и сочный микс тропического манго с кислинкой лимона.
3. Новый Дюшес
Ностальгия с обновлённой версией любимого с детства вкуса! Нежная грушевая сладость с лёгкими цветочными нотками, знакомыми каждому, но дополненными современными оттенками.
4. Ананас-Груша
Освежающий микс ананаса и сочной груши. Натуральный экстракт садовой мяты придаёт лёгкий эффект холодка, усиливая впечатления от вкуса.
5. Барбарис-Смородина
Кисло-сладкий барбарис и насыщенная смородина создают гармоничный букет. Натуральный экстракт садовой мяты придаёт лёгкий, как бриз, холодок и бархатное послевкусие.
6. Апельсин-цедра.
Апельсиновая газировка как в детстве, только еще лучше!
И завтра все участники и волонтёры смогут их попробовать 😋
🔥14⚡3❤2👍1
Дорогие друзья!
Завтра 5 вёрст организуют точку поддержки участников Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия.🏃🏃🏃
Место: набережная Рабочей Молодёжи, 3 у стелы 5 вёрст.
Время: 10:00.
Форма одежды: прикольно-произвольная. 🦸🦹🧙🧛
Снаряжение: улыбка на лице, подбадривающие кричалки. Плакаты в поддержку участников, термосы и перекус по желанию.
Приглашаем присоединиться всех желающих. Лучи Добра сами себя не передадут. 😏 Да и не простаивать же нашей стеле просто так целую неделю.😁
До скорой встречи! ❤️
Фото из личного архива Ольги Ушаковой.
Завтра 5 вёрст организуют точку поддержки участников Городского Зимнего Полумарафона Европа-Азия.🏃🏃🏃
Место: набережная Рабочей Молодёжи, 3 у стелы 5 вёрст.
Время: 10:00.
Форма одежды: прикольно-произвольная. 🦸🦹🧙🧛
Снаряжение: улыбка на лице, подбадривающие кричалки. Плакаты в поддержку участников, термосы и перекус по желанию.
Приглашаем присоединиться всех желающих. Лучи Добра сами себя не передадут. 😏 Да и не простаивать же нашей стеле просто так целую неделю.😁
До скорой встречи! ❤️
Фото из личного архива Ольги Ушаковой.
🔥16❤🔥11🎉5❤3🤗1
Вот и "пофанранили" 🤗
Штаб Плотинки с радостью сообщает о том, что #187 старт успешно состоялся! 76 участников успешно преодолели дистанцию, благодаря стараниям 34 волонтёров.
Общая таблица с результатами на сайте: 👇
https://5verst.ru/plotinka/results/13.12.2025/
Пятеро впервые пробежали 5 верст. Ждём вас снова! ❤️
Так же пятеро впервые посетили нашу локацию. Всегда добро пожаловать! ❤️
Личные рекорды установили четверо участников.
Двое вступили в клуб "10 финишей".
Один участник вступил в клуб "25 финишей".
Один участник вступил в клуб "50 финишей".
Впервые надели манишку волонтёра трое участников.
Поздравляем! 🎉 Так держать!
Увидимся ровно через неделю. До скорой встречи ❤️
Фото: Ольга Ушакова, Алексей Гительман.
Штаб Плотинки с радостью сообщает о том, что #187 старт успешно состоялся! 76 участников успешно преодолели дистанцию, благодаря стараниям 34 волонтёров.
Общая таблица с результатами на сайте: 👇
https://5verst.ru/plotinka/results/13.12.2025/
Пятеро впервые пробежали 5 верст. Ждём вас снова! ❤️
Так же пятеро впервые посетили нашу локацию. Всегда добро пожаловать! ❤️
Личные рекорды установили четверо участников.
Двое вступили в клуб "10 финишей".
Один участник вступил в клуб "25 финишей".
Один участник вступил в клуб "50 финишей".
Впервые надели манишку волонтёра трое участников.
Поздравляем! 🎉 Так держать!
Увидимся ровно через неделю. До скорой встречи ❤️
Фото: Ольга Ушакова, Алексей Гительман.
🔥16❤🔥4❤3