Всем привет!
Как началось ваше лето? У нас - бодро и в то же время расслабленностей.
В SELF состоялось несколько полезностей и приятностей:
🔹В нашем Instagram каждое утро Катерина Панфилова выходит в эфир в #SELFchallenge30 и рассказывает об аспектах заботы о себе: точечно, лаконично, по темам, иногда с гостями. Все эфиры сохраняются в IGTV, оставляйте комментарии, делитесь своими мыслями, предлагайте темы эфиров.
🔹 Начали лето с традиционного эфира SELF, где поговорили о наших планах, о летнем расписании, о том, что нас нового ждёт этим летом, анонсировали два курса «Анти-выгорание или Гармоничное лето 2.0» и «Школу спикеров» (подробности уже скоро)
🔹 В пятницу мы вышли на первый в этом году SELF Пикник в парке Коломенское, где нам удалось не только развируализироваться, пообниматься и полежать на травке, но и узнать друг друга получше благодаря игре-знакомству, обменяться “полезностями” о том, что почитать, посмотреть, кого послушать про заботу о себе.
В ту же пятницу состоялся Instagram эфир в рубрике #НЕПОДГОРАЙТЕ в формате Open mic, где мы по предложению Максима Гусева коснулись интересной темы Happiness Guilt. Мы поговорили с несколькими участниками и также обсудили культуру страдания, как новости влияют на нас, чем знание хуже незнания и как можно было бы избежать выгорания в будущем.
🔹 В субботу Катерина Панфилова провела открытый вебинар на тему «Анти-выгорание», где подробно рассказала о том, что такое выгорание и почему оно случается, о его разновидностях, основных симптомах и что со всем этим делать (простые техники, которые можно применить здесь и сейчас). Если пропустили, запись доступна в группе по хэштегу #selflive
🔹 В воскресенье мы снова вышли на SELF Пикник, и, несмотря на погоду, замечательно провели время офлайн на травке, с удивительными людьми, в разговорах о профессии и не только, понежились на солнышке, полежали (кто-то посидел, кто-то и постоял) под дождём, высохли, прогулялись и ещё посидели “за вкусненьким”, почти поиграли в бадминтон (ну ладно, ракетки с воланчиком были с нами), одна SELFея даже покаталась на велосипеде!
Лето в SELF началось с отдыха, так и будем продолжать, ведь «лето для учителя»!
Ваш SELF🔷🔹
Как началось ваше лето? У нас - бодро и в то же время расслабленностей.
В SELF состоялось несколько полезностей и приятностей:
🔹В нашем Instagram каждое утро Катерина Панфилова выходит в эфир в #SELFchallenge30 и рассказывает об аспектах заботы о себе: точечно, лаконично, по темам, иногда с гостями. Все эфиры сохраняются в IGTV, оставляйте комментарии, делитесь своими мыслями, предлагайте темы эфиров.
🔹 Начали лето с традиционного эфира SELF, где поговорили о наших планах, о летнем расписании, о том, что нас нового ждёт этим летом, анонсировали два курса «Анти-выгорание или Гармоничное лето 2.0» и «Школу спикеров» (подробности уже скоро)
🔹 В пятницу мы вышли на первый в этом году SELF Пикник в парке Коломенское, где нам удалось не только развируализироваться, пообниматься и полежать на травке, но и узнать друг друга получше благодаря игре-знакомству, обменяться “полезностями” о том, что почитать, посмотреть, кого послушать про заботу о себе.
В ту же пятницу состоялся Instagram эфир в рубрике #НЕПОДГОРАЙТЕ в формате Open mic, где мы по предложению Максима Гусева коснулись интересной темы Happiness Guilt. Мы поговорили с несколькими участниками и также обсудили культуру страдания, как новости влияют на нас, чем знание хуже незнания и как можно было бы избежать выгорания в будущем.
🔹 В субботу Катерина Панфилова провела открытый вебинар на тему «Анти-выгорание», где подробно рассказала о том, что такое выгорание и почему оно случается, о его разновидностях, основных симптомах и что со всем этим делать (простые техники, которые можно применить здесь и сейчас). Если пропустили, запись доступна в группе по хэштегу #selflive
🔹 В воскресенье мы снова вышли на SELF Пикник, и, несмотря на погоду, замечательно провели время офлайн на травке, с удивительными людьми, в разговорах о профессии и не только, понежились на солнышке, полежали (кто-то посидел, кто-то и постоял) под дождём, высохли, прогулялись и ещё посидели “за вкусненьким”, почти поиграли в бадминтон (ну ладно, ракетки с воланчиком были с нами), одна SELFея даже покаталась на велосипеде!
Лето в SELF началось с отдыха, так и будем продолжать, ведь «лето для учителя»!
Ваш SELF🔷🔹
Лето-2021 в SELF будет веселым, но со смыслом! 🔸
Что такое лето? Лето – это отдых, это кино под открытым небом где-нибудь в парке на пледе с друзьями. Это лучшее время года для кино!
Мы запускаем летний проект-эксперимент – SELF Film-сlub. Мы будем смотреть кино, обсуждать его, извлекать уроки и делиться теплом и энергией.
