ПСИвИТ | Анастасия Калашникова pinned «Вы часто в личку присылаете интересные вопросы, которые стараюсь раскрывать в канале. И вот подумалось, что скорей всего есть вопросы, которые задать боитесь открыто мне. Чтобы как-то этот вопрос решить и дать нам с вами дополнительные возможности для общения…»
Друзья, я как-то забыла рассказать, что 21-го ноября мы встречаемся на очередной встрече Психологического клуба. И в этот раз будет говорить про "Как работать с токсичной командой".
Если среди ваши подчиненных есть товарищ, который:
- всегда огрызается
- вечно всем недоволен
- в общении давит на жалость и пытается вызвать чувство вины, есть повод задуматься, что этот человек — токсичен.
Руководитель может на это не обращать внимание только в тех случаях, когда развитие и рост команды, бизнеса или самого себя не входит в зону его интересов.
К сожалению, токсичность — не проблема одного челоека. Негативное поведение влияет на всю команду, и может приводить к разным проблемам, начиная от нарушения коммуникаций в команде до увольнения сотрудников (причем не тех, которые токсичны).
• как понять, что это поведение — токсичность, а не усталость/проблемы со здоровьем/и т.д.
• что можно сделать в ситуации, с чего начать?
• как проводить профилактику?
• с чем вы можете столкнуться, если начнете работать с токсичностью в команде?
Все это — теорию и инструменты — мы будем разбирать на примере ваших кейсов, чтобы было практично, понятно и интересно.
Пожалуйста, обратите внимание, что мы будем разбирать именно ситуации и кейсы, где вы тимлид или руководитель и у вас есть сложности с вашими подчиненными.
Ситуации, где токсичны сами руководители, коллеги, друзья/знакомые/жуки на этой встрече обсуждать не будем.
______
Психологический клуб — это оффлайн встречи с Анастасией Калашниковой (психолог в ИТ, автор докладов крупных конференций на тему токсичности и троллинга, исследователь) на конкретные психологические темы для тех, кто интересуется самопознанием и хочет разобраться в себе.
Оскорбления, троллинг, грубое нарушение личных границ и хантинг запрещены и по случаю единичной жалобы караются вечным баном на участие во всех активностях Клуба.
Регистрация на встречу вот тут:https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1098111/
Если среди ваши подчиненных есть товарищ, который:
- всегда огрызается
- вечно всем недоволен
- в общении давит на жалость и пытается вызвать чувство вины, есть повод задуматься, что этот человек — токсичен.
Руководитель может на это не обращать внимание только в тех случаях, когда развитие и рост команды, бизнеса или самого себя не входит в зону его интересов.
К сожалению, токсичность — не проблема одного челоека. Негативное поведение влияет на всю команду, и может приводить к разным проблемам, начиная от нарушения коммуникаций в команде до увольнения сотрудников (причем не тех, которые токсичны).
• как понять, что это поведение — токсичность, а не усталость/проблемы со здоровьем/и т.д.
• что можно сделать в ситуации, с чего начать?
• как проводить профилактику?
• с чем вы можете столкнуться, если начнете работать с токсичностью в команде?
Все это — теорию и инструменты — мы будем разбирать на примере ваших кейсов, чтобы было практично, понятно и интересно.
Пожалуйста, обратите внимание, что мы будем разбирать именно ситуации и кейсы, где вы тимлид или руководитель и у вас есть сложности с вашими подчиненными.
Ситуации, где токсичны сами руководители, коллеги, друзья/знакомые/жуки на этой встрече обсуждать не будем.
______
Психологический клуб — это оффлайн встречи с Анастасией Калашниковой (психолог в ИТ, автор докладов крупных конференций на тему токсичности и троллинга, исследователь) на конкретные психологические темы для тех, кто интересуется самопознанием и хочет разобраться в себе.
Оскорбления, троллинг, грубое нарушение личных границ и хантинг запрещены и по случаю единичной жалобы караются вечным баном на участие во всех активностях Клуба.
Регистрация на встречу вот тут:https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1098111/
«Я думаю, что все мои проблемы родом из детства. И я такой, потому что родители меня не любили».
«Мне нравится писать код, я так ухожу от реальности в которой мне не нравится».
«Давайте вы скажете, как мне повести себя в этой ситуации. Вы же специалист.»
Знаете чем походи эти и многие другие такого рода фразы между собой?
1. Болью, которая скрывается за ними
2. Часто одиночеством, которое держит за руку боль
3. Страхом взять на себя ответственность за свою жизнь.
Мой любимый анекдот - «Не пойду к психологу. Вновь этот шарлатан скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне».
И вот тут про это.
Смотрите. У вас могли быть родители, которые не любили. Которые были жестоки даже. Которые ранили. Но сейчас, когда вы выросли, вы имеете право на другое отношение к себе. И главный человек, который это другое отношение вам должен давать - вы сами.
Очень здорово, когда вам нравится ваша работа. Многие люди могут вам позавидовать. Но если ваша работа это способ скрыться от чего-то, то это избегание. А как долго можно так убегать? Всю жизнь? Здесь не только про работу. Подобный способ убежать от реальности может выглядеть совершенно по-разному.
И последнее. Никто не может знать, как сделать так, чтобы вам было хорошо. Нет ни у кого правильных ответов. Спрашивать совета прислушиваться, это может быть очень ресурсно. Но конечное решение - ваш выбор. Оно может быть иным, чем все те рекомендации, которые вам дали. И это не так страшно, как то, чтобы двигаться в какую-то другую сторону, чем ту, которую видишь для себя.
И в этом всем громким звоном звучит та самая ответственность за себя и свою жизнь. За свой выбор.
За свой выбор быть счастливым.
Берегите себя 🙏
#полезное_akpsy #ответственность
«Мне нравится писать код, я так ухожу от реальности в которой мне не нравится».
«Давайте вы скажете, как мне повести себя в этой ситуации. Вы же специалист.»
Знаете чем походи эти и многие другие такого рода фразы между собой?
1. Болью, которая скрывается за ними
2. Часто одиночеством, которое держит за руку боль
3. Страхом взять на себя ответственность за свою жизнь.
