Когда я придумала название канала, у меня были опасения, что оно будет отпугивать людей — слова «карьера», «карьеризм» или «карьерный рост» могут использоваться в довольно противоречивых коннотациях, не всегда приятных.
Да и я сама относилась к этим словам со скепсисом. Но потихоньку-потихоньку я все-таки вырулила на карьерный трек, который подходит мне. Главным решением прошлого года стал уход из найма на фриланс. Да, было страшно, все-таки десять лет карьеры в международных компаниях, хорошая зарплата, всяческие плюшки. Но работать на себя мне нравится наааамного больше, чем в найме! В общем, личный ребрендинг слова «карьера» удался — никаких противоречивых чувств, только карьерный гедонизм, только хардкор.
Да и я сама относилась к этим словам со скепсисом. Но потихоньку-потихоньку я все-таки вырулила на карьерный трек, который подходит мне. Главным решением прошлого года стал уход из найма на фриланс. Да, было страшно, все-таки десять лет карьеры в международных компаниях, хорошая зарплата, всяческие плюшки. Но работать на себя мне нравится наааамного больше, чем в найме! В общем, личный ребрендинг слова «карьера» удался — никаких противоречивых чувств, только карьерный гедонизм, только хардкор.
❤16
Как качать Global Mindset и жить в мире без границ?
На следующей неделе, в прекрасный День Всех Влюбленных, на моем канале пройдет эфир — первый из двенадцати, которые я хочу реализовать в этом году. Я пригласила Алену Пóварову (телеграм канал Мысли Миром!), поговорить на две темы, которые, как красная ниточка, проходят и через мою жизнь: карьера и global mindset.
Кому будет полезен эфир?
— ты в золотой клетке успешной карьеры, но чувствуешь, что что-то не то
— хочешь вписать себя в глобальный контекст и интегрироваться в новой стране
Адженда эфира
(1) Алена расскажет как ушла из международной компании, где возглавляла маркетинг, и потому что «начала отчетливо понимать, что находится не в том месте, где должна быть»
(2) Обсудим опыт жизни на три города: Берлин, Нью-Йорк и Лиссабон и парадигму global mindset — что это за концепт? Как быть человеком мира? Как качать межкультурную коммуникацию? Как развивать гибкость и открытость миру?
Немного об Алене
18 лет работы в сфере B2B tech. Полгода назад ушла с позиции Global marketing director из fintech компании и сейчас в саббатикале. Переосмысление своего пути, исследование себя через новые опыты (тантра, яхтинг, to name a couple), работа с межкультурной коммуникацией и работа с собственными ментальными установками — сейчас Алена увлечена этими темами. Также у Алены есть Instagram и Linkedin.
Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь на моем канале
🗓 14 февраля c 17:30 до 18:45 CET
До встречи!
На следующей неделе, в прекрасный День Всех Влюбленных, на моем канале пройдет эфир — первый из двенадцати, которые я хочу реализовать в этом году. Я пригласила Алену Пóварову (телеграм канал Мысли Миром!), поговорить на две темы, которые, как красная ниточка, проходят и через мою жизнь: карьера и global mindset.
Кому будет полезен эфир?
— ты в золотой клетке успешной карьеры, но чувствуешь, что что-то не то
— хочешь вписать себя в глобальный контекст и интегрироваться в новой стране
Адженда эфира
(1) Алена расскажет как ушла из международной компании, где возглавляла маркетинг, и потому что «начала отчетливо понимать, что находится не в том месте, где должна быть»
(2) Обсудим опыт жизни на три города: Берлин, Нью-Йорк и Лиссабон и парадигму global mindset — что это за концепт? Как быть человеком мира? Как качать межкультурную коммуникацию? Как развивать гибкость и открытость миру?
Немного об Алене
18 лет работы в сфере B2B tech. Полгода назад ушла с позиции Global marketing director из fintech компании и сейчас в саббатикале. Переосмысление своего пути, исследование себя через новые опыты (тантра, яхтинг, to name a couple), работа с межкультурной коммуникацией и работа с собственными ментальными установками — сейчас Алена увлечена этими темами. Также у Алены есть Instagram и Linkedin.
Что, где, когда
📍 эфир пройдёт здесь на моем канале
🗓 14 февраля c 17:30 до 18:45 CET
До встречи!
