В Екатеринбург пришла полноценная зима.
В эту субботу прогноз погоды предупреждает о низкой температуре воздуха до -29°С 🥶
Мы хотим вам напомнить о правильной экипировке в холодное время года, чтобы вы могли полноценно продолжать свои тренировки на свежем воздухе и, конечно, не пропускать наши субботние старты.
Главный принцип зимней экипировки - многослойность.
✅ Базовый слой (для отведения влаги) - термобельё
✅ Средний слой (для удержания тепла) - флисовая кофта или лонгслив, утепленные тайтсы или спортивные брюки
✅ Внешний слой (для защиты от ветра и снега) - ветровка или мембранная куртка
При сильных морозах добавляйте дополнительный флисовый слой под куртку.
Обувь - кроссовки с протектором, также советуем выбирать высокие термоноски.
Обязательно надевайте шапку (30% тепла организм теряет через голову), шею и лицо закрывайте баффом, не забывайте про перчатки.
Сразу после финиша переоденьтесь в сухую одежду.
Друзья, если у вас есть свои лайфхаки по выбору зимней экипировки, а также есть опыт экстремально-холодных зимних стартов - поделитесь с нами в комментариях ❤️
Относитесь к себе бережно, будьте здоровы! 😇
Спасибо за советы 5 вёрст в парке Маяковского 🙏
📷 Фёдор Коробейников
В эту субботу прогноз погоды предупреждает о низкой температуре воздуха до -29°С 🥶
Мы хотим вам напомнить о правильной экипировке в холодное время года, чтобы вы могли полноценно продолжать свои тренировки на свежем воздухе и, конечно, не пропускать наши субботние старты.
Главный принцип зимней экипировки - многослойность.
✅ Базовый слой (для отведения влаги) - термобельё
✅ Средний слой (для удержания тепла) - флисовая кофта или лонгслив, утепленные тайтсы или спортивные брюки
✅ Внешний слой (для защиты от ветра и снега) - ветровка или мембранная куртка
При сильных морозах добавляйте дополнительный флисовый слой под куртку.
Обувь - кроссовки с протектором, также советуем выбирать высокие термоноски.
Обязательно надевайте шапку (30% тепла организм теряет через голову), шею и лицо закрывайте баффом, не забывайте про перчатки.
Сразу после финиша переоденьтесь в сухую одежду.
Друзья, если у вас есть свои лайфхаки по выбору зимней экипировки, а также есть опыт экстремально-холодных зимних стартов - поделитесь с нами в комментариях ❤️
Относитесь к себе бережно, будьте здоровы! 😇
Спасибо за советы 5 вёрст в парке Маяковского 🙏
📷 Фёдор Коробейников
🔥13❤1
Мы это сделали!!
Морозный и просто сказочный #188 старт 5 вёрст состоялся❄🎉
В то время, как большинство людей с трудом отдирали себя от теплого одеяла, чтобы сделать кофе, 39 покорителей холода уже преодолевали километры, превращаясь в живые, нерушимые айсберги🥶
Александр Кочнев и Денис Габдрахманов - новые герои нашей дружной семьи, впервые пришли на 5 вёрст, не побоявшись мороза!
У Александра Благинина состоялся 100 финиш на Плотинке👏
22 волонтера организовали сегодняшний старт. Алена Манникова успешно дебютировала секундомером🥳
А еще у участников был лёд на ресницах, иней на бровях, румянец на щеках и огонь в душе 🤗
Утро было незабываемое! Ждём вас в следующую субботу!
📷 Юрий Михайлов
Морозный и просто сказочный #188 старт 5 вёрст состоялся❄🎉
В то время, как большинство людей с трудом отдирали себя от теплого одеяла, чтобы сделать кофе, 39 покорителей холода уже преодолевали километры, превращаясь в живые, нерушимые айсберги🥶
Александр Кочнев и Денис Габдрахманов - новые герои нашей дружной семьи, впервые пришли на 5 вёрст, не побоявшись мороза!
У Александра Благинина состоялся 100 финиш на Плотинке👏
22 волонтера организовали сегодняшний старт. Алена Манникова успешно дебютировала секундомером🥳
А еще у участников был лёд на ресницах, иней на бровях, румянец на щеках и огонь в душе 🤗
Утро было незабываемое! Ждём вас в следующую субботу!
