Загород
Недавно спрашивал, о чем записать кружочки, просили кроме прочего что-то о себе, и что-то о минусах жизни домовладельца («из сострадания к бездомовладельным»).
В кружок не вместилось, решил пост разместить, идея которого зрела у меня целый год, пока я прогуливался по своему посёлку.
Понятно, что есть много красивых домов, но очень уж мне хотелось сфотографировать часть недостроенных — тех, которых в новой очереди посёлка чуть ли ни треть. Вот — несколько с моей последней прогулки с собакой. Пустые фундаменты или незавершённые каркасы, которые стоят по несколько лет.
Также обычная картина — дом без отделки. Внешней или внутренней. В таких домах уже можно жить, и люди живут, продолжая годами доделывать отделку. Живут, потому что тянуть и аренду, и ипотеку, и постоянные вложения в ремонт для многих нереально.
Мы сами (коричневый дом слева на последнем фото) строились четыре года, живём год и всё это время у нас до сих пор не установлена, например, большая часть дверей (две из которых весь этот год лежат в подсобке) и светильников, не установлены водные фильтры, не сделан второй санузел, нигде нет штор, угол для камина пустует, нет забора, парковки, ворот и много чего ещё «по мелочам». Ставлю в кавычки, потому как все эти «мелочи» складываются в неподъёмные пока суммы.
И это обычная картина, которую так редко показывают в парадных социальных сетях: за нарциссическим фасадом скрыты нереализованные амбиции, бесконечные сложности и долги, простаивающие и портящиеся материалы, неожиданные сложности и т.д. Всё то, что вдвое или втрое превышает рекламируемые суммы, на которые так легко клюнуть, желая жить в загородном доме.
И нет, я ни в коем случае не хочу отговаривать вас от такой мечты, если она у вас есть. За год, который мы тут прожили, я уже перестал представлять себя в квартире (хоть до рождения Ромки я и 10 лет прожил в 7-ми метровой комнате в коммуналке) и ничуть не жалею об этом решении, очень люблю наш дом. Мне просто видится важным ни в коем случае не упускать из вида за красивой картинкой реальных сложностей и рисков, которыми полон этот путь. Не упускать для себя, в планировании своей жизни, и не упускать, наблюдая жизнь другого.
Готов здесь и далее делиться тем, что вам интересно. Задавайте вопросы ;)
@plotnikov_spb
Недавно спрашивал, о чем записать кружочки, просили кроме прочего что-то о себе, и что-то о минусах жизни домовладельца («из сострадания к бездомовладельным»).
В кружок не вместилось, решил пост разместить, идея которого зрела у меня целый год, пока я прогуливался по своему посёлку.
Понятно, что есть много красивых домов, но очень уж мне хотелось сфотографировать часть недостроенных — тех, которых в новой очереди посёлка чуть ли ни треть. Вот — несколько с моей последней прогулки с собакой. Пустые фундаменты или незавершённые каркасы, которые стоят по несколько лет.
Также обычная картина — дом без отделки. Внешней или внутренней. В таких домах уже можно жить, и люди живут, продолжая годами доделывать отделку. Живут, потому что тянуть и аренду, и ипотеку, и постоянные вложения в ремонт для многих нереально.
Мы сами (коричневый дом слева на последнем фото) строились четыре года, живём год и всё это время у нас до сих пор не установлена, например, большая часть дверей (две из которых весь этот год лежат в подсобке) и светильников, не установлены водные фильтры, не сделан второй санузел, нигде нет штор, угол для камина пустует, нет забора, парковки, ворот и много чего ещё «по мелочам». Ставлю в кавычки, потому как все эти «мелочи» складываются в неподъёмные пока суммы.
И это обычная картина, которую так редко показывают в парадных социальных сетях: за нарциссическим фасадом скрыты нереализованные амбиции, бесконечные сложности и долги, простаивающие и портящиеся материалы, неожиданные сложности и т.д. Всё то, что вдвое или втрое превышает рекламируемые суммы, на которые так легко клюнуть, желая жить в загородном доме.