Мой любимый анекдот - «Не пойду к психологу. Вновь этот шарлатан скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне».
И вот тут про это.
Смотрите. У вас могли быть родители, которые не любили. Которые были жестоки даже. Которые ранили. Но сейчас, когда вы выросли, вы имеете право на другое отношение к себе. И главный человек, который это другое отношение вам должен давать - вы сами.
Очень здорово, когда вам нравится ваша работа. Многие люди могут вам позавидовать. Но если ваша работа это способ скрыться от чего-то, то это избегание. А как долго можно так убегать? Всю жизнь? Здесь не только про работу. Подобный способ убежать от реальности может выглядеть совершенно по-разному.
И последнее. Никто не может знать, как сделать так, чтобы вам было хорошо. Нет ни у кого правильных ответов. Спрашивать совета прислушиваться, это может быть очень ресурсно. Но конечное решение - ваш выбор. Оно может быть иным, чем все те рекомендации, которые вам дали. И это не так страшно, как то, чтобы двигаться в какую-то другую сторону, чем ту, которую видишь для себя.
И в этом всем громким звоном звучит та самая ответственность за себя и свою жизнь. За свой выбор.
За свой выбор быть счастливым.
Берегите себя 🙏
#полезное_akpsy #ответственность
Любимый @devleads собирает очередной meetup. Митапы этих ребят, это то, куда ходить просто обязательно нужно!
Митап состоится Альфа-Банке!
Спикеры расскажут про релокейт и тимлидерство в ЕС, про то, куда и зачем девать свою зарплату, расскажут про технические собеседования. Там ещё будут викторина, нетворкинг и афтепати.
🗓 Дата: 29 ноября
⏰ Начало регистрации: 18.30
🏠 Адрес: Москва, Берсеневская наб., д. 6, стр. 3
Бесплатная регистрация и подробности: https://hr.alfabank.ru/events/devleads-29-11
Посмотрите программу. Там такие доклады, которые нигде больше не встретить.
Очень рекомендую!
#devleads
Митап состоится Альфа-Банке!
Спикеры расскажут про релокейт и тимлидерство в ЕС, про то, куда и зачем девать свою зарплату, расскажут про технические собеседования. Там ещё будут викторина, нетворкинг и афтепати.
🗓 Дата: 29 ноября
⏰ Начало регистрации: 18.30
🏠 Адрес: Москва, Берсеневская наб., д. 6, стр. 3
Бесплатная регистрация и подробности: https://hr.alfabank.ru/events/devleads-29-11
Посмотрите программу. Там такие доклады, которые нигде больше не встретить.
Очень рекомендую!
#devleads
Культура собеседования все еще на очень диком уровне.
Позвонил коллега и поделился, что вновь увольняется. Третий раз за год. И причина каждый раз примерно похожая - «там не то, что я хотел».
Наверное, каждый из нас может вспомнить такой опыт. Чтобы разочарование в компании базировалось на том, что выбор был сделан непродуманно. И часто мы попадем в такую ситуацию, потому что задаем мало вопросов работодателю. Или не задаем их вовсе.
Я тут готовила доклад на эту тему, поэтому давайте с вами чутка поделюсь мыслями.
Как у нас есть сейчас - собеседование длится «годами». Но много, много этапов. Кандидата проверяют чуть ли не наличие холеры. На вопросы от соискателя часто остается 5-10 минут.
Что сделать надо вам, как кандидату:
1. Задайте часть вопросов еще при первом контакте. Чтобы не тратить время на компанию, которая вам неинтересна.
2. Предупредите, что у вас есть вопросы к компании и вам нужно время, чтобы их задать.
3. Задайте вопросы письменно, после собеседования.
Чтобы вся эта история случилась качественно, к встрече нужно приготовиться.
Что нужно сделать для этого:
4. Определиться с тем - что вы хотите от компании, вакансии, должности. Какие у вас дальше планы на карьеру и какое место вам нужно для воплощения этих планов?
5. Посмотреть информацию о компании, вакансии. Продумать вопросы, которые помогут в понимании - а эта компания поможет мне в реализации поставленной задачи?
6. Попробуйте собрать информацию у других коллег.
Сейчас культура собеседований по сути отсутствует. Кандидат забывает, что он может смотреть на компанию точно под такой же лупой. И что в этой лупе важен не только вопрос денег.
В общем, пока писала подумала, что доклад все же хороший получился. Я там планирую рассказать, что спросить вообще на собеседовании. И надо с ним куда-то сходить, а может быть нам попробовать сделать большой бесплатный вебинар на эту тему?
Давайте проголосуем в реакциях к посту.
👍 - бесплатному вебинару быть;
👎 - сами все знаем.
Хорошего дня 😊
#культурасоьеседований
Позвонил коллега и поделился, что вновь увольняется. Третий раз за год. И причина каждый раз примерно похожая - «там не то, что я хотел».
Наверное, каждый из нас может вспомнить такой опыт. Чтобы разочарование в компании базировалось на том, что выбор был сделан непродуманно. И часто мы попадем в такую ситуацию, потому что задаем мало вопросов работодателю. Или не задаем их вовсе.
Я тут готовила доклад на эту тему, поэтому давайте с вами чутка поделюсь мыслями.
Как у нас есть сейчас - собеседование длится «годами». Но много, много этапов. Кандидата проверяют чуть ли не наличие холеры. На вопросы от соискателя часто остается 5-10 минут.
Что сделать надо вам, как кандидату:
1. Задайте часть вопросов еще при первом контакте. Чтобы не тратить время на компанию, которая вам неинтересна.
2. Предупредите, что у вас есть вопросы к компании и вам нужно время, чтобы их задать.
3. Задайте вопросы письменно, после собеседования.
Чтобы вся эта история случилась качественно, к встрече нужно приготовиться.
Что нужно сделать для этого:
4. Определиться с тем - что вы хотите от компании, вакансии, должности. Какие у вас дальше планы на карьеру и какое место вам нужно для воплощения этих планов?