📷 Юрий Михайлов
🔥27☃10❤🔥8💯1
Пришло время написать о НАСТОЯЩИХ героях субботнего ледяного утра!
Дамы и господа, встречайте: наши невероятные, отважные, но возможно немного отмороженные🥶 - ВОЛОНТЁРЫ!
Это сверхлюди и их внутренние батарейки, судя по всему, работают на жидком азоте....
Мы до сих поражаемся вашим способностям функционировать и улыбаться, когда даже техника отказывается сотрудничать...
Организатор — Надежда ТРУШНИКОВА
Секундомеры — Алена МАННИКОВА, Татьяна ЦИВИЛЕВА
Сортировка карточек — Илья ЗАЙНУТДИНОВ
Фотографы — Юрий МИХАЙЛОВ
Связи с общественностью — Мария ЧЕПУРИНА, Алена ЧАПЛИНСКАЯ
Маршалы — Евгений МЕЛЕШКО, Юрий ЩЕТКОВ, Любовь БАРЫКИНА, Владимир ИВОНИН, Дмитрий ЗЕВАКО
Подготовка мероприятия — Андрей ПОПОВ
Сканирование штрих-кодов — Дарья БИЛАЛОВА, Мария БОГДАНОВА
Раздача карточек позиций, инструктаж новых участников — Юлия ЯСЫРЕВА
Замыкающие — Марина БУТИКОВА, Мария ВЕВЕРИЦА
Лидер для слабовидящих — Татьяна РЕПИНА
Проведение разминки — Ольга УШАКОВА
Проверка трассы — Сергей БЛИНОВ, Михаил ВАСИЛЬЕВ
Видеограф — Руслан ВАЛЕЕВ
Хранение и доставка оборудования — Алексей ГИТЕЛЬМАН
Вы сделали этот безумный #188 старт возможным и даже немножечко теплее. Вы доказали, что человеческое сердце может растопить любой лëд. СПАСИБО!!!!
📷 Юрий Михайлов
Алексей Гительман
Дамы и господа, встречайте: наши невероятные, отважные, но возможно немного отмороженные🥶 - ВОЛОНТЁРЫ!
Это сверхлюди и их внутренние батарейки, судя по всему, работают на жидком азоте....
Мы до сих поражаемся вашим способностям функционировать и улыбаться, когда даже техника отказывается сотрудничать...
Организатор — Надежда ТРУШНИКОВА
Секундомеры — Алена МАННИКОВА, Татьяна ЦИВИЛЕВА
Сортировка карточек — Илья ЗАЙНУТДИНОВ
Фотографы — Юрий МИХАЙЛОВ
Связи с общественностью — Мария ЧЕПУРИНА, Алена ЧАПЛИНСКАЯ
Маршалы — Евгений МЕЛЕШКО, Юрий ЩЕТКОВ, Любовь БАРЫКИНА, Владимир ИВОНИН, Дмитрий ЗЕВАКО
Подготовка мероприятия — Андрей ПОПОВ
Сканирование штрих-кодов — Дарья БИЛАЛОВА, Мария БОГДАНОВА
Раздача карточек позиций, инструктаж новых участников — Юлия ЯСЫРЕВА
Замыкающие — Марина БУТИКОВА, Мария ВЕВЕРИЦА
Лидер для слабовидящих — Татьяна РЕПИНА
Проведение разминки — Ольга УШАКОВА
Проверка трассы — Сергей БЛИНОВ, Михаил ВАСИЛЬЕВ
Видеограф — Руслан ВАЛЕЕВ
Хранение и доставка оборудования — Алексей ГИТЕЛЬМАН
Вы сделали этот безумный #188 старт возможным и даже немножечко теплее. Вы доказали, что человеческое сердце может растопить любой лëд. СПАСИБО!!!!
📷 Юрий Михайлов
Алексей Гительман
🔥16❤🔥13❤5🤗4👍2☃1
Друзья, на носу Новый год! Волшебная пора! Именно волшебным образом на этом самом носу уместились сразу три ближайших старта 5 вёрст, которые пройдут 27.12, 1.01 и 3.01. Полноценный анонс нашей встречи 1 января будет дан чуть позднее. Но уже сейчас объявляется набор волонтёров!
