Всем привет!
Июль показал каким жарким может быть лето, но впереди ещё месяц, тёплый, летний, зовущий отдыхать. Если вы ещё не воспользовались «приглашением», самое время вырваться из рутины и «взять отдых в свои руки»!
А в SELF в августе нас ждёт:
Август начался с воскресенья, а значит с одного из традиционных мероприятий: SELF Book Club, где мы встретились, чтобы подвести итог прошедшему году встреч клуба: что было хорошо, что не очень, что мы хотим изменить, какие книги больше всего запомнились, что нас ждёт в следующем сезоне.
Вторая неделя:
В среду, 4 августа, в 12:00 встречаемся в традиционном эфире SELF, начинаем готовиться к учебному году. Начинаем с отдыха, вспоминаем о заботе о себе, включаем soft skills: залог гармоничного обучения ваших студентов – хорошо отдохнувший учитель! Запись в нашей группе в фейсбуке.
Июль показал каким жарким может быть лето, но впереди ещё месяц, тёплый, летний, зовущий отдыхать. Если вы ещё не воспользовались «приглашением», самое время вырваться из рутины и «взять отдых в свои руки»!
А в SELF в августе нас ждёт:
Август начался с воскресенья, а значит с одного из традиционных мероприятий: SELF Book Club, где мы встретились, чтобы подвести итог прошедшему году встреч клуба: что было хорошо, что не очень, что мы хотим изменить, какие книги больше всего запомнились, что нас ждёт в следующем сезоне.
Вторая неделя:
В среду, 4 августа, в 12:00 встречаемся в традиционном эфире SELF, начинаем готовиться к учебному году. Начинаем с отдыха, вспоминаем о заботе о себе, включаем soft skills: залог гармоничного обучения ваших студентов – хорошо отдохнувший учитель! Запись в нашей группе в фейсбуке.
Третья неделя:
В воскресенье, 15 августа, в 11:00 пройдёт третья встреча Co-Cooking! Готовим домашний хлеб и крем суп с нашей SELFеей Алёной Атаянц на прямой линии с Китаем. Границы и расстояния ничто в нашем сообществе! (Мероприятие проводится на английском языке)
Четвёртая неделя:
В среду, 18 августа, в 12:00 – традиционный эфир SELF с гостем Ольгой Зродниковой. Тема эфира уточняется, но если вы слышали её выступление на SELFConf, вы не захотите пропустить этот эфир… Заинтригованы? Не пропустите эфир!
В воскресенье, 22 августа, в 11:00 – SELF Film Club, обсудим ещё один пиксаровский шедевр: «Inside out» (в русском переводе «Головоломка»). Пиксару удаётся рассказать то, что не всякому дано высказать, но мы постараемся. Язык встречи – английский.
Пятая неделя:
В среду, 25 августа, в 12:00 ждём участников сообщества на SELF Брейнсторм "Back to school эмоционально, ментально, физически". Поговорим о том, как «подсобраться» к учебному году, или какие «костыли» использовать, чтобы помочь себе.
В воскресенье, 15 августа, в 11:00 пройдёт третья встреча Co-Cooking! Готовим домашний хлеб и крем суп с нашей SELFеей Алёной Атаянц на прямой линии с Китаем. Границы и расстояния ничто в нашем сообществе! (Мероприятие проводится на английском языке)
Четвёртая неделя:
В среду, 18 августа, в 12:00 – традиционный эфир SELF с гостем Ольгой Зродниковой. Тема эфира уточняется, но если вы слышали её выступление на SELFConf, вы не захотите пропустить этот эфир… Заинтригованы? Не пропустите эфир!
В воскресенье, 22 августа, в 11:00 – SELF Film Club, обсудим ещё один пиксаровский шедевр: «Inside out» (в русском переводе «Головоломка»). Пиксару удаётся рассказать то, что не всякому дано высказать, но мы постараемся. Язык встречи – английский.
Пятая неделя:
В среду, 25 августа, в 12:00 ждём участников сообщества на SELF Брейнсторм "Back to school эмоционально, ментально, физически". Поговорим о том, как «подсобраться» к учебному году, или какие «костыли» использовать, чтобы помочь себе.
