Промежуточные результаты всего через 5 встреч.
Посмотрите, что происходит!
С 1 сентября я запустила новую исследовательскую фокус - группу на 16 индивидуальных встреч
"Психотерапия с результатом"
18 человек взяла в работу.
Из них сейчас 85% отслеживают ощутимые изменения. Это супер результат🔥
В скринах некоторые примеры.
Но кроме этого.
✅️ Остановлен разрыв отношений у 2 участниц. Возможно сохранение на новых условиях.
✅️ Идет изменение коммуникаций с партнером (отдать обратно отвественность, личные границы, просить, говорить, отказать и прочее) у 6 участниц.
✅️ Проходим спокойно уже запланированный развод с 2 участницами.
✅️ Появился новый мужчина и идет изучение себя в отношениях у 3 участниц.
✅️ Налажена относительно нормальная коммуникация с детьми или родителями у 8.
✅️ Запущен давно зреющий профессиональный проект у 2.
✅️ Снято напряжение и улучшено состояние в работе у 5.
Прошла только треть запланированного срока👏
Даётся мне это непросто, потому что авторский метод, собранный из нескольких методов психотерапии, с добавлением коучинговых практик, учета индивидуальных особенностей и контекста каждой участницы.
Приходится, кроме энергозатратной личной работы, анализировать сам метод, изменять, усиливать по ходу.
Но результаты того стоят❤️
Правда же круто?
Посмотрите, что происходит!
С 1 сентября я запустила новую исследовательскую фокус - группу на 16 индивидуальных встреч
"Психотерапия с результатом"
18 человек взяла в работу.
Из них сейчас 85% отслеживают ощутимые изменения. Это супер результат
В скринах некоторые примеры.
Но кроме этого.
✅️ Остановлен разрыв отношений у 2 участниц. Возможно сохранение на новых условиях.
✅️ Идет изменение коммуникаций с партнером (отдать обратно отвественность, личные границы, просить, говорить, отказать и прочее) у 6 участниц.
✅️ Проходим спокойно уже запланированный развод с 2 участницами.
✅️ Появился новый мужчина и идет изучение себя в отношениях у 3 участниц.
✅️ Налажена относительно нормальная коммуникация с детьми или родителями у 8.
✅️ Запущен давно зреющий профессиональный проект у 2.
✅️ Снято напряжение и улучшено состояние в работе у 5.
Прошла только треть запланированного срока
Даётся мне это непросто, потому что авторский метод, собранный из нескольких методов психотерапии, с добавлением коучинговых практик, учета индивидуальных особенностей и контекста каждой участницы.
Приходится, кроме энергозатратной личной работы, анализировать сам метод, изменять, усиливать по ходу.
Но результаты того стоят
Правда же круто?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥64❤19❤🔥11👏10🎉3
Записала мысли в 3 часа ночи))
Но сначала небольшой тест на внимательность
Какие 2 слова я чаще всего использую здесь и на всех своих программах?
Но сначала небольшой тест на внимательность
Какие 2 слова я чаще всего использую здесь и на всех своих программах?
Anonymous Poll
4%
Психиатр
70%
Тревога
13%
Иллюзия
2%
Антидепрессанты
25%
Цель
18%
Адаптация
28%
Любовь
23%
Желание
🤔9❤8
Короче, база
Если не брать диагнозы, тяжелые состояния, а просто обычные неврозы, которые мы наблюдаем повсеместно, то в чем главная суть?
Еще раз - ПОВСЕМЕСТНО. То есть каждый второй человек примерно.
Суть в том, что я хочу, но не могу.
Хочу сказать «нет», но надо быть вежливой.
Хочу отдохнуть, но стыдно, ведь другие работают.
Злюсь, но злиться нельзя - вдруг подумают, что я плохая.
(вариантов миллион)
И здесь первое слово, которое я люблю и часто говорю
Иллюзия
У человека в голове есть представление о чем-то. Приобретенное самостоятельно или с помощью других. О том как должно быть, как нужно чтобы было.
Но очень часто иллюзия не совпадает с реальностью.
Другие люди не желают участвовать в этих представлениях, или не знают о них, или вообще этих принцев на конях нету.
И тут второе любимое слово - адаптация.
Человеку, у которого не получается добиться желаемого, необходимо уметь адаптироваться под реальную жизнь.
Причем делать это снова и снова, потому что жизнь динамичная и условия задачи всё время меняются. Тут эмоциональный интеллект сильно важен.
Неспособность отследить иллюзию и адаптироваться - создают массовый невроз.
Где одна сила хочет жить, чувствовать, выражать себя и она толкает наружу.
