Феноменология обыденной жизни
Photo
"Теория ложек здорового человека (588 день матерства)"
В 2003 году Кристина Мизерандино придумала метафору ложек, чтобы объяснить своей подруге, что значит жить с системной волчанкой. Тут гугл хранит одну из первых версий этой статьи. Кристина выдала подруге 12 ложек и забирала по одной за каждое действие её обычного дня. Мол “большинство людей начинают свой день с неограниченным количеством возможностей, и у них есть энергия, чтобы сделать все, что хочется, особенно у молодых людей. По большей части, им не нужно беспокоиться о последствиях каждого своего действия”. К смоделированному вечеру подруге пришлось выбирать: навести порядок или как-то развлечься, – что чрезвычайно её расстроило и причинило катарсис.
Что я могу сказать? Теория ложек не достаточно инклюзивна, пока мы не подумаем о том, что мы ими черпаем.
Во-первых, все мы черпаем время. И относиться к нему совсем уж беззаботно – бесценный дар детства и нарциссизма. Как минимум, к середине жизни до большинства людей начинает доходить, что в сутках всё-таки 24 часа, а в неделе 7 дней, как ни крути. Правда, мне для этого потребовалось лет 10 психотерапии, зато осмысленности в жизни добавилось.
Во-вторых, мы все не то чтобы больны, но совершенно точно люди. Мы в чём-то уязвимы. Кому-то сложно справляться с отвлечениями внимания и его ложечки – возвращение к исходной цели. Кому-то сложно выносить длительный контакт с людьми – у них ложечки социальных контактов. А у меня беда с сюрпризами, особенно не приятными. Поэтому свои ложечки я называю чтожами. Ребёнок отказался есть завтрак – ЧТОЖ обойдёмся перекусами. У жильцов сломалась посудомойка – ЧТОЖ, вычтем ремонт из арендной платы. Клиент не заплатил деньги за сессию – ЧТОЖ, бывает, обсудим на следующей. Кот поспал на приготовленных к выходу вещам… Менструация случилась раньше и рабочее кресло теперь выглядит как место убийства… Всю зимнюю одежду сгрызла моль… Я не влезаю ни в одни брюки…. На всё это расходуются мои чтожи.
Бывают хорошие дни, а бывают такие, когда все ЧТОЖ исчерпаны ещё до обеда. Тогда случается эмоциональный мелтдаун, в котором я чувствую себя НИЧТОЖЕСТВОМ, потому что мои ЧТОЖ закончились. В отличие от Кристины, я могу восполнять ложечки – для этого мне нужны простые, приносящие удовольствие действия с предсказуемым результатом: собрать небольшие бусы, подписать открытку, навести порядок в небольшой зоне комнаты. Я даже могу их подкопить, если повезёт с окружающей средой. И увеличивать объём: если потреблять меньше сахара и кофеина, больше двигаться и пр., то снижается чувствительность ко всяческим досадностям и ЧТОЖ расходуются реже и в меньшем объеме. Но даже при этих условиях, мне иногда приходится залезать за ЧТОЖами в следующий день. И постоянно вести им счёт.
Особенно, это касается родительства. Я простилась с роскошью довести себя до состояния, когда кажется хорошей идеей после работы уснуть прямо тут, на коврике при входе. Мне всегда надо держать в голове возможность, что следующую ночь я не смогу проспать больше 3 часов подряд. И оставить чуть-чуть на общение с сыном. С момента как сын начал ходить, он превратился в черную дыру для ЧТОЖей.
В общем, не знаю, что там за подруга была у Кристины. То ли просветленная, то ли дурочка, но всем полезно считать свои ложечки, знать свои уязвимости и рекреационные возможности.
Скажите мне, пожалуйста, что у вас тоже есть ложечки и пока рано говорить о моей ментальной инвалидности.
