Личный результат у психолога
Anonymous Poll
47%
Конечно да! Себе не может помочь и другим не сможет
28%
Не важно это, главное опыт в работе
24%
Никогда не выбираю специалистов по личным результатам
👍17
Если у тебя получилось, то и мне поможешь
Такая фраза вчера была на сессии
Девушка прочитала, что мы с мужем наладили отношения в свое время, а ей тоже так надо. И пришла в работу.
Хотя уже в первые 30 минут ей стало понятно, что надо вообще другое. И всё у нее будет хорошо. Но сегодня не об этом.
Так вот про то, как должно быть у психолога или коуча? Может ли быть доктор больным? Парикмахер с жжеными волосами, а сапожник без сапог?
Грустно, но может.
Потому что не всё в этой жизни зависит только от нас и не всё мы можем контролировать.
Важно понимать, что у каждого своя дорога, найти и построить её он должен сам. А психолог не даст пропасть на этом пути, поможет пройти его быстрее и безопаснее.
Однако
То, что у меня прекрасные отношения с мужем, выстроенные за 28 лет из очень многих и разных ситуаций.
Трое абсолютно разных детей, с которыми тоже было всякое.
Много личных достижений, 21 год личный бизнес, были зависимости и проблемы с весом.
Очень травматичное детство. Такое, что куски его не можем вытащить в терапии до сих пор, я просто их не могу помнить.
Всё это, плюс много часов работы с клиентами, дает мне понимание сути процессов.
Я лучше вижу и точно понимаю, что происходит с моим клиентом.
Поэтому работаю четко и быстро - за всю практику больше 6 месяцев в терапии у меня всего четыре человека, и там я работаю вместе с психиатром. Остальные решают проблемы мешающие сегодня, а не дней прошлых суровых и идут жить свою жизнь.
И если в терапии я не могу позволить себе выдавать свой опыт клиентам, то тут вы читаете самый сок моей работы, результат тысяч часов учебы и работы.
В одном все оказались правы - выбирать такого специалиста надо по ценностям, манере общения, личной душевной совместимости.
Потому что со мной можно посмеяться, покурить, получить матерка по шапке и идти ДЕЛАТЬ.
Кстати не спросила, а материться психологу можно?
Такая фраза вчера была на сессии
Девушка прочитала, что мы с мужем наладили отношения в свое время, а ей тоже так надо. И пришла в работу.
Хотя уже в первые 30 минут ей стало понятно, что надо вообще другое. И всё у нее будет хорошо. Но сегодня не об этом.
Так вот про то, как должно быть у психолога или коуча? Может ли быть доктор больным? Парикмахер с жжеными волосами, а сапожник без сапог?
Грустно, но может.
Потому что не всё в этой жизни зависит только от нас и не всё мы можем контролировать.
Важно понимать, что у каждого своя дорога, найти и построить её он должен сам. А психолог не даст пропасть на этом пути, поможет пройти его быстрее и безопаснее.
Однако
То, что у меня прекрасные отношения с мужем, выстроенные за 28 лет из очень многих и разных ситуаций.
Трое абсолютно разных детей, с которыми тоже было всякое.
Много личных достижений, 21 год личный бизнес, были зависимости и проблемы с весом.
Очень травматичное детство. Такое, что куски его не можем вытащить в терапии до сих пор, я просто их не могу помнить.
Всё это, плюс много часов работы с клиентами, дает мне понимание сути процессов.
Я лучше вижу и точно понимаю, что происходит с моим клиентом.
Поэтому работаю четко и быстро - за всю практику больше 6 месяцев в терапии у меня всего четыре человека, и там я работаю вместе с психиатром. Остальные решают проблемы мешающие сегодня, а не дней прошлых суровых и идут жить свою жизнь.
И если в терапии я не могу позволить себе выдавать свой опыт клиентам, то тут вы читаете самый сок моей работы, результат тысяч часов учебы и работы.
В одном все оказались правы - выбирать такого специалиста надо по ценностям, манере общения, личной душевной совместимости.
Потому что со мной можно посмеяться, покурить, получить матерка по шапке и идти ДЕЛАТЬ.
Кстати не спросила, а материться психологу можно?
🤣60👍44
Помогающая профессия - WTF
Вчера обсуждали мат и курение на сессии с психологом
Мнения разные, и это нормально.
Главное, чтобы и специалист был разным.
Потому что психологи и коучи не просто названы помогающими.
Я иду с ТОБОЙ рядом. Не против тебя, не зову за собой, не в разные стороны.
Ты идешь - я с тобой.
У меня есть клиентки только с миссионерским сексом (и совершенно другими желаниями).
Со сменой пола.
С 2 любовниками и мужем и детьми.
С 4 детьми без никого.
В однополом браке. И те, кто лучше бы в однополом.
Страдающие после насилия. И причиненном самим клиентом тоже.
