​350 заметок, которые имеют смысл
#итоги

Опубликованы очередные 50 заметок со смыслом

Подвожу итоги и делюсь рейтингом самых интересных (по количеству просмотров) постов

💬 Прошлый подобный итог про 300 был в конце августа 2024, т.е. прошло 7 месяцев.

💬 В прошлом рейтинге были заметки выше 900 просмотров, сейчас ставлю выше 950.
Инфляция просмотров +50. Прошлая инфляция была +200 (с 700 до 900), и, кажется, немного сбавился темп, несмотря на то, что прибавилось 465 подписчика (с 1553 до 2018)

💬 С другой стороны постов с просмотром более 1000 было 6, а сейчас - 12. Т.е. в два раза больше. Идет небольшое повышение интереса к каждой статье.

Список постов по рейтингу просмотров:
🔸1513 Видео. Биология Религии. Робер Сапольски
🔸1140 Рефлексивные заметки о внедрении изменений через призму модели "90 дней"
🔸1134 Не будьте эмоциональными крабами - заражайте друг друга позитивом
🔸1067 Сопротивление Agile трансформациям через призму фрейма 4-х границ
🔸1056 Как защищается Обсессивно-компульсивная личность?
🔸1056 ОКЛ. Суеверное мышление в религии, у голубей и туземцев
🔸1047 Регрессивные и прогрессивные силы в группе
🔸1039 Расширяем инструментарий рефлексии. Виды границ
🔸1019 Модель 4-х границ Ларри Хиршхорна
🔸1016 Рефлексивные заметки о внедрении изменений через призму Procsi ADKAR
🔸1007 ОКЛ. Аннулирование. Тревога и Ритуалы
🔸1002 Психодинамический метод. Group Relationship Kazahstan/Moscow
🔸983 Сговор в организации: как понять, что мы вступили в деструктивные отношения?
🔸972 Карта культурных различий. Эрин Мейер
🔸967 Про ОКЛ. ОК-персонажи в фильмах
🔸962 Деструктивные установки и послания в организациях. Не чувствуй!
🔸953 Видео Социология - эффективный инструмент для современного менеджера. Алексей Пименов
🔸950 Про особенности карт культурных различий
🔸950 О дивный новый шизоидно-нарциссический мир...

Истории прошлых лучших постов (они также закреплены в канале):
➡️ Первые 50
➡️ Первые 100
➡️ Первые 150
➡️ Первые 200
➡️ Первые 250
➡️ Первые 300

​Сговор, группомыслие, бредовая работа: как распознать диссфункциональные отношения в вашей команде?
#лидерство #сговор #группомыслие #деструктивный_менеджмент

Объединяя темы сговора, группомыслия и бредовой работы - все это дисфункциональные отношения групп/организаций. Признаки того, что в коллективе присутствуют тревоги и страхи вымывающие силы и энергию лидеров и последователей

Время от времени мы замечаем их признаки, но часто мимолетно - не осознавая насколько эти отношения губительны для команд и результата

А ведь хочется заранее понимать, диагностировать насколько все критично

Со временем у меня накопился некий набор признаков, позволяющий мне понимать, что дело не во мне, а в динамике группы и организации

Используя эти признаки я сам осознаю и помогаю клиентам осознать эту динамику, отлепить себя от проекций организационных тревог и сохранить силы для результативной работы

Признаки распределены по 5 категориям (см. ниже)

Поскольку ТГ имеет ограничение на количество символов, здесь приведены только 3 из 10 признаков. Если интересно, остальные можно найти на Telegraph страничке

1️⃣ Потеря объективности, субъективный фильтр, личная привязанность
🔸 Игнорирование данных и фактов – если аналитика противоречит желаемому результату, ей не доверяют или находят «объяснения»
🔸 Эмоциональная защита решений – лидер оправдывает даже ошибочные действия команды, потому что «они свои» и «старались»
🔸 Подмена целей компании интересами группы – решения принимаются ради комфорта команды, а не эффективности бизнеса