И нет, я ни в коем случае не хочу отговаривать вас от такой мечты, если она у вас есть. За год, который мы тут прожили, я уже перестал представлять себя в квартире (хоть до рождения Ромки я и 10 лет прожил в 7-ми метровой комнате в коммуналке) и ничуть не жалею об этом решении, очень люблю наш дом. Мне просто видится важным ни в коем случае не упускать из вида за красивой картинкой реальных сложностей и рисков, которыми полон этот путь. Не упускать для себя, в планировании своей жизни, и не упускать, наблюдая жизнь другого.
Готов здесь и далее делиться тем, что вам интересно. Задавайте вопросы ;)
@plotnikov_spb
❤59💯11🔥4👍2
Действительно полезное приложение
Ни разу не реклама. Несколько дней по рекомендации тестирую приложение, очень нравится. Считаю очень полезным и интересным.
Время от времени, несколько раз в день, заходите в приложение и ищете из огромного выбора подходящее слово, максимально описывающее ваше состояние (или несколько слов). Далее по желанию указываете погоду, длительность сна, количество выпитых кружек кофе, физическую нагрузку, контекст ситуации, основные триггеры и т.д. А дальше накапливаете подробную информативную статистику о себе: как меняется ваше состояние, от чего зависит, и т.д.
В чем сразу же вижу пользу:
— развитие навыка и привычки обращаться к себе, прислушиваться к своим чувствам;
— расширение словаря эмоций;
— наблюдение за паттернами и причинами изменения состояния;
— развитие рефлексии.
Кроме того в приложении вшит огромный пул упражнений и информации по работе со своим эмоциональным состоянием. И все это бесплатно.
Единственный минус — приложение на английском языке. Но, поскольку огромных полотен текста нет, а только отдельные слова и предложения, по мне так это ещё один плюс — возможность расширить свой словарный запас.
Приложение «How we feel».
@plotnikov_spb
Ни разу не реклама. Несколько дней по рекомендации тестирую приложение, очень нравится. Считаю очень полезным и интересным.
Время от времени, несколько раз в день, заходите в приложение и ищете из огромного выбора подходящее слово, максимально описывающее ваше состояние (или несколько слов). Далее по желанию указываете погоду, длительность сна, количество выпитых кружек кофе, физическую нагрузку, контекст ситуации, основные триггеры и т.д. А дальше накапливаете подробную информативную статистику о себе: как меняется ваше состояние, от чего зависит, и т.д.
В чем сразу же вижу пользу:
— развитие навыка и привычки обращаться к себе, прислушиваться к своим чувствам;
— расширение словаря эмоций;
— наблюдение за паттернами и причинами изменения состояния;
— развитие рефлексии.
Кроме того в приложении вшит огромный пул упражнений и информации по работе со своим эмоциональным состоянием. И все это бесплатно.
Единственный минус — приложение на английском языке. Но, поскольку огромных полотен текста нет, а только отдельные слова и предложения, по мне так это ещё один плюс — возможность расширить свой словарный запас.
Приложение «How we feel».
@plotnikov_spb
❤25👍7🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤18🤮1💩1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍1🤮1💩1🤡1
Кто ещё не подписан на канал с перлами моего сына? Тот случай, когда даже обесценивание не звучит, как обесценивание 😁
🤣3🤡2💯2🤮1💩1
Forwarded from Рома говорит
Папа: Сейчас, Рома, я тебе сделаю самое вкусное, что я ел в детстве: чернику с молоком. Считаю, что это самое вкусное на свете!
Рома (доедая): М-м-м, папа, это самое вкусное на свете!
Папа: Правда?
Мама: А киндер?
Рома (не задумываясь): Киндер вкуснее. Там ещё и игрушка есть.
Рома (доедая): М-м-м, папа, это самое вкусное на свете!
Папа: Правда?
Мама: А киндер?
Рома (не задумываясь): Киндер вкуснее. Там ещё и игрушка есть.
😁28🤡3🤮1💩1
Что я должен
Маленькое упражнение, которое оказалось сегодня очень актуальным в работе.
