МИТАП В ДЕКАБРЕ
Мы уже активно готовимся к финальному в этом году митапу. В этот раз будем говорить о команде.
Встречаемся 19 декабря в 19:00 по Мск.
Тема митапа: «Как через подведение итогов улучшить командное взаимодействие в следующем году»
На встрече:
⁃ Расскажем неочевидные ответы на вопрос «почему важно подводить итоги с командой?»
⁃ Разберём топовые ошибки в подведении итогов
⁃ Поделимся лайфхаками проведения годовых ретроспектив, чтобы вы могли собирать ретроспективу под вашу уникальную команду
⁃ Покажем простой формат годовой ретроспективы, который сможет организовать любой
+ Бонусом поделимся вопросами для качественного подведения личных итогов!
Ведущая митапа Алёна Горбун - практикующий психолог с 10 летним управленческим опытом, организационный терапевт, консультант.
Участие в митапе бесплатное.
Нужно зарегистрироваться по этой ссылке: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/3159654/
Готовьте свои вопросы, приглашайте команду и друзей. До встречи на митапе!
Мы уже активно готовимся к финальному в этом году митапу. В этот раз будем говорить о команде.
Встречаемся 19 декабря в 19:00 по Мск.
Тема митапа: «Как через подведение итогов улучшить командное взаимодействие в следующем году»
На встрече:
⁃ Расскажем неочевидные ответы на вопрос «почему важно подводить итоги с командой?»
⁃ Разберём топовые ошибки в подведении итогов
⁃ Поделимся лайфхаками проведения годовых ретроспектив, чтобы вы могли собирать ретроспективу под вашу уникальную команду
⁃ Покажем простой формат годовой ретроспективы, который сможет организовать любой
+ Бонусом поделимся вопросами для качественного подведения личных итогов!
Ведущая митапа Алёна Горбун - практикующий психолог с 10 летним управленческим опытом, организационный терапевт, консультант.
Участие в митапе бесплатное.
Нужно зарегистрироваться по этой ссылке: https://psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru/event/3159654/
Готовьте свои вопросы, приглашайте команду и друзей. До встречи на митапе!
🔥4❤2⚡1👍1🎉1
Последние несколько лет буквально из каждого утюга мы слышим про осознанность.
На конференциях обсуждаем осознанное отношение к работе и карьере. С помощью различных практик учимся быть осознанными в жизни. Говорим об осознанности с коллегами и друзьями. Мы слышим это слово настолько часто, что иногда перестаём улавливать, а что вообще означает эта самая «осознанность».
Если смотреть общее определение, то осознанность - это способность находиться в текущем моменте и проживать его. Умение честно ответить себе на вопросы «что я сейчас чувствую?», «что со мной сейчас происходит?». Умение принять и не ругать себя и своё состояние в этом самом моменте.
Но так ли просто на самом деле жить осознанно? Что если текущий момент настолько сложный и непонятный для нас, что находиться в нём ощущается как что-то невозможное? Тогда мы уже не честные и не осознанные? Ответ на эти вопросы зависит от нас самих.
Сказать: «Я не хочу думать и говорить об этом» и не ответить на вопрос даже себе самому - значит попытаться огородиться от себя и своих чувств.
Сказать: «Я не хочу сейчас об этом думать, потому что мысли и рассуждения всё ещё ранят меня, а я не вижу возможности справиться с ними» - это уже про осознанность.
Тотальная честность с собой и своими чувствами - вот что помогает нам жить осознанно. А осознанность помогает нам лучше понимать себя, свои чувства. Больше обращать внимание, в какой момент нам хорошо, а в какой момент мы «живём через не могу». Осознанность помогает нам больше беречь себя и не потерять собственное я, какими бы сложными не были обстоятельства вокруг.
Друзья, как вы воспринимаете наше послание под постами «Живите осознанно 🤍»? Поделитесь, какие чувства и эмоции оно у вас вызывает?
На конференциях обсуждаем осознанное отношение к работе и карьере. С помощью различных практик учимся быть осознанными в жизни. Говорим об осознанности с коллегами и друзьями. Мы слышим это слово настолько часто, что иногда перестаём улавливать, а что вообще означает эта самая «осознанность».
Если смотреть общее определение, то осознанность - это способность находиться в текущем моменте и проживать его. Умение честно ответить себе на вопросы «что я сейчас чувствую?», «что со мной сейчас происходит?». Умение принять и не ругать себя и своё состояние в этом самом моменте.
Но так ли просто на самом деле жить осознанно? Что если текущий момент настолько сложный и непонятный для нас, что находиться в нём ощущается как что-то невозможное? Тогда мы уже не честные и не осознанные? Ответ на эти вопросы зависит от нас самих.
Сказать: «Я не хочу думать и говорить об этом» и не ответить на вопрос даже себе самому - значит попытаться огородиться от себя и своих чувств.
Сказать: «Я не хочу сейчас об этом думать, потому что мысли и рассуждения всё ещё ранят меня, а я не вижу возможности справиться с ними» - это уже про осознанность.