2️⃣ Культ личности, кумовство
🔸 Продвижение «своих» – ключевые должности и поощрения получают люди, лояльные лидеру, а не наиболее компетентные.
🔸 Ритуалы подчинения - обязательные восхваления лидера на собраниях, корпоративных мероприятиях или в чатах (тосты, поздравления, «спасибо за мудрость»).
🔸 Карательная система для инакомыслящих – тех, кто не поддерживает лидера, изолируют, лишают перспектив, увольняют

3️⃣ Групповой конформизм, склонность к самоцензуре, избегание конфликтов
🔸 Страх высказывать мнение – участники боятся выражать несогласие, чтобы не нарушить «гармонию» или не быть отвергнутыми
🔸 Давление на инакомыслящих – тех, кто задает неудобные вопросы, называют «нелояльными», «некомандными» или «проблемными»
🔸Иллюзия единства – создается впечатление, что все поддерживают лидера, хотя на самом деле многие молчат из-за страха или конформизма

4️⃣ Бредовая работа, ритуализация, безответственность, безразличие
🔸 Избыточная бюрократия - чрезмерное количество отчетов, согласований и процедур, которые не добавляют ценности
🔸 Перекладывание ответственности - в коллективе часто используются фразы типа: "Это не моя задача" или "Пусть руководитель решает"
🔸 Бессмысленная работа - проводятся бесконечные совещания - без решений, пишутся отчеты - которые никто не читает, задачи выполняются "для галочки"

5️⃣ Эмоциональные качели, манипуляции, выгорание
🔸 В группе проявляются резкие перепады настроения – от энтузиазма до апатии
🔸 Частые неадекватные реакции на рабочие ситуации - срывы, агрессия, слезы
🔸 Манипулятивные техники - стыд и вина используются в коллективе для мотивации, перекладывания работы

📌 Как использовать список дисфункциональных признаков для диагностики:
Оценка : Пройдите по каждому пункту и оцените, насколько он соответствует вашему поведению и взаимодействию с командой. Можно использовать шкалу 0-1, где 1 — согласен, 0 — не согласен.
Анализ : Если большинство ответов имеют ответ - "да", это может указывать на то, что в вашей команде процветают дисфункциональные отношения

Елена Ступина | Первые лица и советники: Тандем возможностей
#подкаст #бизнес_на_кушетке #рекомендация

Опубликован эпизод подкаста "Бизнес на кушетке" с Еленой Ступиной - советником первых лиц по выстраиванию HR-стратегии, предпринимателем и executive бизнес-коучем

На встрече мы обсуждаем то, как советники первых лиц и вообще консультанты помогают собственникам и топ-руководителям в управлении бизнесом, прохождении перемен и преодолении кризисов

Из затронутых тем мне очень отозвалось то, как профессионалы на высоком уровне формируют рабочие группы

Елена называет это "тандем" формируя это слово от "танго", причем в случае с лидерами и консультантами, ведущий и ведомый время от времени меняются

📌 За время нашей беседы гостья определила факторы успеха в взаимодействии "первое лицо - советник", но если брать шире, мы можем применить это и для пар лидер - консультант, лидер - партнер:

🤝 Партнерство и доверие - основа эффективной работы. Доверие может формироваться на основе профессионализма, надежности, предыдущих результатов.

🤝 Открытая коммуникация. Возможность честно высказывать свое мнение, быть уязвимым, получать обратную связь.

🤝 Уважение к другому. Принятие другого человека целиком, умение работать с его сильными и слабыми сторонами.

🤝 Общее понимание цели. Оба участника "танго" должны понимать, что работают на общий результат.

🤝 Способность выдерживать разные точки зрения. Признание того, что другой человек может видеть ситуацию иначе, и это может быть полезно.

"На чём ещё формируется доверие в таком тандеме? Это, конечно, на открытой коммуникации. А это второй момент, когда я могу тебе сказать, что мне а нравится, как мне нравится. Я могу, ну, быть уязвимым. Вот. И это уважение к другому." - Елена Ступина

"Каждый из нас понимал, что другой не враг, что другой за то же, за то, что и ты. Просто у него другая точка зрения. И вот это уважение к другой точке зрения, к умению донести, удерживать позицию, позволяло двигаться шаг за шагом..." - Елена Ступина

В эпизоде много и других интересных тем и вопросов, позволяющих задуматься о роли наемного консультанта, руководителя, команды и достигаемых целей.