❤12🔥6👀3
Пользуясь случаем, давно хотела спросить, а кто тут со мной со времён berlin affairs? Нажмите пожалуйста на ⚡, давайте устроим перекличку, вспомним, как все начиналось и хештег #работникмесяца
⚡24😁15
Контент выходного дня — беседа с Владом Зелинским на Bang Bang Education. Очень приятные впечателния после просмотра, понравился идеальный баланс между земным (бизнес-задачи через линзу дизайнера, ROI, менеджмент стиль, рост в профессии) и душевным (что такое красота, поэзия, поиск себя и принципы).
Это видео записывалось, когда Влад был Head of Design в Miro, а сейчас Влад отвечает за дизайн в Zoe (watch out: они как раз набирают дизайнеров в команду). Мне искренне кажется, что мидл-дизайнеру залететь в команду под управлением Влада — огромное подспорье на будущее. Несколько лет назад я также выбрала место работы из-за человека, который был Design Lead на тот момент. Это много мне дало, причем выходящее за рамки дизайн крафта и скиллов.
«Чем больше у тебя есть каких-то лоскутков, информации, каких-то историй, какого-то опыта, какой-то насмотренности, каких-то приемов... Ты их вместе собираешь и у тебя получается что-то абсолютно новое, что ни у кого не получалось. И ровно эти горы, походы, фотография, бегунки в фотошопе, какие-то управленческие поединки делают тебя вот таким уникальным диджеем, блендером, назовите, как хотите — человеком, который может выдать новый продукт и этот продукт станет кому-то интересен»
У Влада есть канал, еще один канал с заметками из книг и спотифай, в котором я утонула.
Это видео записывалось, когда Влад был Head of Design в Miro, а сейчас Влад отвечает за дизайн в Zoe (watch out: они как раз набирают дизайнеров в команду). Мне искренне кажется, что мидл-дизайнеру залететь в команду под управлением Влада — огромное подспорье на будущее. Несколько лет назад я также выбрала место работы из-за человека, который был Design Lead на тот момент. Это много мне дало, причем выходящее за рамки дизайн крафта и скиллов.
«Чем больше у тебя есть каких-то лоскутков, информации, каких-то историй, какого-то опыта, какой-то насмотренности, каких-то приемов... Ты их вместе собираешь и у тебя получается что-то абсолютно новое, что ни у кого не получалось. И ровно эти горы, походы, фотография, бегунки в фотошопе, какие-то управленческие поединки делают тебя вот таким уникальным диджеем, блендером, назовите, как хотите — человеком, который может выдать новый продукт и этот продукт станет кому-то интересен»
У Влада есть канал, еще один канал с заметками из книг и спотифай, в котором я утонула.
YouTube
Беседа с Владом Зелинским
Пройдите онлайн-курс «Паттерны дизайн-менеджмента»:
https://bangbangeducation.ru/course/dmpatterns?utm_source=youtube&utm_medium=smm
Влад Зелинский — дизайнер, менеджер, исследователь, фотограф, автор телеграм каналов про наблюдения, мужской стиль и книги…
https://bangbangeducation.ru/course/dmpatterns?utm_source=youtube&utm_medium=smm
Влад Зелинский — дизайнер, менеджер, исследователь, фотограф, автор телеграм каналов про наблюдения, мужской стиль и книги…
❤15👍4
Нетворк понедельник!
Последний раз занимались нетворком аж в августе 🌚 Тогда получилось собрать прекрасных людей в комментариях, но с тех пор канал вырос, пришло много новеньких — давайте знакомиться вновь и находить друзей, а может и коллег. Уверена, что многие из нас будут полезны друг другу.
Пишите в комментариях:
- Как вас зовут, где вы сейчас находитесь
- Чем вы увлечены, над чем работаете, что исследуете
- Любимый вкус мороженного
* ссылки на каналы, соц сети, проекты только приветствуются
Начну с себя:
Меня зовут Полина, я живу на два города: Париж и Петербург. Сейчас нахожусь в Париже, буду тут до лета. Я работаю продуктовым дизайнером, в этом году исследую фриланс формат. После 10 лет в найме захотелось иметь большую возможность совмещать дизайн с другими деятельностями, которыми я увлечена: коучинг, карьерное консультирование, фасилитация и блоггерство. Лучше шарика шоколадного мороженного рядом с шариком лимонного сорбета не придумано ничего!
