5 вёрст на Плотинке – Telegram
5 вёрст на Плотинке
642 subscribers
2.03K photos
77 videos
3 files
357 links
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге.
Чат общения тут https://news.1rj.ru/str/plotinka5verstchat
Download Telegram
Морозы?
- Неее, не слышали!
Потому что у нас всегда жарко от тёплых объятий, солнечных улыбок и горящих глаз🤗🔥
Ждём вас в субботу на #188 старт 5 вёрст!
Тайминг мероприятия:
8.30 - сбор волонтеров
8.35 - сбор участников
8.40 - разминка
8.50 - инструктаж новичков
8.55 - общий брифинг
9.00 - старт

Давайте сделаем наш старт по-настоящему жарким! Берем гирлянды и всякие светящиеся атрибуты и не забываем про горячий чай с вкусняшками
До скорой встречи!

Фото Андрей Порошин
           Вячеслав Соколов
🔥159🤗5🎄4❤‍🔥3🥰21🐳1
В Екатеринбург пришла полноценная зима.
В эту субботу прогноз погоды предупреждает о низкой температуре воздуха до -29°С 🥶

Мы хотим вам напомнить о правильной экипировке в холодное время года, чтобы вы могли полноценно продолжать свои тренировки на свежем воздухе и, конечно, не пропускать наши субботние старты.

Главный принцип зимней экипировки - многослойность.

Базовый слой (для отведения влаги) - термобельё

Средний слой (для удержания тепла) - флисовая кофта или лонгслив, утепленные тайтсы или спортивные брюки

Внешний слой (для защиты от ветра и снега)  - ветровка или мембранная куртка

При сильных морозах добавляйте дополнительный флисовый слой под куртку.

Обувь - кроссовки с протектором, также советуем выбирать высокие термоноски.

Обязательно надевайте шапку (30% тепла организм теряет через голову), шею и лицо закрывайте баффом, не забывайте про перчатки.

Сразу после финиша переоденьтесь в сухую одежду.

Друзья, если у вас есть свои лайфхаки по выбору зимней экипировки, а также есть опыт экстремально-холодных зимних стартов - поделитесь с нами в комментариях ❤️

Относитесь к себе бережно, будьте здоровы! 😇

Спасибо за советы 5 вёрст в парке Маяковского 🙏

📷 Фёдор Коробейников
🔥131
Мы это сделали!!
Морозный и просто сказочный #188 старт 5 вёрст состоялся🎉

В то время, как большинство людей с трудом отдирали себя от теплого одеяла, чтобы сделать кофе, 39 покорителей холода уже преодолевали километры, превращаясь в живые, нерушимые айсберги🥶
Александр Кочнев и Денис Габдрахманов - новые герои нашей дружной семьи, впервые пришли на 5 вёрст, не побоявшись мороза!
У Александра Благинина состоялся 100 финиш на Плотинке👏
22 волонтера организовали сегодняшний старт. Алена Манникова успешно дебютировала секундомером🥳
А еще у участников был лёд на ресницах, иней на бровях, румянец на щеках и огонь в душе 🤗
Утро было незабываемое! Ждём вас в следующую субботу!

📷 Юрий Михайлов
🔥2710❤‍🔥8💯1
Пришло время написать о НАСТОЯЩИХ героях субботнего ледяного утра!
Дамы и господа, встречайте: наши невероятные, отважные, но возможно немного отмороженные🥶 - ВОЛОНТЁРЫ!
Это сверхлюди и их внутренние батарейки, судя по всему, работают на жидком азоте....
Мы до сих поражаемся вашим способностям функционировать и улыбаться, когда даже техника отказывается сотрудничать...
Организатор — Надежда ТРУШНИКОВА
Секундомеры — Алена МАННИКОВА, Татьяна ЦИВИЛЕВА
Сортировка карточек — Илья ЗАЙНУТДИНОВ
Фотографы — Юрий МИХАЙЛОВ
Связи с общественностью — Мария ЧЕПУРИНА, Алена ЧАПЛИНСКАЯ
Маршалы — Евгений МЕЛЕШКО, Юрий ЩЕТКОВ, Любовь БАРЫКИНА, Владимир ИВОНИН, Дмитрий ЗЕВАКО
Подготовка мероприятия — Андрей ПОПОВ
Сканирование штрих-кодов — Дарья БИЛАЛОВА, Мария БОГДАНОВА
Раздача карточек позиций, инструктаж новых участников — Юлия ЯСЫРЕВА
Замыкающие — Марина БУТИКОВА, Мария ВЕВЕРИЦА
Лидер для слабовидящих — Татьяна РЕПИНА
Проведение разминки — Ольга УШАКОВА
Проверка трассы — Сергей БЛИНОВ, Михаил ВАСИЛЬЕВ
Видеограф — Руслан ВАЛЕЕВ
Хранение и доставка оборудования — Алексей ГИТЕЛЬМАН

Вы сделали этот безумный #188 старт возможным и даже немножечко теплее. Вы доказали, что человеческое сердце может растопить любой лëд. СПАСИБО!!!!

📷 Юрий Михайлов
Алексей Гительман
🔥16❤‍🔥135🤗4👍21
Друзья, на носу Новый год! Волшебная пора! Именно волшебным образом на этом самом носу уместились сразу три ближайших старта 5 вёрст, которые пройдут 27.12, 1.01 и 3.01. Полноценный анонс нашей встречи 1 января будет дан чуть позднее. Но уже сейчас объявляется набор волонтёров! 

Перечислим маскарадные  костюмы сказочных героев:
🐰Зайчики;
🐿️Белочки;
⏱️Секундомеры;
📱Сканеры;
🏷️Выдача токенов;
🪪Маршалы;
📸Фотограф;
📽️Видеограф;
🎏Организация финиша;
🏃‍➡️Замыкающие;
🪬Проверка трассы.

Смело выбирайте дату и позицию (а лучше всего сразу три даты😆). 
Новогодняя сказка ждёт своих участников! 🎄🎅

Фото: Алёна Чаплинская
🔥13🎉72🤩1
Мы не договорили! 😀
Внимание

27.12 в 9:00 у стелы 5 вёрст пройдёт новогодний утренник! 

Собираются все-все: снежинки,  лисички, зайчики, белочки, и вообще любые персонажи, которых рисует ваше вдохновение! 
Друзья, самое время надеть маскарадные костюмы, обмотаться мишурой и гирляндой, ненадолго вернуться в беззаботное детство, пошутить, посмеяться и подурачиться. 🤗 На ч/б фото показано, как из простого мальчика сделать зайчика - прикрепить к мальчику картонные уши, и проинструктировать, чтобы не потерял.
Гамаши из мишуры и баффы, окаймленные гирляндами, приветствуются. В левой руке можно нести по дистанции Добро, в правой - новогодний шарик.😀 Принесённые с собой термос с чаем и вкусняшки прокачивают карму. 
Стишок на табуретке и хороводы по желанию. 😁

Фото: Алёна Чаплинская, Ольга Ушакова, Андрей Порошин, открытые источники.
13❤‍🔥7🎄5🔥1