Глава 7
Кожа
Сегодня читаем главу 7.
Какие ассоциации у вас возникают со словом "кожа"? Мне сразу представляется старое дедушкино кресло, кожа которого скрипела особенным образом, если удавалось на это кресло вскарабкаться. За кожей необходимо ухаживать, будь то любимые кожаные туфли или кожа собственного лица. Пусть сегодня будет ещё один день заботы, заботы о какой-нибудь коже :)
Кожа
Сегодня читаем главу 7.
Какие ассоциации у вас возникают со словом "кожа"? Мне сразу представляется старое дедушкино кресло, кожа которого скрипела особенным образом, если удавалось на это кресло вскарабкаться. За кожей необходимо ухаживать, будь то любимые кожаные туфли или кожа собственного лица. Пусть сегодня будет ещё один день заботы, заботы о какой-нибудь коже :)
❤3
Забирая Эльсу из школы, папа всегда опаздывает. Бабушка не опаздывала никогда. Эльса старается запомнить слово «ирония», потому что оно очень подходит ко всей этой ситуации: папа никогда никуда не опаздывает, кроме школы, а бабушка опаздывала всегда и везде, за исключением школы. Наверное, потому…
Дальше Эльса объясняет, почему бабушка никогда не опаздывала в школу. Как кажется вам, почему в какие-то места или на какие-то встречи люди часто опаздывают, а в какие-то места - нет? Вы знаете за собой какие-то закономерности, куда вы никогда не опаздываете?
❤4👍3🥰2👏1💘1
Глава 8
Резина
Сегодня, заходя в новое место, ПРИНЮХАЙТЕСЬ - чем пахнет сейчас? Как мне с этим запахом - приятно или, наоборот, отвратительно (ведь в основе понятия "неприятно" лежит телесный импульс отвернуться и исторгнуть из себя неприятный на вкус (и запах) продукт :) ?
Если неприятных запахов много - срочно "занюхайте" их. Возможно ноги приведут Вас в отдел с духами или в кофейню с ароматным кофе? Что пахло сегодня лучше всего?
Резина
Сегодня, заходя в новое место, ПРИНЮХАЙТЕСЬ - чем пахнет сейчас? Как мне с этим запахом - приятно или, наоборот, отвратительно (ведь в основе понятия "неприятно" лежит телесный импульс отвернуться и исторгнуть из себя неприятный на вкус (и запах) продукт :) ?
Если неприятных запахов много - срочно "занюхайте" их. Возможно ноги приведут Вас в отдел с духами или в кофейню с ароматным кофе? Что пахло сегодня лучше всего?
❤3👍1👏1
...они не знали, что скрывается за деревьями, а ничего страшнее неизвестности нет. На месте неизвестности воображение рисует свои картины. «Перед лицом страха у фантазии власти больше, чем у реальности», — говорила бабушка.
Это очень важное наблюдение: когда в реальности зияет дыра неизвестности, нашему мозгу обязательно необходимо её "заштопать". Конечно, самым надёжным вариантом является внимательное её (и дыры, и реальности) изучение, но на это часто не хватает времени. Поэтому мозг начинает придумывать истории (бабушка говорила об этом - "рисует картины"). Просто истории на заданную тему. Практически всегда такие истории написаны в жанре хоррор. Замечательно, что мозг не только придумывает эти истории, но и читает их сразу после написания - и оччччень пугается! Наверное, каждый найдёт в своей памяти подобные "киносеансы" :)
Как важно прийти в себя после пережитого ужаса и напомнить себе, что это всего лишь история, придуманная история!
Кстати, прийти в себя и добавить нам немного мужества поможет запах. Для Эльсы это был запах резины, ведь если в ситуацию неопределенности добавить что-то знакомое - количество мужества резко увеличивается.