Последний раз занимались нетворком аж в августе 🌚 Тогда получилось собрать прекрасных людей в комментариях, но с тех пор канал вырос, пришло много новеньких — давайте знакомиться вновь и находить друзей, а может и коллег. Уверена, что многие из нас будут полезны друг другу.
Пишите в комментариях:
- Как вас зовут, где вы сейчас находитесь
- Чем вы увлечены, над чем работаете, что исследуете
- Любимый вкус мороженного
* ссылки на каналы, соц сети, проекты только приветствуются
Начну с себя:
Меня зовут Полина, я живу на два города: Париж и Петербург. Сейчас нахожусь в Париже, буду тут до лета. Я работаю продуктовым дизайнером, в этом году исследую фриланс формат. После 10 лет в найме захотелось иметь большую возможность совмещать дизайн с другими деятельностями, которыми я увлечена: коучинг, карьерное консультирование, фасилитация и блоггерство. Лучше шарика шоколадного мороженного рядом с шариком лимонного сорбета не придумано ничего!
❤18🔥9👍2
Бывали у вас такие случаи, когда все само складывается вам на руку, а вы тупите, сомневаетесь и боитесь?
В начале прошлого года меня сократили. Это событие повлекло за собой целую вереницу мыслей, переживаний, действий — я давно хотела уйти из найма, чтобы работать на себя, но было страшно.
Я долго сидела на хорошей зарплате, занимаясь миллионом других дел за пределами найма. Но в какой-то момент совмещать все уже не удавалось, времени в сутках больше не становилось, я достигла потолка. С точки зрения логики, сокращение было идеальным вариантом развития событий: год я получаю выплаты по безрабботице от государства в размере 70% от последней зарплаты, развиваю свои сайд-проекты, расправляю крылья и о, дивный новый мир!
Но нет, так не получилось. По крайней мере не сразу. Я упорно начала пытаться найти себе новый вариант найма. Но не потому что хотела работать в какой-то компании (даже самой классной, но об этом позже), а с мыслью: «Ну вот сейчас пересижу, поднакоплю денег, получу паспорт и тогда уже можно в свободное плавание.»
Мотивация так себе, мутная. Да и не совсем для меня актуальная, потому что и деньги на какое-то время есть, и паспорт получают не только люди в найме. Более того, если говорить про мир внешний, то в мире айти на западном рынке сейчас кризис и пул ищущих работу беспрецендентно большой. А это значит, что надо быть алмазиком с горящими глазами до работы в компании Х — не мой вариант, мне хочется зевать, слушая очередного рекрутера.
К концу прошлого года моя психика догнала мой разум, я немного начала привыкать к мысли, что свободное плавание может начаться уже сейчас. И даже: «А может я вообще свободно плаваю прямо сейчас?»
А дальше был тест на прочность — анти-эзотерики, зажмурьтесь — который мне подкинула вселенная. Ставим ❤️, если дочитали! А я расскажу, что это был за тест в следующих постах.
В начале прошлого года меня сократили. Это событие повлекло за собой целую вереницу мыслей, переживаний, действий — я давно хотела уйти из найма, чтобы работать на себя, но было страшно.
Я долго сидела на хорошей зарплате, занимаясь миллионом других дел за пределами найма. Но в какой-то момент совмещать все уже не удавалось, времени в сутках больше не становилось, я достигла потолка. С точки зрения логики, сокращение было идеальным вариантом развития событий: год я получаю выплаты по безрабботице от государства в размере 70% от последней зарплаты, развиваю свои сайд-проекты, расправляю крылья и о, дивный новый мир!
Но нет, так не получилось. По крайней мере не сразу. Я упорно начала пытаться найти себе новый вариант найма. Но не потому что хотела работать в какой-то компании (даже самой классной, но об этом позже), а с мыслью: «Ну вот сейчас пересижу, поднакоплю денег, получу паспорт и тогда уже можно в свободное плавание.»
Мотивация так себе, мутная. Да и не совсем для меня актуальная, потому что и деньги на какое-то время есть, и паспорт получают не только люди в найме. Более того, если говорить про мир внешний, то в мире айти на западном рынке сейчас кризис и пул ищущих работу беспрецендентно большой. А это значит, что надо быть алмазиком с горящими глазами до работы в компании Х — не мой вариант, мне хочется зевать, слушая очередного рекрутера.