5. Посмотреть информацию о компании, вакансии. Продумать вопросы, которые помогут в понимании - а эта компания поможет мне в реализации поставленной задачи?
6. Попробуйте собрать информацию у других коллег.
Сейчас культура собеседований по сути отсутствует. Кандидат забывает, что он может смотреть на компанию точно под такой же лупой. И что в этой лупе важен не только вопрос денег.
В общем, пока писала подумала, что доклад все же хороший получился. Я там планирую рассказать, что спросить вообще на собеседовании. И надо с ним куда-то сходить, а может быть нам попробовать сделать большой бесплатный вебинар на эту тему?
Давайте проголосуем в реакциях к посту.
👍 - бесплатному вебинару быть;
👎 - сами все знаем.
Хорошего дня 😊
#культурасоьеседований
Жить здесь и сейчас. Вот прям ровно в эту минуту, которая происходит.
Это прям крутое умение. Откинуть все прошлое, оставить тревоги про будущее и смотреть в свое настоящее.
Не фантазировать, не вспоминать прошлые отношения, работу и т.д.
Не обесценивать свой день своим отсутствием.
Не отказываться от счастья. Потому что его только и можно ощутить проживая тот самый момент.
Мы не можем управлять, менять прошлое или будущее.
Мы несем ответственность именно за то, что есть сегодня.
Что сделать, чтобы почувствовать свое здесь и сейчас?
⁃ Расслабляйтесь хоть иногда. Задайте вот сейчас прям себе вопрос - как я отдыхаю? Что я знаю о себе и об отдыхе? И в ближайшее время сделайте именно это. Расслабление и отдых важны. Они и есть в моменте.
⁃ Спросите сами себя - какой сегодня день? Число и месяц, день недели. Ощутите на себе - ВРЕМЯ.
⁃ Возьмите себе в практику спрашивать себя - что сейчас со мной происходит? Где я нахожусь и как чувствую себя относительно всего этого? Заведите дневник или сделайте напоминалку. Как вам удобно будет. Но попробуйте себя осозновать через вопросы, направленные к себе.
Самое главное - берегите себя!🙏
#осознанность
Это прям крутое умение. Откинуть все прошлое, оставить тревоги про будущее и смотреть в свое настоящее.
Не фантазировать, не вспоминать прошлые отношения, работу и т.д.
Не обесценивать свой день своим отсутствием.
Не отказываться от счастья. Потому что его только и можно ощутить проживая тот самый момент.
Мы не можем управлять, менять прошлое или будущее.
Мы несем ответственность именно за то, что есть сегодня.
Что сделать, чтобы почувствовать свое здесь и сейчас?
⁃ Расслабляйтесь хоть иногда. Задайте вот сейчас прям себе вопрос - как я отдыхаю? Что я знаю о себе и об отдыхе? И в ближайшее время сделайте именно это. Расслабление и отдых важны. Они и есть в моменте.
⁃ Спросите сами себя - какой сегодня день? Число и месяц, день недели. Ощутите на себе - ВРЕМЯ.
⁃ Возьмите себе в практику спрашивать себя - что сейчас со мной происходит? Где я нахожусь и как чувствую себя относительно всего этого? Заведите дневник или сделайте напоминалку. Как вам удобно будет. Но попробуйте себя осозновать через вопросы, направленные к себе.
Самое главное - берегите себя!🙏
#осознанность
Психологический Peer Lab для IT.
Давно не было наших душевных встреч. И вот в завершение года, пора бы нам собраться.
В этот раз мы поговорим про 1:1. Обсудим, как их вести. Почему встречи с сотрудниками бывают трудны. И вообще, что дают хорошего и плохого для руководителя регулярные встречи с своими сотрудниками.
Место пока уточняется. Если вы хотите позвать наш Peer lab в офис своей компании, то можете сделать это. Для этого напишите мне в личку - @akpsy.
Напоминаю, что Peer Lab - это камерные встречи для разработчиков любого уровня, где каждый может предложить тему для обсуждения. Обычно, это технические темы, но, т.к. формат свободный, могут быть исключения. Так мы создали Психологический PeerLab.
Сюда могут прийти разработчики, руководители разработки, менеджеры продукта.
Традиционно часть денег с нашей встречи мы переводим в благотворительный фонд. В этот раз мы поможем фонду "Отказники. Волонтеры в помощь детям-сиротам".
Регистрация на Peer lab тут: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1127013/
До встречи!
Берегите себя🙏
#психологическийPeerlab #команда #1:1
Давно не было наших душевных встреч. И вот в завершение года, пора бы нам собраться.
В этот раз мы поговорим про 1:1. Обсудим, как их вести. Почему встречи с сотрудниками бывают трудны. И вообще, что дают хорошего и плохого для руководителя регулярные встречи с своими сотрудниками.
Место пока уточняется. Если вы хотите позвать наш Peer lab в офис своей компании, то можете сделать это. Для этого напишите мне в личку - @akpsy.
Напоминаю, что Peer Lab - это камерные встречи для разработчиков любого уровня, где каждый может предложить тему для обсуждения. Обычно, это технические темы, но, т.к. формат свободный, могут быть исключения. Так мы создали Психологический PeerLab.
Сюда могут прийти разработчики, руководители разработки, менеджеры продукта.
Традиционно часть денег с нашей встречи мы переводим в благотворительный фонд. В этот раз мы поможем фонду "Отказники. Волонтеры в помощь детям-сиротам".
Регистрация на Peer lab тут: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1127013/
До встречи!
Берегите себя🙏
#психологическийPeerlab #команда #1:1
Друзья, я к вам с отличной новостью, как по мне. Очень важной для меня лично.
Помните, я рассказывала про проект “Быть психологом”? Ко мне продолжают поступать вопросы от тимлидов и hr - подойдет ли им эта группа. “Быть психологом” только для психологов )) Но очень здорово, что так много неравнодушных к программе.
И вот я открываю набор на программу PSY v IT. Как раз для тех, кто не психолог, но хочет чуть больше понимать в этом направлении и применять знания в работе.
По плану хотела ее анонсировать в начале 2020, но запросов много, поэтому не будем тянуть.
