Роль наблюдателя
Может звучать необычно, но на самом деле существует много общего между психотерапией и квантовой физикой. Например, то, что наблюдение за экспериментом влияет на результат.
Казалось бы, кручу в голове одни и те же мысли, ничего нового, но начинаю делиться ими с другим человеком и наблюдать, что со мной происходит в этот момент, как вдруг что-то начинает меняться. И привычные мысли, например, начинают казаться полной ерундой, причины тревог рассеиваются, в полном бессилии находится выход...
Как это работает? Пусть пока это останется в форме риторического вопроса, ответ на который могут найти лишь физики...
@plotnikov_spb
Может звучать необычно, но на самом деле существует много общего между психотерапией и квантовой физикой. Например, то, что наблюдение за экспериментом влияет на результат.
Казалось бы, кручу в голове одни и те же мысли, ничего нового, но начинаю делиться ими с другим человеком и наблюдать, что со мной происходит в этот момент, как вдруг что-то начинает меняться. И привычные мысли, например, начинают казаться полной ерундой, причины тревог рассеиваются, в полном бессилии находится выход...
Как это работает? Пусть пока это останется в форме риторического вопроса, ответ на который могут найти лишь физики...
@plotnikov_spb
Безответная любовь
На днях у меня спросили, отчего человек может постоянно влюбляться в кого-то недосягаемого и страдать от безответной любви. Решил поделиться ответом с вами. Хотя это, конечно, один из вариантов, может быть по разному. Но опыт подсказывает, что этот вариант самый распространенный.
Для начала стоит понять, а зачем может быть нужно не влюбляться взаимно. И тут я предполагаю какой-то опыт, который хочется избежать. Отношения с реальным человеком — штука сложная, в них постоянно много разочарования и сложностей. Куда легче строить отношения со своей фантазией об идеале.
И тут мы переходим ко второй части вопроса — зачем может быть нужно влюбляться безответно. Первая часть ответа уже есть — легче выстраивать отношения с фантазией, чем с реальным человеком. Бред Питт, конечно, идеален (на таком большом расстоянии изъянов не видно).
Во вторых — чем недостижимей человек, тем сильнее желание и чувства к нему. Нам становится не нужно то, что есть. Нам нужно то, чего нет.
И третье — этот заряд желания и чувств может наполнять человека смыслом. Эмоциональные качели, словно в фильме. А значит, моя жизнь, как фильм. А значит, она имеет значение, может быть кому-то интересна. Не то, что серые будни с обычным человеком, который рядом.
@plotnikov_spb
На днях у меня спросили, отчего человек может постоянно влюбляться в кого-то недосягаемого и страдать от безответной любви. Решил поделиться ответом с вами. Хотя это, конечно, один из вариантов, может быть по разному. Но опыт подсказывает, что этот вариант самый распространенный.
Для начала стоит понять, а зачем может быть нужно не влюбляться взаимно. И тут я предполагаю какой-то опыт, который хочется избежать. Отношения с реальным человеком — штука сложная, в них постоянно много разочарования и сложностей. Куда легче строить отношения со своей фантазией об идеале.
И тут мы переходим ко второй части вопроса — зачем может быть нужно влюбляться безответно. Первая часть ответа уже есть — легче выстраивать отношения с фантазией, чем с реальным человеком. Бред Питт, конечно, идеален (на таком большом расстоянии изъянов не видно).
Во вторых — чем недостижимей человек, тем сильнее желание и чувства к нему. Нам становится не нужно то, что есть. Нам нужно то, чего нет.
И третье — этот заряд желания и чувств может наполнять человека смыслом. Эмоциональные качели, словно в фильме. А значит, моя жизнь, как фильм. А значит, она имеет значение, может быть кому-то интересна. Не то, что серые будни с обычным человеком, который рядом.
@plotnikov_spb
🔥2
Когда ты
Ещё один модный способ отщеплять от себя переживание и не соприкасаться с ним — это «когда ты...»
Ну вот то самое чувство, когда ты написал пост до середины и не знаешь, как его закончить.
Ты, а не я.
Заметив это в своей речи, попробуйте заменить «ты» на «я» и почувствуйте разницу. Вообще, обратите внимание, как часто вы и люди вокруг говорят «ты», хотя имеют в виду себя.
— ты не спишь всю ночь, потом весь день ходишь разбитый...
— я не сплю всю ночь, потом весь день хожу разбитый.
И только в момент перехода от «ты» к «я» появляется ответственность.
@plotnikov_spb
Ещё один модный способ отщеплять от себя переживание и не соприкасаться с ним — это «когда ты...»
Ну вот то самое чувство, когда ты написал пост до середины и не знаешь, как его закончить.
Ты, а не я.
Заметив это в своей речи, попробуйте заменить «ты» на «я» и почувствуйте разницу. Вообще, обратите внимание, как часто вы и люди вокруг говорят «ты», хотя имеют в виду себя.
