Обещала рассказать
Текст из 2 частей будет

Сначала, почему я вообще об этом могу говорить.

У меня есть диплом диетолога.

Вообще, имею мнение, что вышка сейчас дает много теоретической теории, но мало практико-применимой современной информации. Не знаю, как у инженеров, врачей или летчиков. Но вот в психологии, питании, спорте точно так.
Даже наш любимый МГУ, так часто тут упоминаемый, тоже такой. Не успевают они менять программы. Или не хотят.

Так вот. Диетолог.
Учили меня долго и упорно, как кормить больных людей. Какой стол - номер 1 или номер 5 - кому подходит.

Потом я прошла два крепких курса по нутрициологии.

Есть диплом "Специалист по работе с РПП (расстройства пищевого поведения)"

Короче, питанием, всякими препаратами доказательными и нет (но эффективными), биохакингом я очень увлекаюсь.
Вот и сейчас жду начала лекций по гормонам и ГЗТ👏

Одно время брала клиентов, вела группы.

Но при всём, вроде правильном подходе, половина не худели.
Или получали очень краткосрочный результат...

Сейчас похудение у моих клиентов- скорее побочный результат

Для начала.
Что бы нам не рассказывали рилсы, 98% лишнего веса - это избыток калорий и недостаток физнагрузки.

Остальное - это болезни, которые возникли не в результате неправильного образа жизни.

Как только начинаем вести дневник питания, записывать всё-всё, включая напитки, "безкалорийное" сухое винишко, конфетки и пр, сразу становится понятно.

Тем более, что 10000 шагов не спасают никого.

И тогда казалось бы.

Уменьшаем тарелку, формируем ее состав и способы приготовления плюс тренировки - и готов результат!

А нифига!
Примерно 50%, по моим наблюдениям, практически не худеют.
Потому что не могут перестать есть...

Как всегда будут люди, предлагающие людям с депрессией "завести 2 коровы" и не маяться бездельем.
Так и лишнему весу всегда посоветуют "зашить рот" 🥲

Очень подробно, как на вес влияют психологические причины, какие они и что с этим делать, я больше часа рассказываю на вебинаре.

А здесь я хочу немного о соматике.

Когда человек долго делает вид, что ничего не происходит, ничего не делает с этим, тогда с ним начинает "разговаривать" тело.

Проблемы с желудком могут быть от того, что человек не проговаривает.

Человек не чувствует себя в безопасности. И прячется за жиром, как за подушкой.

Быстрые углеводы легко успокаивают нервную систему.

Еда как наказание, как компенсация, замена тепла и радости.

О соматике я могу говорить много.
Но главное, что я хочу сказать - нельзя пропускать сигналы от тела. Оно этого не прощает и дальше будет усугублять проблему.

PS случай клиентки, похудевшей на 7 кг, как раз на 50% психологический. Работали с опорой и личными границами. Плюс рекомендация по образу жизни.
И вот👍

Нагнали нам сюда тысячу с лишним ботов, хулиганы какие-то😡

Еще пришло новеньких читателей - я вам рада, располагайтесь❤️

В чат с комментарями добавляю по вашему запросу сама, ручками. Поэтому ботов и рекламы там нет, а есть активное и терапевтичное общение.
------
А по поводу видео что думаем?🤔

Техническая информация для тех, кто заполнял форму и эту тему закрываем.

Заявок пришло гораздо больше, чем я могу физически обработать. Спасибо вам за такой отклик и доверие - для меня это правда много значит❤️

Что дальше?

Те, кого я смогла взять в работу - вы уже получили сообщение от службы поддержки (в Телеграме или на почту).
Обязательно ответьте до вечера сегодняшнего дня, иначе это время передадим следующему в очереди.

Остались только два свободных окна:
Среда 17:00 и Четверг 17:00.
Если вам подходит, прямо сейчас пишите @podderzhka_dovzhenko.

Если вы не получили сообщение - не переживайте.
Кому-то может не подойти на первой встрече или решит в процессе, что формат не его и тогда я вас сразу позову.

Плюс с октября я запускаю терапевтические группы и это тоже мощный инструмент. Группы я люблю и умею вести. Вы точно почувствуете эффект.

И ещё: если программа подтвердит мою гипотезу, в январе можно будет сделать второй набор, и вы получите приглашение в числе первых.

Классные комментарии под классным видео❤️

Две самые частые темы, о которых я здесь говорю - иллюзии и ощущения.

Сегодня снова про ощущения, потому что это, капец как важно!

Мы с вами постоянно смотрим ролики. И как бы там человек не старался, фальш считывается интуитивно.

Вчерашнее видео мне ощутилось другим. Собственно, как и большинству из вас.

При том, что там стоит 2 камеры и они понимают, что идет съемка, смотрите какие они естественные оба.

Ей не страшно эксперементировать перед ним, он не самоутверждается за ее счет, потому что самодостаточен.

И тогда шутки добрые, смех искренний, поддержка привычная. Очень теплое видео.
Его "никогда" звучит как люблю.

Для того, чтобы понять отношение человека, не обязательно говорить о чем-то конкретном. Вы всегда можете ПОЧУВСТВОВАТЬ. Причем с первой же встречи.
Только в реальной жизни многие игнорируют ощущения, верят в свою силу и изменения...
--------

По поводу этой пары. Вечером пробежалась по их сетям для завершения образа.

Она дизайнер, создает и шьет коллекции. Эта юбка- сарафан из нее. Из джинс есть прикольные другие вещи.
Муж в ленте редко.

Он чем-то другим занимается. В сети немного фотографий.
С 2021 года на них его жена. И он уже там пишет, что она самая красивая.
Два года назад добавилась дочь. В основном публикации, где они втроем.
-----

Для практики, все кто написал или подумал, себе такого мужчину хочу.

Попробуйте точнее сформулировать и зафиксировать какого "такого"
Потому что очень часто встречаюсь с тем, что хочу что-то, не знаю что.
А это важно😘