#записки_терапевтируемого #мою_дракона_мать #послепрактика #режим_труда_и_отдыха #родительство #трудоголия
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8486
В 2003 году Кристина Мизерандино придумала метафору ложек, чтобы объяснить своей подруге, что значит жить с системной волчанкой. Тут гугл хранит одну из первых версий этой статьи. Кристина выдала подруге 12 ложек и забирала по одной за каждое действие её обычного дня. Мол “большинство людей начинают свой день с неограниченным количеством возможностей, и у них есть энергия, чтобы сделать все, что хочется, особенно у молодых людей. По большей части, им не нужно беспокоиться о последствиях каждого своего действия”. К смоделированному вечеру подруге пришлось выбирать: навести порядок или как-то развлечься, – что чрезвычайно её расстроило и причинило катарсис.
Что я могу сказать? Теория ложек не достаточно инклюзивна, пока мы не подумаем о том, что мы ими черпаем.
Во-первых, все мы черпаем время. И относиться к нему совсем уж беззаботно – бесценный дар детства и нарциссизма. Как минимум, к середине жизни до большинства людей начинает доходить, что в сутках всё-таки 24 часа, а в неделе 7 дней, как ни крути. Правда, мне для этого потребовалось лет 10 психотерапии, зато осмысленности в жизни добавилось.
Во-вторых, мы все не то чтобы больны, но совершенно точно люди. Мы в чём-то уязвимы. Кому-то сложно справляться с отвлечениями внимания и его ложечки – возвращение к исходной цели. Кому-то сложно выносить длительный контакт с людьми – у них ложечки социальных контактов. А у меня беда с сюрпризами, особенно не приятными. Поэтому свои ложечки я называю чтожами. Ребёнок отказался есть завтрак – ЧТОЖ обойдёмся перекусами. У жильцов сломалась посудомойка – ЧТОЖ, вычтем ремонт из арендной платы. Клиент не заплатил деньги за сессию – ЧТОЖ, бывает, обсудим на следующей. Кот поспал на приготовленных к выходу вещам… Менструация случилась раньше и рабочее кресло теперь выглядит как место убийства… Всю зимнюю одежду сгрызла моль… Я не влезаю ни в одни брюки…. На всё это расходуются мои чтожи.
Бывают хорошие дни, а бывают такие, когда все ЧТОЖ исчерпаны ещё до обеда. Тогда случается эмоциональный мелтдаун, в котором я чувствую себя НИЧТОЖЕСТВОМ, потому что мои ЧТОЖ закончились. В отличие от Кристины, я могу восполнять ложечки – для этого мне нужны простые, приносящие удовольствие действия с предсказуемым результатом: собрать небольшие бусы, подписать открытку, навести порядок в небольшой зоне комнаты. Я даже могу их подкопить, если повезёт с окружающей средой. И увеличивать объём: если потреблять меньше сахара и кофеина, больше двигаться и пр., то снижается чувствительность ко всяческим досадностям и ЧТОЖ расходуются реже и в меньшем объеме. Но даже при этих условиях, мне иногда приходится залезать за ЧТОЖами в следующий день. И постоянно вести им счёт.
Особенно, это касается родительства. Я простилась с роскошью довести себя до состояния, когда кажется хорошей идеей после работы уснуть прямо тут, на коврике при входе. Мне всегда надо держать в голове возможность, что следующую ночь я не смогу проспать больше 3 часов подряд. И оставить чуть-чуть на общение с сыном. С момента как сын начал ходить, он превратился в черную дыру для ЧТОЖей.
В общем, не знаю, что там за подруга была у Кристины. То ли просветленная, то ли дурочка, но всем полезно считать свои ложечки, знать свои уязвимости и рекреационные возможности.
Скажите мне, пожалуйста, что у вас тоже есть ложечки и пока рано говорить о моей ментальной инвалидности.
#записки_терапевтируемого #мою_дракона_мать #послепрактика #режим_труда_и_отдыха #родительство #трудоголия
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8486
Forwarded from МИГИП | Московский институт гештальта и психодрамы
В последние годы всё чаще звучит вопрос о месте гештальт-терапии в пространстве доказательных подходов. В этом контексте особенно значимым выглядит продольное исследование, проведённое командой Центра психического здоровья Эскироль при Университете Лиможа (Франция) под руководством Брижит Кальве совместно с Мари-Пьер Шапюи, Кристофом Армани и коллегами.