Формат очень прост:
🔸 мы заранее объявляем название фильма, который участники смотрят до встречи клуба.
🔸 ведущий готовит каверзные и не очень, интересные и заставляющие задуматься вопросы и темы для обсуждения
🔸 участники приходят на обсуждение и делятся своим видением фильма
Каждый видит что-то свое, так давайте это обсуждать, делиться и заряжаться! Ведь недаром кино – одно из величайших искусств нашего времени!
🔸 🔸🔸
The first SELF Film-club will be in English. Save the date - June, 20 2-4 pm. Watch the film in advance and come to discuss it on Zoom with other teachers. More info coming soon!
#я_учитель_я_забочусь_о_себе #учителя #учителяпоймут #антивыгорание #выгорание
Что такое лето? Лето – это отдых, это кино под открытым небом где-нибудь в парке на пледе с друзьями. Это лучшее время года для кино!
Мы запускаем летний проект-эксперимент – SELF Film-сlub. Мы будем смотреть кино, обсуждать его, извлекать уроки и делиться теплом и энергией.
Формат очень прост:
🔸 мы заранее объявляем название фильма, который участники смотрят до встречи клуба.
🔸 ведущий готовит каверзные и не очень, интересные и заставляющие задуматься вопросы и темы для обсуждения
🔸 участники приходят на обсуждение и делятся своим видением фильма
Каждый видит что-то свое, так давайте это обсуждать, делиться и заряжаться! Ведь недаром кино – одно из величайших искусств нашего времени!
🔸 🔸🔸
The first SELF Film-club will be in English. Save the date - June, 20 2-4 pm. Watch the film in advance and come to discuss it on Zoom with other teachers. More info coming soon!
#я_учитель_я_забочусь_о_себе #учителя #учителяпоймут #антивыгорание #выгорание
🔸🔶 Синдром выгорания вот уже 40 лет будоражит умы как ученых, так и рядовых людей. Это просто психологический трюк или реальная ментальная проблема? Официального статуса у выгорания в мире науки пока нет, однако данные по-прежнему собираются.
🔸 Согласно исследованиям, в топ-4 профессии, подверженные выгоранию, входят самые стрессовые, требующие большую степень сосредоточенности и внимания к процессу и результату.
🔹🔷 The burnout syndrome has been thrilling for 40 years the minds of scientists as well as ordinary people. Is it just a 'psychobabble' or a real mental disorder? There's still no official recognition by the science, however researchers continue to collect data.
🔹 According to the research, top-4 occupations diagnosed by burnout include the most stressing ones, requiring a high level of focus and concentration on the process and the result.
🔸🔶 Если вы хотите освоить профессиональные инструменты для антивыгорания и повысить свою эффективность как преподаватель, то приходите на июльский курс проекта SELF.🔹
#selfcare4teachers #self_польза #burnout #antiburnout #selfcare #mindfulness #mindfulteaching #mindfulteachers #учителя #антивыгорание #выгорание #заботаосебе #осознанныйучитель #я_учитель_я_забочусь_о_себе ex
🔸 Согласно исследованиям, в топ-4 профессии, подверженные выгоранию, входят самые стрессовые, требующие большую степень сосредоточенности и внимания к процессу и результату.
🔹🔷 The burnout syndrome has been thrilling for 40 years the minds of scientists as well as ordinary people. Is it just a 'psychobabble' or a real mental disorder? There's still no official recognition by the science, however researchers continue to collect data.
🔹 According to the research, top-4 occupations diagnosed by burnout include the most stressing ones, requiring a high level of focus and concentration on the process and the result.
🔸🔶 Если вы хотите освоить профессиональные инструменты для антивыгорания и повысить свою эффективность как преподаватель, то приходите на июльский курс проекта SELF.🔹
#selfcare4teachers #self_польза #burnout #antiburnout #selfcare #mindfulness #mindfulteaching #mindfulteachers #учителя #антивыгорание #выгорание #заботаосебе #осознанныйучитель #я_учитель_я_забочусь_о_себе ex
Учителя не горят, и мы знаем толк в развлечениях со смыслом ☺️🤓
Смотрели фильм «Bad Teacher” / Плохая училка? Именно с него мы открываем наш летний кино-клуб SELF в это воскресенье! Успейте посмотреть заранее и приходите!
Подробности на страничке клуба:
proself.pro/filmclub
Смотрели фильм «Bad Teacher” / Плохая училка? Именно с него мы открываем наш летний кино-клуб SELF в это воскресенье! Успейте посмотреть заранее и приходите!
Подробности на страничке клуба:
proself.pro/filmclub
proself.pro
Кино-клуб
Кино-клуб сообщества SELF
Всем привет!
Как ваше лето? Удаётся греться в лучах жаркого солнца и наслаждаться тёплыми ночами? В SELF неделя выдалась жаркая!