Просто одинокие. И рсп
Пришла девочка, у которой мужчиной сломаны пальцы на руках, причём не за один раз. 8 пальцев😢
И она хочет родить ему ребенка.
Я иду с тобой. Потому что тебе больно и не на кого опереться. Здесь, рядом, ты можешь сказать, как думаешь, как нельзя, может быть первый раз в жизни.
И именно это твое лекарство, твое спасение.
Потому что я не отвернусь, не брошу и останусь с тобой.
А ещё я знаю, что здесь есть Ты.
Мы в работе всегда были на Вы. Было комфортно, но однажды я назвала простым русским словом то, что происходит в твоей жизни и ты заплакала. И все изменилось. Шаг за шагом. Сейчас ты все время поддерживаешь меня в комментариях. А я верю, что ты справляешься.
Помогающая профессия. Мы не лекторы, учителя, подружки, примеры. Мы практики, которые знают, как помочь.
И идут рядом, что бы ни было …
Блин, звучит как тост, да?🍷
Вчера обсуждали мат и курение на сессии с психологом
Мнения разные, и это нормально.
Главное, чтобы и специалист был разным.
Потому что психологи и коучи не просто названы помогающими.
Я иду с ТОБОЙ рядом. Не против тебя, не зову за собой, не в разные стороны.
Ты идешь - я с тобой.
У меня есть клиентки только с миссионерским сексом (и совершенно другими желаниями).
Со сменой пола.
С 2 любовниками и мужем и детьми.
С 4 детьми без никого.
В однополом браке. И те, кто лучше бы в однополом.
Страдающие после насилия. И причиненном самим клиентом тоже.
Просто одинокие. И рсп
Пришла девочка, у которой мужчиной сломаны пальцы на руках, причём не за один раз. 8 пальцев😢
И она хочет родить ему ребенка.
Я иду с тобой. Потому что тебе больно и не на кого опереться. Здесь, рядом, ты можешь сказать, как думаешь, как нельзя, может быть первый раз в жизни.
И именно это твое лекарство, твое спасение.
Потому что я не отвернусь, не брошу и останусь с тобой.
А ещё я знаю, что здесь есть Ты.
Мы в работе всегда были на Вы. Было комфортно, но однажды я назвала простым русским словом то, что происходит в твоей жизни и ты заплакала. И все изменилось. Шаг за шагом. Сейчас ты все время поддерживаешь меня в комментариях. А я верю, что ты справляешься.
Помогающая профессия. Мы не лекторы, учителя, подружки, примеры. Мы практики, которые знают, как помочь.
И идут рядом, что бы ни было …
Блин, звучит как тост, да?🍷
❤164😢25🍾21
Разведенки с прицепом - мимо
Пренебрежительное РСП, используется не только мужчинами, но, увы, и женщинами.
Как всегда предлагаю обсудить с разных сторон.
Начну с одного поста, который вирусится в сетях. Автор - одинокая мама.
Основная идея - у женщины с ребенком нет шансов построить новые отношения.
Причины.
Нет времени на познакомиться и пообщаться. Дом-работа-садик-дом. Уборка, стирка, готовка. Поэтому шансов сходить в театр, спортзал или бар, где предполагаемый мужицкий дождь, нет.
Деньги на это надо выделять. Няню ребенку, себя привести в порядок, в кафе выпить вина для приличия. Минимум 2000 рублей за выход получается. Лучше на ребенка их потратить.
Предположим партнер каким-то чудом нашелся. И когда с ним развивать отношения?
Дом-работа-садик-дом же. И времени сходить на свидание, в кино, погулять нет. И сил нет. Опять же деньги надо в каждое свидание вкладывать.
Где строить эти отношения. Тут автор рассуждает про секс. Потому что не расслабишься - с одной стороны счетчик няни тикает, с другой стороны в часах на руке сообщения «когда придешь - хочу сказку»
Дальше еще сложнее.
«Я люблю читать и смотреть в одиночестве фильмы … рабочий график с 10 до 19, ребенок с уроками, бытовые дела… редкие встречи с друзьями… и мне надо в это как-то вписать еще отношения»
Всё?
Нет!
Зачем? Скажите мне, зачем нужны такие отношения второму человеку, если я сама с трудом вывожу такую жизнь? Я не смогу с ним отдыхать на выходных, ездить в отпуск, внимательно слушать. А ему это важно, я знаю.
И дальше два вывода.
Во-первых. Одинокий родитель может построить отношения только в 2 случаях. Или отдать кому-то ребенка, или на ребенка забить и строить свою жизнь.
Во-вторых. Одинокие мамы навсегда остаются одинокими, а в интернете все врут.
Вот теперь всё…
Как тебе такая история? Откликается?
Пренебрежительное РСП, используется не только мужчинами, но, увы, и женщинами.
Как всегда предлагаю обсудить с разных сторон.
Начну с одного поста, который вирусится в сетях. Автор - одинокая мама.
Основная идея - у женщины с ребенком нет шансов построить новые отношения.