🔎 Исследование охватило 319 клиентов, работающих с 53 гештальт-терапевтами; средняя продолжительность терапии составила около 13 месяцев (393 дня, примерно 31 сессия). Результаты опубликованы в Frontiers in Psychiatry (2025).
Полученные данные указывают не только на клинически значимое снижение тревожной и депрессивной симптоматики (по шкале HADS), но и на изменения более глубинного уровня — в параметрах темперамента и характера, оцениваемых с помощью опросника TCI-125 (модель Клонингера).
По завершении терапии у участников отмечались:
▪️ повышение способности к саморегуляции, ответственности и переживанию внутренней опоры;
▪️ снижение хронической тревожности, неуверенности и фонового ожидания угрозы;
▪️ умеренный рост социальной отзывчивости, чувства связанности с другими и интеграции опыта.
Авторы также обращают внимание на то, что наиболее выраженные изменения наблюдались у клиентов с высоким исходным уровнем дистресса и при длительности терапии более 12 месяцев.
Рост способности к саморегуляции исследователи связывают с телесно-ориентированными и медитативными компонентами, которые нередко интегрируются в гештальт-практику и поддерживают осознавание контакта и процессов самоподдержки.
📝 Для анализа данных использовались методы ANCOVA с коррекцией на множественные сравнения по Benjamini–Hochberg, что усиливает надёжность статистических выводов.
Несмотря на отсутствие рандомизации и контрольной группы, это исследование можно рассматривать как одно из первых системных подтверждений того, что гештальт-терапия работает не только на уровне симптомов, но и затрагивает личностные характеристики и способы организации опыта.
Для гуманистического и феноменологического поля психотерапии такие количественно обоснованные данные по-прежнему остаются редкими — и потому особенно ценными.
📚 Calvet B., Chapuis M.-P., Armani C., et al. (2025) Changes in Temperament and Character Dimensions After Gestalt Therapy: A Longitudinal Observational Study. Frontiers in Psychiatry, 16:1280954.
Полученные данные указывают не только на клинически значимое снижение тревожной и депрессивной симптоматики (по шкале HADS), но и на изменения более глубинного уровня — в параметрах темперамента и характера, оцениваемых с помощью опросника TCI-125 (модель Клонингера).
По завершении терапии у участников отмечались:
❗️ Важно, что изменения в саморегуляции и уровне тревожности сохраняли статистическую значимость даже после учёта таких факторов, как возраст, пол, приём психофармакологических препаратов и исходная выраженность тревоги и депрессии. Это позволяет говорить об устойчивости выявленных эффектов.
Авторы также обращают внимание на то, что наиболее выраженные изменения наблюдались у клиентов с высоким исходным уровнем дистресса и при длительности терапии более 12 месяцев.
Рост способности к саморегуляции исследователи связывают с телесно-ориентированными и медитативными компонентами, которые нередко интегрируются в гештальт-практику и поддерживают осознавание контакта и процессов самоподдержки.
Несмотря на отсутствие рандомизации и контрольной группы, это исследование можно рассматривать как одно из первых системных подтверждений того, что гештальт-терапия работает не только на уровне симптомов, но и затрагивает личностные характеристики и способы организации опыта.
Для гуманистического и феноменологического поля психотерапии такие количественно обоснованные данные по-прежнему остаются редкими — и потому особенно ценными.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Теперь я видела все. Спасибо , paulkennymusic. Когда хочется выть волынкой #субботний_котик #fortg #forvk #psyvert #скотики
Феноменология обыденной жизни
Photo
"Потрясение и исцеление души в литературе и гештальт-терапии"
16-17 декабря побывала на первой в своем роде конференции о гештальт-терапии и литературе. Название – “Потрясение и исцеление души…” оказалось говорящим. Кажется, давно я не чувствовала себя настолько беззаботной и счастливой. Несмотря на завершавшийся бронхит, дышалось мне хорошо, думалось – весело, смеялось – звонко.