Перечислим маскарадные костюмы сказочных героев:
🐰Зайчики;
🐿️Белочки;
⏱️Секундомеры;
📱Сканеры;
🏷️Выдача токенов;
🪪Маршалы;
📸Фотограф;
📽️Видеограф;
🎏Организация финиша;
🏃➡️Замыкающие;
🪬Проверка трассы.
Смело выбирайте дату и позицию (а лучше всего сразу три даты😆).
Новогодняя сказка ждёт своих участников! 🎄🎅
Фото: Алёна Чаплинская
Перечислим маскарадные костюмы сказочных героев:
🐰
🐿️
⏱️Секундомеры;
📱Сканеры;
🏷️Выдача токенов;
🪪Маршалы;
📸Фотограф;
📽️Видеограф;
🎏Организация финиша;
🏃➡️Замыкающие;
🪬Проверка трассы.
Смело выбирайте дату и позицию (а лучше всего сразу три даты😆).
Новогодняя сказка ждёт своих участников! 🎄🎅
Фото: Алёна Чаплинская
🔥13🎉7❤2🤩1
Мы не договорили! 😀
Внимание❗
27.12 в 9:00 у стелы 5 вёрст пройдёт новогодний утренник!
Собираются все-все: снежинки, лисички, зайчики, белочки, и вообще любые персонажи, которых рисует ваше вдохновение!
Друзья, самое время надеть маскарадные костюмы, обмотаться мишурой и гирляндой, ненадолго вернуться в беззаботное детство, пошутить, посмеяться и подурачиться. 🤗 На ч/б фото показано, как из простого мальчика сделать зайчика - прикрепить к мальчику картонные уши, и проинструктировать, чтобы не потерял.
Гамаши из мишуры и баффы, окаймленные гирляндами, приветствуются. В левой руке можно нести по дистанции Добро, в правой - новогодний шарик.😀 Принесённые с собой термос с чаем и вкусняшки прокачивают карму.
Стишок на табуретке и хороводы по желанию. 😁
Фото: Алёна Чаплинская, Ольга Ушакова, Андрей Порошин, открытые источники.
Внимание❗
27.12 в 9:00 у стелы 5 вёрст пройдёт новогодний утренник!
Собираются все-все: снежинки, лисички, зайчики, белочки, и вообще любые персонажи, которых рисует ваше вдохновение!
Друзья, самое время надеть маскарадные костюмы, обмотаться мишурой и гирляндой, ненадолго вернуться в беззаботное детство, пошутить, посмеяться и подурачиться. 🤗 На ч/б фото показано, как из простого мальчика сделать зайчика - прикрепить к мальчику картонные уши, и проинструктировать, чтобы не потерял.
Гамаши из мишуры и баффы, окаймленные гирляндами, приветствуются. В левой руке можно нести по дистанции Добро, в правой - новогодний шарик.😀 Принесённые с собой термос с чаем и вкусняшки прокачивают карму.
Стишок на табуретке и хороводы по желанию. 😁
Фото: Алёна Чаплинская, Ольга Ушакова, Андрей Порошин, открытые источники.
☃13❤🔥7🎄5🔥1
Друзья, внимание❗❗❗
1.01.2026 г. состоятся дополнительные старты 5 вёрст! Ну а как ещё? Новый год и без переполоха? 😀 Такое бывает раз в году, и, если постараться, можно успеть во все три локации города.
9:00 5 вёрст Академический. ❤️
10:00 5 вёрст Парк Маяковского. ❤️
12:00 5 вёрст Плотинка, объединённый старт с Забегом Обещаний!
Место: точка разворота у "Динамо" (ул. Дзержинского, 2, см схему).
Экипировка: маскарадные костюмы оставшихся спать дома гостей, шуба от сельди (по наличию).
Снаряжение: тазик с оливье, заливная рыба и прочие угощения.😏
Порядок действий:
1) Получить перед стартом номер (см. фото), и написать на нем свое желание. Номер можно получить заранее 27.12 на 5 вёрст, и в магазине "Кант", ул. Вайнера, 48. (дата выдачи номеров в "Канте" будет объявлен позднее).