— ты не спишь всю ночь, потом весь день ходишь разбитый...
— я не сплю всю ночь, потом весь день хожу разбитый.
И только в момент перехода от «ты» к «я» появляется ответственность.
@plotnikov_spb
👍1
Требовательность
Услышал любопытную фразу в одной лекции: «Младенец требователен, потому что беспомощен и зависим».
Следовательно, можно предположить, что и во взрослом возрасте человек может быть тем требовательнее к другим, чем беспомощнее и зависимее себя чувствует.
@plotnikov_spb
Услышал любопытную фразу в одной лекции: «Младенец требователен, потому что беспомощен и зависим».
Следовательно, можно предположить, что и во взрослом возрасте человек может быть тем требовательнее к другим, чем беспомощнее и зависимее себя чувствует.
@plotnikov_spb
Самокритика
Вспомните какую-то свою неудачу из недавних. Как вы себя критикуете за неё? Какими словами? А как себя поддерживаете? Какими словами?
А если бы к вам пришёл человек, рассказал о такой же неудаче, что бы вы ему сказали? Как то, что вы сказали бы ему отличается от того, что вы говорите себе?
Казалось бы, удивительно, чаще всего мы более жестоки к самим себе, недели к каким-то чужим людям. Но почему?
Просто мы знаем себя лучше. Мы видим себя насквозь, наблюдали целую жизнь, а значит, знаем всё плохое. Значит, знаем о себе намного больше плохого, чем о любом другом человеке в мире. Именно поэтому другого человека принимать, поддерживать, любить, прощать легче, чем себя. Легче сострадать другому, чем себе.
Вот это и есть самая глубокая, тяжёлая, болезненная и беспросветная яма позиции жертвы. Жертвы собственной жестокости. Это и есть главная человеческая драма. И из неё никто другой не может вытащить. Только сам. Состраданием, прощением и принятием.
@plotnikov_spb
Вспомните какую-то свою неудачу из недавних. Как вы себя критикуете за неё? Какими словами? А как себя поддерживаете? Какими словами?
А если бы к вам пришёл человек, рассказал о такой же неудаче, что бы вы ему сказали? Как то, что вы сказали бы ему отличается от того, что вы говорите себе?
Казалось бы, удивительно, чаще всего мы более жестоки к самим себе, недели к каким-то чужим людям. Но почему?
Просто мы знаем себя лучше. Мы видим себя насквозь, наблюдали целую жизнь, а значит, знаем всё плохое. Значит, знаем о себе намного больше плохого, чем о любом другом человеке в мире. Именно поэтому другого человека принимать, поддерживать, любить, прощать легче, чем себя. Легче сострадать другому, чем себе.
Вот это и есть самая глубокая, тяжёлая, болезненная и беспросветная яма позиции жертвы. Жертвы собственной жестокости. Это и есть главная человеческая драма. И из неё никто другой не может вытащить. Только сам. Состраданием, прощением и принятием.
@plotnikov_spb
👍2
Киногид извращенца.
Заметил, что стали популярны разборы психологами разных фильмов и интервью. Нет, я не собираюсь пока этим заниматься, решил просто вспомнить рекомендацию, которую уже давал у себя в блоге. Так сказать, тяжелая артиллерия в этом вопросе.
"Киногид извращенца" — произведение на стыке кинематографа, философии и психоанализа. Два фильма выдающегося современного философа, Славоя Жижека. С некоторыми его идеями (как и с любыми идеями), конечно, можно поспорить. Я же рекомендую эти фильмы не столько от того, какие идеи продвигает Жижек, сколько от того, как он мыслит, исследуя фильмы, которые знакомы каждому из нас.
Кидаю ссылки на кинопоиск. Уверен, вы сможете найти их в подходящем качестве.
1-я часть: https://www.kinopoisk.ru/film/263094/
2-я часть: https://www.kinopoisk.ru/film/682105/
@plotnikov_spb #рекомендации
Заметил, что стали популярны разборы психологами разных фильмов и интервью. Нет, я не собираюсь пока этим заниматься, решил просто вспомнить рекомендацию, которую уже давал у себя в блоге. Так сказать, тяжелая артиллерия в этом вопросе.
"Киногид извращенца" — произведение на стыке кинематографа, философии и психоанализа. Два фильма выдающегося современного философа, Славоя Жижека. С некоторыми его идеями (как и с любыми идеями), конечно, можно поспорить. Я же рекомендую эти фильмы не столько от того, какие идеи продвигает Жижек, сколько от того, как он мыслит, исследуя фильмы, которые знакомы каждому из нас.
Кидаю ссылки на кинопоиск. Уверен, вы сможете найти их в подходящем качестве.
