❤️ Умножаем результат, удваиваем нагрузку!

Принцип парных упражнений заставляет мышцы работать на пике возможностей! Соединяем два разных типа нагрузки на одну группу мышц, но делаем это без отдыха между ними.

Например, мы чередуем упражнение на максимальную силу (тяжелый вес, медленное выполнение) с упражнением на взрывную мощность (легкий вес или плиометрика, быстрое выполнение)😰

Мышца сначала получает стимул к росту и укреплению, а затем немедленно вынуждена применить эту силу в скоростном режиме.

Такой подход позволяет не просто наращивать силу, а развивать функциональность и взрывную мощность - критически важные качества для любого спорта 🤚

Вы одновременно тренируете силу, выносливость и скорость сокращения, добиваясь максимальной эффективности от каждого подхода.

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

👍Ничего особенного, просто «очень любим» круговые тренировки)

Есть тут еще любители подобных истязаний?👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

👏Растяжка задней поверхности бедра (хамстрингов) - это критически важная часть тренировочного процесса.

Данные мышцы участвуют практически во всех движениях - беге, прыжках, резких остановках. Их хроническая укороченность и слабость являются главной причиной мышечных разрывов и болей в пояснице.

Регулярная работа над гибкостью хамстрингов позволяет увеличить амплитуду движений, улучшить общую спортивную производительность и, что самое важное, значительно снизить риск получения травм как в тренировке, так и в игре.

Не пренебрегайте этим, чтобы ваши ноги всегда были готовы к работе!

🔝Самое интересное упражнение в мире!

Прогулка фермера - мощное, но простое упражнение: вы просто идете с тяжелыми весами руке. Оно отлично развивает функциональную силу и выносливость всего тела.

Это упражнение укрепляет хват, предплечья, плечи, трапеции и мышцы кора, а также улучшает стабилизацию и осанку. Идеально для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее, задействуя сразу множество мышечных групп!👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

Восстановление после травмы мениска😬

Травма мениска - распространенное повреждение колена, которое требует грамотного подхода к восстановлению.

Важно не просто снять боль, но и полностью вернуть колену подвижность, силу и выносливость, чтобы избежать рецидивов.

Мы предлагаем специализированные программы для реабилитации после травм мениска. Наши эксперты помогут вам восстановить полный объем движений, укрепить все ключевые мышцы вокруг колена, улучшить баланс и постепенно вернуться к привычным нагрузкам.

С нами вы сможете безопасно и эффективно восстановиться, минимизируя риски и ускоряя возвращение к полноценной активности! 💪

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

⚡️Двигаемся со скоростью света

BlazePod - это система световых датчиков. Поды мгновенно загораются разными цветами, заставляя вас принимать решения и двигаться с максимальной скоростью.

Что дают тренировки с BlazePod?

❤️Молниеносная реакция: Вы тренируете зрительно-моторную координацию, заставляя мозг и тело работать синхронно.
❤️Взрывная скорость: Упражнения направлены на резкие ускорения и смену направлений.
❤️Фокус и концентрация: Система непредсказуема, что требует постоянного внимания и концентрации.

BlazePod идеально подходит для спортсменов всех уровней, будь то футбол, баскетбол или единоборства.

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

Межсезонье - не время для отдыха, а фундамент будущих побед! 💪

Рады видеть в prof.base экс голкипера «Спартака», а теперь вратаря «Урала» Александра Селихова. Для поддержания формы и активной подготовки к новому сезону Александр выбрал наш зал.

Тренируйся как профи, готовься к сезону вместе с нами!🧤

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

😯 Хотите по-нанастоящему прокачать заднюю поверхность бедра?

Попробуйте ягодичный мостик с фитболом!

Это упражнение кажется простым, но оно невероятно эффективно и мучительно сложно! Почему? Потому что хамстринги работают одновременно в двух режимах:

1. Стабилизация: Держат тело ровно на мяче.
2. Динамика: Активно сгибают колено и разгибают бедро, контролируя нестабильный фитбол.

Такая комбинация создаёт мощнейшее напряжение, а нестабильность мяча заставляет работать глубокие мышцы-стабилизаторы.

В итоге, это одно из лучших упражнений для силы, выносливости и профилактики травм задней поверхности бедра!🔝

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🔥 Амкал в гостях у prof.base!

Сегодня прямиком из отпуска к нам в зал пришли Оле и Куз!

Провели ребятам небольшую тренировку, чтобы мышцы после отдыха вспомнили, что такое работа🔥

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🤩 Smart Arena + датчики для тренировки реакции = prof.base!

На Smart Арене ты отрабатываешь идеальное первое касание и мгновенное принятие решений. А теперь представь, что к этому добавляется еще и BlazePod – система световых датчиков, которая прокачивает твою реакцию до запредельного уровня!

Мы объединили лучшее из двух миров, чтобы твои тренировки стали еще более эффективными и захватывающими!🔝

Теперь упражнения на Smart Арене могут включать в себя элементы, где нужно реагировать не только на панели, но и на сигналы BlazePod, расположенные вокруг.

❤️Синхронность мозга и тела: реакция становится инстинктивной.
❤️Скорость принятия решений: Ты будешь на шаг впереди соперника.
❤️Повышенная ловкость и координация: Движения становятся точнее и быстрее.

Приходи и попробуй эту комбинацию, которая гарантированно выведет твою игру на новый уровень!👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🛷 Любишь кататься – люби сани в зале катать!

В Москве выпал огромный слой снега – самое время доставать санки и получать от зимы только чистое удовольствие! И мы в prof.base знаем, как быть готовым на все 💯!

Наша любимая поговорка: «Любишь кататься – люби сани в зале катать!»

Толкание атлетических саней – это невероятно эффективное упражнение! Оно мощно включает в работу ноги, ягодицы, корпус и плечи, развивая взрывную силу и выносливость всего тела.

Пусть все трудности с катанием санок, остаются в нашем зале, а на улице ты будешь наслаждаться зимними радостями с легкостью! Мы готовим тебя к любым вызовам! 💪

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

💪 Крепкий корпус - основа успеха юного спортсмена!

Для детей это фундамент координации, баланса и защиты от травм, позволяющий выполнять движения эффективно и уверенно. Начинать работу над корпусом важно с самого детства.

Мы разрабатываем специальные программы для формирования сильного мышечного корсета. Это инвестиция в долгосрочное здоровье, максимальную производительность и безопасность в любом виде спорта и в повседневной жизни!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️

🚨Тренировка на реакцию и скорость мышления!

Blaze pod - это бесчисленное множество упражнений и сценариев. Каждая тренировка превращается в увлекательный челлендж, который заставляет мозг и тело работать на пределе возможностей, постоянно улучшая ваше быстродействие и координацию.

Сколько бы вы ни занимались, всегда будете открывать для себя что-то новое. Мозг не успевает привыкнуть к одним и тем же упражнениям, что гарантирует постоянный прогресс в развитии реакции🔝

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ВК

@profbase | ❤️