Вот так сегодня проходил первый день конференции SELF Conf-3
Знаете, это просто очень круто, когда заряженные опытом и лайфхаками коллеги собираются вместе, чтобы поделиться друг с другом! Ты сразу понимаешь - ты не один! И пусть между вами километры расстояний, это не помеха для качественного взаимообмена знаниями и опытом.
Спасибо всем, кто был сегодня! Ждём завтра на второй день на английском 🙌🏻
Программа и условия участия (выберите комфортную для себя опцию) тут: proself.pro/selfconf3
Знаете, это просто очень круто, когда заряженные опытом и лайфхаками коллеги собираются вместе, чтобы поделиться друг с другом! Ты сразу понимаешь - ты не один! И пусть между вами километры расстояний, это не помеха для качественного взаимообмена знаниями и опытом.
Спасибо всем, кто был сегодня! Ждём завтра на второй день на английском 🙌🏻
Программа и условия участия (выберите комфортную для себя опцию) тут: proself.pro/selfconf3
Всем привет!
Прошли майские каникулы, надеемся, что всем удалось немного отдохнуть ☺️
На этой неделе (точная дата не определена, сюрприз будет) встретимся с амбассадорами проекта Юлией Блиновой и Ольгой Шистаревой, поговорим о силе сообщества (the power of community). «Сообщество» – это “про что”? Проследим путь обеих участниц сообщества! Оставляйте комментарии и следите за анонсом. Что “сообщество” значит для вас?
В следующую среду,1️⃣9️⃣ мая, в 15:30 в нашей группе в Facebook выйдем в эфир с сельфеем Алексеем Лебедевым. Поговорим про позитив в жизни. (Если вы ещё не следите за Алексеем в сториз @alex.svenska, it’s worth doing, это добавит вам позитива) 😉
А в пятницу,2️⃣1️⃣мая, в 18:30 в эфире Instagram Instagram.com/proself.pro в рубрике #Неподгорайте поговорим с Юлией Блиновой о том, можно ли работать не выгорая. Обязательно присоединяйтесь к эфиру, чтобы быть первыми, кому Юлия откроет тайны “невыгорания”!
В воскресенье 2️⃣3️⃣мая в 14:00 состоится традиционная встреча Книжного клуба SELF. Лиза Шичкова, эксперт по майндфулнес, расскажет о книге «Выгорание» Эмили Нагоски. Рассмотрим научно обоснованный план помощи по снижению уровня стресса, взаимодействию с эмоциями и поиску своего пути к радостной жизни. Читать заранее, как обычно, ничего не надо, зарегистрироваться и оплатить (400р) можно по ссылке: https://proself.pro/club Встреча пройдёт на английском языке.
В последнюю неделю мая, в среду,2️⃣6️⃣мая, в 15:30 приглашаем на SELF Брейнсторм «Антивыгорание и самоподдержка». Тема важная для каждого, особенно в конце учебного года - наша задача уйти в лето не выгорешими, чтобы не потратить его всё на восстановление.
В пятницу 2️⃣8️⃣мая приглашаем вас на публичную лекцию Катерины Панфиловой ”Anti-burnout” в рамках Московского проекта English Language Evenings. Освободите время с 19.00. Ждём в Чеховской библиотеке в Москве. Трансляция тоже будет!
Лето в SELF будет лёгким, тёплым и наполняющим. Вас ждут полезные курсы, подробности чуть позже.
Если у вас есть идеи, что бы ещё вам хотелось в SELF, смело пишите, мы открыты для предложений!
Ваш SELF
Прошли майские каникулы, надеемся, что всем удалось немного отдохнуть ☺️
На этой неделе (точная дата не определена, сюрприз будет) встретимся с амбассадорами проекта Юлией Блиновой и Ольгой Шистаревой, поговорим о силе сообщества (the power of community). «Сообщество» – это “про что”? Проследим путь обеих участниц сообщества! Оставляйте комментарии и следите за анонсом. Что “сообщество” значит для вас?
