Для тех, кто не смог быть на эфире, выкладываю запись.
Сама удивилась, как много было чего сказать про прокрастинацию.
А еще больше задумалась о том, сколько всего не сказала😉

Запись эфира 👇
https://youtu.be/DB8YyZq4ns0

Задание первого дня нашего марафона (ну вдруг, вы не посмотрите эфир до конца😀).

Планируем день по системе кайдзен.
1. Планируем день с учетом время на отдых после каждого дела. Если для решения задачи требуется 45 минут, то отводим на нее час: 45 минут работаем, 15 отдыхаем.
2. Все однотипные задачи дня сводим в один блок, чтобы как можно меньше времени тратить на переключение и настройку.

Буду рада, если поделитесь был ли эфир вам полезен, своими инсайтами и мыслями.

И, конечно, жду вашу обратную связь по заданию: как вам планировать день в концепции кайдзен?

Доброе утро 👋
Продолжаем работу с прокрастинацией.

Сегодня задание нашего марафона - через работу с метафорическими картами.

Выбирайте цифру от 2 до 3.
Включайте видео и после каждого вопроса ставим на паузу и находим свою подсказку от выбранной карты.

Делитесь своими инсайтами

Сказка о том, как складывается наша судьба, пока мы прокрастинируем👆

Причем не сама собой, а по желанию других

Ура! Поздравляю сама себя😊
Сейчас я вам признаюсь в том, о чем я стараюсь никогда не говорить.
О моем лишнем весе, который мне мешает, которого я стесняюсь и уже давно-давно хотела избавиться.

Я очень некрасиво набираю вес. Есть люди, кто везде пухленький и кажется, что они в принципе такие.
Я - не из их числа.
И боди-позитив - не моя история.

Я неоднократно делала попытки сбросить вес: с иголкой в ухе, с массажисткой, однажды даже сидела 2 недели на диете.
Вес двигался, но не отступал . А я воспринимала все это как насилие над собой.
И в этой битве я явно проигрывала. Думала, что все дело в моей силе воли. Которой, мне казалось, у меня совсем нет.

Подруга все время жужжала над ухом "Ну чего ты жрешь все, что попало! Возьми себе тазик салата и ешь. А то ты так никогда не похудеешь".
А тазик салата в меня никак не лез. Вот булочки - да, котлетки - да, а одинокий салат - нет.

Весной я стала регулярно посещать психолога.
Работа была абсолютно не про лишний вес. Я для себя эту тему как-то отпустила и расслабилась "Ну нет, значит нет"
Начали мы с наполнения ресурсами.
Казалось бы, как так? Ко мне люди приходят за ресурсами. У меня их много, я готова делиться безостановочно.
А вот нет. В плане любви и принятия себя видимо было недостаточно.

И буквально после пары сессий я поняла, что мне стало интересно почитать про кето, про интервальное голодание.
Я попробовала.
О, это оказалось легко. А раньше я даже представить себе такого не могла.

Да, я слышала в свой адрес, что вообще-то я все делаю не так. Кето мое - вовсе не кето. И все я делаю не правильно.
Но мне нравилось так, как делала я.

Я не заставляла себя, не ограничивала. Не добавила больше физической нагрузки. Не насиловала себя двумя литрами воды.
Начала больше прислушиваться к себе, баловать себя, любить себя.
За 3 месяца ушли 10 килограмм.

Может быть это совсем немного для адептов какого-либо направления, но меня радует. У меня есть силы и желание продолжать дальше.
Пусть все идет так, как идет. Не в напряг. С удовольствием.

Почему я вдруг решила рассказать о лишнем весе, когда я все время про другое?
У меня в Телеграм-канале сейчас идет марафон НАЧИНАЙ СВОЕ ДЕЛО СМЕЛО. И мы начали совсем не с бизнес-стратегий, воронок продаж и контент-плана.

Мы начали с прокрастиниции, сегодня в 17.00 я проведу эфир по избавлению от синдрома самозванца.
Потом будем избавляться от страхов, вторичных выгод и ограничивающих убеждений.
И только после этого мы будем говорить о маркетинге и продажах.

Кто не был вчера на эфире?

Смотрите запись
"Что такое синдром самозванца и как от него избавиться"
https://youtu.be/Gh96y0ohrMU

Задание на сегодня.
Прорабатываем синдром самозванца (избавляемся от него):

1. Составляем список своих успехов, достижений, знаний, навыков (и не забываем дописывать в него все, что вспомните и что нового будет).

