Флорбол, настільний теніс та футбол — три нових безкоштовних курси з циклу «Нова фізична культура» від Parimatch Foundation Ukraine розпочинаються на Prometheus вже сьогодні 💪
⠀
Зробити сучасні та цікаві уроки фізичної культури, які залюбки відвідуватимуть школярі, можливо! Треба лише додати нових видів спорту або напрямів до звичайної шкільної програми. Яких саме? Наприклад, флорбол, настільний теніс чи футбол!
⠀
Завдяки курсам ви набудете чи вдосконалите такі компетенції:
📌 Загальні: реалізація компетентнісної парадигми навчання, критичне та системне мислення, знання і розуміння сучасних тенденцій розвитку освіти, здатність логічно обґрунтовувати позицію, здатність співпрацювати з іншими людьми.
📌 Фахові: професійно-педагогічна, інформаційно-комунікаційна, інноваційно-дослідницька, методична, компетентності з інформальної освіти.
Розглянемо запропоновані види спорту курсу «Нова фізична культура»:
⠀
🏑 «Нова фізична культура: Флорбол»
Флорбол — наймолодший з видів хокею, динамічна командна гра, яка не залежить від пори року та погоди за вікном. Все, що треба для гри — кілька друзів, ключки та м’яч. Цей вид спорту активно розвивається в Україні, залучаючи як професіоналів, так і аматорів. Чудова гра для змішаних команд, за своєю суттю — безпечна.
Зареєструватися
⠀
🎾 «Нова фізична культура: Настільний теніс»
Настільний теніс — олімпійський вид спорту та чудова активність для школярів, яка розвиває швидкість реакції та зір. За деякими оцінками, у світі в нього грають понад 800 мільйонів осіб — і дорослі, і діти. Гравці в настільний теніс вирізняються спритністю та відмінною фізичною формою. Це й не дивно, адже темп гри змінюється від 30 до 120 ударів на хвилину, а швидкість руху руки з ракеткою досягає понад 40 кілометрів на годину!
Зареєструватися
⚽️ «Нова фізична культура: Футбол»
Футбол — найпопулярніша командна гра у світі, яка невпинно розвивається: з'являються такі напрями, як тенісбол або панна, а з ними й нові методики тренувань. Мистецтво володіння м'ячем виокремлюється у напрям футбольного фристайлу. І все це можна впроваджувати на уроках фізичної культури в школі!
Зареєструватися
Курси розроблено та створено командою тренерів та викладачів у рамках реалізації проєкту «Нова фізична культура» Міжнародного благодійного фонду Parimatch Foundation Ukraine.
⠀
Зробити сучасні та цікаві уроки фізичної культури, які залюбки відвідуватимуть школярі, можливо! Треба лише додати нових видів спорту або напрямів до звичайної шкільної програми. Яких саме? Наприклад, флорбол, настільний теніс чи футбол!
⠀
Завдяки курсам ви набудете чи вдосконалите такі компетенції:
📌 Загальні: реалізація компетентнісної парадигми навчання, критичне та системне мислення, знання і розуміння сучасних тенденцій розвитку освіти, здатність логічно обґрунтовувати позицію, здатність співпрацювати з іншими людьми.
📌 Фахові: професійно-педагогічна, інформаційно-комунікаційна, інноваційно-дослідницька, методична, компетентності з інформальної освіти.
Розглянемо запропоновані види спорту курсу «Нова фізична культура»:
⠀
🏑 «Нова фізична культура: Флорбол»
Флорбол — наймолодший з видів хокею, динамічна командна гра, яка не залежить від пори року та погоди за вікном. Все, що треба для гри — кілька друзів, ключки та м’яч. Цей вид спорту активно розвивається в Україні, залучаючи як професіоналів, так і аматорів. Чудова гра для змішаних команд, за своєю суттю — безпечна.
Зареєструватися
⠀
🎾 «Нова фізична культура: Настільний теніс»
Настільний теніс — олімпійський вид спорту та чудова активність для школярів, яка розвиває швидкість реакції та зір. За деякими оцінками, у світі в нього грають понад 800 мільйонів осіб — і дорослі, і діти. Гравці в настільний теніс вирізняються спритністю та відмінною фізичною формою. Це й не дивно, адже темп гри змінюється від 30 до 120 ударів на хвилину, а швидкість руху руки з ракеткою досягає понад 40 кілометрів на годину!
Зареєструватися
⚽️ «Нова фізична культура: Футбол»
Футбол — найпопулярніша командна гра у світі, яка невпинно розвивається: з'являються такі напрями, як тенісбол або панна, а з ними й нові методики тренувань. Мистецтво володіння м'ячем виокремлюється у напрям футбольного фристайлу. І все це можна впроваджувати на уроках фізичної культури в школі!
Зареєструватися
Курси розроблено та створено командою тренерів та викладачів у рамках реалізації проєкту «Нова фізична культура» Міжнародного благодійного фонду Parimatch Foundation Ukraine.
Prometheus
Нова фізична культура: Флорбол
Нова фізична культура: Флорбол Prometheus Початок: 17 травня 2021 р. Запис закрито ПРО КУРС «Нова фізична культура: Флорбол» — це практичний мінікурс, спрямований допомогти вчителям фізичної культури опанувати особливості викладання одного з сучасних видів…
Остання можливість зареєструватися на курс «Давид перемагає: сила асиметричного мислення» від Адріана Сливоцького, одного з кращих бізнес-експертів світу та консультанта Nike, Samsung, Hyundai 🔥
⠀
Про що саме курс?
Давид був малим і неозброєним, але переміг велетня Голіафа. Одна вдала ціль, один вдалий інструмент — і навіть програшна справа може обернутися великим успіхом. Це і є сила асиметричного мислення, яку використовували Джек Ма, Ілон Маск, Стів Джобс.
⠀
На курсі ви:
📌 детально розглянете асиметричну модель ведення бізнесу;
📌 познайомитесь з прикладами успішних компаній та підприємців, які використовують асиметричну модель розвитку;
📌 розглянете 8 стратегічних важелів, кожен з яких здатен змінити розподіл сил;
📌 пропрацюєте отримані знання разом з командою.
⠀
🔥 Адріан Сливоцький — один з 20 кращих бізнес-консультантів світу. Партнер Oliver Wyman, колишній віцепрезидент консалтингової компанії Mercer Management Consulting, яка входить у топ 10 найпрестижніших консалтингових компаній світу. Навчає менеджменту представників Nike, Hyundai, Microsoft, Samsung, IBM, Boeing, Renault, General Motors, Bank of America, Walmart, Johnson & Johnson та Dow Jones.
⠀
👉 Зареєструватися
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
#Prometheus_plus
⠀
Про що саме курс?
Давид був малим і неозброєним, але переміг велетня Голіафа. Одна вдала ціль, один вдалий інструмент — і навіть програшна справа може обернутися великим успіхом. Це і є сила асиметричного мислення, яку використовували Джек Ма, Ілон Маск, Стів Джобс.
⠀
На курсі ви:
📌 детально розглянете асиметричну модель ведення бізнесу;
📌 познайомитесь з прикладами успішних компаній та підприємців, які використовують асиметричну модель розвитку;
📌 розглянете 8 стратегічних важелів, кожен з яких здатен змінити розподіл сил;
📌 пропрацюєте отримані знання разом з командою.
⠀
🔥 Адріан Сливоцький — один з 20 кращих бізнес-консультантів світу. Партнер Oliver Wyman, колишній віцепрезидент консалтингової компанії Mercer Management Consulting, яка входить у топ 10 найпрестижніших консалтингових компаній світу. Навчає менеджменту представників Nike, Hyundai, Microsoft, Samsung, IBM, Boeing, Renault, General Motors, Bank of America, Walmart, Johnson & Johnson та Dow Jones.
⠀
👉 Зареєструватися
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
#Prometheus_plus
Сьогодні на Prometheus+ розпочався курс з копірайтингу від Litosvita, у якому ви ще встигаєте взяти участь 🔥
⠀
Фінальне практичне завдання з письмовим відгуком, 5 годин відеолекцій, Q&A вебінар з лекторкою, тести до кожної лекції для закріплення інформації та творчі завдання для самоопрацювання — це лише частина того, що на вас чекає!
Курс копірайтингу — це комплексна програма про креатив і роботу з комерційними, брендовими, медійними текстами від провідних спеціалістів сфери, які працювали з Microsoft, Heinz, Bravolli, Samsung, Fedoriv, Adrenalin Brothers, Folga Agency.
⠀
📌 Ви навчитеся:
🔸 користуватися практичними інструментами копірайтингу та сторітелінгу;
🔸 писати якісні та грамотні тексти на будь-які теми;
🔸 створювати круті назви, слогани, маніфести, контент для медіа, роликів, соціальних мереж, корпоративних сайтів та розсилок;
⠀
Лекторка:
🔸 Стаська Падалка – копірайтерка, авторка книги «В очікуванні копірайтера». У минулому — creative group head у креативному агентстві Arriba!. Працювала з брендами Microsoft, Heinz, Yelli, Bravolli, Syngenta, Samsung, Varus, Norven, Bon Boisson та ін.
