Всем привет! SELF выходит с новогодних каникул с новостями – отдохнувшим, посвежевшим, собравшимся с мыслями!
Рассказываем по порядку:
🔹 зовем на день рождения
🔹 хвастаемся продуктивным декабрем
🔹 интригуем про гостей в январе
🔹 приглашаем на книжный клуб и мини-курс
1️⃣ SELFу один год, и это УРА! Мы вам еще расскажем в подробностях, что именно мы сделали, но сейчас можем заявить одно - мы гордимся, что проект вырос в сообщество! Весь год мы проводили для вас встречи, выходили в эфиры, были рядом. Вы с нами экпериментировали и входили в заботу о себе маленькими шагами. Приходите на день рождения – 17 января в 4 (Мск)! https://fb.me/e/1sA8rz4As
2️⃣ В декабре 2020 мы успели: сделать полезный эфир, встретиться очно московской группой, разобраться с итогами года и планами на мастер-майнд сессиях и провести совместное онлайн выпекание имбирного печенья! География SELF расширяется, временные зоны тоже, и это очень приятно. В 2021 постараемся проводить онлайн-мероприятия в более удобное для большинства время!
Кстати, наш первый co-cooking уникальное явление – мы впервые провели мероприятие на английском и у нас было утро в Ирландии, день в Москве и вечер в Китае. Мы успели поиграть, потравить байки и сварить безалкогольный глинтвейн!
3️⃣ В январе мы приглашаем двух чудесных гостей в эфиры! Один эфир будет с коллегой-преподавателем в языковом центре про «подгорание» в 2020, а другой с экспертом по эмоциональному интеллекту и обучаемости. Заинтриговали?
4️⃣ Финал января в SELF будет красивым! Мы поговорим с Юлией Блиновой о потоке и потоковом состоянии по книге «Flow», 24 января в 2 (Мск). Читайте про наш книжный клуб тут: proself.pro/club
А далее мы приглашаем вас прийти в свое ресурсное состояние на нашем зимнем интровертном микро-курсе, который будет идти ровно 10 дней – с 25 января по 3 февраля. Хотите побыть с собой и напитаться? Приходите на «Уютную зиму».
Обнимаем виртуально и надеемся на скорую встречу!
Ваш SELF
Рассказываем по порядку:
🔹 зовем на день рождения
🔹 хвастаемся продуктивным декабрем
🔹 интригуем про гостей в январе
🔹 приглашаем на книжный клуб и мини-курс
1️⃣ SELFу один год, и это УРА! Мы вам еще расскажем в подробностях, что именно мы сделали, но сейчас можем заявить одно - мы гордимся, что проект вырос в сообщество! Весь год мы проводили для вас встречи, выходили в эфиры, были рядом. Вы с нами экпериментировали и входили в заботу о себе маленькими шагами. Приходите на день рождения – 17 января в 4 (Мск)! https://fb.me/e/1sA8rz4As
2️⃣ В декабре 2020 мы успели: сделать полезный эфир, встретиться очно московской группой, разобраться с итогами года и планами на мастер-майнд сессиях и провести совместное онлайн выпекание имбирного печенья! География SELF расширяется, временные зоны тоже, и это очень приятно. В 2021 постараемся проводить онлайн-мероприятия в более удобное для большинства время!
Кстати, наш первый co-cooking уникальное явление – мы впервые провели мероприятие на английском и у нас было утро в Ирландии, день в Москве и вечер в Китае. Мы успели поиграть, потравить байки и сварить безалкогольный глинтвейн!
3️⃣ В январе мы приглашаем двух чудесных гостей в эфиры! Один эфир будет с коллегой-преподавателем в языковом центре про «подгорание» в 2020, а другой с экспертом по эмоциональному интеллекту и обучаемости. Заинтриговали?