Тотальная честность с собой и своими чувствами - вот что помогает нам жить осознанно. А осознанность помогает нам лучше понимать себя, свои чувства. Больше обращать внимание, в какой момент нам хорошо, а в какой момент мы «живём через не могу». Осознанность помогает нам больше беречь себя и не потерять собственное я, какими бы сложными не были обстоятельства вокруг.
Друзья, как вы воспринимаете наше послание под постами «Живите осознанно 🤍»? Поделитесь, какие чувства и эмоции оно у вас вызывает?
👍8
Друзья, а давайте поговорим о том «Почему нам даже плохое страшно заканчивать, а хорошее страшно начинать?»
И поговорим не просто так, а в формате, который мы с вами уже пробовали — наш подкаст «Вы хотите об этом поговорить?».
Помните я задавала вопрос, заметили ли вы как под постами появилась подпись Живите осознанно🤍 и что это могло бы значить?
Так вот приветствуйте нашего нового соавтора — вместе со мной канал теперь ведёт Катя Фомина. Катя много пишет про осознанность, про софты и другие полезные навыки, изучает психологию и развивает себя. Она уже несколько лет работает с IT командами и на собственном опыте сталкивалась со всеми трудностями и бонусами карьеры в IT.
И как раз вместе с Катей мы решили возродить идею подкаста, где мы будем вести диалог психолога и руководителя, разработчика, HR о том, как на самом деле устроена жизнь в IT. Не про технологии, а про живое, настоящее. Про чувства, состояние и переживания.
Записывать подкаст мы будем 23 декабря в 14:00. Ссылка на zoom будет в чате нашего канала. Приходите, чтобы задать свои вопросы.
Также свои вопросы и идеи для будущих подкастов можете писать в форму по ссылке: https://forms.gle/fWjTxLJFrT42vyZv6
А чтобы не пропустить новые выпуски - подписывайтесь на наш YouTube канал.
До встречи!
Берегите себя 🙏🏻
И поговорим не просто так, а в формате, который мы с вами уже пробовали — наш подкаст «Вы хотите об этом поговорить?».
Помните я задавала вопрос, заметили ли вы как под постами появилась подпись Живите осознанно🤍 и что это могло бы значить?
Так вот приветствуйте нашего нового соавтора — вместе со мной канал теперь ведёт Катя Фомина. Катя много пишет про осознанность, про софты и другие полезные навыки, изучает психологию и развивает себя. Она уже несколько лет работает с IT командами и на собственном опыте сталкивалась со всеми трудностями и бонусами карьеры в IT.
И как раз вместе с Катей мы решили возродить идею подкаста, где мы будем вести диалог психолога и руководителя, разработчика, HR о том, как на самом деле устроена жизнь в IT. Не про технологии, а про живое, настоящее. Про чувства, состояние и переживания.
Записывать подкаст мы будем 23 декабря в 14:00. Ссылка на zoom будет в чате нашего канала. Приходите, чтобы задать свои вопросы.
Также свои вопросы и идеи для будущих подкастов можете писать в форму по ссылке: https://forms.gle/fWjTxLJFrT42vyZv6
А чтобы не пропустить новые выпуски - подписывайтесь на наш YouTube канал.
До встречи!
Берегите себя 🙏🏻
❤7
Неделю проводила собеседования в комманду членов ПК на конференцию Podlodka Soft Skills Crew. На пост было стоооолько сообщений, что до 25го декабря веду встречи активно.
В обсуждении, что кажется актуальным для мира ИТ почти на каждом созвоне звучит тема коммуникации. При этом на каждой конференции эта тема поднимается. Я уже так долго работаю с ИТ и наблюдая, как сфера меняется, интересно замечать, что и некоторые темы не отмирают, а будто идут по кругу. В такой воронке изучения.
Люди все еще очень хотят договориться друг с другом. Понять, как понять другого и не раниться об чьи-то слова. Именно на тему коммуникации миллион книг (да и вообще вся психология по сути про это).
Мне кажется ключевые правила просты:
1. Отлавливай себя в диалоге - что ты чувствуешь о том, что говорит человек?
2. Вноси свои ощущения уместно и о себе и о другом
3. Научиться качественной коммуникации можно только, если в ней участвовать. Читая книги и не открывая рот, не получится сдвинуться в этом вопросе
4. Но если читать литературу, то не забывать про классику. Именно она наполнена чувствами, словами, фразами, которые могут не встречаться в обиходе
5. Развивать свой голос, дыхание, речь. Уверенность в этом помогает и в коммуникации.
Еще важно помнить, что коммуникация с другим начинается с коммуникации с собой. Вести дневник, наблюдать себя, запрашивать себя о своих чувствах, мыслям.
Что бы вы добавили в этом вопросе, как некоторую базу тему коммуникации?
Берегиет себя🙏🏻
В обсуждении, что кажется актуальным для мира ИТ почти на каждом созвоне звучит тема коммуникации. При этом на каждой конференции эта тема поднимается. Я уже так долго работаю с ИТ и наблюдая, как сфера меняется, интересно замечать, что и некоторые темы не отмирают, а будто идут по кругу. В такой воронке изучения.