В следующую среду,1️⃣9️⃣ мая, в 15:30 в нашей группе в Facebook выйдем в эфир с сельфеем Алексеем Лебедевым. Поговорим про позитив в жизни. (Если вы ещё не следите за Алексеем в сториз @alex.svenska, it’s worth doing, это добавит вам позитива) 😉
А в пятницу,2️⃣1️⃣мая, в 18:30 в эфире Instagram Instagram.com/proself.pro в рубрике #Неподгорайте поговорим с Юлией Блиновой о том, можно ли работать не выгорая. Обязательно присоединяйтесь к эфиру, чтобы быть первыми, кому Юлия откроет тайны “невыгорания”!
В воскресенье 2️⃣3️⃣мая в 14:00 состоится традиционная встреча Книжного клуба SELF. Лиза Шичкова, эксперт по майндфулнес, расскажет о книге «Выгорание» Эмили Нагоски. Рассмотрим научно обоснованный план помощи по снижению уровня стресса, взаимодействию с эмоциями и поиску своего пути к радостной жизни. Читать заранее, как обычно, ничего не надо, зарегистрироваться и оплатить (400р) можно по ссылке: https://proself.pro/club Встреча пройдёт на английском языке.
В последнюю неделю мая, в среду,2️⃣6️⃣мая, в 15:30 приглашаем на SELF Брейнсторм «Антивыгорание и самоподдержка». Тема важная для каждого, особенно в конце учебного года - наша задача уйти в лето не выгорешими, чтобы не потратить его всё на восстановление.
В пятницу 2️⃣8️⃣мая приглашаем вас на публичную лекцию Катерины Панфиловой ”Anti-burnout” в рамках Московского проекта English Language Evenings. Освободите время с 19.00. Ждём в Чеховской библиотеке в Москве. Трансляция тоже будет!
Лето в SELF будет лёгким, тёплым и наполняющим. Вас ждут полезные курсы, подробности чуть позже.
Если у вас есть идеи, что бы ещё вам хотелось в SELF, смело пишите, мы открыты для предложений!
Ваш SELF
Друзья! Май закончился!
Итоги:
- заряжающий эфир с Алексеем Лебедевым (поговорили про многое и даже про диджитал детокс!) - https://www.instagram.com/tv/CPG0ZpnHrEZ/?utm_medium=copy_link
- умиротворяющий эфир в рубрике #неподгорайте с Юлией Блиновой (узнали, почему Юлия никогда не выгорала и как психогигиена помогает в этом) - https://www.instagram.com/tv/CPJE1ovH6-l/?utm_medium=copy_link
- публичная лекция Катерины Панфиловой на английском языке в Чеховской библиотеке по теме выгорания - в эту субботу 5 июня в 12.00 повторяем материал, но уже на русском, на вебинаре «Антивыгорание» (ещё напишем об этом!)
- мощный пост про силу комьюнити от Ольги Шистаревой - https://www.instagram.com/p/CPYMj5HnNre/?utm_medium=copy_link
В пятницу приглашаем москвичей на SELF Пикник в парке Коломенское с 11 утра! Наше мероприятие в Фейсбук со всей информацией - https://fb.me/e/1hVcwrBxK
Итоги:
- заряжающий эфир с Алексеем Лебедевым (поговорили про многое и даже про диджитал детокс!) - https://www.instagram.com/tv/CPG0ZpnHrEZ/?utm_medium=copy_link
- умиротворяющий эфир в рубрике #неподгорайте с Юлией Блиновой (узнали, почему Юлия никогда не выгорала и как психогигиена помогает в этом) - https://www.instagram.com/tv/CPJE1ovH6-l/?utm_medium=copy_link
- публичная лекция Катерины Панфиловой на английском языке в Чеховской библиотеке по теме выгорания - в эту субботу 5 июня в 12.00 повторяем материал, но уже на русском, на вебинаре «Антивыгорание» (ещё напишем об этом!)
- мощный пост про силу комьюнити от Ольги Шистаревой - https://www.instagram.com/p/CPYMj5HnNre/?utm_medium=copy_link
В пятницу приглашаем москвичей на SELF Пикник в парке Коломенское с 11 утра! Наше мероприятие в Фейсбук со всей информацией - https://fb.me/e/1hVcwrBxK
Всем привет!
Как началось ваше лето? У нас - бодро и в то же время расслабленностей.
