👍Ничего особенного, просто «очень любим» круговые тренировки)

Есть тут еще любители подобных истязаний?👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

👏Растяжка задней поверхности бедра (хамстрингов) - это критически важная часть тренировочного процесса.

Данные мышцы участвуют практически во всех движениях - беге, прыжках, резких остановках. Их хроническая укороченность и слабость являются главной причиной мышечных разрывов и болей в пояснице.

Регулярная работа над гибкостью хамстрингов позволяет увеличить амплитуду движений, улучшить общую спортивную производительность и, что самое важное, значительно снизить риск получения травм как в тренировке, так и в игре.

Не пренебрегайте этим, чтобы ваши ноги всегда были готовы к работе!

🔝Самое интересное упражнение в мире!

Прогулка фермера - мощное, но простое упражнение: вы просто идете с тяжелыми весами руке. Оно отлично развивает функциональную силу и выносливость всего тела.

Это упражнение укрепляет хват, предплечья, плечи, трапеции и мышцы кора, а также улучшает стабилизацию и осанку. Идеально для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее, задействуя сразу множество мышечных групп!👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

Восстановление после травмы мениска😬

Травма мениска - распространенное повреждение колена, которое требует грамотного подхода к восстановлению.

Важно не просто снять боль, но и полностью вернуть колену подвижность, силу и выносливость, чтобы избежать рецидивов.

Мы предлагаем специализированные программы для реабилитации после травм мениска. Наши эксперты помогут вам восстановить полный объем движений, укрепить все ключевые мышцы вокруг колена, улучшить баланс и постепенно вернуться к привычным нагрузкам.

С нами вы сможете безопасно и эффективно восстановиться, минимизируя риски и ускоряя возвращение к полноценной активности! 💪

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

⚡️Двигаемся со скоростью света

BlazePod - это система световых датчиков. Поды мгновенно загораются разными цветами, заставляя вас принимать решения и двигаться с максимальной скоростью.

Что дают тренировки с BlazePod?

❤️Молниеносная реакция: Вы тренируете зрительно-моторную координацию, заставляя мозг и тело работать синхронно.
❤️Взрывная скорость: Упражнения направлены на резкие ускорения и смену направлений.
❤️Фокус и концентрация: Система непредсказуема, что требует постоянного внимания и концентрации.

BlazePod идеально подходит для спортсменов всех уровней, будь то футбол, баскетбол или единоборства.

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

Межсезонье - не время для отдыха, а фундамент будущих побед! 💪

Рады видеть в prof.base экс голкипера «Спартака», а теперь вратаря «Урала» Александра Селихова. Для поддержания формы и активной подготовки к новому сезону Александр выбрал наш зал.

Тренируйся как профи, готовься к сезону вместе с нами!🧤

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

😯 Хотите по-нанастоящему прокачать заднюю поверхность бедра?

Попробуйте ягодичный мостик с фитболом!

Это упражнение кажется простым, но оно невероятно эффективно и мучительно сложно! Почему? Потому что хамстринги работают одновременно в двух режимах:

1. Стабилизация: Держат тело ровно на мяче.
2. Динамика: Активно сгибают колено и разгибают бедро, контролируя нестабильный фитбол.

Такая комбинация создаёт мощнейшее напряжение, а нестабильность мяча заставляет работать глубокие мышцы-стабилизаторы.

В итоге, это одно из лучших упражнений для силы, выносливости и профилактики травм задней поверхности бедра!🔝

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🔥 Амкал в гостях у prof.base!

Сегодня прямиком из отпуска к нам в зал пришли Оле и Куз!

Провели ребятам небольшую тренировку, чтобы мышцы после отдыха вспомнили, что такое работа🔥

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🤩 Smart Arena + датчики для тренировки реакции = prof.base!

На Smart Арене ты отрабатываешь идеальное первое касание и мгновенное принятие решений. А теперь представь, что к этому добавляется еще и BlazePod – система световых датчиков, которая прокачивает твою реакцию до запредельного уровня!

Мы объединили лучшее из двух миров, чтобы твои тренировки стали еще более эффективными и захватывающими!🔝

Теперь упражнения на Smart Арене могут включать в себя элементы, где нужно реагировать не только на панели, но и на сигналы BlazePod, расположенные вокруг.

❤️Синхронность мозга и тела: реакция становится инстинктивной.
❤️Скорость принятия решений: Ты будешь на шаг впереди соперника.
❤️Повышенная ловкость и координация: Движения становятся точнее и быстрее.

Приходи и попробуй эту комбинацию, которая гарантированно выведет твою игру на новый уровень!👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🛷 Любишь кататься – люби сани в зале катать!

В Москве выпал огромный слой снега – самое время доставать санки и получать от зимы только чистое удовольствие! И мы в prof.base знаем, как быть готовым на все 💯!

Наша любимая поговорка: «Любишь кататься – люби сани в зале катать!»

Толкание атлетических саней – это невероятно эффективное упражнение! Оно мощно включает в работу ноги, ягодицы, корпус и плечи, развивая взрывную силу и выносливость всего тела.

Пусть все трудности с катанием санок, остаются в нашем зале, а на улице ты будешь наслаждаться зимними радостями с легкостью! Мы готовим тебя к любым вызовам! 💪

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

💪 Крепкий корпус - основа успеха юного спортсмена!

Для детей это фундамент координации, баланса и защиты от травм, позволяющий выполнять движения эффективно и уверенно. Начинать работу над корпусом важно с самого детства.

Мы разрабатываем специальные программы для формирования сильного мышечного корсета. Это инвестиция в долгосрочное здоровье, максимальную производительность и безопасность в любом виде спорта и в повседневной жизни!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🚨Тренировка на реакцию и скорость мышления!

Blaze pod - это бесчисленное множество упражнений и сценариев. Каждая тренировка превращается в увлекательный челлендж, который заставляет мозг и тело работать на пределе возможностей, постоянно улучшая ваше быстродействие и координацию.

Сколько бы вы ни занимались, всегда будете открывать для себя что-то новое. Мозг не успевает привыкнуть к одним и тем же упражнениям, что гарантирует постоянный прогресс в развитии реакции🔝

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️