This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤28👍11
Друзья, коллеги, доброго вам утра и хорошего дня! Пусть он будут наполнен чувством полноты и реализации вашего предназначения! ❤️
❤18🔥9
Будем храбрыми настолько, чтобы позволить себе и заблудиться и найти новое
#настройка
#настройка
❤21🔥7❤🔥2👍2
ПОЧЕМУ МЫ СТАНОВИМСЯ ПСИХОЛОГАМИ И ПСИХОТЕРАПЕВТАМИ?
Ученые Колумбийского университета во главе с Barry Farber основные темы [причины], которые стали основополагающими в выборе профессии «психотерапевта»:
1. Переживание культурной или социальной маргинализации
Опыт маргинализации может способствовать развитию у будущих терапевтов способности к наблюдению и желанию улучшить мир
2. Болезненные детские переживания ["раненый целитель"]
Личные страдания и внутренние конфликты помогают лучше понимать и помогать другим
3. Развитие высокой степени психологической осведомленности
Будущие терапевты с раннего возраста начинают интересоваться поведением людей, что влияет на их карьерный выбор
4. Выступление в роли доверенного лица для других
Еще в детстве они часто становятся ценными собеседниками для своих друзей и семьи
5. Влияние наставника
Наставники часто предоставляют интеллектуальное стимулирование и служат ролевыми моделями для будущих специалистов
6. Участие в личной терапии
7. Желание помочь другим
8. Развитые навыки наблюдения
Опыт общения с различными людьми и ситуациями способствует развитию навыков наблюдения
9. Эмпатия и понимание чужих переживаний
10. Интерес к человеческому поведению и психологии
11. Влияние значимых личных отношений
Отношения в семье и с друзьями могут вдохновлять на выбор профессии психотерапевта
12. Стремление к самопознанию и личностному росту
Желание понять себя и других, а также стремление к личностному развитию часто мотивируют выбор данной профессии
Эти темы показывают, что мотивация к выбору профессии психотерапевта часто основывается на личном опыте, эмпатии, интересе к психологии и желании помогать другим.
Что вас мотивировало выбрать эту профессию, дорогие друзья?❤️
Ученые Колумбийского университета во главе с Barry Farber основные темы [причины], которые стали основополагающими в выборе профессии «психотерапевта»:
1. Переживание культурной или социальной маргинализации
Опыт маргинализации может способствовать развитию у будущих терапевтов способности к наблюдению и желанию улучшить мир
2. Болезненные детские переживания ["раненый целитель"]
Личные страдания и внутренние конфликты помогают лучше понимать и помогать другим
3. Развитие высокой степени психологической осведомленности
Будущие терапевты с раннего возраста начинают интересоваться поведением людей, что влияет на их карьерный выбор
4. Выступление в роли доверенного лица для других
Еще в детстве они часто становятся ценными собеседниками для своих друзей и семьи
5. Влияние наставника
Наставники часто предоставляют интеллектуальное стимулирование и служат ролевыми моделями для будущих специалистов
6. Участие в личной терапии
7. Желание помочь другим
8. Развитые навыки наблюдения
Опыт общения с различными людьми и ситуациями способствует развитию навыков наблюдения
9. Эмпатия и понимание чужих переживаний
10. Интерес к человеческому поведению и психологии
11. Влияние значимых личных отношений
Отношения в семье и с друзьями могут вдохновлять на выбор профессии психотерапевта
12. Стремление к самопознанию и личностному росту
Желание понять себя и других, а также стремление к личностному развитию часто мотивируют выбор данной профессии
Эти темы показывают, что мотивация к выбору профессии психотерапевта часто основывается на личном опыте, эмпатии, интересе к психологии и желании помогать другим.
Что вас мотивировало выбрать эту профессию, дорогие друзья?❤️
🙏14❤8👍3
К слову, про непростую работу психологов и психотерапеатов.😊
Реальные забавные запросы из психологической практики.