1-я часть: https://www.kinopoisk.ru/film/263094/
2-я часть: https://www.kinopoisk.ru/film/682105/
@plotnikov_spb #рекомендации
Норма
Приходя к психологу, начиная говорить о родителях, чаще всего люди говорят что-то вроде: «у меня была нормальная семья, как у всех». При ближайшем же рассмотрении оказывается, что там может быть всё, что угодно: физическое или психологическое насилие, психиатрия, алкоголизм, спутанность семейных ролей, убийства и самоубийства, жёсткие требования, деспотизм, непоследовательность, отсутствие границ и т.д.
И ведь человек, когда говорит, что это нормально, полностью в этом уверен. И в этом есть истина — пусть это не норма в широком смысле, но это то, что стало нормой для него. Задачей психолога в этом случае может стать осторожное освещение того, что это ненормально.
И кстати, зачастую то, что человек определяет у себя, как проблему, может быть нормальной реакцией на ненормальные условия. Если всё детство провести в стае волков, то среди людей потом будет как-то не так...
Ну а волки... волки что... нормальные, обычные волки... как у всех в детстве...
@plotnikov_spb
Приходя к психологу, начиная говорить о родителях, чаще всего люди говорят что-то вроде: «у меня была нормальная семья, как у всех». При ближайшем же рассмотрении оказывается, что там может быть всё, что угодно: физическое или психологическое насилие, психиатрия, алкоголизм, спутанность семейных ролей, убийства и самоубийства, жёсткие требования, деспотизм, непоследовательность, отсутствие границ и т.д.
И ведь человек, когда говорит, что это нормально, полностью в этом уверен. И в этом есть истина — пусть это не норма в широком смысле, но это то, что стало нормой для него. Задачей психолога в этом случае может стать осторожное освещение того, что это ненормально.
И кстати, зачастую то, что человек определяет у себя, как проблему, может быть нормальной реакцией на ненормальные условия. Если всё детство провести в стае волков, то среди людей потом будет как-то не так...
Ну а волки... волки что... нормальные, обычные волки... как у всех в детстве...
@plotnikov_spb
Приглашаю в терапевтическую группу
Начало 16 октября. По субботам, с 14:30 до 16:30, раз в две недели. Санкт-Петербург, Лиговский 87. Стоимость участия — 2000р/встреча. Группа длительная, до конца весны. В ходе группы возможны переносы дат, которые будут обсуждаться заранее. Группа 7-12 человек.
Важные требования к участникам:
- короткая бесплатная получасовая беседа со мной онлайн;
- наличие личной терапии от полугода.
О чём будет группа? В первую очередь — об отношениях. Будем исследовать, как вы выстраиваете отношения с другими, как выстраиваете отношения с собой, как достичь в этих отношениях большего комфорта и удовлетворения.
О себе: психолог, гештальт-терапевт, супервизор, ассистент тренера в обучении гештальт-терапии.
Буду благодарен рекомендациям и репостам. Кто заинтересовался — пишите в личные сообщения @danila_plotnikov
Начало 16 октября. По субботам, с 14:30 до 16:30, раз в две недели. Санкт-Петербург, Лиговский 87. Стоимость участия — 2000р/встреча. Группа длительная, до конца весны. В ходе группы возможны переносы дат, которые будут обсуждаться заранее. Группа 7-12 человек.
Важные требования к участникам:
- короткая бесплатная получасовая беседа со мной онлайн;
- наличие личной терапии от полугода.
О чём будет группа? В первую очередь — об отношениях. Будем исследовать, как вы выстраиваете отношения с другими, как выстраиваете отношения с собой, как достичь в этих отношениях большего комфорта и удовлетворения.
О себе: психолог, гештальт-терапевт, супервизор, ассистент тренера в обучении гештальт-терапии.
Буду благодарен рекомендациям и репостам. Кто заинтересовался — пишите в личные сообщения @danila_plotnikov
Родительская вина
Об этом не предупреждают в роддоме, но вместе с ребёнком новоиспечённым мамочкам и папочкам вручают приличных размеров и веса невидимый мешок родительской вины, которую невозможно будет искупить за жизнь.
От этой вины не деться, ведь обязательно сделаешь что-то не так. То ли простудишь, то ли психологическую травму нанесёшь, то ли своих тараканов подсадишь. Плюс перед родственниками, соседями, вообще какими-то левыми людьми вина за каждый крик, чих, пых. А ещё перед врачами, педагогами, психологами и всеми там, кто знает, как правильно. А ещё вокруг же столько людей, которым и без образования только дай волю — расскажут, как правильно.
Так что ты точно что-то сделаешь неправильно. И будешь виноват. Обязательно.
Вину чувствует каждый родитель, если только он не психопат. Правда бывает, что вины настолько много, что становится уже невозможно её признать. Такие родители, утонувшие в несознаваемой вине, могут говорить: «Я всегда всё делал правильно». Чушь же. Нельзя же всё сделать правильно. Просто даже самую минимальную вину не признать — польёт через край.