К концу прошлого года моя психика догнала мой разум, я немного начала привыкать к мысли, что свободное плавание может начаться уже сейчас. И даже: «А может я вообще свободно плаваю прямо сейчас?»
А дальше был тест на прочность — анти-эзотерики, зажмурьтесь — который мне подкинула вселенная. Ставим ❤️, если дочитали! А я расскажу, что это был за тест в следующих постах.
❤67🙏3👍1
🎙 Через 30 минут начинаем прямой эфир «Как качать Global Mindset и жить в мире без границ?» с Аленой, автором канала Мысли Миром!
Адженда эфира:
(1) успешная карьера и момент, когда начинаешь ясно ощущать что надо что-то менять
(2) парадигма global mindset, межкультурная коммуникация и как быть человеком мира
Под этим постом можно оставить вопросы Алене или мне, в конце эфира обязательно уделим этому время.
До встречи!
Адженда эфира:
(1) успешная карьера и момент, когда начинаешь ясно ощущать что надо что-то менять
(2) парадигма global mindset, межкультурная коммуникация и как быть человеком мира
Под этим постом можно оставить вопросы Алене или мне, в конце эфира обязательно уделим этому время.
До встречи!
❤5🔥3
В декабре прошлого года я практически пришла к решению, что в 2024 я исследую гипотезу о работе на себя. Но все равно почему-то скроллила LinkedIn job board 🙃
Так я наткнулась на вакансию синиор дизайнера в Zoe. На меня произвело хорошее впечатление описание: понятное, без воды и громких фраз, со своим tone of voice и настроением. Для меня важна культура в компании и сюрприз-сюрприз, но ее наличие или отсутствие уже считывается по тексту и оформлению вакансии.
Дальше я просмотрела страницу компании в LinkedIn. Увидела, что в ней работал мой приятель дизайнер, на которого я сильно ровняюсь в работе. Потом увидела, что вышеупомянутый Влад Зелинский — Head of Design. Несколько моих приятелей работали под его началом в Miro, я слышала много хорошего.
Окей, Гугл, а что за компания-то? Зашла на сайт и зависла. Тема метаболического здоровья мне интересна, то, как компания выстраивала сторителлинг на сайте мне сильно понравилось, careers page я также оценила.
И тут я снова потеряла почву под ногами. Стратегии успешного успеха в работе на себя не было, а страх по-прежнему преследовал меня. Зато было четкое понимание, в этой идеи много энергии и озорства. Но я вновь решила себя не послушать и опереться на логику: классный и нужный продукт, замечательный Head of Design, у которого я многому могу научиться, культура в компании на высоте.
Я откликнулась на вакансию. Но не стала обновлять портфолио последними проектами (играет композиция Hot and Cold by Katy Perry). Ощущения у меня, кстати, были так себе. Какой-то гнусный компромисс с самой собой, но стерпится-слюбится.
Компания не вышла на связь в течение декабря, а я была и рада: теперь-то ничего не помешает моим грандиозным планам на 2024 год 💥 Ну и как вы думаете, что было дальше?
Так я наткнулась на вакансию синиор дизайнера в Zoe. На меня произвело хорошее впечатление описание: понятное, без воды и громких фраз, со своим tone of voice и настроением. Для меня важна культура в компании и сюрприз-сюрприз, но ее наличие или отсутствие уже считывается по тексту и оформлению вакансии.
Дальше я просмотрела страницу компании в LinkedIn. Увидела, что в ней работал мой приятель дизайнер, на которого я сильно ровняюсь в работе. Потом увидела, что вышеупомянутый Влад Зелинский — Head of Design. Несколько моих приятелей работали под его началом в Miro, я слышала много хорошего.
Окей, Гугл, а что за компания-то? Зашла на сайт и зависла. Тема метаболического здоровья мне интересна, то, как компания выстраивала сторителлинг на сайте мне сильно понравилось, careers page я также оценила.
И тут я снова потеряла почву под ногами. Стратегии успешного успеха в работе на себя не было, а страх по-прежнему преследовал меня. Зато было четкое понимание, в этой идеи много энергии и озорства. Но я вновь решила себя не послушать и опереться на логику: классный и нужный продукт, замечательный Head of Design, у которого я многому могу научиться, культура в компании на высоте.
