Еще про тревогу и страх наглядно, чтобы закрепить информацию.
Обратите внимание, что когда мы фокусируемся на том, что в нашей зоне ответственности, тревожность снижается.
А когда пытаемся контролировать то, что не в наших силах – тревога растёт.
Антон Картамышев | Психология и психотерапия
Обратите внимание, что когда мы фокусируемся на том, что в нашей зоне ответственности, тревожность снижается.
А когда пытаемся контролировать то, что не в наших силах – тревога растёт.
Антон Картамышев | Психология и психотерапия
👍8🔥4
Читая посты психологов - уважаемых членов различных сообществ, которые демонстрируют вопиющую и восторженную ненаучность во взглядах, у меня родился афоризм:
"Вроде, пост написал, а вроде, и симптом показал" 🤦🏽
"Вроде, пост написал, а вроде, и симптом показал" 🤦🏽
😁15🔥4
О различии между депрессией и горем с точки зрения феноменологии:
В горе мир воспринимается как "мертвый" из-за того, что в нем отсутствует любимый человек или [любимая потерянная] вещь.
Но в депрессии мир кажется мертвым для человека из-за отсутствия в нем самого себя.
#горе
#депрессия
В горе мир воспринимается как "мертвый" из-за того, что в нем отсутствует любимый человек или [любимая потерянная] вещь.
Но в депрессии мир кажется мертвым для человека из-за отсутствия в нем самого себя.
#горе
#депрессия
🔥10❤6
Дорогие женщины! 🌷
С 8 Марта!
Вы — наше вдохновение и наш главный мотиватор в жизни! Спасибо за то, что вы есть, за вашу мудрость, терпение и умение находить кетчуп в холодильнике и рубашку на полке.
Пусть ваш день будет лёгким, как облако, сладким, как шоколад, и страстным, как вспыхнувшее влечение!
С праздником!
С уважением и улыбкой,
Антон Картамышев💫
PS: как-то вспомнился анекдот: "Дорогая, а что сегодня на ужин?" - "Гречка" - "С чем?" - "С чем я тебя и поздравляю!"
С 8 Марта!
Вы — наше вдохновение и наш главный мотиватор в жизни! Спасибо за то, что вы есть, за вашу мудрость, терпение и умение находить кетчуп в холодильнике и рубашку на полке.
Пусть ваш день будет лёгким, как облако, сладким, как шоколад, и страстным, как вспыхнувшее влечение!
С праздником!
С уважением и улыбкой,
Антон Картамышев
PS: как-то вспомнился анекдот: "Дорогая, а что сегодня на ужин?" - "Гречка" - "С чем?" - "С чем я тебя и поздравляю!"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27😁7🔥4
Новая работа ученых из США представила очевидные доказательства вреда марихуаны на работу головного мозга молодых людей. У молодых людей были одинаковые негативные изменения в функции мозга, особенно в рабочей памяти, независимо то того, потребляли ли они каннабис годами или лишь иногда.
В исследовании приняли участие более тысячи молодых людей в возрасте от 22 до 36 лет.
Некоторые утверждают, "лёгкие наркотики, не вызывающие привыкания" могут использоваться в рекреационных целях, а также для борьбы с депрессией. Боюсь, что побочные эффекты перевешивают эту аргументацию.
В исследовании приняли участие более тысячи молодых людей в возрасте от 22 до 36 лет.
Некоторые утверждают, "лёгкие наркотики, не вызывающие привыкания" могут использоваться в рекреационных целях, а также для борьбы с депрессией. Боюсь, что побочные эффекты перевешивают эту аргументацию.
CU Anschutz Medical Campus
Largest Study Ever Done on Cannabis and Brain Function Finds Impact on Working Memory
Large study examined the effects of cannabis use on 1,000 adults. Researchers found 63% of heavy cannabis users exhibited reduced brain activity on a task.