В SELF состоялось несколько полезностей и приятностей:
🔹В нашем Instagram каждое утро Катерина Панфилова выходит в эфир в #SELFchallenge30 и рассказывает об аспектах заботы о себе: точечно, лаконично, по темам, иногда с гостями. Все эфиры сохраняются в IGTV, оставляйте комментарии, делитесь своими мыслями, предлагайте темы эфиров.
🔹 Начали лето с традиционного эфира SELF, где поговорили о наших планах, о летнем расписании, о том, что нас нового ждёт этим летом, анонсировали два курса «Анти-выгорание или Гармоничное лето 2.0» и «Школу спикеров» (подробности уже скоро)
🔹 В пятницу мы вышли на первый в этом году SELF Пикник в парке Коломенское, где нам удалось не только развируализироваться, пообниматься и полежать на травке, но и узнать друг друга получше благодаря игре-знакомству, обменяться “полезностями” о том, что почитать, посмотреть, кого послушать про заботу о себе.
В ту же пятницу состоялся Instagram эфир в рубрике #НЕПОДГОРАЙТЕ в формате Open mic, где мы по предложению Максима Гусева коснулись интересной темы Happiness Guilt. Мы поговорили с несколькими участниками и также обсудили культуру страдания, как новости влияют на нас, чем знание хуже незнания и как можно было бы избежать выгорания в будущем.
🔹 В субботу Катерина Панфилова провела открытый вебинар на тему «Анти-выгорание», где подробно рассказала о том, что такое выгорание и почему оно случается, о его разновидностях, основных симптомах и что со всем этим делать (простые техники, которые можно применить здесь и сейчас). Если пропустили, запись доступна в группе по хэштегу #selflive
🔹 В воскресенье мы снова вышли на SELF Пикник, и, несмотря на погоду, замечательно провели время офлайн на травке, с удивительными людьми, в разговорах о профессии и не только, понежились на солнышке, полежали (кто-то посидел, кто-то и постоял) под дождём, высохли, прогулялись и ещё посидели “за вкусненьким”, почти поиграли в бадминтон (ну ладно, ракетки с воланчиком были с нами), одна SELFея даже покаталась на велосипеде!
Лето в SELF началось с отдыха, так и будем продолжать, ведь «лето для учителя»!
Ваш SELF🔷🔹
Как началось ваше лето? У нас - бодро и в то же время расслабленностей.
В SELF состоялось несколько полезностей и приятностей:
🔹В нашем Instagram каждое утро Катерина Панфилова выходит в эфир в #SELFchallenge30 и рассказывает об аспектах заботы о себе: точечно, лаконично, по темам, иногда с гостями. Все эфиры сохраняются в IGTV, оставляйте комментарии, делитесь своими мыслями, предлагайте темы эфиров.
🔹 Начали лето с традиционного эфира SELF, где поговорили о наших планах, о летнем расписании, о том, что нас нового ждёт этим летом, анонсировали два курса «Анти-выгорание или Гармоничное лето 2.0» и «Школу спикеров» (подробности уже скоро)
🔹 В пятницу мы вышли на первый в этом году SELF Пикник в парке Коломенское, где нам удалось не только развируализироваться, пообниматься и полежать на травке, но и узнать друг друга получше благодаря игре-знакомству, обменяться “полезностями” о том, что почитать, посмотреть, кого послушать про заботу о себе.
В ту же пятницу состоялся Instagram эфир в рубрике #НЕПОДГОРАЙТЕ в формате Open mic, где мы по предложению Максима Гусева коснулись интересной темы Happiness Guilt. Мы поговорили с несколькими участниками и также обсудили культуру страдания, как новости влияют на нас, чем знание хуже незнания и как можно было бы избежать выгорания в будущем.
🔹 В субботу Катерина Панфилова провела открытый вебинар на тему «Анти-выгорание», где подробно рассказала о том, что такое выгорание и почему оно случается, о его разновидностях, основных симптомах и что со всем этим делать (простые техники, которые можно применить здесь и сейчас). Если пропустили, запись доступна в группе по хэштегу #selflive
🔹 В воскресенье мы снова вышли на SELF Пикник, и, несмотря на погоду, замечательно провели время офлайн на травке, с удивительными людьми, в разговорах о профессии и не только, понежились на солнышке, полежали (кто-то посидел, кто-то и постоял) под дождём, высохли, прогулялись и ещё посидели “за вкусненьким”, почти поиграли в бадминтон (ну ладно, ракетки с воланчиком были с нами), одна SELFея даже покаталась на велосипеде!
