🔥 Марафон "15 шагов к уверенности в себе" стартовал.

Сегодня мы начали день с гипноза.
В роли гипнотерапевта наше тело, которое всегда сверхчувствительно ко всему происходящему с нами.

Оно чутко реагирует на сигналы подсознания и очевидно выдает наши внутренние реакции еще до того, как наше сознание поймет в чем дело.

Но действует и обратная связь: тело в том числе служит источником информации для нашего мозга.
Как оно себя ощущает, так нас воспринимает наш мозг.

Задание на сегодня:
Посмотрите на картинку ☝️ какие позы выдают неуверенного в себе человека?

Вам нужны другие (и они тоже есть на картинке).

Ваша задача на сегодня - принять как можно большее количество раз позу уверенности (победителя, звезды, молодчинки).
Можете еще подобрать для себя соответствующую фразу
"Вау, я крутышка!"
"Ну ты, мать, даешь!"
"Ты - супер!"
"Уверенность - мое второе имя!"
"Какая же я классная!"
...

Для тех, кто хочет получить больший эффект и подарки от меня - не забудьте в конце дня дать обратную связь по выполненному заданию.

Саморефлексия очень важная часть успеха на пути к цели (наша цель - повысить уверенность в себе).

Свои вечерние заметки сопроводите хештегом
#день1

#День2

Сегодня у нас день МОГУ и МОЖНО ☝️

И не воспринимайте свои МОГУ и МОЖНО как какие-то великие подвиги.

Главное - отметить их в своих повседневных делах и желаниях и накопить ощущения возможности до критической массы принятия, что "у меня по другому и не бывает".

И, конечно, вечером жду ваши отчеты

Девчата, как сегодня прошел ваш день: сколько своих МОЖНО и МОГУ отследили?
А сколько из них присвоили себе?

Жду ваши отчеты с хештегом #день2

Мне сегодня можно было быть дурацкой🤓
Хотя, это с какой стороны посмотреть.
Можно ведь сказать, что порадовала своего внутреннего ребенка.

Пришла мне на днях идея украсить арку с виноградом атласными лентами.
Мы с мужем любим такой "детский сад" - веселенько😀

Заказала ленты.
Посоветовалась с подругой (она у меня художник и вообще девушка со вкусом), но она не одобрила.

Так и сказала "Фигня какая-то"
Да ещё вчера у Полинки в садике утренник был в стиле радуги.
Ну точно моя затея - детский сад🤣

Я засомневалась🤔
А утром записала видео, порефлексировала сидя под виноградом и решила "Задуманному быть!"

Мне можно ни на кого не оглядываясь сделать так, как я хочу.
Тем более, что я абсолютно самостоятельно могу реализовать этот проект.

Да, может быть, завтра я передумаю - мне и так тоже можно.
Но сегодня у меня было творческое разноцветное утро и танцы на столе (пока ленточки привязывала).

#День3
Сегодня про честность с собой и свои желания ☝️

#День4

Все подробности в видео👆

Сегодня "обозначаем" себя.
В ситуации, когда вы хотите другого человека о чем-то попросить, что-то предложить, высказать свою идею, начинаем с себя:
✅ Я хочу,
✅ меня интересует,
✅ мне надо,
✅ по моему мнению...
и т.п.

Если не уверены, что сможете "Якать" без капризов, демонстративности и т.п., то можно проговаривать эти фразы сначала внутри себя.

Когда удовлетворите внутренний голод разрешения себе проявлять свою заинтересованность, желания, мысли, можно переходить на проговаривание вслух.

Пусть сегодня каждое обозначение себя будет точкой опоры на зыбкой почве неуверенности в себе.

Девчата! #День4 ждет ваших отчетов😉

Девчата, доброе утро 👋
Сегодня нам ждёт исследование своего голоса ☝️

Пробуйте, наблюдайте, анализируйте.

Вечером жду отчёт #День5

#День6

Сегодня вы - центр Вселенной! ☝️

Предлагаю 3 упражнения в 1:
💫 Рисуем свою Вселенную (рисунками делимся в чате).
🌀 Раскидывает серебряные нити.
🌞 Занимаем центральное положение.

Сегодня в 21.00 готова провести онлайн практику: обсудить ваши рисунки, ощущения, эмоции и чувства, накопившиеся за время марафона.

Встречаемся СЕГОДНЯ в 21.00 здесь 👉 https://news.1rj.ru/str/psyelminenko