А другая - контролировать, соответствовать, быть “правильной”. И она толкает внутрь.
Энергия застревает, чувства не выходят наружу и получаем тревогу, симптомы, болячки, навязчивые мысли, панику, бессонницу.
И вот теперь вопрос.
А делать-то с этим что?
Если не брать диагнозы, тяжелые состояния, а просто обычные неврозы, которые мы наблюдаем повсеместно, то в чем главная суть?
Еще раз - ПОВСЕМЕСТНО. То есть каждый второй человек примерно.
Суть в том, что я хочу, но не могу.
Хочу сказать «нет», но надо быть вежливой.
Хочу отдохнуть, но стыдно, ведь другие работают.
Злюсь, но злиться нельзя - вдруг подумают, что я плохая.
(вариантов миллион)
И здесь первое слово, которое я люблю и часто говорю
Иллюзия
У человека в голове есть представление о чем-то. Приобретенное самостоятельно или с помощью других. О том как должно быть, как нужно чтобы было.
Но очень часто иллюзия не совпадает с реальностью.
Другие люди не желают участвовать в этих представлениях, или не знают о них, или вообще этих принцев на конях нету.
И тут второе любимое слово - адаптация.
Человеку, у которого не получается добиться желаемого, необходимо уметь адаптироваться под реальную жизнь.
Причем делать это снова и снова, потому что жизнь динамичная и условия задачи всё время меняются. Тут эмоциональный интеллект сильно важен.
Неспособность отследить иллюзию и адаптироваться - создают массовый невроз.
Где одна сила хочет жить, чувствовать, выражать себя и она толкает наружу.
А другая - контролировать, соответствовать, быть “правильной”. И она толкает внутрь.
Энергия застревает, чувства не выходят наружу и получаем тревогу, симптомы, болячки, навязчивые мысли, панику, бессонницу.
И вот теперь вопрос.
А делать-то с этим что?
❤🔥43💯37❤20🤔5💔2
И слово, за которое вчера проголосовали больше всего - ТРЕВОГА
В России продажи антидепрессантов выросли на 36% по сравнению с прошлым годом.
Почему? Потому что жить в постоянном конфликте с собой невозможно. А внешних триггеров всё больше.
Конечно еще потому, что люди стали меньше бояться обращаться за помощью, растет психологическая грамотность. Но всё равно - это дофига!
Тревога- это реакция нервной системы на перегрузку. Когда сигнал «опасность» включается, даже если угрозы нет.
Химически - выброс адреналина и кортизола, сердце бьётся, мышцы напрягаются, дыхание сбивается.
Психологически - мозг пытается контролировать то, что не контролируется.
То есть тревога- не болезнь, а сбой адаптации: система выживания срабатывает не там, где нужно.
И таблетки становятся единственным способом хоть как-то помочь.
На самом деле, тревога - это способ тела сказать: «Я не справляюсь жить в этой конструкции».
Не в жизни вообще, а в той, где тебе нельзя быть собой.
Поэтому первый шаг - не бороться с тревогой, а слушать её.
Задай себе вопрос:
- Что я всё время сдерживаю?
- Где я делаю «правильно», но не по-своему?
- Где я давно уже устала, но продолжаю тянуть?
Второй шаг — вернуть себе право на естественные реакции. Не нужно сразу «медитировать» и «дышать по квадрату».
Сначала необходимо разрешить себе злиться, уставать, говорить «нет», хотеть отдыха и не стыдиться за это.
А уже потом да, дыхание, прогулки, телесные практики, сон, режим.
Потому что тревога не лечится таблеткой, это только помощник, ресурс, на котором ты можешь начать что-то менять.
А тревога уходит, когда ты решаешь тот самый конфликт
В России продажи антидепрессантов выросли на 36% по сравнению с прошлым годом.
Почему? Потому что жить в постоянном конфликте с собой невозможно. А внешних триггеров всё больше.
Конечно еще потому, что люди стали меньше бояться обращаться за помощью, растет психологическая грамотность. Но всё равно - это дофига!
Тревога- это реакция нервной системы на перегрузку. Когда сигнал «опасность» включается, даже если угрозы нет.
Химически - выброс адреналина и кортизола, сердце бьётся, мышцы напрягаются, дыхание сбивается.
Психологически - мозг пытается контролировать то, что не контролируется.
То есть тревога- не болезнь, а сбой адаптации: система выживания срабатывает не там, где нужно.
И таблетки становятся единственным способом хоть как-то помочь.
На самом деле, тревога - это способ тела сказать: «Я не справляюсь жить в этой конструкции».
Не в жизни вообще, а в той, где тебе нельзя быть собой.
