Психозавр – Telegram
Психозавр
15.3K subscribers
644 photos
245 videos
174 links
Психолог Лариса Довженко 🩵

Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, панических атаках, депрессии.

Сотрудничество @investlive001
Download Telegram
Мои хорошие! Розыгрыш проведен, 5 человек получают доступ в клуб на месяц 🦖

@NataliyaSokirkina
Матильда Уточкина
@Evgenia_rasst_kzn
@Shvydkova_Evgeniya
https://news.1rj.ru/str/cringylife

Победителям нужно написать в отдел заботы @tvoi_ljk «я выиграла доступ» и мы отправим вам индивидуальную ссылку на вступление в клуб.

Мы вас ждем, не теряйте времени, первая лекция уже открыта!
13🎄84
Почему у взрослых нет предвкушения праздника

Чаще всего это говорят про Новый год.
Причины могут быть разные.

Детские воспоминания. Когда я жила с родителями, многие праздники были совсем не веселыми, скорее наоборот. Поэтому поводов остерегаться бурного веселья у меня много. Хотя любое неприятное воспоминание, клоун испугал или шарик улетел, могут фонить всю жизнь.

Всеобщий ажиотаж, толкотня, скидки, рекламы - всё это тоже может вызывать стресс и ощущение, что не успеваешь.

Нарушение планов или собственных желаний. Например, неожиданные гости или наоборот одиночество. Хотелось поехать куда-то, а придется готовить весь день у свекрови и потом еще там сидеть.

Общее состояние и желание праздника. Усталость от работы, состояние здоровья, финансовые обязательства. И вообще радоваться по расписанию могут не все.

Плюс нагрузка физическая - уборка, покупка подарков, сделать праздник детям. Опять же посетить всех мастеров - маникюр, парикмахер и пр. Тоже не самая легкая задача.

У детей всех этих задач, страхов и тревог нет. Они ждут подарков, чудес и каникул.

Как сделать, чтобы праздник начал снова радовать? Что думаешь?
🎄573415👍7👏3💯2🤬1
Пиши честно, где твое внимание сейчас? 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
51🔥24🎄93🤔3👍1🤬1
Я могла бы разбиться
если бы не получила тычину от инструктора


Это было на повороте на треке, когда я училась водить мотоцикл. Я лечу, скорость уже большая. Вот стена, вот асфальт. Мне надо ехать по дороге. Я смотрю на стену, чтобы видеть опасную зону.
И еду прямо в нее.
Я понимаю, что мне надо ехать по дороге, но на полной скорости лечу в стену.

Хорошо за спиной сидит инструктор, его кулак в бок приводит в чувство - смотри на дорогу. Усилием воли перевожу взгляд на нее. Выравниваюсь.

Наш мозг работает именно так. На что внимание, то и усиливается.
Вчера в комментариях больше всего Переживания. Еще тревога и неуверенность. Тебе точно нужно именно это?

Силой воли (и моей тычиной в бок) ты можешь поменять направление движения.
Готова? 👊🏼
🔥842117💯6👍3🤬2
🤣150💯44🔥21👍8🎄4
Нормальных мужиков больше нет

Один из самых частых комментариев)

Женат, или маменькин сыночек, или пивко каждый вечер, или инфантильный…
Ларисааааа, где же взять то его?

Что ж, давай подумаем.
Молодые-то находят себе пару по-прежнему.

И если это так, то в чем разница между 20 и 35-45 летними? Неужели дело только в гладкой мордашке?

20летние много тусят, много общаются. Причем там, где есть подходящие мужчины.

Требуют, конечно, не мало теперь, но во влюбленности соглашаются и на шалаш съемное жилье.
Легко относятся к фрилансу или заработку на стримах (а ты знаешь что это?) Опять же в интернетах сидят, в сообществах всяких.
И значит шансов найти подходящего партнера достаточно.

А взрослые дамы уже с претензиями, абы кто не нужен, ждать пока созреет не хочется. Терпеть сон до обеда и срач в квартире тоже.

