❓ Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши достижения не имеют особого значения, поэтому лучше держать их при себе? Иногда вы даже не считаете свои "достижения" большими успехами, так зачем вообще их праздновать? 🤔

Если вам трудно гордиться собой, возможно, эти шаблоны, вам знакомы⬇️

● Никому нет дела до того, что происходит в моей жизни.


● Другие люди более успешны, чем я.


● Это не лучшее, что я могу сделать.


● Я все еще не там, где хочу быть, поэтому мне нечем гордиться.

Гордость собой не обязательно означает эгоизм. Это не значит, что мы смотрим на других свысока, чтобы почувствовать себя на вершине мира.

🤓 Исследования о последствиях гордости

В исследовании, опубликованном в журнале Cognition and Emotion, изучалось, как студенты-психологи испытывают такие эмоции, как гордость, радость и зависть. Когда речь заходит о гордости и радости, большинство студентов сообщили, что испытывают чувство самовозвышения.

Однако это самовозвышение не означает, что они обесценивают других, испытывая подобные эмоции. Напротив, именно те, кто завидует, чувствуют, что между ними и другими существует дистанция и что другие менее достойны, чем они.


Гордость за себя также больше ассоциируется с нашими достижениями, которые связаны с тем, что мы делаем что-то хорошее для других.

Другое исследование показало, что родители больше гордятся собой, когда им удается заботиться о своих детях или вносить вклад в работу, чем когда они добиваются чего-то сами.

💫 Вот пять шагов, которые помогут вам почувствовать гордость за себя ⬇️

1. Поддерживайте свою страсть 💖

Как правило, легче гордиться тем, что вы любите. Вы испытываете более глубокое чувство удовлетворения, когда ваше достижение соответствует вашей страсти.

2. Приложите максимум усилий 💖

Представьте себе, что вы потратили целый день на проект, отдали ему все свое внимание и энергию и, наконец, закончили его именно так, как должны были. Когда вы прикладываете максимум усилий, вы чувствуете еще большее воодушевление, когда достигаете финишной черты.

3. Признавайте каждую победу 💖

Успех может прийти даже из самых незначительных вещей. Будь то способность вставать по утрам или стойкость по отношению к чему-то незначительному, никакой прогресс не является слишком маленьким, чтобы его заметить.


Если вы еще не достигли предполагаемого места назначения, это не значит, что вы не можем гордиться тем, как далеко вы уже продвинулись. Если вы еще не раскрыли свой потенциал, это не значит, что вы не можем признать, насколько вы уже улучшились.

4. Празднуйте, но не злорадствуйте 💖


Ничто не сравнится с ощущением непобедимости, и делиться своими победами с другими - важная часть этого опыта. Это может сделать наши достижения еще более значимыми. Однако не позволяйте себе слишком много злорадствовать, чтобы ваше "празднование" не выглядело как невнимание к другим или обесценивание их.


Например, если вы хвастаетесь своим успехом только для того, чтобы выставить кого-то другого на работе в плохом свете, то так поступать не стоит. Если ваша подруга только что потеряла работу, вероятно, сейчас не лучшее время просить ее пойти выпить в честь вашего повышения.

5. Гордитесь другими тоже 💖

Это всегда прекрасное чувство, когда вы находите радость в праздновании достижений других людей. Это способ взглянуть на ситуацию под другим углом и избавиться от эгоистической стороны гордости.


Когда мы гордимся другими, мы распространяем эту энергию, которая побуждает всех участников праздновать те крупицы успеха, которыми некоторые могут быть слишком неуверенными, чтобы поделиться.

👩‍🦰 Гордиться собой - это не значит хвастаться или быть высокомерным.

Если смотреть на себя с точки зрения самообогащения, то это отличный инструмент для повышения уверенности в себе и благодарности за то, как далеко мы продвинулись. Просто делайте то, что любите, празднуйте маленькие победы и следите за тем, чтобы не наступать на пятки другим людям.

Что я упустила? Есть ли совет, которым вы лично хотели бы поделиться? Или что-то, чем вы гордитесь, чем хотите поделиться с остальными? Я буду рада услышать об этом в комментариях ниже! ⬇️

Сегодня хотелось поговорить о другом, но пройти мимо не могу…. 😱
Сначала ролик из сети ⬇️ А потом давайте поразмышляем?🙏🏼

🗯 Я прошу вас подумать.

Представьте себя сейчас на месте этой девочки…

Что вы чувствуете? К себе. К маме.

🗯 Как вы думаете, когда забудутся эти страх, унижение, боль, насмешки других детей?

🗯 Через сколько времени вернутся доверие, уважение, любовь? Они вернутся?