Именно поэтому лучший продающий заголовок для родителя: «самый правильный способ воспитания ребёнка» или «10 ужасных ошибок, которые допускают все родители». И всегда, во все времена, есть заявки на правильные способы воспитания. Хотя действительно правильных способов нет (читай — таких, которые полностью избавят от родительской вины).
Этот я к чему? Наверное, главная мораль этого поста — если вы родитель и чувствуете вину перед ребёнком, вы такой же как все. Ничего нового и оригинального. И от вины не избавиться, она будет в любом вашем выборе. Может, это знание облегчит какие-то решения.
@plotnikov_spb
Об этом не предупреждают в роддоме, но вместе с ребёнком новоиспечённым мамочкам и папочкам вручают приличных размеров и веса невидимый мешок родительской вины, которую невозможно будет искупить за жизнь.
От этой вины не деться, ведь обязательно сделаешь что-то не так. То ли простудишь, то ли психологическую травму нанесёшь, то ли своих тараканов подсадишь. Плюс перед родственниками, соседями, вообще какими-то левыми людьми вина за каждый крик, чих, пых. А ещё перед врачами, педагогами, психологами и всеми там, кто знает, как правильно. А ещё вокруг же столько людей, которым и без образования только дай волю — расскажут, как правильно.
Так что ты точно что-то сделаешь неправильно. И будешь виноват. Обязательно.
Вину чувствует каждый родитель, если только он не психопат. Правда бывает, что вины настолько много, что становится уже невозможно её признать. Такие родители, утонувшие в несознаваемой вине, могут говорить: «Я всегда всё делал правильно». Чушь же. Нельзя же всё сделать правильно. Просто даже самую минимальную вину не признать — польёт через край.
Именно поэтому лучший продающий заголовок для родителя: «самый правильный способ воспитания ребёнка» или «10 ужасных ошибок, которые допускают все родители». И всегда, во все времена, есть заявки на правильные способы воспитания. Хотя действительно правильных способов нет (читай — таких, которые полностью избавят от родительской вины).
Этот я к чему? Наверное, главная мораль этого поста — если вы родитель и чувствуете вину перед ребёнком, вы такой же как все. Ничего нового и оригинального. И от вины не избавиться, она будет в любом вашем выборе. Может, это знание облегчит какие-то решения.
@plotnikov_spb
Стремление к отношениям
Человек постоянно стремится к отношениям. Не считая базовых потребностей в еде, воде, это единственное, что есть. Даже самореализация теряет свой смысл без свидетеля этой реализации, а значит, отношений с ним.
Хотя многие, знаю, могут поспорить с этим тезисом. Скорее это может быть связано с болезненным опытом, и признание нуждаемости в отношениях только приближает к этой боли. Но нуждаемость точно есть. И отношения есть всегда. Хотя у кого-то это могут быть отношения не с реальными людьми, а с их образами или Богом.
Может быть очень полезно смотреть на людей через эту призму. Посмотрим, например, на человека, который постоянно ко всему и ко всем придирается. Казалось бы, какие отношения ему нужны? Он ведь своими придирками скорее отталкивает, чем притягивает.
Но давайте подумаем, почему он придирается? Во внешнем мире отражается мир внутренний, а это значит, он сам к себе привычно придирается. Есть одна часть, давлеющая и вторая — подавляемая. И вот эта вторая подавляемая находится в одиночестве и стремится с кем-то своё состояние разделить. Таким образом тот, к кому этот человек придирается, начинает чувствовать то, что чувствует эта самая вторая часть. Человек как бы говорит: «Почувствуй, что чувствую я. Мне важно, чтобы ты меня понял и принял».
И так практически со всем. Практически любое поведение можно свести до скрытого месседжа: «Мне важно, чтобы ты меня понял и принял».
@plotnikov_spb
Человек постоянно стремится к отношениям. Не считая базовых потребностей в еде, воде, это единственное, что есть. Даже самореализация теряет свой смысл без свидетеля этой реализации, а значит, отношений с ним.
Хотя многие, знаю, могут поспорить с этим тезисом. Скорее это может быть связано с болезненным опытом, и признание нуждаемости в отношениях только приближает к этой боли. Но нуждаемость точно есть. И отношения есть всегда. Хотя у кого-то это могут быть отношения не с реальными людьми, а с их образами или Богом.
Может быть очень полезно смотреть на людей через эту призму. Посмотрим, например, на человека, который постоянно ко всему и ко всем придирается. Казалось бы, какие отношения ему нужны? Он ведь своими придирками скорее отталкивает, чем притягивает.
Но давайте подумаем, почему он придирается? Во внешнем мире отражается мир внутренний, а это значит, он сам к себе привычно придирается. Есть одна часть, давлеющая и вторая — подавляемая. И вот эта вторая подавляемая находится в одиночестве и стремится с кем-то своё состояние разделить. Таким образом тот, к кому этот человек придирается, начинает чувствовать то, что чувствует эта самая вторая часть. Человек как бы говорит: «Почувствуй, что чувствую я. Мне важно, чтобы ты меня понял и принял».