⠀
👉 Зареєструватися можна до 25 травня 👈
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
⠀
Фінальне практичне завдання з письмовим відгуком, 5 годин відеолекцій, Q&A вебінар з лекторкою, тести до кожної лекції для закріплення інформації та творчі завдання для самоопрацювання — це лише частина того, що на вас чекає!
Курс копірайтингу — це комплексна програма про креатив і роботу з комерційними, брендовими, медійними текстами від провідних спеціалістів сфери, які працювали з Microsoft, Heinz, Bravolli, Samsung, Fedoriv, Adrenalin Brothers, Folga Agency.
⠀
📌 Ви навчитеся:
🔸 користуватися практичними інструментами копірайтингу та сторітелінгу;
🔸 писати якісні та грамотні тексти на будь-які теми;
🔸 створювати круті назви, слогани, маніфести, контент для медіа, роликів, соціальних мереж, корпоративних сайтів та розсилок;
⠀
Лекторка:
🔸 Стаська Падалка – копірайтерка, авторка книги «В очікуванні копірайтера». У минулому — creative group head у креативному агентстві Arriba!. Працювала з брендами Microsoft, Heinz, Yelli, Bravolli, Syngenta, Samsung, Varus, Norven, Bon Boisson та ін.
⠀
👉 Зареєструватися можна до 25 травня 👈
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
Три курси з серії «ОСББ: Абетка успіху» для всіх, хто переймається станом свого багатоквартирного будинку, у відкритому доступі на Prometheus 🏠
⠀
Чи замислювалися ви про комфорт свого будинку, облаштування та чистоту під‘їзду, теплу квартиру без захмарних платіжок за опалення? Та чи знали ви, що власники квартир можуть самостійно впливати на стан свого будинку? Для цього законодавство передбачає дієвий інструмент — об'єднання співвласників багатоквартирного будинку (ОСББ).
⠀
Ось курси, які допоможуть вам детально розібратися у тому, що таке ОСББ та як воно функціонує:
📌 ОСББ: Абетка успіху: Створення та початок діяльності ОСББ
На цьому курсі ви отримаєте практичні поради та рекомендації, як створити ОСББ та реалізувати плани щодо поліпшення стану вашого будинку.
➡️ Зареєструватися
⠀
📌 ОСББ: Абетка успіху: Бухгалтерський облік для ОСББ
Хто може вести облік в ОСББ? Які податки сплачує об’єднання співвласників? Чим методика обліку в ОСББ відрізняється від обліку в інших неприбуткових організаціях? Як організувати процес бухгалтерського обліку в вашому ОСББ ефективно? Саме цей курс надасть відповіді на актуальні фінансові запитання.
➡️ Зареєструватися
⠀
📌 ОСББ: Абетка успіху: Технічні поради щодо обслуговування багатоквартирного будинку для ОСББ
Яку технічну документацію слід мати ОСББ для забезпечення ефективної експлуатації будинку? Як сформувати стратегію обслуговування та ремонту будинку? Як підготувати будинок до осінньо-зимового періоду? Як організувати санітарно-гігієнічне утримання житлового будинку? Як забезпечити проведення поточних та капітальних ремонтів? Відповіді на ці та інші запитання чекають на вас під час проходження третього курсу з серії «ОСББ: Абетка успіху»
➡️ Зареєструватися
⠀
Серія курсів «ОСББ: Абетка успіху» створено в межах проєкту ЄС/ПРООН «Об’єднання співвласників будинків для впровадження сталих енергоефективних рішень» (HOUSES).
#HOUSES #ПрямуємоРазом
⠀
Чи замислювалися ви про комфорт свого будинку, облаштування та чистоту під‘їзду, теплу квартиру без захмарних платіжок за опалення? Та чи знали ви, що власники квартир можуть самостійно впливати на стан свого будинку? Для цього законодавство передбачає дієвий інструмент — об'єднання співвласників багатоквартирного будинку (ОСББ).
⠀
Ось курси, які допоможуть вам детально розібратися у тому, що таке ОСББ та як воно функціонує:
📌 ОСББ: Абетка успіху: Створення та початок діяльності ОСББ
На цьому курсі ви отримаєте практичні поради та рекомендації, як створити ОСББ та реалізувати плани щодо поліпшення стану вашого будинку.
➡️ Зареєструватися
⠀
📌 ОСББ: Абетка успіху: Бухгалтерський облік для ОСББ
Хто може вести облік в ОСББ? Які податки сплачує об’єднання співвласників? Чим методика обліку в ОСББ відрізняється від обліку в інших неприбуткових організаціях? Як організувати процес бухгалтерського обліку в вашому ОСББ ефективно? Саме цей курс надасть відповіді на актуальні фінансові запитання.
➡️ Зареєструватися
⠀
📌 ОСББ: Абетка успіху: Технічні поради щодо обслуговування багатоквартирного будинку для ОСББ
Яку технічну документацію слід мати ОСББ для забезпечення ефективної експлуатації будинку? Як сформувати стратегію обслуговування та ремонту будинку? Як підготувати будинок до осінньо-зимового періоду? Як організувати санітарно-гігієнічне утримання житлового будинку? Як забезпечити проведення поточних та капітальних ремонтів? Відповіді на ці та інші запитання чекають на вас під час проходження третього курсу з серії «ОСББ: Абетка успіху»
➡️ Зареєструватися
⠀
Серія курсів «ОСББ: Абетка успіху» створено в межах проєкту ЄС/ПРООН «Об’єднання співвласників будинків для впровадження сталих енергоефективних рішень» (HOUSES).
#HOUSES #ПрямуємоРазом
З чого та як розпочати кар'єру у сфері копірайтингу? Дізнаєтесь завтра у прямому ефірі! 🔥
Вже завтра (20.05) у прямому ефірі Стаська Падалка, копірайтерка, лекторка курсу «Копірайтинг» від Litosvita та авторка книги «В очікуванні копірайтера», розкаже:
🔸 Хто такий копірайтер та в чому полягають його обов'язки;
🔸 З чого розпочати кар'єру копірайтера;
🔸 Де брати натхнення та як створювати креативні тексти;
🔸 Про особливості роботи копірайтера;
📅 Коли: 20 травня о 18:30
📍 Де: instagram
До зустрічі у нашому instagram! Готуйте свої запитання! 🚀
_
Більше про курс Prometheus+ «Копірайтинг»
Вже завтра (20.05) у прямому ефірі Стаська Падалка, копірайтерка, лекторка курсу «Копірайтинг» від Litosvita та авторка книги «В очікуванні копірайтера», розкаже:
🔸 Хто такий копірайтер та в чому полягають його обов'язки;
🔸 З чого розпочати кар'єру копірайтера;
🔸 Де брати натхнення та як створювати креативні тексти;
🔸 Про особливості роботи копірайтера;
📅 Коли: 20 травня о 18:30
📍 Де: instagram
До зустрічі у нашому instagram! Готуйте свої запитання! 🚀
_
Більше про курс Prometheus+ «Копірайтинг»
Не знаєте, з чого розпочати бізнес в онлайн-просторі? Реєструйтеся на безкоштовний курс «Як будувати бізнес онлайн»! 🚀
⠀
➡️ Для кого цей курс?
Для підприємців або самозайнятих осіб, які постійно проживають або ведуть бізнес на території Донецької, Луганської областей (підконтрольних Україні територій), міст Бердянськ та Мелітополь Запорізької області та міста Генічеськ Херсонської області.
Присутність бізнесу в інтернеті – одна з кращих можливостей заявити про себе та закріпитися на ринку. Ми зібрали провідних експертів онлайн-технологій, які допоможуть вам розібратись у законодавчій базі, технічних та організаційних аспектах роботи вашого бізнесу онлайн.
➡️ На курсі ви:
📚 дізнаєтеся, як перебудувати звичайну роботу в офісі на дистанційну та чому варто потурбуватись про виклики, організацію процесів, створення робочого середовища вдома, звітність, безпеку;
📚 опануєте проєктний менеджмент в умовах дистанційної роботи – лідерство під час онлайн-управління, основні ризики, контроль та увага до команди;
📚 зможете застосовувати цифровий маркетинг на основі сучасних інструментів — визначення стратегії просування, оцінка ризиків, основі інструменти просування;
📚 одержите практичні настанови з використанням цифрових технологій – поширені помилки під час ведення переговорів у віддаленому режимі та способи їх усунення, корисні поради, огляд ключових інструментів;
📚 розвинете компетентності побудови, впровадження та закріплення корпоративної культури у дистанційній роботі.