Люди все еще очень хотят договориться друг с другом. Понять, как понять другого и не раниться об чьи-то слова. Именно на тему коммуникации миллион книг (да и вообще вся психология по сути про это).
Мне кажется ключевые правила просты:
1. Отлавливай себя в диалоге - что ты чувствуешь о том, что говорит человек?
2. Вноси свои ощущения уместно и о себе и о другом
3. Научиться качественной коммуникации можно только, если в ней участвовать. Читая книги и не открывая рот, не получится сдвинуться в этом вопросе
4. Но если читать литературу, то не забывать про классику. Именно она наполнена чувствами, словами, фразами, которые могут не встречаться в обиходе
5. Развивать свой голос, дыхание, речь. Уверенность в этом помогает и в коммуникации.
Еще важно помнить, что коммуникация с другим начинается с коммуникации с собой. Вести дневник, наблюдать себя, запрашивать себя о своих чувствах, мыслям.
Что бы вы добавили в этом вопросе, как некоторую базу тему коммуникации?
Берегиет себя🙏🏻
❤16
Вечер воскресенья. Хороший момент, чтобы остановиться. Возможно чуть прикрыть глаза, сделать глубокий и спокойный вдох. Выдох.
И спросить себя - "Как я сейчас?"
Буквально минуту назад сама это сделала. И так замедлилась, что жутко захотелось кому-то еще помочь ощутить себя.
Как вы сейчас? Бережете себя?
И спросить себя - "Как я сейчас?"
Буквально минуту назад сама это сделала. И так замедлилась, что жутко захотелось кому-то еще помочь ощутить себя.
Как вы сейчас? Бережете себя?
❤20
Уже в этот четверг будем обсуждать, как подводить итоги года с командой и улучшить взаимодействие в следующем году.
Начнём в 19:00 по Москве. Не забудьте зарегистрироваться по ссылке, чтобы получить приглашение на трансляцию митапа.
А чтобы стать ещё ближе на шаг к пониманию себя и своей команды, смотрите запись нашего прошлого онлайн-митапа: «Как повысить продуктивность, зная свой тип нервной системы»
Регистрируйтесь на митап, и как всегда зовите команду и друзей!
До встречи!
Начнём в 19:00 по Москве. Не забудьте зарегистрироваться по ссылке, чтобы получить приглашение на трансляцию митапа.
А чтобы стать ещё ближе на шаг к пониманию себя и своей команды, смотрите запись нашего прошлого онлайн-митапа: «Как повысить продуктивность, зная свой тип нервной системы»
Регистрируйтесь на митап, и как всегда зовите команду и друзей!
До встречи!
psiholog-anastasiya-kalas.timepad.ru
Онлайн митап PSYvIT «Как через подведение итогов улучшить командное взаимодействие в следующем году» / События на TimePad.ru
Мы уже активно готовимся к финальному в этом году митапу. В этот раз будем говорить о команде.
👍3
«Сначала я стала быстрее уставать и на работе ничего не получалось, потом конфликт с коллегой выбил из меня остатки сил, а сейчас я всё это ненавижу и просто хочу уволиться, но понятия не имею, куда уходить» — вот с таким запросом я впервые пришла в психотерапию.
Обратиться за помощью я решилась только в момент отчаяния. Когда мои чувства и состояние достигли такой точки, что разбираться дальше самостоятельно я просто не могла. А всё потому что раньше я закрывала глаза на своё состояние.
Стала быстрее уставать? Да это сезонная простуда забрала силы. На работе ничего не получается? Ну бывает, не всё ж вершины покорять. Конфликт с коллегой? Ну так это она виновата, я то не изменилась. Ненавижу работу, которую раньше любила? Ну схожу в отпуск, просто устала. Полгода ничего не меняется и хочу уволиться? Ой, кажется, вот теперь пора к психологу.
Хотела бы я ещё на первом вопросе понять, что что-то идёт не так и обратиться за помощью. Но в тот момент, я совсем не умела слышать себя и обращать внимание на своё состояние. Моя голова была набита разными страхами, убеждениями и предрассудками, которые не позволяли просто пойти к психологу. Мне казалось, что это не так уж и важно и если не обращать внимание, то со временем всё само пройдёт.
Сейчас я ценю этот опыт и по себе знаю, как важно учиться слышать себя и вовремя обращаться за помощью. Но я точно была бы рада, чтобы в самом начале хоть кто-то порекомендовал мне пойти к психотерапевту, а не сказал очередное «отдохни и всё будет хорошо».
Вот тут Анастасия предлагала простое, но очень действенное упражнение, чтобы оценить своё состояние. Так вот попробуйте его сделать. И если вы вдруг поймёте, что что-то не так, что-то изменилось и хочется с кем-то об этом поговорить. То не пытайтесь найти более вескую причину или запрос. Никогда не рано и никогда не поздно обратиться за помощью и позаботиться о себе. И уж точно не стоит ждать более «весомых» трудностей, как это делала я.
Живите осознанно 🤍
Обратиться за помощью я решилась только в момент отчаяния. Когда мои чувства и состояние достигли такой точки, что разбираться дальше самостоятельно я просто не могла. А всё потому что раньше я закрывала глаза на своё состояние.
