Психозавр – Telegram
Психозавр
15.4K subscribers
643 photos
245 videos
174 links
Психолог Лариса Довженко 🩵

Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, панических атаках, депрессии.

Сотрудничество @investlive001
Download Telegram
Девичник - это винишко, танцы и песни Анны Асти

Ну нет.

На Руси так было всегда. Женщины собирались вместе не для красоты, а чтобы выжить. Пряли, готовили, нянчили детей, лечили, пели, плакали, смеялись. Старшие учили младших, одна делилась с другой болью, опытом, рецептами, молитвами. Этот круг был как опора: ты не одна, даже если жизнь ломается.

И сейчас ничего не изменилось. Мы те же. Просто теперь вместо прялки - телефон. Вместо избы - девичник.
Но суть осталась: женщине нужна женщина, чтобы выговориться, отразиться, вспомнить себя.

Во-первых, это безопасно.
Не надо держать лицо, быть сильной, объяснять, почему устала или злишься, почему что-то не радует.
Не нужно защищаться, доказывать, фильтровать каждую эмоцию.
Просто сидишь среди своих и выдыхаешь. Наконец-то.

Во-вторых, включается какой-то резонанс. Одна говорит, у другой наворачиваются слёзы. Кто-то молчит и ты вдруг начинаешь чувствовать своё.
Это запускает процессы: отпустить, прожить, разрешить себе, отзеркалить то, что давно держалось внутри. Это исцеляет.

Ещё ты как будто подпитываешься. Видишь, она смогла уйти. Эта перестала себя жрать. Та заново влюбилась после развода. И ты думаешь, а я-то что? Чем я хуже? И с этого «а я тоже так хочу» всё и начинается. Не соревнование, а поддержка.

Женский круг - это всегда больше, чем разговоры. У кого-то уже есть решение твоей боли. У кого-то слова, которые попадут прямо в сердце.
Ты можешь даже молчать, а после выйти из этого круга другой.

Женщины привыкают быть "для кого-то": для партнёра, для детей, для коллег.
Когда вокруг только женщины, можно вернуться к себе. Вспомнить, чего ты хочешь. Что тебе важно. Что болит. Что хочется отпустить.

Женское общение без мужчин - это не про «против» кого-то.
Это про «за» себя. Про вернуться к себе, которую давно не слышала. Которая устала быть для всех и совсем забыла, кто она, когда никто не трогает.

Поэтому, девичники - это не только шампанское и фотки. Это возможность выключить маски, побыть собой и вернутся в жизнь отдохнувшей.
6165💯51🔥31👍13👏4🙏1
💯74🔥33😢18🤣14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну прям про нынешнее лето 😁
Терапевтическое получается? 😂
🤣144💯32🔥217😢2
Вы же знаете, что у меня есть бизнес?

А если он есть, то всегда есть и проблемы🤷‍♀

То налоги, то отчёты, то реклама не такая, то документы не те. Приходится всегда быть начеку и уметь быстро решать вопросы.

Вчера был как раз такой день - новых рабочих проблем🙄

Хочу поделиться, как я решаю (не только рабочие) - вдруг будет полезно.

Во-первых, я разрешаю себе испытывать эмоции - злиться, сердиться, расстраиваться, грустить.
Раньше не разрешала и меня потом разрывало всё внутри.

Второе, я ищу факты. Ни блоги, ни сплетни, ни рассказы того самого "знакомого из администрации", а именно факты.
Документы, законодательные акты, комментарии действительно грамотных специалистов, которые находятся внутри таких задач.

И третье, я сразу делаю пошаговый план, как я буду решать эту задачу.

Если она не очень объёмная, тогда просто пишу на листочке или в заметках в телефоне шаги, что делать.

Если объёмная и требуются дополнительные ресурсы, тогда пишу большой план и сразу делегирую исполнителям, кто что будет делать.

До самого конца решения задачи, план находится у меня всё время перед глазами на рабочем столе📝
Выполненные шаги я вычёркиваю, что-то походу дописываю.
В итоге там такие зарисовки получаются😁

Но то, что оно визуализировано передо мной, освобождает мой мозг от ежеминутного обновления по этому вопросу.