1. «Скажите мне, чего я хочу?»
2. «Как изменять жене/ мужу, и при этом не мучиться совестью?»
3. «Объясните мне, как научиться расслабляться, но при этом учтите, что у меня ни на что нет времени.»
4. «Мне нужно расстаться с парнем, но так, чтобы он продолжал меня любить.»
5. «Как мне бросить человека, которого я не хочу бросать?»
6. «Как обрести уверенность в этом мире сволочей и подонков?»
7. «Как мне объяснить моей жене, что если она меня оставит, это будет лучше для нее же?»
8. «Как мне перестать чувствовать и начать, наконец, нормально жить?»
9. «Хочу расхотеть хотеть.»
10. «Я боюсь свою жену. Хочется, чтобы она тоже меня боялась.»
11. «Покажите мне, как вы работаете, только не на мне - мне нужно принимать решение, взять вас к себе терапевтом, или нет.»
12. «Меня раздражает, когда мой муж угрожает меня убить. Как не раздражаться?»
13. «Скажите, а ваш социальный статус действительно может помочь мне?»
14. «Я сильная и уверенная в себе женщина, я никогда не жалуюсь ни на какие свои проблемы. Почему все меня считают беспроблемной и никто не хочет помочь?!»
Реальные забавные запросы из психологической практики.
1. «Скажите мне, чего я хочу?»
2. «Как изменять жене/ мужу, и при этом не мучиться совестью?»
3. «Объясните мне, как научиться расслабляться, но при этом учтите, что у меня ни на что нет времени.»
4. «Мне нужно расстаться с парнем, но так, чтобы он продолжал меня любить.»
5. «Как мне бросить человека, которого я не хочу бросать?»
6. «Как обрести уверенность в этом мире сволочей и подонков?»
7. «Как мне объяснить моей жене, что если она меня оставит, это будет лучше для нее же?»
8. «Как мне перестать чувствовать и начать, наконец, нормально жить?»
9. «Хочу расхотеть хотеть.»
10. «Я боюсь свою жену. Хочется, чтобы она тоже меня боялась.»
11. «Покажите мне, как вы работаете, только не на мне - мне нужно принимать решение, взять вас к себе терапевтом, или нет.»
12. «Меня раздражает, когда мой муж угрожает меня убить. Как не раздражаться?»
13. «Скажите, а ваш социальный статус действительно может помочь мне?»
14. «Я сильная и уверенная в себе женщина, я никогда не жалуюсь ни на какие свои проблемы. Почему все меня считают беспроблемной и никто не хочет помочь?!»
🤣44🔥6👍5😁5👻3🙈3😨2
Ни причина, ни следствие,ни то, ни другое или и то, и другое? …
Есть распространенная модель представления о терапии, как о поиске причины и после работу со следствием. Так как в этой линейной логике они тесно сплетены, то клиент и терапевт, желающий клиенту помочь, хотят, чтобы была найдена Причина, которая положит конец страданиям. Первоначальный конфликт-причина должен разрешиться и тогда разрешится следствие-страдание. Однако, как правило, этого недостаточно.
Нельзя сказать, что причина и следствие неважны. Они являются точками, которые помогают клиенту начать собственное внутреннее исследование. Часто эта же популярная модель и приводит их в терапию, за что этой модели большое спасибо.
На мой же взгляд, терапия – это и есть та самая линия между Причиной и Следствием, которая не может найти ответ ни в том, ни в том. Точнее, она не может быть удовлетворена этими ответами. Потому что ответ – это всегда нечто ускользающее, неуловимое. Он есть и в Причине, и в Следствии, но есть и где-то ещё.
Ответ всегда больше, чем человек может предположить. Целое больше, чем сумма частей. И это не значит, что надо перестать искать. В конце концов, которые не нашли универсальный ответ на вопрос "что такое любовь?", продолжают таки друг друга любить. Любить так,как могут.