1. Выделите основные сферы своей жизни, оцените уровень удовлетворённости в них по 10-бальной шкале.
2. Сформулируйте в каждой сфере, как вы видите возможное улучшение, которое хотелось бы достичь.
3. Исходя из пункта 2 подумайте, что вы должны делать уже сейчас, если хотите к этому приблизиться. Именно должны, без каких-то размышлений, есть на это силы и желание или нет.
4. По каждому пункту подумайте, как вы можете помочь себе делать то, что должны.
В комментариях можете поделиться чувствами по поводу этого упражнения или результатами от него.
@plotnikov_spb
Маленькое упражнение, которое оказалось сегодня очень актуальным в работе.
1. Выделите основные сферы своей жизни, оцените уровень удовлетворённости в них по 10-бальной шкале.
2. Сформулируйте в каждой сфере, как вы видите возможное улучшение, которое хотелось бы достичь.
3. Исходя из пункта 2 подумайте, что вы должны делать уже сейчас, если хотите к этому приблизиться. Именно должны, без каких-то размышлений, есть на это силы и желание или нет.
4. По каждому пункту подумайте, как вы можете помочь себе делать то, что должны.
В комментариях можете поделиться чувствами по поводу этого упражнения или результатами от него.
@plotnikov_spb
❤23👍2🔥1🤮1💩1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤🔥2💯2🔥1🤮1💩1🤡1
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥10🤮1💩1🤡1
Супервизия
Год назад я собрал супервизионную онлайн-группу, и результат превзошел все ожидания. Удалось создать какую-то очень питательную среду для профессионального роста. И я рад сообщить, что к некоторым из моих супервизантов даже можно попасть на консультацию, если ищете психолога, с уверенностью их рекомендую:
🔹 Валентина
🔹 Мария
🔹 Надежда
Ну а если вы психолог и ищете для себя поддерживающую среду, с сентября мы расширяемся, впускаем в группу новых участников. Встречи будут проходить по вторникам вечером с 18:00 (мск) раз в две недели.
За подробностями пишите мне в личные сообщения — @danila_plotnikov
Год назад я собрал супервизионную онлайн-группу, и результат превзошел все ожидания. Удалось создать какую-то очень питательную среду для профессионального роста. И я рад сообщить, что к некоторым из моих супервизантов даже можно попасть на консультацию, если ищете психолога, с уверенностью их рекомендую:
🔹 Валентина
🔹 Мария
🔹 Надежда
Ну а если вы психолог и ищете для себя поддерживающую среду, с сентября мы расширяемся, впускаем в группу новых участников. Встречи будут проходить по вторникам вечером с 18:00 (мск) раз в две недели.
За подробностями пишите мне в личные сообщения — @danila_plotnikov
1🔥11❤5🤮1💩1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥11🥰3👏1
Старый опыт
Сижу в аэропорту в Нижнем Новгороде, жду посадку на самолёт — возвращаюсь с интенсива. Заметил, что давно не писал в свой канал, только кружки да набор группы; нужно исправлять. Попробую показать вам, о чём больше всего говорили на прошедшей программе. Для этого предлагаю упражнение:
У Васи тоже родители много глупостей натворили; он научился прощать. Быстро и даже, можно сказать, преждевременно. И во взрослой жизни с Васей поступают подло. Ну а он чего? Он прощает.
А Петя жил в агрессивной среде и научился сразу всем показывать свои зубы (естественно, метафорически). В ответ на это во взрослой жизни люди тоже, конечно, от страха скалятся. Ну а Петя раз от раза подтверждает для себя, что не стоит ждать от людей хорошего.
Так старый опыт повторяется, подтверждается и укрепляется.
Но вот нетривиальная мысль: ведь Маша, Вася и Петя своим поведением и отношением на самом деле сохраняют верность, преданность своему прошлому, тем людям, которые сделали им больно, оберегая внутри себя такой способ жить как единственный. Но ради чего эта преданность? И если она уж так важна, может, сохранять её в чём-то другом? Свечку в церкви поставить на память, например?