Я откликнулась на вакансию. Но не стала обновлять портфолио последними проектами (играет композиция Hot and Cold by Katy Perry). Ощущения у меня, кстати, были так себе. Какой-то гнусный компромисс с самой собой, но стерпится-слюбится.
Компания не вышла на связь в течение декабря, а я была и рада: теперь-то ничего не помешает моим грандиозным планам на 2024 год 💥 Ну и как вы думаете, что было дальше?
❤26
А дальше был цирк и торг с самой собой. Я выбирала между «взвешенным, взрослым и логичным решением» и «а что хочу я? от чего горят глаза?» — спойлер: я выбрала себя ❤️
Восьмого января получила имейл от рекрутера в Zoe: "I’m Loris ... After reviewing your CV and profile, it seems you’d be a great fit for the role." Mixed emotions, но мы договорились о звонке через пару дней — я хотела, чтобы у меня было время подготовиться. Подготовилась ли я? Нет.
В день звонка я попросила перенести разговор на другой день... Почему? Потому что у меня совсем не было настроя разговаривать с Loris, питчить свою кандидатуру. Я была занята подготовкой к коучинг консультациям и нужно было закончить дизайн для фриланс-клиента.
Настал день Х и я вообще хотела отменить звонок. Но уговорила себя не делать этого. Рекрутер начал с уточнения, правильно ли он понимает, что я сейчас выхожу из саббатикала? Я ответила, что не совсем так — уже какое-то время я занимаюсь фрилансом, а сейчас стою на распутье, продолжать или возвращаться в найм.
В конце разговора Loris сказал, что я прохожу в следующий этап. Мое порфтолио отправится на ревью дизайн-команде, поэтому, вопрос — есть ли в портфолио последние проекты? Узнав, что кейсы за последний год еще не на сайте, мы договорились, что через неделю я снова выйду с ним на связь с обновленным портфолио.
Эта заминка дала мне несколько дней придти в чувства, свериться со своим компасом и ... написать имейл, в котором я сообщаю, что выхожу из процесса интервью с Zoe, потому что я выбрала сфокусироваться на фриланс карьере в этом году.
Ощущения после того, как I hit send, были феерические. Ну вот теперь-то точно уже ничего не помешает моим грандиозным планам на 2024 год, даже я сама 🥰 После года метаний было архи-приятно не только озвучить свой выбор, но и подтвердить это намерение активным действием.
А с моим новым ворк-краш Владом я найду другой способ познакомиться!
Восьмого января получила имейл от рекрутера в Zoe: "I’m Loris ... After reviewing your CV and profile, it seems you’d be a great fit for the role." Mixed emotions, но мы договорились о звонке через пару дней — я хотела, чтобы у меня было время подготовиться. Подготовилась ли я? Нет.
В день звонка я попросила перенести разговор на другой день... Почему? Потому что у меня совсем не было настроя разговаривать с Loris, питчить свою кандидатуру. Я была занята подготовкой к коучинг консультациям и нужно было закончить дизайн для фриланс-клиента.
Настал день Х и я вообще хотела отменить звонок. Но уговорила себя не делать этого. Рекрутер начал с уточнения, правильно ли он понимает, что я сейчас выхожу из саббатикала? Я ответила, что не совсем так — уже какое-то время я занимаюсь фрилансом, а сейчас стою на распутье, продолжать или возвращаться в найм.
В конце разговора Loris сказал, что я прохожу в следующий этап. Мое порфтолио отправится на ревью дизайн-команде, поэтому, вопрос — есть ли в портфолио последние проекты? Узнав, что кейсы за последний год еще не на сайте, мы договорились, что через неделю я снова выйду с ним на связь с обновленным портфолио.
Эта заминка дала мне несколько дней придти в чувства, свериться со своим компасом и ... написать имейл, в котором я сообщаю, что выхожу из процесса интервью с Zoe, потому что я выбрала сфокусироваться на фриланс карьере в этом году.
Ощущения после того, как I hit send, были феерические. Ну вот теперь-то точно уже ничего не помешает моим грандиозным планам на 2024 год, даже я сама 🥰 После года метаний было архи-приятно не только озвучить свой выбор, но и подтвердить это намерение активным действием.
