​💬 Як вижити? Як захистити себе і сім’ю? Чи вдасться відновити житло, місто? Чи буде робота?
⠀
Хтось намагається врятувати дітей, інші перетинають кордон у пошуках безпеки, дехто переїжджає в більш спокійні регіони, але в усіх в голові одне запитання — як бути далі? Всі опори, які тримали нас у житті, ламаються.
⠀⠀
Майбутнє здається незрозумілим і розмитим. Як можна щось планувати в умовах невизначеності, ніби в рівнянні з усіма невідомими?

💫 Психологи оперують поняттям інсталяція надії. Кожен з нас має вірити в краще. Мова не про безпідставний оптимізм. Якщо людина не має бажання жити, планувати майбутнє, терапія не проводиться — вона не має сенсу.
⠀
Прості щоденні речі здатні повернути нас у звичний плин життя. Книга, чай, обід, душ, фільм. Плани на майбутнє — нехай вони будуть найпростішими: зустрітись із родичами, поїхати до моря, відсвяткувати день народження, завести рибок.
⠀
🙏 Поки існує надія, життя продовжується. Ми готові до найгірших сценаріїв, але так само можливе щось позитивне. Нам може пощастити, дім залишиться цілим, а наші знання і вміння комусь стануть у пригоді; ми почнемо нову справу, відкриємо для себе нові місця, а зміни принесуть щось несподівано хороше. І нехай мрія про сад із квітами або червоний диван тримає нас на плаву.

Віримо: все буде добре! Слава Україні! 🇺🇦

​Як надавати першу психологічну допомогу? Рекомендації від Міністерства охорони здоров'я України 🙌
⠀
«5В» — алгоритм надання першої психологічної допомоги, який складається з п’яти кроків: «Впізнати — Визнати — Відреагувати — Відскерувати — Відстежити».
⠀
1️⃣ «Впізнати» — Помітити та впізнати ознаки розладу, підійти до людини, висловити занепокоєння, запропонувати розмову.
Оберіть час і місце, де б вам не заважали. Пропозиція поговорити, коли навколо багато людей, — не найкраща ідея. Знайдіть місце, де ви перебуватимете сам на сам, і лише тоді проведіть діалог.
⠀
2️⃣ «Визнати» — вислухати, розпитати, уточнити.
На цьому етапі ми приймаємо досвід людини та показуємо їй нашу готовність бути поруч. Коли вона дала згоду поговорити, запитайте її про почуття, симптоми та думки. Поцікавтеся, що людина відчуває і скільки часу це триває, що саме вона помітила за собою та що про це думає.
⠀
3️⃣ «Відреагувати» — запропонувати підтримку та допомогу, надати інформацію, заохотити до самодопомоги та пошуку додаткової підтримки.
Коли ми розпитали, вислухали, уточнили, встановили ближчий контакт і довіру, ми пропонуємо допомогу, знайомимо з потрібною інформацією, спонукаємо до методів самодопомоги. При цих станах типовим може бути відчуття безнадії, тому варто бути готовими до слів на кшталт «мені нічого не допоможе».
⠀
4️⃣ «Відскерувати» — запропонувати звернутися по фахову допомогу.
Якщо несприятливий стан триває понад два тижні та негативно впливає на повсякденне життя, людині важко функціонувати, виникають проблеми на роботі та у спілкуванні з іншими — важливо скерувати людину звернутися по фахову допомогу.
⠀
5️⃣ «Відстежити»
Звернути увагу на стан людини, з’ясувати, чи зверталася вона до фахівців та яким був результат, надати додаткову підтримку у разі потреби.

​Як жити та працювати під час війни? Вебінар з бомбосховища ⚡️
⠀
Друзі, 24 березня о 17:30 з професійними психотерапевтами поговоримо про те, як жити та працювати в нових реаліях. Нам всім це дуже потрібно.
⠀
На безкоштовному вебінарі ви дізнаєтеся, як:
🔸 впоратися з тривогою та нав'язливим страхом;
🔸 заспокоїти себе та близьких під час панічних атак;
🔸 концентруватися на буденних справах та продовжувати жити життя;
🔸 ефективно працювати;
🔸 не читати новинні стрічки щохвилини.
⠀
Лектори:
➡️ Євген Пілецький, психолог, психотерапевт когнітивно-поведінкової терапії та схема-терапії, к. ф. н., доцент.