@plotnikov_spb
Сижу в аэропорту в Нижнем Новгороде, жду посадку на самолёт — возвращаюсь с интенсива. Заметил, что давно не писал в свой канал, только кружки да набор группы; нужно исправлять. Попробую показать вам, о чём больше всего говорили на прошедшей программе. Для этого предлагаю упражнение:
1. Вспомните какой-нибудь болезненный опыт, который был в вашей жизни.У Маши были инфантильные родители; она научилась быть сильной, умной, ответственной. И теперь все, рядом с Машей, могут быть инфантильными — она со всем справится, с ней так можно.
2. Подумайте, как он на вас повлиял, какие качества, особенности характера вы приобрели в этом опыте.
3. Поразмышляйте, к каким отношениям вы этими своими качествами приглашаете других людей.
У Васи тоже родители много глупостей натворили; он научился прощать. Быстро и даже, можно сказать, преждевременно. И во взрослой жизни с Васей поступают подло. Ну а он чего? Он прощает.
А Петя жил в агрессивной среде и научился сразу всем показывать свои зубы (естественно, метафорически). В ответ на это во взрослой жизни люди тоже, конечно, от страха скалятся. Ну а Петя раз от раза подтверждает для себя, что не стоит ждать от людей хорошего.
Так старый опыт повторяется, подтверждается и укрепляется.
Но вот нетривиальная мысль: ведь Маша, Вася и Петя своим поведением и отношением на самом деле сохраняют верность, преданность своему прошлому, тем людям, которые сделали им больно, оберегая внутри себя такой способ жить как единственный. Но ради чего эта преданность? И если она уж так важна, может, сохранять её в чём-то другом? Свечку в церкви поставить на память, например?
@plotnikov_spb
❤39🔥13👍4🥰3👏1🙏1
Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор pinned «Супервизия Год назад я собрал супервизионную онлайн-группу, и результат превзошел все ожидания. Удалось создать какую-то очень питательную среду для профессионального роста. И я рад сообщить, что к некоторым из моих супервизантов даже можно попасть на консультацию…»
Власть и сепарация
Один из тупиковых процессов в ходе сепарации — добиваться признания от родителей, что я взрослый. Родитель просто не может этого дать.
Посмотрите на взрослость, как на своего рода власть. Власть не дают, власть берут. Если кто-то и может дать мне «полномочия быть взрослым», он по факту этого действия оказывается более уполномочен, чем я. Он выше, потому что он даёт, а я беру.
Если же я хочу встать с другим наравне, мне до этого уровня нужно докарабкаться самостоятельно. Только так.
А ещё может быть важно посмотреть и с другой стороны: если вы кого-то «назначаете взрослым», да ещё и «с барского плеча», вы тем самым можете только ещё дополнительно поддерживать в нём детскую позицию.
@plotnikov_spb
Один из тупиковых процессов в ходе сепарации — добиваться признания от родителей, что я взрослый. Родитель просто не может этого дать.
Посмотрите на взрослость, как на своего рода власть. Власть не дают, власть берут. Если кто-то и может дать мне «полномочия быть взрослым», он по факту этого действия оказывается более уполномочен, чем я. Он выше, потому что он даёт, а я беру.
Если же я хочу встать с другим наравне, мне до этого уровня нужно докарабкаться самостоятельно. Только так.
А ещё может быть важно посмотреть и с другой стороны: если вы кого-то «назначаете взрослым», да ещё и «с барского плеча», вы тем самым можете только ещё дополнительно поддерживать в нём детскую позицию.
@plotnikov_spb
👍42❤19🔥11❤🔥1
Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
Супервизия Год назад я собрал супервизионную онлайн-группу, и результат превзошел все ожидания. Удалось создать какую-то очень питательную среду для профессионального роста. И я рад сообщить, что к некоторым из моих супервизантов даже можно попасть на консультацию…
Осталось ещё три местечка в группу, пишите.
🔥5👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Одна из традиций интенсивов — капустники. Одна из традиций тренерского состава — сочинять песню. Такая вот вышла в этом году.
Upd: в комментариях публикую текст
Upd: в комментариях публикую текст
🔥28❤🔥5👏2