Новые школьники — это продукт новых родителей. Поколение, которое приросло к гаджетам, чье внимание нужно уметь захватывать и крепко держать. Их родители, которые выше всего ценят качественное всестороннее образование и индивидуальный подход.

У них особые требования к нам, учителям:
• внимательное отношение к ученикам
• доброта и профессионализм
• готовность пойти навстречу и в целом гибкость
• адекватность

Сейчас, перед 1 сентября, я задаю себе вопрос — а каким учителем нужно стать, чтобы в новом академическом году соответствовать требованиям новых учеников и еще своим собственным требованиям?

Скажем, мои обновленные требования к себе включают:
~ спорт 2 раза в неделю
~ длительная прогулка в парке 1 раз в неделю
~ разобраться с ИИ и питанием
~ четче выстроить личные границы
~ сократить срок принятия решений
~ избавиться от лишнего

Помимо работы над своим мышлением, я буду использовать нейро-спринты для достижения своих целей. Получается, у меня есть ответ на вопрос выше: нужно стать самоорганизованным.

Всем привет! На связи Катерина Панфилова 👋 За лето здесь появилось много новых людей, добро пожаловать в комьюнити SELF! Давайте познакомимся!

Я знаю 6 языков, преподаю 3 из них — английский, немецкий и латынь. Я фрилансер, работаю онлайн с подростками и взрослыми. Готовлю к IELTS и реже к ОГЭ/ЕГЭ, а также к академическим интервью и выступлениям на английском. Два раза в неделю я работаю очно — в магистратуре РАНХИГС.

Последние два года активно изучаю мозг и как думают полиглоты. Мне нравится нейрофизиология. После обучения в Neurointegration Institute работаю как сертифицированный тренер по нейроинтеграции. 5 лет занимаюсь антивыгоранием и soft skills.

Я обожаю групповые активности на сплочение и нетворкинг! Я очень люблю людей и сообщества. Если бы не это и не выгорание, не было бы проекта SELF.

В прошлом заведовала кафедрой английского языка в Московской гимназии 1543, работала переводчиком на телевидении и в издательстве.

В сентябре мы откроем новый сезон в SELF. А пока —
расскажите о себе!

ЯРМАРКА SELF стартует сегодня!

Вы можете предложить свои услуги, рассказать о курсе (своем или чужом), найти стади бади, пригласить на свой канал, заколлабиться на совместный эфир. Объявление может быть про платное или бесплатное, честно указывайте стоимость.

В этот раз Ярмарка будет открыта не только для старых участников комьюнити, но и для новых. Если вы чувствуете себя частью SELF, то эта Ярмарка — для вас!

Как это проходит?
• последние 3 дня месяца
• в чате комьюнити в телеграм в отдельной ветке «Ярмарка» (кстати, там можно посмотреть предыдущие объявления)
• один человек = одно объявление
• хэштэг #ярмарка обязателен
• Ярмарка-август закроется 31 августа в 23:59 мск

В начале сентября сделаем сводный пост на канале.

В этом выпуске общаемся с Юлией Светиковой про то, как конференции выглядят со стороны организатора, с какими проблемами сталкивается команда, и в целом заглядываем по ту сторону кулисы при подготовке и проведении мероприятий.

Выпуск был записан в мае 2024 г. до проведения июньской SELF Conf, но он не теряет своей актуальности. Если вы никогда не задумывались о подноготной организации мероприятий такого плана, этот эпизод для вас.

🎙️ слушайте этот выпуск на любимых платформах 🎧
Apple podcasts
Vk
Yandex music
#selfcast

Сегодня последняя пятница августа-2024. Пока я еду на финальную конференцию этого лета (уфф, 9 штук за лето!), предлагаю предаться тоске по лету через юмор! Объявляю мемную пятницу #мемПЯТ открытой! Делитесь в комментариях мемчиками, порадуем друг друга!

~•~•~
В Ярмарке уже несколько объявлений от коллег. Сегодня второй день, так что время еще есть! Пользуйтесь классной возможностью!

~•~•~
В понедельник вас ждет первый эфир сентября! Будем разбираться с тревогой.

~•~•~
Мы приготовили много интересного на сентябрь — мастер-группа с Катей по нейроинтеграции (набор продолжается), мастермайнд только для комьюнити, возобновление мейл-рассылки, новые рубрики в иг и тг (и они почти не будут пересекаться), а еще — обновление в команде SELF!

#катинпост

После двух лет на фрилансе, на исходе августа, меня засыпало предложениями о работе. В найме.

Знаете, о чем первом я подумала? О своей свободе! Мнимой, надо сказать.