А завершить месяц мы хотим очной встречей в формате SELF Picnic, если позволит погода, или в одном из прекрасных тихих мест Москвы на выбор наших замечательных SELFеев, гастрономические вкусы которых нас ещё ни разу не подводили.
До встречи!
Ваш SELF
До встречи!
Ваш SELF
Всем привет!
Август в самом разгаре, для кого-то это время подготовки к школе, для кого-то самое время отдохнуть, для многих коллег, прошедшая неделя прошла в общении и коллаборации с коллегами на конференции, развируализации и обнимашках в реале. А в SELF у нас было:
🔹 В эфире нашего Инстаграм Катерина Панцилова поговорила с Алёной Атаянц о её опыте спикерства в книжном клубе SELF и то, как это помогло её прокачать не только навыки выступления на публики, но и базовые навыки обобщения и краткого изложения информации, пригласили всех на «Школу спикеров», которая состоится 18-19 сентября, а также обсудили, где ещё можно тренировать свои навыки ораторского искусства. Смотрите запись в IGTV: https://www.instagram.com/proself.pro/
🔹 А в воскресенье встретились в Co-Cooking! Где под чётким руководством Алёны из Китая творили настоящие чудеса: испекли хлеб, сварили вкуснейший крем-суп и бонусом получили рецепт сырников. А ещё обсудили много других интересных тем: от того, «что ели и как жили наши предки», до «как мы пришли в профессию». Невероятно тёплая атмосфера, прекрасная возможность для обмена мнениями и позитивной энергией. Ждите анонса новой встречи, чтобы не пропустить, подписывайтесь на рассылку!
А ещё команда SELF провела три замечательных и очень продуктивных дня в Ярославле на #yarconf21. Мы не только посмотрели выступления спикеров, говоривших о бизнесе, фрилансе и методике, но и лично поговорили с некоторыми с них. Смотрите видео по хештегу #yarconf21_people в нашем Инстаграм. Мы также уже пригласили несколько замечательных спикеров на грядущую SELF Conf 4, ведь тема гибких навыков летала в воздухе Ярославля. Мы продолжим делиться подробно нашими впечатлениями от #yarconf21, stay tuned.
На этой неделе вас ждут ещё два эфира и в группе, и в Инстаграм, постоянные рубрики в нашей группе в Facebook (присоединяйтесь: https://www.facebook.com/groups/selfpro/ ), а ещё приходите на SELF Filmcub в воскресенье!
Ваш SELF
Август в самом разгаре, для кого-то это время подготовки к школе, для кого-то самое время отдохнуть, для многих коллег, прошедшая неделя прошла в общении и коллаборации с коллегами на конференции, развируализации и обнимашках в реале. А в SELF у нас было:
🔹 В эфире нашего Инстаграм Катерина Панцилова поговорила с Алёной Атаянц о её опыте спикерства в книжном клубе SELF и то, как это помогло её прокачать не только навыки выступления на публики, но и базовые навыки обобщения и краткого изложения информации, пригласили всех на «Школу спикеров», которая состоится 18-19 сентября, а также обсудили, где ещё можно тренировать свои навыки ораторского искусства. Смотрите запись в IGTV: https://www.instagram.com/proself.pro/
🔹 А в воскресенье встретились в Co-Cooking! Где под чётким руководством Алёны из Китая творили настоящие чудеса: испекли хлеб, сварили вкуснейший крем-суп и бонусом получили рецепт сырников. А ещё обсудили много других интересных тем: от того, «что ели и как жили наши предки», до «как мы пришли в профессию». Невероятно тёплая атмосфера, прекрасная возможность для обмена мнениями и позитивной энергией. Ждите анонса новой встречи, чтобы не пропустить, подписывайтесь на рассылку!
А ещё команда SELF провела три замечательных и очень продуктивных дня в Ярославле на #yarconf21. Мы не только посмотрели выступления спикеров, говоривших о бизнесе, фрилансе и методике, но и лично поговорили с некоторыми с них. Смотрите видео по хештегу #yarconf21_people в нашем Инстаграм. Мы также уже пригласили несколько замечательных спикеров на грядущую SELF Conf 4, ведь тема гибких навыков летала в воздухе Ярославля. Мы продолжим делиться подробно нашими впечатлениями от #yarconf21, stay tuned.
