Учителя не горят | SELF – Telegram
Учителя не горят | SELF
1.49K subscribers
1.24K photos
98 videos
13 files
494 links
Канал проекта и комьюнити для преподавателей SELF Катерины Панфиловой @kp_ktrn
⭐️ антивыгорание
⭐️ soft skills
⭐️ поддержка преподавателей

Наш подкаст: https://selfcast.mave.digital/
Download Telegram
#мемПЯТ

Коллеги, добрейшее 💛

А вы можете как кот? 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
#катинпост
Отгремела в субботу ELT конференция Insight,
отшумела крупнейшая книжная ярмарка Нон-фикшн,
откипел в четверг вебинар «Точка кипения» и …
отпыхтела я, заканчивая программу для Trash Conf.


Хочу поделиться своими мыслями за эту насыщенную неделю ⤵️
1. мы уже многое понимаем про себя и свое преподавание, научились конструктивно сравнивать, но пока не умеем формулировать и структурировать переживания и недовольства
2. существует огромное количество мероприятий, которые отражают самые разные вкусы и запросы (и это прекрасно!) — нужно искать свои, со своими людьми, схожими ценностями и релевантным опытом, который нужен вам
3. нельзя бесконечно принимать на себя эмоции и так же нельзя бесконечно отрицать их, замораживая свой контакт с собой
4. негативные последствия от непроработанных «точек кипения» надолго застревают в теле и голове, превращаясь в автоматические реакции
5. мы «выращиваем» то, на что обращаем внимание (даже если это происходит неосознанно)

На вебинаре мы обсудили, что нас триггерит. Вместе с приглашенными спикерами Екатериной, Максимом и Аленой постарались показать, насколько решение, что делать в точке кипения, зависит от контакта с собой, то есть порядк в мыслях + взаимодействие с телом.

Кто будет смотреть запись, тот заметит, как мы очень эмоционально начали и как спокойно закончили.

Нет безвыходных ситуаций, есть отложенный выход, нехватка ресурса и ограничивающие нас установки

Сегодня всем зарегистрировавшимся ушло письмо с записью веба и двумя особыми предложениями. Хочу поделиться одним из них с вами:

↪️ Тем, кому не хватает уюта, поддержки и места выпуска пара, мы делаем микро-курс в телеграме с полезными практиками и приятностями для спокойного завершения этого года за 999р.

Самое классное — все материалы останутся с вами, а начать можно в любой момент. Просто в течение ближайших двух недель мы с Аленой будем дарить вам тепло и вдохновение!

Курс называется «Уютная зима». Расписали подробнее на сайте. Если вы хотите, чтобы вас сейчас взяли на ручки, то это сюда!

А я прощаюсь и пойду размещать последнего (ли?) спикера на странице Trash Conf. Классных и ресурсных всем выходных! Будьте помягче к себе в эти дни!
4🔥2
Усталость. Стресс. Подгорание.

ДЕКАБРЬ, одним словом 😋

Вы это чувствуете?

Если да, то это нормально. Мы живём в бешеном ритме, где пауза кажется роскошью. Но она нужна каждому из нас! Особенно тем, кто работает с людьми.

Как вы обычно возвращаете себя в ресурс? Может быть, смотрите фильм, гуляете, варите какао? Это помогает, но ненадолго. Потому что для устойчивости важно работать с собой изнутри.

👉 Мы создали уютный мини-курс для тех, кто хочет не просто отдохнуть, а по-настоящему восстановить себя. Без домашних заданий, напрягов и расписаний — только тёплые видео, вдохновляющие мысли и практики для вас.

Всего 14 дней, чтобы:

• навести порядок в мыслях
• настроиться на спокойствие
• создать ресурс на зиму и дальше

Звучит как план? Тогда присоединяйтесь! Начало 16 декабря. Присоединиться можно в любой момент! Кстати, все практики останутся с вами. Регистрация открыта ➡️тут⬅️
🔥21
#self_weekly

Дайджест событий (09.12 — 15.12)

1. Разбираем заявки TrashConf 🎤

От вас поступило невероятное количество заявок! Спасибо большое за интерес, проявленный к TrashConf! В посте можно увидеть несколько тем, которые очень хочется услышать. А присоединиться к нам (очно в Москве и онлайн) можно по ссылке!