Энергию тратить на тусовки нет желания. Принимать и изучать современность больно надо. Ну и шансы стремятся к нулю. Потому что, а где, а как тогда он тебя увидит?

65-летняя Шерон Стоун сказала, что на нее сейчас спрос от мужчин больше, чем в молодости. И есть из кого выбирать.
Потому что, девчат, энергия, позитив, самоценность и дома не сидит!

Что думаешь? Пошли тусить?
Или ну их?
💯121👍37🔥23169🥰1
Обсудим?

В комментариях девчата пишут про своих мужчин, что моложе их лет на 10-15

Провожу опрос - а почему и зачем?
Варианты:

⁃ со стороны женщин - воспитать под себя, набраться молодой энергии, легкость в отношениях, потребность заботиться

⁃ со стороны мужчин - жить в заботе, опытная женщина,  опять же легкость мозги не парит
И с двух сторон про секс говорят.
Всё ли так просто? Как думаешь?
43🔥26👍155
Секс в отношениях не главное

Говорили они

Ага)) Мы уже год говорим о том, что может..?
Нееее, Лариса, для нас важно родство душ.

А если почитать комментарии под последним постом?
Больше всего речь идет о:

⁃ хороший секс
⁃ легкость
⁃ не делает мозг

Более того, мужчины говорят о том же.

И тогда главный вопрос!
Что мешает людям, которые вместе давно или не очень, одного возраста или разного?
Что мешает иметь хороший секс, легкость в отношениях и не делать друг другу мозг?
Зачем искать кого-то?
💯42👍1994🤔2
Собираем пазлы теперь

Я ж не зря вопросы три дня задавала.

Потому что одно дело я со своей колокольни ежедневных консультаций вещаю, а другое - участницы процесса делятся.

Начнем с того, что не каждая готова встречаться с тем, кто моложе на 10-15-20 лет. Страхи, тревоги мешают. Скорее всего они не только в отношениях.

Девчата, которые писали комментарии, какие?
Активные, энергичные, уверенные в себе, заняты своей жизнью, живут её и берут от нее всё, не готовы терпеть и молчать.

О каких мужчинах они пишут?
Несмотря на возраст, серьезные, внимательные. Тоже занимаются своим образом жизни, здоровьем, спортом, раз энергии хватает на 2-3 часа да на каждый день.
И тоже имеют свою жизнь, свои увлечения и желание жить.

Хотя про инфантильных мальчишек тоже писали, но там и счастья нет.

Почему эти активные мужчины и женщины сходятся и получают удовольствие от общения? Кто год-два, а кто и 17 лет.

Потому что есть своя ценность внутри, понимание своих процессов и желаний, собственные увлечения, занятия, работа. И не надо ничего доказывать и затыкать другим человеком свои внутренние дыры.

Снова и снова повторю.
Если ты себя не любишь, почему тебя сможет любить другой?
Если ты о себе не заботишься, не жалеешь, не выбираешь, как другой это сделает?

Нет другого варианта.
Сначала ты становишься ценной и цельной. Потом выстраиваются здоровые равноправные отношения. Наоборот не выходит.

Моя хорошая, до Нового года осталось чуть.
Пожалуйста, загадай в этом году не кого-то или что-то. Загадай себя!

Разобрать свой чердак, навести там порядок, познакомиться с каждой вещью, что там набросана, понять зачем она и что с ней делать.

Освободиться от лишних переживаний, тревог.
Перестать откладывать свою жизнь до следующих и следующих бенгальских огней.

Начать жить её сейчас. И каждый день❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10960💯34🔥24👍10
Что ты больше любишь? 🎁
Anonymous Poll
56%
Дарить подарки
44%
Получать подарки
21👍9🎄94
Не могу дождаться, когда откроют мой подарок!

Почему люди любят дарить больше, чем получать?

Дарение - это многослойный процесс. Сначала идёт подготовка.