И так практически со всем. Практически любое поведение можно свести до скрытого месседжа: «Мне важно, чтобы ты меня понял и принял».
@plotnikov_spb
👍1
Психотерапия и ремонт авто
Иногда психотерапия напоминает мне ремонт автомобиля. Внимательное исследование может показать, что причина надоедливого стука — одна простая деталь, которую прямо сейчас можно заменить. В этом случае клиенты удивляются чудодейственности терапии.
Но чаще оказывается, что для того, чтобы избежать поломки, необходимо, например, совершенно иное, бережное вождение, но тот, кто привык лихачить, никак не готов это принять. И владелец авто уходит, в поиске механика, который всё-таки найдёт ту самую, единственную деталь, заменив которую можно будет продолжить относиться к автомобилю, как раньше.
@plotnikov_spb
Иногда психотерапия напоминает мне ремонт автомобиля. Внимательное исследование может показать, что причина надоедливого стука — одна простая деталь, которую прямо сейчас можно заменить. В этом случае клиенты удивляются чудодейственности терапии.
Но чаще оказывается, что для того, чтобы избежать поломки, необходимо, например, совершенно иное, бережное вождение, но тот, кто привык лихачить, никак не готов это принять. И владелец авто уходит, в поиске механика, который всё-таки найдёт ту самую, единственную деталь, заменив которую можно будет продолжить относиться к автомобилю, как раньше.
@plotnikov_spb
Наблюдение о моде на болезнь
Раньше много усилий уходило на то, чтобы донести, что не всякое плохое настроение, грусть, печаль — это депрессия. Сейчас же стоит говорить, что не всякое раздражение — триггер, а неприятное воспоминание — психологическая травма.
В обоих случаях человек обозначает свою реакцию, как болезнь, перед которой он бессилен. Ответственность переносится на диагноз, с которым ничего не поделаешь...
Мог бы и дальше раскручивать мысль, но давайте пока переварим это.
@plotnikov_spb
Раньше много усилий уходило на то, чтобы донести, что не всякое плохое настроение, грусть, печаль — это депрессия. Сейчас же стоит говорить, что не всякое раздражение — триггер, а неприятное воспоминание — психологическая травма.
В обоих случаях человек обозначает свою реакцию, как болезнь, перед которой он бессилен. Ответственность переносится на диагноз, с которым ничего не поделаешь...
Мог бы и дальше раскручивать мысль, но давайте пока переварим это.
@plotnikov_spb
Работа
Среди популярных идей есть множество крайне вредных для психического здоровья. Одна из них — стремление молодых людей минимизировать количество работы, а то и организовать свою жизнь так, чтобы не работать вовсе.
Следствие такой идеи: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, тревожность, депрессивные состояния и даже панические атаки. Связано это с тем, что достойная работа структурирует нашу жизнь, организует её, создаёт опоры и ясные критерии для оценки себя, а также определяет наше место в обществе. Точно так же важен быт и повседневные домашние дела. Труд одновременно является и испытанием для каждого из нас, и тем, что делает нас людьми. Он делает нас сильнее, ответственнее, ценнее. И в глазах других, и в своих собственных глазах.
Необходимо не избегать работу, а настойчиво искать, к чему я способен, разбираться, что больше подходит, стремиться быть лучше, сильнее, конкурентоспособней. Организовать труд так, чтобы это способствовало постоянному развитию. Поиск достойной и подходящей работы, возможно, самая важная задача для молодого человека, хотя современная нигилистичная и пост-модернистская культура её, конечно, сильно обесценила.
Удивительно, но многие этого, правда, не знают или не понимают.
@plotnikov_spb
Среди популярных идей есть множество крайне вредных для психического здоровья. Одна из них — стремление молодых людей минимизировать количество работы, а то и организовать свою жизнь так, чтобы не работать вовсе.
Следствие такой идеи: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, тревожность, депрессивные состояния и даже панические атаки. Связано это с тем, что достойная работа структурирует нашу жизнь, организует её, создаёт опоры и ясные критерии для оценки себя, а также определяет наше место в обществе. Точно так же важен быт и повседневные домашние дела. Труд одновременно является и испытанием для каждого из нас, и тем, что делает нас людьми. Он делает нас сильнее, ответственнее, ценнее. И в глазах других, и в своих собственных глазах.
Необходимо не избегать работу, а настойчиво искать, к чему я способен, разбираться, что больше подходит, стремиться быть лучше, сильнее, конкурентоспособней. Организовать труд так, чтобы это способствовало постоянному развитию. Поиск достойной и подходящей работы, возможно, самая важная задача для молодого человека, хотя современная нигилистичная и пост-модернистская культура её, конечно, сильно обесценила.