⠀
👉 Зареєструватися 👈
Створення онлайн-курсу стало можливим завдяки підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID) в рамках Проєкту USAID «Економічна підтримка Східної України». Зміст онлайн-курсу є відповідальністю Громадської організації «ПРОМЕТЕУС» і не обов’язково відображає погляди USAID чи Уряду Сполучених Штатів Америки.
⠀
➡️ Для кого цей курс?
Для підприємців або самозайнятих осіб, які постійно проживають або ведуть бізнес на території Донецької, Луганської областей (підконтрольних Україні територій), міст Бердянськ та Мелітополь Запорізької області та міста Генічеськ Херсонської області.
Присутність бізнесу в інтернеті – одна з кращих можливостей заявити про себе та закріпитися на ринку. Ми зібрали провідних експертів онлайн-технологій, які допоможуть вам розібратись у законодавчій базі, технічних та організаційних аспектах роботи вашого бізнесу онлайн.
➡️ На курсі ви:
📚 дізнаєтеся, як перебудувати звичайну роботу в офісі на дистанційну та чому варто потурбуватись про виклики, організацію процесів, створення робочого середовища вдома, звітність, безпеку;
📚 опануєте проєктний менеджмент в умовах дистанційної роботи – лідерство під час онлайн-управління, основні ризики, контроль та увага до команди;
📚 зможете застосовувати цифровий маркетинг на основі сучасних інструментів — визначення стратегії просування, оцінка ризиків, основі інструменти просування;
📚 одержите практичні настанови з використанням цифрових технологій – поширені помилки під час ведення переговорів у віддаленому режимі та способи їх усунення, корисні поради, огляд ключових інструментів;
📚 розвинете компетентності побудови, впровадження та закріплення корпоративної культури у дистанційній роботі.
⠀
👉 Зареєструватися 👈
Створення онлайн-курсу стало можливим завдяки підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID) в рамках Проєкту USAID «Економічна підтримка Східної України». Зміст онлайн-курсу є відповідальністю Громадської організації «ПРОМЕТЕУС» і не обов’язково відображає погляди USAID чи Уряду Сполучених Штатів Америки.
Як розпочати кар'єру у сфері копірайтингу, що таке «креативні» тексти та чи варто шукати натхнення? Розказали про це у прямому ефірі! Дивіться 🔥
⠀
Декілька цитат від Стаськи Падалки, лекторки курсу «Копірайтинг» на Prometheus та авторки книги «В очікуванні копірайтера»:
📌 «Копірайтер — це генератор змістів й перекладач з «клієнтської» мови на зрозумілу»;
📌 «Кращий спосіб розпочати кар'єру у копірайтингу — одразу влаштуватися до агенції»
📌 «Копірайтинг — це не про творчість, а про розв'язання бізнес-задач клієнта»
📌 «Копірайтер та клієнт — це одна команда»
⠀
Друзі, сьогодні останній день реєстрації на курс «Копірайтинг» від Litosvita, тож встигніть зайняти місце!
⠀
✍️ «Копірайтинг» — комплексна програма про креатив і роботу з комерційними, брендовими, медійними текстами від провідних спеціалістів сфери, які працювали з Microsoft, Heinz, Bravolli, Samsung, Fedoriv, Adrenalin Brothers, Folga Agency.
⠀
👉 Зареєструватися
Дивитися ефір в instagram 🚀
⠀
Декілька цитат від Стаськи Падалки, лекторки курсу «Копірайтинг» на Prometheus та авторки книги «В очікуванні копірайтера»:
📌 «Копірайтер — це генератор змістів й перекладач з «клієнтської» мови на зрозумілу»;
📌 «Кращий спосіб розпочати кар'єру у копірайтингу — одразу влаштуватися до агенції»
📌 «Копірайтинг — це не про творчість, а про розв'язання бізнес-задач клієнта»
📌 «Копірайтер та клієнт — це одна команда»
⠀
Друзі, сьогодні останній день реєстрації на курс «Копірайтинг» від Litosvita, тож встигніть зайняти місце!
⠀
✍️ «Копірайтинг» — комплексна програма про креатив і роботу з комерційними, брендовими, медійними текстами від провідних спеціалістів сфери, які працювали з Microsoft, Heinz, Bravolli, Samsung, Fedoriv, Adrenalin Brothers, Folga Agency.
⠀
👉 Зареєструватися
Дивитися ефір в instagram 🚀
Секрети правильного приймання ліків від Миколи Хайтовича, професора, доктора медичних наук та автора курсу на Prometheus+ «Клінічна фармакологія в практиці лікаря» 💊
⠀
❓ Чому більшість препаратів слід запивати чистою водою і які винятки існують?
Слід запивати саме чистою питною водою, адже мінеральна та газована вода, а також кава можуть змінювати кислотність травного тракту.
Більшість лікарських засобів є за природою слабкими кислотами чи слабкими основами. Зміни рН шлункового соку впливають на процес всмоктування лікарських засобів, а отже їх біодоступність.
⠀
❓ Склянки води буде достатньо?
Зазвичай достатньо пів склянки води, але інколи інструкція до лікарського засобу може містити рекомендацію запивати великою кількістю рідини, щоб уникнути кристалурії.
⠀
❓ Чи можна запивати ліки чаєм, молоком або соком?
Чаєм краще не запивати лікарські засоби, оскільки чай містить танін і тому може відбуватись зв’язування та погіршення всмоктування лікарського засобу.
Щодо соку та молока: наприклад, препарати заліза краще всмоктуються у кислому середовищі, тож запивати їх можна кислим напоєм (журавлиний морс або несолодкий сік).
Молоком ліки краще не запивати: для деяких лікарських засобів це критично (наприклад, для тетрациклінів та фторхінолонів).
⠀
❓ Які ще особливості приймання лікарських засобів слід знати?
📌 Якщо немає вказівки в інструкції до лікарського засобу, то це означає, що він належить до основної маси ліків і його слід приймати на порожній шлунок або за 30 хвилин до їди.
Це необхідно для того, аби лікарський засіб не зазнавав дії шлункового соку та не втрачав свої властивості.
Крім того, на порожній шлунок ліки діють швидше: за коротший час досягається максимальна концентрація активної речовини в крові.
📌 Під час їди вживають лікарські засоби, які покращують травний процес, наприклад, препарати ферментів. Також під час їди приймають проносні та деякі сечогінні препарати.
📌 Препарати, які необхідно приймати після їди (за 30-40 хвилин), зазвичай подразнюють слизову шлунка або це препарати, що містять жовч (аллахол), а також жиророзчинні вітаміни.
📌 Під час лікування бажано не вживати алкоголь та грейпфрутовий сік, оскільки вони суттєво впливають на метаболізм лікарських засобів.
⠀
__
Якщо тема фармакології вам цікава, тоді реєструйтеся на курс «Клінічна фармакологія в практиці лікаря», який розпочинається 29 червня на Prometheus+ 🚀
На курсі ви навчитеся:
🔸 добирати максимально ефективне та економічно обґрунтоване лікування;
🔸 застосовувати лікарські засоби ефективно та безпечно з урахуванням індивідуальних потреб та особливостей пацієнтів;
🔸 правильно використовувати параметри фармакокінетики та розуміти механізми дії лікарських засобів;
🔸 узгоджувати взаємодію ліків між собою, запобігати виникненню негативних ефектів.
⠀
Курс буде корисний лікарям різних спеціальностей, інтернам, представникам фармацевтичних компаній та студентам старших курсів медичних університетів.
🔜 Дізнатися більше про курс та зареєструватися
⠀
❓ Чому більшість препаратів слід запивати чистою водою і які винятки існують?
Слід запивати саме чистою питною водою, адже мінеральна та газована вода, а також кава можуть змінювати кислотність травного тракту.
Більшість лікарських засобів є за природою слабкими кислотами чи слабкими основами. Зміни рН шлункового соку впливають на процес всмоктування лікарських засобів, а отже їх біодоступність.
⠀
❓ Склянки води буде достатньо?
Зазвичай достатньо пів склянки води, але інколи інструкція до лікарського засобу може містити рекомендацію запивати великою кількістю рідини, щоб уникнути кристалурії.
⠀
❓ Чи можна запивати ліки чаєм, молоком або соком?
Чаєм краще не запивати лікарські засоби, оскільки чай містить танін і тому може відбуватись зв’язування та погіршення всмоктування лікарського засобу.
Щодо соку та молока: наприклад, препарати заліза краще всмоктуються у кислому середовищі, тож запивати їх можна кислим напоєм (журавлиний морс або несолодкий сік).
Молоком ліки краще не запивати: для деяких лікарських засобів це критично (наприклад, для тетрациклінів та фторхінолонів).
⠀
❓ Які ще особливості приймання лікарських засобів слід знати?
📌 Якщо немає вказівки в інструкції до лікарського засобу, то це означає, що він належить до основної маси ліків і його слід приймати на порожній шлунок або за 30 хвилин до їди.