На этой неделе вас ждут ещё два эфира и в группе, и в Инстаграм, постоянные рубрики в нашей группе в Facebook (присоединяйтесь: https://www.facebook.com/groups/selfpro/ ), а ещё приходите на SELF Filmcub в воскресенье!
Ваш SELF
Facebook
SELF сообщество преподавателей
SELF - это сообщество профессиональной поддержки и развития гибких навыков от проекта SELF www.proself.pro
- забота о себе профессионально
- гибкие навыки для преподавателей
- антивыгорание
Проекту...
- забота о себе профессионально
- гибкие навыки для преподавателей
- антивыгорание
Проекту...
🌟 SELF Conf 4: Гибкость и сила: всё лучшее для «нового» преподавателя / Flexibility and Resilience: All the Best for the “New” Educator 🌟
Дорогие коллеги!
16 октября 2021 года пройдет уже четвертая онлайн конференция, организованная проектом SELF.
На этот раз у нас будут два потока, на русском и на английском.
Хотите выступить на конференции и поделиться опытом с коллегами в области преподавания и гибких навыков (soft skills)? Тогда заполняйте call for speakers по 15 сентября!
Ждем ваши заявки! ⤵
Call for speakers (ENG) https://forms.gle/xDUf8f4QZGZQJp5e7
Форма для спикеров (RU) https://forms.gle/ZnvpyGjjw4dEG7QX8
#proselfpro #selfcare4teachers #selfconf4 #selfsoftskills
Дорогие коллеги!
16 октября 2021 года пройдет уже четвертая онлайн конференция, организованная проектом SELF.
На этот раз у нас будут два потока, на русском и на английском.
Хотите выступить на конференции и поделиться опытом с коллегами в области преподавания и гибких навыков (soft skills)? Тогда заполняйте call for speakers по 15 сентября!
Ждем ваши заявки! ⤵
Call for speakers (ENG) https://forms.gle/xDUf8f4QZGZQJp5e7
Форма для спикеров (RU) https://forms.gle/ZnvpyGjjw4dEG7QX8
#proselfpro #selfcare4teachers #selfconf4 #selfsoftskills
Признание: мы считаем, что каждому преподавателю есть чем поделиться с коллегами!
Мы хотим, чтобы в русско-язычном ELT сообществе ключевыми факторами стали открытость и готовность учиться друг у друга. А для этого нужно больше классных спикеров!
Мы в SELF уже работаем в этом направлении:
🔸проводим конференции SELF Conf #selfconf4 (напоминаем, что call for speakers открыт по 15 сентября)
🔸предоставляем возможность практики public speaking в роли ведущего книжного или кино- клубов
🔸приглашаем участвовать в эфирах (например, в рубрике #неподгорайте)
🔸начали рассказывать вам о подготовке спикеров к прошлым конференциям SELF Conf (сохраняются в IGTV под названием #SELFsoftskills)
Мы пошли еще дальше!
18 и 19 сентября мы проводим интенсивный онлайн-тренинг для преподавателей - Школу Спикеров SELF
Мы хотим, чтобы в русско-язычном ELT сообществе ключевыми факторами стали открытость и готовность учиться друг у друга. А для этого нужно больше классных спикеров!
Мы в SELF уже работаем в этом направлении:
🔸проводим конференции SELF Conf #selfconf4 (напоминаем, что call for speakers открыт по 15 сентября)
🔸предоставляем возможность практики public speaking в роли ведущего книжного или кино- клубов
🔸приглашаем участвовать в эфирах (например, в рубрике #неподгорайте)
🔸начали рассказывать вам о подготовке спикеров к прошлым конференциям SELF Conf (сохраняются в IGTV под названием #SELFsoftskills)
Мы пошли еще дальше!