Стала быстрее уставать? Да это сезонная простуда забрала силы. На работе ничего не получается? Ну бывает, не всё ж вершины покорять. Конфликт с коллегой? Ну так это она виновата, я то не изменилась. Ненавижу работу, которую раньше любила? Ну схожу в отпуск, просто устала. Полгода ничего не меняется и хочу уволиться? Ой, кажется, вот теперь пора к психологу.
Хотела бы я ещё на первом вопросе понять, что что-то идёт не так и обратиться за помощью. Но в тот момент, я совсем не умела слышать себя и обращать внимание на своё состояние. Моя голова была набита разными страхами, убеждениями и предрассудками, которые не позволяли просто пойти к психологу. Мне казалось, что это не так уж и важно и если не обращать внимание, то со временем всё само пройдёт.
Сейчас я ценю этот опыт и по себе знаю, как важно учиться слышать себя и вовремя обращаться за помощью. Но я точно была бы рада, чтобы в самом начале хоть кто-то порекомендовал мне пойти к психотерапевту, а не сказал очередное «отдохни и всё будет хорошо».
Вот тут Анастасия предлагала простое, но очень действенное упражнение, чтобы оценить своё состояние. Так вот попробуйте его сделать. И если вы вдруг поймёте, что что-то не так, что-то изменилось и хочется с кем-то об этом поговорить. То не пытайтесь найти более вескую причину или запрос. Никогда не рано и никогда не поздно обратиться за помощью и позаботиться о себе. И уж точно не стоит ждать более «весомых» трудностей, как это делала я.
Живите осознанно 🤍
❤12👍2
«Один из наших коллег, назовём его М. очень плохо пахнет, вернее сказать сильно воняет и сил это терпеть больше нет. Поговори с ним и реши проблему, а то страдает вся команда»
Вот такое тестовое задание получали менеджеры одной IT-компании на стажировке. К сожалению, некоторые менеджеры, руководители или HR сталкивались с такой проблемой не как с кейсом или тестовым заданием, а как с реальной рабочей задачей. И на собственном опыте проходили стадии неприятного для всех разговора.
Кажется обычная бытовая ситуация, но готов к такому далеко не каждый управленец. Так как же поговорить с сотрудником, чтобы самому со стыда не сгореть, чтобы компания не пострадала, да и чтобы сотрудник мог дальше спокойно и комфортно работать в команде.
Если сейчас вы думаете, что вашей команды на удалёнке такая проблема не коснётся, то всё равно дочитайте пост до конца. Кое-что интересное вы точно узнаете 😉
Итак, впереди очевидно неприятный разговор, на что обратить внимание и к чему себя подготовить:
💛 Важно быть в разговоре и во всех формулировках максимально тактичным. Главная цель — помочь сотруднику, а не обидеть или пристыдить его. Сделать так, чтобы он осознал проблему и принял меры по ее решению.
💛 Выберете время, когда и вас и сотрудника никто не побеспокоит и вы сможете спокойно и уединённо поговорить. Заводить разговор на такую тему второпях или перед важной встречей точно не стоит.
💛 Учтите, что этот разговор может быть неловким для вас обоих. И подготовьтесь к совершенно разным реакциям: смущение, стыд, гнев, отрицание. Дайте сотруднику время переварить информацию и не пытайтесь погасить его эмоции. Слушайте, а не только говорите.
💛 В своих высказываниях не стоит использовать обвинения, сравнения, ультиматумы, сплетни и уж тем более не повышайте голос на сотрудника. Ни к чему хорошему это не приведёт.
💛 Помогите себе и сотруднику держать фокус именно на фактах. Вы не обвинитель и не адвокат. Задача этого разговора решить возникшую проблему, а не найти правых или виноватых.
💛 Не требуйте немедленного решения и уточните, нужна ли сотруднику помощь в сложившейся ситуации. Не оставляйте его наедине с возникшими эмоциями.
Подходящие формулировки могут звучать так: «М. мне нужно обсудить с тобой один важный вопрос. Тема разговора может быть неприятной, но я надеюсь, мы сможем честно всё обсудить.», «Я заметил, что иногда от тебя неприятно пахнет и это вызывает дискомфорт в команде», «Мне важно, чтобы ты чувствовал себя комфортно, и чтобы другие тоже чувствовали себя комфортно рядом с тобой, поэтому я поднимаю эту тему».
Быть на 100% готовым к такой ситуации и решить её без последствий может далеко не каждый специалист. Но честность, понимание и готовность помочь сотруднику могут стать вашими опорами.
В ситуации с плохим запахом от сотрудника важно учитывать, что это может быть признаком заболевания. Если это так, то это диалог уже совершенно другого уровня, тему которого обсудим в другой раз.
Выше я говорила, что пост будет полезен и для распределённых команд. Польза в том, что эти рекомендации и формулировки также применимы и для других сложных диалогов. Вы можете использовать их как опору, когда по видеосвязи с коллегой планируете обсуждать не самые простые для вас темы.
Продуктивных вам диалогов!
