А может… — шептала бабушка Эльсе на ухо, когда они по ночам мчались на облаконе. — А может, потому, что, признав свою ошибку, принцесса доказала: каждое королевство достойно спасения.
О! Вот оно, великое чудо признания собственных ошибок! Не падение в омут вины или стыда, а правдивого, смиренного признания ошибки.
Не все мы хорошо умеем это делать, а поскольку плохо умеем это сами, то и своих детей учим стыдиться, виним. Сегодня в течение дня вы совершали ошибки? Вы можете признаться в этом себе? Какие новые знания Вы получили в результате ошибок и как сможете их применить в будущем?
❤2👍2💘2
Глава 10
Гель
Сегодня мы читаем главу 10 и проверяем, если ли в нашей сумочке такие нужные и приятные вещи, как антисептик или влажные салфетки - вещи, которые могут сделать наш мир чище и безопаснее? А еще - спокойнее и приятнее, ведь каждый раз , когда Вы их используете, Вы заботитесь о своем теле.
А перед использованием мы можем на секунду задержаться и сказать себе: "Я сейчас позабочусь о тебе, моя дорогая (дорогой )!" Сколько раз в течении дня Вы так к себе обратитесь? И что при этом почувствуете? Делитесь своими наблюдениями в комментариях!
Гель
Сегодня мы читаем главу 10 и проверяем, если ли в нашей сумочке такие нужные и приятные вещи, как антисептик или влажные салфетки - вещи, которые могут сделать наш мир чище и безопаснее? А еще - спокойнее и приятнее, ведь каждый раз , когда Вы их используете, Вы заботитесь о своем теле.
А перед использованием мы можем на секунду задержаться и сказать себе: "Я сейчас позабочусь о тебе, моя дорогая (дорогой )!" Сколько раз в течении дня Вы так к себе обратитесь? И что при этом почувствуете? Делитесь своими наблюдениями в комментариях!
💘4❤2👍1🔥1
Склонив голлву набок, Эльса спросила:
— У тебя обсессия?
Монстр не ответил, но стал тереть ладони с удвоенным рвением, как будто намерен был добыть огонь.
— Я про нее в «Википедии» читала.
"Ну серьёзно? Вы верите, что вот так может размышлять восьмилетний ребенок?" - возмущалась я про себя, когда читала эти строки. Как будто кто-то обещал мне, что я прочту научный труд, а не художественный вымысел... Вот она, сила искусства - мы начинаем верить в реальность книжного мира!
Дети, кстати, очень легко попадают в ловушку "псевдознаний". Вспоминается сказка о Красавице и Чудовище. Многие маленькие девочки делают вывод: самоотверженность ВСЕГДА приводит к хорошим отношениям. Такое знание, которому безоговорочно веришь и не подвергаешь сомнению, называется позицией. К сожалению, часто оно не соответствует реальности и может очень мешать жить (а мы даже этого не замечаем!).
Можете ли Вы найти в своем опыте такие ошибочные суждения? Поделитесь (если это уместно) ими в комментариях!
👍3❤1
Сегодня читаем
Главу 11
Протеиновые батончики
Фу! Гадость! Так всегда думала я, пластилин с подсластителем, никогда в жизни в рот не возьму. Но как-то раз подруга угостила меня домашней протеиновой конфетой, которую сделала её замечательная дочка (я же ж мать, я не могу заигнорить поделку ребёнка). А ребёнку 22 годика, и у него очевидный кулинарный талант, вкус помню до сих пор, это было восхитительно! Вот так моё мнение о протеиновых батончиках изменилось. Случались в вашей жизни такие перемены? Можем ли мы сегодня сделать какие-то попытки изменить своё мнение о чём-нибудь, попробовав "это" ещё раз или использовав какой-то другой подход к "этому"?
Главу 11
Протеиновые батончики
Фу! Гадость! Так всегда думала я, пластилин с подсластителем, никогда в жизни в рот не возьму. Но как-то раз подруга угостила меня домашней протеиновой конфетой, которую сделала её замечательная дочка (я же ж мать, я не могу заигнорить поделку ребёнка). А ребёнку 22 годика, и у него очевидный кулинарный талант, вкус помню до сих пор, это было восхитительно! Вот так моё мнение о протеиновых батончиках изменилось. Случались в вашей жизни такие перемены? Можем ли мы сегодня сделать какие-то попытки изменить своё мнение о чём-нибудь, попробовав "это" ещё раз или использовав какой-то другой подход к "этому"?
❤3💘2
Эльса сделала шажок в его сторону, чтобы показать, что она не боится. Самой себе показать, ему-то без разницы.
