Долгая.
Долгая дорога.
Долгая дорога к хорошему.
Долгая дорога к хорошему для себя.

Когда родился Димка, мне пришлось вырастить Большую Ма внутри. Этот сверхчувствительный мальчик умирал в плаче от малейшего звона металла в моем голосе. Не просто плакал, а уходил куда-то далеко в горе и отчаяние, откуда его приходилось возвращать часами.

Я взвесила свои эмоциональные затраты, прикинула ресурсы и решила, что справиться со своими переживаниями будет проще и эффективнее, чем с аффектом сына. Тем более мой аффект был про жизнь - я злилась и гневалась, ожидая чего-то от ребенка, а он - уходил за предел жизни и смерти.

Благо у меня был мой дорогой терапевт и надежный муж в соратниках. На них опиралась, когда выращивала контейнирующую мать моему сыну.

Итак, что же потребовалось для создания Большой Ма внутри:

1. Признать, что мой сын более хрупкое существо, чем я.

2. Управлять своими движениями так, чтобы даже при своих агрессивных состояниях я бы могла брать ребенка на руки нежно, сообщая ему, что все в порядке.

3. Ясно и честно отвечать себе на вопросы:
- к кому направлены мои чувства на самом деле?
- чего я хочу, когда меня кроет злостью/ужасом/стыдом..?
- ребенок правда может мне дать то, что я хочу?

4. Дышать, отпуская нереальные ожидания от себя/ребенка/окружающих.

5. Просить/требовать/договариваться/организовывать себе ту помощь, которую могут дать окружающие люди. То есть признаться, что опоры на себя не хватает, и взять её извне.

6. Разобраться, наконец, в том, что такое контейнирование. Внимание, спойлер, это не терпение, это навык:
- осознавать чувства
- называть чувства
- проживать чувство, как отклик на стимул среды, как волну, которая проходит через тело, которая закончится, или я найду форму выражения для этого чувства, но попозже, когда будет для этого место и время.

Вот это всё, что я написала, хорошо применяется и к внутреннему ребенку.
Он тоже хрупкий, он тоже вам ничего не должен, и его тоже хорошо брать на ручки с мягким и надежным отношением. Так и формируется фигура Большой Ма для себя.

Про Большого Па тоже напишу…

🎉Богатое и яркое разнообразие тем мастерских ждет вас на нашей конференции!

Делимся с вами очередным анонсом🔥

Мастерская «Хайку-баттл «Контакт в тупике»

Мы, Татьяна Лапшина (гештальт-терапевтесса, супервизорка, психофизиологиня, поэтесса) и
Нелли Федоренко (гештальт терапевт, супервизор)
приглашаем Вас на мастерскую "Хайку-баттл «Контакт в тупике»",
в которую окунемся на летней конференции "Творчество и эксперимент в гештальт-терапии" 5-6 июля в Москве.

На мастерской мы изучим потенциал
форм японской поэзии для проживания тупика в отношениях.

Каждый почувствует себя поэтом,
напишет по хайку. Лишь одно из них группа продлит в рэнгу, но многие найдут отклик в сердцах.

Контакт в тупике
Разметён пепел встречи
Хайку-баттлом по полю
Словно семя секвойи
Жаждет огня диалог

Мы зовём терапевтов и супервизоров, которые ценят парадоксальность, образность, противоречивость, интимность в психотерапии и поэзии.
Знания и опыт стихосложения не нужны, лишь открытость, чувствительность к полю.

Наша методология - гештальт-поэзио-терапия, психотерапевтическое письмо.

Из инструментов возьмём бумагу, карандаш, любопытство и присутствие

🌿
Принять участие в конференции можно, заполнив форму на нашем сайте https://art-gestalt.ru/#o-konferencii и мы с вами свяжемся для дальнейших шагов

✍️Наши группы в социальных сетях, где мы делимся новостями и анонсами. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить:

🌀Телеграм канал https://news.1rj.ru/str/artgestaltconf
🌀Группа в ВК https://vk.com/artgestaltconf

Ждем вас творить и экспериментировать!