Це необхідно для того, аби лікарський засіб не зазнавав дії шлункового соку та не втрачав свої властивості.
Крім того, на порожній шлунок ліки діють швидше: за коротший час досягається максимальна концентрація активної речовини в крові.
📌 Під час їди вживають лікарські засоби, які покращують травний процес, наприклад, препарати ферментів. Також під час їди приймають проносні та деякі сечогінні препарати.
📌 Препарати, які необхідно приймати після їди (за 30-40 хвилин), зазвичай подразнюють слизову шлунка або це препарати, що містять жовч (аллахол), а також жиророзчинні вітаміни.
📌 Під час лікування бажано не вживати алкоголь та грейпфрутовий сік, оскільки вони суттєво впливають на метаболізм лікарських засобів.
⠀
__
Якщо тема фармакології вам цікава, тоді реєструйтеся на курс «Клінічна фармакологія в практиці лікаря», який розпочинається 29 червня на Prometheus+ 🚀
На курсі ви навчитеся:
🔸 добирати максимально ефективне та економічно обґрунтоване лікування;
🔸 застосовувати лікарські засоби ефективно та безпечно з урахуванням індивідуальних потреб та особливостей пацієнтів;
🔸 правильно використовувати параметри фармакокінетики та розуміти механізми дії лікарських засобів;
🔸 узгоджувати взаємодію ліків між собою, запобігати виникненню негативних ефектів.
⠀
Курс буде корисний лікарям різних спеціальностей, інтернам, представникам фармацевтичних компаній та студентам старших курсів медичних університетів.
🔜 Дізнатися більше про курс та зареєструватися
5 звичок, яких варто уникати, аби підвищити свою продуктивність! 🧐
⠀
📌 Фокусуватися на дрібних деталях, а не на результатах.
«Якою б гарною не була стратегія, вам слід час від часу дивитися на результати», — казав Вінстон Черчилль.
Продуктивність не залежить від того, скільки роботи ви можете вмістити в годину або наскільки організований ваш календар. Продуктивність — це про результат.
⠀
📌 Перевіряти електронну пошту та соціальні мережі одразу після пробудження.
88% людей перевіряють свій телефон впродовж першої години дня, а 55% людей перевіряють свою електронну пошту ще до того, як підуть на роботу.
Але це — один з найгірших способів підвищити концентрацію уваги, продуктивність та мотивацію. Робоча інформація вранці провокує стан «реакції»: ви поринаєте у стресові фактори та термінові завдання ще до того, як у вас з'явиться можливість нормально працювати.
⠀
📌 Працювати до повного виснаження.
Хоча іноді доводиться працювати пізно, щоб закінчити проєкт, — це не довгостроковий рецепт успіху. Високопродуктивні люди не працюють до повного виснаження — вони зупиняються задовго до того, як скінчиться енергія. Пам’ятайте: ваші когнітивні здібності обмежені — ми маємо лише близько трьох годин пікової розумової працездатності щодня. Застосуйте ці золоті години до важливих речей.
⠀
📌 Працювати без пріоритетів
«Те, що важливо, рідко є терміновим, а те, що є терміновим, рідко має значення», — вважав Дуайт Д. Ейзенхауер
Не все у вашому списку справ однаково важливо. Високопродуктивні люди зосереджують свою енергію на найважливіших завданнях, а не лише на термінових, що дозволяє їм отримувати максимум результатів щодня.
Перш ніж почати працювати, спробуйте відсортувати свої завдання за важливістю, аби присвятити свої найкращі години тому, що принесе вам найбільший результат.
⠀
📌 Нехтувати чітким тайм-менеджментом
Високопродуктивні люди встановлюють межі свого часу і не дозволяють дрібним завданням впливати на стратегічне. Уникайте говорити «так» на кожне прохання і не перевантажуйте себе несуттєвими речами.
І пам'ятайте: продуктивність — це завжди про результат, а не про кількість виконаної роботи.
⠀
📌 Фокусуватися на дрібних деталях, а не на результатах.
«Якою б гарною не була стратегія, вам слід час від часу дивитися на результати», — казав Вінстон Черчилль.
Продуктивність не залежить від того, скільки роботи ви можете вмістити в годину або наскільки організований ваш календар. Продуктивність — це про результат.
⠀
📌 Перевіряти електронну пошту та соціальні мережі одразу після пробудження.
88% людей перевіряють свій телефон впродовж першої години дня, а 55% людей перевіряють свою електронну пошту ще до того, як підуть на роботу.
Але це — один з найгірших способів підвищити концентрацію уваги, продуктивність та мотивацію. Робоча інформація вранці провокує стан «реакції»: ви поринаєте у стресові фактори та термінові завдання ще до того, як у вас з'явиться можливість нормально працювати.
⠀
📌 Працювати до повного виснаження.
Хоча іноді доводиться працювати пізно, щоб закінчити проєкт, — це не довгостроковий рецепт успіху. Високопродуктивні люди не працюють до повного виснаження — вони зупиняються задовго до того, як скінчиться енергія. Пам’ятайте: ваші когнітивні здібності обмежені — ми маємо лише близько трьох годин пікової розумової працездатності щодня. Застосуйте ці золоті години до важливих речей.
⠀
📌 Працювати без пріоритетів
«Те, що важливо, рідко є терміновим, а те, що є терміновим, рідко має значення», — вважав Дуайт Д. Ейзенхауер
Не все у вашому списку справ однаково важливо. Високопродуктивні люди зосереджують свою енергію на найважливіших завданнях, а не лише на термінових, що дозволяє їм отримувати максимум результатів щодня.
Перш ніж почати працювати, спробуйте відсортувати свої завдання за важливістю, аби присвятити свої найкращі години тому, що принесе вам найбільший результат.
⠀
📌 Нехтувати чітким тайм-менеджментом
Високопродуктивні люди встановлюють межі свого часу і не дозволяють дрібним завданням впливати на стратегічне. Уникайте говорити «так» на кожне прохання і не перевантажуйте себе несуттєвими речами.
І пам'ятайте: продуктивність — це завжди про результат, а не про кількість виконаної роботи.
Відкриваємо реєстрацію на практичний курс Prometheus+ «Базовий відеомонтаж» від Сергія Поліщука, режисера з досвідом роботи на «1+1», «Інтер», «СТБ», «Новий Канал», ТРК «Україна» та викладача НУ «Києво-Могилянська академія»! 🔥
⠀
Курс «Базовий відеомонтаж» стане у пригоді всім, хто давно хоче навчитися монтувати відео, але не знає, з чого розпочати цей шлях!
⠀
Ви зможете монтувати відео про свій бізнес або роботу, захоплення, подорожі, сімейні свята та будь-що. Створити канал на YouTube чи монтувати відео для себе — немає значення! Ці навички допоможуть вам зберегти теплі спогади не тільки у пам'яті, але й на вашому комп'ютері.
Ви змонтуєте 2 відеоролики та 1 епізод до художнього фільму!
На вас чекають:
🔸 5 відеолекцій;
🔸 3 онлайн-зустрічі з викладачем;
🔸 фінальний вебінар «Як суттєво підняти рівень власної відеозйомки»;
🔸 практичні домашні завдання зі зворотним відгуком;
🔸 робоче відео для монтажу та музична база;
🔸 монтаж двох відеороликів та одного епізоду художнього фільму;
🔸 чат-підтримка з лектором курсу.
⠀
Після закінчення курсу ви зможете:
📌 працювати в Adobe Premiere Pro CC;
📌 створювати якісні та вражаючі відеоролики самостійно;
📌 використовувати режисерські прийоми нелінійного монтажу;
📌 грамотно працювати з аудіо та відеоефектами.
Лектор — Сергій Поліщук, професійний режисер з 20-річним досвідом роботи на центральних телеканалах України («1+1», «Інтер», «СТБ», «Новий Канал», ТРК «Україна»). Викладач НУ «Києво-Могилянська академія» (курси «Відеозйомка», «Відеомонтаж», «Теорія і практика виробництва телевізійних новин»). Автор практичних курсів «Формула Відеозйомки», «Відеомонтаж з Нуля», «Відеомонтаж Prо», «Ведучий-Блогер».
➡️ Зареєструватися на курс
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
⠀
Курс «Базовий відеомонтаж» стане у пригоді всім, хто давно хоче навчитися монтувати відео, але не знає, з чого розпочати цей шлях!
⠀
Ви зможете монтувати відео про свій бізнес або роботу, захоплення, подорожі, сімейні свята та будь-що. Створити канал на YouTube чи монтувати відео для себе — немає значення! Ці навички допоможуть вам зберегти теплі спогади не тільки у пам'яті, але й на вашому комп'ютері.
Ви змонтуєте 2 відеоролики та 1 епізод до художнього фільму!
