*На заметку

Московская ассоциация аналитической психологии открыла доступ к очень важному курсу:

Здравствуйте,
В прошлом, 2021 году мы провели короткую серию семинаров с доктором наук Демарис Уэр, посвященных ее книге "Пройти через: боснийские выжившие делятся историями о травме, трансцендентности и правде".
В книге Демарис Уэр делится своими размышлениями о восьми стойких женщинах и мужчинах, каждый из которых описал свою основную ценность, “центральную опору”, позволившую им не сойти с ума из-за хаоса войны и лжи, окружавшей их. “Их рассказы, – пишет Уэр, – придавали мне устойчивости в жизни, когда я сама переживала трудные времена, и они возродили мою давнюю надежду на мир во всем мире, основанный на силе правды”.
В то время эти семинары не получили должного внимания в профессиональном сообществе, но сейчас они представляют собой ценный материал для рефлексии. Мы благодарим тех наших коллег, которые принимали участие в курсе. Благодаря вашей финансовой поддержке сейчас мы можем предложить этот материал к просмотру!
Мы приняли решение дать доступ к записям этих семинаров всем нашим слушателям. Демарис Уэр поддержала наше решение.

Лекция 1: https://vimeo.com/535974786
Лекция 2: https://vimeo.com/538798461
Лекция 3: https://vimeo.com/541377896

Привет всем! Сложное время, душа болит и рвётся на части, адаптируется как может, психика работает на максимум. Работать приходится больше, чем обычно. Надеюсь, что вы в порядке, настолько, насколько это возможно.

Поделитесь, как вы, где вы, с чем сталкиваетесь, что проживаете?

Я готовлю материал, на неделе предлагаю собрать zoom конференцию, бесплатную.

Хочу поговорить с вами о происходящем, поговорить о процессах, о травме личной и коллективной, о тени, о способах адаптации , о потери ориентации, и возможности ее себе вернуть с точки зрения юнгианского анализа.

Про политику говорить не будем. Мы говорить будем о последствиях и возможностях.

Если вы хотите принять участие, ставьте реакции, буду понимать соотношение людей 🤎

Доброго дня, благодарю вас за отклик на материал выше, готовлюсь к встрече, скоро точно скажу дату и время. Пока ориентир на воскресенье день или вторник 8 марта (день).

И хотелось бы перенести сюда еженедельную рубрику, которую я веду в инсте, она посвящена посланию на неделю, от метафорической колоды «Архетипы и Тени». Я веду эту рубрику уже несколько месяцев, надеюсь для вас это тоже будет интересно.

Несколько слов о самой колоде:
Я люблю эту колоду, в ней всегда находится ответ, ресурс на правильно заданный вопрос, или возможность ответить на вопрос «что происходит сейчас, со мной?».

«Архетипы и тени» задумывались автором, как инструмент призванный помочь в осознании теней, которые сдерживают развитие человека. Карты помогают найти компромисс между ведущими архетипами и скрытыми частями нашей личности – тенями, предлагают способы исследования и принятия своей теневой части.

Прежде чем выбрать карту, я провожу голосование со стороны подписчиков, они делают выбор в сторону Архетипа или Тени, в большинстве случаев, выбор подтверждается колодой.

Для меня это объясняется коллективным полем и коллективным бессознательным.

Вчера 64% проголосовали за Тень, 36 за Архетип. Собственно и вышла Тень, о которой я расскажу ниже.

Легализация агрессии

Одно из самых подавляемых чувств в нашей эмоциональной системе, это злость, агрессия, и ненависть.
Весь этот шквал эмоций и чувств сидит в Тени и ждёт своего часа, если с этим нет связи, контакта. Для психики, этот час возникает при констелляции комплекса, или проще говоря, при попадании в «больную точку» для человека, и тогда он себе позволяет и ненависть, и злость, и агрессию в сторону другого, или себя в худшем варианте.

А ещё, мы все «хорошие мальчики, и хорошие девочки, и так себя вести нельзя».
И вот сегодняшний день, диктует те условия жизни, когда наконец-то МОЖНО! Я думаю, каждый столкнулся с этими чувствами в течении недели.