Причины.
Нет времени на познакомиться и пообщаться. Дом-работа-садик-дом. Уборка, стирка, готовка. Поэтому шансов сходить в театр, спортзал или бар, где предполагаемый мужицкий дождь, нет.
Деньги на это надо выделять. Няню ребенку, себя привести в порядок, в кафе выпить вина для приличия. Минимум 2000 рублей за выход получается. Лучше на ребенка их потратить.
Предположим партнер каким-то чудом нашелся. И когда с ним развивать отношения?
Дом-работа-садик-дом же. И времени сходить на свидание, в кино, погулять нет. И сил нет. Опять же деньги надо в каждое свидание вкладывать.
Где строить эти отношения. Тут автор рассуждает про секс. Потому что не расслабишься - с одной стороны счетчик няни тикает, с другой стороны в часах на руке сообщения «когда придешь - хочу сказку»
Дальше еще сложнее.
«Я люблю читать и смотреть в одиночестве фильмы … рабочий график с 10 до 19, ребенок с уроками, бытовые дела… редкие встречи с друзьями… и мне надо в это как-то вписать еще отношения»
Всё?
Нет!
Зачем? Скажите мне, зачем нужны такие отношения второму человеку, если я сама с трудом вывожу такую жизнь? Я не смогу с ним отдыхать на выходных, ездить в отпуск, внимательно слушать. А ему это важно, я знаю.
И дальше два вывода.
Во-первых. Одинокий родитель может построить отношения только в 2 случаях. Или отдать кому-то ребенка, или на ребенка забить и строить свою жизнь.
Во-вторых. Одинокие мамы навсегда остаются одинокими, а в интернете все врут.
Вот теперь всё…
Как тебе такая история? Откликается?
🤯74💯38
Как же так получается?
Одни пишут, что женщина с ребенком - это приговор для счастья, и тут же множество доказательств, где мама с 2-3-4 детьми строит отношения и вполне успешно.
Начну с того, что все правы.
Нет.
Начну с того, что мне от «разведенка с прицепом» всегда тошно и лично для меня, как для женщины, на этом мужчине сразу ❌
Итак, все правы. Даже мужчины, задающие вопрос «зачем мне чужой ребенок»
И правда зачем?
Он нужен только тогда, когда это ребенок твоей любимой женщины.
Любимой!
А женщина, которая сама себя считает недостойной, брошенной, да еще и с обузой в виде дитя, не может стать любимой. Никогда!
Послушай 100500й раз. Наша реальность = наши мысли и действия.
Всё, что происходит в твоей жизни сейчас - это твои мысли, страхи, убеждения.
Хорошее и плохое, сложное и легкое, проблемы с деньгами, весом, мужчинами, детьми, работой - это то, что создаешь ты сама. Из своего состояния.
Женщина, которая себя любит, ценит, уважает, гордится, никогда не отзовется о себе уничижительно, не будет жить в состоянии жертвы, опираться на чужое мнение, испытывать постоянно вину и стыд.
Весь пост, который мы обсуждали вчера, пронизан этим.
Трудно ли воспитывать детей? Не просто.
Легко ли это делать, когда рядом мужчина? Не всегда.
Можно ли строить отношения и быть счастливой, если у тебя уже есть ребенок? Конечно!
Было бы правильное внутреннее состояние Женщины.
За ним иди сюда❤️
Одни пишут, что женщина с ребенком - это приговор для счастья, и тут же множество доказательств, где мама с 2-3-4 детьми строит отношения и вполне успешно.
Начну с того, что все правы.
Нет.
Начну с того, что мне от «разведенка с прицепом» всегда тошно и лично для меня, как для женщины, на этом мужчине сразу ❌
Итак, все правы. Даже мужчины, задающие вопрос «зачем мне чужой ребенок»
И правда зачем?
Он нужен только тогда, когда это ребенок твоей любимой женщины.
Любимой!
А женщина, которая сама себя считает недостойной, брошенной, да еще и с обузой в виде дитя, не может стать любимой. Никогда!
Послушай 100500й раз. Наша реальность = наши мысли и действия.
Всё, что происходит в твоей жизни сейчас - это твои мысли, страхи, убеждения.
Хорошее и плохое, сложное и легкое, проблемы с деньгами, весом, мужчинами, детьми, работой - это то, что создаешь ты сама. Из своего состояния.
Женщина, которая себя любит, ценит, уважает, гордится, никогда не отзовется о себе уничижительно, не будет жить в состоянии жертвы, опираться на чужое мнение, испытывать постоянно вину и стыд.
Весь пост, который мы обсуждали вчера, пронизан этим.
Трудно ли воспитывать детей? Не просто.
Легко ли это делать, когда рядом мужчина? Не всегда.
Можно ли строить отношения и быть счастливой, если у тебя уже есть ребенок? Конечно!
Было бы правильное внутреннее состояние Женщины.