2. #Эфир 18 с Анной Пахомовой Ups, downs и тревожное расстройство 🎧

Катерина Панфилова и Анна Пахомова разговаривали о тревожном расстройстве, sabbatical и даже затронули газлайтинг. Стало интересно? Переходите в пост и слушайте эфир прямо сейчас!

3. Бесплатный вебинар вместе с Катериной Панфиловой, Екатериной Сафоновой, Максимом Гусевым и Аленой Атаянц 📚

Как можно экологично выпускать пар? Можно ли перевести негатив в позитив? А также реальные истории гостей — все это можно было услышать на нашем бесплатном вебинаре и узнать, как справляться с раздражением и обидой и переводить это в ресурс. Присоединяйтесь к нашим следующим вебинарам!

4. Тезисы с #эфир 17 с Екатериной Сафоновой "Нишевание как профилактика выгорания" 🎤

Как можно избежать выгорания? Екатерина Сафонова предлагает нишевание! Послушать эфир, в котором она рассказывает об этом, можно здесь, а прочитать тезисы — здесь!

5. #мемПЯТ 🤪

Будь спокоен, доволен, прекрасен — прямо как этот кот. А вы можете как кот? Делитесь своими мемчиками в комментариях!

6. #катинпост про неделю 💭

Что было на вебинаре? Какие мысли были вынесены из этой насыщенной и трудной недели? Например:
мы «выращиваем» то, на что обращаем внимание (даже если это происходит неосознанно)

Переходите в пост, чтобы прочитать остальные выводы и небольшой секретик :)

7. Микро-курс "Уютная зима" ❄️

Рассказали вам о запуске микро-курса в Telegram с полезными практиками и приятностями "Уютная зима". Он длится всего 14 дней и начнется уже 16 декабря. Присоединяйтесь и будьте помягче к себе в эти дни!

Всем хорошей недели!

Ваш SELF 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
#катинпост

Учителя не горят? Как же, подумала я, закрывая расписание. Везде зияют окна, есть перерывчики и перерывы, выделены блоки под соцсети и переписки, на себя и на еду. Всё по науке, чтобы не было самовоспламенения или, еще хуже, обессиливания.

Еще 5 лет назад я бы позавидовала такому расписанию. Ах, сколько же воздуха! Какая низкая плотность! Что, вот он каков, фриланс-иваныч?

В ноябре у меня была пересменка — одна ученица сдала экзамен в Австрии и у меня «освободилось место». Но я никого тогда не взяла. Сделала перерыв. Почему?

Потому что берегу свою менталочку.

Дело не в физическом наличии окошек или освободившихся слотах, а в ментальных силах: Сколько индивидуальных учеников я готова вести к экзаменам? Сколько людей я в состоянии держать в голове, при прочей нагрузке по комьюнити и, пардон, жизни?

Тут на днях у кого-то (коллеги, кто узнал себя, напишите, вставлю) читала размышления про DOGME. Знакомы с таким подходом? Это для меня очень софт-скилловая и эджайлистая тема, когда учитель исходит от желаний, личности и текущего запроса ученика и подстраивается в полёте. Так вот, чтобы преподавать по догме нужно быть методическим докой, умело жонглируя разными подходами.

Чтобы держать все это в голове, тоже нужны ментальные силы. Представьте, куча разных учебников на все возраста и запросы, книги по методике, полезные курсы и вебинары, россыпь соцсетей коллег, градация уровней языка по CEFR и (кхе-кхе) ФИПИ и врожденный детектор ошибок — вот это нагрузка! Вся когнитивка, память, гормоны и нейрончики — всё работает на нас, пока мы «ничего не делаем» между уроками и тем более после, когда спим (мы-то спим, а мозг работает, перерабатывая всё накопленное за день).

Так что, коллеги, если вы вдруг чувствуете, что силы на исходе — сделайте паузу. Это не слабость, а забота о себе и своих учениках. Мы же знаем, что выгоревший учитель не может зажечь огонь в других.

А пока я лежу на диване, «ничего не делаю», мой мозг где-то там жонглирует учебниками, уровнями и запросами. Работаю? Конечно, работаю. Просто в очень продвинутом формате.