4️⃣ Финал января в SELF будет красивым! Мы поговорим с Юлией Блиновой о потоке и потоковом состоянии по книге «Flow», 24 января в 2 (Мск). Читайте про наш книжный клуб тут: proself.pro/club
А далее мы приглашаем вас прийти в свое ресурсное состояние на нашем зимнем интровертном микро-курсе, который будет идти ровно 10 дней – с 25 января по 3 февраля. Хотите побыть с собой и напитаться? Приходите на «Уютную зиму».
Обнимаем виртуально и надеемся на скорую встречу!
Ваш SELF
Facebook
День рождения SELF!
Causes event in Moscow, Russia by SELF.pro on Sunday, January 17 2021
3 простых способа сделать заботу о себе систематической
Давайте сразу согласимся, что забота о себе это тип мышления и образ жизни, а значит нужен постепенный подход. Это как в биомеханике Мейерхольда – через действие и внешнее проявление актеры добиваются необходимого внутреннего состояния.
На мой взгляд, главное внутренне принять мысль, что теперь заботе о себе быть. Вопрос – как?
1️⃣ внедрить маленькие полезные привычки
Мы все едим, спим, расчесываем волосы и тд, каждый день! Когда-то мы научились сделать все это частью своей каждодневной рутины. Потому что это необходимо.
Полезные привычки должны стать частью этой рутины.
Совет: начинайте с малого! Я, например, сейчас приучаю себя пить ... компот. По пол-чашечки несколько раз в день – все ради витаминов и микроэлементов в зимний период!
2️⃣ выделить специальное время для себя и вставить в свое расписание
Мало уметь планировать (хотя это очень ценный навык - грамотно составить план), нужны ещё фокусировка и планомерность.
Я люблю делать power hour утром и reading time вечером. Меня заряжают ранние зарядка-растяжка и медитация, чем я занималась весь 2020 год. Нововведение 2021 года это старая привычка читать на ночь что-то важное и ценное исключительно для меня (не по работе).
Это круто работает при блочном планировании (спонсор идеи – Юлия Блинова и ее выступление на SELF Conf-2) – когда одно и то же время каждый день посвящено одному и тому же. Так легче держать режим, а ведь мозг любит рутины.
3️⃣ закрепить успех через поддерживающую среду
Человеку быстрее и легче, когда есть компания. Правильное окружение поможет поддержать полезное начинание. Именно поэтому нам нравится состоять в сообществах и проходить курсы и групповые программы.
Замечали, насколько проще с кем-то начинать новое или просто делать что-то ? Например, выходить на пробежку с другом (или тренером) или оказаться в нужное время в парке или на стадионе – вместе с другими бегунами.
Я про себя называю это «регулярностью нового». Я руковожу сообществом SELF всего один год, но вижу результаты той самой поддерживающей среды. На мой взгляд это финальная вишенка на торте, без которой задуманное и начатое может не получиться.
PS У вас все получится!
Катерина Панфилова
Давайте сразу согласимся, что забота о себе это тип мышления и образ жизни, а значит нужен постепенный подход. Это как в биомеханике Мейерхольда – через действие и внешнее проявление актеры добиваются необходимого внутреннего состояния.
На мой взгляд, главное внутренне принять мысль, что теперь заботе о себе быть. Вопрос – как?
1️⃣ внедрить маленькие полезные привычки
Мы все едим, спим, расчесываем волосы и тд, каждый день! Когда-то мы научились сделать все это частью своей каждодневной рутины. Потому что это необходимо.
Полезные привычки должны стать частью этой рутины.
Совет: начинайте с малого! Я, например, сейчас приучаю себя пить ... компот. По пол-чашечки несколько раз в день – все ради витаминов и микроэлементов в зимний период!
2️⃣ выделить специальное время для себя и вставить в свое расписание
Мало уметь планировать (хотя это очень ценный навык - грамотно составить план), нужны ещё фокусировка и планомерность.
Я люблю делать power hour утром и reading time вечером. Меня заряжают ранние зарядка-растяжка и медитация, чем я занималась весь 2020 год. Нововведение 2021 года это старая привычка читать на ночь что-то важное и ценное исключительно для меня (не по работе).