Лето в SELF началось с отдыха, так и будем продолжать, ведь «лето для учителя»!
Ваш SELF🔷🔹
Лето-2021 в SELF будет веселым, но со смыслом! 🔸
Что такое лето? Лето – это отдых, это кино под открытым небом где-нибудь в парке на пледе с друзьями. Это лучшее время года для кино!
Мы запускаем летний проект-эксперимент – SELF Film-сlub. Мы будем смотреть кино, обсуждать его, извлекать уроки и делиться теплом и энергией.
Формат очень прост:
🔸 мы заранее объявляем название фильма, который участники смотрят до встречи клуба.
🔸 ведущий готовит каверзные и не очень, интересные и заставляющие задуматься вопросы и темы для обсуждения
🔸 участники приходят на обсуждение и делятся своим видением фильма
Каждый видит что-то свое, так давайте это обсуждать, делиться и заряжаться! Ведь недаром кино – одно из величайших искусств нашего времени!
🔸 🔸🔸
The first SELF Film-club will be in English. Save the date - June, 20 2-4 pm. Watch the film in advance and come to discuss it on Zoom with other teachers. More info coming soon!
#я_учитель_я_забочусь_о_себе #учителя #учителяпоймут #антивыгорание #выгорание
Что такое лето? Лето – это отдых, это кино под открытым небом где-нибудь в парке на пледе с друзьями. Это лучшее время года для кино!
Мы запускаем летний проект-эксперимент – SELF Film-сlub. Мы будем смотреть кино, обсуждать его, извлекать уроки и делиться теплом и энергией.
Формат очень прост:
🔸 мы заранее объявляем название фильма, который участники смотрят до встречи клуба.
🔸 ведущий готовит каверзные и не очень, интересные и заставляющие задуматься вопросы и темы для обсуждения
🔸 участники приходят на обсуждение и делятся своим видением фильма
Каждый видит что-то свое, так давайте это обсуждать, делиться и заряжаться! Ведь недаром кино – одно из величайших искусств нашего времени!
🔸 🔸🔸
The first SELF Film-club will be in English. Save the date - June, 20 2-4 pm. Watch the film in advance and come to discuss it on Zoom with other teachers. More info coming soon!
#я_учитель_я_забочусь_о_себе #учителя #учителяпоймут #антивыгорание #выгорание
🔸🔶 Синдром выгорания вот уже 40 лет будоражит умы как ученых, так и рядовых людей. Это просто психологический трюк или реальная ментальная проблема? Официального статуса у выгорания в мире науки пока нет, однако данные по-прежнему собираются.
🔸 Согласно исследованиям, в топ-4 профессии, подверженные выгоранию, входят самые стрессовые, требующие большую степень сосредоточенности и внимания к процессу и результату.
🔹🔷 The burnout syndrome has been thrilling for 40 years the minds of scientists as well as ordinary people. Is it just a 'psychobabble' or a real mental disorder? There's still no official recognition by the science, however researchers continue to collect data.
🔹 According to the research, top-4 occupations diagnosed by burnout include the most stressing ones, requiring a high level of focus and concentration on the process and the result.
🔸🔶 Если вы хотите освоить профессиональные инструменты для антивыгорания и повысить свою эффективность как преподаватель, то приходите на июльский курс проекта SELF.🔹
#selfcare4teachers #self_польза #burnout #antiburnout #selfcare #mindfulness #mindfulteaching #mindfulteachers #учителя #антивыгорание #выгорание #заботаосебе #осознанныйучитель #я_учитель_я_забочусь_о_себе ex
🔸 Согласно исследованиям, в топ-4 профессии, подверженные выгоранию, входят самые стрессовые, требующие большую степень сосредоточенности и внимания к процессу и результату.
🔹🔷 The burnout syndrome has been thrilling for 40 years the minds of scientists as well as ordinary people. Is it just a 'psychobabble' or a real mental disorder? There's still no official recognition by the science, however researchers continue to collect data.
🔹 According to the research, top-4 occupations diagnosed by burnout include the most stressing ones, requiring a high level of focus and concentration on the process and the result.