За ним иди сюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏83❤67💯18👍6👏2
Forwarded from Софи
Здравствуйте! В отношениях столкнулась с такой ситуацией, но: молодой человек говорит о том, что хочет побыть один, посидеть дома, при этом видится со своими друзьями, гуляет, и т.д. Говорит, что для него это - пассивный отдых, а со мной - ему приходится вкладывать всего себя в отношения.
Решили взять паузу на месяц, и видеться только по его желанию, не общаться, ведь он устал от общества. Как я понимаю, он устал от меня. Я никогда не была против его встреч с друзьями, не пыталась его контролировать, не лазила в телефон и не докучала кучей смс. Для меня это нормально.
Но сейчас не понимаю, в чем может быть причина такой отстраненности его, он не пишет, не звонит, вообще ничего. Я сказала, что даю ему время прийти в себя, вообще не буду беспокоить. Чувствую, что эта пауза закончится расставанием
Решили взять паузу на месяц, и видеться только по его желанию, не общаться, ведь он устал от общества. Как я понимаю, он устал от меня. Я никогда не была против его встреч с друзьями, не пыталась его контролировать, не лазила в телефон и не докучала кучей смс. Для меня это нормально.
Но сейчас не понимаю, в чем может быть причина такой отстраненности его, он не пишет, не звонит, вообще ничего. Я сказала, что даю ему время прийти в себя, вообще не буду беспокоить. Чувствую, что эта пауза закончится расставанием
💔47🤷♀16😢15👍7❤5😱2
Как ваша первая неделя января?
Anonymous Poll
18%
Я заболела🤦♀️
22%
Как будто и не отдыхала
27%
Всё отлично, плавно вхожу в рабочий режим
33%
Я вообще хочу на Бали
🤣26
Самый сложный месяц в году
считается декабрь
Зима, серость, сил уже не много, суета, подарки, дедлайны на работе.
Однако по моим наблюдениям- январь сложнее.
Всё также зима. После длинных выходных (у кого были) нужно входить в режим. Денег обычно потрачено больше, чем планировалось. Плюс много неоправданных ожиданий. Резкие перепады эмоций.
И именно в январе запрос на психотерапию самый высокий.
Ведь, кроме всего прочего, в отношениях часто тоже напряженка.
Чем поддержать себя в первую очередь, если тяжко?
Режим еды, сна, отдыха - самое важное. Тренировки вводи не торопясь.
Выдохни и делай все медленно.
Убери фокус внимания с новых целей и планов, успеешь всё.
И принудительно переводим негатив в позитив. Начинаешь думать или говорить о том, что плохо, останавливайся и говори про то, где хорошо.
Любое «хорошо» всегда есть рядом. Ищи его. Ребенок улыбается, снежинки красиво летят, зарплата пришла.
Это как с управлением мотоциклом- смотришь на стену, летишь в стену. Смотришь на дорогу, едешь по ней.
Собираешь, крутишь, говоришь негатив- проваливаешься все сильнее.
Обнимаю всех, кто болеет. Сама уже 15 дней с жутким кашлем. И на Бали не помешало бы 😂
Пиши в комментариях, что у тебя сейчас хорошего. Запустим воронку счастья✨
считается декабрь
Зима, серость, сил уже не много, суета, подарки, дедлайны на работе.
Однако по моим наблюдениям- январь сложнее.
Всё также зима. После длинных выходных (у кого были) нужно входить в режим. Денег обычно потрачено больше, чем планировалось. Плюс много неоправданных ожиданий. Резкие перепады эмоций.
И именно в январе запрос на психотерапию самый высокий.
Ведь, кроме всего прочего, в отношениях часто тоже напряженка.
Чем поддержать себя в первую очередь, если тяжко?
Режим еды, сна, отдыха - самое важное. Тренировки вводи не торопясь.
Выдохни и делай все медленно.
Убери фокус внимания с новых целей и планов, успеешь всё.
И принудительно переводим негатив в позитив. Начинаешь думать или говорить о том, что плохо, останавливайся и говори про то, где хорошо.
Любое «хорошо» всегда есть рядом. Ищи его. Ребенок улыбается, снежинки красиво летят, зарплата пришла.
Это как с управлением мотоциклом- смотришь на стену, летишь в стену. Смотришь на дорогу, едешь по ней.
Собираешь, крутишь, говоришь негатив- проваливаешься все сильнее.
Обнимаю всех, кто болеет. Сама уже 15 дней с жутким кашлем. И на Бали не помешало бы 😂
Пиши в комментариях, что у тебя сейчас хорошего. Запустим воронку счастья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бесит меня, когда лежит на диване
или играет на компьютере
Часто слышу это от девочек в терапии. Вчера тоже был комментарий- я делаю всё, а он мне вообще не помогает.
Давай посмотрим, что может быть.
Начнем с того, что видимо не заведено изначально в семье помогать. И как раз здесь - любимая тема про разговоры в отношениях.