PSY v IT - это курс по психологии в IT для тех, кто управляет людьми (тимлидов, hr, руководителей разработки и тех, кто собирается ими стать) и хочет научиться понимать своих сотрудников и создавать крепкие команды.
Будет много психологии, практики.
Будете меняться сами и работать с собой. Кто бывал на моих школах и программах, подтвердит, что в этом плане отсидеться не получится.
Будет куратор для тех, кто хочет проработать еще более глубоко вопрос - Татьяна Жаркая.
И для некоторых желающих можно будет индивидуально со мной заниматься.
Стартуем 22 января 2020. Программа очень вкусная, составила ее из ключевых запросов, с которыми ко мне приходят на консультации. Понемногу буду рассказывать в своих постах о чем все это будет, а пока смотрите лендинг.
На сайте указаны ранние цены при записи до Нового года. Можно оплачивать частями.
Юр.лицам участвовать можно. Пишите в личку.
Если появились вопросы, спрашивайте в лс, не стесняйтесь!
Поддержка, лайки и прочее очень приветствуются💕
Программа и регистрация тут: http://psyvit.ru
#psyvit #обучениеруководителей #обучение_akpsy
Помните, я рассказывала про проект “Быть психологом”? Ко мне продолжают поступать вопросы от тимлидов и hr - подойдет ли им эта группа. “Быть психологом” только для психологов )) Но очень здорово, что так много неравнодушных к программе.
И вот я открываю набор на программу PSY v IT. Как раз для тех, кто не психолог, но хочет чуть больше понимать в этом направлении и применять знания в работе.
По плану хотела ее анонсировать в начале 2020, но запросов много, поэтому не будем тянуть.
PSY v IT - это курс по психологии в IT для тех, кто управляет людьми (тимлидов, hr, руководителей разработки и тех, кто собирается ими стать) и хочет научиться понимать своих сотрудников и создавать крепкие команды.
Будет много психологии, практики.
Будете меняться сами и работать с собой. Кто бывал на моих школах и программах, подтвердит, что в этом плане отсидеться не получится.
Будет куратор для тех, кто хочет проработать еще более глубоко вопрос - Татьяна Жаркая.
И для некоторых желающих можно будет индивидуально со мной заниматься.
Стартуем 22 января 2020. Программа очень вкусная, составила ее из ключевых запросов, с которыми ко мне приходят на консультации. Понемногу буду рассказывать в своих постах о чем все это будет, а пока смотрите лендинг.
На сайте указаны ранние цены при записи до Нового года. Можно оплачивать частями.
Юр.лицам участвовать можно. Пишите в личку.
Если появились вопросы, спрашивайте в лс, не стесняйтесь!
Поддержка, лайки и прочее очень приветствуются💕
Программа и регистрация тут: http://psyvit.ru
#psyvit #обучениеруководителей #обучение_akpsy
psyvit.ru
PSYvIT- soft skills и психология в IT
Помогаем развивать психологическую грамотность и soft skills тем, кто работает в it
Друзья, а вы знаете, что в канале @MeetupMoscow можно увидеть анонсы предстоящие meetup'ы для разработчиков, аналитиков, scrum мастеров, дизайнеров и devops инженеров. Мне кажется, что очень здорво, когда можно отслеживать календарь событий в одном месте. И ничего так не пропускается.
В канале бывают анонсы, которые нигде больше и не встречала.
Рекомендую!
Хорошего дня🙏
#рекомендую_akpsy
В канале бывают анонсы, которые нигде больше и не встречала.
Рекомендую!
Хорошего дня🙏
#рекомендую_akpsy
А ты идёшь свой путь?
Я хотел всегда стать врачом. Ну как. Точней этого хотела мама и выбила мне место в вузе. Потом вроде стало интересно, но меня это никогда не увлекало. Перед сном я мечтаю о том, как играю профессионально в футбол.
Я хотела быть балериной, но в классе все смеялись над мной и, когда мама предложила записаться на классы, отказалась. Потом повзрослела и прибавила в весе, очень стеснялась идти на танцы. Появился муж, он очень закрытый человек и танцевать не хотел. Танцую, когда никто не видит дома под видеоролики с ютуб.
Я хотел стать разработчиком, но отец твердил, что у нас военная династия и не должен я его позорить. Династия действительно важна нашей семье, ей очень много лет. Я уже капитан и служу по чести, но сына отдал в математический класс. Хочу, чтобы он пошёл другим путём.
Я всегда хотела работать на себя и путешествовать. Но страшно было начинать и не было понятно с чего начать. Плюс, ю не знала языка. Я боялась вложить много усилий и разочароваться. Работаю по прежнему в офисе, раз в году стараюсь куда-то выбираться. Откладываю деньги, но потом срываюсь и трачу на что-то другое.
Я всегда думал/думала, что у меня много времени, чтобы найти свой путь. Пока вдруг не понял, что уже с рождения иду по нему и выбираю повороты.
Верьте в свой путь и свои силы.
Берегите себя 🙏
#мысли_akpsy
Я хотел всегда стать врачом. Ну как. Точней этого хотела мама и выбила мне место в вузе. Потом вроде стало интересно, но меня это никогда не увлекало. Перед сном я мечтаю о том, как играю профессионально в футбол.
Я хотела быть балериной, но в классе все смеялись над мной и, когда мама предложила записаться на классы, отказалась. Потом повзрослела и прибавила в весе, очень стеснялась идти на танцы. Появился муж, он очень закрытый человек и танцевать не хотел. Танцую, когда никто не видит дома под видеоролики с ютуб.
Я хотел стать разработчиком, но отец твердил, что у нас военная династия и не должен я его позорить. Династия действительно важна нашей семье, ей очень много лет. Я уже капитан и служу по чести, но сына отдал в математический класс. Хочу, чтобы он пошёл другим путём.
Я всегда хотела работать на себя и путешествовать. Но страшно было начинать и не было понятно с чего начать. Плюс, ю не знала языка. Я боялась вложить много усилий и разочароваться. Работаю по прежнему в офисе, раз в году стараюсь куда-то выбираться. Откладываю деньги, но потом срываюсь и трачу на что-то другое.
