КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК VOL14
— Привет из нового понедельника 🙋‍♀️

Скажу банальнейшую вещь, но как же меня вдохновляют люди! Разнообразие человеческой формы — поражает, мы все такие разные, при этом так все похожие в своих базовых нуждах. Мне сильно интересно «подглядывать» за другими: кто как живет, кто что думает.

Люблю, когда выборка информации о разных людях соединена в одном формате. Например, я была одной из многочисленных фанаток рубрики «Правила жизни» в Esquire. Многие программы Познера я не смотрела целиком, а только перематывала разговор в конец, где слушала ответы гостей на лаконичные вопросы журналиста.

Сюда относятся и статьи «30 вещей, которые я узнала за 30 лет жизни», подборку которых я собрала для сегодняшнего #каждыйпонедельник:
☞ Статья один
☞ Статья два
☞ Статья три
☞ Статья четыре

Это абсолютно рандомно выбранные статьи из гугла, я не знаю ни одного из авторов, ни за кем из них не слежу в интернете. При этом меня правда удивляет, что прочитав все 120 вещей от всех четырех авторов, четко вырисовываются похожие направления мысли.

Напоследок, не могу не поделиться ссылкой на статью в одном из моих любимых блогов Farnam Street — тут краткое изложение американского бестселлера Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans by Karl Pillemer. Чувак ШЕСТЬ лет проводил исследование, которое легло в основу книги. И тут снова, хотя речь и идет об американцах и, конечно, есть некоторые культурные отличия, но в основом напрвление мысли универсально.

|| Блогу три месяца, а нас 871 человечек— отмечаю мыслями и планами на будущее.

Я завела блог в телеграме в последних числах февраля. К этому меня подтолкнула коучинг-сессия с подругой, во время которой мы обсуждали мой профессиональный план развития на год. Большая цель — работа на себя, а во время сессии мы обсуждали разные тактики, как к этому можно подойти. Поняла, что в моем плане много завязано на личном бренде, узнаваемости — klout score так сказать.

Я наметила две направляющие:
(1) Блог в телеграме на русскоязычную аудиторию
(2) Развитие LinkedIn для англоязычной аудитории

Тестировку гипотезы я начала с телеграма. Решила, что на три месяца I am going to be all in! В основном all in значит, что я обязалась перед самой собой выкладывать пост каждый день и регулярно вкладываться в рекламу у других блогеров. Дальше решила посмотреть на результаты и уже думать, что дальше.

Затраченные ресурсы и полученные результаты за три месяца:
Мне удалось привлечь почтииии 900 подписчиков, а количество опубликованных постов — 187. Я потратила 56 тысяч на рекламу (заработав при этом 12 тысяч на продаже рекламы), поучаствовала в двух подборках каналов через папки, сделала пару дружеских постов с другими блогерами. Жалко, что я не подсчитала количество часов, которые я вложила в блог, это была бы интересная цифра. По ощущениям и метрикам из TGStat, у меня классная, вовлеченная аудитория — за что огромное спасибо ❤️

Но главный полученный результат, это, конечно, что гипотеза работает!! Социальный капитал — вещь.
— Во-первых, я познакомилась с классными людьми, сильно расширила свой нетворк
— Во-вторых, ко мне на коучинг пришли новые клиенты
— В-третьих, начала давать одинарные консультации, как ментор
— В-четвертых, помогаю, как консультант, в разработке одного проекта про майндфулнесс
— В-пятых, с другой классной девчонкой из нового нетворка супер оперативно работаем над нашим личным проектом, который будет интересен людям с шилом в заднице :-)
— В-шестых, на прошлой неделе выступала как приглашенный спикер на all hands одной компании, вещала про asynch facilitation

Вывод тут один главный — я продолжаю свой блог в телеге, тут прикольно 🧚‍♀️ И возвращаясь к двум направляющим, теперь они немного изменились:
(1) Обкатать процесс для телеграма, протестировать работу с контент-райтером, подумать еще раз про регулярность постинга.
(2) ВОРВАТЬСЯ с таким же усердием к LinkedIn, перед которым пока я чуть-чуть трепещу. Но это лишь дело времени!