Разговаривать надо в спокойном состоянии, не в момент раздражения.
Разговор строить из Я позиции.
Я устаю, я тебя прошу, мне будет легче, если…
Нужно уметь объяснить свое состояние, свои чувства и эмоции.
Поверь, это очень поможет, если у вас нормальные отношения.
Другой момент, что очень часто девочки специально начинают уборку, хотят повесить полку или требуют вынести мусор именно в тот момент, когда мужчина отдыхает.
Зачем?
Привлечение внимание. Почему ты не со мной, а?
Это легальный способ слить раздражение, накопившееся на мужчину или в целом
Себе не можешь разрешить отдыхать. А раз так, то и другим нечего. Все встали и давай убираться.
Устроим терапию прямо тут?
Пиши в комментариях, почему раздражает мужчина, лежащий на диване.
Только честно
или играет на компьютере
Часто слышу это от девочек в терапии. Вчера тоже был комментарий- я делаю всё, а он мне вообще не помогает.
Давай посмотрим, что может быть.
Начнем с того, что видимо не заведено изначально в семье помогать. И как раз здесь - любимая тема про разговоры в отношениях.
Разговаривать надо в спокойном состоянии, не в момент раздражения.
Разговор строить из Я позиции.
Я устаю, я тебя прошу, мне будет легче, если…
Нужно уметь объяснить свое состояние, свои чувства и эмоции.
Поверь, это очень поможет, если у вас нормальные отношения.
Другой момент, что очень часто девочки специально начинают уборку, хотят повесить полку или требуют вынести мусор именно в тот момент, когда мужчина отдыхает.
Зачем?
Привлечение внимание. Почему ты не со мной, а?
Это легальный способ слить раздражение, накопившееся на мужчину или в целом
Себе не можешь разрешить отдыхать. А раз так, то и другим нечего. Все встали и давай убираться.
Устроим терапию прямо тут?
Пиши в комментариях, почему раздражает мужчина, лежащий на диване.
Только честно
Это невозможно. Абсолютно точно!
Я хотела по-другому написать, думала своим температурным мозгом, как это будет.
Но вы сделали всё сами.
Давай заглянем в комментарии к прошлому посту.
Тема действительно оказалась живая.
Что тут у нас есть?
Очень много жертвенности - я делаю, он не хочет. Я стараюсь, а ему ничего не надо. Я тащу сумки, а он с бутылочкой пива. Подай-принеси.
Не без спасателя, конечно. Я ему придумываю задания, но уже устала. Глажу и стираю, что ж поделать.
Ну и агрессии тоже достаточно.
Любимый треугольник Карпмана - по нему можно пробегать всю свою жизнь! И пока один ребенок вырастет, потом второй. И дальше снова зайти в такие же отношения.
Очень много усталости, нервоза. Зависимость от чужого мнения - как мой муж будет ходить мятым.
И вообще, хоть любовница сказала мужу, что надо бы дома помогать, подарки дарить. Они расстались, и с подарками опять полный швах.
Получается жалко, что расстались…
Ну, и самое главное.
Абсолютно невозможно изменить другого человека. НИКАК.
Ну хоть какие ему придумывай поручения, хоть как подстраивайся.
Нельзя заставить хотеть что-то делать или развиваться, читать, играть.
Можно только менять себя, свое отношение к происходящему, свои выборы и допустимости.
Если с тобой так можно, то почему нет?
Поэтому следующий месяц мы будем работать с этим в клубе.
Жертвы, границы, зависимость от чужого мнения, усталость.
4 полноценных сессии у психолога с техниками за 2500 рублей ты не найдешь нигде.
Плюс в доступе предыдущие темы.
Там у девчонок такие результаты!
Короче, выбирать тебе - еще потерпеть или что-то поменять уже сейчас.❤️
Я хотела по-другому написать, думала своим температурным мозгом, как это будет.
Но вы сделали всё сами.
Давай заглянем в комментарии к прошлому посту.
Тема действительно оказалась живая.
Что тут у нас есть?
Очень много жертвенности - я делаю, он не хочет. Я стараюсь, а ему ничего не надо. Я тащу сумки, а он с бутылочкой пива. Подай-принеси.
Не без спасателя, конечно. Я ему придумываю задания, но уже устала. Глажу и стираю, что ж поделать.
Ну и агрессии тоже достаточно.
Любимый треугольник Карпмана - по нему можно пробегать всю свою жизнь! И пока один ребенок вырастет, потом второй. И дальше снова зайти в такие же отношения.
Очень много усталости, нервоза. Зависимость от чужого мнения - как мой муж будет ходить мятым.
И вообще, хоть любовница сказала мужу, что надо бы дома помогать, подарки дарить. Они расстались, и с подарками опять полный швах.
Получается жалко, что расстались…
Ну, и самое главное.
Абсолютно невозможно изменить другого человека. НИКАК.
