Продолжаем встречаться с известными спортсменами и вместе искать ответ на вопрос, что важно в жизни.

В гостях у подкаста — Евгения Канаева — единственная в мире двукратная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике в многоборье, многократная чемпионка мира и Европы, амбассадор G-Drive Арены в Омске.

Обсудили:
— Что делает нас счастливыми?
— Какие трудности нужно преодолеть на пути к мечте?
— Как переживать поражения?
— В чем черпать силы и вдохновение?

Слушать выпуск:

https://psay.mave.digital/ep-301

Мой совет вот какой: всякий раз, в минуту ли скорби или в минуту, когда твердое состоянье водворится в твою душу, или в ту минуту, когда обнимает тебя всего состоянье умиленья душевного, набрасывай тот же час на бумагу хотя в виде одних иероглифов и кратких неопределенных выражений. Это очень важно. В трудную минуту ты, прочитавши их, уже приведешь себя сим самим, хотя в половину, в состояние того умиленья, в котором ты пребывал тогда. Притом это будут зерна твоей поэзии, не заимствованной ниоткуда и потому высоко своеобразной. Если тебе сколько-нибудь удастся излить на бумагу состоянье души твоей, как она из лона скорби перешла к утешению, то это будет драгоценный подарок миру и человечеству. Состоянье души страждущей есть уже святыня, и всё, что ни исходит оттуда, драгоценно, и поэзия, изникшая из такого лона, выше всех поэзии.

1844 год, 3 февраля
34 года

Сегодня всемирный день борьбы против рака.
Эта болезнь убила многих, кого я знала и любила. Мою Маму.
Дядю. Еще одного дядю. Жену друга. Маму подруги.
Список длинный, не буду продолжать. Что важно. Рак не выбирает между молодыми и не очень, межу добрыми или не очень, успешными или не очень. Ему «до лампочки». А нам - нет.

Делюсь подборкой Яндекс музыки к этому дню.
Выбирайте, анализируйте, слушайте.

Всем здоровья.

https://music.yandex.ru/users/yamusic-podcast/playlists/1174?utm_medium=copy_link

Месяца два назад рекомендовала вам книгу «Скелеты в шкафу» доцента Колумбийского университета, психолога Майкла Слепяна.

И вот теперь настало время ее обсудить.
Очень рада приглашению издательства Альпина Нон-фикшн, обсуждать книги - счастье.

Обсуждать будем в прямом эфире 11 февраля, в 19:30.
Ссылку прикладываю, записывайте дату и время эфира в свои бальные книжечки:)

https://vk.com/video-214051087_456239305

Книжная полка.

Дело в том, что я очень эмоциональный человек. Иногда это помогает, а иногда очень мешает.
Своими эмоциями мы не управляем, а вот они, бяки такие, лезут «изо всех щелей», особенно когда их не приглашали. Приглашать их не надо, они входят «с ноги», устраивают бардак внутри тебя и часто снаружи, а потом уходят гордо задрав нос. А тебе расхлебывать…

В связи с этим сегодня ставим на полку (вернее берем с нее) книгу Леонарда Млодинова «Эмоциональность», где нам рассказывают о том, как чувства формируют мышление, как они влияют на принятие решений, как они, несмотря на яркость и внезапность проявлений не только не лишают нас ясности мыслить, но и обогащают нашу жизнь.

Короче говоря - есть свет в конце тоннеля. Чувства могут быть союзниками и это хорошая новость.

Читайте на здоровье.

#книжнаяполка

Книжная полка.

Дело в том, что я очень эмоциональный человек. Иногда это помогает, а иногда очень мешает.
Своими эмоциями мы не управляем, а вот они, бяки такие, лезут «изо всех щелей», особенно когда их не приглашали. Приглашать их не надо, они входят «с ноги», устраивают бардак внутри тебя и часто снаружи, потом уходят гордо задрав нос. А тебе расхлебывать…

В связи с этим сегодня ставим на полку (вернее берем с нее) книгу Леонарда Млодинова «Эмоциональность», где нам рассказывают о том, как чувства формируют мышление, как они влияют на принятие решений, как они, несмотря на яркость и внезапность проявлений, не только не лишают нас ясности мыслить, но и обогащают нашу жизнь.

Короче говоря - есть свет в конце тоннеля. Чувства могут быть союзниками и это хорошая новость.

Читайте на здоровье.

#книжнаяполка

Депрессия и ее человек: разговор с психиатром

В гостях у Александры психиатр, нарколог, когнитивно-поведенческий терапевт, автор книги «Зависимость и ее человек» Марат Агинян.

Обсудили:
1 Какие симптомы у клинической депрессии?
2 Чем она опасна?
3 Зачем нам об этом знать?
4 Как представляют себе эту болезнь те, у кого ее нет?
5 Как помочь? К кому обратиться?

Слушать здесь:

https://psay.mave.digital/ep-302

10 февраля — 135 лет со дня рождения поэта, писателя и переводчика Бориса Пастернака.