Люди официально заимели право злиться, агрессировать, ненавидеть:

- «Ну Петенька, давай, злись»
- «А что правда можно?»
- «Можно, можно»
- «Уххх, отлично, начну с соц. сетей»

Да, злиться сейчас это нормально, да, мы имеем на это право, да, создались условия, и да, мы их не выбирали. Человек может попытаться понять свою содержание в свете условий.

Задались ли вопросами: «а что со мной сейчас? из-за чего я это чувствую? связано ли это только с ограничением моих потребностей, властью или политикой? а что мешало мне выражать злость раньше? а где вообще проявлялись эти эмоции и чувства? а куда я смещаю свой фокус, когда злюсь?»

И тут кое-что скрыто, человек сейчас функционирует на пике своего психического, назовём это «маниакальной фазой», здесь и проявления ОКР, а что будет дальше? Скорее всего, депрессивная фаза.

И что мы сейчас имеем в психическом поле: прирост агрессии и всех ее составляющих, мания, окр, потеря безопастности, устойчивости, выход теневого материала, архетипическая захваченность. Массовая душа наполнена массой противоречий.

Для людей, в свете текущих событий, открывается «возможность» обработать психическое, узнать свои возможности, увидеть свои «болевые точки». Нам нужно постараться развернуться от внешнего, на внутреннее, на сколько это возможно. Опора на критическое мышление и сомнения, время ритуалов и простых действий, простых вопросов, дающих возможность адекватно оценить хотя бы поле своего личного психического материала!

«Адаптация психики. Прошлое, настоящие, будущее»

Встреча в zoom о которой я говорила выше, будет в воскресенье 6 марта в 14:30-16:30 по московскому времени.
Ещё прошу, отметить себя, кто будет присутствовать.

Встреча будет посвящена:

происходящему внутри нашей психики и ее процессах, структуре психики по Юнгу, смыслах личных, про Тень, способы адаптации и защиты , возможность вернуть себе безопасность и как, смыслах войны, травму личную и коллективную. Мы будем говорить о последствиях и возможностях психики.

Структура встречи:
Шеринг (возможность поделиться личными чувствами и переживаниями);
Диалог по теме;
Шеринг завершающий (как вы, с чем вы уходите);

❗️Про политику говорить не будем, прошу четко соблюсти эту границу, если будет какая-либо агитация или пропаганда, я удалю из конференции.

мой зум ограничен количеством людей до 100 человек.

Ссылка на подключение:
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82849263597?pwd=cERURmpJK01ocWhvYUo4NVlqVXNYZz09

Идентификатор конференции: 828 4926 3597
Код доступа: 080003

Лицом к лицу с К.Г. Юнгом
Понимания, нам порой и сейчас не хватает, хотя за 100 лет, сделан огромный объём работы.

Хотела продублировать вам сюда текст про личные границы годовалой давности. Перечитала, поняла, что границы наши прежние уничтожены.
Что у нас осталось?
Границы физические, психологические нарушены, свобода нарушена, права забрали. Надо поискать здесь опору, наступает пора выстраивания новых.

Для меня остались границы моего «Я», моей личности, у меня не смогут забрать центр моего психического, мою Самость, мои принципы и ценности, знания и навыки, мои чувства и выражения их, мою позицию и мое слово, да, теперь я буду говорить о ней в пол голоса, да, фильтровать что пишу и о чем, но «Я» у себя остаюсь во чтобы то не стало. Сейчас время новой адаптации к реальности, и у неё свои правила.

И все таки, часть текста выдерну и отредактирую в свете текущих событий, может быть для вас это станет опорой в вопросах формирования новых границ своей личности. А может быть вы что-то и своего добавить сможете в комментариях 🙌🏻

1. Самому четко понимать собственные границы, а ещё начать понимать где они в сегодняшнем дне, о чем с вами можно говорить, а о чем нет. Понимать, что допустимо, полезно знать, что вы не приемлете, что можно только с близкими, что вообще никому нельзя. Это ваша система координат, ваше знание о самом себе.