#personal

PS: кек, после публикации нас стало 870 человечков :))

За время жизни в Берлине привыкла передвигаться по городу на велике. Перевезла эту привычку с собой и в Париж.

Но уфф, как же сложно! Мой мозг сильно поскрипывает. Езжу по городу какими-то зигзагами, не иначе. Путь в 10 минут занимает вдвое больше: то я сверну на улицу с односторонним движением, то испугаюсь французских развязок-ватрушек, то еще что-то.

Учусь относиться к этому с пониманием, а к процессу узнавания нового — с уважением. Хочется, чтобы это было увлекательным и интересным, как в детстве, когда есть безграничное время и мало обязательств. Но когда опаздываешь на звонок или садится телефон с картами, то возникают совсем другие переживания и чувства. Далёкие от состояния детской игры и созерцания 🌚🌝

Но не зря же в умных книжках пишут, что мозгу полезно подкидывать новые задачки?

PS: в восторге от набережной Сены, по которой проложена одна длинная-длинная вело-дорожка и по ней можно уехать даже загород — на видео как раз еду по ней со свиданки! The ultimate Emily Polina in Paris core memory.

|| Про одну из моих role models.

Есть у меня один знакомый, который живёт просто 100% на разрыв шаблона. Я восхищаюсь его системностью, глубоким уважением своих границ и потребностей, рукотворным созданием той жизни, которую он хочет.

Когда я училась в школе Hyper Island, Пер был одним из приглашенных спикеров. Это было 8 лет назад, тогда он поделился примерно такой же историей, как та, с которой он спустя пару лет выступал на TedX.

Некоторые мои одногруппники отнеслись с большим скепсисом к этой истории. Особенно, когда узнали, что Пер был одним из топ-менеджеров Yahoo в 90х. Не спорю, лайфстайл и философия Пера во многом обусловлены более чем хорошим финансовым положением.

Меня же зацепил сторителлинг товарища (уверена, он много работает над этим!), а его подход к жизни, работе и технологиям показался симпатичным и трезвым. Далеко не все обеспеченные люди выбирают путь осознанности, sustainability и минимализма.

Кстати, моя тогдашняя коуч, а по совместительству фасилитатор в Hyper Island, подкинула мне суперское упражнение, которое помогло понять, почему мне понравился Пер и его образ. Она попросила подобрать эпитеты и описания для Пера, а затем составить список качеств, которыми он обладает. Оказалось, что ценности, которые он транслирует сильно совпадают с моими ценностями тоже. Похоже, это правило распространяется практически на всех моих role models — попробуйте такое упражнение тоже, это довольно увлекательно.

У Пера есть классный newsletter — Fewer Better Things. Вот описание из его substack: I write about how fewer better things can reclaim time, attention, and creative things for what really matters.

Такой вот #artefacts принесла вам сегодня в клювике. Посмотрели видео? Какие впечатления?

|| Давайте оставим «прожарку» для мяса, а с людьми как-то по-другому?

С тех пор, как я ворвалась в русскоязычную профессиональную тусовку, меня немного бросает в дрожь от слова «прожарка». А вижу я его частенько — тут обещают прожарить портфолио, тут - резюме, а тут сделать и то, и это, ещё и на глазах изумлённой публики.

Возможно, я не до конца понимаю коннотацию этого термина? Но не могу ничего с собой поделать, потому что воспринимается это слово, как довольно агрессивное и инвазивное.

Весь процесс «прожарки» реально кажется публичной поркой. Прожаривающий — такой гуру, знающий всю матчасть, как Отче Наш. И вот к ней / нему приходит какой-то немощный, чтобы ее / его вразумили, а как надо жить составлять резюме.