А чем пахнут Ваши воспоминания силы, спокойствия, уверенности? Возможно, это любимый аромат духов, или же запах булочки с корицей, которые пекла Ваша любимая бабушка? Если хотите, поделитесь своим опытом в комментариях :) Нюхайте этот запах почаще, вспоминайте его, когда страшно и неуютно - и справляться с неопределенностью станет гораздо проще!
🔥4💘2
Глава 9
Мыло
Сегодня мы читаем девятую главу. Мыло...
Оно может быть вонючим, щиплющим глаза и стягивающим кожу, таким было хозяйственное мыло в моём детстве. Но может быть и произведением искусства, в которое вложены умение и любовь талантливого парфюмера. Попробуем сегодня превратить какой-нибудь практичный, но скучный, надоевший, малоприятный предмет в красивый, приложив к нему руки, сердце и фантазию. Что получилось у Вас?
Мыло
Сегодня мы читаем девятую главу. Мыло...
Оно может быть вонючим, щиплющим глаза и стягивающим кожу, таким было хозяйственное мыло в моём детстве. Но может быть и произведением искусства, в которое вложены умение и любовь талантливого парфюмера. Попробуем сегодня превратить какой-нибудь практичный, но скучный, надоевший, малоприятный предмет в красивый, приложив к нему руки, сердце и фантазию. Что получилось у Вас?
❤3💘3🔥2🤔1
Друзья, нам очень хочется, чтобы каждому было комфортно на этом канале. Для того, чтобы ежедневные публикации и задания максимально отвечали этой задаче, расскажите пожалуйста, читаете ли вы книгу вместе с нами?
Anonymous Poll
52%
Читаю (слушаю) вместе с вами
10%
Читал раньше
19%
Прочту как-нибудь потом
10%
Пока не захотелось читать
0%
Ознакомился с кратким содержанием
10%
Мой ответ в комментах
А может… — шептала бабушка Эльсе на ухо, когда они по ночам мчались на облаконе. — А может, потому, что, признав свою ошибку, принцесса доказала: каждое королевство достойно спасения.
О! Вот оно, великое чудо признания собственных ошибок! Не падение в омут вины или стыда, а правдивого, смиренного признания ошибки.
Не все мы хорошо умеем это делать, а поскольку плохо умеем это сами, то и своих детей учим стыдиться, виним. Сегодня в течение дня вы совершали ошибки? Вы можете признаться в этом себе? Какие новые знания Вы получили в результате ошибок и как сможете их применить в будущем?
❤2👍2💘2
Глава 10
Гель
Сегодня мы читаем главу 10 и проверяем, если ли в нашей сумочке такие нужные и приятные вещи, как антисептик или влажные салфетки - вещи, которые могут сделать наш мир чище и безопаснее? А еще - спокойнее и приятнее, ведь каждый раз , когда Вы их используете, Вы заботитесь о своем теле.
А перед использованием мы можем на секунду задержаться и сказать себе: "Я сейчас позабочусь о тебе, моя дорогая (дорогой )!" Сколько раз в течении дня Вы так к себе обратитесь? И что при этом почувствуете? Делитесь своими наблюдениями в комментариях!
Гель
Сегодня мы читаем главу 10 и проверяем, если ли в нашей сумочке такие нужные и приятные вещи, как антисептик или влажные салфетки - вещи, которые могут сделать наш мир чище и безопаснее? А еще - спокойнее и приятнее, ведь каждый раз , когда Вы их используете, Вы заботитесь о своем теле.
А перед использованием мы можем на секунду задержаться и сказать себе: "Я сейчас позабочусь о тебе, моя дорогая (дорогой )!" Сколько раз в течении дня Вы так к себе обратитесь? И что при этом почувствуете? Делитесь своими наблюдениями в комментариях!
💘4❤2👍1🔥1
Склонив голлву набок, Эльса спросила:
— У тебя обсессия?
Монстр не ответил, но стал тереть ладони с удвоенным рвением, как будто намерен был добыть огонь.
