О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко – Telegram
О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко
249 subscribers
779 photos
225 videos
95 links
Психолог, коуч Елена Миненко:
❤️ Смелость быть собой.
Уверенность и самоценность.
🎯 Достижение личных и профессиональных целей.
🌈 Эмоциональная стабильность.

Отзывы клиентов https://news.1rj.ru/str/psyhologotzyv
Запись на сессию https://news.1rj.ru/str/elminenko
Download Telegram
Три НЕпятничные мысли дня и один анонс:

1. Кораблю безопаснее в гавани, но он не для этого строился.

2. Если капитан не знает, в какой порт ему нужно, ни один ветер его паруснику не будет попутным.

3. Не важно как ветер дует, важно как поставлен парус.

Это, наверное, все, что нужно знать, желая перемен в своей жизни.
Кто? Куда? Зачем? Как?

Перемены начнутся в понедельник. Это будет открытый 3-недельный марафон в закрытом телеграм-канале.

Три недели ежедневных заданий для прокачки себя и своей жизни.
Чтобы было так, как нравится.

Заметьте, не так, как хочется, а так, как нравится!
В чем разница?
Хочется всегда в моменте, а потом вдруг раз - и хочется другого. А то, чего хотелось вчера теперь уже кажется чем-то не нужным и, может даже неприятным.

Нравится - это про долго, про перспективность этого состояния и изменений из него своей жизни. Это то, что полезно.
Но не из "надо", а из "выбираю".

Так что если хотите изменений по-взрослому, пишите в личку.
Расскажу что именно будет в эти 3 недели и условия участия.
Накануне старта марафона РАЗБУДИЛЬНИК наполняемся ресурсами.

Вы тоже отдыхаете и думаете о делах?
Или всё-таки не пытаетесь усидеть на двух стульях сразу?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мой марафон РАЗБУДИЛЬНИК сегодня стартовал.
21 день работы над собой впереди.

Сегодня я пригласила участниц в арт-терапевтический ресторан - мы заглянули вглубь себя.
Естественно, с помощью метафор.

Завтра будем составлять персональную матрицу целей.
А послезавтра...
...
В общем, вы поняли, задания в закрытом чате будут каждый день на протяжении 3 недель (с 7 по 27 августа).

Если вдруг вы проворонили😀 мой анонс или решили, что опоздали присоединиться, то сегодня и завтра мы с участницами с удовольствием примем вас в свою группу.

Только скажите мне об этом👋
ПЧЕЛА ИЛИ МУХА?

"Все люди делятся на два типа: на пчел и мух. Муха, куда бы ни летела, всегда найдет какашку и будет про нее всем рассказывать. Вот какая тут какашка есть, а вчера была другая, а завтра я найду какашку на другой поляне.

А вот пчела всегда старается найти цветок, пусть даже один среди кучи какашек. Она трудится, собирает мед, ей некогда обсуждать других, она ищет и находит цветы на любой поляне."

М. Батырев "45 татуировка личности"
👍31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Приглашаю на бесплатный БИЗНЕС-марафон
НАЧИНАЙ СВОЕ ДЕЛО СМЕЛО!

Порой мы всей душой хотим начать свое дело, но идет время, а ты понимаешь, что "воз и ныне там".

Как преодолеть свою лень/страх/неуверенность/незнание?
С чего начать? Какие первые результативные шаги сделать?
Где взять силы/ресурсы/поддержку?

Приходи на Бизнес-марафон, который сегодня стартует в моем Телеграм-канале https://news.1rj.ru/str/expertpraktika и перейди уже от слов к делу.

Будем работать:
со страхами и сомнениями;
с откладыванием на завтра;
с определением "кто я";
поставим цель, к которой захочется бежать;
определим 3 важных первых шага и сделаем их.

Марафон с 22 по 31 августа.
Вход свободный.
Результат - хочу + могу + делаю.

Запланируйте участие в марафоне в своем ежедневнике!
https://news.1rj.ru/str/expertpraktika
2👍2
А как у вас?
5
НАЧИНАЙ СВОЕ ДЕЛО СМЕЛО!

Сегодня старт марафона. Не простите первый эфир в 10.00.

Поговорим о прокрастинации:
💥 Какой я прокрастинатор?
💥 Что делать?
Ты участвуешь в марафоне или прокрастинируешь?
Anonymous Poll
53%
Я решила, точно иду🔥
27%
Хотелось бы, но...
20%
Возможны варианты😃
Live stream scheduled for
Для тех, кто не смог быть на эфире, выкладываю запись.
Сама удивилась, как много было чего сказать про прокрастинацию.
А еще больше задумалась о том, сколько всего не сказала😉

Запись эфира 👇
https://youtu.be/DB8YyZq4ns0

Задание первого дня нашего марафона (ну вдруг, вы не посмотрите эфир до конца😀).

Планируем день по системе кайдзен.
1. Планируем день с учетом время на отдых после каждого дела. Если для решения задачи требуется 45 минут, то отводим на нее час: 45 минут работаем, 15 отдыхаем.
2. Все однотипные задачи дня сводим в один блок, чтобы как можно меньше времени тратить на переключение и настройку.

Буду рада, если поделитесь был ли эфир вам полезен, своими инсайтами и мыслями.

И, конечно, жду вашу обратную связь по заданию: как вам планировать день в концепции кайдзен?
👍52
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро 👋
Продолжаем работу с прокрастинацией.

Сегодня задание нашего марафона - через работу с метафорическими картами.

Выбирайте цифру от 2 до 3.
Включайте видео и после каждого вопроса ставим на паузу и находим свою подсказку от выбранной карты.

Делитесь своими инсайтами
4
👍2
Сказка о том, как складывается наша судьба, пока мы прокрастинируем👆

Причем не сама собой, а по желанию других
👍2