Удивительно, но многие этого, правда, не знают или не понимают.
@plotnikov_spb
Крайний
Возьмём утрированную и упрощённую ситуацию. Маленький мальчик спрашивает у мамы — как работает двигатель в автомобиле? Мама не знает и обращается к папе. Папа чешет затылок и понимает, что его роль предполагает, что надо бы объяснить. Он понимает, что он крайний в этой цепочке. Поэтому что-то придумывает, зажатый в угол находит какой-то ответ.
Во взрослом возрасте, стараясь найти о себе какой-то ответ, мы тоже обращаемся к кому-то. К психологу, к священнику, к книге, к ютубу, телеграм-каналу. И эти поиски могут продолжаться бесконечно, пока вы не поймёте, что крайний в этом процессе — вы сами. Пока вы не сделаете себя крайним, не зажмёте себя в угол и не скажете: «Ну всё, друг мой, ты тут единственный, кто действительно может разбираться в этом вопросе. Больше никто. Так что — хочешь, не хочешь, а ответить придётся».
Пока же есть надежда, что кто-то знает лучше, ответа не будет. А как надежда пропадет, любой ответ будет приходить сам собой. Пусть сначала неумело, но с каждым разом всё точнее и увереннее.
— ну смотри, сын, бензин очень хорошо горит, мы заливаем его в машину на заправке...
@plotnikov_spb
Возьмём утрированную и упрощённую ситуацию. Маленький мальчик спрашивает у мамы — как работает двигатель в автомобиле? Мама не знает и обращается к папе. Папа чешет затылок и понимает, что его роль предполагает, что надо бы объяснить. Он понимает, что он крайний в этой цепочке. Поэтому что-то придумывает, зажатый в угол находит какой-то ответ.
Во взрослом возрасте, стараясь найти о себе какой-то ответ, мы тоже обращаемся к кому-то. К психологу, к священнику, к книге, к ютубу, телеграм-каналу. И эти поиски могут продолжаться бесконечно, пока вы не поймёте, что крайний в этом процессе — вы сами. Пока вы не сделаете себя крайним, не зажмёте себя в угол и не скажете: «Ну всё, друг мой, ты тут единственный, кто действительно может разбираться в этом вопросе. Больше никто. Так что — хочешь, не хочешь, а ответить придётся».
Пока же есть надежда, что кто-то знает лучше, ответа не будет. А как надежда пропадет, любой ответ будет приходить сам собой. Пусть сначала неумело, но с каждым разом всё точнее и увереннее.
— ну смотри, сын, бензин очень хорошо горит, мы заливаем его в машину на заправке...
@plotnikov_spb
Обращение к себе
Одно из самых сложных, что нахожу в себе и многих своих клиентах — способность обнаружить внутри себя ребёнка, стать себе родителем, перестать ожидать этого от окружающих. Относиться к себе, как к тому, о ком нужно заботиться. Найти в себе этого маленького и забытого Я, обратиться к нему с любовью, заботой, нежностью.
Здравствуй. Прости, что так мало обращаю на тебя внимания. Прости, что порой и вовсе о тебе забываю. Стоит признать, похоже, я фиговый родитель для тебя. Я и не знал, что им надо быть. Став взрослым, я решал совершенно иные задачи: учился, работал, в какие-то моменты просто выживал. Я заботился о других, но совсем забыл о тебе.
Я знаю, ты можешь мне не доверять, ведь я так много раз бросал тебя. Но дальше я постараюсь быть другим, только дай мне шанс. Я знаю, что в какие-то моменты, когда забываю о тебе, ты начинаешь бунтовать. Я слышу тебя, я понимаю. И мне не хочется больше доводить тебя до такого состояния.
С этого момента я буду с тобой. Я буду принимать все твои чувства всерьёз. Буду прислушиваться к тебе и учиться о тебе заботиться.
Скажи, что ты хочешь сейчас? Быть может, я смогу это организовать. И тогда, быть может, мы перестанем бороться, а сможем пойти вместе туда, где обоим будет хорошо.
@plotnikov_spb
Одно из самых сложных, что нахожу в себе и многих своих клиентах — способность обнаружить внутри себя ребёнка, стать себе родителем, перестать ожидать этого от окружающих. Относиться к себе, как к тому, о ком нужно заботиться. Найти в себе этого маленького и забытого Я, обратиться к нему с любовью, заботой, нежностью.
Здравствуй. Прости, что так мало обращаю на тебя внимания. Прости, что порой и вовсе о тебе забываю. Стоит признать, похоже, я фиговый родитель для тебя. Я и не знал, что им надо быть. Став взрослым, я решал совершенно иные задачи: учился, работал, в какие-то моменты просто выживал. Я заботился о других, но совсем забыл о тебе.