На вас чекають:
🔸 5 відеолекцій;
🔸 3 онлайн-зустрічі з викладачем;
🔸 фінальний вебінар «Як суттєво підняти рівень власної відеозйомки»;
🔸 практичні домашні завдання зі зворотним відгуком;
🔸 робоче відео для монтажу та музична база;
🔸 монтаж двох відеороликів та одного епізоду художнього фільму;
🔸 чат-підтримка з лектором курсу.
⠀
Після закінчення курсу ви зможете:
📌 працювати в Adobe Premiere Pro CC;
📌 створювати якісні та вражаючі відеоролики самостійно;
📌 використовувати режисерські прийоми нелінійного монтажу;
📌 грамотно працювати з аудіо та відеоефектами.
Лектор — Сергій Поліщук, професійний режисер з 20-річним досвідом роботи на центральних телеканалах України («1+1», «Інтер», «СТБ», «Новий Канал», ТРК «Україна»). Викладач НУ «Києво-Могилянська академія» (курси «Відеозйомка», «Відеомонтаж», «Теорія і практика виробництва телевізійних новин»). Автор практичних курсів «Формула Відеозйомки», «Відеомонтаж з Нуля», «Відеомонтаж Prо», «Ведучий-Блогер».
➡️ Зареєструватися на курс
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
П'ять науково обґрунтованих порад для кращого сну від Метта Волкера, професора нейронауки в університеті Берклі, автора книги «Чому ми спимо» 😴
⠀
📌 Дотримуйтеся регулярності
Лягайте спати та прокидайтеся в однаковий час. Регулярність – головне, що покращить тривалість та якість вашого сну, незалежно від того, робочі це дні чи вихідні. Причина в тому, що глибоко у мозку ми, власне, маємо цілодобовий годинник, який добре працює тільки за однієї умови — ви дотримуєтеся регулярності.
⠀
📌 Слідкуйте за температурою повітря
Наш мозок і наше тіло повинні знизити свою температуру приблизно на один градус за Цельсієм, аби підтримувати сон. Саме тому нам завжди легше заснути в кімнаті, де занадто холодно, ніж у тій, де занадто спекотно. Температура повітря має бути приблизно 18 градусів за Цельсієм.
⠀
📌 Вимикайте світло
Темрява необхідна нам, особливо, ввечері, аби викликати вивільнення мелатоніну — гормону сну. За годину до того, як лягти спати, тримайтеся якомога далі від усіх екранів комп’ютерів, планшетів та телефонів. Ви справді будете дуже здивовані тим, наскільки сонливими станете. Також можна одягати маску для очей або користуватися темними шторами — це допоможе вам найкраще регулювати критично важливий для сну гормон.
⠀
📌 Вставайте з ліжка, якщо не вдається заснути
Не намагайтеся заснути впродовж тривалого часу, якщо не відчуваєте сонливості або втоми. Загальне правило: якщо ви не можете заснути впродовж 25 хвилин, рекомендується встати з ліжка і піти зробити щось інше. Причина в тому, що наш мозок — це неймовірно асоціативний пристрій. Мозок дізнався про те, що ліжко є причиною неспання, і нам потрібно розірвати цю асоціацію. Повертайтеся до ліжка лише тоді, коли ви сонливі.
⠀
📌 Контролюйте кількість алкоголю та кофеїну
Варто триматися трохи далі від кофеїну та алкоголю після обіду та ввечері, адже від цього напряму залежить якість та кількість вашого сну.
Дивіться TEDx-відео про сон і дізнайтесь шосту пораду 😎
⠀
📌 Дотримуйтеся регулярності
Лягайте спати та прокидайтеся в однаковий час. Регулярність – головне, що покращить тривалість та якість вашого сну, незалежно від того, робочі це дні чи вихідні. Причина в тому, що глибоко у мозку ми, власне, маємо цілодобовий годинник, який добре працює тільки за однієї умови — ви дотримуєтеся регулярності.
⠀
📌 Слідкуйте за температурою повітря
Наш мозок і наше тіло повинні знизити свою температуру приблизно на один градус за Цельсієм, аби підтримувати сон. Саме тому нам завжди легше заснути в кімнаті, де занадто холодно, ніж у тій, де занадто спекотно. Температура повітря має бути приблизно 18 градусів за Цельсієм.
⠀
📌 Вимикайте світло
Темрява необхідна нам, особливо, ввечері, аби викликати вивільнення мелатоніну — гормону сну. За годину до того, як лягти спати, тримайтеся якомога далі від усіх екранів комп’ютерів, планшетів та телефонів. Ви справді будете дуже здивовані тим, наскільки сонливими станете. Також можна одягати маску для очей або користуватися темними шторами — це допоможе вам найкраще регулювати критично важливий для сну гормон.
⠀
📌 Вставайте з ліжка, якщо не вдається заснути
Не намагайтеся заснути впродовж тривалого часу, якщо не відчуваєте сонливості або втоми. Загальне правило: якщо ви не можете заснути впродовж 25 хвилин, рекомендується встати з ліжка і піти зробити щось інше. Причина в тому, що наш мозок — це неймовірно асоціативний пристрій. Мозок дізнався про те, що ліжко є причиною неспання, і нам потрібно розірвати цю асоціацію. Повертайтеся до ліжка лише тоді, коли ви сонливі.
⠀
📌 Контролюйте кількість алкоголю та кофеїну
Варто триматися трохи далі від кофеїну та алкоголю після обіду та ввечері, адже від цього напряму залежить якість та кількість вашого сну.
Дивіться TEDx-відео про сон і дізнайтесь шосту пораду 😎
Ted
6 tips for better sleep
Want to not only fall asleep quickly but also stay asleep longer? Sleep scientist Matt Walker explains how your room temperature, lighting and other easy-to-fix factors can set the stage for a better night's rest.
Сергій Жадан запрошує на курс «Письменницька майстерність», який розпочнеться вже 10 червня 🔥
«Письменницька майстерність» — комплексна програма опрацювання текстів від Сергія Жадана, Любка Дереша, Андрія Куркова та інших топових українських письменників, критиків та видавців.
5 тижнів інтенсивного навчання, 13 відеолекцій з кращими авторами, видавцями України та запрошеними експертами, творчі завдання та чат-підтримка від кураторів курсу — це те, що чекає на майбутніх письменників та письменниць 📚
На курсі ви:
🔸 опануєте практичний інструментарій написання текстів;
🔸 зрозумієте, з чого розпочати написання книги, як виходити з кризи та завершувати текст;
🔸 створите захопливий сюжет та оригінальних персонажів;
🔸 напрацюєте індивідуальний стиль та унікальну авторську мову;
🔸 розберетесь, як розробити план і структуру вашого тексту;
🔸 дізнаєтеся, як знайти видавництво та донести книгу до читачів.
Курс стане у пригоді авторам-початківцям, журналістам, PR, SMM-менеджерам та копірайтерам.
Старт: 10 червня. Тривалість — 5 тижнів. Готуйте свою фантазію — будемо працювати на повну!
📌 Зареєструватися
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
«Письменницька майстерність» — комплексна програма опрацювання текстів від Сергія Жадана, Любка Дереша, Андрія Куркова та інших топових українських письменників, критиків та видавців.
5 тижнів інтенсивного навчання, 13 відеолекцій з кращими авторами, видавцями України та запрошеними експертами, творчі завдання та чат-підтримка від кураторів курсу — це те, що чекає на майбутніх письменників та письменниць 📚
На курсі ви:
🔸 опануєте практичний інструментарій написання текстів;
🔸 зрозумієте, з чого розпочати написання книги, як виходити з кризи та завершувати текст;
🔸 створите захопливий сюжет та оригінальних персонажів;
🔸 напрацюєте індивідуальний стиль та унікальну авторську мову;
🔸 розберетесь, як розробити план і структуру вашого тексту;
🔸 дізнаєтеся, як знайти видавництво та донести книгу до читачів.
Курс стане у пригоді авторам-початківцям, журналістам, PR, SMM-менеджерам та копірайтерам.
Старт: 10 червня. Тривалість — 5 тижнів. Готуйте свою фантазію — будемо працювати на повну!
📌 Зареєструватися
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
Відкриваємо реєстрацію на другий набір курсу Олексія Філановського «Цілісний маркетинг» 🔥
⠀
На курсі Олексія Філановського ви навчитеся розробляти ефективні маркетингові стратегії, чітко вимірювати результати рекламних кампаній та правильно визначати потреби ринку та ваших клієнтів.
«Цілісний маркетинг» допоможе упорядкувати знання, отримані за роки роботи у різних компаніях, та обрати інструменти просування бренда, які будуть ефективні саме для вашого бізнесу.
До 15 червня включно ви можете придбати курс за ціною ранніх пташок! Покваптеся!
⠀
Що на вас чекає?