Маленький, при этом безопасный !!! шажок в сторону того, чего ты боишься. Чтобы убедиться, что ты можешь с этим что-то сделать, чтобы поближе рассмотреть это страшное, чтобы наконец-то начать "есть слона по кусочкам". Важен не столько размер шага, сколько сам факт его совершения. Есть ли в вашей жизни такие явления, в сторону которых стоило бы сделать один или несколько первых маленьких шагов?
❤2💘2
Глава 12
Ментол
В моем детстве конфеты с ментолом называли холодками :) Когда "холодок" попадал в рот, там разлививалась приятная прохлада.
У ментола в нашей повседневной жизни есть много применений - какое из них Ваше самое любимое? Хотите ли Вы испытать его сегодня? Если да - обязательно сделайте это! Какое самое яркое хорошее воспоминание связано с этим вкусом? Расскажите в комментариях!
Ментол
В моем детстве конфеты с ментолом называли холодками :) Когда "холодок" попадал в рот, там разлививалась приятная прохлада.
У ментола в нашей повседневной жизни есть много применений - какое из них Ваше самое любимое? Хотите ли Вы испытать его сегодня? Если да - обязательно сделайте это! Какое самое яркое хорошее воспоминание связано с этим вкусом? Расскажите в комментариях!
❤4⚡1💘1
Принцесса обожала эффективность и ненавидела конфликты. Как все взрослые.
Поэтому принцесса запретила конфликты во всем Миаудакасе. Все должны были друг с другом во всем соглашаться, чтобы повысить эффективность.
Сказать нет - это не всегда ограничить, ущемить в правах и лишить свободы. Заботливое родительское "нет" про безопасность - я (родитель) не буду нагружать тебя (своего ребенка) знаниями и ответственностью, я не ограничиваю - я тебя ограждаю. Ограждаю от давления знаний и необходимости с ними обращаться, от ответственности.
А еще, наталкиваясь на "нет" родителя, дети научаются видеть свои собственные границы и в них- себя настоящего. Ну, и постигают реальность этого мира - не все желания в этом мире исполняются :(
А Вы умеете говорить "нет" себе или своим детям? Как Вы это делаете и что при этом чувствуете?
💘2❤1
Сегодня читаем главу 13.
Вино
Сегодня нужно обязательно Что-то с Кем-то выпить, с Кем-то важным, например с Собой.
Вино
Сегодня нужно обязательно Что-то с Кем-то выпить, с Кем-то важным, например с Собой.
🔥4❤2👍2
Дело в том, что в Миамасе люди не получают подарков на день рождения. Наоборот, они сами их дарят. Причем принято дарить что-нибудь самое любимое и тому, кого ты очень любишь
Мы с вами можем не ждать Дня рождения, мы можем устроить миамасский праздник сегодня или завтра. Важно определиться, что же у каждого из нас самое любимое, настолько любимое, что именно это правильно подарить тому, кого любишь.
❤3
Глава 14
Снюс
В книге молодой полицейский, от которого пахло снюсом (следовательно, как нашептывает нам личный опыт и мнения других людей, индивид безответственный и ветренный), проявляет чудеса заботы и ответственности.
В основе ЛЮБОГО поведения лежит что-то ценное, делающие жизнь человека лучше и наполненные. Только для достижения этого ценного выбран неверный путь. Снюс - штука вредная, но этому полицейскому она помогала достичь спокойствия и пережить стресс (=испытать чувство защищенности на непростой и стрессовой работе :)
Можете ли Вы вспомнить, свое поведение, которое Вам не нравится, которое не хотелось бы повторять - и найти в нем то ценное, что хотелось бы испытать на самом деле? А потом придумать путь достижения этой ценности, который бы Вам не только "нравился", но и был бы при этом "хорошим и правильным"? Полицейскому я бы предложила освоить дыхательные техники саморегуляции и (обязательно!) самомассажа :)
Поделитесь в комментариях, какую ценность Вы нашли и какой новый путь к ней Вы придумали! А потом - обязательно! - испытайте его на практике! Если упражнение вызывает трудности - пишите, будем думать вместе!
Снюс
В книге молодой полицейский, от которого пахло снюсом (следовательно, как нашептывает нам личный опыт и мнения других людей, индивид безответственный и ветренный), проявляет чудеса заботы и ответственности.
