Дорогие все, сегодня ночью шел совершенно не январский ливень. Я лежала и думала, что с такой погодой входить в рабочий график тяжело, душа до сих пор просит пушистого снега и новогоднего волшебства.

В связи с этим рано по утру мной были взяты любимые метафорические карты и я вытянула себе карту «на год».

А теперь, кто доверяет моим рукам, напишите в комментариях, какую «супер силу» вы бы хотели развить (укрепить) в себе в наступившем году.

Первым 15ти комментаторам вытяну карту, может быть о чем-то она поможет вам задуматься, а может и нет:)

Выгоревшие СУПЕРГЕРОИ: как не надорваться пытаясь стать лучшей версией себя.

В гостях философ, автор книги «Эпоха выгорающих супергероев» Алексей Соловьев.

Обсудили:

Надо ли постоянно чего-то достигать?
Чем жили люди до «эпохи саморазвития»?
Какая она, это лучшая версия себя и чем она лучше меня самого?
Почему мы так устаем занимаясь самосовершенствованием?

Слушать здесь:

https://psay.mave.digital/ep-298

Дорогие мои прекрасные, я расскажу вам про один из моих важнейших коллабов прошлого года, вдруг вы не в курсе)

Пару лет назад моя бренд-менеджер из «Эксмо» Маша Санникова познакомила меня с чудесной Александрой Яковлевой, тогда уже хозяйкой мегауспешного подкаста о психологии. Самого прослушиваемого подкаста о психологии на русском. В 23ем году Маша предложила нам сделать совместный подкаст. И понеслось)

Мы словили какой-то невероятно общий вайб с Сашей, поймали общую волну и сделали вместе много подкастов: потом сделали оффлайн подкасты с живыми приглашенными гостями это было в феврале и сентябре. И затем Саша записала в этом году аудиоверсию моей новой книги - она звучит именно ее голосом.

Обязательно подпишитесь на Сашин канал, у нее новый подкаст каждую субботу - гости и темы - бомба! В прошлую субботу был Дубынин и скоро будет Мужицкая)

Сама Саша - человек глубокий, теплый, потрясающий профессионал. В этом посте я соберу наши подкасты этого года - они всегда собирают фантастическое количество прослушиваний)

Наши подкасты 2024 года:

Подкаст о тревоге
Подкаст о сверхчувствительных людях разорвал вообще все рейтинги прослушиваний
Подкаст о том, как верить себе - он был частью презентации моей новой книги
Аудиокнига «Я верю себе» - моя новая книга Сашиным голосом

Наши подкасты с Сашей за 2023 на моем сайте

Слушали наши подкасты? Какой понравился?)

Дорогие все, вводим рубрику СПРОСИ ГОСТЯ. В ней будем анонсировать грядущую запись, тему и гостя. А в комментариях будем рады вашим вопросам. Некоторые из них Александра задаст гостю при записи подкаста.

Итак. Сегодня записываем выпуск с социальным психологом Светланой Комиссарук, тема разговора - ДРУЖБА С РОДИТЕЛЯМИ. Возможна ли она, нужны ли границы, насколько родители могут быть друзьями детям и наоборот.

Задавайте вопросы в комментариях, выберем актуальные и спросим Светлану.

#спросигостя

21 января День объятий

Оказывается, вчера был международный день обнимашек, а мы и не знали. Срочно исправляемся сегодня!

Обнимаем всех, кому это надо и
напоминаем, что обниматься - полезно.

Считается, что во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом. Существуют и другие обоснования полезности объятий: дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также гормона окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям.

Всем обниматься, срочно:)

Подслушано в сериале «Удивительная миссис Мейзел»

- Я по тебе скучаю…
- И я по себе.

Дружба с родителями: миф или реальность?

В гостях социальный психолог, профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук.

Обсудили:

- Можно ли дружить с родителями?
- Четыре типа отношений с родителями
- Кому и зачем нужна дистанция?
- Как сохранять границу между своей жизнью и жизнью родителей?

Сайт Светланы

Слушать выпуск:
https://psay.mave.digital/ep-300

Про Безусловную любовь.

Когда моя кошка хочет любви и ласки, она не спрашивает. Просто подходит и начинает тереться, настаивая на своем. Она ложится на клавиатуру (если я за компьютером), на книгу (если та лежит на коленях), на меня, если я сижу в кресле. Она в своем праве. Ей совершенно все равно, готова ли я ее любить, она просто показывает, что она готова принимать любовь.
«Вот же наглая морда», подумала я в очередной раз, когда она разлеглась на ноутбуке громко мурлыча.

А потом я подумала о том, что кроме наглости, она подает мне пример безусловной любви. Ведь часто она требует ласки в неподходящий момент. Я занята, тороплюсь, она мне мешает. И мне приходится сгонять ее с компьютера, вытаскивать из-под нее книгу, вставать и уходить, когда она только-только собралась понежиться на моих коленях.
В такие моменты она не раздражается, не копит обиду, чтобы высказать это при удобном случае, как часто делаем мы в отношениях, не называет меня «бесчувственной». Нет. Она принимает то, что сейчас не подходящий момент и начинает ластиться снова, когда ей хочется любви. И если я снова занята, она не говорит: «Опять у тебя на меня нет времени!». Она будет приходить ко мне до тех пор, пока я не подниму руку и не почешу ей за ушком. И в этот момент она будет рада мне, а я ей. Брать любовь, давать любовь, обмениваться любовью. Безусловное принятие. Вот чему учит меня моя Рыся. Иногда я никуда не тороплюсь и говорю ей: «Ну иди сюда, я готова. Ты же сама хотела», но она не хочет. И у нее есть это право. Я не могу ее заставить принимать мою любовь в тот момент, когда у меня есть настроение. У людей ведь по-сути так же. Только не всегда это так работает, а было бы здорово.

Быть неидеальными друг для друга, но в то же время наполненными любовью друг к другу.