Ну хоть какие ему придумывай поручения, хоть как подстраивайся.
Нельзя заставить хотеть что-то делать или развиваться, читать, играть.
Можно только менять себя, свое отношение к происходящему, свои выборы и допустимости.
Если с тобой так можно, то почему нет?
Поэтому следующий месяц мы будем работать с этим в клубе.
Жертвы, границы, зависимость от чужого мнения, усталость.
4 полноценных сессии у психолога с техниками за 2500 рублей ты не найдешь нигде.
Плюс в доступе предыдущие темы.
Там у девчонок такие результаты!
Короче, выбирать тебе - еще потерпеть или что-то поменять уже сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍59
Синдром завышенных ожиданий и несбывшихся надежд
Январь - время еще раз об этом поговорить, потому что последствия весьма неприятны. Но можно успеть притормозить.
Мы все так устроены, что постоянно хотим улучшать свою жизнь. Хотим все, делаем не все. Но сегодня не про это.
Есть картинки внутри - как должно быть хорошо, правильно, идеально.
Плюс с детства многим привитая необходимость сравнивать себя, причем не в свою пользу.
Добавляем успешно успешные и продуктивные социальные сети.
Привет невроз.
И вроде бы головой-то все понятно. Но по граблям продолжают носиться.
Опять смотрела ролик, где школьникам задают вопросы про профессию. Все хотят быть блогерами, стримерами, вести влоги. И получать много денег.
В легкости…
И таких, уже выросших, людей среди нас всё больше.
Итак, синдром:
Сначала, почти все, ставят завышенные цели в Новый год или на День рождения.
Потом живут, как могут. И приходит час расплаты - я не справилась, я какая-то не такая, все вон че, а я ленивая жопа.
В этот момент ты не просто расстраиваешься.
Уходит уверенность в себе и своих силах, падает самооценка, появляется много неприятных мыслей о себе.
Дальше реагирует тело - головные и сердечные боли, панические атаки, проблемы с едой и сном, головокружения.
И скажи мне, зачем тебе это надо?
Январь - время еще раз об этом поговорить, потому что последствия весьма неприятны. Но можно успеть притормозить.
Мы все так устроены, что постоянно хотим улучшать свою жизнь. Хотим все, делаем не все. Но сегодня не про это.
Есть картинки внутри - как должно быть хорошо, правильно, идеально.
Плюс с детства многим привитая необходимость сравнивать себя, причем не в свою пользу.
Добавляем успешно успешные и продуктивные социальные сети.
Привет невроз.
И вроде бы головой-то все понятно. Но по граблям продолжают носиться.
Опять смотрела ролик, где школьникам задают вопросы про профессию. Все хотят быть блогерами, стримерами, вести влоги. И получать много денег.
В легкости…
И таких, уже выросших, людей среди нас всё больше.
Итак, синдром:
Сначала, почти все, ставят завышенные цели в Новый год или на День рождения.
Потом живут, как могут. И приходит час расплаты - я не справилась, я какая-то не такая, все вон че, а я ленивая жопа.
В этот момент ты не просто расстраиваешься.
Уходит уверенность в себе и своих силах, падает самооценка, появляется много неприятных мыслей о себе.
Дальше реагирует тело - головные и сердечные боли, панические атаки, проблемы с едой и сном, головокружения.
И скажи мне, зачем тебе это надо?
💯76
Мои хорошие, вопрос к вам:
В ежедневной повседневной жизни, какое поведение, действия, какие качества в других людях больше всего вас раздражают и отталкивают?
Делитесь в комментариях🤔
В ежедневной повседневной жизни, какое поведение, действия, какие качества в других людях больше всего вас раздражают и отталкивают?
Делитесь в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не "ЗА что мне это", а ДЛЯ чего"
Так я думала три недели болезни. Хотя за что - тоже думала, не буду врать.
Я писала в сетях, что да, поняла переработала и больше так не буду.
А те, кто знают меня давно, отвечали - будешь ведь. И да, конечно буду.
Потому что всегда много работаю, вовлекаюсь, учусь, стремлюсь, много хочу.
И не вижу тормозов, границ. И не интересны мне выходные или сериалы. Даже у моря могу лежать всего пару дней.
Я люблю жить свою жизнь насыщенно. Но всё же это чересчур.
Начиная со 2 января я притормаживала всё больше, больше и вот остановилась.
Лежа три дня с температурой под 40, перекатывалась в эмоциях и слезах от «я больше не могу и не хочу» до «что всё-таки происходит», и тут дошло, когда это началось.
Моя поездка в Бутан.
Она была очень значимой, с многими смыслами, мощной работой над собой. А потом я приехала и четко помню сожаление, что не могу (правда ли не могла?) побыть еще дня 3 в тишине.
Подумать, осмыслить, принять Нечто, что мне было дано.
Там были не только люди, природа. Там были места, где я складывалась пополам от невозможности дышать, где слезы текли сами собой - и проводники говорили - вот Лариса, это твоя карма, места, твои смыслы. Идет трансформация.