Поэтому первый шаг - не бороться с тревогой, а слушать её.
Задай себе вопрос:
- Что я всё время сдерживаю?
- Где я делаю «правильно», но не по-своему?
- Где я давно уже устала, но продолжаю тянуть?
Второй шаг — вернуть себе право на естественные реакции. Не нужно сразу «медитировать» и «дышать по квадрату».
Сначала необходимо разрешить себе злиться, уставать, говорить «нет», хотеть отдыха и не стыдиться за это.
А уже потом да, дыхание, прогулки, телесные практики, сон, режим.
Потому что тревога не лечится таблеткой, это только помощник, ресурс, на котором ты можешь начать что-то менять.
А тревога уходит, когда ты решаешь тот самый конфликт
❤52👏17🔥11❤🔥10💯6👍4
В ближайшие дни у меня поезда, события.
Поэтому сделала для вас подборку вебинаров
Первая помощь себе. Все с упражнениями - бери и делай.
Доступ открывается сразу и на 30 дней со дня оформления
По ссылке описание - что там внутри
Эволюция отношений: как изменились правила игры?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-971318545262-evolyutsiya-otnoshenii-kak-izmenilis-pra
Хорошая девочка: инструкция по изменению
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-347843137652-horoshaya-devochka-instruktsiya-po-izmen
Почему я выбираю «НЕ ТЕХ» мужчин?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-493513646432-pochemu-ya-vibirayu-ne-teh-muzhchin
Что, если абьюзер не он?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-650768035822-chto-esli-abyuzer-ne-on
Про страх одиночества
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-585740009422-pro-strah-odinochestva
Тревожность и тревожный тип привязанности
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-755042042102-trevozhnost-i-trevozhnii-tip-privyazanno
Как выжить после расставания?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-459977354662-kak-vizhit-posle-rasstavaniya
Не трогай маму!
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-102313760152-ne-trogai-mamu
Синдром отличника
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-374717804742-sindrom-otlichnika
Хроническая усталость. Как выжить?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-351648956862-hronicheskaya-ustalost-kak-vizhit
Взрослая мама - манипулятор и жертва
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-953598222682-vzroslaya-mama-manipulyator-i-zhertva
Как перестать всех спасать?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-289588609762-kak-perestat-vseh-spasat
Страх остаться без денег
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-417780369372-strah-ostatsya-bez-deneg-upravlyaet-moei
Как остановить пластинку в голове?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-160428047602-kak-ostanovit-plastinku-v-golove
Останови эмоциональные качели
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-322925928702-ostanovi-emotsionalnie-kacheli
Синдром самозванца
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-529549732162-sindrom-samozvantsa
Вес и психика - в чем связь?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-792996199792-ves-i-psihika-v-chem-svyaz
Надоело быть жертвой!
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-727212541672-nadoelo-bit-zhertvoi
Где взять энергию?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-682774522062-gde-vzyat-energiyu
Жизнь без чужого мнения
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-131943083982-zhizn-bez-chuzhogo-mneniya
Как отстоять личные границы?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-390905149962-kak-otstoyat-lichnie-granitsi
Жизнь без вины и стыда
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-615253488202-zhizn-bez-vini-i-stida
Скажи НЕТ страху быть отвергнутым
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-968588317562-skazhi-net-strahu-bit-otvergnutim
Про уверенность в себе
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-292999788332-pro-uverennost-v-sebe
Про сопротивление к изменениям
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-510291744792-pro-soprotivlenie-k-izmeneniyam
Поэтому сделала для вас подборку вебинаров
Первая помощь себе. Все с упражнениями - бери и делай.
Доступ открывается сразу и на 30 дней со дня оформления
По ссылке описание - что там внутри
Эволюция отношений: как изменились правила игры?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-971318545262-evolyutsiya-otnoshenii-kak-izmenilis-pra
Хорошая девочка: инструкция по изменению
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-347843137652-horoshaya-devochka-instruktsiya-po-izmen
Почему я выбираю «НЕ ТЕХ» мужчин?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-493513646432-pochemu-ya-vibirayu-ne-teh-muzhchin
Что, если абьюзер не он?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-650768035822-chto-esli-abyuzer-ne-on
Про страх одиночества
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-585740009422-pro-strah-odinochestva
Тревожность и тревожный тип привязанности
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-755042042102-trevozhnost-i-trevozhnii-tip-privyazanno
Как выжить после расставания?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-459977354662-kak-vizhit-posle-rasstavaniya
Не трогай маму!
