О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко – Telegram
О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко
246 subscribers
778 photos
224 videos
95 links
Психолог, коуч Елена Миненко:
❤️ Смелость быть собой.
Уверенность и самоценность.
🎯 Достижение личных и профессиональных целей.
🌈 Эмоциональная стабильность.

Отзывы клиентов https://news.1rj.ru/str/psyhologotzyv
Запись на сессию https://news.1rj.ru/str/elminenko
Download Telegram
Монумент Советскому Солдату во Ржеве.

Об этом месте поэт Влад Маленко написал самые страшные и нужные стихи наших дней:

Мы весной поднимаемся в полный рост,
Головами касаясь горячих  звёзд.
И сражаемся снова с кромешной тьмой,
Чтобы птицы вернулись сквозь нас домой.
 
Чтобы солнце вставало в заветный час,
Чтоб вращалась, потомки, земля для вас.
Чтобы траву обдували ветров винты,
Чтоб из наших шинелей росли цветы.
 
Мы теперь - земляника на тех холмах,
Мы - косые дожди и ручьи во рвах.
Наших писем обрывки, как те скворцы.
Мы - медовые травы в следах пыльцы.
 
Нас, в болотах небес не один миллион.
И в кармане у каждого медальон.
Это зерна весны.
Это горя край.
Сорок пятый
настырный пасхальный май.
 
Вася, Паша,
Сережа, Егор, Рашид…
Средне-русский равнины пейзаж расшит
Нами в землю упавшими на бегу...
В небеса мы завернуты,
как в фольгу.
 
Только вот что: не плачьте теперь о нас!
Это мы поминаем вас в горький час!
Это вам разбираться, где мир, где меч!
Это вам теперь память о нас беречь!
 
Нам стоят обелиски, огни горят,
Пусть же каменных гладят ветра солдат.
Но важнее, ребята, на этот раз,
Чтобы не было стыдно и нам за вас.
 
Вам труднее, потомки, в засаде дней.
Наша битва с врагами была честней.
Мы закрасили кровью колосья ржи,
А на вас проливаются реки лжи.
 
Мы умели в атаке и песни петь,
Вас как рыбу теперь заманили в сеть.
И у нас на троих был один кисет,
Вам же «умники» в спины смеются вслед.
 
Нам в советской шинели являлся Бог,
Наши братские кладбища - как упрек.
Вас почти что отрезали от корней!
Вам труднее, наши правнуки, вам трудней!
 
Мы носили за пазухой красный флаг,
Был у нас Талалихин, Чуйков, Ковпак!
И таких миллион еще сыновей!
Вам труднее, прекрасные, вам трудней!
 
Произносим молитву мы нараспев:
«Пусть приедет последний из нас во Ржев,
Чтоб вспорхнули с полей журавли, трубя,
Чтоб, столетний, увидел он сам себя!
 
Молодым, неженатым, глядящем вверх,
В сорок третьем оставшимся здесь навек,
Чем-то красным закрашенный как снегирь,
Написавшем невесте письмо в Сибирь.»
 
Не кричите про Родину и любовь.
Сорок пятый когда-нибудь будет вновь.
С головы своей снимет планета шлем.
Вот и все.
Дальше сами.
Спасибо всем.
6🔥1
Мой дед не воевал в регулярной армии, но тоже, можно сказать был на передовой.
В войну - лейтенант милиции в Зубцовском районе Калининской области. Да, там, где шла Ржевская битва, дед боролся с преступностью и диверсантами.

Ни дед, ни бабушка никогда не рассказывали о войне, а ведь были в самом пекле.
Бабушка вспоминала только два момента: как страшно было под перекрестным огнем и когда всю деревню согнали в колхозный амбар, но сжечь не успели.

А еще плакала, вспоминая, что все 9 мальчишек из ее класса погибли в первые дни войны. В своем же районе.

Дед не рассказывал ничего. Впрочем, это понятно.
Документов в открытом доступе и сегодня нет. А вот орден Красной Звезды и медали есть.

Я долго не знала, как найти информацию. Сейчас обнаружила только одно упоминание в интернете.
Чтобы узнать больше, надо ехать в центральный архив Министерства обороны.
Почитала правила получения информации - достаточно сложно.
Но все равно, выкрою время и съезжу.

На фото примерно 1947 год. Мой дед - еще молодой лейтенант с маленьким сыном на руках. Позади него - вся из себя модная красотка - моя бабушка.

Сейчас очень сожалею, что стеснялась расспрашивать. Все казалось, что буду лезть, куда не просят.
А сейчас вижу, сколько белых пятен в биографии моих самых близких.

Вот буквально, прожав всю жизнь вместе (дед умер, когда мне было 18, а бабушка 5 лет назад), я так мало знаю о них.

Знаю, что было нелегко, но они даже не думали жаловаться.
За первые 10 лет совместной жизни они переезжали раз 7: у деда было новое назначение, а бабушка с двумя маленькими детьми на руках, как могла, налаживала быт на новом месте.