2. Озвучивание ваших норм окружающим. И да, нет гарантии, что все будут исполнять. Но, важно не молчать, не терпеть, ни злиться, а высказывать свою точку зрения. Ведь вы говорите о СЕБЕ!

3. Говоря другим про себя, не забывайте соблюдать и чужие границы. Часто, люди просят к себе уважительного отношения, но сами ведут себя противоположно. Не все сегодня переживают так как вы, у всех разная система психической адаптации. Каждый функционирует в меру своих психических сил. Уважайте это, не обесцениваете чувства другого и свои. Если вы злитесь на то, что другой не понимаем того, что понимает вы, скажите об этом, и подумайте, а что здесь «про вас?»

4. Корректируйте своё окружение. Это тоже норма. Кому-то не хватает соци-культурного уровня чтобы вас понять, кто-то это делает нарочно. Например, пытаясь вас задеть или обесценить. Если это формальное общение, то его можно минимизировать. Вас никто не осудит за это, ведь это ваш выбор. Если это близкие, то нужно найти общую стратегию понимания друг друга. И поверьте, если этого хотят все члены семьи, вы это сделаете.

5. Нужно понимать свои инструменты взаимодействия с окружающими людьми.
Если вы не можете дистанцироваться от человека, это ваш начальник, близкий и т.д. подумайте о таких инструментах как: - игнорирование, отзеркаливание, -стоп-слова; -напоминание правил; -встречный вопрос, - перевод из эмоционального в рациональное и т.д.

Сегодня ваши личные границы это всегда про:
ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ И ЖЕЛАНИЯ
ВАШИ ЭМОЦИИ
ВАШЕ ПРОСТРАНСТВО
ВАШЕ ВРЕМЯ
Цените это!

Гуманитарный проект Ассоциации EMDR России.

Волонтеры Ассоциации EMDR России начиная с 4 марта, ежедневно, кроме воскресенья приглашают всех желающих на групповые сессии EMDR.

В условиях гуманитарной катастрофы очень важно, чтобы люди, оказавшиеся заложниками этой ситуации, знали, что помощь существует.

Расписание сессий:
Понедельник - с 20:00 до 21:00
Вторник - с 13:00 до 14:00
Среда - с 20:00 до 21:00
Четверг - с 13:00 до 14:00
Пятница - с 20:00 до 21:00
Суббота - с 13:00 до 14:00

Ссылка на чат проекта:
https://news.1rj.ru/str/+LsL_5XWzvB84MTAy

Более подробно внутри чата.

Своевременная поддержка в зашкаливающей ситуации может помочь не дать острому стрессу стать острым стрессовым расстройством и потом остаться ПТСР и коллективной травмой на долгие годы.

Ваша поддержка себе и людям рядом с вами в этой ситуации — шаг к совладанию с ней.

«Победа — это исцеление» (с) Пол Линден.

Структура психики по Юнгу

Делюсь с вами обработанной мной структры психики по Юнгу. Я оформила доступную для понимания форму, внесла основные Архетипы и описание этой структуры, которые будут полезны нам в сапознании. Все в одном файле.
Кто будет участвовать завтра в семинаре, можете ознакомиться с этим заранее. Нас будет интересовать Тень.
#workbook

Добрый день, в 14:30 жду вас по ссылке, она закреплена 🙌🏻
- про лиминальность (переходное состояние между двумя стадиями развития человека или сообщества)
- про психику (кратко) обзор у вас есть в файле выше 👆
- нашу адаптацию психики и защиты
- про тень и архетип войны, смыслы происходящего
- поле травмы личные и коллективные

* В той или иной степени, слова терминологические присутствовать будут в семинаре, я владею юнгианским дискурсом и обойти будет сложно, особенно в свете текущих событий. Вы можете по ходу встречи записывать себе вопросы, и мы о них поговорим в формате диалога, как я закончу свою мысль
До встречи 🤝

http://www.varvar.ru/arhiv/slovo/votan.html Про Ватана/Одина

И статья Юнга о Ватане, кому захочется по глубже пойти
http://www.varvar.ru/arhiv/texts/jung1.html