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-102313760152-ne-trogai-mamu
Синдром отличника
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-374717804742-sindrom-otlichnika
Хроническая усталость. Как выжить?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-351648956862-hronicheskaya-ustalost-kak-vizhit
Взрослая мама - манипулятор и жертва
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-953598222682-vzroslaya-mama-manipulyator-i-zhertva
Как перестать всех спасать?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-289588609762-kak-perestat-vseh-spasat
Страх остаться без денег
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-417780369372-strah-ostatsya-bez-deneg-upravlyaet-moei
Как остановить пластинку в голове?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-160428047602-kak-ostanovit-plastinku-v-golove
Останови эмоциональные качели
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-322925928702-ostanovi-emotsionalnie-kacheli
Синдром самозванца
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-529549732162-sindrom-samozvantsa
Вес и психика - в чем связь?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-792996199792-ves-i-psihika-v-chem-svyaz
Надоело быть жертвой!
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-727212541672-nadoelo-bit-zhertvoi
Где взять энергию?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-682774522062-gde-vzyat-energiyu
Жизнь без чужого мнения
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-131943083982-zhizn-bez-chuzhogo-mneniya
Как отстоять личные границы?
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-390905149962-kak-otstoyat-lichnie-granitsi
Жизнь без вины и стыда
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-615253488202-zhizn-bez-vini-i-stida
Скажи НЕТ страху быть отвергнутым
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-968588317562-skazhi-net-strahu-bit-otvergnutim
Про уверенность в себе
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-292999788332-pro-uverennost-v-sebe
Про сопротивление к изменениям
https://psiholog-dovzhenko.ru/web/tproduct/892220887-510291744792-pro-soprotivlenie-k-izmeneniyam
psiholog-dovzhenko.ru
Эволюция отношений: как изменились правила игры?
1❤37🔥12🙏4👍3
Если всё плохо, то пора на развод!
Я часто наблюдаю это в работе.
Люди прожили вместе 7-10-15 лет.
И всё испортилось.
Не хочется ни смотреть, ни говорить, ни прикасаться.
Может жалеешь, что вообще выбрала этого человека.
Когда даже мысли о сексе вызывают скуку или раздражение.
Ничего не радует, говорить не о чем, человек рядом вроде есть, но как будто нет.
Ну значит всё?
Пора расставаться?
А это всего лишь кризис...
Старая форма отношений умерла. Вы уже давно не те, а живёте как будто всё по-прежнему.
Требуется что-то новое, другое.
И часто появляются мысли о другом человеке, о новых отношениях.
Там точно будет легко, просто, по-настоящему.
А это ошибка.
Знаешь почему?
Я часто наблюдаю это в работе.
Люди прожили вместе 7-10-15 лет.
И всё испортилось.
Не хочется ни смотреть, ни говорить, ни прикасаться.
Может жалеешь, что вообще выбрала этого человека.
Когда даже мысли о сексе вызывают скуку или раздражение.
Ничего не радует, говорить не о чем, человек рядом вроде есть, но как будто нет.
Ну значит всё?
Пора расставаться?
А это всего лишь кризис...
Старая форма отношений умерла. Вы уже давно не те, а живёте как будто всё по-прежнему.
Требуется что-то новое, другое.
И часто появляются мысли о другом человеке, о новых отношениях.
Там точно будет легко, просто, по-настоящему.
А это ошибка.
Знаешь почему?
💯65❤31🤔15🔥13💔5
Хотите прямой эфир про кризисы?
Можем поговорить что бывает, когда, что делать...
Можем поговорить что бывает, когда, что делать...
💯68❤9🔥4
Предлагаю эфир сделать в среду 29 октября вечером.
Прислали платформу новую, вроде без регистраций всяких и сторонних приложений.
Будем пробовать) Давайте подумаем удобное время, чтобы онлайн и с вопросами
Прислали платформу новую, вроде без регистраций всяких и сторонних приложений.
Будем пробовать) Давайте подумаем удобное время, чтобы онлайн и с вопросами
Anonymous Poll
24%
18-30
25%
19-00
52%
19-30
❤3🔥1
Что такое любовь?
Такое обсуждение сегодня в нашем чате. Сообщений уже сотни.
Я с поезда и в работу, поэтому увидела только про
Подождите.
А как же "по морозу босиком к милому ходила?" Неужели за потребностями?😳🤔
Если по психологии, то любовь - это не чувство, а сложная система привязанности и отношений между двумя людьми.
Там есть эмоции, мотивация, физиология и поведение - всё вместе.
На биологическом уровне любовь запускается как реакция на близость. В мозге работают дофамин (удовольствие), окситоцин (привязанность), серотонин (стабильность), эндорфины (успокоение).
По сути, нейрохимическая система, которая даёт ощущение безопасности рядом с другим человеком.
