https://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Psihol/Yung/brak.php
Рекомендую к прочтению
Юнг К. Брак как психологическое отношение
Возникнут вопросы, пишите в комментарии
«…Наихудшие последствия имеет искусственная бессознательность родителей. Примером тому может служить мать, которая, чтобы не нарушить видимость благополучного брака, искусственным путем бессознательно поддерживает себя тем, что привязывает к себе сына - в определенной степени в качестве замены своему мужу. Например, он женится на девушке, которая явно не может равняться с его матерью и, таким образом, не может с ней конкурировать, или же он оказывается во власти жены с деспотичным и заносчивым характером, которая в известной степени должна оторвать его от матери.»
Рекомендую к прочтению
Юнг К. Брак как психологическое отношение
Возникнут вопросы, пишите в комментарии
«…Наихудшие последствия имеет искусственная бессознательность родителей. Примером тому может служить мать, которая, чтобы не нарушить видимость благополучного брака, искусственным путем бессознательно поддерживает себя тем, что привязывает к себе сына - в определенной степени в качестве замены своему мужу. Например, он женится на девушке, которая явно не может равняться с его матерью и, таким образом, не может с ней конкурировать, или же он оказывается во власти жены с деспотичным и заносчивым характером, которая в известной степени должна оторвать его от матери.»
Что делать с внутренним критиком?
Если посмотреть внимательно на то, что происходит с нами, когда включается «внутренний критик», который говорит: «ты не сможешь, ты не способен, у тебя не получится, над тобой посмеются и отвергнут», то мы обнаружим, что наше тело в этот момент напряжено. Мы замираем, наши мышцы скованы, а в теле поселяется беспокойство.
Почему так происходит? Потому что когда-то именно это и происходило с нами: наши эмоции, импульсы, желания не находили поддержки в среде, мы чувствовали себя ненужными и отвергнутыми.
Если это происходило часто, если будучи детьми мы не находили доброжелательного спокойного внимания к себе, то телесное напряжение, которое сопровождало наши переживания, фиксируется и становится процедурной памятью мышц: тело начинает привычно напрягаться в моменты, когда нужно контактировать со средой, выражать эмоции и желания.
Сами по себе перманентно напряженные мышцы сигнализируют мозгу о том, что в среде есть опасность: не зря же мы так напряглись. Мозг услужливо начинает эту опасность находить: вон тот посмотрел на меня недоброжелательно, у этой был холодный отвергающий тон (а она может быть просто устала), и тд. И в этот момент включается внутренний критик, который в каком-то смысле создаётся уже самим телесным напряжением.
Если пробовать замечать что происходит с телом, когда нас атакуют критикующие голоса, если замечать телесное напряжение и отпускать его, расслаблять тело, то можно в значительной степени снизить агрессивность критика.
Конечно, здесь очень важно, чтобы рядом был кто-то внимательный, спокойный и поддерживающий. Ненапряжённый. Способный к саморегуляции. Поскольку чужое напряжение в теле, в голосе, в мышцах вокруг глаз сигнализирует нашей животной части об опасности, и мы тоже напрягаемся и начинаем воспринимать этого человека как угрозу.
Словом, расслабленное тело и спокойный человек рядом создают безопасную среду, в которой нашим эмоциям и желаниям можно проявляться, среду, в которой мы можем контактировать с миром и тем самым иметь условия для роста и развития.
Если посмотреть внимательно на то, что происходит с нами, когда включается «внутренний критик», который говорит: «ты не сможешь, ты не способен, у тебя не получится, над тобой посмеются и отвергнут», то мы обнаружим, что наше тело в этот момент напряжено. Мы замираем, наши мышцы скованы, а в теле поселяется беспокойство.
Почему так происходит? Потому что когда-то именно это и происходило с нами: наши эмоции, импульсы, желания не находили поддержки в среде, мы чувствовали себя ненужными и отвергнутыми.
Если это происходило часто, если будучи детьми мы не находили доброжелательного спокойного внимания к себе, то телесное напряжение, которое сопровождало наши переживания, фиксируется и становится процедурной памятью мышц: тело начинает привычно напрягаться в моменты, когда нужно контактировать со средой, выражать эмоции и желания.
Сами по себе перманентно напряженные мышцы сигнализируют мозгу о том, что в среде есть опасность: не зря же мы так напряглись. Мозг услужливо начинает эту опасность находить: вон тот посмотрел на меня недоброжелательно, у этой был холодный отвергающий тон (а она может быть просто устала), и тд. И в этот момент включается внутренний критик, который в каком-то смысле создаётся уже самим телесным напряжением.
Если пробовать замечать что происходит с телом, когда нас атакуют критикующие голоса, если замечать телесное напряжение и отпускать его, расслаблять тело, то можно в значительной степени снизить агрессивность критика.
Конечно, здесь очень важно, чтобы рядом был кто-то внимательный, спокойный и поддерживающий. Ненапряжённый. Способный к саморегуляции. Поскольку чужое напряжение в теле, в голосе, в мышцах вокруг глаз сигнализирует нашей животной части об опасности, и мы тоже напрягаемся и начинаем воспринимать этого человека как угрозу.
Словом, расслабленное тело и спокойный человек рядом создают безопасную среду, в которой нашим эмоциям и желаниям можно проявляться, среду, в которой мы можем контактировать с миром и тем самым иметь условия для роста и развития.
👍2