Потому что я вчера вечером села расчертить майндмэп, чтобы увидеть на одной плоскости все варианты. Я так делаю всегда, когда мне нужно сразу представить всю картину целиком и просчитать все варианты.

И я осознала одну серьезную вещь:
мой фриланс график, с мягким утром, уроками-развитием-спортом-хобби-чтением, на самом деле очень жесткий и не такой уж freelance

Я за прошлый год так и не наладила спорт, только движение в виде утренней растяжки, танцев и прогулок! Хобби кроме чтения и просмотра дорам, когда совсем накрывает и надо уйти от европейской реальности, не было от слова совсем! Ну ужас же?! 🙀

Что было? Жизнь и работа по нейроинтеграции, с перерывами, микро-отдыхом, паузами и распределением ресурса. Вот это у меня на твердую 5➕! Это такой спокойный график, когда одно перетекает в другое, без резких перепадов. В общем, комфортно.

Хочу ли я в найм? Я поняла, что да, по следующим причинам:
• прогнозируемый доход за счет зарплаты
• живые 3d люди в коллективе
• выход «в свет» (когда продумываешь образ, следишь за маникюром и прической и тд) — банально, но мне на фрилансе не хватает этих девочкиных радостей 🙈
• круто быть частью чего-то большего, какой-то организации с определенными миссией и ценностями

☝️ Стабильность? Безопасность? В принципе, я доказала самой себе, что у меня на фрилансе с этим все в порядке.

Вот сижу и думаю: насколько мнимая у фрилансеров свобода и насколько мнимая несвобода в найме? Что скажете?

Воскресенье, 1 сентября, никуда не надо! 😍

В поисках идеальной картинки попросила ИИ создать нечто в стиле Босха. Картинку он не сделал, зато прислал это:

Представьте себе яркий и насыщенный пейзаж, где группа учителей расслабляется на фоне причудливых и фантастических элементов, характерных для Босха. В центре композиции — учителя, одетые в традиционные одежды, сидящие на зелёной лужайке. Они обсуждают что-то весёлое и смеются, окружённые необычными существами и символами.

На заднем плане можно увидеть странные деревья с причудливыми формами и цветами, а также животных, занимающихся забавными действиями. Некоторые учителя изображены с книгами в руках, но вместо учебников — комиксы или книги о путешествиях.

В углу картины можно добавить элементы, символизирующие школу, такие как старинные школьные принадлежности или классную доску, но они заброшены и покрыты мхом, подчеркивая, что сейчас время отдыха.

Эта сцена будет наполнена яркими цветами и деталями, создавая атмосферу веселья и беззаботности.

🙌😎

Всех нас — с Днём знаний, с новым началом и с официальным стартом следующего академического года 🥳 Новый отсчет начался!

В греческом языке есть чудесное слово меРАки, и это про всех нас. Мы действительно оставляем частичку себя, когда преподаем. Желаю нам всем в этом году соблюдать баланс брать-давать и креативно подходить к решениям!

Поделитесь в комментариях, что вы желаете себе/коллегам ⤵️⤵️⤵️

#эфир 14 Тревога: адаптируйся или выгори

🎤 Алена Атаянц

Тайм-коды:

00:55 представление гостя
02:35 like-minded people
03:15 про тревогу, "адаптируйся или выгори"
05:37 почему стало так тревожно
08:36 "тревожная" луковица
09:55 я много знаю, но лучше бы я не знала
15:06 про телесные инструменты
22:35 про формальную практику
27:57 тревога заставляет терять устойчивость
29:38 как победить тревожность в голове
36:09 инвентаризация мыслей
38:34 про "адаптируйся или выгори"
40:15 концепция "брать — давать"
42:15 про сменяемость состояний
46:15 финальный месседж

Практики, которые советовали Алена и Катя:
Шейкинг, попрыгать, вздохи облегчения, дыхание по квадрату, соприкосновение стоп/ладоней с поверхностью, поза опоры на самого себя, tapping левой ключицы, письменные практики

#эфир 14 Тревога: адаптируйся или выгори

🎤 Алена Атаянц

Тайм-коды:

00:55 представление гостя
02:35 like-minded people
03:15 про тревогу, "адаптируйся или выгори"
05:37 почему стало так тревожно
08:36 "тревожная" луковица
09:55 я много знаю, но лучше бы я не знала
15:06 про телесные инструменты
22:35 про формальную практику
27:57 тревога заставляет терять устойчивость
29:38 как победить тревожность в голове
36:09 инвентаризация мыслей
38:34 про "адаптируйся или выгори"
40:15 концепция "брать — давать"
42:15 про сменяемость состояний
46:15 финальный месседж

Практики, которые советовали Алена и Катя:
Шейкинг, попрыгать, вздохи облегчения, дыхание по квадрату, соприкосновение стоп/ладоней с поверхностью, поза опоры на самого себя, tapping левой ключицы, письменные практики

#self_weekly
События недели (26.08—01.09)

1. Эфир с Екатериной Ван: Обучение в Китае 🇨🇳
В рамках еженедельных эфиров Екатерина Ван поделилась своим опытом преподавания в Китае и рассказала о специфике китайского образования. Обсуждали обстановку в Китае, его образовательную систему, проблемы китайского образования, и, конечно же, уровень английского у взрослого населения.