Я всегда думал/думала, что у меня много времени, чтобы найти свой путь. Пока вдруг не понял, что уже с рождения иду по нему и выбираю повороты.
Верьте в свой путь и свои силы.
Берегите себя 🙏
#мысли_akpsy
Через неделю выступаю на Product Fest темой - "Как понять мотивацию команды?"
Кажется, это должно быть заключительное выступление этого года.
Тема мотивации очень важна. И хотя о ней все говорят, действительно много внимания уделяется редко. Это не только про управление командой, но и про взаимоотношения с собой.
Как многие из нас знают, что нас драйвит в жизни? Что является тем самым триггером, который запускает нужный механизм - "Я хочу и могу и сделать"?
Что можно поделать, чтобы в этом вопросе в контексте отношений с самим собой обрести ясность:
- Всё, как вы любите. Первое, что нужно сделать, это прислушаться к себе. Спросить себя, что нравится делать в работе, дома, из хобби? И почему это так?
- Спросить себя о том, что я жду в результате своей работы, усилий и т.д.? Что для меня является меткой, что все получилось?
- Поизучайте свои ответы. Они о чем? Про других людей? Про их оценку? Или про статус? А может про признание окружающих? Или нравится именно факт того, что вы делаете?
Про мотивацию команды расскажу уже после выступления.
Можно ещё прийти на Психологический клуб. Там тоже будем об этом говорить. Встреча совсем скоро, рега тут: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1126995/
До встречи!
Берегите себя 🙏
#мотивация #ProductFest
Кажется, это должно быть заключительное выступление этого года.
Тема мотивации очень важна. И хотя о ней все говорят, действительно много внимания уделяется редко. Это не только про управление командой, но и про взаимоотношения с собой.
Как многие из нас знают, что нас драйвит в жизни? Что является тем самым триггером, который запускает нужный механизм - "Я хочу и могу и сделать"?
Что можно поделать, чтобы в этом вопросе в контексте отношений с самим собой обрести ясность:
- Всё, как вы любите. Первое, что нужно сделать, это прислушаться к себе. Спросить себя, что нравится делать в работе, дома, из хобби? И почему это так?
- Спросить себя о том, что я жду в результате своей работы, усилий и т.д.? Что для меня является меткой, что все получилось?
- Поизучайте свои ответы. Они о чем? Про других людей? Про их оценку? Или про статус? А может про признание окружающих? Или нравится именно факт того, что вы делаете?
Про мотивацию команды расскажу уже после выступления.
Можно ещё прийти на Психологический клуб. Там тоже будем об этом говорить. Встреча совсем скоро, рега тут: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/1126995/
До встречи!
Берегите себя 🙏
#мотивация #ProductFest
😲😲😲
Каким-то образом пропал наш чат с обсуждениями. Я пока пытаюсь понять, что и как произошло. Сори за неудотсва.
В чате нас было мало и я пока не буду создавать новый. Если у вас есть вопросы по контенту, вы можете написать мне в личку. Или через анонимного бота.
Каким-то образом пропал наш чат с обсуждениями. Я пока пытаюсь понять, что и как произошло. Сори за неудотсва.
В чате нас было мало и я пока не буду создавать новый. Если у вас есть вопросы по контенту, вы можете написать мне в личку. Или через анонимного бота.
✔️ Теперь ты тимлид. У тебя есть команда, за которую отвечаешь и нужно принимать важные решения. Есть бизнес, который ждет стратегии. А еще хочется писать код больше чем 2 часа в неделю. Как все успеть?
✔️ Вдруг оказалось, что команда совсем не похожа на тебя. Они не так пишут код, не так общаются и вообще все делают не так. А им нужно делегировать задачи. ОМГ! Как это сделать и надо ли это делать вообще?
✔️ Шло время и ты вдруг понял, что не хочешь быть тимлидом. Стоит отказаться от этой роли?
👇
Обсудим на бесплатном вебинаре "Как быть руководителем и не сойти с ума?" 24 декабря
Вести буду я - практикующий психолог с 10-летним опытом, ведущая тренингов и семинаров в IT по проблемам профессионального и личностного развития, спикер IT-конференций, ex IT HR.
Год назад выступление с этой темой на devleads митапе было горячим и собрало много откликов. Теперь все переосмыслено, доработано и стало частью авторской программы для руководителей, управленцев и тимлидов - PSYvIT.
На вебинаре затронем вопросы:
- осознания себя как руководителя
- ответственности руководителя
- взаимоотношений с командой
- отношений с собой
Будет много саморефлексии. Готовьтесь. В конце вебинара можно задавать вопросы 🙂
Записаться на вебинар: https://bit.ly/33LQWUf
#обучение_akpsy #psyvitдляуправленцев
✔️ Вдруг оказалось, что команда совсем не похожа на тебя. Они не так пишут код, не так общаются и вообще все делают не так. А им нужно делегировать задачи. ОМГ! Как это сделать и надо ли это делать вообще?
✔️ Шло время и ты вдруг понял, что не хочешь быть тимлидом. Стоит отказаться от этой роли?
👇
Обсудим на бесплатном вебинаре "Как быть руководителем и не сойти с ума?" 24 декабря
Вести буду я - практикующий психолог с 10-летним опытом, ведущая тренингов и семинаров в IT по проблемам профессионального и личностного развития, спикер IT-конференций, ex IT HR.
Год назад выступление с этой темой на devleads митапе было горячим и собрало много откликов. Теперь все переосмыслено, доработано и стало частью авторской программы для руководителей, управленцев и тимлидов - PSYvIT.
На вебинаре затронем вопросы:
- осознания себя как руководителя
- ответственности руководителя
- взаимоотношений с командой
- отношений с собой
Будет много саморефлексии. Готовьтесь. В конце вебинара можно задавать вопросы 🙂
Записаться на вебинар: https://bit.ly/33LQWUf
#обучение_akpsy #psyvitдляуправленцев
Про синдром самозванца на своём же примере.
За день на вебинар зарегилось почти 100 человек.