🔸🔶 Если вы хотите освоить профессиональные инструменты для антивыгорания и повысить свою эффективность как преподаватель, то приходите на июльский курс проекта SELF.🔹
#selfcare4teachers #self_польза #burnout #antiburnout #selfcare #mindfulness #mindfulteaching #mindfulteachers #учителя #антивыгорание #выгорание #заботаосебе #осознанныйучитель #я_учитель_я_забочусь_о_себе ex
Учителя не горят, и мы знаем толк в развлечениях со смыслом ☺️🤓
Смотрели фильм «Bad Teacher” / Плохая училка? Именно с него мы открываем наш летний кино-клуб SELF в это воскресенье! Успейте посмотреть заранее и приходите!
Подробности на страничке клуба:
proself.pro/filmclub
Смотрели фильм «Bad Teacher” / Плохая училка? Именно с него мы открываем наш летний кино-клуб SELF в это воскресенье! Успейте посмотреть заранее и приходите!
Подробности на страничке клуба:
proself.pro/filmclub
proself.pro
Кино-клуб
Кино-клуб сообщества SELF
Всем привет!
Как ваше лето? Удаётся греться в лучах жаркого солнца и наслаждаться тёплыми ночами? В SELF неделя выдалась жаркая!
🔹 В нашем Instagram продолжается #SELFchallenge30. Катерина Панфилова вернулась в эфир с короткими и ёмкими видео про аспекты заботы о себе. Если вы что-то пропустили, смотрите записи в нашем Instagram https://www.instagram.com/proself.pro/
🔹 В среду в эфире в нашей группе SELF Анна Рогалёва поделилась с участниками проекта не только, как она решилась на «зимовку» в Сочи, и дала некоторые советы, тем, что хотел бы временно или нет переехать в другой город; но и коснулась подходов к формированию стоимости занятий, важности поддерживающей среды и/или терапевта. Если вы ещё не с нами, приходите: https://www.facebook.com/groups/selfpro
🔹 В пятницу в эфире Instagram в рубрике #НеПодгорайте! Катерина Панфилова поговорила с Ириной Чан-Фёдоровой о развитии чувственной стороны, о творчестве, об уважении и счастье. Запись сохранена в IGTV, смотрите, поддерживайте, пишите комментарии.
🔹 В воскресенье состоялась первая встреча SELF Film Club, обсуждался фильм “Очень плохая училка”, не смотря на разницу «контекста», есть у нас то, что Катерина Панфилова выделила как «учительское международное» (можно почитать здесь: https://www.facebook.com/katerina.panfilova.7/posts/4019026968172837 ) , что в фильме показано вполне утрированно (комедия же), но не может не заставить задуматься, а почему оно так и связано ли это с профессией как таковой.
Продолжаем «Лето для учителя»! Уже на этой неделе в SELF нас ждут Random SELFcare Coffee и Книжный клуб SELF, встреча с новыми героями рубрики #НеПодгорайте! и продолжение эфиров про аспекты заботы о себе, а также регулярные (и не очень - ведь лето!) посты в группе. Stay tuned!
Ваш SELF🔷🔹
Как ваше лето? Удаётся греться в лучах жаркого солнца и наслаждаться тёплыми ночами? В SELF неделя выдалась жаркая!
🔹 В нашем Instagram продолжается #SELFchallenge30. Катерина Панфилова вернулась в эфир с короткими и ёмкими видео про аспекты заботы о себе. Если вы что-то пропустили, смотрите записи в нашем Instagram https://www.instagram.com/proself.pro/
🔹 В среду в эфире в нашей группе SELF Анна Рогалёва поделилась с участниками проекта не только, как она решилась на «зимовку» в Сочи, и дала некоторые советы, тем, что хотел бы временно или нет переехать в другой город; но и коснулась подходов к формированию стоимости занятий, важности поддерживающей среды и/или терапевта. Если вы ещё не с нами, приходите: https://www.facebook.com/groups/selfpro
🔹 В пятницу в эфире Instagram в рубрике #НеПодгорайте! Катерина Панфилова поговорила с Ириной Чан-Фёдоровой о развитии чувственной стороны, о творчестве, об уважении и счастье. Запись сохранена в IGTV, смотрите, поддерживайте, пишите комментарии.