🔹 В нашем Instagram продолжается #SELFchallenge30. Катерина Панфилова вернулась в эфир с короткими и ёмкими видео про аспекты заботы о себе. Если вы что-то пропустили, смотрите записи в нашем Instagram https://www.instagram.com/proself.pro/
🔹 В среду в эфире в нашей группе SELF Анна Рогалёва поделилась с участниками проекта не только, как она решилась на «зимовку» в Сочи, и дала некоторые советы, тем, что хотел бы временно или нет переехать в другой город; но и коснулась подходов к формированию стоимости занятий, важности поддерживающей среды и/или терапевта. Если вы ещё не с нами, приходите: https://www.facebook.com/groups/selfpro
🔹 В пятницу в эфире Instagram в рубрике #НеПодгорайте! Катерина Панфилова поговорила с Ириной Чан-Фёдоровой о развитии чувственной стороны, о творчестве, об уважении и счастье. Запись сохранена в IGTV, смотрите, поддерживайте, пишите комментарии.
🔹 В воскресенье состоялась первая встреча SELF Film Club, обсуждался фильм “Очень плохая училка”, не смотря на разницу «контекста», есть у нас то, что Катерина Панфилова выделила как «учительское международное» (можно почитать здесь: https://www.facebook.com/katerina.panfilova.7/posts/4019026968172837 ) , что в фильме показано вполне утрированно (комедия же), но не может не заставить задуматься, а почему оно так и связано ли это с профессией как таковой.
Продолжаем «Лето для учителя»! Уже на этой неделе в SELF нас ждут Random SELFcare Coffee и Книжный клуб SELF, встреча с новыми героями рубрики #НеПодгорайте! и продолжение эфиров про аспекты заботы о себе, а также регулярные (и не очень - ведь лето!) посты в группе. Stay tuned!
Ваш SELF🔷🔹
Как ваше лето? Удаётся греться в лучах жаркого солнца и наслаждаться тёплыми ночами? В SELF неделя выдалась жаркая!
🔹 В нашем Instagram продолжается #SELFchallenge30. Катерина Панфилова вернулась в эфир с короткими и ёмкими видео про аспекты заботы о себе. Если вы что-то пропустили, смотрите записи в нашем Instagram https://www.instagram.com/proself.pro/
🔹 В среду в эфире в нашей группе SELF Анна Рогалёва поделилась с участниками проекта не только, как она решилась на «зимовку» в Сочи, и дала некоторые советы, тем, что хотел бы временно или нет переехать в другой город; но и коснулась подходов к формированию стоимости занятий, важности поддерживающей среды и/или терапевта. Если вы ещё не с нами, приходите: https://www.facebook.com/groups/selfpro
🔹 В пятницу в эфире Instagram в рубрике #НеПодгорайте! Катерина Панфилова поговорила с Ириной Чан-Фёдоровой о развитии чувственной стороны, о творчестве, об уважении и счастье. Запись сохранена в IGTV, смотрите, поддерживайте, пишите комментарии.
🔹 В воскресенье состоялась первая встреча SELF Film Club, обсуждался фильм “Очень плохая училка”, не смотря на разницу «контекста», есть у нас то, что Катерина Панфилова выделила как «учительское международное» (можно почитать здесь: https://www.facebook.com/katerina.panfilova.7/posts/4019026968172837 ) , что в фильме показано вполне утрированно (комедия же), но не может не заставить задуматься, а почему оно так и связано ли это с профессией как таковой.
Продолжаем «Лето для учителя»! Уже на этой неделе в SELF нас ждут Random SELFcare Coffee и Книжный клуб SELF, встреча с новыми героями рубрики #НеПодгорайте! и продолжение эфиров про аспекты заботы о себе, а также регулярные (и не очень - ведь лето!) посты в группе. Stay tuned!
Ваш SELF🔷🔹
Facebook
SELF сообщество преподавателей
SELF - это сообщество профессиональной поддержки и развития гибких навыков от проекта SELF www.proself.pro
- забота о себе профессионально
- гибкие навыки для преподавателей
- антивыгорание
Проекту...
- забота о себе профессионально
- гибкие навыки для преподавателей
- антивыгорание
Проекту...
Всем привет!
Первый месяц лета позади, мы провели его с пользой для себя и для вас, а именно:
🔹 В традиционном эфире SELF Катерина Панфилова и Ольга Шистраева рассказали о планах SELF на лето, о летнем расписании и об обновлениях в графике мероприятий
🔹 Провели две офлайн встречи в формате SELF picnic в парке Коломенское, это боли действительно долгожданные встречи, приятные “знакомства” в реальности, интересные встречи, обмен энергиями и мыслями
🔹 Провели SELF Брейнсторм "Как уставшему преподавателю и отдохнуть, и сделать своё лето хорошим?", обсудили, к чему пришли к концу учебного года, чего ждём от лета, и как реализовать намеченное
🔹 Возродили Co-Cooking! фееричным морковным тортом! И хотя не многие даже из присоединившихся решились его выпекать, присутствие на “кулинарном шоу”, приправленное игровым компонентом, показало, каким приятным и наполняющим может быть обычное воскресенье, а по записи эфира наша SELFея Алёна недавно таки-испекла этот чудесный шедевр
🔹 В традиционном эфире с гостем Анна Рогалёва поделилась с комьюнити, как она решилась на «зимовку» в Сочи, и дала некоторые советы, тем, кто хотел бы временно или нет переехать в другой город. Также были затронуты темы подхода к формированию стоимости занятий и важности поддерживающей среды и/или терапевта.