Это круто работает при блочном планировании (спонсор идеи – Юлия Блинова и ее выступление на SELF Conf-2) – когда одно и то же время каждый день посвящено одному и тому же. Так легче держать режим, а ведь мозг любит рутины.
3️⃣ закрепить успех через поддерживающую среду
Человеку быстрее и легче, когда есть компания. Правильное окружение поможет поддержать полезное начинание. Именно поэтому нам нравится состоять в сообществах и проходить курсы и групповые программы.
Замечали, насколько проще с кем-то начинать новое или просто делать что-то ? Например, выходить на пробежку с другом (или тренером) или оказаться в нужное время в парке или на стадионе – вместе с другими бегунами.
Я про себя называю это «регулярностью нового». Я руковожу сообществом SELF всего один год, но вижу результаты той самой поддерживающей среды. На мой взгляд это финальная вишенка на торте, без которой задуманное и начатое может не получиться.
PS У вас все получится!
Катерина Панфилова
Всем привет! Вы, наверное, спрашиваете себя:
А что придумал SELF в феврале? Будут ли учтены наши пожелания? Вернутся ли старые-добрые форматы встреч?
Отвечаем: да, мы придумали! Теперь у вас перед глазами будет наглядная подсказка и вы ничего не пропустите 😎
🔸🔹 Расписание SELF февраль 🔹🔸
Неделя 1️⃣
Среда 3 февраля 15.00 – эфир SELF "Управление счастьем"
(видео прикреплено в нашей группе FB https://www.Facebook.com/groups/selfpro)
Неделя 2️⃣
🔸 8-18 февраля мини-курс "Уютная зима" 🔸
Среда 10 февраля 15.00 - SELF Брейнсторм, Zoom
Суббота 13 февраля
11.00 - письменная практика для мини-курса, с Анна Ермягина
14.00 - мастер-майнд "Онлайн. Что дальше?", с Katerina Panfilova
Неделя 3️⃣
Среда 17 февраля
15:30-16:30 - эфир с гостем
18:00-19:30 - завершение мини-курса, онлайн встреча с Katerina Panfilova
🔸 Выходные - готовимся увидеться в Москве! 🔸
Неделя 4️⃣
Среда 24 февраля 15:00-16:00 Random SELFcare Coffee (EN/Ru), Zoom
Воскресенье 28 февраля 14:00-16:00 Книжный клуб SELF, с Юлия Светикова
Proself.pro/calendar
А что придумал SELF в феврале? Будут ли учтены наши пожелания? Вернутся ли старые-добрые форматы встреч?
Отвечаем: да, мы придумали! Теперь у вас перед глазами будет наглядная подсказка и вы ничего не пропустите 😎
🔸🔹 Расписание SELF февраль 🔹🔸
Неделя 1️⃣
Среда 3 февраля 15.00 – эфир SELF "Управление счастьем"
(видео прикреплено в нашей группе FB https://www.Facebook.com/groups/selfpro)
Неделя 2️⃣
🔸 8-18 февраля мини-курс "Уютная зима" 🔸
Среда 10 февраля 15.00 - SELF Брейнсторм, Zoom
Суббота 13 февраля
11.00 - письменная практика для мини-курса, с Анна Ермягина
14.00 - мастер-майнд "Онлайн. Что дальше?", с Katerina Panfilova
Неделя 3️⃣
Среда 17 февраля
15:30-16:30 - эфир с гостем
18:00-19:30 - завершение мини-курса, онлайн встреча с Katerina Panfilova
🔸 Выходные - готовимся увидеться в Москве! 🔸
Неделя 4️⃣
Среда 24 февраля 15:00-16:00 Random SELFcare Coffee (EN/Ru), Zoom
Воскресенье 28 февраля 14:00-16:00 Книжный клуб SELF, с Юлия Светикова
Proself.pro/calendar
Facebook
SELF сообщество преподавателей
SELF - это сообщество профессиональной поддержки и развития гибких навыков от проекта SELF www.proself.pro
- забота о себе профессионально
- гибкие навыки для преподавателей
- антивыгорание
Проекту...