Берегите свои менталочки, друзья. Они у нас одни, а всего остального много.
12🔥5
Всем привет!
На связи SELF 🙌

Мы к вам с приятным напоминанием об эфире с Юлией Алексеевой в четверг.

🎙️Изменения в жизни: как не сойти с намеченного пути

19 декабря 14:00 по МСК
в нашем ИГ* аккаунте ⬅️

Юля стала активным участником комьюнити после летней конференции SELF Conf Moscow, на которой выступала.

На грядущей Trash Conf в январе вы также увидите Юлию.

Подключайтесь к нам, задавайте Юлии вопросы и проведите время в нашем тёплом пространстве 🕯 Тема очень важная!


* Продукт Meta запрещен на территории РФ

#лайфхаки_self
2🔥2
Встречаемся через час
в нашем ИГ* аккаунте ⬅️

Юлия Алексеева
Изменения в жизни: как не сойти с намеченного пути

Рубрика: #лайфхаки_self


* Продукт Meta признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Тезисы эфира с Анной Нефедовой

1) У дислексиков объем памяти меньше, чем у людей без такой особенности;
2) Я ни разу не видела ребенка, у которого была только дисграфия или только дислексия;
3) Они про разные вещи, но стратегии обучения, преподавания абсолютно одинаковые и для дислексии, и для дисграфии;
4) Дислексики — плохие организаторы, но великолепные креаторы;
5) Важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, и для этого нужно знать об этой особенности;
6) Дислексия неизлечима, но есть стратегии, которым ребенок может научиться и впоследствии использовать для решения своих проблем;
7) Совет учителям — быть более эмпатичными;
8) Программа в школе скачет слишком быстро, поэтому можно ее замедлить;
9) Система может быть какой угодно, но если преподаватель не хочет вникать в то, что чувствует ребенок, какая атмосфера в классе, то неважно какая она, ведь очень многое зависит от учителя;
10) Не бывает буллинга из ниоткуда, часто сам преподаватель начинает разжигать его
11) Западные специалисты говорят, что дислексия — это дар.

Послушать эфир ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
У меня есть теория, что, помимо самозванца, критика и ребенка, внутри каждого препода живет … училка 😁 Такой вреднючий персонаж))

Поделилась этим сегодня во время эфира с Юлией в ig, а сейчас хочу развить в письменном виде. #катинпост

Думаю, эта Внутренняя Училка — родная сестра Бабульки-у-подъезда и Диванного Критика, только старше и построже. У нее куча забот: проставление оценок, указание ошибок, раздача критики и указаний, а также развешивание ярлыков. Она не вступает ни с кем в дискуссии, а просто комментирует.

Это довольно беспощадный персонаж, со своей системой ценностей. Предвзято относится к нововведениям и тяготеет к проверенным опытом вариантам. Если юмор, то уничижающий, если совет, то через оскорбление. Критика — суровая, ярлыки — беспощадные.

Думаете, у вас ее нет? Давайте проверим характерные фразы:
— Ой, ну кто ж артикли забывает, а? Никак не запомнит!
— Глянь, опять не перепроверила эссе и теперь куча тупых ошибок!
— Да не может ни один пятиклассник нормально это без пенделя сделать!
— Ха, вовремя спохватились! Ещё бы через месяц пришли!


И бесконечные «Ну кто так делает?» — кто так учебники составляет, кто так тексты переводит, кто такие задания по ЕГЭ пишет, кто по такой ставке работает…

Самое противное, что из-за Внутренней Училки не возможно развиваться, потому что ты всегда прав и знаешь лучше всех.

Как, узнаете? Есть у вас такая?

ПС у меня есть один персонаж, который может ее приструнить, дракон. Он таких на завтрак ест. Так что моя нынешняя спешно переучивается на чир-лидершу. Посмотрим, что из этого бардака выйдет! Остальные притихли, сидят по углам и не отсвечивают.
👍3😁2
#мемПЯТ

Всем привет, коллеги!

Сегодня вам напоминанием, что именно ВЫ управляете своим состоянием. И тем, как воспринимать информацию 😃

А ещё для приятного настроения не забывайте встречаться с коллегами.

Онлайн завтрак SELF
22 декабря 11:00 мск

Подключиться ©️©️©️

Интересной вам пятницы 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4😁2🔥1
Всем привет! На связи Катя 👋

Месяц назад я проводила наш традиционный онлайн-сбор комьюнити, находясь в гостях у друзей, экспатской семьи.