Инстинктов по-прежнему нет у человека😉
На психологическом уровне, любовь - это форма привязанности. Не просто «мне хорошо с ним», а «рядом с ним я чувствую себя в безопасности». Отсюда - желание быть рядом, искать контакт, страдать при отдалении.
У условно здоровой любви баланс - есть и близость, и автономия.
При нарушениях получаем зависимости, тревогу, контроль, спасательство.
На уровне личности любовь показывает, насколько ты умеешь быть в отношениях без потери себя.
Если можешь выражать чувства, говорить нет, принимать другого без желания переделать - это зрелая любовь.
Если всё крутится вокруг страха потерять, желания доказать, потребности быть нужным - это уже сценарии, не любовь.
На уровне развития любовь - это процесс.
Она проходит стадии: влечение - идеализация - разочарование - реальное принятие - партнёрство.
Настоящая любовь начинается после третьего этапа, когда мои любименькие иллюзии спали, а вы всё ещё здесь, потому что выбираете, а не “держитесь”.
И тогда.
Любовь — это форма эмоциональной связи, где есть и влечение, и забота, и уважение, и выбор.
А всё остальное - это производные, например, страсть, зависимость, фантазия, удобство.
Как вам такой расклад?
Такое обсуждение сегодня в нашем чате. Сообщений уже сотни.
Я с поезда и в работу, поэтому увидела только про
"любовь между мужчиной и женщиной - это удовлетворение своих потребностей, материальных и нематериальных"
Подождите.
А как же "по морозу босиком к милому ходила?" Неужели за потребностями?😳🤔
Если по психологии, то любовь - это не чувство, а сложная система привязанности и отношений между двумя людьми.
Там есть эмоции, мотивация, физиология и поведение - всё вместе.
На биологическом уровне любовь запускается как реакция на близость. В мозге работают дофамин (удовольствие), окситоцин (привязанность), серотонин (стабильность), эндорфины (успокоение).
По сути, нейрохимическая система, которая даёт ощущение безопасности рядом с другим человеком.
Инстинктов по-прежнему нет у человека😉
На психологическом уровне, любовь - это форма привязанности. Не просто «мне хорошо с ним», а «рядом с ним я чувствую себя в безопасности». Отсюда - желание быть рядом, искать контакт, страдать при отдалении.
У условно здоровой любви баланс - есть и близость, и автономия.
При нарушениях получаем зависимости, тревогу, контроль, спасательство.
На уровне личности любовь показывает, насколько ты умеешь быть в отношениях без потери себя.
Если можешь выражать чувства, говорить нет, принимать другого без желания переделать - это зрелая любовь.
Если всё крутится вокруг страха потерять, желания доказать, потребности быть нужным - это уже сценарии, не любовь.
На уровне развития любовь - это процесс.
Она проходит стадии: влечение - идеализация - разочарование - реальное принятие - партнёрство.
Настоящая любовь начинается после третьего этапа, когда мои любименькие иллюзии спали, а вы всё ещё здесь, потому что выбираете, а не “держитесь”.
И тогда.
Любовь — это форма эмоциональной связи, где есть и влечение, и забота, и уважение, и выбор.
А всё остальное - это производные, например, страсть, зависимость, фантазия, удобство.
Как вам такой расклад?
2❤🔥84💯55❤32👍15🔥8🤔7👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вы поняли, я продолжаю радоваться рабочей субботе.
И завтра тоже "выходной"...
Я ж не одна такая, правда?
И завтра тоже "выходной"...
Я ж не одна такая, правда?
🤣104💯18😢10🤔5🔥3💔2
Тут поголосовали - эфир про кризисы в отношениях 29 октября в 19-30
А пока
Продолжим про любовь
Всё классно ведь и понятно написано.
Но
Одной любви для здоровых отношений мало
Пу-пу-пу....
Мы выросли на идее, что любовь приходит сама. Выскочит из-за угла и наповал!
Но вообще-то - это процесс построения привязанности, а не про случайности.
Отношения требуют осознанности, уважения и готовности работать над связью, а не только чувств.
И даже желания быть вместе уже не всегда хватает.
Мир изменился, и теперь одной романтики недостаточно.
Теперь нужно уметь формировать здоровую привязанность - не растворяться в партнёре,не искать доминирования, быть уязвимым и уметь уступать.
Признавать переживания и эмоции другого человека.
Разговаривать.Как же важно разговаривать!
Хотеть знать, чем живёт другой человек, и признавать его право на это.
Раньше семья была способом выжить - вместе было легче добыть еду и крышу над головой. Но всё изменилось.