Первый день был сказочный.
Заглавная лекция Наташи Кедровой была про целительную любовь писателя к описываемой жизни и персонажам. Узнавая персонажа в себе, соединяясь с ним, принимаю обстоятельства читатель может напитаться этой любовью и стать к себе добрее. Увы, такое не всегда получается. Иногда, узнавая в персонаже себя, мы испытываем отвращение, стыд, злость или вину. Но даже если этим чувствам позволить быть, например, обсуждая опыт чтения с терапевтом, всё равно за ними будет больше принятия и уважения.
В первой параллели побывала на мастерской у Оли Трегубовой и Марины Починской “Потрясающая и исцеляющая сказка обо мне”. Побывала галлюциногенной жабой – если облизать, то можно мечтать без границ, если поговорить – то можно сэкономить денег. А потом котенком девочки, чья мама попала в больницу под Новый год. Сказка получилась вполне себе святочной – будут силы и время напишу её художественно к следующему Йолю.
Потом я насобирала себе огромный to read лист на круглом столе “Литература в зеркале психотерапии”.
А вечером мы с Нелли Федоренко провели наши “Сказки для усталых терапевтов”. У нас был почти живой огонь. Сказочная музыка. Приглушенный свет. Подарки. И 6 усталых терапевтов. Из чего сложился волшебный вечер, в который мир стал чуть-чуть лучше. Оттуда я унесла ещё одну сказку и связав её с первой, много чего про себя поняла. А ещё поняла, что хорошая психотерапия похожа на святочный рассказ. В экспозиции клиент и терапевт описывают для себя друг друга. Затем наступает хаос, полный страдания, который может длиться очень долго. Но в результате – чудо. Часто маленькое, совершенно обыденное, но оно меняет всех участников истории. И наступает своего рода гармония, в которой обновленный герой встречает ту жизнь, в которой ему достаточно хорошо.
Второй день был читательски-писательский. Возможно, потому что я малодушно пропустила утреннюю лекцию и общалась с коллегами, разглядывала вещи благотворительного фонда “Свежий ветер”, а ещё менялась книгами. Да! там был букскроссинг! Утащила себе “Сыновей Ананси” Геймана и всяческой другой красоты.
На мастерской про “Любовь к жизни” чуть успокоилась в своем страхе быть мертвой мамой, что клиентам, что сыну. Не получится.Столько любви к краскам, запахам, вкусам и музыке, столько юмора, жизнестойкости и уважения к смерти – всё это бесконечно далеко от мертвенности. А ещё я любовалась структурой мастерской. Так здорово она была выстроена, что гештальтисты так соблазнились жизнью и разбушевались, что смеялись даже в процессе дачи инструкций.
А потом на круглом столе говорили о том, как психотерапевты читают. А потом на другом уже – как пишут. И в обеих ролях мне было хорошо и интересно. Думала о том, что отличается творчество от невроза. Есть распространенная фраза: “Если можешь не писать – не пиши”. Она мне не нравится тем, что превращает писателей в каких-то импульсивных подростков. Писательство – труд. Да, подразумевающий страсть, но ещё – много работы. И, ИМХО, в этом месте и начинается искусство, когда первичным становится не сам импульс, а волевая концентрация на придании переживанию формы. И это то, что может быть даже того, когда можешь не писать. Но выбираешь почему-то продолжать. Вот так я выглядела на этом круглом столе. Сама себе завидую. Всем бы так вовлекаться и радоваться на профессиональных мероприятиях.
За фото спасибо Екатерине Постниковой. Умеет она ловить свет там, где он есть.
#конференции #послепрактика #фотоЯ
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8494
16-17 декабря побывала на первой в своем роде конференции о гештальт-терапии и литературе. Название – “Потрясение и исцеление души…” оказалось говорящим. Кажется, давно я не чувствовала себя настолько беззаботной и счастливой. Несмотря на завершавшийся бронхит, дышалось мне хорошо, думалось – весело, смеялось – звонко.