🔹 Провели первый SELF Film Club, где обсудили фильм “Плохая училка”, поговорили про синдром хорошей девочки/мальчика, взаимоотношения и интриги в школьных коллективах, типажи учителей, про взаимодействие со студентами, особенно "странненькими", а также о том, что не смотря на то, что американская действительность, конечно, отличается от нашей пост-советской, но есть и много общего, того, что можно сгруппировать под одним названием – «учительское международное»
🔹 Встретились в Random SELFcare Coffee в самую жаркую среду лета и конечно поговорили о том, как ещё лучше заботиться о себе в такую жару, узнали, как справляются с жарой в Индии, особенности индийской кухни и образа жизни
🔹 Встретились с двумя коллегами в эфирах “НеВыгорайте!” в нашем Instagram: с Оксаной Соляновой поговорили о её опыте выгорания, академическом отпуске, ресурсах и тревожности. А Ирина Чан-Фёдорова рассказала о творчестве, развитии чувственной стороны, об уважении и счастье.
🔹К нам вернулся SELFonary, где Юлия Блинова продолжает рассказывать об основных терминах, связанных с психологией и само-помощью, коротко, на двух языках
🔹Катерина Панфилова начала лето с #SELFchallenge30, выходя в эфир в Instagram и рассказывая про аспекты заботы о себе. Освещено уже 22 темы (!!!), если вы что-то пропустили, ищите записи в IGTV
🔹 Завершили месяц новинкой, “Обнимательной SELF”, где участникам предоставилась возможность похвалить себя и услышать похвалы от других. Традиционная рубрика “Кто молодец? Я – молодец!” снова с нами в новом формате.
И это только первый месяц лета, если учесть, что астрономически лето началось 10 дней назад, то всё ещё впереди! Оставайтесь с нами!
Ваш SELF
#антивыгорание #выгорание #учителянегорят
Первый месяц лета позади, мы провели его с пользой для себя и для вас, а именно:
🔹 В традиционном эфире SELF Катерина Панфилова и Ольга Шистраева рассказали о планах SELF на лето, о летнем расписании и об обновлениях в графике мероприятий
🔹 Провели две офлайн встречи в формате SELF picnic в парке Коломенское, это боли действительно долгожданные встречи, приятные “знакомства” в реальности, интересные встречи, обмен энергиями и мыслями
🔹 Провели SELF Брейнсторм "Как уставшему преподавателю и отдохнуть, и сделать своё лето хорошим?", обсудили, к чему пришли к концу учебного года, чего ждём от лета, и как реализовать намеченное
🔹 Возродили Co-Cooking! фееричным морковным тортом! И хотя не многие даже из присоединившихся решились его выпекать, присутствие на “кулинарном шоу”, приправленное игровым компонентом, показало, каким приятным и наполняющим может быть обычное воскресенье, а по записи эфира наша SELFея Алёна недавно таки-испекла этот чудесный шедевр
🔹 В традиционном эфире с гостем Анна Рогалёва поделилась с комьюнити, как она решилась на «зимовку» в Сочи, и дала некоторые советы, тем, кто хотел бы временно или нет переехать в другой город. Также были затронуты темы подхода к формированию стоимости занятий и важности поддерживающей среды и/или терапевта.
🔹 Провели первый SELF Film Club, где обсудили фильм “Плохая училка”, поговорили про синдром хорошей девочки/мальчика, взаимоотношения и интриги в школьных коллективах, типажи учителей, про взаимодействие со студентами, особенно "странненькими", а также о том, что не смотря на то, что американская действительность, конечно, отличается от нашей пост-советской, но есть и много общего, того, что можно сгруппировать под одним названием – «учительское международное»
🔹 Встретились в Random SELFcare Coffee в самую жаркую среду лета и конечно поговорили о том, как ещё лучше заботиться о себе в такую жару, узнали, как справляются с жарой в Индии, особенности индийской кухни и образа жизни
🔹 Встретились с двумя коллегами в эфирах “НеВыгорайте!” в нашем Instagram: с Оксаной Соляновой поговорили о её опыте выгорания, академическом отпуске, ресурсах и тревожности. А Ирина Чан-Фёдорова рассказала о творчестве, развитии чувственной стороны, об уважении и счастье.
🔹К нам вернулся SELFonary, где Юлия Блинова продолжает рассказывать об основных терминах, связанных с психологией и само-помощью, коротко, на двух языках
🔹Катерина Панфилова начала лето с #SELFchallenge30, выходя в эфир в Instagram и рассказывая про аспекты заботы о себе. Освещено уже 22 темы (!!!), если вы что-то пропустили, ищите записи в IGTV
🔹 Завершили месяц новинкой, “Обнимательной SELF”, где участникам предоставилась возможность похвалить себя и услышать похвалы от других. Традиционная рубрика “Кто молодец? Я – молодец!” снова с нами в новом формате.
И это только первый месяц лета, если учесть, что астрономически лето началось 10 дней назад, то всё ещё впереди! Оставайтесь с нами!
Ваш SELF
#антивыгорание #выгорание #учителянегорят
Всем привет!
Прошёл первый месяц лета, и зачастую июнь даже более напряжный, чем весь год подготовки к нему, ибо экзамены. Давайте узнаем, что нас ждёт в SELF в июле!