➡️ Олександр Авдєєв, психіатр, акредитований КПТ терапевт (ЕАВСТ), голова секції схема-терапії УАКПТ, засновник проєкту «4help | Психотерапія онлайн».
⠀
Де: у ZOOM (онлайн)
Ми надішлемо вам лист-нагадування у день вебінару. Готуйте свої запитання.
⠀
❗️ Зареєструватися
Бережіть себе та близьких. Слава Україні! 🇺🇦

​Запрошуємо на безкоштовний вебінар Любомира Остапіва «Особистий бюджет під час війни» ⚡
⠀
Вже 29 березня о 20:15 ми поговоримо з Любомиром Остапівим про сімейні фінанси, стан банківської системи, курс гривні та економіку України в цілому. Нам всім зараз важливо розуміти, що та як краще робити з грошима під час війни.
⠀
Ви дізнаєтеся:
🔸 у якому стані банківська система України зараз та буде наступні кілька тижнів;
🔸 як війна впливає на економіку країни та гаманець кожного з нас;
🔸 про волонтерство в контексті економіки;
🔸 що варто враховувати під час фінансового планування в умовах війни.
⠀
Лектор:
➡️ Любомир Остапів, партнер IPlan.ua, засновник соціального проєкту «Сімейний Бюджет». Здобув ступінь Executive MBA в Києво-Могилянській бізнес-школі. Склав усі іспити кваліфікації АССА. Автор книг «Любов та Бюджет» і «Малюк та Бюджет». Автор курсів «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?» та «Особистий та сімейний бюджет» на платформі Prometheus.
⠀
📌 Зареєструватися
⠀
➡ Де: у ZOOM (онлайн)
➡ Коли: 29.03 о 20:15
Ми надішлемо вам лист-нагадування у день вебінару. Готуйте свої запитання!
⠀
Бережіть себе. Слава Україні! 🇺🇦

​Відкриваємо реєстрацію на безкоштовний вебінар Оксани Мороз «Інформаційна гігієна під час війни» 💻
⠀
Вже 31 березня о 19:00 ми поговоримо з Оксаною Мороз про інформаційну гігієну під час війни — чи не найважливіший аспект, який дозволяє зберігати здоровий глузд та холодну голову.
⠀
Ви дізнаєтеся:
🔸 чому участь у перепалках в коментарях — це робота на ворога;
🔸 чи є зараз правда у медіа;
🔸 чому фейки — це не основна зброя противника;
🔸 як нас ламають в інфопросторі або про «інформаційно-психологічну операцію».
⠀
Вебінар відбудеться у форматі Q&A — ви зможете поставити будь-яке запитання та одразу отримати відповідь.
⠀
➡️ Зареєструватися
⠀
Лекторка:
Оксана Мороз, засновниця ініціативи з інформаційної гігієни «Як не стати овочем». Спеціалізується на аналізі та формуванні інформаційного поля, а також поведінки людей у ньому. Авторка та ведуча радіоблогу «Вірю не вірю» на Радіо «Культура», а також книг «Нація овочів?» та «Боротьба за правду».

📌 Де: у ZOOM (онлайн)
⏰ Коли: 31.03 о 19:00

Ми надішлемо вам лист-нагадування у день вебінару. Готуйте свої запитання!
Бережіть себе. Слава Україні! 🇺🇦

​Відкриваємо реєстрацію на новий курс від Марка Лівіна та Іллі Полудьонного «Психологія людей під час війни: як жити і працювати в нових реаліях» ⚡
⠀
Намагаєтесь скласти які-небудь плани та цілодобово прокручуєте в голові всі ймовірні сценарії розвитку подій, але відчуваєте лише розгубленість, злість, сором — і так по колу? Зараз у подібному ритмі живе більшість українців.
⠀
📋 Марк Лівін та Ілля Полудьонний, творці книги і подкасту «Простими словами», допоможуть розібратися у тому, що переживають люди і бізнеси в період війни, а головне — як ефективно підтримати себе і свою команду в складні часи.
⠀
Що на вас чекає? 6 годин вебінарів і 6 годин Q&A-сесій з обговореннями, матеріали для самостійного опрацювання та чат-підтримка лекторів.
⠀
На курсі ви дізнаєтесь, як діагностувати шокову травму і подолати комплекс вцілілого, як впоратися з усім спектром емоцій, які нам доводиться проживати щоденно: злість, провина, сором, ненависть. 💔
⠀
Автори розкажуть також, як організувати роботу команди максимально ефективно, щоб підтримати економіку країни, і як вести ділові комунікації під час війни про зарплати, скорочення і психологічну підтримку.
⠀
➡ Зареєструватися на курс
⠀
💰 Вартість для ветеранів та військових ЗСУ — 0 гривень!
⠀
10% прибутків Prometheus від продажів буде перераховано на потреби ЗСУ, залишок — направлено на розробку актуальних безкоштовних курсів.

​Добірка безкоштовних онлайн-курсів з програмування, які ви можете пройти на Prometheus 💻
⠀
Увійти в IT. Фраза, яка була у вас в планах на 2020, 2021, 2022 роки. Час нарешті їх реалізувати: саме життя зараз підштовхує до змін. Хтось втратив роботу, а хтось шукає себе у новому місті чи країні. Ми не можемо глобально змінити обставини, але в наших силах — подбати про своє впевнене завтра і мати опору у формі затребуваних у всьому світі професій, на які не впливають кризи чи зміна місця проживання.
⠀
📌 «Основи програмування CS50 2019»
Давно мрієте навчитись програмувати? Хочете писати код? Курс «CS50: Основи програмування» від Гарвардського університету вважається найкращим курсом для опанування комп’ютерної майстерності у світі! На Prometheus ви можете пройти його в українському перекладі.