Первый день был сказочный.
Заглавная лекция Наташи Кедровой была про целительную любовь писателя к описываемой жизни и персонажам. Узнавая персонажа в себе, соединяясь с ним, принимаю обстоятельства читатель может напитаться этой любовью и стать к себе добрее. Увы, такое не всегда получается. Иногда, узнавая в персонаже себя, мы испытываем отвращение, стыд, злость или вину. Но даже если этим чувствам позволить быть, например, обсуждая опыт чтения с терапевтом, всё равно за ними будет больше принятия и уважения.
В первой параллели побывала на мастерской у Оли Трегубовой и Марины Починской “Потрясающая и исцеляющая сказка обо мне”. Побывала галлюциногенной жабой – если облизать, то можно мечтать без границ, если поговорить – то можно сэкономить денег. А потом котенком девочки, чья мама попала в больницу под Новый год. Сказка получилась вполне себе святочной – будут силы и время напишу её художественно к следующему Йолю.
Потом я насобирала себе огромный to read лист на круглом столе “Литература в зеркале психотерапии”.
А вечером мы с Нелли Федоренко провели наши “Сказки для усталых терапевтов”. У нас был почти живой огонь. Сказочная музыка. Приглушенный свет. Подарки. И 6 усталых терапевтов. Из чего сложился волшебный вечер, в который мир стал чуть-чуть лучше. Оттуда я унесла ещё одну сказку и связав её с первой, много чего про себя поняла. А ещё поняла, что хорошая психотерапия похожа на святочный рассказ. В экспозиции клиент и терапевт описывают для себя друг друга. Затем наступает хаос, полный страдания, который может длиться очень долго. Но в результате – чудо. Часто маленькое, совершенно обыденное, но оно меняет всех участников истории. И наступает своего рода гармония, в которой обновленный герой встречает ту жизнь, в которой ему достаточно хорошо.
Второй день был читательски-писательский. Возможно, потому что я малодушно пропустила утреннюю лекцию и общалась с коллегами, разглядывала вещи благотворительного фонда “Свежий ветер”, а ещё менялась книгами. Да! там был букскроссинг! Утащила себе “Сыновей Ананси” Геймана и всяческой другой красоты.
На мастерской про “Любовь к жизни” чуть успокоилась в своем страхе быть мертвой мамой, что клиентам, что сыну. Не получится.Столько любви к краскам, запахам, вкусам и музыке, столько юмора, жизнестойкости и уважения к смерти – всё это бесконечно далеко от мертвенности. А ещё я любовалась структурой мастерской. Так здорово она была выстроена, что гештальтисты так соблазнились жизнью и разбушевались, что смеялись даже в процессе дачи инструкций.
А потом на круглом столе говорили о том, как психотерапевты читают. А потом на другом уже – как пишут. И в обеих ролях мне было хорошо и интересно. Думала о том, что отличается творчество от невроза. Есть распространенная фраза: “Если можешь не писать – не пиши”. Она мне не нравится тем, что превращает писателей в каких-то импульсивных подростков. Писательство – труд. Да, подразумевающий страсть, но ещё – много работы. И, ИМХО, в этом месте и начинается искусство, когда первичным становится не сам импульс, а волевая концентрация на придании переживанию формы. И это то, что может быть даже того, когда можешь не писать. Но выбираешь почему-то продолжать. Вот так я выглядела на этом круглом столе. Сама себе завидую. Всем бы так вовлекаться и радоваться на профессиональных мероприятиях.
За фото спасибо Екатерине Постниковой. Умеет она ловить свет там, где он есть.
#конференции #послепрактика #фотоЯ
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8494
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Сатья_Баба_Разбериха бает про гештальт-терапию и психопатологию. Правда ли, что гештальт только для здоровых ? #psyvert #гештальт #гештальт_терапия #живой_психолог
Совместное рукоделие с коллегами под Новый год - бесценно. Кстати, я в отпуске до старого нового года.