Эпизод будет полезен как людям бизнеса (собственникам, топ-руководителям, предпринимателям, HR-директорам и др. ) , так и профессионалам помогающих профессий (коучам, советника, менторам)

Послушать подкаст можно и в ТГ или на любой другой площадке:
🎤 Telegram
🎤 Mave
🎤 Yandex
🎤 Apple
🎤 VK
🎤 YouTube
🎤 Castbox
🎤 Soundstream
🎤 Podcastaddict
🎤 Deezer
🎤 Podster.fm
🎤 Pocket Casts
🎤 Zvuk.com
🎤 RuTube

​Тирания надо
#теория

Часто в работе с клиентами слышу предложения со словом "надо". Фразы произносятся, но в большинстве своём не осознаются. Надо - кому?

Ещё больше подобных надо сокрыто в бессознательных установках, которые даже не озвучиваются, но им следуют:
👉 Надо быть хорошей девочкой и не приносить проблем.
👉 Надо быть настоящим мужчиной и справляться со всеми проблемами самостоятельно.
👉 Надо приносить пользу и не быть бесполезным.

Бывает, надо может заменяться на другое бескомпромиссное слово — должен:
👉 Я должен всегда достигать успеха, иначе я ничто.
👉 Я должен быть лучше других, чтобы меня уважали.
👉 Я должен работать больше всех, чтобы считаться ценным.
👉 Надо быть идеальным человеком, мужем, супругой, сотрудником, руководителем...

В своей книге "Невроз и личностный рост" Карен Хорни (немецко-американский психолог, представитель неофрейдизма) описывает концепцию "Тирания Надо" как одну из ключевых проблем, с которыми сталкиваются люди в процессе личностного развития и самореализации.

Установки надо/должен создают внутренний диктаторский голос, который жёстко критикует за любые "несоответствия". Хорни считала, что они возникают из-за невротических конфликтов и попыток соответствовать ложному идеальному "Я".

Почему требования идеального "Я" тираничны?
🔹 Они негибкие и не учитывают реальные возможности человека.
🔹 Приводят к самообвинению, если что-то идёт не так.
🔹 Создают внутренний конфликт между реальным "Я" и идеализированным образом.
🔹 Вызывают тревогу, выгорание и депрессию.

В рамках правил надо и должен - для нас нет и не может быть ничего невозможного, запретного, недостижимого

Но это не так

И когда наши установки сталкиваются с реальностью, с ограничениями, с тем что действительно мы можем и в наших силах, то случается бурная эмоциональная реакция несостоятельности, содержащая токсичный набор из тревоги, отчаяния, презрения к себе и саморазрушительных импульсов.

Тирания надо... Как с ней бороться?

📌 Карен Хорни предлагала проработать свои диктаторские голоса с психотерапевтом:
🔹 Осознать свои "Надо" — определить и проанализировать, откуда они взялись
🔹 Развивать "реальное Я" — принимать свои ограничения и слабости
🔹 Заменить "Надо" на "Хочу" — учиться слышать свои истинные желания

В консультировании при возникновении фраз "мне надо" , "я должен" обычно задаю ряд вопросов:
Кому?
Кому это надо?
Кому вы задолжали?

Предлагаю, если вы вдруг замечаете эту надость/долженствование, задавать себе эти вопросы и обязательно отвечать

Ответы и мысли лучше - записывать

Потому что в случае очень застойных идеализаций мы с радостью вытесним все это тревожное и - забудем

Про карьеру простым языком

Все чаще слышу вопросы о планировании карьерного пути, дизайне карьеры и сопровождении в профессиональном развитии.

Сам я не эксперт в этой области, но мне всегда интересно учиться у тех, кто разбирается в чем-то лучше меня. Так получилось, что среди моих подписчиков есть Софья Андрикова — и она как раз такой человек.

Софья профессионально занимается оценкой руководителей (инструменты Hogan, BasePro), аудитом команд и ведет полезный канал ➡️ «Про карьеру простым языком». Там она делится знаниями и инструментами по развитию карьеры, личного бренда и лидерству.