🔹 В воскресенье состоялась первая встреча SELF Film Club, обсуждался фильм “Очень плохая училка”, не смотря на разницу «контекста», есть у нас то, что Катерина Панфилова выделила как «учительское международное» (можно почитать здесь: https://www.facebook.com/katerina.panfilova.7/posts/4019026968172837 ) , что в фильме показано вполне утрированно (комедия же), но не может не заставить задуматься, а почему оно так и связано ли это с профессией как таковой.
Продолжаем «Лето для учителя»! Уже на этой неделе в SELF нас ждут Random SELFcare Coffee и Книжный клуб SELF, встреча с новыми героями рубрики #НеПодгорайте! и продолжение эфиров про аспекты заботы о себе, а также регулярные (и не очень - ведь лето!) посты в группе. Stay tuned!
Ваш SELF🔷🔹
Facebook
SELF сообщество преподавателей
SELF - это сообщество профессиональной поддержки и развития гибких навыков от проекта SELF www.proself.pro
- забота о себе профессионально
- гибкие навыки для преподавателей
- антивыгорание
Проекту...
- забота о себе профессионально
- гибкие навыки для преподавателей
- антивыгорание
Проекту...
Всем привет!
Первый месяц лета позади, мы провели его с пользой для себя и для вас, а именно:
🔹 В традиционном эфире SELF Катерина Панфилова и Ольга Шистраева рассказали о планах SELF на лето, о летнем расписании и об обновлениях в графике мероприятий
🔹 Провели две офлайн встречи в формате SELF picnic в парке Коломенское, это боли действительно долгожданные встречи, приятные “знакомства” в реальности, интересные встречи, обмен энергиями и мыслями
🔹 Провели SELF Брейнсторм "Как уставшему преподавателю и отдохнуть, и сделать своё лето хорошим?", обсудили, к чему пришли к концу учебного года, чего ждём от лета, и как реализовать намеченное
🔹 Возродили Co-Cooking! фееричным морковным тортом! И хотя не многие даже из присоединившихся решились его выпекать, присутствие на “кулинарном шоу”, приправленное игровым компонентом, показало, каким приятным и наполняющим может быть обычное воскресенье, а по записи эфира наша SELFея Алёна недавно таки-испекла этот чудесный шедевр
🔹 В традиционном эфире с гостем Анна Рогалёва поделилась с комьюнити, как она решилась на «зимовку» в Сочи, и дала некоторые советы, тем, кто хотел бы временно или нет переехать в другой город. Также были затронуты темы подхода к формированию стоимости занятий и важности поддерживающей среды и/или терапевта.
🔹 Провели первый SELF Film Club, где обсудили фильм “Плохая училка”, поговорили про синдром хорошей девочки/мальчика, взаимоотношения и интриги в школьных коллективах, типажи учителей, про взаимодействие со студентами, особенно "странненькими", а также о том, что не смотря на то, что американская действительность, конечно, отличается от нашей пост-советской, но есть и много общего, того, что можно сгруппировать под одним названием – «учительское международное»
🔹 Встретились в Random SELFcare Coffee в самую жаркую среду лета и конечно поговорили о том, как ещё лучше заботиться о себе в такую жару, узнали, как справляются с жарой в Индии, особенности индийской кухни и образа жизни
🔹 Встретились с двумя коллегами в эфирах “НеВыгорайте!” в нашем Instagram: с Оксаной Соляновой поговорили о её опыте выгорания, академическом отпуске, ресурсах и тревожности. А Ирина Чан-Фёдорова рассказала о творчестве, развитии чувственной стороны, об уважении и счастье.
🔹К нам вернулся SELFonary, где Юлия Блинова продолжает рассказывать об основных терминах, связанных с психологией и само-помощью, коротко, на двух языках
🔹Катерина Панфилова начала лето с #SELFchallenge30, выходя в эфир в Instagram и рассказывая про аспекты заботы о себе. Освещено уже 22 темы (!!!), если вы что-то пропустили, ищите записи в IGTV
🔹 Завершили месяц новинкой, “Обнимательной SELF”, где участникам предоставилась возможность похвалить себя и услышать похвалы от других. Традиционная рубрика “Кто молодец? Я – молодец!” снова с нами в новом формате.