Я перестаю излишне тревожиться, пугать себя, придумывать какие-то фантазии. Перестаю держать это в памяти и обрабатывать.
Вот план, решение и я его просто делаю.

Таким образом у меня решается 99% задач разной сложности и объёмов.

И, кстати, несмотря на календарь в телефоне, я всё время пользуюсь ручкой и бумагой.
Всегда на рабочем столе какой-нибудь блокнот с делами, пометками, мыслями.

Я даже в поездку когда собираюсь, у меня есть распечатанный список вещей.
Это сильно снижает нагрузку на психику и особождает оперативную память)

А еще у нас пасмурно и очень лениво что-то делать🦥
Вы как там?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
73🔥37👍23👏11💯4
🤣70💯33🔥106
Мы вчера были на праздновании. Красиво, душевно, весело. Шампанское, яхта, закат.

И сегодня с утра мне было сильно нехорошо😂🤷‍♀
А муж рядом. Не с громкими словами. А по-настоящему.

Сварил мне бульончик. Чай налил.
Шутит. Беспокоится. Не лезет с советами. Просто рядом.

И знаешь, вот это и есть праздник любви и семьи.
Когда не нудят и выговаривают, а просто заботятся.
Когда любовь - это не слова в открытке, а тёплый бульон с утра.

Пусть у каждой будет не «повод», а человек. Не дата, а спокойствие рядом. Не «любовь» — а любовь. Настоящая, крепкая, верная.

С Праздником!🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥146💯5544🔥18💔4🕊3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Никита, Дева, с зп меньше миллиона🤔🤣

А вообще, в каждой шутке только доля шутки...
🤣16315💯14🤔7🔥3
Кстати, по поводу знаков зодиака, гороскопа, совместимости в парах.
Веришь?
Если да, то почему? Если нет, то что делать с твоим гороскопом - это ж точь в точь про тебя?🤔
Anonymous Poll
13%
Верю, конечно🔮
27%
Не верю, полная ерунда🤡
53%
Что-то в этом есть...
8%
Я Дева, отстаньте от меня!!!
3
Шутки шутками, но

Я выложила рилс как-то. Там отрывок из фильма "В постели с врагом"

Посыл был в том, что если кто-то повысил голос, не поддержал в моменте или не отдал зарплату, то это не абьюз. Абьюз - это иное.

И залетел этот ролик на 2,5 млн просмотров.

Потому что
1. Пришли психологи, которые посчитали, что я обесценила травмы людей
2. Примерно 50% комментариев, а их там 1500, про то, что это просто мужчина- Дева...

Как говорится, вообще неожиданный эффект😆

А по поводу астрологии.

Тут предлагаю подумать, как о метафорических картах.
Есть слова, символы. И через них человеку проще назвать нечто.

Осознать, обратить внимание. На себя и на другого.

Гороскоп может снимать напряжение и тревогу, дать фокус на каких-то конкретных точках.

Но может и вводить в заблуждение, снижать мотивацию, уводить от своего.

Поэтому, "всё яд и всё лекарство"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯7225👏13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А у тебя как дела?
🤣159💯13123🤬3
Ладно, с Девами и Скорпионами разобрались)
А вот с абьюзом всё непросто.

Вчера сидели с девочками и снова услышала: "Как надоело везде - нарциссы, абьюзеры, манипуляции. Ниче не скажи уже"

Любой конфликт, ссора, повышенные тона, молчание, отказы, глаза закатила - всё теперь абьюз.

А вот заботушка, пассивно-агрессивные шуточки, сравнение - это во имя добра и счастья.

Давай просто начнем с того, что абьюза нет. А то, что делаешь ты, по отношению к своему мужчине, называется...

Так, стоп)))
Вы ж проголосовали и я вам приготовила 2 вебинара.
Выбирай любой

1️⃣Почему я выбираю «НЕ ТЕХ» мужчин?