2. Новое слово — «хюггешная»! 🤭
В комьюнити SELF появилось новое слово, привезенное из Самары. Присоединяйтесь в комментариях, какое же значение ему можно дать?

3. Ярмарка SELF 💼
На этой неделе прошла традиционная Ярмарка SELF, где участники могли предложить свои услуги, рассказать о курсах, найти стади бади и заколлабиться на совместный эфир.

За это лето у нас много новых подписчиков, и в этот раз Ярмарка была открыта не только для старых участников комьюнити, но и для новых. Следующая Ярмарка — в последние три дня сентября. Готовьтесь заранее!

4. Конференция ГЕНЕРАЦИЯ 2024 🍬
В Павловской гимназии прошла пятая конференция ГЕНЕРАЦИЯ 2024, где Катерина встретилась со своими замечательными знакомыми и участниками комьюнити. Это передовая конференция, на которой обсуждали важные темы в сфере образования, взаимодействия между педагогами и учениками.

5. Требования новых родителей 📄
Новый учебный год уже начался, а в его преддверии мы обсуждали, какими же учителями мы должны быть, чтобы соответствовать требованиям родителей, и, конечно же, своим собственным.

6. Давайте знакомиться! 🙌
Катерина Панфилова, основательница комьюнити SELF, рассказала о себе и своем пути в комьюнити SELF, поделилась своим опытом в преподавании, нейроинтеграции и борьбе с выгоранием. Расскажите и о себе тоже!

7. Новый выпуск SELFcast с Юлией Светиковой 🎙
В новом выпуске подкаста SELFcast Юлия Светикова рассказывает о том, как организуются конференции. Обсуждаются сложности, с которыми сталкивается команда, и смотрим на внутрянку проведения ELT событий.

8. #мемПЯТ 🤪
Возобновилась рубрика «мемная пятница», когда участники делятся мемами и забавными картинками. Посмеялись над мемами друг друга, подняли себе настроение и зарядились на день! Мы объявляем ее на канале, а продолжаем в чате комьюнити.

9. Финальная конференция лета-2024 🍬
На финальной конференции лета в Школе управделами президента 1699, организованной Натальяей Сачковой , участницей SELF, коллеги готовились к новому учебному году. Катерина выступила с темой сохранения ресурса и избегания выгорания. Переходите по ссылке, чтобы получить три вывода с этого выступления!

10. #катинпост фриланс vs. найм: размышления 💭
Есть ли свобода в найме? Почему люди уходят на фриланс? Почему возвращаются с него в найм? Насколько мнимая у фрилансеров свобода и насколько мнимая несвобода в найме? Обсуждали это все в комментариях, и вот некоторые мысли наших участников:

Мне кажется, во фрилансе все же есть ощущение «не хочу-не буду». А в найме это себе позволить сильно сложнее.

У меня в full time найме не было времени даже подумать о конференциях и учебе. А я их нежно люблю. И от этого я и горела. От их ограничений. ((

Судя по состоянию после первого года во фрилансе, однозначно свобода есть. Мне очень нравится ощущение спокойствия. В найме у меня было постоянно какое-то дёрганое состояние, стресс, какая-то суета были. А сейчас настало определенное умиротворение что-ли. Это так здорово 😍

За 10 лет фриланса мне пока не попадался найм, который мог бы дать то, что дает мой фриланс. Свободу, график и доход ;)

Нравится, что можно выбирать приоритеты на год, следуя зову сердца и моей собственной внутренней логике) Это может быть больше размеренности и забота о здоровье, профессиональное развитие и учеба, продвижение и т.п.
И полнота ответственности за все.
Т.е. не когда ты часть чего-то большего, а когда ты сам это большее)

А что думаете вы? Присоединяйтесь к обсуждению!

👉 Больше постов-размышлений под тегом #катинпост

11. Воскресное вдохновение: ИИ в стиле Босха 🖼️
1 сентября предлагали вообразить картину в стиле Иеронима Босха - отдых учителей среди фантастических элементов.