Вот несколько тем, которые особенно могут быть интересны управленцам и тем профессионалам, кто задумался о продвижении:

🔹 О системе мотивации SCARF Дэвида Рока, где структурно изложены ключевые принципы мотивации
🔹 Напоминание о роли нетворка и эффективности кругов Данбара
🔹 Размышления на тему: «Как руководителю создавать смыслы для команды?»

Если вам близки темы осознанного развития, управления карьерой и лидерства — этот канал точно стоит добавить в закладки

​Про эффективные команды, потребности сотрудников, достаточно хорошую мать и отсутствующего отца
#исследование #лидерство #отец #мать #психодинамика #винникотт

Последний пост про различия "отцовского" и "материнского" в быту, организациях и бизнесе было аж в декабре 2023 года

Давно

А я, на секундочку, вдруг кто не помнит, защищал магистерскую по психологии с темой о влиянии образа отцовской фигуры на взаимоотношения между сотрудниками и лидерами в свете психоаналитических концепций

По теме есть: опубликованная статья и выступление

Хочется сегодня опираясь на образы значимых фигур посмотреть на две вещи:
1) проект Аристотель компании Google, которая пыталась вывести формулу идеальной команды
2) отчет Gаllup Leadership Report: What Followers Want (отчет чего хотят последователи от лидеров)

Что мы видим? (смотрим картинку ниже)

На первом месте у эффективных команд от Google - психологическая безопасность

Это критичный фактор, означающий, что члены команды чувствуют себя в безопасности при выражении своих идей, признании ошибок и рисках без страха осуждения или наказания

Что ожидают сотрудники от руководителей по опросам Gallup?

Уверенность в завтрашнем дне, доверие, забота, стабильность.

Кажется, что сходится

Психоаналитик Дональд Винникотт предложил в свое время концепцию "достаточно хорошей матери" (ДХМ) - той, что активно приспособляется к потребностям младенца. Чье активное приспособление уменьшается по мере роста способности младенца переносить фрустрацию

Можно выделить несколько признаков такой матери:
🔸 Чуткость - мать способна улавливать сигналы младенца и отвечать на них с эмпатией. Это сравнимо с потребностью в доверии и надежде последователей от Gallup
🔸 Помощь в преодолении фрустрации, что близко к состраданию, Мать не старается избежать любой детской неудовлетворённости, но дает поддержку
🔸 Мать формирует эмоциональную предсказуемость и постоянство в заботе, и это совпадает с потребностью в стабильности

По сути отчет подтверждает, что мы и так понимаем: в условиях неизвестности последователи формируют проекции "достаточно хорошей матери" на своих лидеров.

И здесь возникает очень сложный вопрос

Достаточно ли отвечать на потребности, чтобы команда, организация или бизнес стали успешными?

Не достаточно

Материнская функция в семье призвана дарить безусловную любовь, наполняющую нарциссизм жизни детей. Они от этого становятся устойчивыми, подготовленным к фрустрациям определенного рода

Но что если необходимо достигать целей, добиваться значимых результатов?

Здесь необходим отец. Функция отца в семье дать уже "условную любовь" - отношения, которые можно получить только если соответствовать правилам, требованиям, познакомившись с миром вне диады мать-ребенок.

Также задача отца - сепарировать ребенка от матери, дать ему возможность (читай - пинок) и поддержку изучать мир вне симбиоза

Где видим мы это в потребностях последователей?

Не видим

Но видим - в исследования Google

У эффективных команд присутствуют структура и ясность - закон и правила установленные образом отца Сотрудники осознают, что они должны достигать результата, именно за это их и достижения будут признаны

И если этого важного требования нет, то в организации формируется образ "отсутствующего отца", что в конечном итоге способно приводить к стагнации и даже "организационной смерти". Про образ "отсутствующего отца" и его негативное влияние есть отдельный пост - читать тут

Какие выводы?