🔸Эта неделя началась ещё в июне, а завершится отложенной встречей SELF Book Club в это воскресенье, 4 июля, в 14:00. Встречу проведёт Юлия Блинова на русском языке. Поговорим о книге «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя!» Карен Прайор.
Неделя 2️⃣
🔹В среду 7 июля в 12:00 на традиционном эфире SELF обсудим отдых с неожиданной стороны, тема «Отпуск: пять стадий принятия неизбежного». Легко ли вы отдыхаете во время отпуска? А возвращаетесь после него в рабочий ритм? Поговорим об этом и не только уже на следующей неделе.
🔸В воскресенье 11 июля в 14:00 пройдёт вторая встреча Co-Cooking! Готовить будем что-то летнее, освежающее… на английском. Встречи бесплатные, мы будем рады видеть желающих.
Неделя 3️⃣
🔹В среду 14 июля в 12:00 ждём участников сообщества на SELF Брейнсторм "Как подтянуть «хвосты»". Обсудим, что делать, если за год вы наоткладывали что-то на лето, а летом так хочется ничего не делать (спойлер – отдыхать, или всё-таки?...)
🔸В воскресенье 18 июля в 14:00 пройдёт вторая летняя встреча SELF Film Club – обсудим мультфильм «Душа», если вы ещё не смотрели, самое время посмотреть, вам захочется многое обсудить, фильм гораздо глубже, чем может показаться…
Неделя 4️⃣
🔹В среду 21 июля в 12:00 – традиционный эфир SELF с гостем. Поговорим c Константином Пытьевым про «Саморазвитие фрилансера». Интересно? Подробности уже скоро!
🔸В воскресенье 25 июля в 14:00 – SELF Book Club, подведем итог году Книжного клуба в нашем проекте. Встреча открытая, на русском языке для того, чтобы поговорить о формате, о полезности и придумать план на следующий год. Приходите поделиться идеями!
Неделя 5️⃣
🔹В среду 28 июня, в 12:00 встречаемся в Random SELFcare Coffee, приходите поделиться, как вы заботитесь о себе, “подсмотреть/послушать” как это делают другие. Встреча традиционно открыта, приходите и приглашайте англоговорящих друзей.
А август мы начнём с ещё одной встречи SELF Film Club, но об этом позже, следите за анонсами!
Продолжаем заряжаться!
Ваш SELF
Прошёл первый месяц лета, и зачастую июнь даже более напряжный, чем весь год подготовки к нему, ибо экзамены. Давайте узнаем, что нас ждёт в SELF в июле!
🔸Эта неделя началась ещё в июне, а завершится отложенной встречей SELF Book Club в это воскресенье, 4 июля, в 14:00. Встречу проведёт Юлия Блинова на русском языке. Поговорим о книге «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя!» Карен Прайор.
Неделя 2️⃣
🔹В среду 7 июля в 12:00 на традиционном эфире SELF обсудим отдых с неожиданной стороны, тема «Отпуск: пять стадий принятия неизбежного». Легко ли вы отдыхаете во время отпуска? А возвращаетесь после него в рабочий ритм? Поговорим об этом и не только уже на следующей неделе.
🔸В воскресенье 11 июля в 14:00 пройдёт вторая встреча Co-Cooking! Готовить будем что-то летнее, освежающее… на английском. Встречи бесплатные, мы будем рады видеть желающих.
Неделя 3️⃣
🔹В среду 14 июля в 12:00 ждём участников сообщества на SELF Брейнсторм "Как подтянуть «хвосты»". Обсудим, что делать, если за год вы наоткладывали что-то на лето, а летом так хочется ничего не делать (спойлер – отдыхать, или всё-таки?...)
🔸В воскресенье 18 июля в 14:00 пройдёт вторая летняя встреча SELF Film Club – обсудим мультфильм «Душа», если вы ещё не смотрели, самое время посмотреть, вам захочется многое обсудить, фильм гораздо глубже, чем может показаться…
Неделя 4️⃣
🔹В среду 21 июля в 12:00 – традиционный эфир SELF с гостем. Поговорим c Константином Пытьевым про «Саморазвитие фрилансера». Интересно? Подробности уже скоро!
🔸В воскресенье 25 июля в 14:00 – SELF Book Club, подведем итог году Книжного клуба в нашем проекте. Встреча открытая, на русском языке для того, чтобы поговорить о формате, о полезности и придумать план на следующий год. Приходите поделиться идеями!
Неделя 5️⃣
🔹В среду 28 июня, в 12:00 встречаемся в Random SELFcare Coffee, приходите поделиться, как вы заботитесь о себе, “подсмотреть/послушать” как это делают другие. Встреча традиционно открыта, приходите и приглашайте англоговорящих друзей.
А август мы начнём с ещё одной встречи SELF Film Club, но об этом позже, следите за анонсами!
Продолжаем заряжаться!
Ваш SELF
Отдыхать - это навык. (с) Юлия Блинова
На брейнстормах SELF мы не только ищем решения, но и осмысляем действительность и открываем смыслы.
На брейнстормах SELF мы не только ищем решения, но и осмысляем действительность и открываем смыслы.