Живите осознанно🤍
Вот такое тестовое задание получали менеджеры одной IT-компании на стажировке. К сожалению, некоторые менеджеры, руководители или HR сталкивались с такой проблемой не как с кейсом или тестовым заданием, а как с реальной рабочей задачей. И на собственном опыте проходили стадии неприятного для всех разговора.
Кажется обычная бытовая ситуация, но готов к такому далеко не каждый управленец. Так как же поговорить с сотрудником, чтобы самому со стыда не сгореть, чтобы компания не пострадала, да и чтобы сотрудник мог дальше спокойно и комфортно работать в команде.
Если сейчас вы думаете, что вашей команды на удалёнке такая проблема не коснётся, то всё равно дочитайте пост до конца. Кое-что интересное вы точно узнаете 😉
Итак, впереди очевидно неприятный разговор, на что обратить внимание и к чему себя подготовить:
Подходящие формулировки могут звучать так: «М. мне нужно обсудить с тобой один важный вопрос. Тема разговора может быть неприятной, но я надеюсь, мы сможем честно всё обсудить.», «Я заметил, что иногда от тебя неприятно пахнет и это вызывает дискомфорт в команде», «Мне важно, чтобы ты чувствовал себя комфортно, и чтобы другие тоже чувствовали себя комфортно рядом с тобой, поэтому я поднимаю эту тему».
Быть на 100% готовым к такой ситуации и решить её без последствий может далеко не каждый специалист. Но честность, понимание и готовность помочь сотруднику могут стать вашими опорами.
В ситуации с плохим запахом от сотрудника важно учитывать, что это может быть признаком заболевания. Если это так, то это диалог уже совершенно другого уровня, тему которого обсудим в другой раз.
Выше я говорила, что пост будет полезен и для распределённых команд. Польза в том, что эти рекомендации и формулировки также применимы и для других сложных диалогов. Вы можете использовать их как опору, когда по видеосвязи с коллегой планируете обсуждать не самые простые для вас темы.
Продуктивных вам диалогов!
Живите осознанно🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍3❤🔥2
Подведение личных итогов года.pdf
40.1 KB
Многие из нас сейчас подводят итоги года команды, проекта, бизнеса или свои личные. Собрали для вас полезные инструменты, чтобы и итоги подвести и следующий год спланировать.
💛 Как подвести итоги года для команды нам рассказала вчера психолог, ментор и соавтор курсов PSYvIT Алёна Горбун. Делимся записью Митапа по этой ссылке! Делитесь в комментариях, что возьмёте в работу и какие рекомендации помогли улучшить отношения в команде.
💛 Подвести личные итоги года поможет обещанный на митапе бонус — файл с вопросами. Прикрепили файл к этому посту. Скачивайте и обязательно попробуйте поисследовать себя и свои результаты!
💛 А запланировать личные ресурсы и грамотно их распределить поможет проверенное временем задание от Анастасии Калашниковой. В таком упражнении всего 3 шага:
1️⃣ Проанализируйте и выпишите все сферы вашей жизни, которые есть сейчас.
Например: Семья, Саморазвитие и образование, Путешествия, Работа, Карьера, Деньги, Бизнес, Покупки, Яркость впечатлений, Окружение(изменить, укрепить, наладить отношения), Здоровье, Дети, Отдых и т.д. Не нужно придерживаться именно этого списка, дополняйте и вносите свое.
2️⃣ Напротив каждого пункта проставьте красной ручкой от 1 до 10, сколько сфера занимает времени и сил в вашей жизни СЕЙЧАС. В этом году.
3️⃣ Зеленой ручкой проделайте тоже самое, но уже в перспективе на 2025 год. Исходя из того, сколько вы хотите, чтобы ваших сил, времени и внимания тратилось. Так вы сможете определить приоритеты и выделите важное в следующем году.
Поиск ответов на вопросы выше и такая рефлексия — классные инструменты для самопознания и поддержки себя. Как вам эти упражнения? Поделитесь в комментариях, что помогает вам в подведении итогов?
Живите осознанно🤍
Например: Семья, Саморазвитие и образование, Путешествия, Работа, Карьера, Деньги, Бизнес, Покупки, Яркость впечатлений, Окружение(изменить, укрепить, наладить отношения), Здоровье, Дети, Отдых и т.д. Не нужно придерживаться именно этого списка, дополняйте и вносите свое.
Поиск ответов на вопросы выше и такая рефлексия — классные инструменты для самопознания и поддержки себя. Как вам эти упражнения? Поделитесь в комментариях, что помогает вам в подведении итогов?
Живите осознанно🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☃9❤4👍4
Чтобы последняя рабочая неделя в этом году прошла в приятном ожидании, мы с командой проекта PSYvIT.ru собрали список фильмов и сериалов для будущих праздников и длинных выходных.
Все рекомендации объединены одной важной темой — коммуникации. Герои этих историй отличный пример того, как можно строить коммуникацию с окружающими людьми. Одни ведут себя экологично или дружелюбно, другие же ради достижения собственных целей не всегда задумываются о последствиях. В общем просмотр этих картин обещает быть не только интересным, но ещё и очень полезным!