И в этой связи можно вспомнить выражение из древних санкристких трактатов -«сарва карана каранам»- «Всевышний является изначальной причиной всего, Причиной всех причин» и исламскую фразу «Аллаху алим»-«Только Бог знает путь каждого.». Такой взгляд на жизнь примеряет противоположности, соединяет несовместимое, объединят и причины и следствия.
Хорошего вам вечера, друзья, пусть все будут счастливы!❤️
Есть распространенная модель представления о терапии, как о поиске причины и после работу со следствием. Так как в этой линейной логике они тесно сплетены, то клиент и терапевт, желающий клиенту помочь, хотят, чтобы была найдена Причина, которая положит конец страданиям. Первоначальный конфликт-причина должен разрешиться и тогда разрешится следствие-страдание. Однако, как правило, этого недостаточно.
Нельзя сказать, что причина и следствие неважны. Они являются точками, которые помогают клиенту начать собственное внутреннее исследование. Часто эта же популярная модель и приводит их в терапию, за что этой модели большое спасибо.
На мой же взгляд, терапия – это и есть та самая линия между Причиной и Следствием, которая не может найти ответ ни в том, ни в том. Точнее, она не может быть удовлетворена этими ответами. Потому что ответ – это всегда нечто ускользающее, неуловимое. Он есть и в Причине, и в Следствии, но есть и где-то ещё.
Ответ всегда больше, чем человек может предположить. Целое больше, чем сумма частей. И это не значит, что надо перестать искать. В конце концов, которые не нашли универсальный ответ на вопрос "что такое любовь?", продолжают таки друг друга любить. Любить так,как могут.
И в этой связи можно вспомнить выражение из древних санкристких трактатов -«сарва карана каранам»- «Всевышний является изначальной причиной всего, Причиной всех причин» и исламскую фразу «Аллаху алим»-«Только Бог знает путь каждого.». Такой взгляд на жизнь примеряет противоположности, соединяет несовместимое, объединят и причины и следствия.
Хорошего вам вечера, друзья, пусть все будут счастливы!❤️
🔥20❤9🤝2
Дорогие друзья, студенты Института Ценностно-ориентированной психологии, дублирую для этот материал, где коллега просто доступно описала концептуализацию когнитивно-поведенческой психотерапии. Выкладываю ее статью без изменений и комментариев.
КОГНИТИВНАЯ КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ .
«Главным умением в работе когнитивно-поведенческого психолога, помимо умелого когнитивного диспута, является грамотное составление концептуализации клиентского случая.
В этой статье я покажу на доступном примере, что и как должен делать психолог, чтобы эту концептуализацию собрать.
Итак ниже указаны этапы формирования концептуализации:
1. Описание ситуации/ситуаций (скорее слово "триггер" будет более уместно).
2. Выявление и структурирование эмоций (например, "испытываю гнев на 70%)
3. Выявление поведенческих и физиологических реакций (хотел ударить, напряглись мышцы)
4. Выявление автоматических мыслей
5. Выявления промежуточных убеждений (отношений, правил, допущений)
6. Выявление глубинных убеждений и возможных активизирующих событий.
7. Выявление копинг-стратегий (определение поведенческих реакций)
В КПТ мы ориентируемся только на ситуации, которые произошли с клиентом недавно и являются "свежими" для выявления мыслей. Например, клиент говорит, что страдает от синдрома спасателя, долго рассказывает о том, как это ему мешает, но наша цель мягко перенаправить его с выводов о себе к конкретным ситуациям: "Вспомните ситуацию, когда вы поняли, что у вас проявился этот синдром?"
Далее записываем ситуацию.
Подруга жаловалась на жизнь, я начала искать решения ее проблем. В итоге она продолжала ныть.
Второй этап эмоции: "Какие эмоции у вас вызвала эта ситуация?" Допустим, это будет гнев на 60.