- забота о себе профессионально
- гибкие навыки для преподавателей
- антивыгорание
Проекту...
Чувствуете усталость в теле? Есть простые техники вернуться к себе! Забирайте!
https://drive.google.com/file/d/1CzYuv4jVl7Gw_Mu-Gd0oZVrawb1Kk9Bn/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1CzYuv4jVl7Gw_Mu-Gd0oZVrawb1Kk9Bn/view?usp=sharing
Google Docs
SELF чек-лист Тело на Удаленке.pdf
Учителя не горят | SELF pinned «Чувствуете усталость в теле? Есть простые техники вернуться к себе! Забирайте! https://drive.google.com/file/d/1CzYuv4jVl7Gw_Mu-Gd0oZVrawb1Kk9Bn/view?usp=sharing»
Всем привет, на связи SELF!
На этой неделе у нас busy days, но при этом они посвящены теме заботы о себе:
🔸 мы запустили мини-курс с простыми техниками для своего ресурса, и к нам еще можно присоединиться! Мы учли пожелания и в этот раз сделали компактно и практически асинхронно 😄 Почитайте описание на Proself.pro/winter
🔸 в эту среду 10 февраля мы ждем всех на открытую встречу онлайн в формате брейнсторма в 3 часа по Москве, как раньше 😄 Посвятим один час анти-рутине и поиску счастья в мелочах!
Мероприятие для нашего сообщества в Фейсбуке Facebook.com/groups/selfpro Если вы ещё не с нами - присоединяйтесь! Там мы храним записи со всех эфиров 😉
🔸 в субботу 13 февраля с 2 до 4.30 по Москве Katerina Panfilova приглашает на особенный мастер-майнд. Это для тех фрилансеров, кто перешел в онлайн или уже давно тут находится, и кто хочет потестировать идеи для дальнейшего развития своих проектов.
Ждем практиков, чтобы вместе проработать вопрос “что дальше?” и составить конкретный план действий. Подойдет тем, кто думает о смене направления работы или жизни.
Регистрация тут: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUud-2srz4vGNa6PKYNwO67kbblyyPBFkmb
Желаем вам классной недели! Не поддавайтесь рутине!
Ваш SELF
На этой неделе у нас busy days, но при этом они посвящены теме заботы о себе:
🔸 мы запустили мини-курс с простыми техниками для своего ресурса, и к нам еще можно присоединиться! Мы учли пожелания и в этот раз сделали компактно и практически асинхронно 😄 Почитайте описание на Proself.pro/winter
🔸 в эту среду 10 февраля мы ждем всех на открытую встречу онлайн в формате брейнсторма в 3 часа по Москве, как раньше 😄 Посвятим один час анти-рутине и поиску счастья в мелочах!
Мероприятие для нашего сообщества в Фейсбуке Facebook.com/groups/selfpro Если вы ещё не с нами - присоединяйтесь! Там мы храним записи со всех эфиров 😉
🔸 в субботу 13 февраля с 2 до 4.30 по Москве Katerina Panfilova приглашает на особенный мастер-майнд. Это для тех фрилансеров, кто перешел в онлайн или уже давно тут находится, и кто хочет потестировать идеи для дальнейшего развития своих проектов.
Ждем практиков, чтобы вместе проработать вопрос “что дальше?” и составить конкретный план действий. Подойдет тем, кто думает о смене направления работы или жизни.
Регистрация тут: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUud-2srz4vGNa6PKYNwO67kbblyyPBFkmb
Желаем вам классной недели! Не поддавайтесь рутине!
Ваш SELF
proself.pro
Мини-курс "Уютная зима"
Всем привет, на связи SELF! Продолжаем тему эфиров! Второй гость февраля - замечательная коллега из Твери, старший преподаватель центра Westfort, Светлана Савельева. Поговорим в прямом эфире о силе менторства, о дзене для учителя и что поменялось со времени SELF Conf-2, где Света выступила спикером.
17 февраля, 15.30 по Москве. Эфир, как всегда, в нашей закрытой группе в Facebook. Мы постараемся разместить запись после в IGTV.
