21 января День объятий

Оказывается, вчера был международный день обнимашек, а мы и не знали. Срочно исправляемся сегодня!

Обнимаем всех, кому это надо и
напоминаем, что обниматься - полезно.

Считается, что во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом. Существуют и другие обоснования полезности объятий: дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также гормона окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям.

Всем обниматься, срочно:)

Подслушано в сериале «Удивительная миссис Мейзел»

- Я по тебе скучаю…
- И я по себе.

Дружба с родителями: миф или реальность?

В гостях социальный психолог, профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук.

Обсудили:

- Можно ли дружить с родителями?
- Четыре типа отношений с родителями
- Кому и зачем нужна дистанция?
- Как сохранять границу между своей жизнью и жизнью родителей?

Сайт Светланы

Слушать выпуск:
https://psay.mave.digital/ep-300

Про Безусловную любовь.

Когда моя кошка хочет любви и ласки, она не спрашивает. Просто подходит и начинает тереться, настаивая на своем. Она ложится на клавиатуру (если я за компьютером), на книгу (если та лежит на коленях), на меня, если я сижу в кресле. Она в своем праве. Ей совершенно все равно, готова ли я ее любить, она просто показывает, что она готова принимать любовь.
«Вот же наглая морда», подумала я в очередной раз, когда она разлеглась на ноутбуке громко мурлыча.

А потом я подумала о том, что кроме наглости, она подает мне пример безусловной любви. Ведь часто она требует ласки в неподходящий момент. Я занята, тороплюсь, она мне мешает. И мне приходится сгонять ее с компьютера, вытаскивать из-под нее книгу, вставать и уходить, когда она только-только собралась понежиться на моих коленях.
В такие моменты она не раздражается, не копит обиду, чтобы высказать это при удобном случае, как часто делаем мы в отношениях, не называет меня «бесчувственной». Нет. Она принимает то, что сейчас не подходящий момент и начинает ластиться снова, когда ей хочется любви. И если я снова занята, она не говорит: «Опять у тебя на меня нет времени!». Она будет приходить ко мне до тех пор, пока я не подниму руку и не почешу ей за ушком. И в этот момент она будет рада мне, а я ей. Брать любовь, давать любовь, обмениваться любовью. Безусловное принятие. Вот чему учит меня моя Рыся. Иногда я никуда не тороплюсь и говорю ей: «Ну иди сюда, я готова. Ты же сама хотела», но она не хочет. И у нее есть это право. Я не могу ее заставить принимать мою любовь в тот момент, когда у меня есть настроение. У людей ведь по-сути так же. Только не всегда это так работает, а было бы здорово.

Быть неидеальными друг для друга, но в то же время наполненными любовью друг к другу.

Продолжаем встречаться с известными спортсменами и вместе искать ответ на вопрос, что важно в жизни.

В гостях у подкаста — Евгения Канаева — единственная в мире двукратная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике в многоборье, многократная чемпионка мира и Европы, амбассадор G-Drive Арены в Омске.

Обсудили:
— Что делает нас счастливыми?
— Какие трудности нужно преодолеть на пути к мечте?
— Как переживать поражения?
— В чем черпать силы и вдохновение?

Слушать выпуск:

https://psay.mave.digital/ep-301

Мой совет вот какой: всякий раз, в минуту ли скорби или в минуту, когда твердое состоянье водворится в твою душу, или в ту минуту, когда обнимает тебя всего состоянье умиленья душевного, набрасывай тот же час на бумагу хотя в виде одних иероглифов и кратких неопределенных выражений. Это очень важно. В трудную минуту ты, прочитавши их, уже приведешь себя сим самим, хотя в половину, в состояние того умиленья, в котором ты пребывал тогда. Притом это будут зерна твоей поэзии, не заимствованной ниоткуда и потому высоко своеобразной. Если тебе сколько-нибудь удастся излить на бумагу состоянье души твоей, как она из лона скорби перешла к утешению, то это будет драгоценный подарок миру и человечеству. Состоянье души страждущей есть уже святыня, и всё, что ни исходит оттуда, драгоценно, и поэзия, изникшая из такого лона, выше всех поэзии.