Третий этап: "Что было в теле?" - Напряглись руки, кровь прилила к лицу. "А что вы сделали?" - Написала ей, что она достала меня и не хочет решать свои проблемы!"
Четвертый этап - один из самых важных, в котором психолог озвучивает главный вопрос всей когнитивно-поведенческой терапии:
"О чем вы подумали в тот момент?"
«Я подумала о том, что она нытик, и только и делает, что жалуется мне на жизнь. Постоянно хочет, чтобы ее спасали, а я на это ведусь. Сама ничего делать не хочет, а требует, чтобы другие решали за нее проблемы!»
На этом этапе также желательно найти когнитивные искажения и помочь клиенту переформулировать мысли так, чтобы он эти искажения увидел сам. Например:
Она нытик («навешивание ярлыков»), всегда жалуется мне на жизнь (обобщение). Постоянно хочет, чтобы ее спасали («чтение мыслей»). Я не должна вестись на это, а она не должна ныть(«долженствования»). Сама ничего делать не хочет, а требует, чтобы за нее решали проблемы(«чтение мыслей», «поспешные выводы»).
В целом, уже на этом этапе на первых сессиях психолог может приступать к работе над автоматическими мыслями, которая заключается в избавлении этих мыслей от когнитивных искажений. Но сейчас наша цель заключается в составлении концептуализации.
Идем к пятому этапу.
Промежуточные убеждения мы выявляем посредством техники падающей стрелы, обычно это два основных вопроса: "
К чему это может привести?" и "Что это говорит о тебе/ других людях/ мире?".
Допустим мы уже выявили эти убеждения. Они могут звучать так.
«Если кто-то ноет, то я должна помочь.
Если я не помогу, то я бездушный плохой человек.
Если кто-то ноет, то он слабый, и ему нужна помощь.
Я должна спасать слабых.
Если я спасаю слабых, то я сильная.
Человек не должен просить о помощи.
Когда человек ноет, он демонстрирует свою слабость.
А быть слабым неприемлемо.
Если я слабая, то это опасно и со мной может что-то произойти.
Быть слабым - это быть уязвимым.
Если я помогаю, а человек сопротивляется моей помощи (помогаю вхолостую), то это работа за зря, и это несправедливо.
Если это несправедливо, то я жертва.»
Безусловно, на начальном этапе своей практике не каждый психолог сможет "выжимать" все промежуточные убеждения из 4 мыслей, но с навыком это приходит.
КОГНИТИВНАЯ КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ .
«Главным умением в работе когнитивно-поведенческого психолога, помимо умелого когнитивного диспута, является грамотное составление концептуализации клиентского случая.
В этой статье я покажу на доступном примере, что и как должен делать психолог, чтобы эту концептуализацию собрать.
Итак ниже указаны этапы формирования концептуализации:
1. Описание ситуации/ситуаций (скорее слово "триггер" будет более уместно).
2. Выявление и структурирование эмоций (например, "испытываю гнев на 70%)
3. Выявление поведенческих и физиологических реакций (хотел ударить, напряглись мышцы)
4. Выявление автоматических мыслей
5. Выявления промежуточных убеждений (отношений, правил, допущений)
6. Выявление глубинных убеждений и возможных активизирующих событий.
7. Выявление копинг-стратегий (определение поведенческих реакций)
В КПТ мы ориентируемся только на ситуации, которые произошли с клиентом недавно и являются "свежими" для выявления мыслей. Например, клиент говорит, что страдает от синдрома спасателя, долго рассказывает о том, как это ему мешает, но наша цель мягко перенаправить его с выводов о себе к конкретным ситуациям: "Вспомните ситуацию, когда вы поняли, что у вас проявился этот синдром?"
Далее записываем ситуацию.
Подруга жаловалась на жизнь, я начала искать решения ее проблем. В итоге она продолжала ныть.