Но столько дел, столько дел. И я влетела со всего маха в работу, учебу, другие поездки.
А Бутан недовольно и грустно ворочался внутри. Разгоняя во мне сомнения в пути, в скорости, в людях и действиях.
Я уворачивалась - температурный праздничный мозг выдавал потом картину за картиной, как это было.
И во всем этом я всё-таки успела хватать важное - так появился Клуб, началась Игра. То, что моё, ни на что не похожее, что дает результаты людям в 10 раз больше, чем всё что раньше.
И параллельно меня всё больше тошнило, прям физически тошнило от гонки вокруг, от срочно вырасти в х2, х10, трафик, тренды, одинаковые слова, одинаковые лица, сплошная пелена всех и никого.
Знаешь, как в кино, каменный исполин начинает светиться лучиками с одного бока, другого и потом взрывается изнутри. Потому что больше не выдерживает напряжения.
Вот это произошло со мной в конце года.
Я разлетелась на куски так, что не смогла загадать желание под куранты, придумать тост, написать планы на 2024...
Я ж не тряпка, я встану и сделаю. Думала я.
Но всё изменилось, обратно не склеишь.
Сначала ушли силы, возможность выйти из дома, потом пропал голос, затем возможность читать и смотреть.
Оставалось начать дышать и думать.
И теперь будет всё по-другому💜
Так я думала три недели болезни. Хотя за что - тоже думала, не буду врать.
Я писала в сетях, что да, поняла переработала и больше так не буду.
А те, кто знают меня давно, отвечали - будешь ведь. И да, конечно буду.
Потому что всегда много работаю, вовлекаюсь, учусь, стремлюсь, много хочу.
И не вижу тормозов, границ. И не интересны мне выходные или сериалы. Даже у моря могу лежать всего пару дней.
Я люблю жить свою жизнь насыщенно. Но всё же это чересчур.
Начиная со 2 января я притормаживала всё больше, больше и вот остановилась.
Лежа три дня с температурой под 40, перекатывалась в эмоциях и слезах от «я больше не могу и не хочу» до «что всё-таки происходит», и тут дошло, когда это началось.
Моя поездка в Бутан.
Она была очень значимой, с многими смыслами, мощной работой над собой. А потом я приехала и четко помню сожаление, что не могу (правда ли не могла?) побыть еще дня 3 в тишине.
Подумать, осмыслить, принять Нечто, что мне было дано.
Там были не только люди, природа. Там были места, где я складывалась пополам от невозможности дышать, где слезы текли сами собой - и проводники говорили - вот Лариса, это твоя карма, места, твои смыслы. Идет трансформация.
Но столько дел, столько дел. И я влетела со всего маха в работу, учебу, другие поездки.
А Бутан недовольно и грустно ворочался внутри. Разгоняя во мне сомнения в пути, в скорости, в людях и действиях.
Я уворачивалась - температурный праздничный мозг выдавал потом картину за картиной, как это было.
И во всем этом я всё-таки успела хватать важное - так появился Клуб, началась Игра. То, что моё, ни на что не похожее, что дает результаты людям в 10 раз больше, чем всё что раньше.
И параллельно меня всё больше тошнило, прям физически тошнило от гонки вокруг, от срочно вырасти в х2, х10, трафик, тренды, одинаковые слова, одинаковые лица, сплошная пелена всех и никого.
Знаешь, как в кино, каменный исполин начинает светиться лучиками с одного бока, другого и потом взрывается изнутри. Потому что больше не выдерживает напряжения.
Вот это произошло со мной в конце года.
Я разлетелась на куски так, что не смогла загадать желание под куранты, придумать тост, написать планы на 2024...
Я ж не тряпка, я встану и сделаю. Думала я.
Но всё изменилось, обратно не склеишь.
Сначала ушли силы, возможность выйти из дома, потом пропал голос, затем возможность читать и смотреть.
Оставалось начать дышать и думать.
И теперь будет всё по-другому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏73❤38👍13💯13
Натянуть утку на самовар
Есть такая фраза у одного из моих учителей
В её абсурдности много смысла. Потому что многие сейчас так и живут. В осознанности, прокаченности, проработанности. Прям очень слишком.
И пытаются любую утку натянуть на самовар.
Тебя раздражают твои Тени.
Всё, что в других людях тебя бесит, это ты, это в тебе.
Это твоя проекция.
Убери установки, убеждения, найди Дзен и будешь спокоен.
Да, может что-то из этого и так.
Но меня просто раздражают орущие без причины дети и игнорирующие это родители. Особенно в транспорте, который я не могу покинуть.
Тимати раздражает каждой своей песней. И ледяной ветер в лицо, тем более со снегом.
И за этим ничего нет.
Ни моих теней, ни моих установок.
За этим может быть моя усталость, или головная боль, или я просто не люблю толкучки и тесноты.