В основе ЛЮБОГО поведения лежит что-то ценное, делающие жизнь человека лучше и наполненные. Только для достижения этого ценного выбран неверный путь. Снюс - штука вредная, но этому полицейскому она помогала достичь спокойствия и пережить стресс (=испытать чувство защищенности на непростой и стрессовой работе :)
Можете ли Вы вспомнить, свое поведение, которое Вам не нравится, которое не хотелось бы повторять - и найти в нем то ценное, что хотелось бы испытать на самом деле? А потом придумать путь достижения этой ценности, который бы Вам не только "нравился", но и был бы при этом "хорошим и правильным"? Полицейскому я бы предложила освоить дыхательные техники саморегуляции и (обязательно!) самомассажа :)
Поделитесь в комментариях, какую ценность Вы нашли и какой новый путь к ней Вы придумали! А потом - обязательно! - испытайте его на практике! Если упражнение вызывает трудности - пишите, будем думать вместе!
Такова участь дочери — злиться на мать. Зато бабушка из нее вышла чудесная. Такую бабушку еще поискать!
Эльса почувствовала, что мама гладит ее еще быстрее.
— Понимаешь, она была бабушкой-одиночкой.
— Главное, что она была плохой матерью.
— Эльса, милая, не надо так говорить. Она старалась как могла. Как и все мы.
В этой главе можно останавливаться на каждом абзаце - и думать о многом. Я же выбрала эти слова, потому что мы и правда стараемся, как можем. А "могу" имеет свои границы (в отличии от мечты и желания).
То, что мы можем (и не можем) , не определяет нас как хороших или плохих людей. Наши действия говорят только о том, насколько хорошо в данный момент мы соответствуем той или иной роли. Хороший, ценный человек может быть одновременно и плохой матерью, и хорошей бабушкой, посредственной хозяйкой и прекрасным врачом.
А какие слова из этой главы коснулись сегодня Вашего сердца?
❤6👍3👏2💘2
Сегодня читаем главу 15. Стружки
Стружки - это запах, а ещё ни с чем не сравнимое шуршание, для художников это цвет, для кулинаров - вкус. В любом случае стружки - это удовольствие для органов чувств. Сегодня и нам нужно доставить себе какое-нибудь большое сенсорное удовольствие :)
Стружки - это запах, а ещё ни с чем не сравнимое шуршание, для художников это цвет, для кулинаров - вкус. В любом случае стружки - это удовольствие для органов чувств. Сегодня и нам нужно доставить себе какое-нибудь большое сенсорное удовольствие :)
❤3👍1👏1💘1
Эльса молча махала вслед «КИА». Она не отвечала, потому что скрывала от мамы, что не хочет быть старшей сестрой. Она скрывала, что она ужасный человек, который ненавидит Полукого только потому, что все будут любить его больше. Скрывала, как боится, что после этого останется совсем одна.
Каждый из нас немного Эльса, в каждом из нас есть что-то такое, что не нравится, за что мы считаем себя "ужасным человеком". При этом мы понимаем, что Эльса не ужасный человек, её страх остаться одной трогает наши сердца, нам хочется обнять эту девочку и шептать ей на ушко что-то хорошее. А как же наши собственные слабости, страхи и несовершенства? Себя, таких ужасных, мы можем понять, обнять, начать шептать на ушко ласковые поддерживающее слова?
❤4👍1💘1
Глава 14
Пыль
Помните, мы делали задание про поддержание маленького пространства в чистоте? Давайте проверим, лежит ли там пыль? Если да - ее не помешает протереть во всей квартире. Но не долго - не более 15 минут! И, хотя время и ограничено, будем делать это на скорости 0,75 (то есть медленнее, чем обычно) и не думая ни о чем другом, сосредотовчишись только на этом нехитром процессе - превращения грязного в чистое. Как Вам ощущения, которые Вы испытали за эти 15 минут?
А теперь самое время украсить Ваш маленький островок чистоты - поставим туда вазочку, гирлянду или картину, чтобы глаз радовался.
Делитесь в комментариях фотографиями Ваших маленьких преображенных пространств!
Пыль
Помните, мы делали задание про поддержание маленького пространства в чистоте? Давайте проверим, лежит ли там пыль? Если да - ее не помешает протереть во всей квартире. Но не долго - не более 15 минут! И, хотя время и ограничено, будем делать это на скорости 0,75 (то есть медленнее, чем обычно) и не думая ни о чем другом, сосредотовчишись только на этом нехитром процессе - превращения грязного в чистое. Как Вам ощущения, которые Вы испытали за эти 15 минут?
А теперь самое время украсить Ваш маленький островок чистоты - поставим туда вазочку, гирлянду или картину, чтобы глаз радовался.
Делитесь в комментариях фотографиями Ваших маленьких преображенных пространств!
❤5👍3💘1