❤31🔥15👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что за чудесный фильм я только что посмотрела 💔🥹 Рекомендую всем ищущим себя, меняющим профессии, сомневающимся в своих увлечениях. И коучам тоже советую ознакомиться с материалом!
❤16👏2👍1🙏1
Ира смогла подобрать правильные слова и сформулировать мысль, которой я бы хотела поделиться сегодня и со своей аудиторией, и с самой собой. У меня слова подобрать не получается, а перед глазами отчётливо стоят последние кадры фильма Утомленные Солнцем, ощущения такие же, тяжёлые
❤21
Forwarded from Femtech Force — новости, вакансии, подкаст
Привет, друзья! Это Ира Евдокимова — основательница FemTech Force
Обычно я или кто-то из нашей команды пишет по пятницам новости фемтеха, но когда узнала о смерти Алексея Навального, поняла, что это не очень уместно.
Сегодняшний день снова столкнул меня (и возможно некоторых из вас) с кризисом смысла. В такие дни сложнее верить, что добро всегда побеждает зло или хотя бы в то, что усилия приносят плоды. И вы знаете, кажется в реальном мире и правда бывает по-разному.
Но в одно я верю даже в самые сложные времена: если ты живешь по совести, есть делаешь свое дело, если стремишься сохранить свои приниципы, если ты добр и настойчив, это обязательно повлияет на людей вокруг тебя. В этом смысле любой пример отваги, принципиальности и доброты не может быть напрасным, он всегда имеет импакт. И этот импакт прорастет, пробьет себе дорогу самыми непредсказуемыми способами.
Хочу закончить словами Алексея: «Не сдавайтесь». Оставайтесь верны себе, своему (любому, по-настоящему важному для вас) делу и своей миссии
Обычно я или кто-то из нашей команды пишет по пятницам новости фемтеха, но когда узнала о смерти Алексея Навального, поняла, что это не очень уместно.
Сегодняшний день снова столкнул меня (и возможно некоторых из вас) с кризисом смысла. В такие дни сложнее верить, что добро всегда побеждает зло или хотя бы в то, что усилия приносят плоды. И вы знаете, кажется в реальном мире и правда бывает по-разному.
Но в одно я верю даже в самые сложные времена: если ты живешь по совести, есть делаешь свое дело, если стремишься сохранить свои приниципы, если ты добр и настойчив, это обязательно повлияет на людей вокруг тебя. В этом смысле любой пример отваги, принципиальности и доброты не может быть напрасным, он всегда имеет импакт. И этот импакт прорастет, пробьет себе дорогу самыми непредсказуемыми способами.
Хочу закончить словами Алексея: «Не сдавайтесь». Оставайтесь верны себе, своему (любому, по-настоящему важному для вас) делу и своей миссии
🔥30❤7
Как можно помочь себе и своему организму в моменты стресса?
На этих выходных я обложилась знаниями о том, как работает stress repsonse и как контролировать уровень кортизола в системе.
Что я делала:
1. Я очень много ходила, по 18к шагов каждый день. В книге Выгорание сестер Нагоски понятным языком расписано, почему физическая активность нужна в такие моменты
2. Вечером — спрей с магнием. Супер доступное средство, которое успокаивает нервную систему и расслабляет мышцы
3. Травяной чай, а особенно peppermint tea, вместо кофе. Неплохо было бы еще не пить алкоголь, но тут мимо
4. Массировала голову массажной щеткой, а по телу прошлась сухой щеткой. Это поддерживает функцию надпочечников, а также стимулирует лимфатическую систему
5. Лежала ногами вверх — одно из движений, которое дает телу сигнал, что можно активировать парасимпатическую нервную систему (и узбагоиться)
6. Не работала, читала только некоторые новостные источники, готовила курицу, обнималась с котом, читала книжку
Важно! Я не врач. Не увлекайтесь советами рандомных людей в интернете на тему здоровья (это я, я тот самый рандомный человек). Я же просто делюсь тем, что делаю я и что работает для меня.
А еще послушала две беседы Людвига Быстроновского и Наташи Климчук. Забавные разговоры, услышала много умных (и часто — заумных) мыслей про вечное. В очередной раз поняла, как же мне симпатичен Людвиг. Прямо глоток свежего воздуха! И диву даюсь, какая огромная работа стоит за его простотой, понятностью и доступностью. Первая беседа тут, а вторая тут.