1844 год, 3 февраля
34 года

Сегодня всемирный день борьбы против рака.
Эта болезнь убила многих, кого я знала и любила. Мою Маму.
Дядю. Еще одного дядю. Жену друга. Маму подруги.
Список длинный, не буду продолжать. Что важно. Рак не выбирает между молодыми и не очень, межу добрыми или не очень, успешными или не очень. Ему «до лампочки». А нам - нет.

Делюсь подборкой Яндекс музыки к этому дню.
Выбирайте, анализируйте, слушайте.

Всем здоровья.

https://music.yandex.ru/users/yamusic-podcast/playlists/1174?utm_medium=copy_link

Месяца два назад рекомендовала вам книгу «Скелеты в шкафу» доцента Колумбийского университета, психолога Майкла Слепяна.

И вот теперь настало время ее обсудить.
Очень рада приглашению издательства Альпина Нон-фикшн, обсуждать книги - счастье.

Обсуждать будем в прямом эфире 11 февраля, в 19:30.
Ссылку прикладываю, записывайте дату и время эфира в свои бальные книжечки:)

https://vk.com/video-214051087_456239305

Книжная полка.

Дело в том, что я очень эмоциональный человек. Иногда это помогает, а иногда очень мешает.
Своими эмоциями мы не управляем, а вот они, бяки такие, лезут «изо всех щелей», особенно когда их не приглашали. Приглашать их не надо, они входят «с ноги», устраивают бардак внутри тебя и часто снаружи, а потом уходят гордо задрав нос. А тебе расхлебывать…

В связи с этим сегодня ставим на полку (вернее берем с нее) книгу Леонарда Млодинова «Эмоциональность», где нам рассказывают о том, как чувства формируют мышление, как они влияют на принятие решений, как они, несмотря на яркость и внезапность проявлений не только не лишают нас ясности мыслить, но и обогащают нашу жизнь.

Короче говоря - есть свет в конце тоннеля. Чувства могут быть союзниками и это хорошая новость.

Читайте на здоровье.

#книжнаяполка

Книжная полка.

Дело в том, что я очень эмоциональный человек. Иногда это помогает, а иногда очень мешает.
Своими эмоциями мы не управляем, а вот они, бяки такие, лезут «изо всех щелей», особенно когда их не приглашали. Приглашать их не надо, они входят «с ноги», устраивают бардак внутри тебя и часто снаружи, потом уходят гордо задрав нос. А тебе расхлебывать…

В связи с этим сегодня ставим на полку (вернее берем с нее) книгу Леонарда Млодинова «Эмоциональность», где нам рассказывают о том, как чувства формируют мышление, как они влияют на принятие решений, как они, несмотря на яркость и внезапность проявлений, не только не лишают нас ясности мыслить, но и обогащают нашу жизнь.

Короче говоря - есть свет в конце тоннеля. Чувства могут быть союзниками и это хорошая новость.

Читайте на здоровье.

#книжнаяполка

Депрессия и ее человек: разговор с психиатром

В гостях у Александры психиатр, нарколог, когнитивно-поведенческий терапевт, автор книги «Зависимость и ее человек» Марат Агинян.

Обсудили:
1 Какие симптомы у клинической депрессии?
2 Чем она опасна?
3 Зачем нам об этом знать?
4 Как представляют себе эту болезнь те, у кого ее нет?
5 Как помочь? К кому обратиться?

Слушать здесь:

https://psay.mave.digital/ep-302

10 февраля — 135 лет со дня рождения поэта, писателя и переводчика Бориса Пастернака.

Из «Доктора Живаго»:

«единственное, что в нашей власти, это суметь не исказить голоса жизни, звучащего в нас»

#цитаты