Антон Картамышев | Психология: просто о сложном – Telegram
Антон Картамышев | Психология: просто о сложном
793 subscribers
144 photos
43 videos
4 files
163 links
Теория и практика консультирования и психотерапии: чат и онлайн-встречи.
ВК: https://vk.ru/akartam
Сайт: https://www.kartamyshev.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/psy_do
Обратиться лично: @aka095
Download Telegram
Коротко и по делу.
Если ты не умеешь отдыхать — ты не ленивая.
Ты перегруженная.

Когда мозг живёт в постоянном стрессе, он не выключается по щелчку.
Ты вроде бы легла. А внутри: «ты должна», «а ещё это»,
«не забудь то».


➡️ Психика адаптируется — и держит напряжение даже в тишине. Именно поэтому ты чувствуешь тревогу, даже когда всё «нормально».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4👍2😁1
⚡️ И вот та самая практика, где ничего не надо делать.
Только быть
➡️ https://mnlp.cc/mini?domain=aka&id=2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выступил на форуме 🔥, сходил в Эрарту ♥️, пора обратно в Москву 🏠
🔥16👍5
Audio
Если ты хочешь выйти из этого круга ➡️ https://mnlp.cc/mini?domain=aka&id=2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Привет, ты в канале Антона Картамышева.

Я — клинический психолог, супервизор, преподаватель и человек, который много лет работает с тем, что не видно снаружи: с усталостью, тревогой, ощущением
«я будто больше не я».

👉 Здесь — пространство, где можно немного выдохнуть.
Без обязанностей. Без шума. Просто побыть рядом с собой 🧘

🎧 Я записал короткую бесплатную практику,
если ты чувствуешь, что:
не можешь расслабиться, даже когда есть время,
отдыхаешь, но всё равно просыпаешься уставшей,
не слышишь себя и не помнишь, чего хочешь,
хочешь просто выключить всё, хоть на пару минут —
эта практика может стать твоей точкой опоры.

Нажми на ссылку 🔗, и всё начнётся.
👉 Это не про анализ. Это про контакт.
Про то, чтобы снова почувствовать: Я ЕСТЬ

https://mnlp.cc/mini?domain=aka&id=2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍3
Почему люди так сильно держатся за свои убеждения, даже когда понятно, что они неверны?

Вот научная работа про это.

Психологи выяснили, что:
— Люди часто не хотят отказываться от своих убеждений (мнений, решений, впечатлений о людях, стереотипов, научных гипотез и т.д.), даже если появляются новые доказательства, которые им прямо противоречат.
— Это кажется нелогичным. Если мы формируем убеждение на основе каких-то данных, то, по идее, должны легко его изменить, если эти данные оказываются неверными.

Гипотеза: виноваты объяснения! Упорство убеждений возникает потому, что люди, получив первоначальную информацию, не просто принимают ее, а придумывают ей объяснения.

Когда позже выясняется, что первоначальная информация была ложной, эти самостоятельно созданные объяснения никуда не деваются. Они продолжают поддерживать первоначальное убеждение, даже если "фундамент" из доказательств исчез.

Люди стремятся к "когнитивной согласованности" – чтобы их мысли, восприятия и объяснения не противоречили друг другу.

Чтобы изменить глубинные убеждения, придется лезть в эту глубину, там всё раскапывать и править. Техники управляемых образов отлично подходят для такой работы! ♥️
9
Иногда в ходе терапии мы замечаем, что клиенту становится хуже (или обостряются негативные симптомы) в ответ на, казалось бы, верные интерпретации и тактические приёмы.

Термин «негативная терапевтическая реакция» ввел Фрейд в 1923 году для обозначения ситуации, когда в ответ на высказанное аналитиком удовлетворение прогрессом пациента тому становится хуже, его симптомы обостряются.

Вместе с этим Фрейд предложил и объяснение — улучшение представляет угрозу для чрезмерно строгой совести пациента (суперэго), он испытывает бессознательное чувство вины и прибегает к самонаказанию в виде возвращения или эскалации болезненного состояния.

Понятие быстро вошло в обиход психоаналитиков, однако в дальнейшем специалисты пришли к обобщению таких ситуаций, находя иные контексты и интерпретации, кроме бессознательного чувства вины.

Тем не менее, факт ухудшения от "вскрытия аффекта" наблюдается довольно часто. И в этом отличие от обычного консультирования - в ходе терапии клиенту ситуационно может становиться хуже.

Также есть работа на эту тему: Я.И. Коряков. О негативной терапевтической реакции.
🔥10
Модераторы сообщества proAl на Reddit заявили, что начали тихо блокировать пользователей, страдающих бредовыми идеями под влиянием чат-ботов. Эти люди уверены, что «сделали невероятное открытие», «создали бога» или даже «сами стали богами», подчеркнув, что новый тип заблуждений, подпитываемых чат-ботами, начал привлекать внимание в начале мая.

"LLM (большие языковые модели) подпитывают нарциссизм и нестабильную психику", — написал один из модераторов. За последний месяц они забанили более 100 таких пользователей, и их число растёт.

Эксперты предупреждают: чат-боты могут усугублять склонность к бредовым идеям.
«Общение с ИИ настолько реалистично, что легко поверить, будто на той стороне — человек. Но при этом ты знаешь, что это не так. Этот когнитивный диссонанс может подпитывать психоз», — пишет Сёрен Динсен Эстергаард, психиатр из Университета Орхуса, в статье «Могут ли чат-боты вызывать бред у склонных к психозу людей?»

«Особенно тревожат комментарии, где ИИ советует пользователям порвать с семьёй, если те не верят в их идеи», — пишет модератор. «Опасность в том, что ИИ легко начинает убеждать людей, что они — полубоги или что они пробудили сверхразумный ИИ.

Что ж, коллеги, те, кто в клинике - видимо, нам прибавится работы. Помимо подпитки социофобии, добавятся ещё и дебюты психозов.
🔥54
Поделюсь прекрасной цитатой от моего коллеги - просто огнище, честно!

"Мой почти 20-летний опыт консультирования свидетельствует, что клиент может простить своему психологу / психотерапевту или психоаналитику многое (например, забывчивость, невнимательность, ошибочные, поспешные или неверные интерпретации и пр.). То, что действительно трудно простить, так это слишком большую проницательность."

От себя добавлю, что "вас не просили туда лезть" работает так же, как в обычной жизни - человек злится и избегает вас, то есть, уходит из терапии.

Поэтому не торопитесь сразу говорить прямо то, что видите в человеке. Вот вам моя самая любимая картинка (всё хочу ее распечатать и повесить дома 😅)
🔥15😁5👍2
Читаю студентам "Базовые модальности психотерапии". В перерыве наткнулся на прекрасный подробный пост об электросудорожной терапии (ЭСТ). Рекомендую к ознакомлению 🔥
https://pikabu.ru/story/yelektrosudorozhnaya_terapiya_yest_12838688
🔥63