Завтра будет новый день, новая неделя. Давайте будем и дальше делать свои маленькие шажки, дела, работу. Не будем останавливаться и замирать ❤️
На этих выходных я обложилась знаниями о том, как работает stress repsonse и как контролировать уровень кортизола в системе.
Что я делала:
1. Я очень много ходила, по 18к шагов каждый день. В книге Выгорание сестер Нагоски понятным языком расписано, почему физическая активность нужна в такие моменты
2. Вечером — спрей с магнием. Супер доступное средство, которое успокаивает нервную систему и расслабляет мышцы
3. Травяной чай, а особенно peppermint tea, вместо кофе. Неплохо было бы еще не пить алкоголь, но тут мимо
4. Массировала голову массажной щеткой, а по телу прошлась сухой щеткой. Это поддерживает функцию надпочечников, а также стимулирует лимфатическую систему
5. Лежала ногами вверх — одно из движений, которое дает телу сигнал, что можно активировать парасимпатическую нервную систему (и узбагоиться)
6. Не работала, читала только некоторые новостные источники, готовила курицу, обнималась с котом, читала книжку
Важно! Я не врач. Не увлекайтесь советами рандомных людей в интернете на тему здоровья (это я, я тот самый рандомный человек). Я же просто делюсь тем, что делаю я и что работает для меня.
А еще послушала две беседы Людвига Быстроновского и Наташи Климчук. Забавные разговоры, услышала много умных (и часто — заумных) мыслей про вечное. В очередной раз поняла, как же мне симпатичен Людвиг. Прямо глоток свежего воздуха! И диву даюсь, какая огромная работа стоит за его простотой, понятностью и доступностью. Первая беседа тут, а вторая тут.
Завтра будет новый день, новая неделя. Давайте будем и дальше делать свои маленькие шажки, дела, работу. Не будем останавливаться и замирать ❤️
❤48💯7
Сегодня в 16:30 СЕТ (18:30 мск) встречаемся на регулярный разбор продукта из сферы фемтек на канале FemTech Force 🎯
С Полиной и Ирой будем обсуждать приложение для отслеживания цикла Clatch. Этот выпуск будет особенным, потому что:
(1) Clatch — это российский продукт! Поддержим отечественого производителя
(2) В приложение обнаружился довольно интересный функционал — у пользователей есть возможность делиться своим циклом с близким кругом, будь то партнер или врач
(3) Даже не смотря на обилие розового цвета (а я обычно с большим скепсисом отношусь к дизайну, продиктованному гендером), кажется, что визуальная стратегия все-таки удалась и подходит под целевую аудиторию и позиционирование продукта
(4) А самое классное: на эфир придет ✨ специальная гостья ✨ — Катя Меркулова, фаундерка Clatch. Я уже подготовила вопросы, не терпится их задать!
Приходите на эфир, будем вас ждать.
С Полиной и Ирой будем обсуждать приложение для отслеживания цикла Clatch. Этот выпуск будет особенным, потому что:
(1) Clatch — это российский продукт! Поддержим отечественого производителя
(2) В приложение обнаружился довольно интересный функционал — у пользователей есть возможность делиться своим циклом с близким кругом, будь то партнер или врач
(3) Даже не смотря на обилие розового цвета (а я обычно с большим скепсисом отношусь к дизайну, продиктованному гендером), кажется, что визуальная стратегия все-таки удалась и подходит под целевую аудиторию и позиционирование продукта
(4) А самое классное: на эфир придет ✨ специальная гостья ✨ — Катя Меркулова, фаундерка Clatch. Я уже подготовила вопросы, не терпится их задать!
Приходите на эфир, будем вас ждать.
Telegram
FemTech Force — новости, вакансии, подкаст
✨ Продолжаем разбирать фемтех-стартапы с точки зрения продукта, дизайна и бизнеса. В следующий вторник 20 февраля в 16:30 СЕТ (18:30 мск) разберем приложение Clatch
Clatch — российское приложение для отслеживания цикла. Запустилось в 2022 году, получив…
Clatch — российское приложение для отслеживания цикла. Запустилось в 2022 году, получив…
🔥5❤1
Когда я только начинала работать продуктовым дизайнером, одной из моих самых больших ошибок было молчание 😶
Помню, как сидела на митингах, а рядом со мной старшие дизайнеры, продуктовые менеджеры, инжинириг лиды, а иногда и с-левел. Вот это настоящие взрослые, профессионалы с большим опытом, чем у меня:
- Они проработали в компании дольше
- Они старше меня
- Они знают отрасль лучше, чем я
- Они понимают дату
- Они просто знают больше меня.