Ты отслеживаешь слова и желания человека. Ну, если хочешь порадовать конечно.
Анализируешь увлечения.
Пытаешься предугадать реакцию.
Выбираешь из множества вариантов.
И ждешь с нетерпением момента отдачи.

Потому что мы - не только про брать, нам важно отдавать.

Кульминация всех эмоций - вручение подарка.

В этот момент человек испытывает коктейль счастья из дофамина, серотонина и окситоцина.
На который подсаживается и хочет дарить снова и снова. Особенно, если получатель подарка радуется и умеет это показать.

Поэтому, моя хорошая, хочешь много подарочков, учись радоваться при получении.

Подарок - не просто вещь. Это и благодарность человеку, и желание продемонстрировать свои возможности, и несомненно, ожидание ответного сюрприза.
Очень много смыслов и много эмоций.

И в этом процессе люди становятся уязвимыми - остро реагируют, повышенная тревога и ожидания, оценивание и ложные толкования.
И если выносить это напряжение трудно, то и дарить, и, тем более, получать подарки очень сложно.

А в какой момент жизни это стало сложным? Ведь ребенком ты радовалась подаркам?
47🔥25💯10🎄8👍5
Стыдно получать подарки

Скованность и стеснение.
Скорее всего комплиментам ты тоже не рада.

Что ж, самый очевидный ответ был в комментариях.

Проблема с самооценкой.
Если ты не чувствуешь себя достаточно - хорошей, красивой, умной, милой, важной, любимой (продолжи сама), то значит и не достойна подарков, помощи, приятных слов.

Постоянные чувства вины и стыда также не позволяют принять хорошее с благодарностью.
«За что мне это? Я не заслужила»

Страх быть обязанной. Нет внутреннего ощущения безусловной любви, что может быть просто так.
Тоже привет из детства 😢

Неловко, если мне подарят больше и лучше, чем я. Тут и про возможности, и оценочное суждение «отличниц»

С подарками плохо у жертв и спасателей. У хороших удобных девочек. Вечно всё контролирующих. Додумывающих за других.

Короче, у всех несвободных.
А ведь подарок для женщины - это Дар, дающий энергию и силы.

И что будем делать?
😢443210😱6👍2🤯2
Даже за 3 дня можно что-то изменить!

Продолжаем про подарки

Конечно, с синдромами, низкой самооценкой и прочими ограничениями так быстро не расправится. Тут я жду тебя в клубе или в личную терапию.

Но кое-что можно начать прямо сейчас.
Растим свою ценность и достоинство.

1. Меняй отношение к подарку. Ты чувствуешь себя обязанной и должной? Лучше домой купить что-то нужное, чем тебе подарок?

А когда ты даришь подарок любимому человеку, ребенку игрушку, ты ждешь, что будут отрабатывать? Они тебе должны после этого? Если подарок понравился, может ты счастлива не меньше получателя?

Тогда почему ты забираешь эту радость у тех, кто тебя любит? Почему не разрешишь им быть счастливыми вместе с тобой?!

2. Я не просто сказала, что подарок от мужчины - это Дар.

Между мужчиной и женщиной существует энергообмен. Оба хорошо себя чувствуют, когда он есть. Конечно, тут и общение, и секс. И умение брать и давать.

Мужчина через подарки несет свою благодарность, внимание и заботу. Это ресурс для женщины.

Сложность принять подарок говорит о блоке женщины на отдачу энергии. Ты и принять не можешь, и отдать.

Попробуй в этот раз, получая подарок, улыбнуться. Просто открыться, как в детстве и улыбнуться. Не ожидая и не придумывая ничего.

С каждым следующим разом это будет легче. И ты позволишь одаривать себя не только мужчине, но и всему миру. Твоя внутренняя ценность будет расти.

3. Ну и твоё любимое - любовь к себе.
Я купила себе подарок на Новый год. Сейчас иду на массаж вместо генеральной уборки.