Фильм выбирайте на карточках сверху. А описание сериалов читайте ниже:
🍿 Сериал «Тед лассо» (2020 – 2023)
Тренер по американскому футболу Тед Лассо — неисправимый оптимист, всеобщий любимец и звезда YouTube. Ничего не смысля в обычном футболе, Тед приступает к своим новым обязанностям тренера футбольной команды со всем присущим ему энтузиазмом. И в очередной раз доказывает, что быть тренером это в первую очередь разбираться в людях, а не только в своём виде спорта.
🍿 Сериал «Карточный домик» (2013 – 2018)
Амбициозный конгрессмен Фрэнк Андервуд в обмен на обещание сделать его госсекретарём помогает Гаррету Уокеру стать президентом США. Но так и не получает желаемую должность. Взбешенные предательством Фрэнк и его жена готовы пойти на всё, чтобы отомстить новоиспечённому президенту.
🍿 Сериал «Это мы» (2016 – 2022)
Это история семьи Джека и Ребекки Пирсонов. В сериале показан опыт этой семьи в разные времена: Джек и Ребекка до того, как они встретились, опыт их родителей и их детей в младенчестве, подростковом возрасте и, наконец, взрослых, причем все персонажи находятся на разных этапах и эпохах.
Сохраняйте себе наши рекомендации и делитесь своими в комментариях к этому посту😉
Приятного просмотра!
Все рекомендации объединены одной важной темой — коммуникации. Герои этих историй отличный пример того, как можно строить коммуникацию с окружающими людьми. Одни ведут себя экологично или дружелюбно, другие же ради достижения собственных целей не всегда задумываются о последствиях. В общем просмотр этих картин обещает быть не только интересным, но ещё и очень полезным!
Фильм выбирайте на карточках сверху. А описание сериалов читайте ниже:
Тренер по американскому футболу Тед Лассо — неисправимый оптимист, всеобщий любимец и звезда YouTube. Ничего не смысля в обычном футболе, Тед приступает к своим новым обязанностям тренера футбольной команды со всем присущим ему энтузиазмом. И в очередной раз доказывает, что быть тренером это в первую очередь разбираться в людях, а не только в своём виде спорта.
Амбициозный конгрессмен Фрэнк Андервуд в обмен на обещание сделать его госсекретарём помогает Гаррету Уокеру стать президентом США. Но так и не получает желаемую должность. Взбешенные предательством Фрэнк и его жена готовы пойти на всё, чтобы отомстить новоиспечённому президенту.
Это история семьи Джека и Ребекки Пирсонов. В сериале показан опыт этой семьи в разные времена: Джек и Ребекка до того, как они встретились, опыт их родителей и их детей в младенчестве, подростковом возрасте и, наконец, взрослых, причем все персонажи находятся на разных этапах и эпохах.
Сохраняйте себе наши рекомендации и делитесь своими в комментариях к этому посту😉
Приятного просмотра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍1
Ну чтож, друзья, вот уже скоро Новый год.
И в этом году было много разного. Переживания, потери, рождения, новые вызовы.
Каждый проходил этот год с своими решениями, взглядами, чувствами. Кто-то себя заново открывал. Кому-то было важно закончить что-то.
Конец года и популярная практика подводить итоги, это некое напоминание себе о том, как важно обращать внимание на свой путь. Сверять его где-то с другими, замечать что-то свое. Когда осмысленно проживаешь то, что сделано тобой, больше шансов наметить себе дальше именно те шаги, что хочется тебе.
Проект за этот год выпустил два потока "PSYvIT для управленцев" и мы запланировали большое изменение на следующий год. Мы вернули практику митапов, подкаст.
В канале появился второй постоянный автор - Катя. И это тоже важный шаг. Потому как проект растет, да. Но и моя семья в этом году выросла. Как вы знаете, я стала мамой и в жизни появилось то, что важнее многих рабочих задач.
Я, как мама и как психолог, стала больше делать в теме перинатальных вопросов. И мой второй канал задышал своей жизнью, которую тоже хочу сейчас взращивать. Не в ущерб этому проекту.
Вот такой опыт делегирования того, что важно, он как раз показывает, как можно подвести итог, сделать вывод, что-то осмыслить.
Попробуйте посмотреть на свой год и заметить, что было вам важно. Что хочется оставить. А что вы возьмете в 2025 год.
Еще, мне хотелось бы добавить, что жутко хочется, чтобы каждый из нас взял еще чуть больше себе в навык — сочувствие и доброту друг к другу. Чтобы мы все умели ценить жизнь каждого человека.
И как всегда — берегите себя🙏🏻
Настя Калашникова. Создатель и автор проекта PSYvIT
И в этом году было много разного. Переживания, потери, рождения, новые вызовы.
Каждый проходил этот год с своими решениями, взглядами, чувствами. Кто-то себя заново открывал. Кому-то было важно закончить что-то.
Конец года и популярная практика подводить итоги, это некое напоминание себе о том, как важно обращать внимание на свой путь. Сверять его где-то с другими, замечать что-то свое. Когда осмысленно проживаешь то, что сделано тобой, больше шансов наметить себе дальше именно те шаги, что хочется тебе.