Второй этап эмоции: "Какие эмоции у вас вызвала эта ситуация?" Допустим, это будет гнев на 60.
Третий этап: "Что было в теле?" - Напряглись руки, кровь прилила к лицу. "А что вы сделали?" - Написала ей, что она достала меня и не хочет решать свои проблемы!"
Четвертый этап - один из самых важных, в котором психолог озвучивает главный вопрос всей когнитивно-поведенческой терапии:
"О чем вы подумали в тот момент?"
«Я подумала о том, что она нытик, и только и делает, что жалуется мне на жизнь. Постоянно хочет, чтобы ее спасали, а я на это ведусь. Сама ничего делать не хочет, а требует, чтобы другие решали за нее проблемы!»
На этом этапе также желательно найти когнитивные искажения и помочь клиенту переформулировать мысли так, чтобы он эти искажения увидел сам. Например:
Она нытик («навешивание ярлыков»), всегда жалуется мне на жизнь (обобщение). Постоянно хочет, чтобы ее спасали («чтение мыслей»). Я не должна вестись на это, а она не должна ныть(«долженствования»). Сама ничего делать не хочет, а требует, чтобы за нее решали проблемы(«чтение мыслей», «поспешные выводы»).
В целом, уже на этом этапе на первых сессиях психолог может приступать к работе над автоматическими мыслями, которая заключается в избавлении этих мыслей от когнитивных искажений. Но сейчас наша цель заключается в составлении концептуализации.
Идем к пятому этапу.
Промежуточные убеждения мы выявляем посредством техники падающей стрелы, обычно это два основных вопроса: "
К чему это может привести?" и "Что это говорит о тебе/ других людях/ мире?".
Допустим мы уже выявили эти убеждения. Они могут звучать так.
«Если кто-то ноет, то я должна помочь.
Если я не помогу, то я бездушный плохой человек.
Если кто-то ноет, то он слабый, и ему нужна помощь.
Я должна спасать слабых.
Если я спасаю слабых, то я сильная.
Человек не должен просить о помощи.
Когда человек ноет, он демонстрирует свою слабость.
А быть слабым неприемлемо.
Если я слабая, то это опасно и со мной может что-то произойти.
Быть слабым - это быть уязвимым.
Если я помогаю, а человек сопротивляется моей помощи (помогаю вхолостую), то это работа за зря, и это несправедливо.
Если это несправедливо, то я жертва.»
Безусловно, на начальном этапе своей практике не каждый психолог сможет "выжимать" все промежуточные убеждения из 4 мыслей, но с навыком это приходит.
❤15👍6🙏2
Все вышеуказанные убеждения являются дезадаптивными, или дисфункциональными, и требуют в дальнейшем оспаривания и формулирования новых убеждений, которые будут рациональны, без ухода в "позитивное" мышление. Но это опять-таки работа. Возвращаемся к плану.
Шестой этап будет сложно реализовать по одной ситуации, потому что глубинные убеждения клиента - это по большей части предположения психолога. И их стоит вносить в концептуплизацию только в том случае, когда одно и то же ГУ встречается в 2-3 разных ситуациях. Но тем не менее по данным убеждениям можно ПРЕДПОЛОЖИТЬ следующие ГУ:
«Я спасатель. Я бездушный и плохой. Люди слабые. Я сильная. Я слабая. Я уязвимая. Мир несправедлив. Я жертва.»
Немного об активизирующих событиях. Иногда у клиента в процессе выявления убеждений могут всплыть в памяти ситуации из детства или юношества, которые он интуитивно связал с обсуждаемым убеждением. На это стоит обращать внимание, потому что серьезные глубинные убеждения появляются как раз в таких ситуациях. Не бывает ситуаций, которые клиент бы помнил годами и десятилетями и которые при этом не дали бы ему каких-то адаптивных и дезадаптивных глубинных убеждений. И можно иногда "влезть" в детство посредством рескриптинга и помочь клиенту в той ситуации (или чтобы он помог себе сам), и иногда это помогает не только облегчить переживания клиента, которые он до сих пор тащит с собой, но даже ослабить серьезное глубинной убеждение!