18 и 19 сентября мы проводим интенсивный онлайн-тренинг для преподавателей - Школу Спикеров SELF
Катерина Панфилова и Юлия Блинова расскажут вам все про:
- как выбрать конференцию для участия
- как собрать свою экспертность и оформить заявку
- как общаться с оргкомандой конференции
- как готовиться к выступлению
- как вести себя во время выступления
- что вас ждет после конференции
Мы приглашаем, как начинающих, так и опытных спикеров! Описание программы можно посмотреть на сайте: https://proself.pro/speakers
⚡️Участников ждут бонусы, один из которых - реальный шанс выступить на нашей четвертой конференции SELF Conf 16 октября! ⚡️
#учительанглийского #учителя #преподытожелюди #образование #гибкиенавыки
- как выбрать конференцию для участия
- как собрать свою экспертность и оформить заявку
- как общаться с оргкомандой конференции
- как готовиться к выступлению
- как вести себя во время выступления
- что вас ждет после конференции
Мы приглашаем, как начинающих, так и опытных спикеров! Описание программы можно посмотреть на сайте: https://proself.pro/speakers
⚡️Участников ждут бонусы, один из которых - реальный шанс выступить на нашей четвертой конференции SELF Conf 16 октября! ⚡️
#учительанглийского #учителя #преподытожелюди #образование #гибкиенавыки
Как вы вошли в осень?
Anonymous Poll
0%
Легко и непринужденно 😄
75%
Только вхожу 😅
0%
Рабочее налажено, время для себя ещё нет🤓
25%
Лето, осень... какая разница?🧐
Всем привет!
Возможно вы заметили, что мы перестали писать в телеграм и взяли паузу 🤓 А все почему?
СЕН-ТЯ-БРЬ
Сообщество SELF объединяет разных преподавателей - фрилансеров, школьных учителей, даже есть коллеги из вузов и коучи! Мы все делаем большое дело, часто в ущерб себе.
Вот мы в SELF и взяли паузу, чтобы спокойно перейти на новое осеннее расписание и подготовиться к следующей конференции 16 октября.
Тем временем в нашем инстаграме вышла осенняя подборка вдохновляющих фильмов, а в группе коммьюнити - классные интервью с коллегами 🤓🙌
Возможно вы заметили, что мы перестали писать в телеграм и взяли паузу 🤓 А все почему?
СЕН-ТЯ-БРЬ
Сообщество SELF объединяет разных преподавателей - фрилансеров, школьных учителей, даже есть коллеги из вузов и коучи! Мы все делаем большое дело, часто в ущерб себе.
Вот мы в SELF и взяли паузу, чтобы спокойно перейти на новое осеннее расписание и подготовиться к следующей конференции 16 октября.
Тем временем в нашем инстаграме вышла осенняя подборка вдохновляющих фильмов, а в группе коммьюнити - классные интервью с коллегами 🤓🙌
Мы в коммьюнити SELF оставались в ритме лета, запустив второй год Книгоклуба www.proself.pro/club и продолжив Киноклуб www.proself.pro/filmclub . Также остались онлайн встречи на английском – по совместной готовке (co-cooking) и нетворкинг Random SELFcare Coffee. На co-cooking готовили вкуснейший рататуй! Заглядывайте в следующий раз, у нас весело.
В начале сентября провели обучающий вебинар в формате ток-шоу про гибкие и твердые навыки. Разобрались в особенностях, сравнили эти два вида и проговорили, как это применимо непосредственно для преподавателей. Мы выходили в эфиры командой и с гостем Аллой Маккой и вместе с вами обсуждали рабочие ритмы на брейнсторме.
Мы запустили #self_joinme и присоединялись друг к другу в соцсетях! Конечно, не всегда получается вести отчет, но фокус работает, раз ты дал слово. Так, Катерина Панфилова ввела регулярные получасовые прогулки в рабочие будни (для Ольги Шистаревой) и записала аудио 2х песен (для Анны Арефьевой).
Какие в целом сентябрьские результаты? Коммуникативные!
- во время брейнсторма обсудили возможность больше оффлайн мероприятий для московской части сообщества. Так, SELFея Надежда Букреева предложила прогулки в формате городского хайкинга. Если вы в Москве или рядом, присоединяйтесь в одну из суббот октября!
- очень важные вещи обсуждались на Книгоклубе, ведущей которого выступила Дарья Федорова: как позиционировать себя через текст, как уважать читателей, то есть потенциальных учеников. Поговорили о заботе в действии и продвижении.
Спасибо, что предлагаете интересное для рубрики #полезнаяпятница. За сентябрь мы узнали о полезных подкастах (ура Константину Пытьеву), о марафоне Татьяны Мужицкой (спасибо Татьяне Фанштейн) и внесли новые книги в список must reads (ура Анне Ермягиной). Мы рады, что сообщество укрепляется!
Чао, сентябрь! Привет, октябрь!