🔸 15 годин відеолекцій: всі етапи побудови маркетингу та бренда, дослідження аудиторії та аналізу ринку;
🔸 5 лекцій від запрошених експертів з різних сфер бізнесу;
🔸 4 вебінари з лектором курсу, розбір кейсів слухачів та спілкування з запрошеними експертами;
🔸 1 година особистої консультації з Олексієм Філановським;
🔸 практичні завдання з особистою перевіркою та персональним відгуком;
🔸 чат-підтримка з лектором для розв'язання усіх питань та обговорення в спільноті фахівців.
⠀
Після курсу ви:
🔸 зрозумієте, як визначати та правильно працювати з цільовою аудиторією;
🔸 створите маркетингову стратегію бренда;
🔸 розробите поступовий план її впровадження в операційну діяльність компанії;
🔸 дізнаєтесь, як збирати та обробляти інформацію про ринок та споживачів.
🔸 розберетесь у відмінностях роботи маркетингу B2C та B2B;
🔸 побудуєте систему безшовної взаємодії з вашим клієнтом.
👉 Зареєструватися
Олексій Філановський керував маркетингом у Foxtrot, EVO Company (Prom.uа, Kabanchik.uа, Crafta.uа, Goodini.uа), Global ABC, Олімп, Нові продукти, Лідер Снек. Будував сильні маркетингові команди, визначав оптимальну структуру маркетингу для різних компаній. Автор книг «Гра в бренди» та «Головна маркетингова книга».
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
⠀
На курсі Олексія Філановського ви навчитеся розробляти ефективні маркетингові стратегії, чітко вимірювати результати рекламних кампаній та правильно визначати потреби ринку та ваших клієнтів.
«Цілісний маркетинг» допоможе упорядкувати знання, отримані за роки роботи у різних компаніях, та обрати інструменти просування бренда, які будуть ефективні саме для вашого бізнесу.
До 15 червня включно ви можете придбати курс за ціною ранніх пташок! Покваптеся!
⠀
Що на вас чекає?
🔸 15 годин відеолекцій: всі етапи побудови маркетингу та бренда, дослідження аудиторії та аналізу ринку;
🔸 5 лекцій від запрошених експертів з різних сфер бізнесу;
🔸 4 вебінари з лектором курсу, розбір кейсів слухачів та спілкування з запрошеними експертами;
🔸 1 година особистої консультації з Олексієм Філановським;
🔸 практичні завдання з особистою перевіркою та персональним відгуком;
🔸 чат-підтримка з лектором для розв'язання усіх питань та обговорення в спільноті фахівців.
⠀
Після курсу ви:
🔸 зрозумієте, як визначати та правильно працювати з цільовою аудиторією;
🔸 створите маркетингову стратегію бренда;
🔸 розробите поступовий план її впровадження в операційну діяльність компанії;
🔸 дізнаєтесь, як збирати та обробляти інформацію про ринок та споживачів.
🔸 розберетесь у відмінностях роботи маркетингу B2C та B2B;
🔸 побудуєте систему безшовної взаємодії з вашим клієнтом.
👉 Зареєструватися
Олексій Філановський керував маркетингом у Foxtrot, EVO Company (Prom.uа, Kabanchik.uа, Crafta.uа, Goodini.uа), Global ABC, Олімп, Нові продукти, Лідер Снек. Будував сильні маркетингові команди, визначав оптимальну структуру маркетингу для різних компаній. Автор книг «Гра в бренди» та «Головна маркетингова книга».
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
Як почуватися більш впевнено? 8 порад від Young Entrepreneur Council — закритої американської спільноти підприємців 📚
⠀
📌 Зміцніть свій розум.
Впевненість у собі — це стан, якого можна досягти навмисними діями. Приділяйте час вихованню свого розуму, тіла та духу (бажано, одну годину на день). Робити це можна різними способами, наприклад, читати, робити вправи та медитувати вранці. Якщо ви не витрачаєте час на себе, то дозволяєте комусь чи чомусь формувати ваш погляд на світ.
⠀
📌 Відкиньте негативні думки.
Зовсім нова галузь психології, яка присвячена уважності, зводиться до цього: негативні думки та невпевненість з’являються один за одним. І якщо з ними нічого не робити, зрештою, ситуація погіршиться. Отже, практика уважності вчить вас ставитись до думок як до інструментів. Використовуйте та зміцнюйте ті, що вам потрібні; відкиньте ті, які вам заважають.
⠀
📌 Ведіть спосіб життя особистісного зростання.
Проходження навчальних курсів або професійних стажувань, які змушують вас зростати, гарантує, що ви завжди рухаєтесь вперед, а це породжує відчуття впевненості в собі та своїх діях.
⠀
📌 Довідайтесь про синдром самозванця.
Багато професіоналів в якийсь момент стикаються з психологічним явищем, відомим як «синдром самозванця», в поєднанні зі страхом, що все, що було досягнуто сьогодні
— лише удача. Щоб подолати це, навчіться помічати досягнення. Групи однолітків чи колег — прекрасні місця, щоб обговорювати такі проблеми та отримувати зворотний зв'язок.
⠀
📌 Одягайте речі, у яких ви відчуваєте себе впевнено.
Незалежно від того, на якому етапі зараз ваша кар'єра, одягайтеся так, ніби ви досягли всього, про що мріяли. «Важливо одягатися для клієнта, з яким ви хочете працювати, а не для клієнта, з яким ви працюєте зараз», — залізне правило. Коли ви маєте гарний вигляд, ви добре почуваєтесь, тому більш впевнені у собі.
⠀
📌 Пройдіть клас імпровізації.
Імпровізаційні заняття змушують вас думати в моменті перед аудиторією. Перебування на сцені сприяє зростанню вашої впевненості, а перебування перед натовпом вчить швидко мислити та реагувати — це все стане у пригоді під час публічних виступів чи засідань.
⠀
📌 Працюйте над сильним особистим брендом.
Ключовою складовою формування впевненості в собі є публічне формування власного бренду. Це можна зробити шляхом створення високоякісного контенту, наприклад, публікацій в блогах, подкастів або відео. Навіть якщо спочатку не все виходить, той факт, що у вас є робота, про яку ви з гордістю розповідаєте, може сильно змінити вашу впевненість у собі.
⠀
📌 Визнайте свою цінність поза роботою.
Ваша впевненість має будуватися на тому, ким ви є поза вашим успіхом у бізнесі чи роботі. Тож знаходьте способи зрозуміти себе та внутрішньо зростати. Може, варто зайнятися волонтерством, медитувати, тренуватися, читати, спілкуватися з друзями тощо. Вам треба чітко розуміти, в чому полягає ваша цінність, окрім професійності.
⠀
📌 Зміцніть свій розум.
Впевненість у собі — це стан, якого можна досягти навмисними діями. Приділяйте час вихованню свого розуму, тіла та духу (бажано, одну годину на день). Робити це можна різними способами, наприклад, читати, робити вправи та медитувати вранці. Якщо ви не витрачаєте час на себе, то дозволяєте комусь чи чомусь формувати ваш погляд на світ.
⠀
📌 Відкиньте негативні думки.
Зовсім нова галузь психології, яка присвячена уважності, зводиться до цього: негативні думки та невпевненість з’являються один за одним. І якщо з ними нічого не робити, зрештою, ситуація погіршиться. Отже, практика уважності вчить вас ставитись до думок як до інструментів. Використовуйте та зміцнюйте ті, що вам потрібні; відкиньте ті, які вам заважають.
⠀
📌 Ведіть спосіб життя особистісного зростання.
Проходження навчальних курсів або професійних стажувань, які змушують вас зростати, гарантує, що ви завжди рухаєтесь вперед, а це породжує відчуття впевненості в собі та своїх діях.
⠀
📌 Довідайтесь про синдром самозванця.
Багато професіоналів в якийсь момент стикаються з психологічним явищем, відомим як «синдром самозванця», в поєднанні зі страхом, що все, що було досягнуто сьогодні
— лише удача. Щоб подолати це, навчіться помічати досягнення. Групи однолітків чи колег — прекрасні місця, щоб обговорювати такі проблеми та отримувати зворотний зв'язок.
⠀
📌 Одягайте речі, у яких ви відчуваєте себе впевнено.
Незалежно від того, на якому етапі зараз ваша кар'єра, одягайтеся так, ніби ви досягли всього, про що мріяли. «Важливо одягатися для клієнта, з яким ви хочете працювати, а не для клієнта, з яким ви працюєте зараз», — залізне правило. Коли ви маєте гарний вигляд, ви добре почуваєтесь, тому більш впевнені у собі.
⠀
📌 Пройдіть клас імпровізації.
Імпровізаційні заняття змушують вас думати в моменті перед аудиторією. Перебування на сцені сприяє зростанню вашої впевненості, а перебування перед натовпом вчить швидко мислити та реагувати — це все стане у пригоді під час публічних виступів чи засідань.