А теперь последний этап - выявление компенсаторных стратегий. КС - это некоторые действия или мысли клиента, которые, как правило, не позволяют ему столкнуться с собственными глубинными убеждениями, или просто некоторый фильтр, через который клиент воспринимает окружающий мир и себя в нем.
Компенсаторные стратегии: -гиперконтроль,
-избегание,
-компенсация.
Например: «Чтобы не выглядеть и не чувствовать себя бездушным и плохим, я буду помогать всем нытикам.»
Компенсаторная стратегия - компенсация («помогая, я компенсирую свою плохость и бездушность») «Чтобы не чувствовать себя слабой, я ни у кого не буду просить помощи.»
Компенсаторные стратегии: -избегание (видно из второй части предложения), -гиперконтроль (я буду себя сдерживать и контролировать, чтобы никогда не просить помощи).
Еще пару слов. Концептуализацию следует составлять уже в процессе терапии с клиентом. Конечно, в идеале хочется сначала собрать все убеждения клиента, а потом над ними работать, но КПТ-шник это не аналитик, сам сбор убеждений не настолько важен для клиента, как изменение этих убеждений.»
Мевлютова Камилла
Удачной работы вам, дорогие друзья, новых и дальнейших успехов! ❤️
Шестой этап будет сложно реализовать по одной ситуации, потому что глубинные убеждения клиента - это по большей части предположения психолога. И их стоит вносить в концептуплизацию только в том случае, когда одно и то же ГУ встречается в 2-3 разных ситуациях. Но тем не менее по данным убеждениям можно ПРЕДПОЛОЖИТЬ следующие ГУ:
«Я спасатель. Я бездушный и плохой. Люди слабые. Я сильная. Я слабая. Я уязвимая. Мир несправедлив. Я жертва.»
Немного об активизирующих событиях. Иногда у клиента в процессе выявления убеждений могут всплыть в памяти ситуации из детства или юношества, которые он интуитивно связал с обсуждаемым убеждением. На это стоит обращать внимание, потому что серьезные глубинные убеждения появляются как раз в таких ситуациях. Не бывает ситуаций, которые клиент бы помнил годами и десятилетями и которые при этом не дали бы ему каких-то адаптивных и дезадаптивных глубинных убеждений. И можно иногда "влезть" в детство посредством рескриптинга и помочь клиенту в той ситуации (или чтобы он помог себе сам), и иногда это помогает не только облегчить переживания клиента, которые он до сих пор тащит с собой, но даже ослабить серьезное глубинной убеждение!
А теперь последний этап - выявление компенсаторных стратегий. КС - это некоторые действия или мысли клиента, которые, как правило, не позволяют ему столкнуться с собственными глубинными убеждениями, или просто некоторый фильтр, через который клиент воспринимает окружающий мир и себя в нем.
Компенсаторные стратегии: -гиперконтроль,
-избегание,
-компенсация.
Например: «Чтобы не выглядеть и не чувствовать себя бездушным и плохим, я буду помогать всем нытикам.»
Компенсаторная стратегия - компенсация («помогая, я компенсирую свою плохость и бездушность») «Чтобы не чувствовать себя слабой, я ни у кого не буду просить помощи.»
Компенсаторные стратегии: -избегание (видно из второй части предложения), -гиперконтроль (я буду себя сдерживать и контролировать, чтобы никогда не просить помощи).
Еще пару слов. Концептуализацию следует составлять уже в процессе терапии с клиентом. Конечно, в идеале хочется сначала собрать все убеждения клиента, а потом над ними работать, но КПТ-шник это не аналитик, сам сбор убеждений не настолько важен для клиента, как изменение этих убеждений.»