Из «Доктора Живаго»:

«единственное, что в нашей власти, это суметь не исказить голоса жизни, звучащего в нас»

#цитаты

По секрету всему свету!

Через 10 минут начнется эфир-обсуждение книги «Секреты в шкафу» с участием Александры.

Организаторы обещали, что можно будет в ходе эфира писать вопросы и комментарии, ждем всех:)
Присоединяйтесь.

P.S. Запись эфира доступна по ссылке.

https://vk.com/video-214051087_456239305

Решила освежить в памяти основные принципы Юнгианской психологии, ну и как тут не поделиться цитатами?:)

«Грустно наблюдать, как человек портит жизнь себе и другим, но при этом совершенно неспособен понять, что источник трагедии, которую он постоянно подпитывает и поддерживает, кроется в нем самом. Не сознательно, разумеется, ибо сознание его занято сетованиями и проклятиями в адрес вероломного мира, отодвигающегося все дальше и дальше. Скорее, иллюзии, заслоняющие собой мир, плетет некий бессознательный фактор. В действительности он плетет кокон, который в итоге полностью окружает человека».

К.Юнг «Феномен самости»

#цитируемклассиков

Розыгрыш!

Всем привет!
Сегодня, корме Дня всех влюбленных, еще и Международный день книгодарения.

А значит это повод подарить вам Книгу. Ее автора, Екатерину Давыдову, мы уже пригласили в подкаст и скоро вы ее услышите, а пока разыгрываем три
ее книги «Таинственный лес»
среди вас, дорогие подписчики.

Оставляйте комментарии, зачем она вам. Через несколько дней выберем победителей.


А книга о важном:

- Как выйти из тупика, когда рациональные способы не помогают.
- Как научиться доверять бессознательному и говорить с ним на одном языке символов, метафор и образов.

UPD
Розыгрыш закончен.
Спасибо всем за участие.

А вот и победители:

@uralochka_y

@Tanya_Bo_Risova

@JuliyaSimakova

Мечтать не вредно: или как разбиваются мечты?

В гостях Татьяна Мужицкая. Психолог, бизнес-тренер, автор множества книг.

Обсудили:

1 Что (кто) мешает нам мечтать?
2 При чем тут детство?
3 Все ли мечты должны сбываться?
4 Что нужно для осуществления мечты?

Слушать выпуск здесь:

https://psay.mave.digital/ep-303

Розыгрыш!

Книга - лучший подарок, поэтому продолжаем.

Разыгрываем три экземпляра книги Татьяны Мужицкой в нашем ТГ канале.

Напишите в комментариях приятное и поддерживающее, а через неделю рандомно выберем трех победителей, которым отправятся книги.

Ну и продолжайте слушать подкаст.

Всем удачи!

Отсебятина про Мечты.

Последний выпуск с Татьяной Мужицкой, как вы знаете, был про мечты.
Она сказала, что некоторые мечты должны сбываться. А некоторые могут всегда оставаться мечтой. И то и другое правильно.

Лично я перед Новым годом объявила внутри себя 2025 й годом исполнения своих мечт.

Одна из них исполнится послезавтра (держите кулаки). Я увижу зимний Байкал!
Мечтала о нем лет десять, не меньше.
Но кто осуществит мои мечты, если не я?

Под лежачий камень вода не течет, так что руки в ноги и может медленно, но верно надо идти навстречу мечте. Я в этом убеждена!

Еще одна мечта осуществилась буквально на днях, хотя это и мечтой не было. Это было из разряда «несбыточное».
Я встретилась и поговорила с важным человеком о важном для меня. Мы годы не говорили, и вдруг - раз! О таком я даже не мечтала, но оно произошло.

Хожу теперь радуюсь. Мечте, которая впереди, мечте, которая позади.
Тому, что умею мечтать и что знаю - мечты так или иначе сбываются.
Иногда не сразу. Иногда через годы, иногда через темноту и пустоту.

И пусть сбывается не все, пусть так.
Важно понимать, что сбывшаяся мечта - это не индульгенция от невзгод и переживаний. Она не защитит тебя от трудностей, не сделает так, что сложные решения будут даваться легко. Мечта для меня - это поддержка. Она, как и надежда, должна быть. Пока ты умеешь мечтать - ты свободен. Может не на сто процентов счастлив, но точно свободен.
Как был свободен душой Виктор Франкл в концлагере, например.

Мечтать точно не вредно.

Вредно быть холодными, злыми, черствыми, завистливыми, трусливыми, жестокими, мелочными и желчными.

А мечтателями быть полезно.

С вами была мечтатель Александра Яковлева.

На фото: собираюсь на встречу с мечтой:)

Какой сегодня чудесный день!

«С любимыми не расставайтесь», но если это случилось, то и это не конец.

Отвечала на вопросы о расставании к 14-му февраля, но делюсь чуть позже.

https://www.sberegaem-vmeste.ru/publications/10-voprosov-psihologu-o-rasstavanii