Меньше чем за год канал собрал без активной рекламы почти 1000 человек.
Много приглашений на выступления и мастер - классы. Приглашения в другие города. Приглашения в крупные зарубежные страны.
Больше 100 клиентов за год.
Хвалюсь?
Нет. Сегодня вновь поймала себя на мысли - "Как оно такое случилось то?" Мне хотелось просто помогать кому-то, хотелось делать мир лучше, а тут такое. Я не была готова к востребованности. И стала падать в чувство - "А как так? Я же никто и звать меня никак"
Очень противное и вредное чувство.
Кто бывал на докладе про синдром самозванца, тот знает, что я там спрашиваю "кто хоть раз себя ощущал самощванцем в профессии?". И сама поднимаю руку. Бывает, да.
Причины разные:
- много активностей
- обратная связь, которую не просишь
- работа с людьми трудная
- большие темпы
Написала другу про свои страхи. А он, как лучший психолог говорит: "Так, давай принимай это все. Это результат упорных трудов".
Прочла и села за упражнение, которое сама же советую на консультациях. Нужно написать на листке бумаги, что привело меня в ту точку, где я сейчас. Реальные поинты. И увидеть, что у этого всего был путь, а не просто с неба упало.
Помогло. Я пока ещё осознаю вопрос того, что многие знают. Пока ищу, где тут мои границы. Но то, что это происходит неслучайно, я сейчас понимаю.
Нормально порой сомневаться в себе, но важно уметь посмотреть на это конструктивно.
Чего и вам желаю.
Выкладываю повторно доклад. Надеюсь, что будет полезно.
https://youtu.be/2BBumwv-jVY
Берегите себя 🙏
#самозванцы #akpsy_личное
За день на вебинар зарегилось почти 100 человек.
Меньше чем за год канал собрал без активной рекламы почти 1000 человек.
Много приглашений на выступления и мастер - классы. Приглашения в другие города. Приглашения в крупные зарубежные страны.
Больше 100 клиентов за год.
Хвалюсь?
Нет. Сегодня вновь поймала себя на мысли - "Как оно такое случилось то?" Мне хотелось просто помогать кому-то, хотелось делать мир лучше, а тут такое. Я не была готова к востребованности. И стала падать в чувство - "А как так? Я же никто и звать меня никак"
Очень противное и вредное чувство.
Кто бывал на докладе про синдром самозванца, тот знает, что я там спрашиваю "кто хоть раз себя ощущал самощванцем в профессии?". И сама поднимаю руку. Бывает, да.
Причины разные:
- много активностей
- обратная связь, которую не просишь
- работа с людьми трудная
- большие темпы
Написала другу про свои страхи. А он, как лучший психолог говорит: "Так, давай принимай это все. Это результат упорных трудов".
Прочла и села за упражнение, которое сама же советую на консультациях. Нужно написать на листке бумаги, что привело меня в ту точку, где я сейчас. Реальные поинты. И увидеть, что у этого всего был путь, а не просто с неба упало.
Помогло. Я пока ещё осознаю вопрос того, что многие знают. Пока ищу, где тут мои границы. Но то, что это происходит неслучайно, я сейчас понимаю.
Нормально порой сомневаться в себе, но важно уметь посмотреть на это конструктивно.
Чего и вам желаю.
Выкладываю повторно доклад. Надеюсь, что будет полезно.
https://youtu.be/2BBumwv-jVY
Берегите себя 🙏
#самозванцы #akpsy_личное
YouTube
Анастасия Калашникова "Самозванцы, выгорание, границы"
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Навигация по каналу:
Наконец села и сделала навигацию. Она будет всегда в закрепе. И я постараюсь сопровождать посты ей, чтобы было проще искать материал.
Канал с юморными картинками: @funny_psy
Бот для анонимных вопросов: @psyask_bot
Мои выступления и доклады:
#доклад_akpsy
Вообще что-то про доклады и выступления: #доклад
Про синдром самозванца: #синдромсамозванца
Различные рекомендации:
#полезное_akpsy или #рекомендую_akpsy
Личная рефлексия: #рассуждения_akpsy
Обучения, которые провожу: #обучение_akpsy
Про Психологический Peer lab: #психологическийPeerLab
Курс для руководителей по психологии управления: psyvit.ru
И есть рандомные хештеги на разные темы - конфликты, осознанность, отношения, прошлое, границы, выгорание и т.д. Буду систематизировать их.
Если у вас есть какие-то рекомендации и советы по ведению канала, пишите в личку - akpsy. Если хотите анонимно, можно написать в бот.
А, еще, теперь мероприятия будут планироваться на месяц. А это значит, что в конце месяца будут анонсы на следующий с тем, что буду проводить.
Это будет хештег: #дайджест_akpsy.
#навигация
Хорошго дня🙂
Наконец села и сделала навигацию. Она будет всегда в закрепе. И я постараюсь сопровождать посты ей, чтобы было проще искать материал.
Канал с юморными картинками: @funny_psy
Бот для анонимных вопросов: @psyask_bot
Мои выступления и доклады:
#доклад_akpsy
Вообще что-то про доклады и выступления: #доклад
Про синдром самозванца: #синдромсамозванца
Различные рекомендации:
#полезное_akpsy или #рекомендую_akpsy
Личная рефлексия: #рассуждения_akpsy
Обучения, которые провожу: #обучение_akpsy
Про Психологический Peer lab: #психологическийPeerLab
Курс для руководителей по психологии управления: psyvit.ru
И есть рандомные хештеги на разные темы - конфликты, осознанность, отношения, прошлое, границы, выгорание и т.д. Буду систематизировать их.
Если у вас есть какие-то рекомендации и советы по ведению канала, пишите в личку - akpsy. Если хотите анонимно, можно написать в бот.
А, еще, теперь мероприятия будут планироваться на месяц. А это значит, что в конце месяца будут анонсы на следующий с тем, что буду проводить.
Это будет хештег: #дайджест_akpsy.