Снимает nellifed114 #psyvert #psyvert_в_отпуске #рукоделие_дракошки #декупаж #fortg #forvk
Снимает nellifed114 #psyvert #psyvert_в_отпуске #рукоделие_дракошки #декупаж #fortg #forvk
Слово дна не в пресс, а в диастаз
#psyvert #fortg #forvk #цитаты #психологи_не_шутят #psyvert_в_отпуске
#psyvert #fortg #forvk #цитаты #психологи_не_шутят #psyvert_в_отпуске
Феноменология обыденной жизни
Photo
"Пока, 2025,"
ну ты и дал! Или я дала.
Смотрю на уходящий год и у меня складываются противоречивые впечатления. С одной стороны он был ярким, бурным и даже в чём-то буйным. С другой стороны, много чего не получилось, о чём мечталось. Лейтмотивом года была битва за связность. Постоянные смены интернет платформ и протоколов, поиски обходов блокировок, сложности в выстраивании диалога, поиск своих. Ощущение на кончиках пальцев, что почти дотянулись, но нет. Или да, но лишь на мгновение. А если в числах и фактах…
1. 375 часов провела с клиентами, 27 с супервизантами и студентами, описывающими кейсы. Прожила 135 часов собственной супервизии, 86 интервизий разного толка и 41 час личной терапии. Считать всё это оказалось хорошей идеей. А то вечно кажется, что ничего не сделала, зато устала. Правда, довести практику до 13 рабочих часов в неделю не вышло. 2 сокровенных часа с няней я держала на наш с Ирой проект по написанию кейсов, 1,5 – на телесный класс с Егором, а 1 ушёл под тренировки. Выходит, что пока и нет у меня этих 13 часов, если не отказываться от чего-то важного для меня: обедов, писательства и пр. Зато к декабрю я-таки вышла на уровень моего добеременного дохода в евровом эквиваленте, но в текущей жизни этого ужасно мало, сколько бы я ни урезала расходы.
2. Я побывала аж на 3 конференциях. На двух даже провела мастерские, которые удачно легли в фокус этого года – синтез психотерапии и искусства, в основном, литературы. Поэтому в гештальтистский сборник я вместо статьи отправила сказку. С практикой было лучше, чем с теорией. Ни одну из запланированных книг не дочитала :Р
3. Религиоведчески-психологическое колдунство с Марусей Солнцевой пока нарождается. Кажется, мы упустили волну психолгических адвентов, или нет? Впрочем, так со всеми групповыми проектами этого года. Для группы по написанию кейсов мы разработали прекрасную программу, вложились в продвижение и провели целых … два собеседования. На телесный класс у меня вообще не было ни одной записи. Как с этим быть, пока не знаю. В моем характере продолжать тащить, хотя хочется уже переключиться на что-нибудь более ресурсное. Буду думать, как с этим быть.
4. Я закончила перенос и редактуру практик “Дерево по понедельникам”, которые исходно жили в моем личном блоге. Полный каталог ещё далёк от завершения, но большой путь уже пройден. Иллюстратора, с которым кооперироваться, и способ создания колоды я пока так и не придумала. Зато получала активный опыт взаимодействия с иллюстраторами в течение года. Так что знакомлюсь с кухней.
5. Вместо того, чтобы пройти курс “Клиент и его мозг”, как было запланировано, я почему-то записалась на специализацию по работе с парами. Не знаю, научусь ли я там чему-то новому, но это стоило сделать уже ради одной только компании.
6. С компаниями в течение года было по-разному. Я даже на нетворкинг сходила. Участвовала в парфюмерных посиделках. Сходила с коллегами на выставку “Красная Москва”. Поддерживала наш маленький рукодельческий шабаш, как могла.
7. Сегодня разбирала видео за год и обнаружила, что записала почти 50 видео для нельзяграма и канала в телеграм. За это время овладела кучей новых навыков. Всё это ужасно кустарно
, зато весело и необременительно. Так что в 2025 году родилась Сатья Баба Разбериха и мне в этом образе хорошо живётся. Ещё в этот блог периодически заносило мои материнские заметки и чуть-чуть стихи.
