Коллеги, привет-привет!
На связи SELF и наша новая рубрика спецпроекта "Моё Рабочее Место".

Сегодня мы идём в гости к Светлане Чемерис. Света делится своими лайфхаками о фоне в зум. Рассказывает, почему хорошо иметь под рукой тряпочку из микрофибры и плед. А ещё вы узнаете, как будучи креативным слушателем с множеством инстайтов можно получить приятный подарок от спикера.

Смотрим и забираем себе годные лайфхаки ❗️

А сколько нас таких, работающих онлайн? Ставьте огонёчки 🔥 к этому видео или в комментариях 🙂

Если вы готовы поучаствовать в нашей рубрике, напишите мне, Алёне Атаянц @mind4brain, и тогда мы пойдём в гости к вам 😌

#спецпроект

Как совмещать преподавание и …
блогинг?
семью?
профразвитие?

Кажется, современный учитель, будь то найм или частная практика, вынужден постоянно разрываться между одним «надо», другим «надо» и вдобавок «хочу». Мы и так живем в эпоху перегрузки. Как все успевать?

Всем привет, это #катинпост 👋🏻 Сегодня расскажу про 3 вещи, которые я поняла за последний год:

1️⃣бег времени не остановить

Прогресс наступает семимильными шагами. Мир постоянно усложняется. После волны отката всегда будет волна похлеще.

Например, ИИ:
сначала в него играли, потом потеряли интерес, сейчас он стал настолько действенным и интегрированным, что интерес превысил предыдущие показатели

Я поняла: надо приспосабливаться и меняться вместе со временем

2️⃣ ключ в грамотном распределении времени

Ты сможешь совмещать, если станешь эффективным и продуктивным, сократив свои временные затраты. С этим напрямую связана идея расставлять приоритеты. Что сейчас важнее?

Например, разработка материалов:
сейчас норма накапливать свои материалы, использовать их по возможности многократно, а также пользоваться материалами коллег. Зачем тратить время, которое можно провести с семьей или подружками, на создание с нуля? Этим можно заняться в каникулы или в несезон.

Как известно, время резиновое, оно растягивается под задачу. Однако если ограничить время, задача ужмётся под выделенное время.

Я поняла: слот в 15 минут — это уже достаточно, чтобы что-то сделать

3️⃣ в нашей профессии, личное не отделимо от профессионального

Мы живем на виду у всех — коллег, учеников, друзей, незнакомцев. Сейчас это норма. На уроках мы несем свою личность, она не может не сквозить и не влиять на наших учеников. Они познают язык в том числе через нас, наше видение и наш опыт взаимодействия с предметом.

Например, как мы сами умудряемся поддерживать и развивать язык? Что мы для этого делаем? Как приспособились после окончания школ, университетов, курсов? Наши ученики подмечают все. И учатся у нас.

Человек все ещё учится у другого человека, даже в 21 веке.

Я поняла: хватит пытаться скрывать и сковывать свою личность, это все равно не работает

💡 В общем, если вы задаетесь этим вопросом (как совмещать…?), с вами все в порядке, мы все им задаемся. Вы наверняка выработали свои лайфхаки, как вы это делаете. Мне помогают инсайты, которые я привела выше.
Поделитесь своими в комментариях! Соберем коллекцию ноу-хау для комьюнити!

〰️〰️〰️
ПС на фото — спикеры и ведущие неметодической секции на Тренди St Pete в прошлом июне (где ещё я бы была, да? 😝) Сколько знакомых лиц видите? Шлю всем теплый привет 👋🏻

#мемПЯТ

Коллеги, а мы снова вас радуем порцией отменного юмора с долей серьёзности.

Признавайтесь, что там у вас по тайным знаниям? Кто новый курс недавно прикупил? 👀

Коллеги, приятного всем утра ☀️
Наша рубрика #герои_SELF снова в эфире 🙂

Марина Есипенко
стаж в комьюнити - 5 лет
✨методист с более чем 10-летним опытом
✨преподаватель английского, японского и чешского языков
✨гештальт-терапевт
✨ в настоящее время работает над докторской диссертацией по когнитивной семиотике
✨пять лет прожила в Праге и обучалась в ряде зарубежных университетов, включая Карлов университет (Чехия) и Лундский университет (Швеция)
✨ТГ канал Марины


Приглашаем почитать всю статью целиком на нашем сайте ⬅️

Ваш SELF ❤️

Как не выгорать?

Сегодняшний #катинпост про мое нежно любимое — выгорание.

И почему его все так не любят? А, точно, оно мешает жить на полную, портит планы, заставляет познакомиться с целым зоопарком в своей голове (да, это реверанс моей настолько книги-сборника про синдромы от Антона Нефедова).

Я часто вижу выражение “бороться с выгоранием”. Может, хватит? Если оно неизбежно в нашей профессии, может тогда не надо прям сражаться, а просто научиться помогать себе в эти периоды?

Вот моя инструкция:

пункт 1️⃣ признать, что выгорание — логичная часть нашей профессии

пункт 2️⃣узнать себя получше и следить за своим ментальным и физическим здоровьем

пункт 3️⃣говорить четкое НЕТ (если сложно, пусть вначале будет нечеткое, просто начните)

пункт 4️⃣найти поддержку — в людях, хобби, ритуалах, действиях

пункт 5️⃣держать руку на пульсе

Как известно, осознание проблемы — это часть ее решения. Если вы считаете, что у вас не было или нет выгорания, то вы просто плохо знаете себя.

Я также думаю, что избежать выгорания могут только счастливые преподаватели, у которых все хорошо в жизни, или те, у кого очень крепкие нервы. Это прекрасные, но редкие случаи. Надеюсь, по мере повышения осознанности, их станет больше.

➡️А теперь скажите мне, как вы относитесь к выгоранию? Как держите руку на пульсе?