Forwarded from Т'Арт-терапия|Таропия
Сегодня девочки на арт-группе напомнили мне, что я хотела поколупаться в технике расстановок и поискать, как с ней можно рефлексировать без эзотерики.
Расстановки выполняются с любыми фигурками (шахматы тоже подходят), камнями, сувенирами, картами, на которые вы можете/хотите спроецироваться.
Суть техники в том, что вы ситуативно присваиваете объекту какой-то смысл, а затем, согласно вопросам ведущего, двигаете объекты на листе и исследуете смыслы и связи карт (или не карт) относительно друг друга. Лично я считаю, что карты или нечто подобное должно быть вообще у каждого как инструмент для самоанализа и саморефлексии. Который мы, например, можем нарисовать сами.
Я разложила свой сюжет с сегодняшней расстановки в четырех разных колодах (сюжет и соответствия карт одинаковые). Обратите внимание, насколько сильно разнятся образы.
В целом, очень интересно сделать расстановку, если в ваших рефлексиях фигурируют одни и те же карты/фигуры/образы - полезным будет "покрутить" их относительно друг друга и поискать взаимосвязи.
Расстановки выполняются с любыми фигурками (шахматы тоже подходят), камнями, сувенирами, картами, на которые вы можете/хотите спроецироваться.
Суть техники в том, что вы ситуативно присваиваете объекту какой-то смысл, а затем, согласно вопросам ведущего, двигаете объекты на листе и исследуете смыслы и связи карт (или не карт) относительно друг друга. Лично я считаю, что карты или нечто подобное должно быть вообще у каждого как инструмент для самоанализа и саморефлексии. Который мы, например, можем нарисовать сами.
Я разложила свой сюжет с сегодняшней расстановки в четырех разных колодах (сюжет и соответствия карт одинаковые). Обратите внимание, насколько сильно разнятся образы.
В целом, очень интересно сделать расстановку, если в ваших рефлексиях фигурируют одни и те же карты/фигуры/образы - полезным будет "покрутить" их относительно друг друга и поискать взаимосвязи.
💩7👍5🤡5🤮3
Авторский канал Iris Therapy предлагает вам интересные посты от дипломированного психолога. Большая часть постов это original контент, что большая редкость среди психологических каналов.
Психолог Ирина делится своим опытом психотерапии, различными наглядными графиками и диаграммами, например: Эмоции, чувства, ощущения, Зоны влияния и зоны контроля.
Посты которые нам понравились: Психогенетика бедности, 80% людей перенесли в течение жизни психическое расстройство, Стрессовые ситуации для организма, О роли осознания в жизни.
Ну и конечно мемы, как без них. :)
Будем рады подписке.
Психолог Ирина делится своим опытом психотерапии, различными наглядными графиками и диаграммами, например: Эмоции, чувства, ощущения, Зоны влияния и зоны контроля.
Посты которые нам понравились: Психогенетика бедности, 80% людей перенесли в течение жизни психическое расстройство, Стрессовые ситуации для организма, О роли осознания в жизни.
Ну и конечно мемы, как без них. :)
Будем рады подписке.
Telegram
Iris Therapy
Записаться ко мне можно➡️
https://news.1rj.ru/str/Iris_therapist ⬇️
Рассказываю почему психология и
психотерапия не страшные, а полезные. Опираюсь на науку
обо мне в одном месте: https://iristherapy.taplink.ws/
https://news.1rj.ru/str/Iris_therapist ⬇️
Рассказываю почему психология и
психотерапия не страшные, а полезные. Опираюсь на науку
обо мне в одном месте: https://iristherapy.taplink.ws/
❤4🤡4👍3