Всем привет!
Лето продолжает “обжигать” теплом и светом, удивлять грозами и туманами, оглушать стрёкотом цикад и поражать невероятными кульбитами стрижей. А в SELF спокойная неделя.
На прошлой неделе мы провели прекрасный SELF Брейнсторм, где поговорили о том, откуда берутся “хвосты”, и как от них избавляться (и нужно ли), а также обсудили прекрасный фильм от Pixar “Душа" в SELF Filmclub, в очередной раз выяснив, насколько мы разные и оценив, насколько это здорово!
На этой неделе эфир с гостем SELF, ждём вас в 11:00. Эфир пройдёт в группе сообщества в Фейсбуке. Поговорим с Константином Пытьевым о “трёх ипостасях фрилансера”. Приходите, поговорим о зимовках, балансе и саморазвитии!
Мы перенесли итоговую встречу SELF Bookclub с этого воскресенья на следующее, на 1 августа. Приходите обязательно обсудить, что понравилось, что нет, что бы вы изменили в формате, в подаче, а может нам нужны совсем другие книги? Ждём вас 1 августа в 14:00.
Как вы “фиксируете” ваше лето в памяти?
Ваш SELF
Лето продолжает “обжигать” теплом и светом, удивлять грозами и туманами, оглушать стрёкотом цикад и поражать невероятными кульбитами стрижей. А в SELF спокойная неделя.
На прошлой неделе мы провели прекрасный SELF Брейнсторм, где поговорили о том, откуда берутся “хвосты”, и как от них избавляться (и нужно ли), а также обсудили прекрасный фильм от Pixar “Душа" в SELF Filmclub, в очередной раз выяснив, насколько мы разные и оценив, насколько это здорово!
На этой неделе эфир с гостем SELF, ждём вас в 11:00. Эфир пройдёт в группе сообщества в Фейсбуке. Поговорим с Константином Пытьевым о “трёх ипостасях фрилансера”. Приходите, поговорим о зимовках, балансе и саморазвитии!
Мы перенесли итоговую встречу SELF Bookclub с этого воскресенья на следующее, на 1 августа. Приходите обязательно обсудить, что понравилось, что нет, что бы вы изменили в формате, в подаче, а может нам нужны совсем другие книги? Ждём вас 1 августа в 14:00.
Как вы “фиксируете” ваше лето в памяти?
Ваш SELF
Лето – это состояние души, state of mind, если угодно. Если вам тепло и солнечно, или знойно и радостно от каждого дуновения ветерка, зафиксируйте это в памяти, чтобы согреваться этими воспоминаниями зимними вечерами.
Прошедшая неделя в SELF была совершенно восхитительна, вроде всего два события, зато каких! Прошёл SELF Брейнсторм и SELF Film Club.
На Брейнсторме говорили об «отложенном на лето», как оно появляется и что с ним делать. Как обычно много инсайтов, много того, о чём самостоятельно мы, может быть сами не подумали бы, но так здорово, что в community of likeminded people все мы такие разные, и можем поделиться своими мыслями, обогащая друг друга.
Поговорили про «продуктивную прокрастинацию», про FOMO, перфекционизм, неумение отдыхать. Пришли к выводу, что лучше быть дисциплинированным пофигистом, чем прокрастинирующим перфекционистом. Обогатились знанием, что надо хвалить и вознаграждать себя не только за победы, но и за ошибки.
Долгожданный SELF Film Club по пиксаровскому фильму «Душа» подарил каждому участнику массу мыслей. Есть ощущение, что нам не удалось проговорить всё, что хотелось обсудить, и несколько участников задумчиво произнесли: «Кажется, тут материала на целую серию постов!»
Обсудили понятия «предназначения» и «пути», существуют ли «рождённые» к какому-то виду деятельности (born to be a teacher), как влияют на нас наши учителя, и как мы влияем на наших студентов, сколько self в состоянии «потока», what if I die today, и многое-многое другое.
Следующий SELF Film Club состоится 22 августа - успейте посмотреть “Upside out” (Головоломка) и, конечно, приходите обсудить. У нас интересно!
Ваш SELF
Прошедшая неделя в SELF была совершенно восхитительна, вроде всего два события, зато каких! Прошёл SELF Брейнсторм и SELF Film Club.
На Брейнсторме говорили об «отложенном на лето», как оно появляется и что с ним делать. Как обычно много инсайтов, много того, о чём самостоятельно мы, может быть сами не подумали бы, но так здорово, что в community of likeminded people все мы такие разные, и можем поделиться своими мыслями, обогащая друг друга.
Поговорили про «продуктивную прокрастинацию», про FOMO, перфекционизм, неумение отдыхать. Пришли к выводу, что лучше быть дисциплинированным пофигистом, чем прокрастинирующим перфекционистом. Обогатились знанием, что надо хвалить и вознаграждать себя не только за победы, но и за ошибки.
Долгожданный SELF Film Club по пиксаровскому фильму «Душа» подарил каждому участнику массу мыслей. Есть ощущение, что нам не удалось проговорить всё, что хотелось обсудить, и несколько участников задумчиво произнесли: «Кажется, тут материала на целую серию постов!»