Женатых, холодных, тиранов.
Почему ты снова втягиваешься в отношения, где больно - и как перестать выбирать тех, кто не может дать любовь

2️⃣ Что, если абьюзер не он?

Зайка моя. Ты "мочишь" его, детей и себя. А нафига?

Ну и вишенка для умненьких, потому что дешевле в два раза.

Пакет из двух вебинаров «2 абьюзера по цене 1»

Онлайн будем 19 и 20 июля. Доступ месяц.

Самые шустрые заберут сейчас, потому что знают - я дам только лучшее.

Ну, а на неделе поговорим, обсудим вокруг да около
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍8👏4🔥2🙏1
🤣159💯3712👍2🔥1
Я спросила ИИ - почему Муромец на печи лежал так долго?

🔹 Он не сразу родился героем. Он родился обычным мальчиком. Может быть, чувствительным. Может, рано понял, что его сила — не нужна. Что он в этом доме лишний. Что лучше молчать и не отсвечивать, чем лезть со своей правдой.

Что если в детстве он тянулся к отцу, а тот сказал: «Молчи, малой, ты ничего не знаешь». А мать всё время плакала, и чтобы её не ранить, он научился не просить.

🔹 Печь — это его безопасная зона
Он лежал там, как многие лежат в своей жизни:
– в квартире, из которой не хочется выходить,
– в браке, где давно уже нет ни тепла, ни опоры,
– в теле, которое вроде бы живо, но как будто пустое.

И лежал не потому, что ленивый, а потому что не видел смысла.
У него была депрессия, апатия, чувство бессилия. Он видел, что в мире несправедливо, что сильных ломают, что добрых не слышат. И он выбрал — не вставать.

🔹 Никто его не звал
Его не любили, не звали, не просили. Никто не сказал:
«Нам нужен ты, такой, какой ты есть».

И он решил: «Я не нужен — ну и ладно. Тогда я просто не буду. Я полежу. Может, потом... когда-нибудь...»

А вообще, депрессия и апатия - частые последствия психоэмоционального насилия.

Нарушение самооценки и чувства безопасности. Постоянное обесценивание и критика приводят к убеждению "я плохая", "со мной что-то не так"

Утрата контроля и выученная беспомощность. Жертва абьюза теряет ощущение влияния на свою жизнь.

Постоянное напряжение и истощение. Жизнь "на пороховой бочке" вызывает хронический стресс, а он, в свою очередь, нарушает нейрохимический баланс - падает уровень серотонина, дофамина, что биологически поддерживает депрессию.

Абьюзер часто становится "значимым другим", и психика попадает в конфликт, вызывающий эмоциональную тупость, диссоциацию, апатию.

Апатия - это не просто «лень» или «ничего не хочется». В контексте абьюза она может быть:

защитной реакцией психики (иначе невозможно жить в токсичной среде),

признаком диссоциации, особенно если психика "выключается", чтобы не чувствовать боль,

частью депрессивного спектра — как один из симптомов.

Что делать, если ты лежишь, как Илья Иваныч😠?
Быстренько заходить в вебинары!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64👏10🤔8💯8🤣4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Схема действительно старая и проверенная. Рабочая ли?
🤣160💯14🔥8🤔71
Ответ прост

Если мужчина вышел из отношений совсем - он не смотрит её соцсети.
По-крайней мере, первые месяцы.

А если вышел, чтобы "покатать" на качельках, то тогда зачем ТЕБЕ это нужно?

Но, как мы видим, контент прямо по инструкции, выкладывают многие...
👍50💯28🔥176
🤣86💯57😢1512👏2
Искала статистику, а нашла вот такой комментарий
💯97🤔28👏17🤬13🤣11😱95💔55🔥3
Парней так много холостых, а я люблю женатого

Данные опроса показали
-около 10% женщин все-таки выходят замуж за тех мужчин, что были женатыми на момент начала их любовных отношений.
Зарегистрировать брак удается лишь одной из десяти девушек, начавших отношения в статусе любовницы женатого мужчины.

- около 10% женщин страны в итоге отношений с женатыми мужчинами становятся одинокими матерями, устраивая свою женскую жизнь уже без участия женатых отцов своих детей.