— Я про нее в «Википедии» читала.
"Ну серьёзно? Вы верите, что вот так может размышлять восьмилетний ребенок?" - возмущалась я про себя, когда читала эти строки. Как будто кто-то обещал мне, что я прочту научный труд, а не художественный вымысел... Вот она, сила искусства - мы начинаем верить в реальность книжного мира!
Дети, кстати, очень легко попадают в ловушку "псевдознаний". Вспоминается сказка о Красавице и Чудовище. Многие маленькие девочки делают вывод: самоотверженность ВСЕГДА приводит к хорошим отношениям. Такое знание, которому безоговорочно веришь и не подвергаешь сомнению, называется позицией. К сожалению, часто оно не соответствует реальности и может очень мешать жить (а мы даже этого не замечаем!).
Можете ли Вы найти в своем опыте такие ошибочные суждения? Поделитесь (если это уместно) ими в комментариях!
👍3❤1
Сегодня читаем
Главу 11
Протеиновые батончики
Фу! Гадость! Так всегда думала я, пластилин с подсластителем, никогда в жизни в рот не возьму. Но как-то раз подруга угостила меня домашней протеиновой конфетой, которую сделала её замечательная дочка (я же ж мать, я не могу заигнорить поделку ребёнка). А ребёнку 22 годика, и у него очевидный кулинарный талант, вкус помню до сих пор, это было восхитительно! Вот так моё мнение о протеиновых батончиках изменилось. Случались в вашей жизни такие перемены? Можем ли мы сегодня сделать какие-то попытки изменить своё мнение о чём-нибудь, попробовав "это" ещё раз или использовав какой-то другой подход к "этому"?
Главу 11
Протеиновые батончики
Фу! Гадость! Так всегда думала я, пластилин с подсластителем, никогда в жизни в рот не возьму. Но как-то раз подруга угостила меня домашней протеиновой конфетой, которую сделала её замечательная дочка (я же ж мать, я не могу заигнорить поделку ребёнка). А ребёнку 22 годика, и у него очевидный кулинарный талант, вкус помню до сих пор, это было восхитительно! Вот так моё мнение о протеиновых батончиках изменилось. Случались в вашей жизни такие перемены? Можем ли мы сегодня сделать какие-то попытки изменить своё мнение о чём-нибудь, попробовав "это" ещё раз или использовав какой-то другой подход к "этому"?
❤3💘2
Эльса сделала шажок в его сторону, чтобы показать, что она не боится. Самой себе показать, ему-то без разницы.
Маленький, при этом безопасный !!! шажок в сторону того, чего ты боишься. Чтобы убедиться, что ты можешь с этим что-то сделать, чтобы поближе рассмотреть это страшное, чтобы наконец-то начать "есть слона по кусочкам". Важен не столько размер шага, сколько сам факт его совершения. Есть ли в вашей жизни такие явления, в сторону которых стоило бы сделать один или несколько первых маленьких шагов?
❤2💘2
Глава 12
Ментол
В моем детстве конфеты с ментолом называли холодками :) Когда "холодок" попадал в рот, там разлививалась приятная прохлада.
У ментола в нашей повседневной жизни есть много применений - какое из них Ваше самое любимое? Хотите ли Вы испытать его сегодня? Если да - обязательно сделайте это! Какое самое яркое хорошее воспоминание связано с этим вкусом? Расскажите в комментариях!
Ментол
В моем детстве конфеты с ментолом называли холодками :) Когда "холодок" попадал в рот, там разлививалась приятная прохлада.
У ментола в нашей повседневной жизни есть много применений - какое из них Ваше самое любимое? Хотите ли Вы испытать его сегодня? Если да - обязательно сделайте это! Какое самое яркое хорошее воспоминание связано с этим вкусом? Расскажите в комментариях!
❤4⚡1💘1
Принцесса обожала эффективность и ненавидела конфликты. Как все взрослые.