Почему мы сегодня так часто слышим:«Мне проще одному», «Я справлюсь сама»?
Потому что сегодня семья нужна для другого: для внутреннего комфорта, устойчивости и спокойствия.
Любовь — это уже не про бесконечное терпение. Это про ежедневное действие, командную работу, взаимность, поддержку.
Если посмотреть на это с профессиональной точки зрения - именно к этому все стремятся.Это то, ради чего стоит стараться. В рабочих процессах или бизнесе.
Нам важны не только результаты, а взаимное доверие и эмоциональная грамотность. Умение слушать, договариваться, признавать ошибки. Не бороться за власть, а искать решения. Держать общую цель, даже если внутри команды не всё гладко.
Так почему же в таком важном партнёрстве, как семья, мы так часто забываем это применять? 🤔
А пока
Продолжим про любовь
Всё классно ведь и понятно написано.
Но
Одной любви для здоровых отношений мало
Пу-пу-пу....
Мы выросли на идее, что любовь приходит сама. Выскочит из-за угла и наповал!
Но вообще-то - это процесс построения привязанности, а не про случайности.
Отношения требуют осознанности, уважения и готовности работать над связью, а не только чувств.
И даже желания быть вместе уже не всегда хватает.
Мир изменился, и теперь одной романтики недостаточно.
Теперь нужно уметь формировать здоровую привязанность - не растворяться в партнёре,не искать доминирования, быть уязвимым и уметь уступать.
Признавать переживания и эмоции другого человека.
Разговаривать.Как же важно разговаривать!
Хотеть знать, чем живёт другой человек, и признавать его право на это.
Раньше семья была способом выжить - вместе было легче добыть еду и крышу над головой. Но всё изменилось.
Почему мы сегодня так часто слышим:«Мне проще одному», «Я справлюсь сама»?
Потому что сегодня семья нужна для другого: для внутреннего комфорта, устойчивости и спокойствия.
Любовь — это уже не про бесконечное терпение. Это про ежедневное действие, командную работу, взаимность, поддержку.
Если посмотреть на это с профессиональной точки зрения - именно к этому все стремятся.Это то, ради чего стоит стараться. В рабочих процессах или бизнесе.
Нам важны не только результаты, а взаимное доверие и эмоциональная грамотность. Умение слушать, договариваться, признавать ошибки. Не бороться за власть, а искать решения. Держать общую цель, даже если внутри команды не всё гладко.
Так почему же в таком важном партнёрстве, как семья, мы так часто забываем это применять? 🤔
2❤64💯29🔥12💔4😢2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И вдогонку к текстам...
Посмотри на свои отношения или на то, что ты ожидаешь от них, под другим углом
Посмотри на свои отношения или на то, что ты ожидаешь от них, под другим углом
😢61💔42👏14❤9🤔3🔥1
Я хочу отношения. Мне прям очень надо! Но у меня не получается, все не те
Примерно треть клиентских запросов у меня вот такие.
Но в большинстве случаев, как бы неприятно это не звучало, не нужны ни мужчина, ни отношения.
Ты так уже от чего-то устала, что на самом деле только хочешь перестать тревожиться, чтобы эти страшные картинки будущего, с котами и одиночеством, перестали пластинкой крутиться у тебя в голове.
Ты хочешь расслабиться, успокоиться! Чтобы кто-то забрал хоть часть отвественности. И чтобы исчезли все неприятные чувства!
Вот тут происходит реальная подмена понятий.
Ищешь спокойствие, стабильность, а надеешься получить мужчину.
И дальше начинается чехарда со свиданиями, странными отношениями, расставаниями.
Потому что мужчина не лечит тревогу, он отвлекает на некоторое время тебя от твоей собственной внутренней пустоты, а когда он уходит - пустота наваливается вновь и с новой силой.
Там же добавляется вопрос "Что со мной не так?"
А не так - только одно.
У тебя нет желания, сил, времени, чтобы заняться главным - собой.
Той маленькой девочкой внутри, которой нужна твоя забота, любовь, поддержка, признание ценности.
Ты пытаешься найти какую-то внешнюю опору и поддержку. Ты считаешь, что тебя спасёт магическое появление мужчины.
А на пустоту и тревогу притянуться нормальный мужчина не может.
Сюда встроится только тот, кто будет раздувать твои негативные чувства ещё больше, чтобы ты могла выполнять свой сценарий, а именно - постоянно нуждаться в другом.
Вот такая грустная круговерть.
Но решаемая, девочки. Решаемая!
Примерно треть клиентских запросов у меня вот такие.
Но в большинстве случаев, как бы неприятно это не звучало, не нужны ни мужчина, ни отношения.