2. В соцсетях (например, в вашей группе Вконтакте или отдельный чат в Телеграм) заводим альбом и размещаем там свои дипломы, сертификаты, удостоверения.

3. Оцените, насколько вам достаточно уже имеющегося багажа (п. 1 и 2), чтобы иметь право идти к своей вершине успеха. Можно даже составить свою доску почета себя😉

Чего я не знаю и от этого прокрастинирую?
Свои вопросы пишем здесь.
Проведу эфир и постараюсь помочь найти ответ на ваши "не знаю"

А здесь в комментариях пишем "Хочу познакомиться со своим тараканом, который мешает мне смело двигаться к цели"
и я вытащу метафорическую карту таракана для вас

Друзья!
На август у меня стояла цель увеличить доход в 2 раза.
И сегодня мне не хватает совсем чуть-чуть, чтобы достигнуть ее.

Поэтому я прошу поддержать меня и если могу быть вам полезна, то не откладывайте работу со мной на потом.

Вам может быть интересно:

🖍️ Индивидуальная консультация: 2900 руб., продолжительность 70 минут

🖍️ Трансформационная игра ШАГИ К МЕЧТЕ: индивидуально по цене групповой игры 3000 руб.

🖍️ Игра на основе нумерологических кодов и ицзин КОД КРАЙОНА: индивидуально по цене групповой игры 2000 руб.

🖍️ Марафон РАЗБУДИЛЬНИК: 21 день прокачки себя и своих целей. Старт 4 сентября, 1500 руб

🖍️ Коуч-трекинг группа поддержки для выхода из тени ПЛАНЕРКА: 5 недель, 10000 руб.

Мой доход достигнет цели, ваши возможности многократно увеличатся💯

Чемпионы, жду вас! Хочу гордиться вашими результатами😃

Всем доброе утро!

Сегодня предлагаю вам тест "Ядро моей мотивации"
👇 Смотрите видео, определяйте свою мотивацию, отвечайте на вопросы дня.
https://youtu.be/Ngj1aiKxOYI

Сделайте для себя выводы (минимум 3 пункта):
1. В чем моя сила в соответствии с ядром моей мотивации?
2. Как наилучшим образом я могу использовать мою ключевую мотивацию, силу для достижения цели?
3. Как в идеале выглядит мой путь к цели, когда я иду к ней в соответствии со своей мотивацией?

3 недели. Много это или мало?
Как можно изменить свою жизнь за 3 недели?

За это время успеть можно очень многое, если поставить себе цель и шаг за шагом неуклонно продвигаться к ней.
Вода и камень точит.
Вы думаете, это то, что вам нужно?

А я верю в силу инсайтов и прорывных решений.
Когда появляются вдохновение и энергия к серьезным изменениям.

Стоит только убрать ограничения и страхи, найти ресурс и главное понять свою цель.
Настоящую. Свою.
А не вот это вот все, что навязывается нам другими людьми.

Успешный успех - это показуха, в которой рулит наша нездоровая часть психики (низкая самооценка, зависимость от чужого мнения, желание быть хорошей, заслужить...)

Припомните, чего вы добились за прошедший год, если считать с сегодняшнего дня?

Спросите себя: «Если бы год назад я начал какое-то новое для себя дело и у меня была стабильная мотивация и я смогла бы убрать ограничения, то чего бы я могла добиться к сегодняшнему дню?»

Я не гарантирую вам грандиозных результатов и к концу сентября со всех сторон будут звучать фанфары в вашу честь.

Если вы не сольетесь, для вас это будут самые прорывные 3 недели в этом году.

Что будет:
+ сделаете матрицу целей;
+ перестанете критиковать и обесценивать себя;
+ снизите или вовсе избавитесь от синдрома хорошей девочки;
+ лучше узнаете себя;
+ научитесь выбирать себя;
+ найдете свою суперсилу и поймете, как ее использовать.

Как следствие, у вас появится мотивация и энергия "свернуть горы" именно в том направлении, которое ваше, а не "так мама сказала".

Не откладывайте свои мечты на потом. Действуйте прямо сейчас!

Пишите в сообщении "Хочу"
получите реквизиты для оплаты (стоимость символическая, всего 1500 руб.) и получите доступ в закрытый чат марафона "Разбудильник"