Семь – симпатичное число. Остановлюсь на нём, пожалуй.
А прошлый год завершался так.
#НГ2026 #Колесо_года_Йоль #отчёты #праздники_Новый_год
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8498
ну ты и дал! Или я дала.
Смотрю на уходящий год и у меня складываются противоречивые впечатления. С одной стороны он был ярким, бурным и даже в чём-то буйным. С другой стороны, много чего не получилось, о чём мечталось. Лейтмотивом года была битва за связность. Постоянные смены интернет платформ и протоколов, поиски обходов блокировок, сложности в выстраивании диалога, поиск своих. Ощущение на кончиках пальцев, что почти дотянулись, но нет. Или да, но лишь на мгновение. А если в числах и фактах…
1. 375 часов провела с клиентами, 27 с супервизантами и студентами, описывающими кейсы. Прожила 135 часов собственной супервизии, 86 интервизий разного толка и 41 час личной терапии. Считать всё это оказалось хорошей идеей. А то вечно кажется, что ничего не сделала, зато устала. Правда, довести практику до 13 рабочих часов в неделю не вышло. 2 сокровенных часа с няней я держала на наш с Ирой проект по написанию кейсов, 1,5 – на телесный класс с Егором, а 1 ушёл под тренировки. Выходит, что пока и нет у меня этих 13 часов, если не отказываться от чего-то важного для меня: обедов, писательства и пр. Зато к декабрю я-таки вышла на уровень моего добеременного дохода в евровом эквиваленте, но в текущей жизни этого ужасно мало, сколько бы я ни урезала расходы.
2. Я побывала аж на 3 конференциях. На двух даже провела мастерские, которые удачно легли в фокус этого года – синтез психотерапии и искусства, в основном, литературы. Поэтому в гештальтистский сборник я вместо статьи отправила сказку. С практикой было лучше, чем с теорией. Ни одну из запланированных книг не дочитала :Р
3. Религиоведчески-психологическое колдунство с Марусей Солнцевой пока нарождается. Кажется, мы упустили волну психолгических адвентов, или нет? Впрочем, так со всеми групповыми проектами этого года. Для группы по написанию кейсов мы разработали прекрасную программу, вложились в продвижение и провели целых … два собеседования. На телесный класс у меня вообще не было ни одной записи. Как с этим быть, пока не знаю. В моем характере продолжать тащить, хотя хочется уже переключиться на что-нибудь более ресурсное. Буду думать, как с этим быть.
4. Я закончила перенос и редактуру практик “Дерево по понедельникам”, которые исходно жили в моем личном блоге. Полный каталог ещё далёк от завершения, но большой путь уже пройден. Иллюстратора, с которым кооперироваться, и способ создания колоды я пока так и не придумала. Зато получала активный опыт взаимодействия с иллюстраторами в течение года. Так что знакомлюсь с кухней.
5. Вместо того, чтобы пройти курс “Клиент и его мозг”, как было запланировано, я почему-то записалась на специализацию по работе с парами. Не знаю, научусь ли я там чему-то новому, но это стоило сделать уже ради одной только компании.
6. С компаниями в течение года было по-разному. Я даже на нетворкинг сходила. Участвовала в парфюмерных посиделках. Сходила с коллегами на выставку “Красная Москва”. Поддерживала наш маленький рукодельческий шабаш, как могла.
7. Сегодня разбирала видео за год и обнаружила, что записала почти 50 видео для нельзяграма и канала в телеграм. За это время овладела кучей новых навыков. Всё это ужасно кустарно
, зато весело и необременительно. Так что в 2025 году родилась Сатья Баба Разбериха и мне в этом образе хорошо живётся. Ещё в этот блог периодически заносило мои материнские заметки и чуть-чуть стихи.
Семь – симпатичное число. Остановлюсь на нём, пожалуй.
А прошлый год завершался так.
#НГ2026 #Колесо_года_Йоль #отчёты #праздники_Новый_год
Пост с картинками по ссылке https://psyvert.ru/?p=8498