Ты так уже от чего-то устала, что на самом деле только хочешь перестать тревожиться, чтобы эти страшные картинки будущего, с котами и одиночеством, перестали пластинкой крутиться у тебя в голове.
Ты хочешь расслабиться, успокоиться! Чтобы кто-то забрал хоть часть отвественности. И чтобы исчезли все неприятные чувства!
Вот тут происходит реальная подмена понятий.
Ищешь спокойствие, стабильность, а надеешься получить мужчину.
И дальше начинается чехарда со свиданиями, странными отношениями, расставаниями.
Потому что мужчина не лечит тревогу, он отвлекает на некоторое время тебя от твоей собственной внутренней пустоты, а когда он уходит - пустота наваливается вновь и с новой силой.
Там же добавляется вопрос "Что со мной не так?"
А не так - только одно.
У тебя нет желания, сил, времени, чтобы заняться главным - собой.
Той маленькой девочкой внутри, которой нужна твоя забота, любовь, поддержка, признание ценности.
Ты пытаешься найти какую-то внешнюю опору и поддержку. Ты считаешь, что тебя спасёт магическое появление мужчины.
А на пустоту и тревогу притянуться нормальный мужчина не может.
Сюда встроится только тот, кто будет раздувать твои негативные чувства ещё больше, чтобы ты могла выполнять свой сценарий, а именно - постоянно нуждаться в другом.
Вот такая грустная круговерть.
Но решаемая, девочки. Решаемая!
2💯113❤56❤🔥15💔13🔥9👍1
Вот и сказочке конец, а кто слушал...
Услышала одно высказывание и решила проверить)
ИИ помогал)
"Сделай мне подборку из 50 популярных и самых известных детских русских сказок разных времен"
В список попали разные - Колобок, Репка, Курочка Ряба, Сказка о мёртвой царевне и о семи богатырях, Конёк-Горбунок, Городок в табакерке.
Много авторов, например, Чуковский, Маршак, Бажов.
"Проанализируй эти произведения - в каких есть образ хорошего надежного отца?"
В большинстве русских сказок отца либо нет вовсе, либо он пассивен, а часто — источник беды (отдал дочь, выгнал, не защитил). Это отражает культурный архетип патриархальной, но эмоционально недоступной фигуры.
Примеры по конкретным сказкам
- Фигура отца отсутствует — сын сам себя «воспитывает».
- Требует достать чудо ради «любопытства». Ненадёжный.
- Отец пассивный, под влиянием злой мачехи, не защищает дочь.
"А что в этих произведениях с материнской фигурой?"
Если с отцовской фигурой в русских сказках в основном пустота, то материнская — не просто выражена, а гипертрофирована.
Но не в виде «доброй мамы», а как архетип крайностей: либо идеальная, всепрощающая и жертвенная, либо холодная, злая и разрушительная (мачеха, ведьма, Баба-Яга).
Это вообще ключ к пониманию русской женской идентичности: мать — не безопасная, а всемогущая и непредсказуемая.
Из 50 сказок есть 2 более-менее нормальных родителя -
Цветик-семицветик и Царь Салтан😳
Главный вывод
В традиционной русской культуре ребёнок растёт без образа живого, эмоционально доступного родителя.
Отец — отсутствует или наказывает.
Мать — жертвует собой, умирает, или превращается в злую мачеху.
Ребёнок остаётся один, и спасается собственными силами или чудом.
Что это создаёт на уровне психики и воспитания?
1. Ребёнок учится выживать, а не опираться, ведь герои сказок действуют сами, без поддержки.
Помощь приходит только от магического помощника (птица, волк, кукла, старец) — внешний ресурс вместо внутренней опоры.
У ребёнка формируется сценарий:
→ «на взрослых нельзя положиться»,
→ «если что — спасай себя сам»,
→ «поддержка бывает только чудом».
Психологически — это основа тревожного или избегающего типа привязанности.
2. Отец = власть, закон, наказание, но не защита
В народных сюжетах царь — символ отца, но он не чувствует, не обнимает, не объясняет.
Ребёнок воспринимает мужскую фигуру как опасную или холодную.
Девочка не ждёт защиты, а мальчик растёт без примера зрелой силы.
Это объясняет, почему у многих женщин в терапии звучит:
«Мне не на кого опереться»,
«мужчина — это не про тепло, а про контроль»,
«я всё решаю сама».
3. Мать = жертва или угроза
Либо идеальная и умирает (Василиса),
либо злая (Морозко),
либо гиперзаботливая, но без границ (Колобок).