Понятно, что я утрирую, но ощущения у меня именно такие. Да и не только у меня! Недавно на консультации, клиент поделилась своим опытом «прожарки». Специалист по публичным выступлениям дал ей такую обратную связь, что после этого девушка начала сомневаться, а почему она вообще решила куда-то высунуться? Very helpful, much appreciated.

Кажется, что проблема тут именно в power dynamics и в отсутствие диалога. Я все же твердо верю, что обратная связь должна быть выстроена вокруг человека, которому эту обратную связь дают. Нужно учитывать особенности этого человека, где она находится на своем пути, куда она вообще хочет идти? Это ведь очень индивидуальные вещи! Формат all size fits all работает только с базовыми советами, вроде «не используйте шрифт меньше 14 пикселей в резюме» или «не мычите во время публичных выступлений».

В моих размышлениях я вспомнила российскую школьную систему, а потом и рассказы родителей про советскую систему образования, где судя по всему и зародился концепт «прожарки» — top down approach. Мне же, как европеизированной девушке, больше мил подход диалога, leveling with your client, эмпатии и работы вместе.

PS — при всем при этом, пока училась на дизайнера и уже работая дизайнером, еженедельные design critiques — это нормальное явление. Поэтому, может мое неприятие слова «прожарка» реально проблема выбора слова, а не смысловая несостыковка? Ушла думать 🌚🌝

#карьера

Какие факторы учесть при фасилитации воркшопа?

(1) Бэкграунд — как появилась идея этого воркшопа?
Понимание событий, предшествующих встрече, помогут участникам составить полную картину и адекватно оценить роль этого воркшопа в происходящем.

(2) Местоположение — где проходит воркшоп?
Офис, оффсайт, онлайн? Активность участников зависит и от их личного контекста: нужно ли было им добираться час на общественном транспорте? Для онлайн воркшопов важно обозначить, откуда лучше подключаться к звонку.

(3) Время — когда проходит воркшоп?
Помимо очевидных вводных, вроде времени и даты, классно обратить внимание на выбор дня недели, а так же на то, проводите ли вы встречу утром или в 6 вечера. Еще можно учесть и годовой цикл —приближаются праздники или коллеги только что вернулись из отпуска?

(4) Стейкхолдеры — кто имеет влияние на участников?
Я бы начала с однозначных тяжеловесов: лиды, директора, менеджеры. Даже если их нет на воркшопе, поверьте, они все равно влияют на участников 👀

#карьера

|| Тонкая грань этики в коучинге — часть один.
— Лонгрид про сложную ситуацию с нарушением моих границ, с которой я столкнулась, как коучинг-клиент. Часть два сразу после этого поста!

В канале переодически упомянала своего коуча, Натали. Мы вместе уже почти год, заканчивается третий пакет сессий — за это время мы что только не обсуждали! И работу в найме, и работу на себя, и отношения с друзьями, и романтические отношения, и финансовое благополучие, и здоровье, и запуск собственного курса, и даже место жительства.

Через все эти разные темы проходил один очень важный лейтмотив — личные границы. Я училась во-первых их распознавать, опираясь на свои ценности, желания и потребности. Затем нужно было понять, как формулировать запросы? Тут очень помогла книжка Ненасильственное общение Розенберга, в которой даётся четкая формула, как это делается. А дальше практика-практика-практика... Было сложно! Помимо того, что это просто новый навык, параллельно приходилось разбираться с сопутствующими страхами, ограничивающими установками и переживаниями.

Во время нашего последнего звонка, Натали поделилась, что она запускает групповую программу на тему, которую мы обсуждали, и что эта программа идеально подходит для меня. Ничего против контекстных продаж не имею, поэтому записав детали программы — в том числе стоимость в 2.600€ — я сказала, что подумаю до конца недели и отпишусь.