#навигация
Хорошго дня🙂
ПСИвИТ | Анастасия Калашникова pinned «Навигация по каналу: Наконец села и сделала навигацию. Она будет всегда в закрепе. И я постараюсь сопровождать посты ей, чтобы было проще искать материал. Канал с юморными картинками: @funny_psy Бот для анонимных вопросов: @psyask_bot Мои выступления и…»
Побывала в гостях у @frontendweekend , рассказала про свой опыт и путь. Про запросы с которыми работаю, особенностях ИТ рынка. Чуть поделилась историей ухода из devleads. Конечно, не обошлось без обсуждения статьи про Тиндер.
Вышло интересно. Опыт удивительный. Оказалось, что рассказывать про себя - трудно. Но @sandark создавал атмосферу, когда это становилось возможно.
Надеюсь вам будет интересно послушать.
Берегите себя 🙏
#подкаст_akpsy #frontendweekend #осебе_akpsy
soundcloud.com/frontend-weekend/fw-101
Вышло интересно. Опыт удивительный. Оказалось, что рассказывать про себя - трудно. Но @sandark создавал атмосферу, когда это становилось возможно.
Надеюсь вам будет интересно послушать.
Берегите себя 🙏
#подкаст_akpsy #frontendweekend #осебе_akpsy
soundcloud.com/frontend-weekend/fw-101
SoundCloud
#101 – Анастасия Калашникова о пути от HR к IT-психологу и проблемах разработчиков
Анастасия Калашникова, психолог в сфере IT, в гостях у Андрея Смирнова из Frontend Weekend. Хочешь поддержать Frontend Weekend, переходи на http://frontendweekend.ml ;)
01:06 Чем можешь быть известна
01:06 Чем можешь быть известна
Вчера вновь говорили о депрессии.
И вновь услышала реплики: "да, ладно, чего такого, выпил вечерком и отпустит тебя депрессия". И туда же "депрессия - от безделья и слишком нежного к себе отношения". Ещё бы добавили - "все от лукавого".
Что в этом напрягает? У нас сейчас так много возможностей изучать информацию. Быть компетентныммв какой-то теме, чтобы выносить объективные суждения. А мы все ещё мыслим узко.
Смеёмся над гадалками и фикцией, однако сами легко "диагностируем" грустного коллегу. И выдаём таблетку "не грусти".
Вот тут есть интересная и доступная статья на тему "что такое депрессия": https://laba.media/materials/depressiia-chto-delat-esli-zhizn-perestala-radovat. Почитайте, будет полезно всем.
Берегите себя 🙏
#полезное_akpsy #депрессия
И вновь услышала реплики: "да, ладно, чего такого, выпил вечерком и отпустит тебя депрессия". И туда же "депрессия - от безделья и слишком нежного к себе отношения". Ещё бы добавили - "все от лукавого".
Что в этом напрягает? У нас сейчас так много возможностей изучать информацию. Быть компетентныммв какой-то теме, чтобы выносить объективные суждения. А мы все ещё мыслим узко.
Смеёмся над гадалками и фикцией, однако сами легко "диагностируем" грустного коллегу. И выдаём таблетку "не грусти".
Вот тут есть интересная и доступная статья на тему "что такое депрессия": https://laba.media/materials/depressiia-chto-delat-esli-zhizn-perestala-radovat. Почитайте, будет полезно всем.
Берегите себя 🙏
#полезное_akpsy #депрессия
Новости с полей Psyvit.ru.
1. Прикрутили возможность оплаты на сайте. Теперь очень удобно, что не нужно ждать пока менеджер свяжется и вышлет договор. Зашли и сразу оплатили. Автоматически попали в группу.
2. Открыли возможность для регистрации на онлайн курс, который будет в марте. Регистраций уже много, не знаю даже будем ли его в итоге анонсировать. Потому что группа может набраться уже и так.
3. Пакет «Все включено» почти распродан. Это очень круто и неожиданно. Но у желающих еще есть возможность.
4. Самое важное - подробней о том, что дает возможность работы с куратором:
Куратор проверяет домашние задания, дает письменную обратную связь и отвечает на вопросы, которые возникают в ходе выполнения ДЗ. При необходимости задает дополнительные вопросы, чтобы помочь вам лучше прояснить, что происходит лично с вами, на уровне мыслей и чувств. Работа с куратором - это более глубокий фокус на личностную проработку, чем при самостоятельной работе.
Таким образом, пакет с куратором полезен тем, кто знает, что может столкнуться с внутренними ограничениями, сомнениями и страхами при внедрении полученных на курсе знаний в работу.
Также куратор отмечает, если какой-то аспект задания упущен или не раскрыт и может порекомендовать доп. материалы к изучению, чтобы лучше понять тему.
На YouTube выложила видео-приглашение, где немного рассказываю о самом курсе.
https://www.youtube.com/watch?v=vMRkho91pj8&t=6s
Приходите 😉
До встречи!
#psyvit #обучениетимлидов #управлениеперсоналом #обучение_akpsy
1. Прикрутили возможность оплаты на сайте. Теперь очень удобно, что не нужно ждать пока менеджер свяжется и вышлет договор. Зашли и сразу оплатили. Автоматически попали в группу.
2. Открыли возможность для регистрации на онлайн курс, который будет в марте. Регистраций уже много, не знаю даже будем ли его в итоге анонсировать. Потому что группа может набраться уже и так.
3. Пакет «Все включено» почти распродан. Это очень круто и неожиданно. Но у желающих еще есть возможность.
4. Самое важное - подробней о том, что дает возможность работы с куратором:
Куратор проверяет домашние задания, дает письменную обратную связь и отвечает на вопросы, которые возникают в ходе выполнения ДЗ. При необходимости задает дополнительные вопросы, чтобы помочь вам лучше прояснить, что происходит лично с вами, на уровне мыслей и чувств. Работа с куратором - это более глубокий фокус на личностную проработку, чем при самостоятельной работе.
Таким образом, пакет с куратором полезен тем, кто знает, что может столкнуться с внутренними ограничениями, сомнениями и страхами при внедрении полученных на курсе знаний в работу.
Также куратор отмечает, если какой-то аспект задания упущен или не раскрыт и может порекомендовать доп. материалы к изучению, чтобы лучше понять тему.