Офицерская карьера деда закончилась в 1958 году в звании майора в должности начальника милиции п. Новозавидовский.

Бабушка до замужества работала в Погорельском районном отделе народного образования методистом, а уже в Завидово - заведующей детским садом.

Все чаще думаю, что надо вести дневники.
Нет, не посты в соцсетях. А настоящие дневники, где была бы информация о реальных событиях, настоящих мыслях и чувствах. Тех, которыми не всегда и поделишься на широкую публику.
Чтобы те, кто придет после нас, могли узнать нас настоящих.

Все чаще думаю о том, что делить их поколение на воевавших и нет - не правильно. Каждый из них на своем месте сделал очень многое для той Великой Победы.
Сделал все, что мог...

И даже большем - смог продолжить жизнь на земле через потомков.
8🙏3👍2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня от праздничного салюта получила не только ощущение единения и торжества, но и эстетическое удовольствие.

Обратите внимание, как красиво отражаются всполохи в воде: как будто с двух сторон салютуют
🔥7
Вчера мы с мужем смотрели старые фото.
Начали с тех, где бабушка и дедушка ещё молодые.

Потом перешли на наши старые фото. Они у нас в архиве отсортированы по годам.

Я выросла с осознанием того, что я не очень-то красивая: глаза глубоко посажены, нос картошкой, лицо круглое, высоченная.

Мама так и говорила "Я тебя люблю, но красивым ребёнком ты не была".
И я всю жизнь смотрела на своё отражение в зеркале и на фото через этот её взгляд на меня.

Но девочка Лена выросла. Прошла много-много психотерапевтических сессий.
И уже смотрит на себя объективно
.

А объективно - со старых фото смотрит на меня красивая стройная девушка. Приятная, располагающая.
Я бы даже сказала - красавица.

Вот рассказываю вам и душа радуется: значит не зря я столько в себе копалась - есть результат!

А вы уже можете адекватно принимать себя? Без чужого мнения (читай чужих травм), без каких-то никому не нужных стереотипов.

Видите ли вы объективную картину себя?
Я сейчас не только про внешнее.

Или всё ещё чужие голоса в вашей голове определяют кто вы, какая?


P. S. Впервые нейросеть сгенерировала мой образ реалистично. Скинула, конечно, комплиментом лет 15, но вот такой я увидела себя вчера и на старых фото
👍6🔥31
Сегодня хочу поделиться с вами другими Telegram-каналами проверенных мною экспертов, кто может быть вам полезен.

МАКСИмум вкуса с Максимовой
Канал нутрициолога для трудоголиков. Как снизить вес, стресс и в результате получать повышение, больше денег и энергии.
Сама похудела на 13 кг, не жертвуя карьерой, и не убивалась на кухне 24/7

Министерство счастья/Светлана Науменко/Родана
Канал для тех, кому интересна тема рода, здесь ты соединишься со своим Родом и обретешь его поддержку, а также просто делюсь тем, чем живу сама🙏

СКУЛЬПТОР ТВОЕГО ТЕЛА - Светлана Никифорова
Канал для тех, кто готов меняться изнутри, и чувствует, что здоровье - это не просто таблетки, а глубокая гармония всех систем.

Алена Мирозова/Про магию слова
Канал для тех, кому интересно, что зашифровано в его дате рождения и что с этим делать. Здесь вы найдете советы по
улучшению отношений, финансовому успеху и личностному росту.

Психосоматика. Онкопсихология. Жизнь с психологом Олесей Баженовой
Канал о деятельности психолога, о процессах, которые сама проживает. Еще делится путём, который проходит вместе с клиентами для возвращения жизни в здоровое направление!
👍3🎉3
А ЧТО ЕСЛИ Я ВЫБЕРУ ДРУГУЮ МЫСЛЬ?

Часто у нас в голове бывает много мыслей.

Мыслей, которые не дают нам чувствовать себя счастливыми.

Давайте попробуем просто заменить их на другие!
Результат будет отличный.👍🏻
👍5💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
👍2
Практика с МАК "Что уже пора отпустить?"

Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние.

Большинство людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают кратковременный эффект.

Осознайте это, и перед вами откроется кристально ясный путь к лучшей жизни.

Сaмый тяжелый груз, кoторый мы тaщим, это негативные мысли в нaшей гoлове.

Посмотрите на карты (листай в карусели).
Что пора уже отпустить?


1. Какой образ/карта символизирует то, что вы носите в себе, но больше не хотите нести?
2. Что этот груз отнимает у вашего настоящего — и что вы могли бы создать на его месте?
3. Если бы отпускание этого было действием — каким?


Запишите все мысли, которые вам пришли в голову.
Подумайте, как прямо сегодня вы можете применить те инсайты, что пришли к вам в работе с МАК.

Действуйте!
🤔1👨‍💻1