Дальше произошло то, что я называю агрессивными продажами. Натали предложила мне скидку, если я подтвержу участие в течение недели. В субботу к этому сроку добавила ещё 48 часов. А когда в понедельник я отказалась от участия, предложила оплату в рассрочку.

Мне эта ситуация показалась нарушением моих границ, а в том числе и просто не очень этичной линией поведения от коуча, с которой мы довольно много обсуждали мои наклонности тратиться и жить не по своим возможностям.

У меня было несколько вариантов дальнейших шагов:
1 — «Ну странная ситуация, да. Но у нас остался только один звонок, новый пакет я покупать и так не собиралась. Созвонимся последний разок, зачем начинать разборки, расстраивать Натали?»
2 — «Мне это неприятно, я не уверена, что хочу созваниваться на последний звонок. Напишу ей накануне, что заболела, а тем для обсуждения все равно нет, поэтому мне окей, чтобы последняя сессия сгорела»
3 — «Мои границы перешли, а безопасный контейнер для коучинга нарушен. Сейчас я не хочу никакого созвона, но сливаться — так себе вариант, он не про мои ценности. Нужно идти в открытую коммуникацию и дать обратную связь.»

Как думаете, какой из вариантов я выбрала и что было дальше? Тема щекотливая, такими личными ситуациями я не много делюсь на канале. Но тут кажется прямо мега-кейс на тему личных границ и коммуникации. Если соберем 30❤️, то расскажу, как поступила я и какую реакцию получила от Натали.

#personal

|| Тонкая грань этики в коучинге — часть два.
— Лонгрид про сложную ситуацию с нарушением моих границ, с которой я столкнулась, как коучинг-клиент. Часть один тут.

Из всех возможных вариантов, я действительно выбрала третий — обозначить свои границы, донести до коуча, что для меня это не окей, сообщить, что последнюю сессию я хочу отменить, так как не чувствую больше доверия и безопасности. Так же в нашем пакете услуг с Натали, есть чек-ин сессия в конце июля — тут я попросила пока оставить этот звонок, но подтвердить ближе к дате.

Я несколько раз переписала текст имейла. Мне было важно найти правильный для себя баланс между четким отстаиванием своих границ и коммуникацией в стиле benefit of the doubt. Тут поясню: мое прочтение ситуации на то и мое, что ограничено моим восприятием. Я вполне допускаю мысль, что намерение Натали было добрым и заботливым. Но это совсем другая история, которая меня не касается! Фокус все таки на моих чувствах, переживаниях и нуждах.

Трудность с границами для меня заключается в том, что я боюсь, что мне скажут что-то вроде: «Да, эээ, подруга, ты все не правильно поняла!» или «Ты преувеличиваешь, не нужно так думать и чувствовать». Добрый, классический газлайтинг, как он есть! Такой опыт у меня есть во всех проявлениях человеческих отношений, поэтому и сложно переучиваться и переходить на новые рельсы.

Рельсы, где мое восприятие имеет право на существование и где я могу коммуницировать свои нужды и доносить просьбы до окружающих. А так же, где, возможно, мои просьбы по какой-то причине могут быть оставлены без внимания. Что тоже окей! Но это не будет значить, что мое восприятие и границы — не важны. Совсем наоборот, я буду делать выводы и корректировать свои отношения с человеком, исходя из уважения своих границ и желаний.

Что ответила Натали? Ну, во-первых, не «Да, эээ, подруга, ты все не правильно поняла!» — считаю, что это уже успех :)) Она поблагодарила за обратную связь, валидировала мои чувства и эмоции, сказав, что услышала меня, но что так же надеется, что со временем мы сможем восстановить доверие в нашем общение. Поделилась своей перспективой на случившееся. Но не чтобы переубедить меня, а чтобы рассказать и про свою мотивацию и намерения. Восприняла просьбу подтвердить звонок в конце июля нормально, сказав, что понимает и уважает мое решение на данный момент сделать шаг назад. А еще предложила, если я захочу и мне это будет актуально, использовать сессию, которую я отменила в течение двух месяцев после июля.