На YouTube выложила видео-приглашение, где немного рассказываю о самом курсе.
https://www.youtube.com/watch?v=vMRkho91pj8&t=6s
Приходите 😉
До встречи!
#psyvit #обучениетимлидов #управлениеперсоналом #обучение_akpsy
YouTube
Про образовательный курс для руководителей - Psy в IT
Умелая коммуникация, без манипуляций и гиперконтроля - это лояльность к бренду работодателя, больше результатов, меньше денег
и нервов на работу с командой.
В курсе "PSY v IT для управленцев" вы прокачаете навыки такой коммуникации - активное слушание…
и нервов на работу с командой.
В курсе "PSY v IT для управленцев" вы прокачаете навыки такой коммуникации - активное слушание…
Давайте поговорим про чувство вины. Самое едкое и выматывающее чувство, как по мне. В некоторых культурах активно взращивающееся.
Зачем?
Чтобы управлять. Человек, который чувствует себя виноватым, хочет выйти из этого состояния. Исправить ситуацию. Мы получаем над ним власть. Это принцип манипуляции и на этом же строятся зависимые отношения.
Да, с работодателем тоже. При чем тут это срабатывает отличным образом. Потому как - именно здесь мы вообще редко задумываемся, что есть отношения. «Я просто делаю свою работу».
Чувство вины искажает волю. Подминает ее. Потому что у нас в мозгу пиликать начинает - «давай исправим ситуацию».
Что делать:
⁃ Если вы упали в чувство вины, а причины не ясны, Посмотрите внимательней - а не манипулируют ли вами?
⁃ Если в вашей картине мира, вы не сделали ничего плохого, а человек твердит про ранимость чувств, это еще не значит, что он прав. Возможно у вас разные картины мира, разные сценарии. Вы не обязаны за это отвечать.
⁃ Так и вижу, как кто-то утрирует и начинает говорить - «если мне нормально ударить человека, а ему от этого обидно, то это получается у нас с ним разные сценарии и я не должен чувствовать вину?». Рассказываю: если вы не можете мерить градус дозволенного, не различаете социальные роли и грани, то это реальный повод сходить к терапевту. Пока мало ли что… А если вам хочется просто спровоцировать, таким вопросом, то это как раз манипуляция. Вы хотите вызвать чувство вины у меня за этот текст. Вот вам и пример.
⁃ Самая сложная рекомендация - примите факт того, что чтобы не было и как, даже, если вы где-то накосячили, это не значит, что вы плохой человек. Ошибки случаются. Как говорит Гомер Симпсон: «Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.»
Берегите себя!🙏
#полезное_akpsy #вина
Зачем?
Чтобы управлять. Человек, который чувствует себя виноватым, хочет выйти из этого состояния. Исправить ситуацию. Мы получаем над ним власть. Это принцип манипуляции и на этом же строятся зависимые отношения.
Да, с работодателем тоже. При чем тут это срабатывает отличным образом. Потому как - именно здесь мы вообще редко задумываемся, что есть отношения. «Я просто делаю свою работу».
Чувство вины искажает волю. Подминает ее. Потому что у нас в мозгу пиликать начинает - «давай исправим ситуацию».
Что делать:
⁃ Если вы упали в чувство вины, а причины не ясны, Посмотрите внимательней - а не манипулируют ли вами?
⁃ Если в вашей картине мира, вы не сделали ничего плохого, а человек твердит про ранимость чувств, это еще не значит, что он прав. Возможно у вас разные картины мира, разные сценарии. Вы не обязаны за это отвечать.
⁃ Так и вижу, как кто-то утрирует и начинает говорить - «если мне нормально ударить человека, а ему от этого обидно, то это получается у нас с ним разные сценарии и я не должен чувствовать вину?». Рассказываю: если вы не можете мерить градус дозволенного, не различаете социальные роли и грани, то это реальный повод сходить к терапевту. Пока мало ли что… А если вам хочется просто спровоцировать, таким вопросом, то это как раз манипуляция. Вы хотите вызвать чувство вины у меня за этот текст. Вот вам и пример.
⁃ Самая сложная рекомендация - примите факт того, что чтобы не было и как, даже, если вы где-то накосячили, это не значит, что вы плохой человек. Ошибки случаются. Как говорит Гомер Симпсон: «Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок, и спокойно живите дальше.»
Берегите себя!🙏
#полезное_akpsy #вина
Нас 1000.
Это, конечно, очуметь. Меньше, чем за год канал так вырос. Когда он начинался, я была уверена, что в него придёт человек 100 и половина будут мои друзья (опять синдромчик 😃).
Всё оказалось иначе.
Хочу сказать всем вам большое, большое спасибо, что читаете! Что реагируете. Спасибо, что делитесь с друзьями и коллегами. Что пишите в личку о том, что вам важно.
Спасибо, что приходите на мероприятия.
Спасибо, что вы не безразличны к себе.
Спасибо, что вы есть.
Надеюсь, мы будем продолжать расти. Постараюсь поднимать важные и интересные темы. Не бойтесь предлагать свои. Это можно сделать в личку. Или через бота.
Хорошего всем дня!
(А уже можно поздравлять с наступающим? 😂)
Берегите себя 🙏
#нас1000 #psyvit
Это, конечно, очуметь. Меньше, чем за год канал так вырос. Когда он начинался, я была уверена, что в него придёт человек 100 и половина будут мои друзья (опять синдромчик 😃).
Всё оказалось иначе.
Хочу сказать всем вам большое, большое спасибо, что читаете! Что реагируете. Спасибо, что делитесь с друзьями и коллегами. Что пишите в личку о том, что вам важно.
Спасибо, что приходите на мероприятия.
Спасибо, что вы не безразличны к себе.
Спасибо, что вы есть.
Надеюсь, мы будем продолжать расти. Постараюсь поднимать важные и интересные темы. Не бойтесь предлагать свои. Это можно сделать в личку. Или через бота.
Хорошего всем дня!
(А уже можно поздравлять с наступающим? 😂)
Берегите себя 🙏
#нас1000 #psyvit