Поэтому принцесса запретила конфликты во всем Миаудакасе. Все должны были друг с другом во всем соглашаться, чтобы повысить эффективность.
Сказать нет - это не всегда ограничить, ущемить в правах и лишить свободы. Заботливое родительское "нет" про безопасность - я (родитель) не буду нагружать тебя (своего ребенка) знаниями и ответственностью, я не ограничиваю - я тебя ограждаю. Ограждаю от давления знаний и необходимости с ними обращаться, от ответственности.
А еще, наталкиваясь на "нет" родителя, дети научаются видеть свои собственные границы и в них- себя настоящего. Ну, и постигают реальность этого мира - не все желания в этом мире исполняются :(
А Вы умеете говорить "нет" себе или своим детям? Как Вы это делаете и что при этом чувствуете?
💘2❤1
Сегодня читаем главу 13.
Вино
Сегодня нужно обязательно Что-то с Кем-то выпить, с Кем-то важным, например с Собой.
Вино
Сегодня нужно обязательно Что-то с Кем-то выпить, с Кем-то важным, например с Собой.
🔥4❤2👍2
Дело в том, что в Миамасе люди не получают подарков на день рождения. Наоборот, они сами их дарят. Причем принято дарить что-нибудь самое любимое и тому, кого ты очень любишь
Мы с вами можем не ждать Дня рождения, мы можем устроить миамасский праздник сегодня или завтра. Важно определиться, что же у каждого из нас самое любимое, настолько любимое, что именно это правильно подарить тому, кого любишь.
❤3
Глава 14
Снюс
В книге молодой полицейский, от которого пахло снюсом (следовательно, как нашептывает нам личный опыт и мнения других людей, индивид безответственный и ветренный), проявляет чудеса заботы и ответственности.
В основе ЛЮБОГО поведения лежит что-то ценное, делающие жизнь человека лучше и наполненные. Только для достижения этого ценного выбран неверный путь. Снюс - штука вредная, но этому полицейскому она помогала достичь спокойствия и пережить стресс (=испытать чувство защищенности на непростой и стрессовой работе :)
Можете ли Вы вспомнить, свое поведение, которое Вам не нравится, которое не хотелось бы повторять - и найти в нем то ценное, что хотелось бы испытать на самом деле? А потом придумать путь достижения этой ценности, который бы Вам не только "нравился", но и был бы при этом "хорошим и правильным"? Полицейскому я бы предложила освоить дыхательные техники саморегуляции и (обязательно!) самомассажа :)
Поделитесь в комментариях, какую ценность Вы нашли и какой новый путь к ней Вы придумали! А потом - обязательно! - испытайте его на практике! Если упражнение вызывает трудности - пишите, будем думать вместе!
Снюс
В книге молодой полицейский, от которого пахло снюсом (следовательно, как нашептывает нам личный опыт и мнения других людей, индивид безответственный и ветренный), проявляет чудеса заботы и ответственности.
В основе ЛЮБОГО поведения лежит что-то ценное, делающие жизнь человека лучше и наполненные. Только для достижения этого ценного выбран неверный путь. Снюс - штука вредная, но этому полицейскому она помогала достичь спокойствия и пережить стресс (=испытать чувство защищенности на непростой и стрессовой работе :)
Можете ли Вы вспомнить, свое поведение, которое Вам не нравится, которое не хотелось бы повторять - и найти в нем то ценное, что хотелось бы испытать на самом деле? А потом придумать путь достижения этой ценности, который бы Вам не только "нравился", но и был бы при этом "хорошим и правильным"? Полицейскому я бы предложила освоить дыхательные техники саморегуляции и (обязательно!) самомассажа :)
Поделитесь в комментариях, какую ценность Вы нашли и какой новый путь к ней Вы придумали! А потом - обязательно! - испытайте его на практике! Если упражнение вызывает трудности - пишите, будем думать вместе!