Отзываясь на потребности последователей недостаточно для формирования успешных команд

Лидерам необходимо задавать структуру, формировать правила и требовать достигать целей

Т.е. - совмещать образы "достаточно хорошей матери", не забывая что даже (и может быть - тем более) в организационной семье образ отца не менее важен для развития

​Пятничная практика "Метафора недели": что скрывает ваша неделя?
#инструменты #рефлексия

Вечером пятницы или утром выходного дня я оглядываюсь на прошедшую рабочую неделю и делаю несколько рефлексий:

🔸 Записываю в "Холл славы" все свои малые и большие шаги на пути к годовым целям и фокусам

🔸 Вспоминаю что случилось хорошего, чему я научился новому, вспоминаю самые яркие события

🔸 Описываю неделю - как это вообще было. Раньше - текстом, потом стал рисовать. Так появились рисунки - метафоры недели.

Последняя практика подходит по духу и смыслу каналу. Поэтому хочу предложить ее попробовать вам.

Утром пятницы будет публиковаться пост с заданием на рефлексию о метафоричности недели.

После рефлексии вы сможете поделиться результатами - рисунком/описанием/инсайтами, задать вопрос если что-то хочется прояснить

Если вдруг нравится идея - поставьте лайк или напишите комментарий, чтобы понял - насколько интересно будет попробовать инструмент

Быть достаточно хорошим лидером: перестаньте контролировать и начните вдохновлять
#исследование #лидерство #отец #мать #психодинамика

Пост про эффективные команды, надеюсь, раскрыл потребности последователей в образах достаточно хороших лидеров (ДХЛ) - проекциях 'достаточно хороших матерей'

Возможно, эта потребность — отражение нехватки поддерживающего лидерства в организациях

Но в мире, где лидеров часто сравнивают с героями, способными всё предусмотреть, вдохновить и привести к успеху, идея быть 'достаточно хорошим' звучит как вызов

Однако, что если в "достаточности" — сила, устойчивость и подлинная забота о команде?

"Достаточно хорошая" мать — это не идеальный родитель, который предугадывает каждую потребность младенца.

Это тот, кто сначала активно откликается на потребности ребёнка, создавая ощущение безопасности, а затем постепенно "отступает", позволяя ребёнку сталкиваться с фрустрацией, исследовать мир и развивать самостоятельность.

Такая мать не боится ошибок и поддерживает ребёнка в момент столкновения с ними

По аналогии мы можем говорить, что достаточно хороший лидер — не идеал, не спаситель, не тот, кто знает всё и всегда прав.

Но - человек, способный обеспечивать команде "психологический контейнер" — пространство, в котором участники чувствуют себя безопасно, признаются в ошибках, пробуют новое

👉 Основная задача такого лидера — не контролировать, а создавать условия, в которых команда способна действовать самостоятельно и развиваться

🔷 Какими качествами обладает достаточно хороший лидер?

▫️Принятие несовершенства и толерантность к ошибкам. Несовершенство — часть человеческой природы. ДХЛ понимает, что ошибки неизбежны, и использует их как возможность для обучения и роста

▫️Эмоциональная устойчивость, управление стрессом и выгоранием
ДХЛ умеет выдерживать напряжение в команде, не срываясь, не навязывая решения в стрессовые моменты

▫️Гибкость и адаптивность
ДХЛ быстро реагирует на изменения и принимает решения, которые могут не быть идеальными, но являются оптимальными

▫️Реалистичность
ДХЛ не обещает невозможного, не строит иллюзий, но и не убивает мотивацию. Он честен с собой и командой

🔷 Чем полезны достаточно хорошие лидеры команд и организаций?

▫️Рост автономии
Команда чувствует доверие — это стимулирует инициативу и креативность

▫️Снижение тревожности
Сотрудники работают с меньшим напряжением

▫️Устойчивость в кризис
Люди не ждут, что начальник спасёт: они самостоятельно принимают решения и адаптируются

▫️Повышение вовлечённости
Когда лидер поддерживает команду, но не диктует решения, сотрудники начинают действовать самостоятельно

Как лидеру стать "достаточно хорошим" ?

К сожалению, королевской дороги здесь нет

Это не про быструю технику, которую можно освоить за выходные, а про глубокую внутреннюю работу

🔷 Есть несколько направлений, с которых можно начать:

▫️Работа с собственным перфекционизмом
Признать, что идеальность недостижима, а "достаточность" — это зрелость

▫️Практики рефлексии
Регулярно задавать себе вопросы: чего хочет моя команда? чего боится? чего я сам боюсь? что я пытаюсь компенсировать?