Проект за этот год выпустил два потока "PSYvIT для управленцев" и мы запланировали большое изменение на следующий год. Мы вернули практику митапов, подкаст.
В канале появился второй постоянный автор - Катя. И это тоже важный шаг. Потому как проект растет, да. Но и моя семья в этом году выросла. Как вы знаете, я стала мамой и в жизни появилось то, что важнее многих рабочих задач.
Я, как мама и как психолог, стала больше делать в теме перинатальных вопросов. И мой второй канал задышал своей жизнью, которую тоже хочу сейчас взращивать. Не в ущерб этому проекту.
Вот такой опыт делегирования того, что важно, он как раз показывает, как можно подвести итог, сделать вывод, что-то осмыслить.
Попробуйте посмотреть на свой год и заметить, что было вам важно. Что хочется оставить. А что вы возьмете в 2025 год.
Еще, мне хотелось бы добавить, что жутко хочется, чтобы каждый из нас взял еще чуть больше себе в навык — сочувствие и доброту друг к другу. Чтобы мы все умели ценить жизнь каждого человека.
И как всегда — берегите себя🙏🏻
Настя Калашникова. Создатель и автор проекта PSYvIT
❤22
Почему люди не готовятся ко встречам
Недавно с Настей мы обсуждали итоги года и разговорились о том, как люди приходят на встречи и на собеседования. И заметили интересную вещь: некоторые специалисты и эксперты высокого уровня не считают необходимым готовиться ко встречам. И, кажется, в этом есть много причин: от нехватки времени до какого-то неуважения к оппоненту. В среднем получилось выделить 3 типа, которые очевидно напрашиваются и встречались нам чаще остальных.
💛 Например, заметили, что есть люди, которые готовятся к любым встречам и собеседованиям. Для них важно иметь понимание, что будет происходить, возможно чуть больше контролировать саму встречу. Они уважают своё время, и также уважают время и труд других людей. Они считают важным изучить с кем они встречаются, больше узнать о том, что будут обсуждать. Обязательно уточняют или определяют для себя цель встречи.
Заранее до встречи или в её начале проговаривают адженду, чтобы собеседник тоже мог лучше подготовиться к общению. С такими людьми встречу вести комфортно, особенно если сам тоже подготовился. А на собеседованиях именно в такой позиции чувствуется включённость и желание действительно попасть в команду или в компанию.
💛 Ещё мы заметили, что есть люди, которые считают, что их экспертиза и опыт прошлых встреч позволяет им уже не готовиться. И такие люди, кто опирается только на свою экспертизу, при этом активно показывают, что им на встрече интересно и важно ожидают, что сам по себе ты уже будешь к ним расположен. У них есть харизма, есть понимание, как себя преподносить. Они легко признают свою ошибку, что что-то не успели подготовить.
Но это не история, где у них нет вообще информации о том, с кем и по какому поводу они встречаются. Такие люди обычно задают контекст встречи для себя, но уже почти не считают необходимым кропотливо всё выверять и удостовериться о чём-то заранее. Они хорошо опираются на свою экспертность и как актёры-импровизаторы могут хорошо коммуницировать даже там, где не обладают какой-то информацией или её недостаточно.
💛 И третий тип людей, которых мы встречали в своей работе, это те, кто вообще не готовится ко встрече. Не потому что у них есть харизма, или какая-то высокая экспертность, а потому что вообще не считают нужным и важным готовиться. При этом их уровень внимания к себе очень высокий. С психологической точки зрения в этом можно заметить нарцисические черты. На встречах с такими людьми бывает очень сложно. Зачастую после общения с такими людьми чувствуешь себя вымотано.
Самое подходящее описание для такой встречи «побыл с эмоциональным вампиром». Они больше рассказывают, что они умеют и что они знают, нежели про то, как их умения и знания пригодятся вашей команде, компании или проекту. Бывает так, что людям подобного склада просто невозможно подготовиться ко встрече, потому что это не входит в их картину мира и жизненных навыков. А подготовка ко встрече для них приравнивается к пытке.
В обучениях, которые мы проводим для тех, кто интересуется психологией управления, мы рассказываем о том, что наибольшая эффективность в коммуникации достигается именно тогда, когда все участники готовятся ко встрече. Когда все понимают контекст или даже въедливо относятся к подготовке.
Конечно, каждый из нас разный и даже если вы никогда не готовитесь к собеседованию и идёте на него просто потому что вас позвали, но вы не знаете, что это за компания — это не плохо. Просто это что-то, что вам важно знать о себе и понимать, какие вы здесь будете простраивать диалоги, чтобы всё-таки собеседник был в вас заинтересован.
Как вы думаете, к каким людям вы относитесь? Каких ещё людей замечали на встречах?
Берегите себя и живите осознанно🙏🏻🤍
Недавно с Настей мы обсуждали итоги года и разговорились о том, как люди приходят на встречи и на собеседования. И заметили интересную вещь: некоторые специалисты и эксперты высокого уровня не считают необходимым готовиться ко встречам. И, кажется, в этом есть много причин: от нехватки времени до какого-то неуважения к оппоненту. В среднем получилось выделить 3 типа, которые очевидно напрашиваются и встречались нам чаще остальных.