Мевлютова Камилла
Удачной работы вам, дорогие друзья, новых и дальнейших успехов! ❤️
❤15🙏2
Приглашаем на Духовную настройку
✳️ сегодня в понедельник
🛎 04.12.2023
⏰ в 06:30 Мск
Чтобы присоединиться, переходите по ссылке:
https://us06web.zoom.us/j/85660387276
Идентификатор конференции: 856 6038 7276
Код доступа: 166443
👩💻 Одновременно будет вестись трансляция на ютюб канале Ценностно-ориентированного Мира по ссылке: https://youtube.com/c/%D0%A6%D0%9E%D0%9C2020
В ходе ютюб трансляции также можно будет задать вопросы и оставить комментарии.
Ваша команда организаторов ЦОМир ❤️
Группа ВК Духовных настроек
Группа ВК ЦОМ
Телеграм-канал ЦОМ
#ДуховныеНастройки
✳️ сегодня в понедельник
🛎 04.12.2023
⏰ в 06:30 Мск
Чтобы присоединиться, переходите по ссылке:
https://us06web.zoom.us/j/85660387276
Идентификатор конференции: 856 6038 7276
Код доступа: 166443
👩💻 Одновременно будет вестись трансляция на ютюб канале Ценностно-ориентированного Мира по ссылке: https://youtube.com/c/%D0%A6%D0%9E%D0%9C2020
В ходе ютюб трансляции также можно будет задать вопросы и оставить комментарии.
Ваша команда организаторов ЦОМир ❤️
Группа ВК Духовных настроек
Группа ВК ЦОМ
Телеграм-канал ЦОМ
#ДуховныеНастройки
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
ЗАПИСЬ УТРЕННЕЙ ДУХОВНОЙ ВСТРЕЧИ 04.12.2023.
Ссылка на запись:
https://www.youtube.com/watch?v=kiwFpFnt5tA&list=PLDjA9yMY_qkncozgUmN1x2UG3yNofcl-3
🙏 Антоний Сурожский - биография и широта взглядов.
🙏 Настроение Ученика = настроение послушника - условие доступа к откровению.
🙏 Евангелие от Луки, глава 10, текст 38-42.
🙏 Человек верит в Бога а Бог в Человека.
🙏Выбравший вечное между вечным и временным, получает все.
🙏"Религия призвана спасти душу, а психология, позаботиться о душе" Виктор Франкл.
Больше интересной информации вы можете увидеть в телеграм канале и в инстаграмм, подписывайтесь и давайте знакомиться ближе
🔰http://pshonko.com/ сайт
🔰https://news.1rj.ru/str/pshonkodg - телеграм-канал
🔰 https://instagram.com/pshonkod
Ваша команда организаторов ЦОМир ❤️
Группа ВК Духовных настроек
Группа ВК ЦОМ
Телеграм-канал ЦОМ
#ДуховныеНастройки
Ссылка на запись:
https://www.youtube.com/watch?v=kiwFpFnt5tA&list=PLDjA9yMY_qkncozgUmN1x2UG3yNofcl-3
🙏 Антоний Сурожский - биография и широта взглядов.
🙏 Настроение Ученика = настроение послушника - условие доступа к откровению.
🙏 Евангелие от Луки, глава 10, текст 38-42.
🙏 Человек верит в Бога а Бог в Человека.
🙏Выбравший вечное между вечным и временным, получает все.
🙏"Религия призвана спасти душу, а психология, позаботиться о душе" Виктор Франкл.
Больше интересной информации вы можете увидеть в телеграм канале и в инстаграмм, подписывайтесь и давайте знакомиться ближе
🔰http://pshonko.com/ сайт
🔰https://news.1rj.ru/str/pshonkodg - телеграм-канал
🔰 https://instagram.com/pshonkod
Ваша команда организаторов ЦОМир ❤️
Группа ВК Духовных настроек
Группа ВК ЦОМ
Телеграм-канал ЦОМ
#ДуховныеНастройки
YouTube
04/12/2023 Духовная настройка с Дмитрием Пшонко
Сегодня для нас Духовную настройку провёл Дмитрий Георгиевич Пшонко
Дмитрий Георгиевич раскрывал следующие смыслы:
🙏 Антоний Сурожский - биография и широта взглядов.