#заботаосебе #selfcare #selfcare4teachers #я_учитель_я_забочусь_о_себе #антивыгорание #осознанность
17 февраля, 15.30 по Москве. Эфир, как всегда, в нашей закрытой группе в Facebook. Мы постараемся разместить запись после в IGTV.
#заботаосебе #selfcare #selfcare4teachers #я_учитель_я_забочусь_о_себе #антивыгорание #осознанность
Друзья, если вы хотите и поговорить про себя и своё состояние, и понетворкиться, и (для желающих) попрактиковаться в английском если будут иностранные коллеги, то подключайтесь к Random SELFcare Coffee в эту среду!
Что это?
• классный ненапряжный формат
• возможность здесь и сейчас поделиться наболевшим на тему заботы о себе
• обсуждение и знакомство в мини-группах и парах
Это классный формат быстрого общения, когда ты не знаешь, кем будет твой партнёр, но при этом у вас есть гайды что делать и общая цель - поговорить про себя и свою заботу о себе.
Рост интереса к проекту, к нашей миссии, особенно у иностранных коллег, привёл к тому, что за последнее время мы провели два мероприятия на английском - co-cooking в декабре и январский Книжный клуб.
В нашем сообществе есть те, кто хотят общения на английском, со своими друзьями-иностранными коллегами, так что пусть такая возможность будет.
На встрече будет два рабочих языка - русский и английский, и распределение по комнатам 🙂
В эту среду будем пробовать и экспериментировать, приходите! Регистрируйтесь по ссылке, встреча открытая!
Ссылка на регистрацию в зум:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZclce2tqj4vGdUONDv5urT_M8v_CDvg4zlJ
Ссылка на мероприятие в фб:
https://fb.me/e/8vhw0eiD2
Что это?
• классный ненапряжный формат
• возможность здесь и сейчас поделиться наболевшим на тему заботы о себе
• обсуждение и знакомство в мини-группах и парах
Это классный формат быстрого общения, когда ты не знаешь, кем будет твой партнёр, но при этом у вас есть гайды что делать и общая цель - поговорить про себя и свою заботу о себе.
Рост интереса к проекту, к нашей миссии, особенно у иностранных коллег, привёл к тому, что за последнее время мы провели два мероприятия на английском - co-cooking в декабре и январский Книжный клуб.
В нашем сообществе есть те, кто хотят общения на английском, со своими друзьями-иностранными коллегами, так что пусть такая возможность будет.
На встрече будет два рабочих языка - русский и английский, и распределение по комнатам 🙂
В эту среду будем пробовать и экспериментировать, приходите! Регистрируйтесь по ссылке, встреча открытая!
Ссылка на регистрацию в зум:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZclce2tqj4vGdUONDv5urT_M8v_CDvg4zlJ
Ссылка на мероприятие в фб:
https://fb.me/e/8vhw0eiD2
Zoom Video
Welcome! You are invited to join a meeting: Random SELFcare Coffee. After registering, you will receive a confirmation email about…
Ru/ENG
Мы организовываем встречу в стиле Random Coffee с уклоном на SELFcare - чтобы все желающие могли поговорить, познакомиться и немного выдохнуть.
Встреча бесплатная, открытая
24 марта 15:00-16:00
We have decided to organise an online meet-up in Random…
Мы организовываем встречу в стиле Random Coffee с уклоном на SELFcare - чтобы все желающие могли поговорить, познакомиться и немного выдохнуть.
Встреча бесплатная, открытая
24 марта 15:00-16:00
We have decided to organise an online meet-up in Random…
Всем привет!
Сегодня последнее воскресенье месяца, а значит мы ждём вас в нашем Книжном клубе SELF в 2 часа по Москве.
Сегодня Юлия Светикова расскажет все самое ценное из опыта сети ВкусВилл по из книге. Вот что пишет Юля:
В русском языке прилагательное "принципиальный" несёт в себе негативную коннотацию. Да и само слово "принципы" будто стало ругательным.