⠀
📌 Працюйте над сильним особистим брендом.
Ключовою складовою формування впевненості в собі є публічне формування власного бренду. Це можна зробити шляхом створення високоякісного контенту, наприклад, публікацій в блогах, подкастів або відео. Навіть якщо спочатку не все виходить, той факт, що у вас є робота, про яку ви з гордістю розповідаєте, може сильно змінити вашу впевненість у собі.
⠀
📌 Визнайте свою цінність поза роботою.
Ваша впевненість має будуватися на тому, ким ви є поза вашим успіхом у бізнесі чи роботі. Тож знаходьте способи зрозуміти себе та внутрішньо зростати. Може, варто зайнятися волонтерством, медитувати, тренуватися, читати, спілкуватися з друзями тощо. Вам треба чітко розуміти, в чому полягає ваша цінність, окрім професійності.
Остання можливість зареєструватися на курс Prometheus+ «Бізнес-дизайн»! Покваптеся 🚀
Курс «Бізнес-дизайн» від Lviv Business School буде корисний власникам бізнесу та керівникам, які хочуть створювати ефективні бізнес-моделі та вийти на новий рівень управління бізнес-процесами!
Світова криза, спричинена пандемією, змінила економічне середовище та правила гри на ринку. Практично всі бізнеси втратили надходження та змушені переглядати або шукати нові бізнес-моделі. Цей курс дає інструменти та розуміння того, як саме це зробити.
Після завершення навчання ви дізнаєтеся, які знання та дані необхідні для того, щоб бізнес був успішним.
⠀
Вам точно потрібно приєднатись, якщо ви:
🔸 власник малого та середнього бізнесу, або управлінська команда, яка планує запускати новий проєкт;
🔸 стратегічна команда, яка в пошуку нових можливостей для компанії;
🔸 хочете зрозуміти, як шукати зони росту у сферах, на які інші компанії ще не звернули увагу;
🔸 не розумієте, як реагувати на зміни, які диктують ринок та зовнішні обставини та оглядаєтесь на конкурентів.
А також, якщо вам потрібна готова бізнес-модель для розуміння переваг, які ви маєте, та покращення слабких сторін.
⠀
👉 Зареєструватися можна лише сьогодні 👈
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
#Prometheus_plus
Курс «Бізнес-дизайн» від Lviv Business School буде корисний власникам бізнесу та керівникам, які хочуть створювати ефективні бізнес-моделі та вийти на новий рівень управління бізнес-процесами!
Світова криза, спричинена пандемією, змінила економічне середовище та правила гри на ринку. Практично всі бізнеси втратили надходження та змушені переглядати або шукати нові бізнес-моделі. Цей курс дає інструменти та розуміння того, як саме це зробити.
Після завершення навчання ви дізнаєтеся, які знання та дані необхідні для того, щоб бізнес був успішним.
⠀
Вам точно потрібно приєднатись, якщо ви:
🔸 власник малого та середнього бізнесу, або управлінська команда, яка планує запускати новий проєкт;
🔸 стратегічна команда, яка в пошуку нових можливостей для компанії;
🔸 хочете зрозуміти, як шукати зони росту у сферах, на які інші компанії ще не звернули увагу;
🔸 не розумієте, як реагувати на зміни, які диктують ринок та зовнішні обставини та оглядаєтесь на конкурентів.
А також, якщо вам потрібна готова бізнес-модель для розуміння переваг, які ви маєте, та покращення слабких сторін.
⠀
👉 Зареєструватися можна лише сьогодні 👈
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
#Prometheus_plus
Друзі, нагадуємо: три нових безкоштовних курси з циклу «Нова фізична культура» для вчителів вже у відкритому доступі на Prometheus 💪
⠀
Зробити сучасні та цікаві уроки фізичної культури, які залюбки відвідуватимуть школярі, можливо! Треба лише додати нових видів спорту або напрямів до звичайної шкільної програми. Яких саме? Наприклад, флорбол, настільний теніс чи футбол!
🏑 «Нова фізична культура: Флорбол»
Флорбол — наймолодший з видів хокею, динамічна командна гра, яка не залежить від пори року та погоди за вікном. Все, що треба для гри — кілька друзів, ключки та м’яч. Цей вид спорту активно розвивається в Україні, залучаючи як професіоналів, так і аматорів. Чудова гра для змішаних команд, за своєю суттю — безпечна.
➡️ Зареєструватися
⠀
🎾 Нова фізична культура: Настільний теніс
Настільний теніс — олімпійський вид спорту та чудова активність для школярів, яка розвиває швидкість реакції та зір. За деякими оцінками, у світі в нього грають понад 800 мільйонів осіб — і дорослі, і діти. Гравці в настільний теніс вирізняються спритністю та відмінною фізичною формою. Це й не дивно, адже темп гри змінюється від 30 до 120 ударів на хвилину, а швидкість руху руки з ракеткою досягає понад 40 кілометрів на годину!
➡️ Зареєструватися
⠀
⚽️ «Нова фізична культура: Футбол»
Футбол — найпопулярніша командна гра у світі, яка невпинно розвивається: з'являються такі напрями, як тенісбол або панна, а з ними й нові методики тренувань. Мистецтво володіння м'ячем виокремлюється у напрям футбольного фристайлу. І все це можна впроваджувати на уроках фізичної культури в школі!
➡️ Зареєструватися
Курси розроблено та створено командою тренерів та викладачів у рамках реалізації проєкту «Нова фізична культура» Міжнародного благодійного фонду Parimatch Foundation Ukraine.
⠀
Зробити сучасні та цікаві уроки фізичної культури, які залюбки відвідуватимуть школярі, можливо! Треба лише додати нових видів спорту або напрямів до звичайної шкільної програми. Яких саме? Наприклад, флорбол, настільний теніс чи футбол!
🏑 «Нова фізична культура: Флорбол»
Флорбол — наймолодший з видів хокею, динамічна командна гра, яка не залежить від пори року та погоди за вікном. Все, що треба для гри — кілька друзів, ключки та м’яч. Цей вид спорту активно розвивається в Україні, залучаючи як професіоналів, так і аматорів. Чудова гра для змішаних команд, за своєю суттю — безпечна.
➡️ Зареєструватися
⠀
🎾 Нова фізична культура: Настільний теніс
Настільний теніс — олімпійський вид спорту та чудова активність для школярів, яка розвиває швидкість реакції та зір. За деякими оцінками, у світі в нього грають понад 800 мільйонів осіб — і дорослі, і діти. Гравці в настільний теніс вирізняються спритністю та відмінною фізичною формою. Це й не дивно, адже темп гри змінюється від 30 до 120 ударів на хвилину, а швидкість руху руки з ракеткою досягає понад 40 кілометрів на годину!
➡️ Зареєструватися
⠀
⚽️ «Нова фізична культура: Футбол»
Футбол — найпопулярніша командна гра у світі, яка невпинно розвивається: з'являються такі напрями, як тенісбол або панна, а з ними й нові методики тренувань. Мистецтво володіння м'ячем виокремлюється у напрям футбольного фристайлу. І все це можна впроваджувати на уроках фізичної культури в школі!
➡️ Зареєструватися
Курси розроблено та створено командою тренерів та викладачів у рамках реалізації проєкту «Нова фізична культура» Міжнародного благодійного фонду Parimatch Foundation Ukraine.
Prometheus
Нова фізична культура: Флорбол
Нова фізична культура: Флорбол Prometheus Початок: 17 травня 2021 р. Запис закрито ПРО КУРС «Нова фізична культура: Флорбол» — це практичний мінікурс, спрямований допомогти вчителям фізичної культури опанувати особливості викладання одного з сучасних видів…
9 простих правил, які допоможуть бути більш продуктивними під час роботи вдома! 😎
📌 Змініть звуки сповіщень.
Ось вам загадка. Що ви чуєте мільйон разів на день, але насправді цього більше не помічаєте? Ваші сповіщення.
Замість звичного «Хей, ти можеш мені допомогти в цьому?», ви отримуєте звуковий «пінг», однак через деякий час реакція ривка до комп'ютера зміниться й ви не будете його помічати. Щоб оживити зацікавленість, спробуйте змінювати звук сповіщення кожні 2–3 місяці.
⠀
📌 Вимкніть шпалери на комп’ютері.
Ви будете приємно здивовані, як щось настільки просте може змусити вас відчувати більшу зацікавленість у роботі та менше відволікатись впродовж усього робочого дня.
⠀
📌 Завантажте програми та розширення, щоб уникнути використання Інтернету, не пов’язаного з роботою.
Ми всі це робимо — відкриваємо вкладку, щоб знайти щось для роботи, та випадково опиняємось на YouTube, переглядаючи якесь відео. Щоб уникнути цих невеликих екскурсій, спробуйте завантажувати програми та розширення, коли це можливо. Наприклад, якщо ви працюєте переважно в соціальних мережах, завантажте програму Twitter на свій ноутбук, щоб зменшити ймовірність того, що ви загубитесь у кролячій норі Google.
