😯 Хотите по-нанастоящему прокачать заднюю поверхность бедра?

Попробуйте ягодичный мостик с фитболом!

Это упражнение кажется простым, но оно невероятно эффективно и мучительно сложно! Почему? Потому что хамстринги работают одновременно в двух режимах:

1. Стабилизация: Держат тело ровно на мяче.
2. Динамика: Активно сгибают колено и разгибают бедро, контролируя нестабильный фитбол.

Такая комбинация создаёт мощнейшее напряжение, а нестабильность мяча заставляет работать глубокие мышцы-стабилизаторы.

В итоге, это одно из лучших упражнений для силы, выносливости и профилактики травм задней поверхности бедра!🔝

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🔥 Амкал в гостях у prof.base!

Сегодня прямиком из отпуска к нам в зал пришли Оле и Куз!

Провели ребятам небольшую тренировку, чтобы мышцы после отдыха вспомнили, что такое работа🔥

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🤩 Smart Arena + датчики для тренировки реакции = prof.base!

На Smart Арене ты отрабатываешь идеальное первое касание и мгновенное принятие решений. А теперь представь, что к этому добавляется еще и BlazePod – система световых датчиков, которая прокачивает твою реакцию до запредельного уровня!

Мы объединили лучшее из двух миров, чтобы твои тренировки стали еще более эффективными и захватывающими!🔝

Теперь упражнения на Smart Арене могут включать в себя элементы, где нужно реагировать не только на панели, но и на сигналы BlazePod, расположенные вокруг.

❤️Синхронность мозга и тела: реакция становится инстинктивной.
❤️Скорость принятия решений: Ты будешь на шаг впереди соперника.
❤️Повышенная ловкость и координация: Движения становятся точнее и быстрее.

Приходи и попробуй эту комбинацию, которая гарантированно выведет твою игру на новый уровень!👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🛷 Любишь кататься – люби сани в зале катать!

В Москве выпал огромный слой снега – самое время доставать санки и получать от зимы только чистое удовольствие! И мы в prof.base знаем, как быть готовым на все 💯!

Наша любимая поговорка: «Любишь кататься – люби сани в зале катать!»

Толкание атлетических саней – это невероятно эффективное упражнение! Оно мощно включает в работу ноги, ягодицы, корпус и плечи, развивая взрывную силу и выносливость всего тела.

Пусть все трудности с катанием санок, остаются в нашем зале, а на улице ты будешь наслаждаться зимними радостями с легкостью! Мы готовим тебя к любым вызовам! 💪

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

💪 Крепкий корпус - основа успеха юного спортсмена!

Для детей это фундамент координации, баланса и защиты от травм, позволяющий выполнять движения эффективно и уверенно. Начинать работу над корпусом важно с самого детства.

Мы разрабатываем специальные программы для формирования сильного мышечного корсета. Это инвестиция в долгосрочное здоровье, максимальную производительность и безопасность в любом виде спорта и в повседневной жизни!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🚨Тренировка на реакцию и скорость мышления!

Blaze pod - это бесчисленное множество упражнений и сценариев. Каждая тренировка превращается в увлекательный челлендж, который заставляет мозг и тело работать на пределе возможностей, постоянно улучшая ваше быстродействие и координацию.

Сколько бы вы ни занимались, всегда будете открывать для себя что-то новое. Мозг не успевает привыкнуть к одним и тем же упражнениям, что гарантирует постоянный прогресс в развитии реакции🔝

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

Новый год наступил – самое время возвращаться в спортивный режим и начинать его с пользой для тела! ❄️

Мы открываем запись на тренировки в prof.base и уже ждём вас в зале.

До встречи на первой тренировке в новом году!⚽️

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

👣Праздники продолжаются, но держать себя в тонусе нужно всегда!

Специально для prof.base игрок Амкала Оле приготовил простой и эффективный комплекс на ноги!

Эти упражнения помогут поддержать форму дома и подготовить мышцы к полноценным тренировкам в зале.

Выполняйте 3 раза круга с паузой в 2 минуты и будьте в форме!💪

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🔝Начни год с профессиональной диагностики!

С 15 по 30 января в prof.base снова пройдет тестирование на инновационной системе VALD Performance. Это лучший способ выявить дисбалансы, измерить силу и мощность ваших мышц🤩

Успейте записаться до 15 января по специальной цене –всего 2000 рублей. После этой даты стоимость тестирования поднимется до 3000 рублей.

Для тех, кто хочет работать над результатом системно, мы подготовим индивидуальную программу тренировок💪

Стоимость программы – 8000 рублей дополнительно к тестированию.

Скорее записывайся👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🔥Что только не придумают наши мастера, чтобы вы стали сильнее!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🫢My honest reaction

Александр Селихов поделился своими впечатлениями от prof.base! Ему у нас нравится, а вы до сих пор не были?🫵🏼

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️