- около 10% женщин, приходя в себя после разрыва с женатыми мужчинами, или испытывают многолетние депрессии, или «от обиды» торопливо создают браки с мужчинами, которые плохо подходят на роль достойных мужей, тем самым обрекая себя на проблемы в течении всей жизни.

- около 5% женщин России фактически живут в роли «тайной второй жены» женатых мужчин, очень психологически страдая от такого положения дел.

- около 5% женщин становятся «профессионалками», которые всю свою жизнь активно лезут в чужие семьи, живя за счет женатых мужчин.

- по меньшей мере 50% замужних женщин России хотя бы раз в своей жизни сталкиваются с любовницами своего мужа, отчаянно борясь за своих мужей. В одном из пяти случаев таких битв полностью теряя свой брак, а еще в одном из пяти случаев оказываются вынужденными примириться с тем, что у мужа рождается внебрачный ребенок или он продолжает свои «левые» связи.


Не знаю, какая здесь выборка, сколько людей участвовало в опросе.
Но по моему опыту, каждая вторая клиентка имела опыт отношений с женатым.

Кто-то по незнанию и коротко. А кто-то живет так годами.

Среди них счастливой нет ни одной (ну это и понятно, раз пришли ко мне)

И то, что написано в комментарии выше - просто красиво оформленное оправдание.

А почему женщин тянет к женатым?
💯33🤔23😢118👍5
💯196👏22💔14🔥9😢72
У меня есть клиентская история, где пара сходилась четыре раза.

Ну, как сходилась...
Сначала он очень весёлый, ласковый, заботливый. Первый месяц всё прекрасно.
Потом начинается охлаждение с его стороны.
Всё меньше разговоров, совместного времени. Пропадает забота. Он всё больше в телефоне. Так длится ещё пару месяцев и они расходятся.

Она плачет, страдает, винит себя, что как-то не так себя вела наверное.

Проходит несколько месяцев и он снова появляется у неё - весёлый, ласковый, заботливый.

С каждым разом расставание для неё всё сложнее и больнее.

Между третьим и четвёртым разом, она попыталась построить другие отношения - не получилось.

Почему-то другие мужчины вдруг оказались скучными, неинтересными, она не чувствовала себя с ними живой.

Во время четвёртого расставания она пришла ко мне, потому что уже было так плохо, хоть в окно. От того, что он снова холодный, отстранённый, равнодушный.

Причём он сам-то не уходит, он доводит её до того момента, чтобы она устроила скандал, где он может обоснованно уйти и оставить её с виной.

На самом деле история не редкая и очень страшная.
Потому что пришла она ко мне не для того, чтобы прожить расставание.

А потому что она уже снова думает, когда он вернётся опять...
😢108💔35🤬19😱138🤔6
Мои хорошие...
У меня вопрос к вам очень важный


Вы проголосовали про вебинары. Я вам их пишу, днем и ночью, даже в самолете пишу.

А участников почему так мало ещё?🤔

Я вам больше скажу! Я уже и августовский про развод готовлю.

Но если не надо, то я тогда и заморачиваться не стану.
Кому надо, в личную терапию пойдут.

Ссылочки кидаю - заходите также активненько, как голосовали

Почему я выбираю «НЕ ТЕХ» мужчин?
https://larisadovzhenko.getcourse.ru/wrong-men

19 июля в 14-00
Про женатых, холодных, абьюзеров и ваши сценарии, в которых вы по кругу ходите годами

Что, если абьюзер не он?
https://larisadovzhenko.getcourse.ru/abuse

20 июля в 14-00
Это про женщин. Очень часто поведение самой женщины противоречит хорошим отношениям.
Как это происходит, почему, из-за чего. И что с этим делать

Пакет из двух вебинаров «2 абьюзера по цене 1»
https://larisadovzhenko.getcourse.ru/combo-abuse

Это сразу КОМБО и снаружи и внутри. Еще и в 2 раза дешевле!!!

Записи будут. Но онлайн отвечу на все вопросы
20👏11😱2