2) Выбрать дистанцию 5000 м или 2026 м.
3) С радостным гиканьем и ололоканьем преодолеть дистанцию. В протокол 5 вёрст попадут участники, преодолевшие 5000 м.
4) Не перепутать финишный коридор. Для каждой дистанции будет свой. Маршалы направят и подскажут.✅
5) Получить открытку на финише.
6) Поздравить друзей и единомышленников с Новым годом. 🎄🎉
Теперь главное. 😁
В команду старта 1.01 требуются любители создать движ волонтёрских маниш, специалисты по наведению суеты, позитивные и неравнодушные! ❤️
⏱️Секундомеры (два человека со стальными нервами и молниеносной реакцией);⚡
📱Сканеры (в идеале три человека с морем позитива);🤗
🏷️Выдача токенов (штаб выпьет весь волонтёрский чай за здравие этого героя);😏
🪪Маршалы (5 человек с широкой улыбкой и крепкой ладонью для пятюнь);👋
📸Фотограф (Господи, дай ему сил!) ;😇
📽️Видеограф (И ему) 🤗;
🎏Организация финиша (2 человека с очень ответственной задачей разделения финишёров 2026 и 5000);🧐
🏃➡️Замыкающие (чтобы никого не оставить в прошлом году);
🪬Проверка трассы (чтобы замыкающие спокойно замкнули).😁
И, когда в конце 2026 Дед Мороз спросит про Ваше поведение в течение года, Вам будет что ответить. Ведь уже 1.01 Вы были волонтёром.❤️ Набор новогодней команды открыт❗
Фото Алёны Чаплинской.
1.01.2026 г. состоятся дополнительные старты 5 вёрст! Ну а как ещё? Новый год и без переполоха? 😀 Такое бывает раз в году, и, если постараться, можно успеть во все три локации города.
9:00 5 вёрст Академический. ❤️
10:00 5 вёрст Парк Маяковского. ❤️
12:00 5 вёрст Плотинка, объединённый старт с Забегом Обещаний!
Место: точка разворота у "Динамо" (ул. Дзержинского, 2, см схему).
Экипировка: маскарадные костюмы оставшихся спать дома гостей, шуба от сельди (по наличию).
Снаряжение: тазик с оливье, заливная рыба и прочие угощения.😏
Порядок действий:
1) Получить перед стартом номер (см. фото), и написать на нем свое желание. Номер можно получить заранее 27.12 на 5 вёрст, и в магазине "Кант", ул. Вайнера, 48. (дата выдачи номеров в "Канте" будет объявлен позднее).
2) Выбрать дистанцию 5000 м или 2026 м.
3) С радостным гиканьем и ололоканьем преодолеть дистанцию. В протокол 5 вёрст попадут участники, преодолевшие 5000 м.
4) Не перепутать финишный коридор. Для каждой дистанции будет свой. Маршалы направят и подскажут.✅
5) Получить открытку на финише.
6) Поздравить друзей и единомышленников с Новым годом. 🎄🎉
Теперь главное. 😁
В команду старта 1.01 требуются любители создать движ волонтёрских маниш, специалисты по наведению суеты, позитивные и неравнодушные! ❤️
⏱️Секундомеры (два человека со стальными нервами и молниеносной реакцией);⚡
📱Сканеры (в идеале три человека с морем позитива);🤗
🏷️Выдача токенов (штаб выпьет весь волонтёрский чай за здравие этого героя);😏
🪪Маршалы (5 человек с широкой улыбкой и крепкой ладонью для пятюнь);👋
📸Фотограф (Господи, дай ему сил!) ;😇
📽️Видеограф (И ему) 🤗;
🎏Организация финиша (2 человека с очень ответственной задачей разделения финишёров 2026 и 5000);🧐
🏃➡️Замыкающие (чтобы никого не оставить в прошлом году);
🪬Проверка трассы (чтобы замыкающие спокойно замкнули).😁
И, когда в конце 2026 Дед Мороз спросит про Ваше поведение в течение года, Вам будет что ответить. Ведь уже 1.01 Вы были волонтёром.❤️ Набор новогодней команды открыт❗
Фото Алёны Чаплинской.
🎄9❤5🎅1