Я знаю, ты можешь мне не доверять, ведь я так много раз бросал тебя. Но дальше я постараюсь быть другим, только дай мне шанс. Я знаю, что в какие-то моменты, когда забываю о тебе, ты начинаешь бунтовать. Я слышу тебя, я понимаю. И мне не хочется больше доводить тебя до такого состояния.
С этого момента я буду с тобой. Я буду принимать все твои чувства всерьёз. Буду прислушиваться к тебе и учиться о тебе заботиться.
Скажи, что ты хочешь сейчас? Быть может, я смогу это организовать. И тогда, быть может, мы перестанем бороться, а сможем пойти вместе туда, где обоим будет хорошо.
@plotnikov_spb
❤2
Спам
Последнее время в комментариях появляется много ссылок от спам-ботов. Уже устал их удалять, могу что-то пропустить. На всякий случай предупреждаю, что по таким ссылкам переходить не стоит.
Последнее время в комментариях появляется много ссылок от спам-ботов. Уже устал их удалять, могу что-то пропустить. На всякий случай предупреждаю, что по таким ссылкам переходить не стоит.
Хрупкие люди
Книга, которую за последнее время чаще всего рекомендовал своим клиентам, и вам рекомендую.
Юлия Пирумова — Хрупкие люди.
Правда, описанное в книге настолько часто встречается, что мне сложно поверить, что вы не узнаете себя хотя бы в четверти написанного.
Ссылка на ЛитРес: https://www.litres.ru/uliya-pirumova/hrupkie-ludi-taynaya-dver-v-mir-narcissov/
@plotnikov_spb #книги #рекомендации
Книга, которую за последнее время чаще всего рекомендовал своим клиентам, и вам рекомендую.
Юлия Пирумова — Хрупкие люди.
Правда, описанное в книге настолько часто встречается, что мне сложно поверить, что вы не узнаете себя хотя бы в четверти написанного.
Ссылка на ЛитРес: https://www.litres.ru/uliya-pirumova/hrupkie-ludi-taynaya-dver-v-mir-narcissov/
@plotnikov_spb #книги #рекомендации
Литрес
Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить — Юлия Пирумова | Литрес
Как бы вы описали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Бездушного, холодного гордеца? Но уж точно не как ранимого человека, верно?Действительно, среди нас есть те самые перверзные нарциссы, о жесто…
Как такое возможно
Бывает, мы говорим о разных вещах в жизни: «я не понимаю, как такое может произойти». И кажется, подобные слова нас оберегают от произошедшего. Если не понимаю, значит в моей жизни это невозможно. Но чаще всё происходит в точности наоборот.
Это касается многих процессов. Так, например, если я не понимаю, как кого-то могут обокрасть, обмануть, развести, то я могу стать хорошей целью для мошенника. Если не понимаю, как человек может заблудиться в лесу, то я и сам могу заблудиться.
Также это касается и процессов психологических. И мне это, конечно, наиболее интересно.
Ведь если я не знаю, как человек может выгореть и в миг возненавидеть любимую работу; как может из-за зависимости продавать вещи своей матери или ребёнка; как может разрешить себе насилие; как может эксплуатировать кого-то; как может причинять боль себе; как может дойти до идеи об убийстве или самоубийстве; как, в конце концов, кто-то может увлечься идеями фашизма...
Если я не понимаю этого, если не могу найти в себе ответов, не вижу, как Я САМ могу дойти до этого, значит, я нахожусь в зоне риска. Сон разума рождает чудовищ.
Именно поэтому не задумываться о таких неприятных вещах — один из самых опасных выборов.
@plotnikov_spb
Бывает, мы говорим о разных вещах в жизни: «я не понимаю, как такое может произойти». И кажется, подобные слова нас оберегают от произошедшего. Если не понимаю, значит в моей жизни это невозможно. Но чаще всё происходит в точности наоборот.
Это касается многих процессов. Так, например, если я не понимаю, как кого-то могут обокрасть, обмануть, развести, то я могу стать хорошей целью для мошенника. Если не понимаю, как человек может заблудиться в лесу, то я и сам могу заблудиться.
Также это касается и процессов психологических. И мне это, конечно, наиболее интересно.
Ведь если я не знаю, как человек может выгореть и в миг возненавидеть любимую работу; как может из-за зависимости продавать вещи своей матери или ребёнка; как может разрешить себе насилие; как может эксплуатировать кого-то; как может причинять боль себе; как может дойти до идеи об убийстве или самоубийстве; как, в конце концов, кто-то может увлечься идеями фашизма...
Если я не понимаю этого, если не могу найти в себе ответов, не вижу, как Я САМ могу дойти до этого, значит, я нахожусь в зоне риска. Сон разума рождает чудовищ.
Именно поэтому не задумываться о таких неприятных вещах — один из самых опасных выборов.
@plotnikov_spb
Просьба о помощи
Уверен, меня читают специалисты очень разных направлений. Если есть среди вас кто-то, кто может посоветовать бота, который способен подчищать комментарии в телеграме от спам-ссылок, буду благодарен.