#учителя #SELFsoftskills #неподгорайте #учителянегорят #сообществопреподавателей #учителятожелюди
В начале сентября провели обучающий вебинар в формате ток-шоу про гибкие и твердые навыки. Разобрались в особенностях, сравнили эти два вида и проговорили, как это применимо непосредственно для преподавателей. Мы выходили в эфиры командой и с гостем Аллой Маккой и вместе с вами обсуждали рабочие ритмы на брейнсторме.
Мы запустили #self_joinme и присоединялись друг к другу в соцсетях! Конечно, не всегда получается вести отчет, но фокус работает, раз ты дал слово. Так, Катерина Панфилова ввела регулярные получасовые прогулки в рабочие будни (для Ольги Шистаревой) и записала аудио 2х песен (для Анны Арефьевой).
Какие в целом сентябрьские результаты? Коммуникативные!
- во время брейнсторма обсудили возможность больше оффлайн мероприятий для московской части сообщества. Так, SELFея Надежда Букреева предложила прогулки в формате городского хайкинга. Если вы в Москве или рядом, присоединяйтесь в одну из суббот октября!
- очень важные вещи обсуждались на Книгоклубе, ведущей которого выступила Дарья Федорова: как позиционировать себя через текст, как уважать читателей, то есть потенциальных учеников. Поговорили о заботе в действии и продвижении.
Спасибо, что предлагаете интересное для рубрики #полезнаяпятница. За сентябрь мы узнали о полезных подкастах (ура Константину Пытьеву), о марафоне Татьяны Мужицкой (спасибо Татьяне Фанштейн) и внесли новые книги в список must reads (ура Анне Ермягиной). Мы рады, что сообщество укрепляется!
Чао, сентябрь! Привет, октябрь!
#учителя #SELFsoftskills #неподгорайте #учителянегорят #сообществопреподавателей #учителятожелюди
Всем привет! На связи SELF
В первой половине ноября весь фокус был на нашей конференции по гибким навыкам в преподавании. SELF Conf-4 собрала чудесных спикеров, и мы очень рады, что эта тема находит все больший отклик среди преподавателей! Мы искренне верим, что за развитием гибких навыков будущее.
Хотим еще раз выразить публично благодарность нашим спикерам:
Екатерина Кушнир
Дарья Федорова
Елена Игнатова
Ольга Горюнова
Ольга Зродникова
Екатерина Мазаева
Алёна Рой
Надежда Манохина
Наталья Облогова
Наталья Сачкова
Ура за смелость тем, кто впервые выступил на конференции! Мы искренне гордимся вами!
Участники уже получили рассылку с:
- видео и презентациями по каждому выступлению
- конспектом всей конференции и майндмэпом для быстрой навигации
- сертификатами
И вы тоже можете успеть получить все эти материалы (ссылка на сайт конференции: proself.pro/selfconf4)
В первой половине ноября весь фокус был на нашей конференции по гибким навыкам в преподавании. SELF Conf-4 собрала чудесных спикеров, и мы очень рады, что эта тема находит все больший отклик среди преподавателей! Мы искренне верим, что за развитием гибких навыков будущее.
Хотим еще раз выразить публично благодарность нашим спикерам:
Екатерина Кушнир
Дарья Федорова
Елена Игнатова
Ольга Горюнова
Ольга Зродникова
Екатерина Мазаева
Алёна Рой
Надежда Манохина
Наталья Облогова
Наталья Сачкова
Ура за смелость тем, кто впервые выступил на конференции! Мы искренне гордимся вами!
Участники уже получили рассылку с:
- видео и презентациями по каждому выступлению
- конспектом всей конференции и майндмэпом для быстрой навигации
- сертификатами
И вы тоже можете успеть получить все эти материалы (ссылка на сайт конференции: proself.pro/selfconf4)
Ноябрь – такой месяц, когда уже поднакопилась усталость и перестало хватать сил. Так что мы дарим вам наш «Гайд по антивыгоранию» (заберите его в закреплённых сообщениях). Кстати, на фото вы, возможно, увидите знакомые лица – это участники прошлогоднего онлайн мастер-майнда с Катериной Панфиловой. Благодаря им этот гайд и начал формироваться!