Заранее до встречи или в её начале проговаривают адженду, чтобы собеседник тоже мог лучше подготовиться к общению. С такими людьми встречу вести комфортно, особенно если сам тоже подготовился. А на собеседованиях именно в такой позиции чувствуется включённость и желание действительно попасть в команду или в компанию.
Но это не история, где у них нет вообще информации о том, с кем и по какому поводу они встречаются. Такие люди обычно задают контекст встречи для себя, но уже почти не считают необходимым кропотливо всё выверять и удостовериться о чём-то заранее. Они хорошо опираются на свою экспертность и как актёры-импровизаторы могут хорошо коммуницировать даже там, где не обладают какой-то информацией или её недостаточно.
Самое подходящее описание для такой встречи «побыл с эмоциональным вампиром». Они больше рассказывают, что они умеют и что они знают, нежели про то, как их умения и знания пригодятся вашей команде, компании или проекту. Бывает так, что людям подобного склада просто невозможно подготовиться ко встрече, потому что это не входит в их картину мира и жизненных навыков. А подготовка ко встрече для них приравнивается к пытке.
В обучениях, которые мы проводим для тех, кто интересуется психологией управления, мы рассказываем о том, что наибольшая эффективность в коммуникации достигается именно тогда, когда все участники готовятся ко встрече. Когда все понимают контекст или даже въедливо относятся к подготовке.
Конечно, каждый из нас разный и даже если вы никогда не готовитесь к собеседованию и идёте на него просто потому что вас позвали, но вы не знаете, что это за компания — это не плохо. Просто это что-то, что вам важно знать о себе и понимать, какие вы здесь будете простраивать диалоги, чтобы всё-таки собеседник был в вас заинтересован.
Как вы думаете, к каким людям вы относитесь? Каких ещё людей замечали на встречах?
Берегите себя и живите осознанно🙏🏻🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Начало года — время, когда многие компании и руководители на свежую голову оценивают рабочие процессы своих команд или проводят стратсессии. Хочу обсудить с вами важную тему, которая рано или поздно возникает в любой компании — это тема отношений в команде или корпоративная культура. Возможно именно эта тема актуальна для вас в этом рабочем году.
Частой проблемой всех управленцев становится то, что отношения с командой построены в формате «мы тут все друзья», а в более сложных случаях в стиле «мы одна семья». И именно проблемой этот подход становится, когда такая корпкультура начинает напрямую влиять на бизнес показатели компании или становится ещё одним препятствием на пути роста.
Вот мои мысли, почему не стоит строить корпоративную культуру в стиле «друзья-коллеги» или формировать у сотрудников представление, что компания это большая семья. Некоторые из этих пунктов основаны на не самом приятном личном опыте.
💛 Из семьи не увольняют! Когда вы строите в команде отношения в стиле друзья или семья, то в дальнейшем самое сложное — это увольнение сотрудника. Возникает много обид, сотрудник может чувствовать себя обманутым или брошенным, ведь увольняет его не компания, а друзья или семья.
💛 Быть обманутым работодателем — больно, но проходит. А вот быть обманутым другом или членом семьи — больно и очень сложно забыть.
💛 Начинающие руководители ещё не так хорошо чувствуют и умеют расставлять свои рабочие границы, как можно и как нельзя в работе. И как понять, где та тонкая грань, где мы дружим, а где работаем.
💛 Политика двойных стандартов — популярная практика в компании, где все друзья. Кому-то совершённая ошибка сойдёт с рук, потому что он уже давно работает и с ним все дружат. А кто-то из-за такой же ошибки может потерять работу, потому что ещё не обзавёлся такими же крепкими связями.
При построении корпоративной культуры я рекомендую отталкиваться всё же не от формата общения сотрудников, а от общих ценностей. Ежегодно сверяться с этими ценностями на стратсессиях, корпоративах и тимбилдингах. А новых сотрудников подбирать именно по сходству общих ценностей и опыту, а не по дружескому вайбу.
Сталкивались ли вы с корпоративной культуры «друзей» или «семьи»? Что об этом думаете?
Живите осознанно 🤍
Частой проблемой всех управленцев становится то, что отношения с командой построены в формате «мы тут все друзья», а в более сложных случаях в стиле «мы одна семья». И именно проблемой этот подход становится, когда такая корпкультура начинает напрямую влиять на бизнес показатели компании или становится ещё одним препятствием на пути роста.
Вот мои мысли, почему не стоит строить корпоративную культуру в стиле «друзья-коллеги» или формировать у сотрудников представление, что компания это большая семья. Некоторые из этих пунктов основаны на не самом приятном личном опыте.
При построении корпоративной культуры я рекомендую отталкиваться всё же не от формата общения сотрудников, а от общих ценностей. Ежегодно сверяться с этими ценностями на стратсессиях, корпоративах и тимбилдингах. А новых сотрудников подбирать именно по сходству общих ценностей и опыту, а не по дружескому вайбу.
Сталкивались ли вы с корпоративной культуры «друзей» или «семьи»? Что об этом думаете?
Живите осознанно 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥7👏3❤1