Если ты вдруг узнала себя — не спеши обвинять или менять что-то радикально 🫂
Это состояние — не про ошибку. Оно про усталость и защиту.

Вопрос на сегодня:

💬Что тебе обычно помогает почувствовать, что ты — это ты?
Напиши в ответ или просто задай его себе.

Коротко и по делу.
Если ты не умеешь отдыхать — ты не ленивая.
Ты перегруженная.

Когда мозг живёт в постоянном стрессе, он не выключается по щелчку.
Ты вроде бы легла. А внутри: «ты должна», «а ещё это»,
«не забудь то».

➡️ Психика адаптируется — и держит напряжение даже в тишине. Именно поэтому ты чувствуешь тревогу, даже когда всё «нормально».