Дистанция - это хороший ответ на неуважение/пренебрежение/срыв обещаний/неопределенность.

Не нужно реагировать, не нужно спорить, ввязываться в конфликт, нужно УБРАТЬ свое присутствие.

Дистанция - это знак того, что у тебя есть свои границы и ты ценишь уважение к себе, а не просто наличие партнера. Она ясно дает понять, что неуважение - недопустимо.

✅ Когда дистанцирование может быть эффективным:

Эмоциональная перегрузка
Когда эмоции зашкаливают и нет возможности разговаривать конструктивно.

Цикличный конфликт без прогресса
Если одни и те же темы обсуждаются снова и снова, без изменений.

Несовпадение готовности
Один из партнёров ещё не готов к открытому диалогу, другому — важно не «дожимать», а дать пространство.

Психологическая безопасность
Если в конфликте присутствует токсичность, манипуляции, обесценивание — временное дистанцирование может быть формой самозащиты.

❌ Когда дистанцирование вредно:
- Как форма пассивной агрессии или наказания - "наказание тишиной"

- Когда оно постоянное

- Как избегание решения

Уход из ситуации, где нет уважения - это акт заботы о себе и проявление самоуважения.

Но не забываем, что конфликт - это хороший полигон для развития эмоционального интеллекта.

Правда, при наличии осознаности и готовности к росту😉

Я люблю вкусно есть

У меня еще и муж готовит превосходно. Плов, манты, пироги. Сегодня вот котлеток нажарил...

А в путешествиях - это ж вообще. Всё хочется попробовать. Всякие лепешки с зеленью, чебуреки, буузы, рыбка, мяско, хлебушек с маслом, тофу, наливочек сет или игристое с утра😋

И ведь уже не 30 мне, метаболизм замедляется. Эххх, столько еще не попробовано)
Приходится тренироваться, гулять много и следить за размером тарелки🤷‍♀

А вот у моей старшей сестры проблем с дисциплиной в еде нет.

Больше 20 лет сыроед, голодает, бегает, носится по Каматским вулканам. Причем на одних яблоках приходит на точку сбора  первая!

В свои 55 лет чувствует себя прекрасно.
Пишет книги и рассказывает в канале, как это всё делать правильно. Потому что это вообще не просто.

Поэтому если интересна эта тема, то берите ее только от опытного практика❤️

А ты кто ?
🔥 люблю кушать
❤️ зожник
💯 держу баланс🍸

1 марта делали расклад 🤫
Как прошла весна?

На лето делаем?

💯 конечно делаем
❤️ не верю в это, но почему бы нет)
🔥 лучше новый вебинар давай

Всем доброго понедельника)

Вчера я выложила метафорические карты🃏

Напоминаю - это мощный и гибкий инструмент в арсенале психолога.

Они помогают обойти сопротивление, миновать защиту и достучаться до глубинных чувств и образов.

Карты работают не с логикой, а с ассоциациями: человек смотрит на изображение — и начинает говорить не "о карте", а о себе.

Это способ дать голос тому, что долго молчало внутри.

Что ж выбор сделан.

Вспомни свой вопрос, смотри на свою карту.

Какой ответ ты слышишь внутри, глядя на нее?