И напоминаем об эфирах с коллегами про антивыгорание под тэгом #неподгорайте в нашем IGTV https://www.instagram.com/proself.pro/ – рекомендуем к просмотру, там много полезного из личного опыта преподавателей.
В это воскресенье в 12.00 по Москве приглашаем вас на Книгоклуб SELF. Обсудим книгу Нассима Талеба “Антихрупкость” (идеально для ноября!). Рабочий язык – русский. Напоминаем, что для нашего клуба вам не нужно читать саму книгу, так мы экономим ваши силы и время. Мы сделаем отдельное объявление про это! Оплатить участие (450р) можно на страничке клуба proself.pro/bookclub
На этой неделе вас ждут еще приятности – в честь дня рождения руководителя проекта SELF Кати П., и для этого ловите промокод HAPPYBKATYA (он вам пригодится до конца календарного года!)
Желаем классной недели!
Ваш SELF
И напоминаем об эфирах с коллегами про антивыгорание под тэгом #неподгорайте в нашем IGTV https://www.instagram.com/proself.pro/ – рекомендуем к просмотру, там много полезного из личного опыта преподавателей.
В это воскресенье в 12.00 по Москве приглашаем вас на Книгоклуб SELF. Обсудим книгу Нассима Талеба “Антихрупкость” (идеально для ноября!). Рабочий язык – русский. Напоминаем, что для нашего клуба вам не нужно читать саму книгу, так мы экономим ваши силы и время. Мы сделаем отдельное объявление про это! Оплатить участие (450р) можно на страничке клуба proself.pro/bookclub
На этой неделе вас ждут еще приятности – в честь дня рождения руководителя проекта SELF Кати П., и для этого ловите промокод HAPPYBKATYA (он вам пригодится до конца календарного года!)
Желаем классной недели!
Ваш SELF
Всем привет!
Уверены, ваша неделя была насыщенной, и вы уже думаете о выходных ☺️ Почему бы не устроить себе передышку прямо сегодня вечером? Со свечами, уютной музыкой и вкусным чаем - для чувства спокойствия и безопасности 😌
https://www.youtube.com/watch?v=XVURdhqWNPs&ab_channel=JazzCoffeeShop
Уверены, ваша неделя была насыщенной, и вы уже думаете о выходных ☺️ Почему бы не устроить себе передышку прямо сегодня вечером? Со свечами, уютной музыкой и вкусным чаем - для чувства спокойствия и безопасности 😌
https://www.youtube.com/watch?v=XVURdhqWNPs&ab_channel=JazzCoffeeShop
Соскучились по нашим эфирам? 😉
В воскресенье 5 декабря в 10 утра по Москве в нашем инстаграм аккаунте https://instagram.com/proself.pro Катерина Панфилова (Москва) и Елена Матвеева (Ярославль) обсудят три стадии мотивации:
- самих себя
- других
- от других
Что мотивирует нас? Как мы оказываем помощь другим? Как мы смотрим на роль мотиватора и что за этим стоит? Как мы принимаем помощь от других?
Катерина расскажет, почему она запускает марафон для мотивации коллег, а Елена поделится своим опытом с игрой "Путешествие героя".
Эфир продлится час, присоединяйтесь!
#self_live #softskills4teachers #я_учитель_я_забочусь_о_себе #учителя #selfsoftskills
В воскресенье 5 декабря в 10 утра по Москве в нашем инстаграм аккаунте https://instagram.com/proself.pro Катерина Панфилова (Москва) и Елена Матвеева (Ярославль) обсудят три стадии мотивации:
- самих себя
- других
- от других
Что мотивирует нас? Как мы оказываем помощь другим? Как мы смотрим на роль мотиватора и что за этим стоит? Как мы принимаем помощь от других?
Катерина расскажет, почему она запускает марафон для мотивации коллег, а Елена поделится своим опытом с игрой "Путешествие героя".
Эфир продлится час, присоединяйтесь!
#self_live #softskills4teachers #я_учитель_я_забочусь_о_себе #учителя #selfsoftskills
Участница комьюнити SELF Лена Игнатова всячески рекомендует эфир про (Само-)мотивацию и советует запастись чем писать 😎
Смотрите в нашем инстаграм:
https://www.instagram.com/proself.pro/tv/CXGB42chav4/?utm_medium=copy_link
Смотрите в нашем инстаграм:
https://www.instagram.com/proself.pro/tv/CXGB42chav4/?utm_medium=copy_link
С чего начинается забота о себе?