В общем, на этих митингах я просто боялась говорить, озвучивать свои мысли и идеи, задавать те самые дурацкие вопросы. Я чувствовала себя ужасно неловко и не в своей тарелке. Хоть бы никто не спросил, а что думает Полина!
Ирония в том, что на самом деле это принесло больше вреда, чем пользы. Почему?
1. Я упускала возможность практиковать коммуникативные навыки
2. Мне требовалось больше времени, чтобы установить взаимопонимание с коллегами
3. Мне было трудно строить отношения за пределами моей команды.
Спустя какое-то время я получила обратную связь от менеджера: «Будь настойчивее! Мы все хотим услышать, что у тебя есть сказать. Ведь мы наняли тебя не просто так».
Мне потребовалось некоторое время, чтобы освоиться, но сейчас:
- Если мне что-то не понятно, я задаю вопрос. Если это непонятно мне, возможно, это неясно и другим
- Если я с чем-то не согласна, я упомяну это. Это может привести к ценному разговору и ясности для других
- Если у меня есть идея, я делюсь ей. Даже если это не идеально упакованная мысль, этот разговор может зажечь кого-то другого и вместе мы дооформим идею.
Не бойтесь говорить, озвучивать свои мысли. Ведь вас наняли не просто так!
Помню, как сидела на митингах, а рядом со мной старшие дизайнеры, продуктовые менеджеры, инжинириг лиды, а иногда и с-левел. Вот это настоящие взрослые, профессионалы с большим опытом, чем у меня:
- Они проработали в компании дольше
- Они старше меня
- Они знают отрасль лучше, чем я
- Они понимают дату
- Они просто знают больше меня.
В общем, на этих митингах я просто боялась говорить, озвучивать свои мысли и идеи, задавать те самые дурацкие вопросы. Я чувствовала себя ужасно неловко и не в своей тарелке. Хоть бы никто не спросил, а что думает Полина!
Ирония в том, что на самом деле это принесло больше вреда, чем пользы. Почему?
1. Я упускала возможность практиковать коммуникативные навыки
2. Мне требовалось больше времени, чтобы установить взаимопонимание с коллегами
3. Мне было трудно строить отношения за пределами моей команды.
Спустя какое-то время я получила обратную связь от менеджера: «Будь настойчивее! Мы все хотим услышать, что у тебя есть сказать. Ведь мы наняли тебя не просто так».
Мне потребовалось некоторое время, чтобы освоиться, но сейчас:
- Если мне что-то не понятно, я задаю вопрос. Если это непонятно мне, возможно, это неясно и другим
- Если я с чем-то не согласна, я упомяну это. Это может привести к ценному разговору и ясности для других
- Если у меня есть идея, я делюсь ей. Даже если это не идеально упакованная мысль, этот разговор может зажечь кого-то другого и вместе мы дооформим идею.
Не бойтесь говорить, озвучивать свои мысли. Ведь вас наняли не просто так!
❤41🔥10
Kot & kasha — планы на вечер сегодня.
Вчера я работала до 00:30, сегодня я доделала воркшоп по карьерному нарративу (в марте хочу сделать группу, watch out!), сходила в очередной раз в ветеринарку (последний месяц — как на работу, у кота случилась острая почечная недостаточность и это ужс), пришла домой и поняла, что я, кажется, закончилась.
Поэтому принимаю в дар рекомендации, что бы такого посмотреть сегодня? Интересует все: фильмы / сериалы / программы / документалки / ютуб 📺🖤
Вчера я работала до 00:30, сегодня я доделала воркшоп по карьерному нарративу (в марте хочу сделать группу, watch out!), сходила в очередной раз в ветеринарку (последний месяц — как на работу, у кота случилась острая почечная недостаточность и это ужс), пришла домой и поняла, что я, кажется, закончилась.
Поэтому принимаю в дар рекомендации, что бы такого посмотреть сегодня? Интересует все: фильмы / сериалы / программы / документалки / ютуб 📺🖤
❤19🔥4