➡ Зареєструватися
⠀⠀
📌 «Вебпрограмування з Python та JavaScript CS50»
Прагнете вивчити Python, але не знаєте з чого почати? Курс «CS50: Вебпрограмування з Python та JavaScript» – це продовження легендарного курсу «CS50: Основи програмування» від Гарвардського університету. Разом з викладачами ви перейдете на новий щабель та навчитесь працювати над створенням програм та застосунків для веб. Це курс ми також переклали українською!

➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Основи програмування»
Під час курсу ви ознайомитеся з історією персональних комп'ютерів, засвоїте поняття алгоритму та навчитеся створювати нескладні комп'ютерні програми сучасною мовою програмування Python.

➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Основи програмування на Java»
Курс орієнтований на вивчення Java як людьми з мінімальними знаннями програмування, так і спеціалістами, які хочуть підвищити кваліфікацію. Після курсу ви зможете писати програми на Java і будете мати основу, необхідну для подальшого поглиблення своїх знань та навичок в програмуванні.

➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Основи Web UI розробки 2020»
Вебпрограмування або веброзробка – це створення динамічних вебзастосунків та вебсайтів, яскравими прикладами яких є соціальні мережі, наприклад, Facebook, сайти електронної комерції типу Amazon, а також різноманітні корпоративні сайти та сайти-візитки. Цей курс допоможе розібратися у вебпрограмуванні та навчитися базово кодити лише за 5 тижнів!

➡ Зареєструватися
⠀⠀
📌 «Основи тестування програмного забезпечення»
Цей курс включає базові знання, необхідні тестувальнику програмного забезпечення. Навчальна програма курсу розроблена викладачами LITS із врахуванням їхнього багаторічного досвіду роботи на комерційних проєктах в ІТ. Ви дізнаєтеся, чим саме займаються тестувальники, та опануєте нову професію.

➡ Зареєструватися

​🔎 Як та де шукати роботу під час війни? Саме про це ми поговоримо 5 квітня о 19:00 з Анною Мазур, засновницею та CEO кар'єрного порталу Happy Monday.
⠀
Друзі, через війну багато українців втратили роботу, а ринок праці зазнав значних змін. Як зараз шукати нові кар'єрні можливості та на що слід звертати увагу під час співбесіди? Поговоримо про це на вебінарі!
⠀
Ви дізнаєтеся:
🔸 як змінився ринок праці через війну;
🔸 чи реально зараз знайти роботу в Україні та закордоном;
🔸 на яких платформах краще шукати вакансії;
🔸 на що слід звертати увагу під час співбесіди;
🔸 як сьогодні комунікувати з працедавцями.
⠀
Лекторка:
Анна Мазур, засновниця та CEO кар'єрного порталу Happy Monday.
⠀
➡️ Зареєструватися
⠀
📅 Коли: 05.04 о 19:00
📍 Де: у ZOOM (онлайн)

Ми надішлемо вам лист-нагадування у день вебінару. Готуйте свої запитання!
Бережіть себе. Слава Україні! 🇺🇦

​Здоров’я — одна із найбільших людських цінностей, а в часи війни — ще й один із найважливіших пріоритетів.

📋 Принципова позиція Prometheus — життєво необхідна інформація має бути доступною. У цьому нас підтримали партнери з «Розвитку медичної освіти». Тож раді вам повідомити, що в період з 1.04.22 до 30.04.22 усі охочі можуть отримати безкоштовний доступ до циклу з трьох курсів про систему охорони здоров’я.

📌«Як працює охорона здоров'я»
Ви дізнаєтесь, як і хто наповнює систему охорони здоров’я грошима, чому їх не вистачає, а також як пацієнти і медичні працівники можуть вплинути на зміни. Тренери розкажуть про роль системи охорони здоров'я у боротьбі з хворобами, ринок ліків, а також про вакцинування і корупцію у сфері медицини.

📌«Системи фінансування охорони здоров'я»
На курсі ви дізнаєтесь, як працює фінансування в охороні здоров’я і як зробити, щоб система функціонувала довго і стабільно. Спікери розкажуть про оплату медичних послуг пацієнтами в різних країнах, про неформальні платежі і медичне страхування, а також про початок реформи фінансування охорони здоров’я в Україні.

📌«Управління якістю в охороні здоров’я»
На курсі ви засвоїте базові принципи загального управління якістю (Total Quality Management) та різницю у видах стандартів, за якими можна сертифікувати медичний заклад. Після закінчення програми ви створите і запровадите політику якості, зможете працювати з помилками і управляти інцидентами у медичному закладі.

Ці курси розроблено в межах реалізації україно-швейцарського проєкту «Розвиток медичної освіти», який виконується в Україні Швейцарським інститутом тропічного і громадського здоров’я (Swiss TPH) за підтримки Швейцарської агенції розвитку та співробітництва (SDC) та у співпраці з Українським центром охорони здоров’я (UHC). Бенефіціар проєкту - Міністерство охорони здоров’я України.