▫️Забота о себе
Лидер, который не в ресурсе, не может быть поддержкой для других. Забота о себе — не эгоизм, а профессиональная необходимость

▫️Обратная связь
Учиться слушать — не ради того, чтобы соглашаться, а чтобы понимать, как вы воспринимаетесь

▫️Психологическая поддержка
Работа с коучем, психологом, супервизором, наставником — это не слабость, а зрелость и готовность развиваться

Достаточно хороший лидер не жертвует эффективностью. Структура, правила и полномочия остаются важными элементами работы

Это стратегия зрелости: стиль управления, где забота становится инструментом для создания сильных команд

Где ошибки — не катастрофа, а часть процесса

Где рост — не только про KPI, но и про внутреннюю силу, которая остаётся с командой, особенно когда лидер отходит в сторону

​Метафора недели: Колесо баланса
#инструменты #метафора_недели

Кажется, что интерес к недельным практикам осознанности в виде метафор имеется. Давайте попробуем их использовать для прокачки осознанности и рефлексии

Какие они — ваши итоги недели?

Попробуем их отобразить и осознать

Возьмем один из привычных рациональных инструментов "Колесо баланса" и добавим в него немного креатива и бессознательного

🎨 Задание:
Изобразите неделю как метафорическое колесо баланса

Вы можете изменить форму колеса, сделать его:
◼️ Квадратным — если неделя была «угловатой» или напряженной
🏎 Гоночным, потому что неделя походила на ралли
🌪 Колесом ветряной мельницы — если потратили много сил на борьбу с «ветряными мельницами»
🧩 Пазл - если собирали проект по частям

🌟Какие области следует изобразить:
1️⃣ Эмоциональный фон и мотивация
2️⃣ Здоровье, энергия и ресурсное состояние
3️⃣ Скорость и адаптивность
4️⃣ Долгосрочные цели и приоритеты
5️⃣ Команда и коммуникации
6️⃣ Лидерство и влияние
7️⃣ Вызовы, достижения и победы
8️⃣ Выученные уроки

📝 Что вам понадобится:
🔸 Лист бумаги (А4 подойдет)
🔸 Карандаши, фломастеры или вырезки из журналов/газет - почему нет
🔸 20-30 минут свободного времени на рисунок и рефлексию

Можно уже остановиться на рисунке.

Но можно и углубиться в результат

❓ После проведения практики задайте себе вопросы:
🔹 Какие элементы вашего колеса кажутся самыми прочными? Какие — самыми хрупкими?
🔹 Если бы ваше колесо двигалось, куда бы оно вас привезло?
🔹 Что хочется изменить в рисунке?
🔹 Что или кого вы забыли нарисовать?
🔹 Какое колесо вы хотите нарисовать для следующей недели?

Попробуйте выполнить это задание — это поможет вам глубже осмыслить свою неделю и найти новые точки роста.

Делитесь вашими колесами в комментариях каким получилось ваше колесо прошедшей недели 🤜🤛

​Научи меня искусству маленьких шагов
#рекомендация

Молитва "Маленьких шагов" (или "Молитва о маленьких шагах") приписывается Антуану де Сент-Экзюпери, французскому писателю и летчику, автору знаменитой книги "Маленький принц"

Нет достоверных источников, подтверждающих, что писатель действительно написал этот текст. Тем не менее, связь между молитвой "Маленьких шагов" и ним возникла в интернете и популярной культуре

Это произошло, вероятно, из-за того, что стиль молитвы — философский, лирический и глубокий — напоминает тон произведений писателя

Возможно, молитва была создана поклонниками его творчества или вдохновлена его произведениями.

Несмотря на неизвестное авторство текст мне нравится и помогает

Молитва включена в мою подборку материалов (включая письмо Сол Левитта своей подруге Еве Гессе), заземляющих во времена неустойчивости и неопределенности

Делюсь теплыми словами о маленьких шагах в начале недели

Возможно, кому-нибудь понадобиться:

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем “внизу”.

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.

Молитва "Маленьких шагов": Видео

Возможно кому-то удобнее слушать.

Подобрал для вас хорошую озвучку, с приятной музыкой