Последний момент кажется важным компонентом в де-эскалации ситуации и способом протянуть руку, попробовать восстановить наши отношения. Прямо взяла себе на заметку на будущее!

Я очень довольна этим опытом. Кажется, что все коучинг сессии до были не зря — еще пару лет назад я бы скорее всего выбрала линию поведения где-то между замалчиванием, people pleasing и растущим негодованием, которое в итоге вылилось бы в агрессию или слив. А сейчас так прямо по-взрослому получилось: и с той, и с другой стороны. Переучиваться сложно, но очень даже возможно — нейропластичность в действие, ура!

Я молодец? Я молодец ❤️ А если наберем еще 50 сердечек, то я готова поделиться скриншотами наших имейлов в комментах к этому посту.

#personal

Ой не могу 😂 Мем выходного дня — выдохнули!

Послушать — кстати, неплохой! — плейлист можно вот тут.

|| Апдейты про поиски работы.

Как же я радуюсь, что у меня есть возможность взять паузу от фул-тайм работы. Это позволяет пережить сокращение не в режиме фаст-трек, а в режиме нормального человека, собрать в кучу мысли, отсеев эмоциональные реакции, составить план на будущее, опираясь на потребности и желания, а не в реакционном режиме «сейчас я всем покажу!».

Вообще забавно наблюдать за мыслями и сознанием после сокращения, это ведь стадии принятия налицо! Сначала я вошла в режим «засучили рукава»: щас быренька найдем работу, а потом договоримся, что выйду через несколько месяцев, ведь надо отдохнуть. Когда я осознала, что кризис действительно есть, работу так просто не найти, я начала подавать заявки в маниакальном режиме — включился СДВГ-шный гиперфокус. Откликаясь на вакансии, которые мне не были интересны, и получая отказы, я загнала себя в угол отчаяния. Затем последовала фаза отрицания. Я устала, меня все это раздражало и задевало самолюбие, я дала себе обещание на пару месяцев оставить эти поиски и сосредоточиться на переезде и сайд проектах.

Сейчас, по ощущениям, вхожу в какую-то ровную фазу принятия — ну здравствуй светлая голова и здравый смысл! Наконец-то!

Начала приходить к тому, что все таки хочется выйти на работу в продукт / дизайн: скучаю по командной работе, структуре и даже по ощущению гайки в большом механизме. А ведь это ощущение меня жутко угнетало последние годы работы в найме! The nature, как говорится, is healing 💖 При этом, понимаю, что пол года в режиме фул-тайм работы в одной компании и я снова буду метаться от скуки — сколько раз уже проходили, опытным путем знаю исход. Тут очередной привет от СДВГ!

Светлая голова и здравый смысл подсказывают, что надо бы взять в оборот все эти инсайты и попробовать совместить. Начала перебирать возможные варианты, а на днях поговорила с ментором, что она думает про заявку на парт-тайм во время процесса интервью. Теперь думаю, как это облачить в правильную форму для нанимающих менеджеров — если у вас есть советы, мысли, рекомендации, то рада буду принять их в дар.

Теперь упор на качество и отклик исключительно на вакансии, от которых ёкает. Если в отчаянный весенний период я брала количеством и забивала на сопроводительные письма (кстати, идя наперекор своим же убеждениям, что без него никак нельзя — о чем говорю неустанно на каждой консультации), то теперь я новый человек! Это уже даёт плоды: на прошлой неделе откликнулась на вакансию, отправив полный пакет документов, а в этот четверг у меня будет первый раунд интервью. К которому я тоже планирую подготовиться, а не опираться на авось. Рыночная ситуация требует решительных действий, что уж.

Есть ли у меня кто-то, кто совмещает корпоративный парт-тайм со своими проектами? Хочу позадавать вам вопросики ✌️

#personal