Обсудили понятия «предназначения» и «пути», существуют ли «рождённые» к какому-то виду деятельности (born to be a teacher), как влияют на нас наши учителя, и как мы влияем на наших студентов, сколько self в состоянии «потока», what if I die today, и многое-многое другое.
Следующий SELF Film Club состоится 22 августа - успейте посмотреть “Upside out” (Головоломка) и, конечно, приходите обсудить. У нас интересно!
Ваш SELF
Если вы размышляете о том,
🔸как преподавателю организовать работу онлайн и уехать на зимовку в Тай,
🔸 как поддерживать себя и прийти к йоге и веганству,
🔸 как подтянуть свой английский и повысить квалификацию, и почему для этого важны сериалы и общение с коллегами,
то смотрите эфир с Константином Пытьевым:
https://instagram.com/tv/CR6QA7sl5EF/
#антивыгорание #учителя #учительанглийского #учителянегорят #я_учитель_я_забочусь_о_себе #selfcare4teqchers
🔸как преподавателю организовать работу онлайн и уехать на зимовку в Тай,
🔸 как поддерживать себя и прийти к йоге и веганству,
🔸 как подтянуть свой английский и повысить квалификацию, и почему для этого важны сериалы и общение с коллегами,
то смотрите эфир с Константином Пытьевым:
https://instagram.com/tv/CR6QA7sl5EF/
#антивыгорание #учителя #учительанглийского #учителянегорят #я_учитель_я_забочусь_о_себе #selfcare4teqchers
Всем привет!
Вот и закончился июль. Настало время рассказать, как он прошёл в SELF:
🔹 Провели замечательную встречу SELF Book Club, где Юлия Блинова подробно рассказала о книге «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя!» Карен Прайор, с практической составляющей, а приглашённый эксперт Мария Крум показала примеры дрессуры своих котиков.
🔹 В традиционном эфире SELF поговорили про отдых, о том, легко ли мы переключаемся в это состояние, и умеем ли мы отдыхать.
🔹 Co-Cooking! в этом месяце был очень насыщенным, готовили четыре холодных летних супа. Пишите нам, если вам интересно посмотреть запись (ENG)
🔹 Провели SELF Брейнсторм "Как подтянуть «хвосты»", на котором обсудили откуда появляются «хвосты», как их «подтянуть», и нужно ли доделывать недоделки, или всё-таки лето – время для отдыха.
🔹 Провели SELF Film Club, обсудили прекрасный, глубокий фильм «Душа» от Пиксар. Поговорили и об учительском, и о предназначении, и о состоянии потока, и об «искре», и о многом другом, что не уместишь в пару строк.
🔹 В традиционном эфире с гостем поговорили с Константином Пытьевым о его приходе в профессию, о зимовке в Тае, важности общения с коллегами, поисках вдохновения и энергии.
🔹 Закончили месяц замечательной встречей с коллегами в Random SELFcare Coffee (ENG). Как всегда, поговорили о том, как мы о себе заботимся (что вообще такое «забота о себе»), поделились своими находками, обогатились идеями других, прекрасно виртуально пообнимались!
Впереди август, местами знойный, а где и уже прохладный, он напоминает, что у нас всё ещё есть время на себя! Лето для учителя!
Ваш SELF
#selfcare4teachers #teachers #заботаосебе #proselfpro #учителятожелюди #киноклуб #bookclub #self_bookclub #self_filmclub #сообществопреподавателей
Вот и закончился июль. Настало время рассказать, как он прошёл в SELF:
🔹 Провели замечательную встречу SELF Book Club, где Юлия Блинова подробно рассказала о книге «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя!» Карен Прайор, с практической составляющей, а приглашённый эксперт Мария Крум показала примеры дрессуры своих котиков.
🔹 В традиционном эфире SELF поговорили про отдых, о том, легко ли мы переключаемся в это состояние, и умеем ли мы отдыхать.
🔹 Co-Cooking! в этом месяце был очень насыщенным, готовили четыре холодных летних супа. Пишите нам, если вам интересно посмотреть запись (ENG)
🔹 Провели SELF Брейнсторм "Как подтянуть «хвосты»", на котором обсудили откуда появляются «хвосты», как их «подтянуть», и нужно ли доделывать недоделки, или всё-таки лето – время для отдыха.
🔹 Провели SELF Film Club, обсудили прекрасный, глубокий фильм «Душа» от Пиксар. Поговорили и об учительском, и о предназначении, и о состоянии потока, и об «искре», и о многом другом, что не уместишь в пару строк.
🔹 В традиционном эфире с гостем поговорили с Константином Пытьевым о его приходе в профессию, о зимовке в Тае, важности общения с коллегами, поисках вдохновения и энергии.
🔹 Закончили месяц замечательной встречей с коллегами в Random SELFcare Coffee (ENG). Как всегда, поговорили о том, как мы о себе заботимся (что вообще такое «забота о себе»), поделились своими находками, обогатились идеями других, прекрасно виртуально пообнимались!
Впереди август, местами знойный, а где и уже прохладный, он напоминает, что у нас всё ещё есть время на себя! Лето для учителя!