Это просто раздражение. Такая форма злости. На которую каждый имеет право. Хоть с детства нам это и запрещают всеми силами.
Более того. Человек, который раздражается, может быть просто чувствительным, хотя вполне осознанным. Не умея, не желая проживать эмоции, он их выплескивает и не копит. Что полезнее, чем терпеть.
А вот невозмутимый человек-дзен может не уметь чувствовать и понимать, где нарушена его территория и не знать, как действовать. И, кстати, не хило при этом страдать.
Очень круто, что психология зашла в нашу жизнь.
Правда.
Мы все очень травмированы и действительно можем жить намного счастливее.
Но пожалуйста.
Не пытайтесь во всем искать смысл или проблему, требующую решения.
Оставьте в покое уток, самовары и своё раздражение.
Ну че, не так что ли?
Есть такая фраза у одного из моих учителей
В её абсурдности много смысла. Потому что многие сейчас так и живут. В осознанности, прокаченности, проработанности. Прям очень слишком.
И пытаются любую утку натянуть на самовар.
Тебя раздражают твои Тени.
Всё, что в других людях тебя бесит, это ты, это в тебе.
Это твоя проекция.
Убери установки, убеждения, найди Дзен и будешь спокоен.
Да, может что-то из этого и так.
Но меня просто раздражают орущие без причины дети и игнорирующие это родители. Особенно в транспорте, который я не могу покинуть.
Тимати раздражает каждой своей песней. И ледяной ветер в лицо, тем более со снегом.
И за этим ничего нет.
Ни моих теней, ни моих установок.
За этим может быть моя усталость, или головная боль, или я просто не люблю толкучки и тесноты.
Это просто раздражение. Такая форма злости. На которую каждый имеет право. Хоть с детства нам это и запрещают всеми силами.
Более того. Человек, который раздражается, может быть просто чувствительным, хотя вполне осознанным. Не умея, не желая проживать эмоции, он их выплескивает и не копит. Что полезнее, чем терпеть.
А вот невозмутимый человек-дзен может не уметь чувствовать и понимать, где нарушена его территория и не знать, как действовать. И, кстати, не хило при этом страдать.
Очень круто, что психология зашла в нашу жизнь.
Правда.
Мы все очень травмированы и действительно можем жить намного счастливее.
Но пожалуйста.
Не пытайтесь во всем искать смысл или проблему, требующую решения.
Оставьте в покое уток, самовары и своё раздражение.
Ну че, не так что ли?
👍115💯53❤17🔥17
А как это вообще было?
Жить без телефона. Сегодня пробую вспомнить и не понимаю.
В целом обо всем - кино, книги, банки, общение.
Работа, календари, напоминалки, счетчики калорий и критических дней.
Валдберис опять же!
И главное, а как проходило вообще время без него? Что делали в свободное и несвободное время?
Не могу восстановить ощущения.
И ладно взрослые - есть какая-то сила воли, осознанность на то, чтобы отложить, убрать, выключить.
Нет
А у детей вообще истерика без него. И в целом без Интернета.
И с одной стороны понимаешь ведь, что это неизбежно, что это навсегда - по другому не будет.
А с другой - ужасно страшно, а как оно будет дальше то?
Вот с такой зависимостью, поверхностной учебой, странными экзаменами….
Вы как? Тревожитесь об этом?
Жить без телефона. Сегодня пробую вспомнить и не понимаю.
В целом обо всем - кино, книги, банки, общение.
Работа, календари, напоминалки, счетчики калорий и критических дней.
Валдберис опять же!
И главное, а как проходило вообще время без него? Что делали в свободное и несвободное время?
Не могу восстановить ощущения.
И ладно взрослые - есть какая-то сила воли, осознанность на то, чтобы отложить, убрать, выключить.
А у детей вообще истерика без него. И в целом без Интернета.
И с одной стороны понимаешь ведь, что это неизбежно, что это навсегда - по другому не будет.
А с другой - ужасно страшно, а как оно будет дальше то?
Вот с такой зависимостью, поверхностной учебой, странными экзаменами….
Вы как? Тревожитесь об этом?
💯96
Моя хорошая, добро пожаловать в «Психозавр»
Здесь всё просто — жизнь, такая, как она есть. С тревожностью, привычками, синдромами и любовью
Я — Лариса Довженко. Психолог.
Работаю с тем, что обычно прячут под улыбкой и фильтрами в сторис:
выгорание, ощущение «я в этой жизни одна», сложные отношениями и попытки выспаться хоть раз в неделю
Без нравоучений и “сама виновата”.
С теплотой, прямотой и профессиональной чуйкой на то, где тебя перекосило, и как обратно раскрутить.
Отзывы смотри здесь
Если ты давно ищешь место, где тебя не заставят "быть благодарной за всё" и не закроют "мотивацией", — ты
P.S. по вопросам сотрудничества -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍11🔥10👏4🙏1