Я принципиально против такой позиции 🤪 Принципы, наши внутренние нормы и убеждения не только формируют наши личные границы, но и являются для нас делениями на персональной шкале ценностей. Именно с её помощью мы можем сделать для себя вывод о сообразности каких-либо действий и о векторе нашего развития.
Принципы - навигационные огни нашей жизни.
Именно поэтому я считаю важным формулировать свои внутренние законы функционирования, а для этого необходимо немного вдохновения. Последним мы поделимся с вами в эти выходные на книжном клубе, где будем обсуждать книгу "37 правил ВкусВилл"
Приходите! Участие во встрече 400р через страничку клуба www.proself.pro/club
Сегодня последнее воскресенье месяца, а значит мы ждём вас в нашем Книжном клубе SELF в 2 часа по Москве.
Сегодня Юлия Светикова расскажет все самое ценное из опыта сети ВкусВилл по из книге. Вот что пишет Юля:
В русском языке прилагательное "принципиальный" несёт в себе негативную коннотацию. Да и само слово "принципы" будто стало ругательным.
Я принципиально против такой позиции 🤪 Принципы, наши внутренние нормы и убеждения не только формируют наши личные границы, но и являются для нас делениями на персональной шкале ценностей. Именно с её помощью мы можем сделать для себя вывод о сообразности каких-либо действий и о векторе нашего развития.
Принципы - навигационные огни нашей жизни.
Именно поэтому я считаю важным формулировать свои внутренние законы функционирования, а для этого необходимо немного вдохновения. Последним мы поделимся с вами в эти выходные на книжном клубе, где будем обсуждать книгу "37 правил ВкусВилл"
Приходите! Участие во встрече 400р через страничку клуба www.proself.pro/club
Всем привет!
SELF - это сообщество, где преподаватели и фрилансеры могут получить поддержку и питательную среду, и у нас происходит много чего:
🔸🔹 Расписание SELF на март 🔹🔸
Неделя 1️⃣
Среда 3 марта 15:00 – традиционный эфир SELF "Коммуникация и общение"
Неделя 2️⃣
Среда 10 марта 15:00 - SELF Брейнсторм "(Не)Эффективная коммуникация", Zoom
Пятница 12 марта 15:00 - специальный эфир с Мариной Кладовой
Воскресенье 14 марта 14:00 - эфир с гостями, проектом SITOme
Неделя 3️⃣
Среда 17 февраля 15:00 - эфир с гостем, экспертом по mindfulness, Lisa Shichkova
Воскресенье 14:00-16:00 - мастер-майнд "Тест идей", с Катериной Панфиловой
Неделя 4️⃣
Среда 24 марта 15:00-16:00 Random SELFcare Coffee (EN/Ru), Zoom
Воскресенье 28 марта 14:00-16:00 Книжный клуб SELF, с Irina Chan-Fedorova
🔸 Тема марта: Общение, коммуникация, люди.🔸
Время указано по Москве!
Все эфиры доступны в записи в нашей закрытой группе SELF.
Присоединяйтесь к сообществу современных преподавателей! Всю актуальную информацию всегда можно узнать, написав нам в личку или уточнив в календаре на сайте proself.pro/calendar
SELF - это сообщество, где преподаватели и фрилансеры могут получить поддержку и питательную среду, и у нас происходит много чего:
🔸🔹 Расписание SELF на март 🔹🔸
Неделя 1️⃣
Среда 3 марта 15:00 – традиционный эфир SELF "Коммуникация и общение"
Неделя 2️⃣
Среда 10 марта 15:00 - SELF Брейнсторм "(Не)Эффективная коммуникация", Zoom
Пятница 12 марта 15:00 - специальный эфир с Мариной Кладовой
Воскресенье 14 марта 14:00 - эфир с гостями, проектом SITOme
Неделя 3️⃣
Среда 17 февраля 15:00 - эфир с гостем, экспертом по mindfulness, Lisa Shichkova
Воскресенье 14:00-16:00 - мастер-майнд "Тест идей", с Катериной Панфиловой
Неделя 4️⃣
Среда 24 марта 15:00-16:00 Random SELFcare Coffee (EN/Ru), Zoom
Воскресенье 28 марта 14:00-16:00 Книжный клуб SELF, с Irina Chan-Fedorova
🔸 Тема марта: Общение, коммуникация, люди.🔸
Время указано по Москве!