⠀
📌 Пограйтеся з різними налаштуваннями стилю на комп'ютері чи у браузері.
Навіть якщо ви просто перемикаєтеся зі світлого режиму на темний, ця невелика зміна привертатиме вашу увагу щоразу, коли ви відкриватимете комп’ютер.
У Google Chrome, наприклад, ви можете вибирати різні теми або створювати власні. Використовуйте свою фантазію, аби розбавити робочу рутину.
⠀
📌 Використовуйте інструменти для організації.
Як Google Chrome, так і в інших браузерах, є функція групування вкладок, що дозволяє поєднувати пов'язані вкладки та зберігати їх в одному місці. Це допоможе тримати робочий простір у порядку.
⠀
📌 Встановіть нагадування про перерви.
Коли ви почали працювати вдома, ви старанно зберігали регулярну активність — гуляли або просто робили ранкову руханку. Але з часом це вдавалося все важче й ось ви 8 годин поспіль не встаєте з робочого місця.
Замість того, щоб покладатися на інстинкт, аби зробити перерву, спробуйте завантажити програму, яка буде активно нагадувати вам про паузи у роботі.
⠀
📌 Розробіть свій власний графік роботи.
Замість того, аби щодня працювати вдома, спробуйте працювати у нових місцях. Це може бути місцева кав’ярня, коворкінг або ваш офіс. Сформуйте власний план, де дні вдома та в інших місцях чергуватимуться.
⠀
📌 Придумайте план перекусів.
Подібно до того, як не слід ходити по магазинах з порожнім шлунком, ви також не повинні починати працювати вдома без плану перекусів. Заздалегідь готуйте здорову їжу та тримайте корисні перекуси в межах досяжності.
⠀
📌 Інвестуйте у себе та свій комфорт.
Якщо ви все ще купуєте каву щоранку у місцевій кав'ярні, інвестуйте у кавоварку, аби спробувати власні сили у приготуванні кави вдома. І якщо ви тренуєтесь до, після або впродовж робочого дня, розгляньте можливість придбання фітнес-годинника, аби відстежувати свій прогрес.
Зробіть свою рутину під час віддаленої роботи максимально комфортною та цікавою.
📌 Змініть звуки сповіщень.
Ось вам загадка. Що ви чуєте мільйон разів на день, але насправді цього більше не помічаєте? Ваші сповіщення.
Замість звичного «Хей, ти можеш мені допомогти в цьому?», ви отримуєте звуковий «пінг», однак через деякий час реакція ривка до комп'ютера зміниться й ви не будете його помічати. Щоб оживити зацікавленість, спробуйте змінювати звук сповіщення кожні 2–3 місяці.
⠀
📌 Вимкніть шпалери на комп’ютері.
Ви будете приємно здивовані, як щось настільки просте може змусити вас відчувати більшу зацікавленість у роботі та менше відволікатись впродовж усього робочого дня.
⠀
📌 Завантажте програми та розширення, щоб уникнути використання Інтернету, не пов’язаного з роботою.
Ми всі це робимо — відкриваємо вкладку, щоб знайти щось для роботи, та випадково опиняємось на YouTube, переглядаючи якесь відео. Щоб уникнути цих невеликих екскурсій, спробуйте завантажувати програми та розширення, коли це можливо. Наприклад, якщо ви працюєте переважно в соціальних мережах, завантажте програму Twitter на свій ноутбук, щоб зменшити ймовірність того, що ви загубитесь у кролячій норі Google.
⠀
📌 Пограйтеся з різними налаштуваннями стилю на комп'ютері чи у браузері.
Навіть якщо ви просто перемикаєтеся зі світлого режиму на темний, ця невелика зміна привертатиме вашу увагу щоразу, коли ви відкриватимете комп’ютер.
У Google Chrome, наприклад, ви можете вибирати різні теми або створювати власні. Використовуйте свою фантазію, аби розбавити робочу рутину.
⠀
📌 Використовуйте інструменти для організації.
Як Google Chrome, так і в інших браузерах, є функція групування вкладок, що дозволяє поєднувати пов'язані вкладки та зберігати їх в одному місці. Це допоможе тримати робочий простір у порядку.
⠀
📌 Встановіть нагадування про перерви.
Коли ви почали працювати вдома, ви старанно зберігали регулярну активність — гуляли або просто робили ранкову руханку. Але з часом це вдавалося все важче й ось ви 8 годин поспіль не встаєте з робочого місця.
Замість того, щоб покладатися на інстинкт, аби зробити перерву, спробуйте завантажити програму, яка буде активно нагадувати вам про паузи у роботі.
⠀
📌 Розробіть свій власний графік роботи.
Замість того, аби щодня працювати вдома, спробуйте працювати у нових місцях. Це може бути місцева кав’ярня, коворкінг або ваш офіс. Сформуйте власний план, де дні вдома та в інших місцях чергуватимуться.
⠀
📌 Придумайте план перекусів.
Подібно до того, як не слід ходити по магазинах з порожнім шлунком, ви також не повинні починати працювати вдома без плану перекусів. Заздалегідь готуйте здорову їжу та тримайте корисні перекуси в межах досяжності.
⠀
📌 Інвестуйте у себе та свій комфорт.
Якщо ви все ще купуєте каву щоранку у місцевій кав'ярні, інвестуйте у кавоварку, аби спробувати власні сили у приготуванні кави вдома. І якщо ви тренуєтесь до, після або впродовж робочого дня, розгляньте можливість придбання фітнес-годинника, аби відстежувати свій прогрес.
Зробіть свою рутину під час віддаленої роботи максимально комфортною та цікавою.
9 місяців роботи й ми, нарешті, завершили перше глобальне оновлення дизайну Prometheus з моменту запуску платформи! 🚀
⠀
Маріам Найєм pro bono (абсолютно безкоштовно) створила для нас нове лого та фірмовий стиль, які одразу вразили всю команду. А Сергій Корольчук, спираючись на цей стиль, підготував новий дизайн сайту.
⠀
Але зміни не тільки в дизайні!
⠀
🔥 Відтепер на Prometheus є повноцінний каталог з сортуванням та фільтрацією наших 200+ курсів!
Також всі сторінки одразу розроблялися з орієнтацією на користувачів мобільних пристроїв.
Ми пофіксили купу багів та проблем, які докучали нашим слухачам. І, напевно, створили купу нових, тому сміливо пишіть нам в особисті, якщо щось знайдете — будемо виправляти.
Ну а поки — насолоджуйтеся новим дизайном! 😎
➡ https://prometheus.org.ua/
⠀
Маріам Найєм pro bono (абсолютно безкоштовно) створила для нас нове лого та фірмовий стиль, які одразу вразили всю команду. А Сергій Корольчук, спираючись на цей стиль, підготував новий дизайн сайту.
⠀
Але зміни не тільки в дизайні!
⠀
🔥 Відтепер на Prometheus є повноцінний каталог з сортуванням та фільтрацією наших 200+ курсів!
Також всі сторінки одразу розроблялися з орієнтацією на користувачів мобільних пристроїв.
Ми пофіксили купу багів та проблем, які докучали нашим слухачам. І, напевно, створили купу нових, тому сміливо пишіть нам в особисті, якщо щось знайдете — будемо виправляти.
Ну а поки — насолоджуйтеся новим дизайном! 😎
➡ https://prometheus.org.ua/
Як маркетологу стати маркетинг-директором? Дізнаєтесь завтра у прямому ефірі! 🔥
Вже 9 червня у прямому ефірі Олексій Філановський, засновник маркетингової агенції Filberry, автор книг «Гра в бренди», «Головна маркетингова книга» та лектор курсу Prometheus+ «Цілісний маркетинг», розкаже:
🔸 як пройти шлях від маркетолога до CMO;
🔸 якими навичками має володіти маркетинг-директор;
🔸 у чому полягають його обов'язки;
🔸 про особливості роботи CMO.
Коли: 9 червня о 18:30
Де: instagram-сторінка
До зустрічі! Готуйте свої запитання! 🚀
👉 Більше про курс Prometheus+ «Цілісний маркетинг» 👈
Вже 9 червня у прямому ефірі Олексій Філановський, засновник маркетингової агенції Filberry, автор книг «Гра в бренди», «Головна маркетингова книга» та лектор курсу Prometheus+ «Цілісний маркетинг», розкаже:
🔸 як пройти шлях від маркетолога до CMO;
🔸 якими навичками має володіти маркетинг-директор;
🔸 у чому полягають його обов'язки;
🔸 про особливості роботи CMO.
Коли: 9 червня о 18:30
Де: instagram-сторінка
До зустрічі! Готуйте свої запитання! 🚀
👉 Більше про курс Prometheus+ «Цілісний маркетинг» 👈