А как ты проводишь сегодняшний вечер? Какой подарок ты сделала себе?
🔥5624👍12🎄3💯22
Все мы немного Танечка 😉
🤣127💯299🎄7
Ах, если бы… Ах, если бы!

Мы все имеем синдром «упущенных возможностей»

Я иногда жалею, что не выбрала свою профессию сразу после школы. Сколько можно было сделать!

Что не купила биткойны, когда можно было.

Уделяла мало времени детям.

Да много чего можно найти, перебирая года…

Но есть одна хорошая фраза.

Каждую минуту, которую ты теряешь в своих мыслях о прошлом, ты не проживаешь в настоящем.

То есть пока ты вязнешь в прошлых недостижениях, ты упускаешь нынешние. И о них будешь печалиться в будущем.

Хотелось бы сказать: «Всё, что ни делается, к лучшему»
И по факту это верно🤫
Но наша психика так не воспринимает.

Поэтому что?
Счастливой можно стать только думая про сегодня.
Ищи хорошее сейчас, заметь, зацени и улыбнись! Ведь у тех, кто купил биткойнов, тоже есть проблемы и сожаления.

Пиши в комментариях о чем жалеешь. Сделаю отворот🪄
🍾50💯30🔥19👍13🎄421
Тук-тук! Я уже на пороге!
Твой Новый год.


Где ты умеешь сказать, что думаешь.
Попросить, что хочешь.
Послать, когда нужно.

Где ты есть! Уже сейчас - самая лучшая, добрая, слабая, смелая, дерзкая.

Ты выбираешь для себя самое лучшее, уникальное, ценное. Нужное именно тебе! В первую очередь тебе…

Тебе можно всё - мечтать, стремиться, отдыхать, делать. И не делать тоже можно.

Помни главное - под бой курантов загадай себя! Живи свою жизнь уже сейчас.

С Наступающим Новым годом!🥂👋🚗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
56🍾30💯25🔥1915🎄4
59💯25🎄11🤣55
Звонить бывшему
девочки начинают по-пьяни🤷🏼‍♀️
Почему?

Потому что психика в этом состоянии без блоков. Не зря, ой не зря, говорят: "Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке".

Плохое почему-то забывается, новые отношения не сложились, и вдруг "он вообще-то был хорош и это я тупила"
И еще "я не договорила", - надо объяснить, досказать, доказать.

А по факту получается вынос мозга ему и максимальное разочарование в себе.

Че делать?

Если еще не звонила, то как всегда: фокус на себя и свою жизнь, увлечения и хобби, избавляться от страха строить новые отношения и отпустить старые.

Если прям сейчас хочешь позвонить- разреши себе, но через полчаса. За 30 минут остынешь, соберешься, выдохнешь.

А если уже позвонила…
Прошлое не изменить.
Прими как данное и подумай, чем те отношения продолжают тебя держать? Почему не можешь выйти?🤔
77💯26👍13🤔9🔥7🙏6
Куда приводят мечты

Сейчас пересматривала один из любимых фильмов.

И думала, где эта грань, когда больше не надо бороться и пора сдаться? Когда «нас» больше нет. Или даже не было…

Главный герой, там, за гранью жизни, рассказывает, как они жили, ругались и мирились, дошли до развода, но не смогли сделать последний шаг и расстаться.

Он держит её сознание:
«Думай обо мне, ведь мы с тобой всегда были вместе. Мы заканчивали фразы друг друга, помнишь?»

Это так важно.

«Любить - не такой уж и подвиг»

«У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!»

И вот где-то здесь меня цепляет.

Нормально, когда люди живут вместе по-разному, идеально не бывает.
Но если жизнь наполнена теплом, эмоциями, смыслом.
Если каждый занят своим любимым делом и друг с другом интересно поделиться, поговорить, послушать.
Если ты готов ради любимого человека пройти самое страшное.

Значит ли это, что жизнь идет не впустую?
94💯33🔥1714💔6👍2
Рабочая техника 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣218💯40👍278🔥31