Друзья, приветствую!

Поделюсь с вами впечатлениями от моего путешествия, паломничества по некоторым местам силы Японии на моем канале «Паломничества и путешествия с Дмитрием Пшонко».
https://news.1rj.ru/str/webpalomnik

На видео - гора Фудзияма ( Фуджияма), которая священна благодаря своим религиозным, культурным и природным значениям.

Она является объектом поклонения в синтоизме и буддизме, считаясь обителью богов, символом духовной чистоты и гармонии.

Ее идеальная форма, вечное снежное покрытие, а также связь с мифами и искусством, делают ее вдохновляющей не только для японцев, но и людей всего мира на протяжении веков. 

В синтоизме, одной из основных религий Японии, Фудзияма считается домом для множества божеств (ками), особенно богини Конохана-но-сакуя-химэ.
Кстати, если вы поднимаетесь на вершину горы, то сможете посетить синтоистское святилище.

Для буддистов гора является символом «пика белого лотоса» и местом, где можно достичь духовного просветления.

Тысячи паломников со всего мира ежегодно совершают восхождение, чтобы очиститься духовно и почтить священное место. 

Фудзияма является одним из самых узнаваемых символов Японии.

Существует японская поговорка, согласно которой человек, который ни разу не поднимался на Фуджи, является дураком, а тот, кто поднялся дважды — дважды дурак, из-за того, что красоту можно оценить только с первого раза. 😊🤷‍♂️

Идеальный конус горы, результат многочисленных вулканических извержений, символизирует совершенство и божественность .

Японцы верят, что человек, поднявшийся на вершину Фуджи ( Фудзи), обретает бессмертие, - вечную жизнь.

К сожалению, в этот раз мне не удастся взойти на Фудзияму, поскольку подьем на нее возможен лишь в летнее время года.

Закончился наш тренинг в Японии.

Спасибо, Наталья, мои старые и новые японские друзья! Буду ждать встречи с вами!

Друзья, приветствую!💛Открывайте новые миры!

#настройка

Друзья, приглашаю вас принять участие в
3-х недельном марафоне «СВОБОДА ОТ
ТРЕВОГИ».

Регистрация :
https://news.1rj.ru/str/+79130865269

Друзья, приглашаю вас на 3-х недельный марафон «СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ».

Многие люди в современном непростом мире сильно страдают от тревожности.

Тревожность является причиной стресса, психосоматических заболеваний и психических расстройств.

Мы неоднократно проводили этот марафон ранее, и сейчас, очевидно, что необходимость знаний и практик этого марафона по проработке тревоги и тревожности за это время многократно возросла.

Мы стараемся сделать участие в марафоне максимально доступным для большого количества людей. Для нас очень важно, чтобы люди получили эти знания.

Буду благодарен, если пригласите ваших друзей, знакомых и клиентов на марафон, уверен это будет весьма полезно для всех.

В марафоне не будет индивидуальной терапии, но будет много теории на тему тревоги и тревожности для самостоятельного изучения, упражнений и практик для систематического применения.

Эти знания нужно будет изучать, а упражнения и практики очень важно будет регулярно выполнять для получения максимального результата.

Для общения, рефлексии и поддержки будет создан специальный чат.

Один раз в неделю будем встречаться на вебинаре .

Если вы работаете с людьми, склонными к сильной тревожности, то пройдя марафон, вы сможете научитесь их хорошо понимать и эффективно помогать им.

Напишите в комментариях, если хотите принять участие в марафоне «СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ», я буду рад вас в нем сопроводить.

Отзыв о консультации.

Если нуждаетесь захотите получить мою консультацию, пишите, договоримся о времени.

ТРЕВОГА, КАК ПРИВЫЧКА.
Как бороться с циклом тревожных мыслей

«Я постоянно прокручиваю в голове, что может пойти не так. Эти мысли захватывают меня и я не могу остановиться».

Знакомо? Тревожные мысли могут стать настоящей ловушкой, создавая замкнутый цикл, в котором тревога усиливает сама себя. Как помочь себе или своему клиенту выйти из этого порочного круга?

Одним из эффективных методов является когнитивная реструктуризация — техника, которая позволяет изменить отношение к мыслям.

Например, такая ситуация, - человек, постоянно боится сделать ошибку на работе, неосознанно представляет себе катастрофические последствия даже небольших оплошностей, и, соотвественно испытывает сильное телесное напряжение.

Вместо того, чтобы убеждать его, что всё не так плохо, терапевт может предложить клиенту задать себе вопросы вопросы (кстати, друзья, подумав о своей ситуации, вы можете тоже задать себе эти вопросы прямо сейчас) :

«Какие доказательства у меня есть, что это произойдёт?»

Погружаясь в размышления, клиент постепенно может начать замечать, что его опасения зачастую не имеют под собой реальной основы.
И это облегчает эмоциональное состояние.

Иногда, бывает, что нежелательные варианты событий, что же могут быть вероятными. В этом случае. терапевт может спросить клиента :

«А если это, действительно, произойдет, то что тогда? Действительно ли последствия этого события должны быть такими, как кажутся? » .

«А что самое плохое из того, что может произойти, таки сможет произойти ?
Как я буду себя чувствовать?»

«А действительно ли, это так ужасно, если это произойдет, как мне сейчас кажется ?»

А если это действительно , произойдет, то действительно ли, что я беспомощен перед теми чувствами, с которыми я столкнусь, когда это произойдет?»

А могу я позволить себе принять эти чувства, с ними справиться ?»

Работа с тревожными мыслями помогает нам или нашим клиентам, если вы психолог, научиться замечать автоматические реакции и трансформировать их в более рациональные суждения.

Это снижает уровень тревоги и возвращает контроль над чувствами и эмоциями, делает нас более независимыми от мыслей, создающих тревогу, а также выводит нас из зацикленности на стремлении контролировать ситуации, не находящиеся под нашим прямым контролем.

Друзья, если вы хотите разобраться в вопросах, связанных с темой тревожности, то приглашаю вас принять участие в
3-х недельном марафоне «СВОБОДА ОТ
ТРЕВОГИ».

Регистрация :
https://news.1rj.ru/str/+79130865269

Расстановки и Холотропное дыхание с Дмитрием Пшонко в Новороссийске 11-14 декабря.

Регистрация по ссылке: https://forms.gle/d61L2ALCSTWp9BWM6

Узнать подробнее: https://clck.bar/W79518515954 Анатолий