И это только первый месяц лета, если учесть, что астрономически лето началось 10 дней назад, то всё ещё впереди! Оставайтесь с нами!
Ваш SELF
#антивыгорание #выгорание #учителянегорят
Первый месяц лета позади, мы провели его с пользой для себя и для вас, а именно:
🔹 В традиционном эфире SELF Катерина Панфилова и Ольга Шистраева рассказали о планах SELF на лето, о летнем расписании и об обновлениях в графике мероприятий
🔹 Провели две офлайн встречи в формате SELF picnic в парке Коломенское, это боли действительно долгожданные встречи, приятные “знакомства” в реальности, интересные встречи, обмен энергиями и мыслями
🔹 Провели SELF Брейнсторм "Как уставшему преподавателю и отдохнуть, и сделать своё лето хорошим?", обсудили, к чему пришли к концу учебного года, чего ждём от лета, и как реализовать намеченное
🔹 Возродили Co-Cooking! фееричным морковным тортом! И хотя не многие даже из присоединившихся решились его выпекать, присутствие на “кулинарном шоу”, приправленное игровым компонентом, показало, каким приятным и наполняющим может быть обычное воскресенье, а по записи эфира наша SELFея Алёна недавно таки-испекла этот чудесный шедевр
🔹 В традиционном эфире с гостем Анна Рогалёва поделилась с комьюнити, как она решилась на «зимовку» в Сочи, и дала некоторые советы, тем, кто хотел бы временно или нет переехать в другой город. Также были затронуты темы подхода к формированию стоимости занятий и важности поддерживающей среды и/или терапевта.
🔹 Провели первый SELF Film Club, где обсудили фильм “Плохая училка”, поговорили про синдром хорошей девочки/мальчика, взаимоотношения и интриги в школьных коллективах, типажи учителей, про взаимодействие со студентами, особенно "странненькими", а также о том, что не смотря на то, что американская действительность, конечно, отличается от нашей пост-советской, но есть и много общего, того, что можно сгруппировать под одним названием – «учительское международное»
🔹 Встретились в Random SELFcare Coffee в самую жаркую среду лета и конечно поговорили о том, как ещё лучше заботиться о себе в такую жару, узнали, как справляются с жарой в Индии, особенности индийской кухни и образа жизни
🔹 Встретились с двумя коллегами в эфирах “НеВыгорайте!” в нашем Instagram: с Оксаной Соляновой поговорили о её опыте выгорания, академическом отпуске, ресурсах и тревожности. А Ирина Чан-Фёдорова рассказала о творчестве, развитии чувственной стороны, об уважении и счастье.
🔹К нам вернулся SELFonary, где Юлия Блинова продолжает рассказывать об основных терминах, связанных с психологией и само-помощью, коротко, на двух языках
🔹Катерина Панфилова начала лето с #SELFchallenge30, выходя в эфир в Instagram и рассказывая про аспекты заботы о себе. Освещено уже 22 темы (!!!), если вы что-то пропустили, ищите записи в IGTV
🔹 Завершили месяц новинкой, “Обнимательной SELF”, где участникам предоставилась возможность похвалить себя и услышать похвалы от других. Традиционная рубрика “Кто молодец? Я – молодец!” снова с нами в новом формате.
И это только первый месяц лета, если учесть, что астрономически лето началось 10 дней назад, то всё ещё впереди! Оставайтесь с нами!
Ваш SELF
#антивыгорание #выгорание #учителянегорят
Всем привет!
Прошёл первый месяц лета, и зачастую июнь даже более напряжный, чем весь год подготовки к нему, ибо экзамены. Давайте узнаем, что нас ждёт в SELF в июле!
🔸Эта неделя началась ещё в июне, а завершится отложенной встречей SELF Book Club в это воскресенье, 4 июля, в 14:00. Встречу проведёт Юлия Блинова на русском языке. Поговорим о книге «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя!» Карен Прайор.
Неделя 2️⃣
🔹В среду 7 июля в 12:00 на традиционном эфире SELF обсудим отдых с неожиданной стороны, тема «Отпуск: пять стадий принятия неизбежного». Легко ли вы отдыхаете во время отпуска? А возвращаетесь после него в рабочий ритм? Поговорим об этом и не только уже на следующей неделе.
