👍 Новая тренировка от prof.base!

Подготовили для вас небольшой комплекс упражнений на полусфере, с помощью которой можно отлично тренировать баланс всего тела и развивать координацию движений.

Неустойчивость и будет главным ключом к тому, что будет тренироваться баланс и координация.

Предлагаем вам отличные упражнения для развития:

❤️координации тела
❤️баланса, реакции
❤️выносливости
❤️прокачки самых важных мышц кора
❤️техникой удара различными способами

Работа по таймеру: 30 секунд; Пауза: 15 секунд;

Записывайся на занятие в prof.base, чтобы попробовать эти упражнения и не только!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

💪Мастер-класс Евгения Тимирбулатова уже на этой неделе!

Шанс прокачать свои знания и навыки под руководством эксперта! 😮

Мастер-класс Евгения Тимирбулатова – это уникальная возможность для всех, кто стремится углубиться в тему общей физической подготовки.

Что вас ждет:
❤️Глубокое погружение в теорию ОФП: Узнаете самые современные и эффективные методики тренировок.
❤️Практические занятия: Научитесь правильно выполнять упражнения и адаптировать их под разные виды спорта и уровни подготовки.
❤️Разбор конкретных кейсов: Евгений поделится своим опытом работы с профессиональными спортсменами.
❤️Индивидуальный подход: Возможность задать вопросы и получить персональные рекомендации.

Этот мастер-класс для вас, если вы:
❤️Тренер, стремящийся повысить свою квалификацию.
❤️Спортсмен, желающий улучшить свою физическую форму.
❤️Просто интересуетесь темой ОФП и хотите узнать больше.

Успейте зарегистрироваться, количество мест ограничено!

🔗 РЕГИСТРАЦИЯ
📅 23-24 августа
📍 Азовская улица 32

❤️ | @profbase
🤩 | @SmartArena360

Как сделать тренировку максимально эффективной?🔥

prof.base x Smart Arena представляют уникальную возможность: за час прокачать все необходимые навыки для достижения спортивных высот!

❤️Силовая тренировка: Укрепление мышц, повышение выносливости и прочный фундамент для будущих успехов. Опытные тренеры подберут упражнения, соответствующие вашим целям и уровню подготовки.
❤️Тренировка на Smart Arena: Перенести силу и выносливость, полученные в зале, на интерактивную площадку. Прокачка техники, координации, скорости мышления и принятия решений в условиях, максимально приближенных к реальной игре.

❤️Комплексное развитие: Сила, выносливость, техника, интеллект - все в одной тренировке!
❤️Экономия времени: Получите максимум результата за минимальное время.
❤️Разнообразие и интерес: Никакой рутины! Каждая тренировка - это новый вызов и новые эмоции.
❤️Индивидуальный подход: Программа тренировок адаптируется под ваши потребности и цели.

Prof Base + Smart Arena = Ваш ключ к спортивному совершенству! 🏆

📞 +7 993 594 8767
✍️ https://profbase.pro

❤️ | @profbase
🤩 | @SmartArena360

💪 Мастер-класс Евгения Тимирбулатова завершен!

Вчера прошел заключительный день интенсивного мастер-класса с Евгением Тимирбулатовым!

Два дня, полные ценных знаний, практического опыта и невероятной энергии, пролетели как одно мгновение!🔥

Участники получили массу полезной информации, отработали навыки на практике и точно выросли в понимании общей физической подготовки.

Теперь готовы применять полученные знания на практике, спасибо за этот незабываемый опыт! До новых встреч!👋🏻

📞 +7 993 594 8767
✍️ https://profbase.pro

❤️ | @profbase
🤩 | @SmartArena360

👍 Групповые тренировки по ОФП

ОФП — это база для любого футболиста, начиная с самого раннего этапа.
Именно она формирует:
❤️силу и выносливость для уверенной игры весь матч,
❤️скорость и быстроту реакции для быстрых и резких действий на поле,
❤️ловкость и координацию, благодаря которым приобретете устойчивость к травмам и готовность к нестандартным ситуациям на поле и вне его.