Послушав, как оживленно мы беседовали, мой друг, многолетний DoS, высказался:

- Katya, what can teachers be talking about for an hour and a half? Aren’t you tired of TTT (teacher talking time) at the end of the week? You must be really enjoying each other’s company!

Я думаю, он пришел к абсолютно верному выводу — нам правда классно вместе и нам есть что обсудить и чем поделиться. И это отличная возможность расширить и укрепить свой нетворк!

Присоединяйтесь завтра в зуме с 11:00 до 12:30 по Москве
👉 ссылка на регистрацию

#community_self @proselfpro
🔥5👍2
Коллеги, всем добрейшее!

Через час встречаемся здесь ⏪️⏪️⏪️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21
Всем доброго понедельника, коллеги!
На связи SELF 🤗

Начинаем неделю с ТГ эфира с Алёной Рой.

Алёна Рой, методист, наставник преподавателей, teacher trainer
• методический подкаст BizzyTeacher
• прошла путь от преподавателя до академдиректора и затем до продюсера собственных проектов на международном уровне

В её боте вы найдете полезные статьи и подарки.

Подключаемся сегодня к нам в 12:30 по Москве.

А под этим постом вы можете оставить интересующие вас вопросы нашей гостье⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Live stream scheduled for
#self_weekly

Дайджест событий (16.12 — 22.12)

1. #катинпост Учителя не горят? 💭

Почему не стоит брать учеников в освободившиеся окна? Конечно же, чтобы поберечь свою менталочку. Про метод DOGME и про то, что именно лежит у нас в голове, можно прочитать в новом эпизоде в рамках рубрики постов-рассуждений от Катерины Панфиловой уже здесь!

2. Эфир в Instagram* с Юлией Алексеевой 🎤

Поговорили с Юлией Алексеевой, спикером Trash Conf, о том, как не сойти с намеченного пути, что за этим стоит. Чтобы послушать эфир, который прошел в четверг, переходите по ссылке прямо сейчас!

3. Тезисы с эфира с Анной Нефедовой "Дислексия: что знать и как работать" 📄

Анна Нефедова, преподаватель английского для детей с дислексией, рассказала об особенностях своей работы, а также дала немало советов для коллег. Прочитать тезисы с эфира можно здесь, а послушать сам эфир — здесь!

4. #катинпост про вреднючего персонажа 💭

Никогда не задумывались о том, что в каждом из нас живет Внутренняя Училка? Та самая, которая заставляет вас думать «Ну кто так делает?». А у вас есть такая? Переходите в комментарии и делитесь характеристиками своей Училки :)

5. #мемПЯТ 🤪

В рамках нашей еженедельной рубрики по пятницам мы делимся своими любимыми мемчиками с этой недели. Переходите в пост и оставляйте в комментариях свои приколы с этой недели!

6. Онлайн-завтрак 🌐

Раз в месяц мы собираемся комьюнити со всех городов не только России, но и мира, поговорить, обсудить последние новости и подзарядиться друг от друга. О чем можно говорить полтора часа? О чем угодно! И это отличная возможность расширить и укрепить свой нетворк! Следующий онлайн-завтрак пройдет 26 января 2025 года с 11:00 до 12:30, ссылка на регистрацию тут.

Всем хорошей недели!

Ваш SELF 💌

*продукт Meta признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Audio
#Эфир 19 с Алёной Рой
🎙
Саморефлексия методики: как стать преподавателем нового времени в 2025 году?

Тайм-коды:

01:23 представление гостя
02:00 тренд — анти-итоги года
02:49 с какой проблемой в 2024 году чаще всего приходили к методисту
05:40 учебник — это основа?
07:50 нужен ли course design
09:35 про софт скиллы и адаптивность
13:05 насколько саморефлексия хороший инструмент?
20:10 про связь софт скиллов и хард скиллов
22:03 база забывается
25:31 что такое база
27:30 особые фишки 2024 года
29:49 тенденции 2025 года
35:05 про партнерство
38:57 резюме 2025 года
41:38 вопросы для саморефлексии

Цитата:

Маркетинг, методика, психология, профессиональный рост — 4 опоры, которые сейчас нам нужны.
🔥5👍1