🔸В воскресенье 11 июля в 14:00 пройдёт вторая встреча Co-Cooking! Готовить будем что-то летнее, освежающее… на английском. Встречи бесплатные, мы будем рады видеть желающих.
Неделя 3️⃣
🔹В среду 14 июля в 12:00 ждём участников сообщества на SELF Брейнсторм "Как подтянуть «хвосты»". Обсудим, что делать, если за год вы наоткладывали что-то на лето, а летом так хочется ничего не делать (спойлер – отдыхать, или всё-таки?...)
🔸В воскресенье 18 июля в 14:00 пройдёт вторая летняя встреча SELF Film Club – обсудим мультфильм «Душа», если вы ещё не смотрели, самое время посмотреть, вам захочется многое обсудить, фильм гораздо глубже, чем может показаться…
Неделя 4️⃣
🔹В среду 21 июля в 12:00 – традиционный эфир SELF с гостем. Поговорим c Константином Пытьевым про «Саморазвитие фрилансера». Интересно? Подробности уже скоро!
🔸В воскресенье 25 июля в 14:00 – SELF Book Club, подведем итог году Книжного клуба в нашем проекте. Встреча открытая, на русском языке для того, чтобы поговорить о формате, о полезности и придумать план на следующий год. Приходите поделиться идеями!
Неделя 5️⃣
🔹В среду 28 июня, в 12:00 встречаемся в Random SELFcare Coffee, приходите поделиться, как вы заботитесь о себе, “подсмотреть/послушать” как это делают другие. Встреча традиционно открыта, приходите и приглашайте англоговорящих друзей.
А август мы начнём с ещё одной встречи SELF Film Club, но об этом позже, следите за анонсами!
Продолжаем заряжаться!
Ваш SELF
Прошёл первый месяц лета, и зачастую июнь даже более напряжный, чем весь год подготовки к нему, ибо экзамены. Давайте узнаем, что нас ждёт в SELF в июле!
🔸Эта неделя началась ещё в июне, а завершится отложенной встречей SELF Book Club в это воскресенье, 4 июля, в 14:00. Встречу проведёт Юлия Блинова на русском языке. Поговорим о книге «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя!» Карен Прайор.
Неделя 2️⃣
🔹В среду 7 июля в 12:00 на традиционном эфире SELF обсудим отдых с неожиданной стороны, тема «Отпуск: пять стадий принятия неизбежного». Легко ли вы отдыхаете во время отпуска? А возвращаетесь после него в рабочий ритм? Поговорим об этом и не только уже на следующей неделе.
🔸В воскресенье 11 июля в 14:00 пройдёт вторая встреча Co-Cooking! Готовить будем что-то летнее, освежающее… на английском. Встречи бесплатные, мы будем рады видеть желающих.
Неделя 3️⃣
🔹В среду 14 июля в 12:00 ждём участников сообщества на SELF Брейнсторм "Как подтянуть «хвосты»". Обсудим, что делать, если за год вы наоткладывали что-то на лето, а летом так хочется ничего не делать (спойлер – отдыхать, или всё-таки?...)
🔸В воскресенье 18 июля в 14:00 пройдёт вторая летняя встреча SELF Film Club – обсудим мультфильм «Душа», если вы ещё не смотрели, самое время посмотреть, вам захочется многое обсудить, фильм гораздо глубже, чем может показаться…
Неделя 4️⃣
🔹В среду 21 июля в 12:00 – традиционный эфир SELF с гостем. Поговорим c Константином Пытьевым про «Саморазвитие фрилансера». Интересно? Подробности уже скоро!
🔸В воскресенье 25 июля в 14:00 – SELF Book Club, подведем итог году Книжного клуба в нашем проекте. Встреча открытая, на русском языке для того, чтобы поговорить о формате, о полезности и придумать план на следующий год. Приходите поделиться идеями!
Неделя 5️⃣
🔹В среду 28 июня, в 12:00 встречаемся в Random SELFcare Coffee, приходите поделиться, как вы заботитесь о себе, “подсмотреть/послушать” как это делают другие. Встреча традиционно открыта, приходите и приглашайте англоговорящих друзей.
А август мы начнём с ещё одной встречи SELF Film Club, но об этом позже, следите за анонсами!
Продолжаем заряжаться!
Ваш SELF