Ваш SELF
#selfcare4teachers #teachers #заботаосебе #proselfpro #учителятожелюди #киноклуб #bookclub #self_bookclub #self_filmclub #сообществопреподавателей
SELF Conf 1: как это было
Август обещает быть месяцем гибких навыков / soft skills в SELF. В связи с этим мы хотим вспомнить, как проходили конференции SELF Conf и о каких гибких навыках рассказывали наши спикеры. Начнем мы эфиром с прекрасной Анной Ермягиной @anchous_erm завтра 5-го августа в 12.00 в нашем Инстаграм Instagram.com/proself.pro
Между прочим, чтобы выступить на конференции, тоже нужны гибкие навыки. 🚀 Как вы думаете, какие?
#proselfpro #selfcare4teachers #я_учитель_я_забочусь_о_себе #selfsoftskills #self_гибкиенавыки
Август обещает быть месяцем гибких навыков / soft skills в SELF. В связи с этим мы хотим вспомнить, как проходили конференции SELF Conf и о каких гибких навыках рассказывали наши спикеры. Начнем мы эфиром с прекрасной Анной Ермягиной @anchous_erm завтра 5-го августа в 12.00 в нашем Инстаграм Instagram.com/proself.pro
Между прочим, чтобы выступить на конференции, тоже нужны гибкие навыки. 🚀 Как вы думаете, какие?
#proselfpro #selfcare4teachers #я_учитель_я_забочусь_о_себе #selfsoftskills #self_гибкиенавыки
SELF Conf-1 "Как учителю заботиться о себе”
Сегодня вспоминаем первую конференцию, которую мы организовали в SELF в июне 2020 года, уже больше года назад.
К тому моменту проект существовал недолго, и весь мир сидел на карантине из-за пандемии. Коллеги-учителя вынужденно работали онлайн, осваивали новые технологии в кратчайшие сроки, перестраивали программы. Напряжение росло, нервы не выдерживали.
Надо сказать, что изначально проект SELF планировался как просветительский, вокруг очной тренинговой программы летом. Мы хотели поддерживать коллег и делиться тем, что знали. Коронавирус внес свои коррективы, и к началу лета мы уже понимали, что:
- теперь это онлайн проект
- у нас в кратчайшие сроки накопился практический опыт
- нужно рассказать про заботу о себе простым языком и объяснить, как и почему это работает
К тому моменту мы выходили регулярно в эфиры и устраивали онлайн-практики и мероприятия. Мы много говорили про простые внятные техники для поддержки себя на эмоциональном и физическом уровне.
Сегодня вспоминаем первую конференцию, которую мы организовали в SELF в июне 2020 года, уже больше года назад.
К тому моменту проект существовал недолго, и весь мир сидел на карантине из-за пандемии. Коллеги-учителя вынужденно работали онлайн, осваивали новые технологии в кратчайшие сроки, перестраивали программы. Напряжение росло, нервы не выдерживали.
Надо сказать, что изначально проект SELF планировался как просветительский, вокруг очной тренинговой программы летом. Мы хотели поддерживать коллег и делиться тем, что знали. Коронавирус внес свои коррективы, и к началу лета мы уже понимали, что:
- теперь это онлайн проект
- у нас в кратчайшие сроки накопился практический опыт
- нужно рассказать про заботу о себе простым языком и объяснить, как и почему это работает
К тому моменту мы выходили регулярно в эфиры и устраивали онлайн-практики и мероприятия. Мы много говорили про простые внятные техники для поддержки себя на эмоциональном и физическом уровне.
Часть 2
Запрос на эти темы был огромный! Так выступить на конференции были приглашены психолог Евгения Исаева, специалист по письменным практикам Анна Ермягина (эфир с Аней про ее опыт участия в SELF Conf 1 смотрите в нашем IGTV: https://www.instagram.com/tv/CSMCdZVqIz4/?utm_medium=copy_link) и тренер Сандра Петрущенко. Катерина Панфилова, со-основатель SELF, подготовила материал про планирование года и самоподдержку.
Вокруг проекта постепенно организовалось сообщество, появились регулярные воскресные онлайн-встречи для практики совместного хобби, co-hobbying. Началось это с историй об арфе и остром желании Юлии Светиковой, со-основателя SELF, вернуться к занятиям музыкой. Об этом и о силе совместных активностей Юля и рассказала на конференции.
Конечно, пандемия ударила и на другом уровне, ментальном.
Запрос на эти темы был огромный! Так выступить на конференции были приглашены психолог Евгения Исаева, специалист по письменным практикам Анна Ермягина (эфир с Аней про ее опыт участия в SELF Conf 1 смотрите в нашем IGTV: https://www.instagram.com/tv/CSMCdZVqIz4/?utm_medium=copy_link) и тренер Сандра Петрущенко. Катерина Панфилова, со-основатель SELF, подготовила материал про планирование года и самоподдержку.
Вокруг проекта постепенно организовалось сообщество, появились регулярные воскресные онлайн-встречи для практики совместного хобби, co-hobbying. Началось это с историй об арфе и остром желании Юлии Светиковой, со-основателя SELF, вернуться к занятиям музыкой. Об этом и о силе совместных активностей Юля и рассказала на конференции.
Конечно, пандемия ударила и на другом уровне, ментальном.