🙏 Настроение Ученика = настроение послушника - условие доступа к откровению.
🙏 Евангелие…
Дмитрий Георгиевич раскрывал следующие смыслы:
🙏 Антоний Сурожский - биография и широта взглядов.
🙏 Настроение Ученика = настроение послушника - условие доступа к откровению.
🙏 Евангелие…
❤10👍4🙏4❤🔥2
Практика осознанности из Диалектической поведенческой психотерапии.
(Диалектическая поведенческая терапия (DBT) – полная сострадания и обладающая доказанной эффективностью модель помощи. DBT — комплексная система когнитивно-поведенческой терапии, предназначенная для лечения сложных, трудно поддающихся терапии личностных и поведенческих расстройств.)
РАЗВИТИЕ ОСОЗНАННОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЧАЯ ИЛИ КОФЕ.
Однонаправленность - это:
1) сосредоточение своего внимания на настоящем моменте;
2) выполнение одного дела за раз;
3) освобождение от того, что отвлекает;
4) сосредоточение своего разума.
Сегодня мы подготовили для вас практику одноправленности в процессе приготовления чая или кофе .
-Приготовьте чайник с чаем или кофе, чтобы гостить гостя или выпить самостоятельно.
- Выполняйте каждое движение медленно и осознанно. Не позволяйте никакой детали, никакому даже самому крохотному движению ускользнуть от вашего сознания.
-Отдавайте себе отчет, как рука поднимает чайник за ручку, как вы наливаете ароматный горячий напиток в чашку.
-Переходите от одного шага к другому в полном осознании.
-Дышите мягко, не спеша и глубже, чем обычно.
-Возвращайтесь в настоящее через дыхание, если ваш разум начинает блуждать.
Хорошей вам практики!
M. Linehan
(Диалектическая поведенческая терапия (DBT) – полная сострадания и обладающая доказанной эффективностью модель помощи. DBT — комплексная система когнитивно-поведенческой терапии, предназначенная для лечения сложных, трудно поддающихся терапии личностных и поведенческих расстройств.)
РАЗВИТИЕ ОСОЗНАННОСТИ В ПРОЦЕССЕ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЧАЯ ИЛИ КОФЕ.
Однонаправленность - это:
1) сосредоточение своего внимания на настоящем моменте;
2) выполнение одного дела за раз;
3) освобождение от того, что отвлекает;
4) сосредоточение своего разума.
Сегодня мы подготовили для вас практику одноправленности в процессе приготовления чая или кофе .
-Приготовьте чайник с чаем или кофе, чтобы гостить гостя или выпить самостоятельно.
- Выполняйте каждое движение медленно и осознанно. Не позволяйте никакой детали, никакому даже самому крохотному движению ускользнуть от вашего сознания.
-Отдавайте себе отчет, как рука поднимает чайник за ручку, как вы наливаете ароматный горячий напиток в чашку.
-Переходите от одного шага к другому в полном осознании.
-Дышите мягко, не спеша и глубже, чем обычно.
-Возвращайтесь в настоящее через дыхание, если ваш разум начинает блуждать.
Хорошей вам практики!
M. Linehan
❤20👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня был в госучреждении, и почему то все стены увешаны фото со Шри Ланки 😊… Видимо приближается наше путешествие, друзья. ❤️ Присоединяйтесь?
https://onesummertravel.com/sdmitrypshonko?utm_source=teacher
https://onesummertravel.com/sdmitrypshonko?utm_source=teacher
❤12🔥5👍3