Даже если есть тренировки в клубе или школе, дополнительная работа по ОФП — ключ к здоровому телу, прогрессу и более высокому уровню игры.

Мини-группы от 3 до 6 человек
60–80 минут

💳Стоимость:
❤️Разовое посещение — 2000₽
❤️Абонемент на 4 тренировки — 7000₽
❤️Абонемент на 8 тренировок — 12000₽

Для уточнения расписания, записи и оплаты обращайтесь к менеджеру👇

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

🔔 С 1 Сентября, футболисты! Заряжаемся к новому сезону c prof.base! ⚽️💪

Друзья, вот и наступил новый учебный год! Время возвращаться к тренировкам, оттачивать мастерство и покорять новые футбольные вершины! Команда prof.base поздравляет вас с Днем знаний!

Пусть этот год станет для вас годом личных рекордов, командных побед и ярких впечатлений на поле! Не забывайте о том, что залог успеха – это не только талант, но и упорный труд, дисциплина и стремление к самосовершенствованию.

Именно поэтому мы в prof.base всегда готовы помочь вам стать лучше! Наша команда профессиональных тренеров и современное оборудование ждут вас, чтобы сделать ваши тренировки максимально эффективными и захватывающими!

Приходите в Prof.Base, заряжайтесь энергией и готовьтесь к новым футбольным подвигам!
С Днем знаний и до встречи на поле!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

Хватит ждать идеального момента! Время действовать - СЕЙЧАС! 💪

Мечтаешь о подтянутой фигуре, стальных мышцах и неукротимой энергии? Перестань откладывать свою лучшую версию на «потом»! Идеального момента НЕ существует. Идеальное время - СЕЙЧАС!

Не жди понедельника, начала месяца или "подходящего" настроения. Каждый день - это возможность стать сильнее, выносливее и увереннее в себе.

Мы создали все условия, чтобы ты мог начать свой путь к совершенству прямо сегодня:

❤️Современное оборудование: Всё необходимое для эффективных тренировок на любой вкус и уровень подготовки.
❤️Профессиональные тренеры: Наши эксперты разработают индивидуальную программу, учитывая твои цели и особенности!

Сделай первый шаг к своей лучшей версии. Приходи в prof.base, и мы поможем тебе раскрыть свой потенциал!🔥

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

💪 Почему кор важен на Футбольном Поле?

Взрывная скорость, точный удар и неутомимая выносливость - успех кроется в сильных мышцах кора!

Что такое «кор»? Это целая группа мышц, окружающих твой корпус: брюшные, поясничные мышцы, диафрагма.

Они образуют естественный «корсет», обеспечивающий стабильность и поддержку позвоночника.

Как сильный кор задействован в футболе? ⚽️

❤️Мощный удар: основа для передачи энергии от ног к мячу. Чем он сильнее, тем мощнее и точнее удар.
❤️Устойчивость и баланс: позволяет сохранять равновесие, противостоять толчкам и не терять контроль над мячом.
❤️Улучшенная маневренность: помогает быстро менять направление движения, совершать резкие рывки и уклоняться от соперников.
❤️Снижение риска травм: защищает позвоночник от перегрузок и снижает вероятность получения травм спины и коленей.

Слабый кор - это как фундамент без бетона. Укрепляй его и побеждай!

📞 +7 993 594-87-67
🌐 НАШ САЙТ
✍️ НАШ ЧАТ

@profbase | ❤️

❤️ Главный тренер prof.base отвечает на самые часто задаваемые вопросы!

Ольга Фёдоровна Смирнова, наш главный тренер с 13-летним стажем и лицензией UEFA "B", ответит на самые популярные!

Ольга Фёдоровна – опытный тренер с внушительным опытом работы в таких клубах, как ФК "Спартак", "Торпедо", "Акрон" и других! Она точно знает, как вывести вас на новый уровень! ⚽️

Задавайте свои вопросы в комментариях! А пока Ольга ответит, зачем нужны дополнительные тренировки футболистам 👇

❔ С какого возраста нужно начинать дополнительные тренировки 👇