Много раз я ловила себя на мысли, что ужасно боюсь начать любое дело, потому что не понимаю как. А вдруг мой первый шаг окажется неверным и все пойдет прахом? Шутка ли, ведь первый шаг - это основа, фундамент и главная опора - выберешь не ту и все рассыплется.
Особенно было страшно ошибиться, берясь за новый текст. Какое начало будет самым цепляющим? В раздумьях я могла провести много дней. А потом я узнала, что большинство писателей и журналистов начинают писать с середины - буквально с любого вертящегося в голове куска. Или вообще с конца, надстраивая остальное «сверху» в случайном порядке.
#self_марафон
Много раз я ловила себя на мысли, что ужасно боюсь начать любое дело, потому что не понимаю как. А вдруг мой первый шаг окажется неверным и все пойдет прахом? Шутка ли, ведь первый шаг - это основа, фундамент и главная опора - выберешь не ту и все рассыплется.
Особенно было страшно ошибиться, берясь за новый текст. Какое начало будет самым цепляющим? В раздумьях я могла провести много дней. А потом я узнала, что большинство писателей и журналистов начинают писать с середины - буквально с любого вертящегося в голове куска. Или вообще с конца, надстраивая остальное «сверху» в случайном порядке.
#self_марафон
Так рождается почти все в этом мире. Так происходят самые большие изменения - с любого, первого пришедшего на ум действия в выбранном направлении.
Так с чего же начинается забота о себе? У всех по-разному: один зажжет дома свечу с любимым запахом, второй заведет привычку полчаса читать перед сном, третий запишется на массаж, а четвертый однажды промолчит и улыбнется, прежде чем ввязываться в ненужный спор.
Как ни крути, забота о себе - это не сделанный раз и навсегда выбор, а путь длинною в жизнь - с осечками, падениями и остановками. Говоря словами из книги, «это дорога не к какой-то обозначенной на карте точке и уж точно не у лучшей версии себя, а туда, где вы отказываетесь играть роль надсмотрщика, критика и судьи, и выбираете верить в свою нормальность».
Текст: Анна Ермягина
Эфир в 14:00 по Москве в нашем инстаграм https://Instagram.com/proself.pro
Так с чего же начинается забота о себе? У всех по-разному: один зажжет дома свечу с любимым запахом, второй заведет привычку полчаса читать перед сном, третий запишется на массаж, а четвертый однажды промолчит и улыбнется, прежде чем ввязываться в ненужный спор.
Как ни крути, забота о себе - это не сделанный раз и навсегда выбор, а путь длинною в жизнь - с осечками, падениями и остановками. Говоря словами из книги, «это дорога не к какой-то обозначенной на карте точке и уж точно не у лучшей версии себя, а туда, где вы отказываетесь играть роль надсмотрщика, критика и судьи, и выбираете верить в свою нормальность».
Текст: Анна Ермягина
Эфир в 14:00 по Москве в нашем инстаграм https://Instagram.com/proself.pro
Запись эфира:
https://www.instagram.com/tv/CXI9lOIBFV0/?utm_medium=copy_link
Задание:
Как часто мы обращаемся либо к прошлому, либо к будущему. А что происходит прямо сейчас, в эту самую минуту?
Почувствуйте поверхность стула, на котором вы сидите, посмотрите, что вас окружает, какой падает свет. Что сейчас происходит в вашем мире? Какие вы улавливаете звуки? Что чувствуют пальцы на ваших ногах, чего касается взгляд? Напишите об этом. Начните с фразы "Прямо сейчас..." и побудьте немного в драгоценном настоящем.
https://www.instagram.com/tv/CXI9lOIBFV0/?utm_medium=copy_link
Задание:
Как часто мы обращаемся либо к прошлому, либо к будущему. А что происходит прямо сейчас, в эту самую минуту?
Почувствуйте поверхность стула, на котором вы сидите, посмотрите, что вас окружает, какой падает свет. Что сейчас происходит в вашем мире? Какие вы улавливаете звуки? Что чувствуют пальцы на ваших ногах, чего касается взгляд? Напишите об этом. Начните с фразы "Прямо сейчас..." и побудьте немного в драгоценном настоящем.