Все эфиры доступны в записи в нашей закрытой группе SELF.
Присоединяйтесь к сообществу современных преподавателей! Всю актуальную информацию всегда можно узнать, написав нам в личку или уточнив в календаре на сайте proself.pro/calendar
proself.pro
Calendar
Календарь
Автоматизм / Automatic Behavior
В психологии это действие, которое осуществляется неосознанно или без контроля воли. В этом нет ничего плохого, потому что автоматизмы помогают нам освободить сознание и внимание для более сложных задач. Но они могут и сыграть с нами злую шутку, когда мы доверяемся им слишком сильно. Противопоставить автоматизмам можно осознанность.
In psychology Automatic Behaviour can be defined as actions taken without self-control or self-reflection. This kind of behaviour can be beneficial as it allows our consciousness and attention to focus on more complicated tasks. However, overreliance on it can backfire spectacularly. It can be juxtaposed with Mindfulness.
#SELFonary
В психологии это действие, которое осуществляется неосознанно или без контроля воли. В этом нет ничего плохого, потому что автоматизмы помогают нам освободить сознание и внимание для более сложных задач. Но они могут и сыграть с нами злую шутку, когда мы доверяемся им слишком сильно. Противопоставить автоматизмам можно осознанность.
In psychology Automatic Behaviour can be defined as actions taken without self-control or self-reflection. This kind of behaviour can be beneficial as it allows our consciousness and attention to focus on more complicated tasks. However, overreliance on it can backfire spectacularly. It can be juxtaposed with Mindfulness.
#SELFonary
Всем привет!
Вторая неделя марта хоть и задержалась слегка из-за праздника, всё-таки пришла и обещает быть интересной и насыщенной на SELF-события.
В среду 10 марта в 15:00 - SELF Брейнсторм
"(Не)Эффективная коммуникация".
Встречаемся на живой онлайн встрече в Zoom, где будем разбирать конкретные ситуации, можно прийти со своим запросом. Продолжаем развивать тему эффективной коммуникации!
(Ссылка в нашей группе в Фейсбук)
В четверг 11 марта в 16:00 - специальный эфир с Мариной Кладовой (обратите внимание на перенос)
Традиционный разговор с коллегой, которая продвинулась в вопросах заботы о себе пройдёт в нашем аккаунте в Инстаграм.
Ссылка: https://www.instagram.com/proself.pro/
И наконец в воскресенье 14 марта в 14:00 - эфир с гостями, проектом SITO.me
Поговорим о том, как они пришли к идее, что думают про психологию для жизни.
Неделя обещает быть насыщенной 🤓
Заботьтесь о себе!
Ваш SELF
Вторая неделя марта хоть и задержалась слегка из-за праздника, всё-таки пришла и обещает быть интересной и насыщенной на SELF-события.
В среду 10 марта в 15:00 - SELF Брейнсторм
"(Не)Эффективная коммуникация".
Встречаемся на живой онлайн встрече в Zoom, где будем разбирать конкретные ситуации, можно прийти со своим запросом. Продолжаем развивать тему эффективной коммуникации!
(Ссылка в нашей группе в Фейсбук)
В четверг 11 марта в 16:00 - специальный эфир с Мариной Кладовой (обратите внимание на перенос)
Традиционный разговор с коллегой, которая продвинулась в вопросах заботы о себе пройдёт в нашем аккаунте в Инстаграм.
Ссылка: https://www.instagram.com/proself.pro/
И наконец в воскресенье 14 марта в 14:00 - эфир с гостями, проектом SITO.me
Поговорим о том, как они пришли к идее, что думают про психологию для жизни.
Неделя обещает быть насыщенной 🤓
Заботьтесь о себе!
Ваш SELF