Всё это формирует противоречивый внутренний образ:
«Мама — это любовь, но за неё надо расплачиваться»,
«Мама любит, но исчезает»,
«Мама может быть опасной, если не слушаться».
Это ведёт к чувству вины, внутренней запретности злости на мать и вечной готовности “зарабатывать любовь”.
4. Ребёнок рано становится взрослым
Сказочные герои — всегда автономны: идут в лес, борются, спасают.
Родительские фигуры не удерживают, не контейнируют страх.
Так рождается внутренний сценарий «ранней взрослости»:
«Я должна справляться, даже если страшно».
Это особенно заметно в женской идентичности: “сильная, умная, но уставшая”.
Таким образом, русская сказка вырастила детей, умеющих выживать, но не умеющих просить о помощи и принимать любовь.
... а кто слушал... молодец?🤔
Услышала одно высказывание и решила проверить)
ИИ помогал)
"Сделай мне подборку из 50 популярных и самых известных детских русских сказок разных времен"
В список попали разные - Колобок, Репка, Курочка Ряба, Сказка о мёртвой царевне и о семи богатырях, Конёк-Горбунок, Городок в табакерке.
Много авторов, например, Чуковский, Маршак, Бажов.
"Проанализируй эти произведения - в каких есть образ хорошего надежного отца?"
В большинстве русских сказок отца либо нет вовсе, либо он пассивен, а часто — источник беды (отдал дочь, выгнал, не защитил). Это отражает культурный архетип патриархальной, но эмоционально недоступной фигуры.
Примеры по конкретным сказкам
- Фигура отца отсутствует — сын сам себя «воспитывает».
- Требует достать чудо ради «любопытства». Ненадёжный.
- Отец пассивный, под влиянием злой мачехи, не защищает дочь.
"А что в этих произведениях с материнской фигурой?"
Если с отцовской фигурой в русских сказках в основном пустота, то материнская — не просто выражена, а гипертрофирована.
Но не в виде «доброй мамы», а как архетип крайностей: либо идеальная, всепрощающая и жертвенная, либо холодная, злая и разрушительная (мачеха, ведьма, Баба-Яга).
Это вообще ключ к пониманию русской женской идентичности: мать — не безопасная, а всемогущая и непредсказуемая.
Из 50 сказок есть 2 более-менее нормальных родителя -
Цветик-семицветик и Царь Салтан
Главный вывод
В традиционной русской культуре ребёнок растёт без образа живого, эмоционально доступного родителя.
Отец — отсутствует или наказывает.
Мать — жертвует собой, умирает, или превращается в злую мачеху.
Ребёнок остаётся один, и спасается собственными силами или чудом.
Что это создаёт на уровне психики и воспитания?
1. Ребёнок учится выживать, а не опираться, ведь герои сказок действуют сами, без поддержки.
Помощь приходит только от магического помощника (птица, волк, кукла, старец) — внешний ресурс вместо внутренней опоры.
У ребёнка формируется сценарий:
→ «на взрослых нельзя положиться»,
→ «если что — спасай себя сам»,
→ «поддержка бывает только чудом».
Психологически — это основа тревожного или избегающего типа привязанности.
2. Отец = власть, закон, наказание, но не защита
В народных сюжетах царь — символ отца, но он не чувствует, не обнимает, не объясняет.
Ребёнок воспринимает мужскую фигуру как опасную или холодную.
Девочка не ждёт защиты, а мальчик растёт без примера зрелой силы.
Это объясняет, почему у многих женщин в терапии звучит:
«Мне не на кого опереться»,
«мужчина — это не про тепло, а про контроль»,
«я всё решаю сама».
3. Мать = жертва или угроза
Либо идеальная и умирает (Василиса),
либо злая (Морозко),
либо гиперзаботливая, но без границ (Колобок).
Всё это формирует противоречивый внутренний образ:
«Мама — это любовь, но за неё надо расплачиваться»,
«Мама любит, но исчезает»,
«Мама может быть опасной, если не слушаться».
Это ведёт к чувству вины, внутренней запретности злости на мать и вечной готовности “зарабатывать любовь”.
4. Ребёнок рано становится взрослым
Сказочные герои — всегда автономны: идут в лес, борются, спасают.
Родительские фигуры не удерживают, не контейнируют страх.
Так рождается внутренний сценарий «ранней взрослости»:
«Я должна справляться, даже если страшно».
Это особенно заметно в женской идентичности: “сильная, умная, но уставшая”.
Таким образом, русская сказка вырастила детей, умеющих выживать, но не умеющих просить о помощи и принимать любовь.
... а кто слушал... молодец?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯77😱40❤39😢11❤🔥9💔8🔥7👍3🤔3🤡1