Уверен, меня читают специалисты очень разных направлений. Если есть среди вас кто-то, кто может посоветовать бота, который способен подчищать комментарии в телеграме от спам-ссылок, буду благодарен.
Главное об отношениях
Самое главное, что нужно знать об отношениях (любых: дружеских, супружеских, деловых, детско-родительских и т.д.), и о чём очень мало пишут, это то, что строить их действительно сложно.
Это так сложно, что я даже не знаю, с чем сравнить. Представьте себе сложный механизм с кучей кнопок, рычагов, регуляторов. Так вот, мало того, что у каждого отдельного человека большинство этих «кнопок» и «рычагов» отвечают за разные функции, так ещё и у одного и того же человека одна и та же «кнопка» в разные моменты времени может работать по-разному. Так, например, мы можем в разных отношениях тянуть за один и тот же «рычаг», но получать разный результат и считать реакцию отдельных людей неадекватной. На самом же деле она просто непривычна и незнакома.
Выстраивать отношения это действительно сложно. Если, конечно, это отношения с реальными людьми, а не фантазиями о них. Мало того, с некоторыми людьми это не просто сложно, а безумно сложно. А есть и такие, с кем вообще невозможно.
Полезнее будет признать, что это сложно и медленно учиться, ошибаясь раз за разом и радуясь каждой победе, чем ожидать от себя, что это будет легко или искать того, с кем сразу и всегда это будет легко.
@plotnikov_spb
Самое главное, что нужно знать об отношениях (любых: дружеских, супружеских, деловых, детско-родительских и т.д.), и о чём очень мало пишут, это то, что строить их действительно сложно.
Это так сложно, что я даже не знаю, с чем сравнить. Представьте себе сложный механизм с кучей кнопок, рычагов, регуляторов. Так вот, мало того, что у каждого отдельного человека большинство этих «кнопок» и «рычагов» отвечают за разные функции, так ещё и у одного и того же человека одна и та же «кнопка» в разные моменты времени может работать по-разному. Так, например, мы можем в разных отношениях тянуть за один и тот же «рычаг», но получать разный результат и считать реакцию отдельных людей неадекватной. На самом же деле она просто непривычна и незнакома.
Выстраивать отношения это действительно сложно. Если, конечно, это отношения с реальными людьми, а не фантазиями о них. Мало того, с некоторыми людьми это не просто сложно, а безумно сложно. А есть и такие, с кем вообще невозможно.
Полезнее будет признать, что это сложно и медленно учиться, ошибаясь раз за разом и радуясь каждой победе, чем ожидать от себя, что это будет легко или искать того, с кем сразу и всегда это будет легко.
@plotnikov_spb
Знание о себе
Каждому из нас хочется понять, кто он. Ведь если знать, кто я, то тогда как-то понятнее, что делать в этой жизни, от чего отталкиваться. Естественно, что сын музыканта и сын профессора по физике по-разному будут смотреть на техническое образование.
Вместе с тем нам хочется, чтобы это знание "кто я" было бы максимально простым и ясным. Оттого мы можем цепляться за описания в соционике, гороскопах, психологических тестах, нумерологии и т.д. тревога, возникающая на почве незнания себя снижается, если я, вдруг, обнаруживаю, наконец, что я холерик/козерог/шизоид/Бэтмен или кто там ещё.
Но мало того, что ни одна классификация не может описать человека полностью, со всем его уникальным жизненным опытом, структурой и средой, так мы ещё и меняемся в течение жизни. А значит, знание о себе приходится собирать, как мозаику (так, вот это похоже на меня, вот это я и это), так ещё и отсеивать ненужное (а вот это не я) и пересматривать уже прожитое (а вот это теперь уже не я, вот тут я изменился).
@plotnikov_spb
Каждому из нас хочется понять, кто он. Ведь если знать, кто я, то тогда как-то понятнее, что делать в этой жизни, от чего отталкиваться. Естественно, что сын музыканта и сын профессора по физике по-разному будут смотреть на техническое образование.
Вместе с тем нам хочется, чтобы это знание "кто я" было бы максимально простым и ясным. Оттого мы можем цепляться за описания в соционике, гороскопах, психологических тестах, нумерологии и т.д. тревога, возникающая на почве незнания себя снижается, если я, вдруг, обнаруживаю, наконец, что я холерик/козерог/шизоид/Бэтмен или кто там ещё.
Но мало того, что ни одна классификация не может описать человека полностью, со всем его уникальным жизненным опытом, структурой и средой, так мы ещё и меняемся в течение жизни. А значит, знание о себе приходится собирать, как мозаику (так, вот это похоже на меня, вот это я и это), так ещё и отсеивать ненужное (а вот это не я) и пересматривать уже прожитое (а вот это теперь уже не я, вот тут я изменился).
@plotnikov_spb