❤3👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Работа воображения, нашего внутреннего кинотеатра, не просто рисует картинки, а напрямую влияет на эмоции, настроение, и наши физиологические реакции.
Наверняка вы иногда ловите себя на том, что мысленно прокручиваете ситуацию, которая ещё не произошла 👇
🔆 Представляете важный разговор или воображаете, как проведёте отпуск? Или, может, вспоминая неприятное событие, снова чувствуете ту же тревогу, злость или обиду?
Ставьте 🤍, если было. Не стесняйтесь, я знаю, что у всех так!
Наверняка вы иногда ловите себя на том, что мысленно прокручиваете ситуацию, которая ещё не произошла 👇
Ставьте 🤍, если было. Не стесняйтесь, я знаю, что у всех так!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
Образы помогают:
И при работе в терапии - перепрограммировать негативные установки.
Я скажу даже больше - не будучи психологом вы можете
Начнем с понимания откуда все началось и как репертуар нашего кинотеатра подчинить себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы чувствуете чей-то зловещий взгляд, слышите шорохи. В реальности там ничего не было, но тело уже реагировало – страх сковывал, дыхание учащалось, и вы прятались под одеялом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😁2
Коллеги, я планирую ряд вебинаров. Часть бесплатных, часть платных. Пожалуйста, проголосуйте за те, на которые вы хотели прийти, чтобы я понимал количество желающих 🤗
Anonymous Poll
78%
Как продвигать себя психологу? (1 час, бесплатно)
44%
Обесценивание результатов в работе. (1 час, бесплатно)
52%
Психологическая гибкость и устойчивость терапевта. (1 час, бесплатно)
30%
Организация первичной консультации. (2000 руб, 3 часа)
26%
Понятие сепарации - теория и важность в практике. (2000 руб, 3 часа)
19%
Интенсивная психотерапия панических и тревожных состояний. (2 дня с 11 до 18. Стоимость 11 тысяч)
В субботу 15.03 состоялись психоаналитические дебаты на тему "Может ли психоаналитический психотерапевт освещать личную жизнь в соцсетях?"
Было просто огнище - бодро, энергично, ещё и членами IPA в судейской бригаде!
♥️🔥
Победила команда "ДА", которая бросила вызов ригидности и консерватизму!
А я был в команде "Нет" 😅
Было просто огнище - бодро, энергично, ещё и членами IPA в судейской бригаде!
♥️🔥
Победила команда "ДА", которая бросила вызов ригидности и консерватизму!
А я был в команде "Нет" 😅
🔥24
Антон Картамышев | Психология: просто о сложном
Коллеги, я планирую ряд вебинаров. Часть бесплатных, часть платных. Пожалуйста, проголосуйте за те, на которые вы хотели прийти, чтобы я понимал количество желающих 🤗
⚡Коллеги, добрый день! По результатам опроса, начинаем серию вебинаров 🎉
Первым будет бесплатный вебинар "Как продвигать себя психологу?":
📢 Онлайн, 23 марта 2025, в 20:00 по московскому времени.
Ссылку на встречу выложу в комментариях к этому посту в день встречи. Присоединяйтесь с камерами, подключайтесь к обсуждению. Или наоборот 🤣
Первым будет бесплатный вебинар "Как продвигать себя психологу?":
📢 Онлайн, 23 марта 2025, в 20:00 по московскому времени.
Ссылку на встречу выложу в комментариях к этому посту в день встречи. Присоединяйтесь с камерами, подключайтесь к обсуждению. Или наоборот 🤣
👍20❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Возвращаемся к тому, что тревога может быть не только ощущением, но и образом.
История одного клиента, узнаваемые события заменены. И для вас в конце будет вопрос 👇
История одного клиента, узнаваемые события заменены. И для вас в конце будет вопрос 👇
👍6
Но однажды на сессии меня попросили сделать то, чего я боялась.
Мы решили попробовать изменить этот образ 👇
Мы решили попробовать изменить этот образ 👇
❤5